5 моментов, о которых нужно задуматься перед тем, как планировать ребенка

5 моментов, о которых нужно задуматься перед тем, как планировать ребенка

Пара, которая решила стать счастливыми родителями, должна подойти к этому ответственно. Статус родителей – это не только радость, но и определенные трудности. Поэтому важно не только пройти медосмотр и оценить свою физическую готовность, но и выяснить собственные мотивы, сделать оценку ваших отношений и материального положения.

1. Готовность

Задайте себе вопрос: «готовы ли мы стать родителями?», потому что хотеть ребёнка и быть к нему готовым – это разные вещи. Пусть будущие мать и отец  дадут себе честный ответ.

Вы должны отдавать себе отчет, что ребенок – это не просто чудный малыш, так похожий на вас, это маленький человек, требующий больших физических и эмоциональных сил. Помимо безграничной любви и умиления, вам предстоит чувствовать усталость, недосып, раздражение.

Отношения с малышом непохожи на взрослые отношения, ведь поначалу вы ничего не получаете взамен. Подумайте, способны ли вы на все это морально, сможете ли вопреки всему быть счастливыми и не впасть в депрессию.

Ваша эмоциональная готовность – залог успешного психологического развития крохи.

2. Жилплощадь

Оцените, подходит ли место, где вы проживаете для жизни с ребенком. Четко определите, если вы живете вместе с родителями или другими родственниками, как появление малыша повлияет на ваши отношения и жизнь в целом. Нахождение в декретном отпуске – это постоянное пребывание дома, за исключением прогулок и совместных выездов.

Если у вас есть своя, но очень маленькая жилплощадь, подумайте над тем, сможете ли вы все вместе комфортно проживать здесь, или стоит подумать о расширении, переделке квартиры, ремонте.

Проживание в съемной квартире может стать проблематичным в плане экстренного выселения, поэтому стоит заранее все обговорить с хозяином жилплощади и заключить соответствующий договор.

3. Финансовое положение

Конечно, решать финансовые вопросы нужно при планировании беременности. Хорошо взвесьте свое положение. Достаточно ли у вас будет средств, чтобы обеспечить себя и ребенка всем необходимым. Не стоит полагаться на временные заработки и подработки, а также на помощь родственников. В данном вопросе вам сейчас нужна стабильность.

Оцените время декрета и возможность устройства ребенка в детский сад. Подсчитайте положенные вам выплаты от работодателя. Если же для того, чтобы купить ребенку подгузники, папе придется крутиться на трёх работах, или вы решите призвать на помощь бабушку, чтобы выйти на работу самой, то хорошенько подумайте.

Решать финансовые вопросы лучше на этапе планирования.

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

Персональное видеопоздравление от Деда Мороза

4. Кто поможет

Оцените также аспект, кто из родственников или других близких людей сможет вам помочь в декрете. Пока отец будет на работе днем, у матери вполне может возникнуть необходимость отлучиться из дома, сходить в поликлинику, на работу и т.д. Если у вас рядом есть заботливые родственники, которые с радостью примут кроху, отлично.

Если же нет, то обдумайте, готовы ли вы быть привязанной к малышу постоянно, не выделяя времени на себя. Вопрос помощи не принципиален, но, тем не менее, задуматься над ним стоит. Любая помощь молодой маме неоценима.

Если нет – просто будьте готовы к трудностям, которые хоть и временны, но способны довести до слез даже самую стрессоустойчивую женщину.

5. Каков из партнера отец

Женщина, находящаяся в постоянных отношениях, конечно, задумывается над тем, насколько ее партнер сможет стать хорошим отцом. Узнайте, насколько он готов стать родителем (Как узнать, хочет ли ваш муж ребенка).

Не думайте, что ребенок поможет вам укрепить отношения, или, что после замужества вы обязаны завести ребенка. Спокойно обсудите все вопросы вместе, поделитесь опасениями и надеждами.

Обсудите все вышеперечисленные аспекты совместно.

Обратите внимание, как ваша вторая половина ведет себя с детьми знакомых, какие эмоции мужчина при этом испытывает. Оцените вашего мужчину с точки зрения его психологической готовности, ведь «большой ребенок», бесконечно играющий в компьютерные игры и мечтающий о радиоуправляемом вертолете, может быть еще эмоционально не готовым к отцовству.

Жизнь порой очень непредсказуема, она способна меняться как в лучшую, так и в худшую сторону. Но ответственная пара должна хотя бы на первоначальных этапах планирования семьи осознавать, с чем придется столкнуться и как избежать трудностей.

Дети – это счастье, а от счастья никто не хочет отказываться! Однажды вы подумаете, как мы вообще жили без этого маленького чуда.

Читаем также: 

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Источник: http://razvitie-krohi.ru/beremennost/planirovanie-i-podgotovka/5-momentov-o-kotoryih-nuzhno-zadumatsya-pri-planirovanii-beremennosti.html

5 моментов, о которых нужно задуматься перед тем, как планировать ребенка

Пара, которая решила стать счастливыми родителями, должна подойти к этому ответственно. Статус родителей – это не только радость, но и определенные трудности. Поэтому важно не только пройти медосмотр и оценить свою физическую готовность, но и выяснить собственные мотивы, сделать оценку ваших отношений и материального положения.

Готовность

Задайте себе вопрос: «готовы ли мы стать родителями?», потому что хотеть ребёнка и быть к нему готовым – это разные вещи. Пусть будущие мать и отец  дадут себе честный ответ.

Вы должны отдавать себе отчет, что ребенок – это не просто чудный малыш, так похожий на вас, это маленький человек, требующий больших физических и эмоциональных сил. Помимо безграничной любви и умиления, вам предстоит чувствовать усталость, недосып, раздражение.

Отношения с малышом непохожи на взрослые отношения, ведь поначалу вы ничего не получаете взамен. Подумайте, способны ли вы на все это морально, сможете ли вопреки всему быть счастливыми и не впасть в депрессию.

Ваша эмоциональная готовность – залог успешного психологического развития крохи.

Жилплощадь

Оцените, подходит ли место, где вы проживаете для жизни с ребенком. Четко определите, если вы живете вместе с родителями или другими родственниками, как появление малыша повлияет на ваши отношения и жизнь в целом. Нахождение в декретном отпуске – это постоянное пребывание дома, за исключением прогулок и совместных выездов.

Если у вас есть своя, но очень маленькая жилплощадь, подумайте над тем, сможете ли вы все вместе комфортно проживать здесь, или стоит подумать о расширении, переделке квартиры, ремонте.

Проживание в съемной квартире может стать проблематичным в плане экстренного выселения, поэтому стоит заранее все обговорить с хозяином жилплощади и заключить соответствующий договор.

Финансовое положение

Конечно, решать финансовые вопросы нужно при планировании беременности. Хорошо взвесьте свое положение. Достаточно ли у вас будет средств, чтобы обеспечить себя и ребенка всем необходимым. Не стоит полагаться на временные заработки и подработки, а также на помощь родственников. В данном вопросе вам сейчас нужна стабильность.

Оцените время декрета и возможность устройства ребенка в детский сад. Подсчитайте положенные вам выплаты от работодателя. Если же для того, чтобы купить ребенку подгузники, папе придется крутиться на трёх работах, или вы решите призвать на помощь бабушку, чтобы выйти на работу самой, то хорошенько подумайте.

Решать финансовые вопросы лучше на этапе планирования.

Кто поможет

Оцените также аспект, кто из родственников или других близких людей сможет вам помочь в декрете. Пока отец будет на работе днем, у матери вполне может возникнуть необходимость отлучиться из дома, сходить в поликлинику, на работу и т.д. Если у вас рядом есть заботливые родственники, которые с радостью примут кроху, отлично.

Если же нет, то обдумайте, готовы ли вы быть привязанной к малышу постоянно, не выделяя времени на себя. Вопрос помощи не принципиален, но, тем не менее, задуматься над ним стоит. Любая помощь молодой маме неоценима.

Если нет – просто будьте готовы к трудностям, которые хоть и временны, но способны довести до слез даже самую стрессоустойчивую женщину.

Читаем также: Как молодой маме справиться с ребенком и домашними делами?

Каков из партнера отец

Женщина, находящаяся в постоянных отношениях, конечно, задумывается над тем, насколько ее партнер сможет стать хорошим отцом. Узнайте, насколько он готов стать родителем (Как узнать, хочет ли ваш муж ребенка).

Не думайте, что ребенок поможет вам укрепить отношения, или, что после замужества вы обязаны завести ребенка. Спокойно обсудите все вопросы вместе, поделитесь опасениями и надеждами.

Обсудите все вышеперечисленные аспекты совместно.

Обратите внимание, как ваша вторая половина ведет себя с детьми знакомых, какие эмоции мужчина при этом испытывает. Оцените вашего мужчину с точки зрения его психологической готовности, ведь «большой ребенок», бесконечно играющий в компьютерные игры и мечтающий о радиоуправляемом вертолете, может быть еще эмоционально не готовым к отцовству.

Жизнь порой очень непредсказуема, она способна меняться как в лучшую, так и в худшую сторону. Но ответственная пара должна хотя бы на первоначальных этапах планирования семьи осознавать, с чем придется столкнуться и как избежать трудностей.

Дети – это счастье, а от счастья никто не хочет отказываться! Однажды вы подумаете, как мы вообще жили без этого маленького чуда.

Читаем также: 

  • 5 причин, почему мужчины и женщины откладывают появление детей
  • 10 важных вещей, которые обязательно нужно сделать перед беременностью

Источник

Источник: http://shpilka.web505.ru/beremenost/5-momentov-o-kotoryh-nyjno-zadymatsia-pered-tem-kak-planirovat-rebenka.html

8 простых шагов для тех, кто задумывается о планировании ребенка

Традиционно считается, что материнство начинается с рождением ребенка, однако очень важно заранее планировать саму беременность, чтобы позаботиться о здоровье будущего малыша и максимально снизить возможные риски развития врожденных пороков.

1. Заранее начать планирование

Специалисты рекомендуют начать планирование беременности как минимум за два-три месяца до предполагаемого зачатия. В первую очередь, стоит пройти медицинское обследование.

Если у женщины регулярный менструальный цикл, гемоглобин и давление в норме, нет жалоб на здоровье и хронических серьезных заболеваний, а мазок хороший, то комплексное и всестороннее исследование проводить необязательно.

2. Посетить специалистов

✓ Терапевта, гинеколога, ЛОРа.

✓ Дантиста: вылечить кариес, заменить старые пломбы и провести профессиональную чистку полости рта, чтобы снизить риск стоматологических проблем до минимума, ведь если зуб заболит во время беременности, скорее всего, придется лечить его с анестезией, что крайне нежелательно.

3. Сдать два важных анализа

Необходимо сделать анализ на определение антител к возбудителям краснухи — если женщина не болела ею, то прививку необходимо сделать не меньше чем за три месяца до зачатия.

Обоим родителям, неуверенным в своем резус-факторе, следует также сдать анализы и в случае резус-конфликта вместе с врачом подобрать оптимальную дальнейшую стратегию.

4. Следить за физической формой

Для благополучного зачатия ребенка очень важен гормональный фон женщины и менструальный цикл, а на них часто негативно влияет как недостаток, так и избыток веса. Именно поэтому так важно на этапе планирования беременности уделять внимание своей физической форме: следить за питанием и заниматься спортом. В этом помогут несколько полезных приобретений:

Абонемент в спортзал или бассейн поможет вести активный образ жизни, а напольные весы — держать вес под контролем. Рассматривая самые разные направления физической активности, стоит обратить внимание на танцы, йогу, плавание и аква-аэробику — они помогут укрепить мышцы, улучшить работу легких, а впоследствии — быстрее прийти в форму после рождения малыша.

5. Приобрести портативный нитратомер

Прибор для измерения уровня нитратов в овощах и фруктах.

Полезная еда — важнейшая составляющая грамотной подготовки к беременности, поэтому необходимо научиться не только правильно питаться, но и выбирать действительно полезные продукты.

Нитраты же, превращающиеся при попадании в организм в токсичные нитриты, могут спровоцировать различные заболевания, чего будущей маме, конечно, лучше избегать.

6. Обеспечить себя витаминами

Даже если фрукты и овощи прошли тщательную проверку, при термообработке часть витаминов разрушается, поэтому необходимую для женщины норму важнейших витаминов очень сложно получить исключительно с пищей.

К тому же многие из них являются водорастворимыми, быстро выводятся из организма и содержатся в продуктах в недостаточном количестве.

Между тем дефицит, например, фолиевой кислоты (витамина В9) увеличивает риск развития дефектов нервной трубки, из которой позже будет формироваться головной и спинной мозг ребенка.

Следует учитывать, что нервная трубка закладывается очень рано — уже в первый месяц беременности, и именно поэтому важно, чтобы в организме будущей мамы необходимый уровень фолатов присутствовал еще до момента зачатия.

Исследования показали, что принимая 800 мкг фолиевой кислоты (такая дозировка подходит практически всем женщинам) в составе клинически проверенного витаминно-минерального комплекса, можно снизить риск развития дефектов нервной трубки на 92% и достичь защитного уровня фолатов за 4 недели.

7. Создать вокруг себя благоприятный эмоциональный фон

Для грамотной подготовки к беременности и зачатию необходимо заботиться не только о своем физическом здоровье — психологическое состояние и эмоциональный фон будущей мамы не менее важны. Чтобы создать благоприятный микроклимат, полезно окружить себя приятными вещами, научиться расслабляться, избавляться от напряжения и как следует высыпаться. Для этого можно приобрести:

✓ Ортопедические подушку и матрас.

✓ Аромалампу для снятия стресса.

Когда организм подготовлен к будущей беременности, можно переходить непосредственно к планированию зачатия.

8. Подобрать наиболее благоприятные дни для зачатия

Рассчитать наиболее благоприятные дни можно с помощью:

  • специальных мобильных приложений для отслеживания менструального цикла, которые рассчитают, сколько дней осталось до следующей, овуляции и когда шанс забеременеть наиболее высок
  • теста на определение овуляции, если женщина привыкла пользоваться обычным календарем, но для надежности хочет удостовериться в правильности своих расчетов.
Читайте также:  Как общаться с малышом

Эти простые, но такие важные шаги помогут правильно подготовиться к беременности и заранее позаботиться о здоровье будущего малыша.

Источник: https://lisa.ru/moy-rebenok/beremennost/53389-8-prostykh-shagov-dlya-tekh-kto-zadumyvaets/

5 вопросов, которые должна обсудить пара еще до рождения ребенка

Вы планируете ребенка или уже беременны? Тогда вам следует принять несколько важных решений.

Добро пожаловать в клуб начинающих родителей.

Масса ваших друзей, родственников и «специалистов» из Интернета уже готовы поделиться с вами бесценным опытом и рассказами об идеальной беременности.

Уж они-то вам объяснят, что продукты, которые вы сейчас употребляете, вредны, а выбранный способ рожать — нецелесообразен. И на десерт — «вещи, приобретенные для новорожденного — совершенно ненужный хлам».

«Летидор» советует: как только вы увидели на тесте две полоски, сядьте со своим партнером и поговорите. Вот примеры вопросов, которые неплохо было бы обсудить.

Казалось бы, накормить собственного ребенка — проще простого, и с этой задачей вы справитесь без лишних подсказок и подготовок. Но не все так легко! Выбор питания — это очень ответственное решение, которое к тому же обладает длительным сроком действия. Ведь пока малыш еще не может есть бутерброды с колбасой, только вы в ответе за его питание.

Итак, если вы решили кормить ребенка грудью, вам следует обсудить все тонкости. Все еще не видите возможных разногласий?

Вы должны знать, до какого возраста вы собираетесь кормить ребенка грудью.

Пока он не станет малышом? Дошкольником? Подростком? Также следует обсудить способ кормления. Будете ли вы сцеживать молоко и кормить ребенка из бутылочки или самоотверженно и по всем правилам именно грудью? Все это зависит от вашего желания и того, как будет осваиваться ваш малыш.

Сразу поставьте всех в известность, что будете кормить малыша грудью (и только грудью).

Так вы совершите хитрый ход, опередив лекцию о преимуществах грудного вскармливания, которую сотни людей уже мечтают вам прочесть.

Следующий уровень «грудного» обсуждения — будете ли вы кормить ребенка открыто? Будете ли вы, несмотря на запреты и осуждения, кормить ребенка в общественных местах? Или лучше тихо-мирно в собственной ванной? Если вдруг вам будет тяжело кормить ребенка грудью, перейдете ли вы на смеси? Возможно, вам покажется ненужным обсуждать это сейчас, но, поверьте, выяснив все заранее, вы лишитесь эмоционального стресса в будущем.

Да-да, здесь есть о чем подумать.

С вами в кровати? Вы хорошо подумали? В Интернете много противоречивой информации по этому поводу. Некоторые ученые утверждают, что ребенок должен спать с вами, иначе вы рискуете его травмировать.

Другие самопровозглашенные эксперты совместный сон практиковать не рекомендуют.

Ведь малыш может задержаться в вашей супружеской постели лет эдак до 10, вытеснить любимого мужа и оставить вас без секса.

А это уже обидно.

Следующий момент, который стоит вынести на обсуждение — малыш будет жить в вашем ритме или вы сами будете подстраиваться под его график? Отвечая на эти вопросы, вы автоматически становитесь либо монстром, либо слишком уступчивой мамочкой, которая собирается выстраивать созависимые отношения. Никого не слушайте. Поступайте так, как удобно вам.

Кроме того, подготовьте несколько ответов на вопрос «Спит ли он всю ночь?». Ваша искренность вряд ли сможет полностью удовлетворить собеседника, поэтому удобнее будет иметь наготове несколько ответов по умолчанию.

С этим не так-то просто разобраться.

Что вы хотели бы приобрести — обычное автокресло или гибрид коляски и автокресла? Если вы собираетесь выйти на работу сразу после рождения малыша, такая коляска может стать самым настоящим спасением.

Вот только есть пара вопросов. Поместится ли эта немаленькая конструкция в ваш автомобиль? Готовы ли вы отстегнуть приличную сумму на вещь, которую будут равномерно покрывать пятна молока и крошки от крекеров?

Готовы ли вы смотреть бесконечные видео на YouTube?

Ведь сначала нужно выбрать одну коляску из бесконечного множества, затем установить ее в вашем автомобиле.

Искренне верим, что вы со всем справитесь!

Да-да, можно представить, о чем вы думаете: «Подождите, маленькая Леночка (или маленький Сережка) еще не успел/а появиться на свет, а мы уже должны выбирать школу?».

Если вы живете в больших городах, то можете встретить женщин, которые выбирают школы для своих детей, еще будучи беременными.

Они интересуются методами обучения и питанием в школьной столовой еще до того, как сменили малышу подгузник (и вы тоже так можете!).

Очереди в социальные учреждения бесконечные, это давно не секрет. Если вам нужен детский сад, то становитесь в «лист ожидания» как можно скорее. Так у вас будет больше шансов на успех.

Вам также нужно поднять с любимым один любопытный вопрос: «Кто из нас собирается бросить свою работу?».

Это как выбор любимой спортивной команды. Ответ не имеет значения. Вам просто нужно выбрать какую-то определенную сторону, а затем защищать ее, несмотря ни на что. Вот примеры стилей воспитания, из которых вы можете выбрать один-единственный: авторитарный, либеральный, демократический, пренебрежительный, эмоциональный.

Также в Интернете много сайтов с разными вариантами практик и удивительных философских школ. Гугл вам в помощь!

А вы, наверное, думали, что самым трудным будет вопрос купания малыша в ванной?

Тогда на десерт — вопрос № 6: вы уверены, что готовы к этому?

Источник: https://letidor.ru/psihologiya/5-voprosov-kotorye-dolzhna-obsudit-para-esche-do-rozhdeniya-rebenka.htm

Золотые правила планирования ребенка

Семья – это отношения между людьми, связанными любовью, родственными узами и уважением. Самые теплые чувства испытываешь к любимому человеку, с которым хочется прожить всю жизнь, поднимая детей на ноги.

Что касается детей, то хочется отметить, что многие счастливые семьи так и не завели малышей по некоторым важным причинам. Дети – это счастье, умиление, гордость, и невозможно, проживая жизнь, не задумываться над появлением этого маленького чуда.

Если вы любите свою вторую половинку и планируете ребенка, вам необходимо усвоить несколько золотых правил, которые сделают вас счастливой и прекрасной семьей.

Здоровье

Перед тем, как вы станете планировать ребенка, вам с супругом необходимо обратиться к врачу для полного обследования и выявления патологий и проблем.

Очень многое зависит от мужчины, хотя не редкостью в современном мире является женское бесплодие. Врачи рекомендуют рожать первого ребенка не позже чем в 25 лет.

Чем старше женщина, тем чаще обнаруживаются детские патологии и неизлечимые врожденные болезни.

Обследовавшись, возьмите несколько советов у своего сексолога. Кстати индусы глубоко убежденны, что существуют позы, при которых женщина может забеременеть с первого раза. А также высчитав периоды менструаций, можно определить дни, в которые забеременеть будет намного проще.

Если вы хотите родить здорового ребенка, вам необходимо за полгода – год перед планированием ребенка отказаться от цитрусов, табака, алкоголя, пицц и прочей вредной еды и напитков. Это не только поспособствует развитию плода в утробе матери, а также повлияет на его будущие пристрастия в выборе еде. Специалисты отмечают, что дети многое «запоминают».

Психологическое состояние

Планируя пополнение в семье, вы должны быть готовы к тому, что после просмотра ужасов и боевиков, вам необходимо будет приводить свою нервную систему в порядок.

Для того, чтобы начать курс реабилитации, посетите для начала театры и выставки с детскими товарами. Вы станете умиляться и думать о будущем малыше, а на этом фоне в вас будет вырабатываться гормон счастья.

Врачи рекомендуют слушать только классическую музыку и сонаты великих композиторов.

В современном обществе, существуют также школы для будущих отцов и матерей, где вы можете пройти курс обучения.

Психологическое состояние – это очень важный аспект, и для того, чтобы оно было положительным, проводите больше время на природе с супругом, а также посещайте различие культурные заведения.

 Задать свой вопрос!

Источник: http://gen-sovet.ru/my-planiruem-rebenka/

Что надо понять перед тем, как заводить детей

Воспитание ребенка полно сюрпризов. Неважно, сколько книг или детских форумов вы прочитали, сколько обучающих видео просмотрели, — ничто не подготовит вас на 100% к появлению ребенка в семье. Но есть 10 фундаментальных вещей, которые вам лучше знать прежде, чем вы станете новоиспеченными родителями.

1. Родить ребенка просто — только на первый взгляд

Некоторые плодятся, как кролики. У других же никак не получается. Многие наивно считают, что стоит только захотеть завести ребенка, перестать пользоваться противозачаточными средствами и бац! Это случится. На самом деле, — не фааакт.

Ведь наш организм устроен не просто. Если вы задумываетесь о пополнении в семействе и хотите спланировать беременность на определенный срок, выделите себе достаточно времени и постарайтесь не волноваться на протяжении всего периода.

2. Первые месяцы — настоящая пытка

Наверное, крики младенцев такие раздражающие, их сон столь чуток, а грудное вскармливание такое болезненное, — лишь для того, чтобы укрепить дух родителей. Потому что, если вы переживете первые месяцы этого сумасшедшего детского лагеря, не лишившись при этом рассудка, вы — герои — справитесь со всем, что угодно.

Это время — сущий ад для тех, кто любит сон, душ и комфорт. Объяснять, как это тяжело, бесполезно. Невозможно описать каково это — просыпаться в течение нескольких месяцев ночью каждые два часа.

Или пытаться успокоить безутешно кричащего ребенка. Или ощущать себя в теле на 3 размера больше привычного (кстати, будущие папы толстеют вместе с будущими мамами).

Или чувствовать себя не в своей тарелке на протяжении нескольких месяцев или, может быть, даже лет.

Во всем этом хаосе есть и свои плюсы. В частности, как бы плохо ни было, вы преодолеете все трудности. Только не бойтесь просить помощи, особенно, если вы страдаете от послеродовой депрессии.

Первые месяцы после рождения ребенка — это не только страдания и хаос. Это также удивительные, полные блаженства и нежности моменты. Спустя какое-то время вы можете даже начать грустить по этому приятному периоду жизни и (о, безумцы!:) захотеть испытать эти пытки снова.

3. Забудьте про сон. Вам будет его не хватать

Будь то младенец у вас на руках или подрастающий малыш, вы будете испытывать проблемы со сном. То ночные кошмары, то ребенок спит между вами. А как сложно поднять детей вовремя, чтобы успеть в школу… Ну, и тому подобное.

Следите за привычками! Если вы не готовы терпеть их вплоть до университета, не прививайте их — например, пускать ребенка в свою кровать посреди ночи.

4. Детская утварь и вещи: их не надо много

Детские коляски, автокресла, манежи, качели, надувные матрасы, игровые коврики, зубные кольца, нагрудники… Кажется, что детям нужны тонны снаряжения. Уважаемые лайфхакеры, позвольте сэкономить ваши деньги! Вам не нужно и половины этих вещей.

Многие новоиспеченные родители почему-то считают, что их ребенку непременно станет скучно, или ему нужна постоянная стимуляция работы мозга.

В действительности младенец большую часть времени спит; когда просыпается, кричит, чтобы его накормили, затем после кормления снова засыпает. Вам не нужно множество дополнительных способов занять его.

Для маленького ребенка все вокруг представляет интерес.

Как правило, дети склонны перестать интересоваться игрушками еще до того, как вы успеете приобрести их. Не проще ли купить деревянные кубики или сделать безделушки своими руками из подручных средств?

Аналогично, нет резона покупать так много детской одежды, по крайней мере, новой. С одной стороны, родственники и друзья обожают дарить очаровательные наряды (кто устоит от покупки крошечных пинеток или чепчиков?!). С другой, — дети растут как на дрожжах.

Некоторые вещи они не успевают толком поносить прежде, чем те станут им малы. Старайтесь приобретать предметы гардероба, которые быстрее всего изнашиваются, на распродажах или в сэконд-хендах. Чем больше ваши дети пачкаются, тем чаще вам придется покупать новые вещи.

Но пока не появится необходимость в приобретении новой одежды, обходите отделы детской утвари стороной.

5. Дети = много непредвиденных расходов

Подгузники — то, в чем вы будете постоянно нуждаться в первые годы жизни ребенка. Горы подгузников. Это, конечно, ни для кого не секрет. Но, скорее всего, вы сильно недооцениваете, как много в конечном итоге вам придется их купить. Так что купоны, скидки, акции на подгузники уже не будут казаться такими нелепыми и весьма пригодятся вам.

Другие незапланированные траты могут прийти из ниоткуда. Например, уроки музыки, услуги няни, загородные поездки с классом, даже расходы на лечение могут застать врасплох. Но, пожалуй, самым большим высасывателем денег является детский сад. Он, конечно, позволяет вам работать на своей работе, но его содержание подчас столь велико, хоть устраивайся на вторую работу!

Читайте также:  Страхи родителей: как перестать бояться

Итого: тратьте меньше денег на одежду, которая все равно быстро снашивается, и держите в уме неожиданные (или неожиданно высокие) расходы на ребенка, которые могут вам влететь в копеечку.

6. С ребенком можно работать из дома (в определенные периоды)

Есть два периода, когда работать из дома с детьми более менее комфортно.

До того, как они начали ходить (когда ребенок учится сам себя занимать, в основном за счет мелкой моторики рук), а также когда уже достаточно подросли и понимают, что во время работы из дома вы можете быть недоступны.

Если вашему ребенку не составляет большого труда развлечь самого себя, то работать из дома легко. Но появляется небольшое чувство вины, что вы не можете уделять ему внимание постоянно.

Трудно говорить своему чаду «Нет. Я занят(-а).» по несколько раз на дню. Поэтому, даже если вам посчастливилось работать из дома, нужно спланировать заботу о детях до тех пор, пока они не подрастут и не перестанут требовать полного вашего внимания.

7. Не паникуйте, когда ваш ребенок не достигает общепринятых этапов развития

В книжках пишут, что все дети к одному году должны начать ходить, а если этого не происходит, нужно обращаться к врачу. На практике некоторые малыши делают первые шаги лишь в возрасте 16-17 месяцев. И это нормально.

Если вашему ребенку год, а он все еще не ходит, вы естественно переживаете. Некоторые дети носят подгузники дольше, чем другие.

Грубые советы от незнакомцев, что мол пора бы ребенку уже и на горшок ходить самостоятельно, еще больше вгоняют вас в панику.

Запомните: каждый ребенок развивается согласно своему внутреннему расписанию. Вполне возможно, ваш малыш никак не начнет ходить потому, что использует энергию на другое — учится говорить, например.

Не торопите свое дитя, заставляя его говорить, ходить, бегать, читать. Дети и так быстро растут. Научить ребенка всему в один день невозможно. Лучше подождать пока он или она будут к этому готовы.

8. Вы не пожалеете о том, что сделали слишком много детских фото или видео

Источник: https://lifehacker.ru/10-faktov-kotorye-nado-ponimat-prezhde-chem-zavodit-detejj/

Что нужно знать о планировании ребенка

планирование ребенка

В современном мире планирование ребенка – это не просто модная прихоть, а жизненная необходимость. Хочется, чтобы малыш родился в полной, обеспеченной и дружной семье, а родителям хватало времени для его воспитания.

Семьи задумываются о планировании беременности, как правило, по двум причинам: из-за стремления упорядочить жизнь и обеспечить ребенка всем необходимым либо в случае проблем с зачатием. В любом случае, это вопрос гинекологии и генетики.

Не будем рассматривать тут вопросы искусственного оплодотворения, эта тема достойна отдельного материала. Поговорим о здоровых парах, которые хотят, чтобы пополнение в их семье не стало неожиданностью.

Без врача – никуда

Без врача – никуда

Если вы решили работать над появлением ребенка, без визитов к врачам не обойтись. Сначала обязательно посетите гинеколога, причем это должен быть не плановый осмотр, а именно обследование для будущей матери.

С врачом нужно уточнить следующие детали:

• Сделать полное гинекологическое обследование на предмет воспалительных процессов и других заболеваний органов малого таза.

• Сдать комплексные анализы на вирусы (СПИД, сифилис) и инфекции.

Не забудьте проконсультироваться насчет менструального цикла, если он нерегулярный.

Забеременеть женщина может в период овуляции, которая наступает в середине менструального цикла (13-15 день). В это время у женщин происходит небольшой скачок температуры тела и изменение гормонального фона на благоприятный для зачатия.

Поэтому желающим забеременеть рекомендуется заниматься сексом в течение 2-3 дней до овуляции, в день овуляции и 1-2 дня после нее. Каждый день.

Однако, если цикл нерегулярный, определить период овуляции становится сложно. В таких случаях врачи назначают дополнительный анализ на гормоны, а также проводят температурные тесты.

По результатам вычисляются дни, рекомендованные для зачатия.

Гинекологу нужно рассказать, если вы использовали вагинальные или гормональные контрацептивы, а также имеете или имели острые и хронические заболевания, особенно почек, сердечнососудистой и половой системы.

Возможно, до беременности придется пройти полное медицинское обследование. Зачем это нужно? Чтобы ребенок рос в здоровом материнском организме и родился без пороков и заболеваний.

Хороший гинеколог также оценит общее состояние вашего организма, и даже время года за окном.

Если на улице поздняя осень, зима или ранняя весна, то, скорее всего, вам вручат рецепт на витаминно-минеральный комплекс. В крови низкое содержание гемоглобина? Доктор порекомендует диету и специальные препараты. Также будущим мамам часто назначают фолиевую кислоту: она способствует зачатию и стабильному развитию эмбриона в первые месяцы.

Хотите ребенка – меняйтесь

Планирование ребенка предусматривает изменения в жизни, иногда кардинальные. Ведь вы хотите, чтобы малыш родился здоровым и активным? Так вот, решать эти вопросы придется уже сейчас.

Во-первых, избавьтесь от вредных привычек.

Курение и алкоголь – давние враги человека в борьбе за здоровье, и не надо втягивать в нее еще и будущего ребенка.

У курящих матерей чаще других наблюдаются пороки развития плода, а алкоголь провоцирует изменения в коре головного мозга зародыша и выкидыши. Причем, о безопасных дозах алкоголя и никотина речь не идет вообще.

Мужчине, которого интересует планирование ребенка, тоже нужно отказаться от вышеперечисленных привычек как минимум на время зачатия.

И табак, и алкоголь имеют влияние на активность сперматозоидов (то есть вопрос в том, а сможете ли вы этого ребенка «сделать»?) и их качество (напомним, у родителей, злоупотребляющих спиртными напитками, дети часто страдают врожденными пороками, психическими заболеваниями и отстают в развитии).

Во-вторых, измените рацион.

В период, когда планируете завести ребенка, нужно, чтобы питание было полноценным, богатым витаминами и минеральными веществами, кислотами. Начните питаться правильной, здоровой пищей. Кушайте овощи, морскую нежирную рыбу и морепродукты, куриные грудки, зелень, творог.

Забудьте об алкоголе, жирной и острой еде, мучном и копченом, соленом и маринованном.

В-третьих, ведите здоровый образ жизни: гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом, меньше нервничайте.

Активные спортивные упражнения не только подготовят организм будущей мамы к нагрузкам беременности, но и будут способствовать выработке дополнительных порций гормона счастья. А это – фактор скорейшего зачатия.

Придерживайтесь правильного режима сна и отдыха. Спите ночью, по 7-8 часов, стараясь ложиться и вставать в одно и то же время.

Если планируете вскоре завести малыша, не лишним будет пропить курс витаминов, а если у вас большие нагрузки на работе, то и комплекс успокоительных препаратов или трав.

Подготовьтесь морально

Подготовьтесь морально

Планирование ребенка – это не только комплекс мер для скорейшего зачатия в определенный период. Это еще и упорядочение всей жизни.

Пары, которые планируют появление малыша, как правило, выбирают для этого благоприятное время, когда есть материальная обеспеченность и возможность уделять внимание ребенку.

Но все же к появлению в семье еще одного члена надо подготовиться.

Прочитайте пару книг о воспитании. Иногда появление ребенка в доме кажется неким счастливым и сказочным событием, но малыш – это еще и ежедневный труд, это уход, кормления, недосыпания и переживания. Подготовьте себя, чтобы это не стало шоком.

Придирчиво осмотрите свою жизнь. Возможно, будет нужно новое жилье, или ремонт в квартире. Беременность пролетит очень быстро, поэтому решайте бытовые вопросы сразу, не откладывая в долгий ящик.

И самое главное: не отчаивайтесь, если не получается забеременеть сразу.

Пытайтесь просто жить счастливой жизнью, избегая стресса и радуясь новому дню. Не делайте срочную беременность самоцелью.

А если долгое время зачать малыша не удается, стоит обратиться для дополнительного обследования к гинекологу или в центр планирования семьи. Квалифицированные специалисты назначат осмотр, а по необходимости – и лечение, и решат проблему.

Планирование ребенка: видео

Источник: http://xvatit.com/sneeze/pregnant/144233-chto-nuzhno-znat-o-planirovanii-rebenka.html

11 вещей, которые нужно сделать перед тем как заводить детей

15:30 5.07.2016

В жизни каждой пары наступает время, когда пора задумываться о детях. Пока оно еще не наступило, нужно успеть сделать несколько вещей. Чтобы не жалеть о напрасно потраченном времени: в следующий раз сделать это сможете после того как дети уже вырастут.

1. Провести романтический отпуск своей мечты

Да-да, наконец-то собраться и улететь вдвоем туда, куда всегда мечтали. У вас же больше не будет такого случая, помните?

2. Не ложиться спать всю ночь (несколько ночей)

Просто смотреть кино, рубиться в парные игры, беситься и заниматься любовью. Таких ночей – в которые вы не спали бы по собственному желанию – у вас тоже уже очень долго не будет.

3. Пойти на концерт любимой группы

Когда у вас появятся дети, вам будет не до музыки и вообще не до развлечений. Как минимум пару лет. Так что пользуйтесь моментом, если любите музыку.

4. Выбраться в поход с палатками

Если не сейчас – то когда? После сорока вы уже точно не решитесь на это – будут другие дела и проблемы.

5. Посетить любимые рестораны

Составьте список кафе и ресторанов, которые вы хотели бы посетить, но так и не доходили руки. Поверьте – после рождения детей они и не дойдут! Или рестораны уже на этом месте будут совсем другими.

6. Отправиться на машине куда глаза глядят

Совершите эту авантюру, пока еще не поздно. Поезжайте куда глаза глядят без карты – острые впечатления обеспечены!

7. Провести день в парке аттракционов

…и покататься на самых экстремальных! Вы будете ходить сюда и с детьми – но если и кататься с ними, то максимум на «Ромашке».

8. Устройте тематическую вечеринку

Пригласите друзей и оторвитесь на славу! Громкая музыка, танцы, конфетти и общение с нарядом полиции – ну куда же без этого?

9. Совершить экстремальное путешествие

Сделайте что-то, о чем будете потом вспоминать всю жизнь – и рассказывать детям. Вариантов масса – покорить Килиманджаро, заняться вейкбордингом, поплавать с акулами, объехать Европу на велосипедах… 

10. Научиться готовить

Это придется сделать по-любому. Чтобы готовить для детей и всей семьи здоровую пищу – и в целях экономии. Лучше сделать это, пока у вас есть время, чтобы затем не наверстывать с языком на плече.

11. Провести время с чужими детьми

Так вы будете знать, что вас ждет – и появление собственных детей не станет большим шоком.  

Источник: http://edinstvennaya.ua/psychology/relationship/5845-11-veshtey-kotorye-nuzhno-sdelat-pered-tem-kak-zavodit-detey

Тайм-менеджмент для детей. Простые советы

Лейла Сазонтова

Любой родитель может научить любимое чадо максимально эффективно использовать свое время. Приложив немного усилий, мы можем воспитать поколение людей, которые с детства умеют планировать свою жизнь, с любовью работать и от души отдыхать.

Тайм-менеджмент полезен для тех детей, которые уже начинают самостоятельно распоряжаться свободным временем. А приверженцам альтернативного образования эта система станет огромным подспорьем и позволит сэкономить немало нервов.

Семейное образование дает ребенку много свободного времени, и надо обладать определенной сноровкой, чтобы использовать его во благо: для развития навыков и, талантов, а не только для игр и гаджетах.

Чем раньше ваш ребенок научится грамотно организовывать свое время, тем более спокойно, бесстрессово и эффективно пройдут его школьные годы, и тем более радостную, насыщенную и наполненную событиями жизнь он проживет.

Итак, мы собрали простые советы по детскому тайм-менеджменту. Выбирайте те, которые больше по душе, и пробуйте применять их в повседневной жизни. Только не перестарайтесь: любой новой привычке нужно время, чтобы прижиться. Поэтому не старайтесь сделать все и сразу. Вводите новшества не чаще одного раза в неделю.

1. Научите ребенка составлять план на неделю

Важно, чтобы ребенок ориентировался, в какой день у него секция или музыкальная школа, а когда можно погулять или сходить в гости к друзьям. Лучше всего составлять план в воскресенье, перед началом недели.

Не просто обговорите, но и пропишите его. Купите для этого красивый ежедневник, а еще лучше — повесьте на стену в детской магнитную, маркерную или пробковую доску, чтобы дела на каждый день всегда были перед глазами.

Расписание на неделю. Источник.

2. Составляйте план на день

Здесь принцип такой же, как и с планом на неделю, но он будет состоять в том числе и из более мелких дел (прочитать 10 страниц книги, вынести мусор, позвонить бабушке и т.п.). Составлять такой план лучше с вечера, чтобы ребенок мог с утра его перечитать и понимать, какие дела его ждут.

Для начала составляйте планы вместе, а уж когда ребенок привыкнет к этому, то ваша задача будет просто напоминать. Причем делать это не в приказном порядке, а в дружественном: «Давай посмотрим, что ждет тебя завтра! Покажешь свой план?».

Кстати, с теми, кто помладше, можно дела рисовать, а не писать: например, карточка с игрушками может обозначать, что ребенку нужно прибрать машинки или кукол, а карточка с книгами — что пришла пора почитать вместе с мамой.

3. Мотивируйте ребенка

Покажите, что и для вас составление списка дел — важная задача. Невзначай покажите ребенку свой ежедневник с задачами (вы же уже ведете его?). За каждое выполненное задание ставьте галочку. Все наглядно и очень мотивирует. Особенно, если вы договоритесь, что съедите вкусный торт, сходите в кино или купите игру, когда наберете определенное количество этих галочек.

Читайте также:  Закаливание детей до года воздухом (воздушные ванны)

Не забывайте мотивировать ребенка! Источник.

4. Научите ребенка определять приоритеты

Важно, чтобы он понимал: есть задачи, которые требуют большего внимания и/или времени, а есть те, которые и выполнятся легче, и времени займут всего ничего. Поэтому в списке дел лучше всего помечать другим цветом самые важные дела, которые нужно сделать первыми и возвращаться к тому делу, которое ненароком пропустил.

5. «Ешьте лягушек» вместе

В тайм-менеджменте есть такое понятие, как «лягушка». Так говорят о неприятных делах, выполнение которых откладывается до последнего момента.

Чтобы не давать ребенку прокрастинировать, помогите ему «съесть лягушку»: узнайте, почему ему не нравится конкретное дело, спросите, чем можете ему помочь (и помогите!). И кстати, «лягушек» лучше есть по утрам.

Сделал сложное и неприятное дело — и оно не висит над тобой целый день дамокловым мечом.

6. Дробите сложные задачи

Чем сложнее задача, тем непосильнее она кажется. И так не только у детей, но и у взрослых (вспомните, как трудно приступить к новому большому рабочему проекту!). Помогите ребенку разделить большую сложную задачу на несколько небольших, с которыми ему будет легко справиться. При этом те самые части должны быть очень четкими и конкретными. Например, мы не требуем у ребенка много читать.

Такая задача абстрактна и не имеет точных границ, которые удовлетворяли бы и родителей, и детей. Вместо этого мы договариваемся, что каждый месяц будет прочитываться 4 книги. А это одна книга в неделю. Соответственно, ежедневно ребенку нужно будет прочитать 10-20 страниц (в зависимости от объема книги). Что получаем в итоге? 52 книги за год — этим может похвастаться далеко не каждый взрослый.

Источник.

7. Кто хорошо работает, тот хорошо отдыхает

Разные виды деятельности должны неизменно и ритмично сменять друг друга. Ребенок провел полчаса за уроками — значит пришло время побегать на улице.

Перерывы на отдых нужно устраивать каждые 25 минут, даже если ребенок не чувствует себя уставшим.

При таком раскладе эффективность выполнения любых задач будет гораздо выше, чем в привычном «учи уроки до посинения и не выходи из-за стола, пока все не сделаешь».

8. Прививайте проактивный подход к жизни

Проактивный подход жизни — это когда мы не просто реагируем на события, а сами планируем свою жизнь.

Приведем пример: чтобы закончить школу с медалью, нужно не «вообще учиться», а определять приоритеты, выбирая наиболее проблемные на данный момент направления.

Можно составить очень простую таблицу текущих оценок. Если по всем дисциплинам стоят пятерки, а по алгебре преобладают четверки, то нацеливать усилия нужно именно на этот предмет.

Как только проблема будет решена, пора приложить усилия к другому предмету.

9. Никакого навязывания

Дети, особенно в школьном возрасте, очень любят все взрослые лайфхаки. Поэтому идея введения тайм-менеджмента обычно воспринимается на «ура». Однако смею вас предупредить: не переусердствуйте.

Не навязывайте ребенку новые привычки и уж ни в коем случае не ругайте, если что-то пошло не так. Гораздо полезнее быть мягче, идти путем договоренностей, может, даже выполнять задачи «на спор».

И тогда тайм-менеджмент станет тем инструментом, который не только помогает эффективно использовать свое время и достигать любых целей, но и сплачивает семью, делая ее одной командой.

И еще несколько слов. При правильном и аккуратном использовании тайм-менеджмент научит ребенка «копить» победы, а не поражения, ставить свои собственные цели, достигать их и получать удовольствие от жизни.

В тексте использованы и адаптированы для детей идеи из книги Глеба Архангельского «Тайм-драйв».

Источник: https://deti.mann-ivanov-ferber.ru/2017/01/24/tajm-menedzhment-dlya-detej-prostye-sovety/

Что нужно знать перед тем, как планировать беременность

Планирование беременности — важный шаг в жизни будущих родителей. Ведь чтобы родить здорового малыша, мама и папа тоже должны быть здоровы.

И лучшего времени, чтобы тщательно обследоваться и вовремя пролечить все обнаруженные проблемы со здоровьем, у них потом не будет. Именно за несколько месяцев перед зачатием пары могут пройти осмотр у врача, подготовиться морально и физически к предстоящему событию.

На этом этапе необходимо осуществить ряд подготовительных мероприятий, которые помогут зачать и родить здорового малыша.

Все большее количество супружеских пар начинают задумываться о беременности еще за несколько месяцев до ее наступления. Готовиться к появлению ребенка нужно не только физически, но и морально.

Будущим родителям обязательно нужно разобраться в следующих вопросах:

  • здоровье людей, планирующих ребенка;
  • как рассчитать период овуляции;
  • какие прививки можно успеть сделать;
  • какие витамины рекомендуется принимать;
  • отказ от выпивки и курения;
  • правильное питание до и в период беременности.

`

Если кто-то из членов семьи принимал наркотики, то зачать ребенка можно только через 3 года после окончания лечения.

Состояние здоровья при планировании беременности

В первую очередь, если семья задумалась о малыше, будущей матери следует посетить гинеколога, который осмотрит пациентку, возьмет все необходимые анализы и даст важные рекомендации.

Помимо гинеколога, женщине следует посетить офтальмолога, стоматолога, лора и терапевта. А также проверить все жизненно важные органы. Все выявленные нарушения в здоровье будущей матери, нужно устранить до момента зачатия.

Например, если женщине нужно срочно прооперироваться, то лучше это сделать до того, как она забеременеет, иначе до операции придется ждать до тех пор, пока она не родит.

Иногда такое «ожидание» плохо сказывается на состоянии беременной и может закончиться смертельным исходом.

Психологический аспект планирования беременности

Часто происходит так, что физически организм женщины полностью готов к вынашиванию ребенка, но психологически ни она, ни будущий отец еще не «созрели».

Семья должна полностью осознавать всю ответственность, которая настигнет их при рождении ребенка. Супругам следует понимать, что с малышом не всегда приходится радоваться и улыбаться, существует и множество проблем, с которыми им предстоит столкнуться.

Развивать свои родительские чувства супругам следует не тогда, когда ребенок уже появился на свет, а еще с начала зачатия. Малыш должен, будучи в утробе матери, ощущать, что его любят и ждут.

Планирование беременности: возраст женщины

Большинство врачей считают, что лучшим возрастом для зачатия ребенка является период от 19 до 26 лет. Так как в этом возрасте организм уже окончательно сформировался, еще не накопилось большое количество хронических заболеваний, а мышцы брюшной полости находятся в наилучшем состоянии для осуществления потуг.

Ученые утверждают, что на проблемы в период беременности у первородящих влияет именно возраст.

Принцип «лучше позже, чем раньше» действует и в отношении рожениц. Беременность, протекающая до 19 лет может сопровождаться куда большими осложнениями, чем после 26. Психические и физиологические последствия для матери в таком случае также более серьезные.

Когда проводить подготовку к беременности?

Готовиться к предстоящей беременности рекомендуется за год, а приступать к обследованию минимум за 3 месяца до зачатия. Важно, чтобы подготовку прошли оба родителя. Ведь на правильное развитие будущего ребенка влияет не только здоровье матери, но и отца.

Если в период планирования будущая мама давала слабины и иногда позволяла себе, например, глоток вина, то после зачатия таких инцидентов быть не должно. Ведь на кону стоит здоровье будущего малыша.

Как планировать беременность?

Еще на этапе планирования ребенка родители начинают заботиться о его здоровье. И для этого иногда требуется полностью поменять свой образ жизни. Для этого необходимо исключить все возможные факторы риска развития патологических заболеваний и состояний у плода. Кроме того, их наличие может стать причиной угрозы прерывания беременности, мертворождения, или врожденных аномалий.

Факторы риска будущей беременности

Наличие факторов риска увеличивают шансы преждевременных родов, выкидыша, задержки внутриутробного развития или гибели плода. К ним относятся:

  • возраст будущей матери до 15 (вероятность преэклампсии) лет и после 40 (вероятность развития генетических патологий);
  • слишком малый вес тела матери (до 40 кг);
  • чрезмерный вес тела, выраженное ожирение;
  • серповидноклеточная анемия;
  • небольшой рост матери (менее 152 см);
  • женщины, с которыми уже случались выкидыши, преждевременные роды и мертворождение;
  • системная красная волчанка;
  • количество беременностей превышающее 5 раз;
  • аномалии развития половых органов;
  • сахарный диабет;
  • нарушение свертываемости крови;
  • патологии почек и сердечно-сосудистой системы;
  • плохая наследственность (больные члены семьи).

К моменту зачатия нужно быть уверенным в качестве состояния своего здоровья, ведь это здоровье будет передано малышу.

Образ жизни родителей

Кроме обследований и лечения будущие родители должны пересмотреть свои взгляд на жизнь. Исключить все, что провоцирует болезни, убрать вредные привычки. Будущим родителям придется полностью исключить из своей жизни вредные привычки (алкоголь и никотин) минимум за месяц до зачатия.

Женщине стоит также задуматься о правильном и сбалансированном питании. Рацион будущей мамы должен включать белки, овощи и фрукты. Рекомендуется принимать фолиевую кислоту, калий йодид, витамин Е и прочие витамины.

Стоит уделить должное внимание упражнениям для укрепления мышц спины и пресса. В противном случае в конце беременности будущая мама будет испытывать чрезмерную нагрузку, приводящую к болевым ощущениям в этих областях.

Не менее важны прогулки на свежем воздухе в зеленых зонах подальше от дорог. Если есть возможность, то будущей маме лучше устроить себе отпуск и проводить его в приятной и спокойной атмосфере, за чтением книг и прослушиванием музыки.

Необходимые медицинские процедуры перед зачатием

Планирование беременности — это не только трепетное время ожидания, но и немалый список медицинских процедур. Мы приведем список медицинский процедур, что нужно сделать будущей маме перед зачатием.

Посещение врачей

Посещение врачей является неотъемлемой частью планирования беременности.

Нужно проверить все внутренние органы, посетить терапевта, окулиста, гинеколога, лора, стоматолога и других необходимых специалистов (например, психиатр, инфекционист или уролог).

Лабораторно-клинические анализы

Планируя зачать ребенка, и отец и мать будущего ребенка должны сдать следующие анализы:

  • общий анализ крови, который также выявит группу и резус-фактор;
  • анализы (мазки, кровь) на наличие инфекций половых органов;
  • кровь на ВИЧ и гепатиты;
  • кровь на биохимический анализ;
  • анализ крови на сахар;
  • коагулограмму;
  • выделения на флору;
  • кольпоскопию;
  • кровь для выявления наличия антител;
  • общий анализ мочи;
  • тесты на выявление генетических аномалий (при необходимости);
  • кровь на определения гормонального фона.

Мужчине рекомендуется следить за температурой в паховой зоне и отказаться от тесного белья.

Витамины

Во время планирования беременности прием витамином очень важен для здоровья будущего малыша.

  • Фолиевая кислота, которую прописывают при планировании беременности, исключит риски возникновения аномалий плода.
  • Калий йодид поддерживает баланс йода в организме, тем самым предотвращая патологии психического и умственного развития плода.
  • Витамин Е способствует созреванию здоровых яйцеклеток.
  • Витамин С уничтожает токсины, и укрепляет иммунитет матери.
  • Иноферт поддерживает гормональный фон в норме и регулирует менструальный цикл.

Из витаминных комплексов предпочтение стоит отдать Прегнотону, Витексу или Спематону.

Дополнительные факты о планировании беременности

Помимо всех перечисленных выше факторов будущим родителям нужно:

  • женщине стоит прекратить прием гормональных контрацептивов или избавиться от спирали;
  • избегать контакта с токсическими веществами;
  • проводить профилактические действия по борьбе с простудой;
  • ограничить время нахождения у компьютера и телевизора;
  • уменьшить количество половых актов до 1-2 раз в неделю;
  • больше проводить времени на свежем воздухе;
  • лучше высыпаться;
  • использовать презервативы;
  • перед зачатием пройти рентгенографическое исследование минимум за 2 месяца;
  • заниматься спортом (в разумных пределах);
  • прекратить работу, если она вредит здоровью.

Планирование беременности в частных случаях

При нерегулярном цикле будущей матери, ей следует совместно с гинекологом вычислить даты овуляции, принимать специальные лекарственные средства, привести в порядок вес, регулярно заниматься сексом и, возможно, привести в порядок нервную систему.

Календарь-планировщик беременности

Современные технологии позволяют вести календарь-планировщик в режиме онлайн. Благодаря такой программе можно определить дату овуляции, идеальный момент для зачатия и даже предполагаемый день родов.

Вести календарь по планированию беременности очень просто. Во-первых, нужно хорошо знать свой менструальный цикл. Если с этим возникли проблемы, посчитайте его (определив в течение трех месяцев подряд начало цикла). Зная начало цикла, легко рассчитать его продолжительность и овуляцию. Как правило, продолжительность менструального цикла у женщин составляет 25-35 дней.

Во-вторых, зная свой цикл, легко определить хотя бы примерные сроки наступления овуляции, что позволит либо вычислить наиболее благоприятные дни для наступления беременности, либо определить, когда лучше воздержаться от половой близости, если партнерам необходимо отсрочить предполагаемое зачатие.

Ну и, в-третьих, зная свой цикл и ведя календарь, вы сможете рассчитать предполагаемую дату рождения малыша, если беременность наступила. Для этого к дате первого дня месячных нужно прибавить 40 недель и ожидать его появления на свет.

Также в календарь-планировщик можно занести все мероприятия по планированию, которые семья наметила на это время. Но не стоит забывать, что каждый организм индивидуален и слепо доверять компьютерной программе все же не стоит.

Вместо заключения

Вести календарь-планировщик беременности или нет – это решение каждой семьи. Но все же такой ответственный шаг лучше планировать, чем полагаться на случай.

Планирование беременности является ответственным периодом в жизни будущих родителей. В это время очень важно придерживаться всех рекомендаций врачей, следить за своим здоровьем и думать не только о себе, но и о будущем ребенке.

От того, насколько серьезно вы отнесетесь к своему здоровью и насколько благоприятными условиями вы себя окружите, зависит состояние здоровья вашего будущего младенца.

Источник: http://care-children.ru/zdorovie-mami/chto-nuzhno-znat-pered-tem-kak-planirovat-beremennost.html

Ссылка на основную публикацию