10 советов как перестать кричать на своих детей

Советы психолога, как перестать кричать на ребёнка

Один из самых остро стоящих для большинства взрослых вопросов — «Как не кричать на ребёнка». Притом, что вопроса, можно ли кричать на ребёнка, не возникает, детское непослушание или даже оплошность, повторённая раз за разом, вызывают эмоции, которые не всегда получается сдержать.

Это становится проблемой прежде всего для самого родителя, который испытывает чувство вины и хотел бы знать, как перестать кричать на ребёнка. Советы психолога Юлии Гусевой, которые мы публикуем в данной подборке, — это инструменты, помогающие остановить неконтролируемый поток эмоций и разорвать замкнутый круг.

Другой вопрос — а что сказать ребёнку, если его поведение нежелательно? Как с ним разговаривать, чтобы донести свою точку зрения, если не только нет желания кричать, но и не хочется оказывать давление на маленького ребёнка во избежание негативных последствий для его психики? Ответ в комментарии Монтессори-педагога Наталии Гончаровой.

В нём она советует, как разговаривать с ребёнком раннего возраста, совершившим оплошность.

Как перестать кричать на ребёнка: советы психолога

Часто родители задают психологу вопрос: «Я понимаю, что делаю что-то не так, но иногда не могу сдержаться, чтобы не накричать на ребёнка. Не всегда могу остановить себя, когда делаю замечание. Как мне быть? Как изменить своё поведение?»

Легко давать такие рекомендации, как «не кричите на ребёнка», «не ругайте ребёнка», «уважайте своего ребёнка» и т. д. А вот выполнять эти рекомендации у родителей получается далеко не всегда.

Есть ли выход из ситуации? Простого ответа на вопрос, как научиться не кричать на ребёнка, нет. Практически невозможно в один момент изменить своё поведение.

А что можно? Только идти непростым путём — путём медленного изменения.

Сегодня хочу рассказать о рефлексии. Рефле́ксия (от позднелат. reflexio — обращение назад) — это обращение внимания субъекта на самого себя и на своё сознание, в частности, на продукты собственной активности, а также какое-либо их переосмысление. Рефлексируя, человек задумывается и о самом себе, и о своих взаимоотношениях с другими людьми, и о своём вкладе в эти отношения.

Именно с родительской рефлексии могут начинаться изменения системы детско-родительских отношений.

Но неужели родители не рефлексируют? Конечно, да. Однако родительская рефлексия носит своеобразный характер. Чтобы лучше понять суть, нам необходимо поговорить о формах рефлексии.

Три основные формы рефлексии
Ситуативная рефлексия — это способность анализировать текущую ситуацию. Ситуативная рефлексия проявляется в том, что человек анализирует меняющиеся условия и по необходимости изменяет своё поведение в соответствии с ними.Ретроспективная рефлексия проявляется тогда, когда человек анализирует не текущую ситуацию, а ту, которая уже произошла, и изменить её нельзя. Ретроспективная рефлексия важна для осмысления человеком своего поведения и его последствий. Человек анализирует собственный опыт, свои ошибки и делает выводы.Перспективная рефлексия предполагает анализ предстоящей деятельности, в первую очередь размышления над последовательностью действий и анализ возможных последствий.

Как вы думаете, какой тип рефлексии преобладает у тех родителей, о которых я написала в начале статьи? Они используют преимущественно ретроспективную рефлексию. То есть такой родитель находится в замкнутом круге.

Он кричит на ребёнка, затем задумывается о последствиях своего поступка, делает вывод, что так поступать не стоило, напоминает себе почему нельзя кричать на ребёнка.

Но, к сожалению, в следующий раз снова и снова наступает на те же грабли.

Получается, не хватает ситуативной рефлексии. Часто эмоции настолько захватывают родителя, что он оказывается не в состоянии задуматься о последствиях своего поступка.

Что же делать? Как научиться не кричать на ребёнка? Можно ли развить в себе навык рефлексии? Можно. Только вряд ли это получится быстро.

Чтобы научиться ситуативной рефлексии, можно следовать следующему алгоритму. Как только вы собираетесь применить к ребёнку какие-то репрессивные меры (наказать, ограничить или просто сделать замечание), задайте себе вопросы: «Что я делаю?», «С какой целью?», «Что я хочу получить в результате?», «Каковы будут результаты?».

Мама замечает, что шестилетний ребёнок пролил молоко на себя. Первый порыв — отругать, сказать что-то типа: «Какой же ты неряха, будь аккуратнее!».

А теперь давайте попробуем ответить на три вопроса. Мама отвечает на вопросы так: «Если быть честной, то что я делаю? Я стыжу ребёнка. С какой целью я это делаю? Что хочу получить? Хочу, чтобы он так не делал, чтобы был аккуратным.

Но, мне кажется, так я как будто успокаиваюсь, когда ругаюсь, делаю это во многом для себя. Ребёнок-то и так расстроен, что облился, понимает он и сам, что надо быть аккуратнее. Каковы результаты? Я завелась, ребёнок плачет, расстроен, пристыжён. Плохие результаты. Лучше бы я промолчала.

Можно было бы сказать, например:„Вытри стол“. Но ему шесть лет. Он и сам это знает».

Мальчик шумит пластмассовым грузовиком. Папа просит не шуметь, он устал. Ребёнок успокаивается, но через некоторое время снова начинает шуметь. Отец злится, отбирает грузовик и с силой швыряет его на пол. Грузовик ломается, мальчик плачет.

Анализ ситуации папой: «Что я делал и чего хотел? Я хотел тишины, а добился ещё большего шума, крика и слёз сына. Я отругал сына, был раздражён и кинул его грузовик, вот что я сделал. Можно было просто убрать игрушку или попросить ещё раз играть потише. Что я хотел? Я хотел наказать сына за непослушание. Но в итоге мне стыдно за свой поступок, сын расстроен».

Таких примеров можно привести много. И все они будут разные. Попробуйте задуматься, что вы делаете, с какой целью, что будет в результате и чего вы хотите добиться своими действиями. Порефлексируйте перед тем, как действовать или, наоборот, бездействовать.

Что говорить ребёнку, если он что-то просыпал или пролил

Если мама не кричит на ребёнка, потому что хорошо понимает последствия, она задумывается о том, как правильно реагировать на его действия.

В качестве примера приведём ситуацию нашей читательницы: «Как лучше разговаривать с ребёнком, если что-то пролилось, просыпалось и т. д.

? Как правильнее сказать? Например: „Вода пролилась“ (но, на мой взгляд, это перекладывание ответственности за произошедшее), „Её нужно убрать“ или „Ты пролил воду, её нужно убрать“? Не будет ли это выглядеть как обвинение? Или, может, никак не комментировать, а просто сделать? Ребёнку год и месяц.»

Комментарий Монтессори-педагога Наталии Гончаровой

В таком раннем возрасте ребёнку не так важно, что именно вы говорите. Важны эмоциональный посыл и ваши действия при этом. Вот почему нельзя кричать на ребёнка до года. Если ребёнок видит, что вы не злитесь и видите способ разрешения проблемной ситуации, то фраза «ты пролил воду» не станет для него обвинением, это станет обычной констатацией факта.

Ребёнок, в отличие от взрослых, ещё не знает, что именно является обвинением, ведь именно вы учите его, от родителей он узнает нормы и правила. Если с самого начала вы показываете, что случайное действие не может быть причиной обвинения, именно это он воспринимает как норму.

Если же вы говорите «вода пролилась», но ребёнок видит недовольство, то именно эта фраза будет ассоциироваться для него с обвинением. Поэтому вы можете просто констатировать факт любой удобной для вас на данный момент фразой, а после предложить (и показать) ребёнку способы решения возникшей проблемы.

Источник: https://mchildren.ru/trening-dlya-roditelej-kak-ne-krichat-na-rebyonka/

Как перестать кричать на ребёнка: советы, помогающие избавиться от вредной привычки

Некоторые родители задаются вопросом, как перестать кричать на ребёнка. Порою трудно сдержать эмоции и кажется нет другого способа привлечь внимание и добиться послушания.

Что такое крик по отношению к ребёнку? Это признак нашего бессилия, беспомощности и слабости. Он вызывает агрессию, чувство тревоги и страха. Постоянно кричащий родитель учит ребёнка общаться так же. Дети наше зеркальное отражение. Они впитывают действия взрослых, словно губка.

Крик – это выражение эмоций, поэтому стоит задуматься: «Почему я кричу и в каких ситуациях это происходит?». А ещё крик вызывает у детей чувство вины, занижает самооценку и приводит к тому, что уже в зрелом возрасте они не воспринимают свою ценность.

Как перестать кричать на ребенка

Когда вы кричите на ребёнка, чтобы добиться от него нужной реакции, это рождает в детской душе лишь страх. Он слышит крик, но не его содержание.

Да, ребёнок начинает реагировать в тот момент, когда взрослый повышает голос, но лишь потому что боится. Это настоящая ловушка для родителей. Они кричат и злятся на себя, за то, что не смогли в очередной раз справиться с негативными эмоциями.

Гнев набирает силу и уже трудно остановиться…А ребёнок, вместо уважения и близости к вам, всё больше отдаляется.

2. Подготовьте ребёнка к «эксперименту»

Отказаться от крика довольно сложно и это не происходит за один вечер. Потребуется много усилий и помощь ребёнка не помешает. Поговорите с ним, и попросите об услуге.

Объясните, что с сегодняшнего дня вы перестаёте кричать друг на друга. Теперь ваше общение только в спокойных тонах. Попросите ребёнка напоминать это правило каждый раз, когда вы его нарушаете.

Он будет чувствовать, что его оценили, а вы сможете избежать ошибки.

3. Научитесь контролировать эмоции

Мало кто умеет распознавать эмоции так точно, как ваш ребёнок. А учится он, глядя на реакцию взрослого. Если вы реагируете криком на различные ситуации, то рано или поздно ваше чадо станет вести себя так же. Проговаривайте вслух свои возникающие чувства. Не копите их внутри, иначе всё взорвётся как бесконтрольный вулкан. Пусть ребёнок учится сопереживанию, а не впитывает вашу злость.

4. У детей есть право быть детьми

Как перестать кричать на ребёнка когда они словно специально выводят из равновесия? Помните, что дети – это экспериментаторы, которые усердно прощупывают границы на предмет дозволенности. Они познают, что хорошо, а что плохо. Старайтесь спокойно объяснять им, почему некоторые вещи нельзя делать и не выходите из рамок спокойствия.

5. Избегайте борьбы за власть

Будьте осторожны и не попадитесь в схему отношений — «Я тебе докажу, кто в доме хозяин!». Это тупик. Возможно ваш ребёнок проходит очередной бурный этап развития и скоро его отрицательное поведение сойдёт на нет. Сконцентрируйтесь на сильных сторонах своего чада. Помните, что вы родитель и у вас больше опыта и навыков для разрешения конфликтных ситуаций.

6. Поймите, что дети – это не вы

Многие люди ожидают от других, и особенно от детей, поведения, удобного для себя. Это дарит чувство спокойствия. В противном случае появляется тревожность, а вместе с ней и крик. Вам надо осознать, что невозможно требовать от других действий удобных лишь для вас только потому что так вы ощущаете спокойствие и комфорт.

7. Посмотри на мир глазами ребёнка

Когда дети верят, что мы на их стороне, то хотят вести себя хорошо, как минимум для того, чтобы сделать нам приятное.

8. Найдите свои методы для успокоения

Что вы делаете, когда чувствуете, что вот-вот взорвётесь? Как пытаетесь остановить приближающийся крик? Можно сосчитать до трёх и сделать глубокий вдох. Или улыбнуться друг другу, чтобы разрядить обстановку. Эти быстрые и простые действия позволят вам остыть.

9. Поработайте над осознанием своих эмоций

Обратите внимание на чувства, которые возникают в момент вспышки ярости. Под гневом могут скрываться страх, печаль, отчаяние или разочарование. Позвольте себе прочувствовать эти эмоции и пережить их. Не принимайте поспешных решений, подождите пока гнев уйдёт.

10. Помните о волшебных словах

Вам известны такие слова, как пожалуйста, спасибо, извините? В общении с незнакомыми людьми мы их часто употребляем.

К сожалению, бывает так, что по отношению к самым близким и родным людям эти волшебные слова застывают в горле словно ком.

А ведь так просто сказать прости ребёнку, если вы сорвались на крик, попросить об одолжении или поблагодарить за хорошее поведение. Если вам кажется это сложным или глупым, задайте себе вопрос – почему?

Иногда достаточно сделать небольшой шаг навстречу и ситуация начнёт меняться в лучшую сторону.

А как вы боретесь с порывом накричать на ребёнка? Поделитесь своими методами в комментариях

Источник: http://dinamika-zhizni.ru/psihologiya/kak-perestat-krichat-na-rebyonka.html

10 советов, как перестать кричать на ребенка

Несколько действенных советов от родителей, как перестать кричать на ребенка, чтобы не ранить его самоуважение и не разрушить душевную взаимосвязь между вами.

Иногда даже самые любящие родители срываются. Многие мамы и папы повышают голос, потому что «запрограммированы» кричать — так поступали и их родители.

Некоторые позволяют себе прикрикнуть на ребенка только в тех случаях, когда очень расстроены или разгневаны.

Подумайте о том, что крик больно ранит самоуважение и чувство собственного достоинства ребенка, а также мгновенно разрушает душевную взаимосвязь между вами.

Когда родители кричат, дети пугаются. Они воспринимают крик как нападение, поэтому либо бросаются в бой (огрызаются и кричат на нас), либо убегают, стараясь физически либо эмоционально уйти подальше от крика.

Дети учатся коммуникации, имитируя нашу манеру общения. Если мы намеренно кричим на ребенка, чтобы заставить его делать то, что нам нужно, это называется запугиванием.

Читайте также:  9 простых советов как приучить ребенка помогать по дому

И дети учатся кричать на других, чтобы принуждать их делать требуемое. Если взрослые кричат на ребенка ненамеренно, значит, они потеряли контроль над собой.

И малыш понимает, что кричать на других — это вполне приемлемый способ справиться со своим плохим настроением.

Проблему крика можно устранить и снизить причиняемый им эмоциональный вред.

Новые навыки

Скажите ребенку, что вы постараетесь справиться с собой, чтобы перестать кричать на него, и попросите помочь вам в этом. Дайте ему разрешение прерывать вас, когда вы начинаете кричать. Предложите своего рода пантомиму — зажимать ладонями уши. Кроме того, крик можно прервать словами: «Ты кричишь на меня, а это мне неприятно» или «Пожалуйста, поговори со мной спокойно, ведь ты любишь меня».

Отреагируйте на это напоминание, прибегнув к «перемотке, наладке и повторному запуску», например:

Перемотка

«Спасибо за напоминание, я забыла об этом, поскольку была расстроена».

Наладка. «Прости, ты не заслужил, чтобы на тебя кричали. То, что ты сделал, нехорошо, но и кричать на тебя тоже не следует».

Повторный запуск. «Давай начнем все сначала. Я огорчена, потому что ты не соглашаешься со мной».

Наше разрешение детям напоминать о том, что кричать не следует:

Дает им силу, чтобы защититься от крика, не вступая в борьбу (не спасаясь бегством);

Оберегает их чувство собственного достоинства, потому что дает им понять, что они не заслуживают такого обращения;

Укрепляет взаимосвязь, так как мы выказываем уважение к их потребностям и чувствам.

Вот несколько действенных советов от родителей, как перестать кричать на ребенка:

По возможности уделять себе хотя бы час в день: побаловаться в это время масочкой для лица, чтением, любимым хобби. В общем, уделить внимание себе-любимой, это успокаивает и возвращает радость.

Один мой знакомый вместо того, чтобы кричать или ругаться говорит нараспев: «Ну что-о это такое?» Без всякого повышения голоса.

И выговаривается, и не шумит

Если вы не можете сдержаться, чтобы не обозвать ребенка, то хотя бы оставьте при себе всякие “дурак” и “бестолочь”. Придумайте свое ругательство. Например, скажите ему: “Ух ты, барабулька конопулька!”. Еще можно, вместо того чтобы повышать голос на ребенка, скорчить рожицу или розыграть пантомиму. Можно, разозлившись, зарычать или захрюкать… Вообще, лучшее средство от гнева — юмор!

Все дело в мамином самочувствии

Счастливая мама — хорошая мама. Иногда и надо строгим голосом говорить. Но главное чтобы ребенок знал, что мама его любит. Каждый вечер перед сном говорить ему это, гладить, обнимать, целовать. Тогда и строгие ситуации, когда например крутит ручки конфорок на печке или что-то подобное, воспринимаются только как отдельные ситуации когда мама строгая, а не тенденция поведения. Это у меня так.

Я сама подглядела у другой мамы, как она, разозлившись на нашалившую дочку, вместо того, чтобы накричать на нее, с преувеличенно свирепым видом погналась за ней со словами “Вот догоню тебя!” Дочка побежала, мама за ней, и сложная ситуация как-то незаметно превратилась в игру.

Попробуйте вместо того, чтобы орать на ребенка, зарычать или завыть…Это позволит вам не наговорить гадостей в адрес малыша, таких, о которых вы потом, когда остынете, будете жалеть.

Детям любого возраста, даже младенцам, нужно говорить о своем настроении и состоянии. Обязательно нужно говорить, что у вас плохое настроение или вы устали. Они все поймут и то, что после этого может последовать крик и что-то подобное, пройдет гораздо легче для ребенка.

Думаю, кричать можно, но в голосе не должно быть ненависти и агрессии, вот что пугает и обижает глубоко…

Если ругаете ребенка, важно говорить о его плохом поведении, поступке, а не переходить на личность, не унижать…Надо всегда помнить и подчеркивать это в разговоре с ребенком, что сам он хороший, только повел себя плохо, некрасиво и т.д. Не навешивайте ярлыков!

Большинство взрослых умеют держать себя в руках, когда это им необходимо. Например, вы сдерживаетесь при разговоре с начальником из-за страха потерять работу… С детьми мы, к сожалению, не церемонимся.

Может быть, мы научимся конструктивно разрешать конфликты с детьми из-за страха потерять их уважение и любовь к нам, из-за страха навсегда одним нашим злым словом разрушить доверительные отношения между нами…

Источник: http://adalin.mospsy.ru/

Источник: https://azbyka.ru/deti/10-sovetov-kak-perestat-krichat-na-rebenka

Как перестать кричать на ребенка

Вряд ли кто-нибудь из нас, представляя себе будущую семью, рисовал в своём воображении, как он кричит на собственных детей. Но мечты и реальность нередко расходятся так далеко, что остаётся только удивляться. И однажды мы вдруг понимаем, что, исчерпав все доступные способы достучаться до горячо любимого чада, нередко переходим на крик.

Ни одному нормальному родителю это не кажется правильным. Повысив голос, мы потом переживаем и даём себе обещание, что больше никогда ничего подобного не повторится. Но срываемся вновь и вновь. А потом замечаем, что и дети всё чаще общаются между собой на повышенных тонах, да и в разговоре с нами позволяют себе говорить громче, чем нам хотелось бы.

Как же вырваться из замкнутого круга?

Правило первое: Разобраться в себе

Заметили за собой склонность к переходу на ультразвук? Попробуйте понаблюдать за собой и ответить на вопрос: «Когда я кричу?»

Вскоре вы наверняка сможете увидеть некую систему. Возможно, вы кричите только утром, когда дети медленно собираются в детский сад или школу. Или не можете сдержаться во время прогулки, наблюдая за тем, как чистые яркие комбинезоны превращаются в нечто невообразимое. Или вас так и разбирает по вечерам, потому что вы классический «жаворонок» и к ночи уже совсем без сил?

Выявили цикличность? Постарайтесь устранить раздражающие факторы. Если вам кажется, что дети копаются утром, будите их чуть раньше, готовьте форму с вечера и т.д. Огорчаетесь из-за грязной одежды? Одевайте детей на прогулки в то, что попроще. Таким образом можно устранить большинство раздражителей или хотя бы уменьшить их воздействие.

Правило второе: Не ворчать

Большое начинается с малого. Крик – с привычки ворчать. Ворчание крайне непродуктивная форма поведения. Нам не нравится, что и как делают дети, и мы, не имея возможности отдохнуть, отвлечься, расслабиться, начинаем «пилить» их. Ворчание – сухой хворост. Рано или поздно на него обязательно попадёт искра, а там и до крика недалеко.

Ворчим мы обычно по мелочам.

Поэтому стоит задуматься, а действительно ли раскиданные элементы конструктора или отпечатки детских ладоней на зеркальном шкафу такое уж горе в масштабах Вечности? Хочется раздражённо побурчать – утешайте себя тем, что дети растут и скоро всё изменится. Только вот станем ли мы от этого счастливее? Ведь сияющий чистотой пустой дом для большинства из нас не является символом счастья.

Правило третье: Не повторять, а действовать

Это правило вытекает из предыдущего. Как бы родителям хотелось, чтобы дети слышали нас с первого раза и тут же выполняли просьбы. Но обычно приходится повторять и по десять раз, а дело не движется с мёртвой точки. Как тут не начать ворчать, а потом и кричать?

Для того чтобы избежать накапливания раздражения, которое неизбежно происходит при многократных повторениях одного и того же, вооружитесь очень действенным правилом «не повторяем, а действуем». Этот способ гораздо действеннее криков и нравоучений.

Ребёнок раскидал кубики и не убирает? Спокойно попросите его ликвидировать беспорядок. Не хочет? Возьмите малыша за руку и начните вместе собирать их. Делайте это его руками. Не позволяйте ему отвлечься на другие дела, пока не закончите это.

И так необходимо действовать во всех случаях. Кроха кусается? Спустите с рук. Кричит? Оставьте одного. Действовать нужно немедленно и всегда одинаково. Если сегодня вы смеётесь, когда вас дёргают за волосы, а завтра кричите – ребёнок не поймёт.

Правило четвёртое: Не приписывать детям своё понимание происходящего

Родителям нередко кажется, что дети специально упрямятся, вредничают и «доводят» их своими капризами. Конечно, и такое бывает. Но всё же далеко не всегда. Нередко «выкрутасы» начинаются вовсе не по причине врождённого коварства отпрысков и их неискоренимого желания сделать так, чтобы маме с папой жизнь не казалась мёдом.

Чаще всего за капризами скрываются

  • усталость,
  • нездоровье,
  • искреннее непонимание того, почему необходимо сделать именно так,
  • заложенное природой стремление познавать жизнь опытным путём.

Во всех этих случаях наш переход на крик для ребёнка как гром среди ясного неба. Особенно если мы делаем это не слишком часто, и он не привык. Если же подобное звуковое сопровождение для него норма, то крик и вовсе ничего не изменит.

Правило пятое: Посмотреть на себя со стороны

Как бы ни было трудно, постарайтесь посмотреть на себя со стороны. Перед зеркалом изобразите то, как вы кричите на ребёнка. Представьте, каково ему видеть это перекошенное гневом, а то и ненавистью лицо.

Правило шестое: Понимать последствия крика

Удивительно, но многие из нас искренне считают, что если даже родители регулярно кричат, то дети при этом у них вырастут спокойные и тихие.

На самом деле, возможны два варианта:

  • Чаще всего у «громких» родителей вырастают не менее «громкие» дети.
  • Иногда в результате такого воспитания дети становятся забитыми и вечно испуганными.

Ну, что, дорогие родители? Какой вариант нам больше по душе?

Испорченные отношения, изуродованное детство, крах дружной семьи, внутренний надлом, тяжёлые комплексы – все эти слова могут показаться слишком громкими, но психологи убеждены, что они абсолютно верно описывают последствия родительского крика.

Правило седьмое: Брать тайм-аут

В самые сложные минуты обязательно находите возможность уйти и остыть. Пусть даже вы уже завелись и повысили голос. Вспомнили об этом правиле – немедленно уйдите.

Пейте маленькими глотками воду, считайте до триллиона, медитируйте, принимайте контрастный душ, делайте себе точечный массаж – в общем, делайте, что хотите и что приводит вас в чувство, но к детям возвращайтесь только когда сможете говорить, а не кричать.

Правило восьмое: Помнить, что дети тоже люди

Как бы сильно мы ни любили наших детей, частенько забываем о том, что они тоже люди, а не наша неодушевлённая собственность. Они тоже совершают ошибки. Ведь и мы тоже их совершаем.

Но только мы взрослые, у нас опыт, знания и воспоминания о том времени, когда сами были детьми, а у наших отпрысков ничего этого нет.

Поэтому именно мы должны понимать, сочувствовать, жалеть, подавать пример правильного общения.

Правило девятое: Простить себя за прошлое

Постоянное чувство вины не делает нас лучше. Наоборот, оно снова и снова возвращает в стрессовую ситуацию. Если вы пытаетесь прекратить кричать, но иногда всё же срываетесь, постарайтесь простить себя за это. Не оправдывать, а именно простить. То, что было, уже прошло. Хватит есть себя поедом за прошлые ошибки.

Правило десятое: Никогда не поздно остановиться

Даже если вы кричите давно и часто, не думайте, что ничего нельзя изменить. Остановиться и попытаться исправить ситуацию можно в любой момент. Дети умеют прощать своих родителей, особенно, если видят, что те стараются. Конечно, если они уже большие, на вырабатывание привычки жить «мирно» уйдёт больше времени, но всё равно ваши усилия не пройдут даром.

Постепенно «приступы крика» будут случаться всё реже и реже, а потом и вовсе сойдут на нет. А ради мира в доме и счастливых детских глаз стоит постараться.

Источник: https://www.u-mama.ru/read/obaby/education/9198.html

Как перестать кричать на ребенка: советы психолога

Для многих мам проблема контроля своих эмоций очень актуальна. Они жалуются, что часто их терпение не выдерживает, и они срываются на крик. Потом винят себя, дают обещание больше так не делать, но через какое-то время происходит новый «взрыв» эмоций. Сегодня мы c психологом Дарьей Селивановой говорим о том, какие причины заставляют женщину кричать на своего ребенка.

Причина 1. Усталость

Я более, чем уверена, что половина случаев таких срывов возникает по причине усталости. Причем часто это даже не физическая усталость, а психологическая.

Мамы так часто взваливают на себя непосильный груз в виде обязанностей, требований того, что должна делать хорошая мама. Хорошая мама должна обеспечить ребенка полезным питанием, должна делать с ним уроки, должна следить, чтобы он был опрятно одет. И еще много таких «должна». И именно от этих долженствований чаще всего и устает мама.

Приведу пример. Ко мне на прием обратилась мама Темы 8 лет. Тема никак не хотел быть аккуратным. Каждый день из школы он приходил то запачканный, то с порванными брюками.

Мама старалась спокойно просить его быть аккуратнее, но так как эти просьбы часто игнорировались, то она часто злилась и кричала. Что делать в этой ситуации? Отдавать долги.

А именно: разобраться с тем, что Вы действительно должны своему ребенку, а что нет.

Очевидно, что в 8 лет ребенок уже может сам заботиться о своей одежде. Но не хочет. И ваша задача помочь ему захотеть, а не контролировать выполнение Ваших просьб.

Читайте также:  Как убрать животик после родов (7 упражнений в картинках + видео)

В данной ситуации я порекомендовала маме набраться терпения и позволить малышу самому понять, зачем следить за своей одеждой.

Она стала в понедельник выдавать ему чистую одежду, и до пятницы не вмешиваться в то, как выглядит ее  сын.

Потребовалось около месяца времени и много-много маминого терпения, чтобы малыш сам, без маминых напоминаний, стал ухаживать за своим внешним видом. Это была маленькая победа для них обоих.

Читай также: Узнай, когда нельзя ругать и наказывать ребенка

Причина 2. Злость на другого человека

Часто так бывает, что непослушание детей становиться всего лишь поводом, который побуждает маму выплеснуть накопившуюся агрессию. Например, мама злится на папу за то, что их отношения складываются не так, как хотелось бы. И тогда любая мелочь может вызвать приступ раздражения или заставить маму сорваться на крик.

И снова пример из практики. Ко мне пришла мама Оля, у которой было двое деток. Она была в браке с человеком, которого уже не любила. Но не уходила от него, так как считала, что не может оставить детей без отца.

Однако необходимость жить с нелюбимым человеком вызывала у нее раздражение и усталость. И когда дети шалили, она срывалась на них. Она переносила свою злость к их отцу на детей. Хотя, они тут были не при чем.

Читай также: Воспитание детей: 10 важных советов родителям

Причина 3. Чувство вины

Как это не парадоксально звучит, но очень часто за агрессией может прятаться чувство вины. И снова пример: Света, мама Катеньки 5 лет, была очень жизнерадостной, но тревожной мамой. Она частенько мучилась вопросами, хорошо ли она воспитывает дочь, все ли делает правильно. А от ошибок в воспитании, как известно, никто не застрахован.

Так, однажды, Катенька, заболела и ее положили в больницу. Мама очень переживала, чувствуя свою вину за случившееся. Когда они вышли из больницы, мама стала очень раздражительной. Любые ситуации, где она чувствовала свою беспомощность, как мама, и вину за свое несовершенство, вызывали у нее злость. Ведь вину и беспомощность она не осознавала.

Читай также: Реакция родителей на поведение ребенка: как нас слышат дети

Причина 4. Ребенок ограничивает маму

Неоднократно видела примеры, когда мама не могла реализоваться в жизни «из-за ребенка». Например, не могла выйти на работу, так как «хорошие мамы не отдают ребенка в сад раньше 3-х лет». Или не встречаются с подругами, так как «хорошая мать не должна бросать ребенка на нянек».

На консультации передо мной сидела Маша, которой 28 лет. Она была в декрете уже 3-й год. При этом весь ее досуг сводился к совместному времяпрепровождению с малышом, который часто болел.

И Маша не решалась оставлять его с няней. Она часто раздражалась и срывалась на крик, когда ребенок не слушался. Виной тому было то, что Маше уже давно хотелось большей свободы, но она боялась.

Так для нее малыш стал не радостью, а неприятным «ограничителем».

Таких причин очень много. Если Вы часто срываетесь на ребенке, поразмышляйте, что на самом деле стоит за Вашей злостью? Усталость, страх, вина, стыд?

И еще: если Вы читаете эту статью, значит, Вы уже хорошая мама. Вы беспокоитесь о своем малыше, любите его, тревожитесь о его комфорте. Просто нужно что-то переосмыслить и изменить. Помните, никто не застрахован от ошибок. И нет правильных или не правильных мам. Есть только Вы и Ваш ребенок. И ваша любовь друг к другу 🙂

Читай также: Уважение в семье: как правильно воспитать ребенка

Источник: http://www.uaua.info/semya/otnosheniya/article-28630-kak-perestat-krichat-na-rebenka-sovety-psihologa/

10 проверенных способов от психолога как не кричать на ребенка

1 Октября 2018

Сколько раз уже повторяется эта ситуация. Мама кричит на ребенка, затем извиняется перед ним. Потом дает себе слово сдерживаться впредь и больше не кричать. На следующий день ситуация та же. Мама в недоумении, как она могла пропустить момент, чтобы вовремя остановиться? Что происходит? Узнаем у психолога, Елены Садовниченко.

Причины маминого крика

Чтобы картина происходящего стала ясной, важно понимать и различать причины, ведущие к крику.

Крик тревоги

Причина —  это оберегание ребенка от опасности.

Как еще он сможет понять, что опасность в шаге от него? Мама добавляет в голос тревожности, тон выше обычного, слова отрывисты, слышны на десятки метров вокруг.

В совокупности это должно включать в мозге ребенка оповещение о тревоге, опасности. В таком случае он на миг замирает, автоматически становится осторожным и должен перестать делать то, что он делает.

Например, ребенок несется в сторону проезжей части, а мама не успевает за ним. Естественной и нормальной реакцией в этом случае будет крик тревоги на всю округу. И не нужно этого стыдиться, как многие думают. Здесь причина крика- предостережение.

Крик привычки

На маму кричали в детстве, а теперь и она так делает, потому что не видела другой модели поведения. Привыкла с детьми общаться именно так. А для того, чтобы выработать свою собственную модель, нужно время. Осознать, что что-то идет не так. Поплакать о том, что детство было неидеальным, и оно напоминает о себе уже с собственными детьми, которые ни в чем не виноваты.

Причина- последний аргумент, чтобы добиться от ребенка послушания или следования словам мамы. Когда кажется, что уже ничто в этом мире не поможет получить от ребенка желаемое, заставить его пошевелиться.

Иногда именно крик от бессилия помогает детям быстро среагировать. И такое воздействие быстро закрепляется  у мамы как единственный работающий способ. И у ребенка.

Он будто не слышит ничего, пока мама не покричит.  

Крик фрустрации

Фрустрация — это эмоция, рождающаяся в эмоциональной части мозга, когда что-то пошло не так, как человек планировал. Или что-то пошло так, как человек НЕ планировал. Словом, это неожиданный результат чего-то. Синоним фрустрации — раздражение.

И крик фрустрации интересен тем, что он всегда неожидан, удивителен для мамы. «Надо же, а чего это я так разоралась?»- часто думает мама после.

Дело в том, что крик фрустрации может вызывать какая-то мелочь, происходящая в череде таких же. Например, малыш сломал машинку или школьник написал неряшливо домашнюю работу. Вчера было то же самое, но мама не кричала.

А сегодня эта незначительная ситуация вызвала взрыв. Что произошло?

Если к концу дня мама устала, забегалась, мало что успела сделать, ресурс на сегодня закончился, в ней уже накопилось достаточно напряжения. Мозгу нужно его разрядить.

И для этого у него есть только 3 пути.

  • Отнестись к происходящему снисходительно, выкинуть игрушку, попросить переделать домашнюю работу.
  • Уйти в ванну и поплакать, что ну вот такое в моей жизни происходит, и я не все могу контролировать.
  • Выплеснуть напряжение наружу каким-то цивилизованным способом.

Но бывает, что сил на просьбы, снисхождение, слезы и выплескивание напряжения цивилизованным способом у мамы просто нет.

И вот, у нее с ошеломляющей скоростью вырывается крик на детей. И он в данном случае — это атакующая энергия, которая никогда бы не вышла именно так, будь у мамы достаточно ресурса сдержаться.

Причем часто бывает так, что мама понимает — она не в состоянии остановится, запнуться, перестать нести обидные слова. И это очень удивляет потом, когда буря прошла- «из-за какой-то мелочи так ужасно кричать на ребенка!» А причина не в ситуации, а в том, что мозг, желая сбросить накопившееся напряжение, преподнес маме вот такой подарок- выход эмоции.

Крик гнева

Это крик от невозможности перенести ощущение несправедливости. «Да как ты мог так измазаться? Ты что- специально?», «Ну зачем же ты это натворил? Ты что такой бессовестный!».

Каждая мама хочет быть оцененной за свои труды и старания. И когда она не чувствует отдачи от ребенка за то, что делает для него, ее захлестывает волна возмущения. На этом фоне рождается крик. Мама осознанно или нет, но выбирает такой способ, чтобы донести ребенку, насколько сильно его отношение обижает маму.

В этом случае от нее ускользают два момента:

Во – первых, мама не видит, как ребенок зависит от нее, какой он беззащитный и маленький. 
Во-вторых, мама не осознает, что ее ребенок может быть просто недостаточно зрелым для контроля своего поведения. Он не может ощутить чувство ответственности или ощутить, что ему не все равно, как мама старается.

Есть такая современная поговорка: «Кто ни разу не кричал, тот мамой не бывал». Она отражает действительность. Кричат буквально все мамы. Как видно- по разным причинам.

Предполагаемые последствия крика:

  • Ребенок усвоит модель поведения «кричащий родитель». Впоследствии, ребенок сам станет родителем и примет эту модель, но уже со своими детьми. Так случается, если ребенок слышит крик постоянно. Даже если этому нет необходимости, а мама все равно кричит. Так и ребенок будет реагировать , потому что по- другому не знает как.
  • Ребенок и не подумает что- то сделать, пока на него не накричат. Как будто не стоит и шевелиться. Потом это может стать для ребенка привычным стилем взаимоотношений. Уверенность в том, что пока на подчиненных не накричать, они не сдвинуться с места. Пока на мужа не накричать, он не сделает. Пока на ребенка не накричать, толку не добьешься. Так случается, если мама не ищет и не использует других работающих способов получить от ребенка желаемое.
  • Самое тяжелое последствие маминого крика- это нарушение отношений с ребенком, которое вредит прямо сейчас, а не в предполагаемом будущем. Бывает, что мама накричала, потом извинилась. Обнялись с ребенком, поговорили, напитались друг другом, пошли есть «мировую» вкусную штуку. Но бывает, что мама уходит, оставляя ребенка напуганным, виноватым, пристыженным и чувствующим, что мама- опасная, я- плохой, а отношения с мамой- ненадежные. И возникает постоянное напряжение внутри ребенка и тревога.

10 способов перестать кричать на ребенка

  1. Убедите ребенка, что мамин крик- это как буря. Что нужно делать в бурю? Уйти в безопасное тихое место и подождать.

  2. Дайте себе время на изменения. Скажите себе, что принимаете решение найти способ перестать кричать. И вы обязательно его найдете, может не сразу, но ваш мозг вам послужит. И подскажет способ подходящий именно вам. 

  3. Договоритесь с детьми, если есть возможность, чтобы они сигналили вам, когда вы кричите. Например, выдайте им красное сердце, которое они должны будут вручать вам в ответ на ваш крик. Это тот сигнал «Стоп!», который позволит вам остановиться и не наговорить лишнего. 

  4. Если успеете отловить свой импульс, скажите ребенку: «Мама хотела накричать на тебя. Но ПЕРЕДУМАЛА. Ты же хорошо понимаешь нормальную речь». 

  5. Сообщите ребенку про свои чувства: «Сейчас я очень злюсь! Может быть, даже буду кричать. Дождись добрую маму».
    Заведите себе дневник и отмечайте каждый день вечером: удалось ли сдержаться, было ли меньше крика, чем вчера, например. И награждайте себя чем-то. 

  6. Отследите свой рабочий «предел» напряжения. Если уметь отслеживать момент, после которого всегда следует крик, то можно до него снимать напряжение иначе. Кричать в подушку, бить ее, рвать бумагу, кусать полотенце и т. д. 

  7. Осознанно добавляйте к чувству раздражения чувство ответственности за отношения с ребенком. Чувство терпения и заботы, потому что в вашей паре вы — взрослая, а ребенок — зависящий от вас.

  8. Позаботьтесь о собственном отдыхе и ресурсе. Заметьте, как редко вы кричите по утрам и насколько чаще- вечером, когда устали за день. Отдайте часть забот о ребенке вечером папе.

Самое важное — чтобы мамин крик никогда не воспринимался ребенком как угроза теплым отношениям. Важно убедить его в этом. Скажите ему: «Мой крик- временный, иногда случающийся, а вот близкие, теплые, любящие отношения- это у нас с тобой навсегда. Это не ты плохой, а  в маминой жизни пошло что-то не так, поэтому мама накричала».

Автор статьи, Елена Садовниченко, психолог, мама двоих детей.

Остались вопросы? Задавайте их в комментариях!

Источник: https://womensec.ru/articles/successful-lady/layfkhaki-dlya-mam/kak-perestat-krichat-na-rebenka.html

Как перестать кричать на ребенка: 10 советов

Мы еще больше усложняем ситуацию, когда предъявляем к себе слишком высокие требования и ставим перед собой невыполнимые цели. Чем больше пропасть между реальностью и ожиданиями, тем больше места для злости. При этом нам трудно бывает признать, что мы злимся на ребенка.

Злость — одно из естественных человеческих чувств. Но в воспитании ребенка от нее проку мало. Ребенок устроен так, что до него просто не доходит то, что говорит ему «злой» взрослый.

Он не усвоит урок, если учитель будет кричать. Он не поймет, чего от него требуют родители, если они будут на взводе.

Ребенок просто почувствует себя несправедливо обиженным, непонятым и нелюбимым – запустится врожденный защитный механизм детской психики.

Постарайтесь научиться распознавать первые симптомы злости. Это может быть затрудненное дыхание, напряжение в мышцах, потение, дрожь, изменение интонации и голоса, потребность кричать или швырять предметы… И постарайтесь остановить вспышку ярости. Как это сделать?

Вам помогут следующие 10 советов от Parents.ru.

Читайте также:  Чем поить новорожденного: 8 полезных напитков

1. Напомните себе, что ребенок учится у вас

Вспомните, что ваш гнев пугает ребенка и не самым лучшим образом влияет на отношения. Малыш не слышит смысла ваших слов, но видит, что вы не владеете собой. Даже самые правильные слова не будут им поняты, и вы покажете дурной пример. Ребенок может сделать следующий вывод: раз взрослые могут кричать и ругаться – это нормально, и со временем усвоить эту модель поведения.

Если вспышки гнева стали повторяться все чаще, ни в коем случае не игнорируйте их. Они свидетельствуют о том, что вам необходимо позаботиться о себе.

Возможно, вам необходимы дополнительные часы сна или ваш организм нуждается в витаминах? Настроение связано не только с событиями дня, оно также зависит от химических процессов, протекающих в мозге и в организме в целом.

В постной говядине, миндале, мясе индейки содержится триптофан, который синтезируется в серотонин – мощный природный антидепрессант. Диета будет еще эффективнее, если сократить количество кофеина и сахара. Немного понаблюдав за собой, вы сможете вычислить время суток, когда вы особенно уязвимы и нуждаетесь в отдыхе.

Как только вы почувствовали, что нервы сдают – остановитесь! Сделайте паузу, чтобы не сказать или не сделать то, о чем потом пожалеете. Если вы говорили – замолчите (даже если не закончили предложение). Если двигались (например, замахнулись) – замрите.

Придумайте специальный жест, с помощью которого вы будете как бы «жать на тормоза» и показывать ребенку, что обстановка начинает накаляться. Можно поднять согнутые руки ладонями наружу и как бы отодвинуть от себя злость. Громко и уверенно произнесите: «Стоп!». Этот сигнал не остановит нежелательное поведение малыша. Смысл действия – успокоиться самой.

Однако со временем ребенок поймет, что после «стоп»-жеста вы будете игнорировать его поведение – тогда прием станет работать и на него.

Источник: https://krasotka.postimees.ee/3638943/kak-perestat-krichat-na-rebenka-10-sovetov

Как перестать кричать на ребенка: советы, книги, видео

Многие родители воспринимают повышенный тон в воспитание, как нормальное явление. Семьи, где родители кричат друг на друга и на детей, считают это обыденностью и не думают о последствиях.

Так сильные доказывают свой авторитет и вселяют страхи, а затем оправдываются тем, что малыш все равно будет любить и такого родителя. Многие люди осознают свои ошибки в воспитании, но не могут перестроить модель своего поведения.

В этой статье мы поговорим о том, как прекратить кричать на ребенка и восстановить «здоровые» отношения в семье.

Как перестать кричать на ребенка: советы родителям

  1. Не держите себя в одних рамках.Криками мать или отец держат свой авторитет, не давая себе опуститься в глазах крохи. Но малышу нужен родитель с привычными ошибками, погрешностями в поведении, что лучше, чем непоколебимая гора. Чадо не осудит за то, что мама с папой только учатся на своем опыте и ошибках воспитанию.

  2. Ребенок повторяет поведение родных.Чтобы требовать послушания от своего чада, нужно подумать о своем поведении. Кроха лишь зеркало своих родителей.
  3. Малыш назло делать ничего не может. Он не способен на плохие поступки специально. Всего его ошибки происходят по причине невнимательности, неопытности.

  4. Нельзя изводить себя.Крики и раздражения появляются по причине усталости, неприятностей на работе. Сначала отдохните и приведите мысли в порядок, а уже потом занимайтесь домашними делами.  Как маме не кричать на маленького ребенка? В качестве расслабления подойдет пенная ванна, вязание или проведение вечера за книгой.

    А еще можно совместить приятное с полезным, читая книгу вместе с малышом.

  5. Приучите себя останавливаться, если чувствуете, что находитесь на грани.Вместо того, чтобы сорваться на чаде, нужно перенести всю злость на себя. Как советуют многие психологи, нельзя постоянно себя держать в узде,  нельзя быть готовым к тому, что сейчас вы сорветесь.

    Нужно себя успокоить и пожалеть, найти оправдание своей злости и гневу. А с малыша не будет спроса – он еще многого не понимает в жизни. Эта методика поможет осознать то, что причиной крика являются не шалости карапуза, а собственное плохое настроение, проблемы и усталость.

  6. Поставьте себя на место малыша, который терпит крики.

    Многие тренинги для матерей и отцов имеют такие упражнения: отец становится на уровень ребенка – на коленки, а второй начинает его ругать, повышать тон. Обычно, хватает 5-7 минут на то, чтобы человек расстроился, испугался и осознал, что чувствует его чадо во время этого. В 70% случаев после подобных упражнений родители перестают ругать и орать на своего ребенка.

    Но и упражнений не нужно, чтобы осознать, что ощущает внутри себя дите. Если разобраться в мыслях малыша, поговорить с ним о ситуации, то можно самостоятельно контролировать себя во время ссоры.

  7. Нельзя относиться неуважительно к малышу. Сынишке или дочке следует понимать и осознавать, что даже при плохом настроении родителей он может им доверять.

  8. Понимание собственных чувств.Это называют психологи «гигиеной» личных эмоций — весьма полезный навык, когда мать или отец разлаживает поэтапно: какова причина крика, как можно было вести себя, так развивается контроль над собственными эмоциями. Если негативным эмоциям требуется разрядка, то нужно ее предоставить через слезы, занятие любимым делом и др.

  9. Придумывание образа или фразы в помощь удержания от криков.Достаточно популярный способ контроля себя, например, женщина себя ассоциирует, как «большая могучая мама-слониха», которая не ведется на наивные детские шалости. Повторяя такую мантру, можно добиться успеха.
  10. Приоритеты.

    Нужно помнить, что воспитание является отношением с детьми. Малыш растет, через определенное время, воспитательная функция уходит, оставляя отношения, которые складывались множеством лет. Ребенок должен запомнить добрые и нежные чувства, а не крики и обиды.

Как сдерживаться и не кричать на ребенка: книги для родителей

Бестселлер «Не кричите на детей» Даниэле Новара

Книга Даниэля «Не кричите на детей» наполнена практическими советами относительно построения отношений с детьми в любом возрасте. В учет берутся возрастные и психологические особенности. Наварро объясняет родителям, как контролировать себя, если нет возможности держать себя в руках. Подходит для дошкольников и младших школьников.

Книга Юлии Гиппенрейтер «Общаться с ребёнком. Как?»

Автор является известным и уважаемым детским психологом.

Это пособие помогает взрослым научиться общению с детьми не при помощи криков и скандалов, а, используя уважение, любовь и понимание и ответить на проблемный вопрос «Как научиться не кричать на ребенка?». Методика Юлии Гиппенрейтер позволяет договариваться с малышом в любом возрасте и проводить совместный досуг, избавляясь от негатива.

Пособие Людмилы Петрановской «Если с ребёнком трудно».

Работа является сборником полезных советов о воспитании от именитого психолога. Книга позволяет построить общение с детьми,  наладить отношение, не тратя время на постоянные упреки и отучиться кричать на ребенка.

Как перестать кричать на ребенка советы психолога: полезное видео

Вам будет интересно

Советуем прочитать:
Если ребенок вызывает раздражение: что делать
Детки пессимисты
Ребенок неуверен в себе

  • Детская комната
  • Здоровье
  • Купание
    • Купание. Открытые вопросы
    • Средства для купания
    • Товары для купания
  • На улице
    • Коляски, автокресла, прочее
    • Путешествия, прогулки и походы
  • Питание
  • Уход и развитие
    • Развитие
    • Товары. Уход и Развитие
    • Уход

Источник: https://portalrebenka.com/uhod-i-razvitie/kak-perestat-krichat-na-rebenka-sovety-knigi-video.html

Как перестать кричать на ребенка: 10 советов психолога

Вы говорите — ребенок не слушает. Вы повышаете голос. Тем не менее, никакой реакции. Вы начинаете кричать … но реакции все равно нет. Но даже если это так, то, конечно, не из-за этого, что он не слышит вас или из-за страха. Вспомните о ситуации, когда кто-то повышал голос на вас.

Что вы извлекаете из памяти, кроме эмоционального напряжения? Повышая голос, мы теряем возможность выразить свои чувства точнее. К тому же, когда вы начинаете кричать, вам будет трудно остановиться. Он кричит потому, что не понимает, что происходит и в результате его разум блокируется сильными чувствами. Это или страх или унижение.

Как прекратить повышать голос на ребенка? 10 простых советов психолога:

Первый: Обдумайте последствия своего крика

Криком можно лишь внушить страх вместо того, чтобы научить ребенка правильно реагировать. В конечном итоге он будет реагировать только в тот момент, когда вы начинаете кричать. Тогда будет трудно выбраться из ловушки крика. Если вы кричите часто, ребенок настолько привыкает к крику, что полностью перестает реагировать на него. Но это еще не самое худшее.

Гораздо более серьезны последствия проявления отрицательных эмоций с обеих сторон. Ты злишься на себя за то, что не смог справиться с гневом. И кричишь еще громче. Ваш гнев набирает силу, и вас уже трудно остановить… Ребенок, вместо уважения и близости, начинает отдаляться от вас из-за страха.

Правда, это грустно? Более подробно об этом можно узнать на консультации психолога онлайн по скайпу.

Читайте также на quiЛожные жизненные убеждения: инструкция по устранению, ссылка откроется в новой вкладке.

Второй совет психолога: Подготовьте ребенка к «эксперименту»

Попробуйте обойтись без крика хотя бы один вечер. Это потребует много усилий с вашей стороны. В этом может очень сильно помочь ребенок.

Скажите ему, что с сегодняшнего дня вы прекращаете повышать голос друг на друга, и вы будете говорить спокойным тоном. Попросите, чтобы он напоминал вам об этом каждый раз, когда вы забываете.

В результате, у него поднимется самооценка и вы со временем перестанете повторять свои ошибки.

Третий совет: Научитесь контролировать свои эмоции

Многие могут распознавать чувства другого человека, даже ваш ребенок. И это должно заставить нас следить за ними. Если вы будете кричать на ребенка, со временем он станет делать то же самое.

Поэтому стоит сказать вслух то, что вы чувствуете в той или иной ситуации, а не маскировать волнение и тем более не обрушивать их на него. Не ждите взрыва собственных эмоций.

Избегайте прятать их и говорите о них только правду.

Читайте также на quiКак избавиться от перфекционизма: 10 рекомендаций психолога, ссылка откроется в новой вкладке.

Четвертый: Дайте вашему ребенку знания

Природа детей такова, что они постоянно в движении, они тестируют и экспериментируют. И это вполне нормально, что он проверяет пределы вашей терпимости и выносливости. Но он не может предугадать вашу реакцию, поэтому вместо того, чтобы повышать голос и выходить из равновесия, стоит последовательно рассказать, чего вы хотите от него и почему вам это надо.

Пятая рекомендация психолога: Научите его выражать свои эмоции

Когда ваш ребенок говорит о своих чувствах или показывает их, покажите, что вы его понимаете. Позвольте ему убедиться, что вы понимаете его чувства, и что они являются естественными. Поговорите о том, что вызвало это и почему. В результате, он начинает понимать себя и свое поведение, которое позволит ему управлять ими и изменять их.

Шестой совет: Вспомните свое собственное детство

Подумайте о том, как вы вели себя по отношению к вашим родителям в трудных ситуациях. Было ли вам комфортно с ними? Что бы хотели изменить в них? Как вы хотели бы вести себя по отношению к близким вам людям? Как вы терпите их крик? Ребенок все чувствует и понимает и часто хочет вернуть должок за то, что испытал от вас.

Читайте также на quiКак стать сильнее духом: 8 советов психолога, ссылка откроется в новой вкладке.

Седьмой совет психолога: Примените родительский авторитет

Каждый раз, когда в трудную минуту вы спросите себя: «Что он будет делать в этой ситуации?», посмотрите на то, что происходит с расстояния, объективно. Благодаря этому чувства ослабнут, ум и интеллект победят желание закричать. Когда нет сильных эмоций, гораздо легче адекватно отреагировать на ситуацию.

Восьмой: Учитесь технике сплавления

Когда вы чувствуете, что вот-вот взорветесь, сделайте что-то, чтобы этого не произошло. Вы можете считать до трех, сделать глубокий вдох, улыбнуться друг другу. Эти быстрые и простые действия позволят вам остыть.

Девятый: Поставьте себя на его место

Когда вы чувствуете, что не знаете, что делать дальше, попробуйте поставить себя на место своего ребенка. Попробуйте успокоиться и успокоить его, попробуйте узнать, что он чувствует.

Читайте также на qui8 качеств счастливого человека, которые делают его сексуальным, ссылка откроется в новой вкладке.

Десятый совет психолога: Помните волшебные слова

С детства нас учат трем волшебным словам: пожалуйста, спасибо, мне очень жаль. Имея дело с незнакомыми людьми или друзьями, которые приходят к вам, вы не кричите, в то время как в близких отношениях часто трудно обойтись без крика. Это надо исправлять.

Поэтому, когда вам случается сделать ошибку и закричать на ребенка — извинитесь. Скажите спасибо, что он не закричал на вас. Попросите прощения.

Если вы думаете, что это трудно или глупо — спросите себя: почему? Все это лишь крошечный шаг для сближения с вашим ребенком.

Может, вы разработали свои собственные способы эффективного общения с ребенком без крика?

Возможно, в вашей ситуации, есть смысл обратиться за консультацией и советами детского психолога. Не стесняйтесь сделать это хотя бы по скайпу.

Источник: http://blog.qui.help/blog/kak-perestat-krichat-na-rebenka-10-sovetov-psixologa

Ссылка на основную публикацию