Как начинать закаливание новорожденного малыша. правила и способы закаливания

Как закалять новорожденного ребенка: правила и рекомендации

Закаливание новорожденных – это результативный, прошедший проверку временем, способ укрепления здоровья грудничка. Поскольку младенцы обладают чрезвычайно высокой степенью приспособления, то этот процесс начинают буквально с первых дней малыша. Следует отметить, что механизм адаптации у любого грудничка невероятно развит, иными словами, ребёнок уже рождён закалённым.

Гипертрофированная опека родителей и создание «идеальных» условий для малыша, таких как стабильная температура воздуха, отсутствие его движения и чуть ли не стерильная еда, приводит к отключению механизмов природной адаптации из-за их элементарной ненужности. Как итог: уже через месяц ребёнок болезненно реагирует на любые перемены в окружающей его среде.

Важно сохранить природную способность новорожденного к приспособлению, с помощью создания контраста температур, а также обеспечить его позитивное взаимодействие с природой. Это значит, что просто необходимо проводить процедуры по закаливанию и устраивать прогулки в разную погоду.

Суть метода и его результаты

Закаливание представляет собою процесс регулярного и дозированного изменения условий среды. Конечно же, природа и её факторы являются оптимальными помощниками на этом пути. Подобные процедуры вполне уместны во сне, при переодевании, водных процедурах и физических упражнениях. Однако эти сеансы обязаны органично вписываться в режим грудничка.

Постоянные закаливания, которые проводятся параллельно с гимнастикой для новорожденного, дают отменные результаты. К тому же постоянные закаливания являются чудесной профилактической мерой от простуд.

Ребенок показывает ускоренные темпы развития. Обычно он раньше, в сравнении с другими детьми, начинает садиться, ползать, ходить и разговаривать.

Организм малыша во время закаливаний активизируется и это способствует улучшению:

  • сопротивляемости организма недугам;
  • психологического и эмоционального состояния;
  • адаптационных механизмов;
  • метаболизма;
  • кровообращения;
  • аппетита;
  • сна.

Принципы закаливания

Очень важно перед началом процесса закаливания малыша обратится к педиатру и проконсультироваться. Врач должен убедиться, что у грудничка отсутствуют разного рода противопоказания. Важно помнить, что процесс закаливания отменяется, если у малыша:

  • ОРЗ;
  • порок сердца;
  • нарушения работы ЖКТ;
  • высокая нервная возбудимость;
  • низкий уровень гемоглобина;
  • повышена температура;
  • отмечается истощение;
  • нарушения сна.

Как правильно закалять ребенка? Чтобы закаливание было результативным важно не забывать о некоторых правилах.

  1. Во-первых, сеансы должны иметь постоянную основу и не допускается пропуск даже одного дня.
  2. Во-вторых, они должны быть постепенными. Градус среды закаливания (воды или же воздуха), должен меняться осторожно, маленькими шажками. Следует помнить, что резкий контраст температур может спровоцировать не только стресс у ребёнка, но и привести к его болезни.
  3. В-третьих, закаливание должно быть индивидуальным, с учётом реакции младенца. Для этого важно пристально наблюдать за малейшими переменами настроения ребёнка и при малейшей негативной реакции с его стороны следует незамедлительно прекратить сеанс закаливания. Тем не менее часто малыша можно отвлечь от процесса игрушками, песнями и ласковыми поглаживаниями.
  4. В-четвёртых, мудры те родители, которые проводят процедуры закаливания всей семьёй. К примеру, совместные обливания помогают не только укреплению здоровья родителей и ребёнка, но и подают достойный пример. Вдобавок любое совместное времяпрепровождение всегда ведёт к укреплению внутрисемейных уз.

Варианты закаливания

Следует отметить, что между собою способы закаливания разнятся лишь типом окружающей среды, чья температура меняется. Можно выделить три кита, на которых базируется закаливание младенцев, и это воздух, солнце и вода. Также важно помнить, что крайне важно применять все способы закаливания в комплексе, тогда и эффект будет ощутимее.

Воздушное закаливание

Приступая к закаливанию воздухом важно помнить, что температура воздуха в комнате, где обычно пребывает новорожденный, должна находиться в пределах 22–24 градусов.

В целях закаливания её можно плавно снижать на 1 градус. В летний период балконную дверь и форточку можно держать постоянно открытыми, а зимой – нужно проветривать комнату.

Конечно же, спальное место грудничка должно располагаться вне сквозняков.

Во время пеленания рекомендуется оставлять кроху голышом на воздухе хотя бы на несколько минут. Это, можно сказать, самый элементарный и общедоступный вариант закаливания младенца. Зачастую дети отлично принимают подобное, радуясь выпавшей возможности вольного движения конечностями.

Когда столик для пеленания находится неподалёку от окна и на кроху падают солнечные лучи – это идеальный вариант. Но в прохладное время важно, чтобы окно было закрыто. Увы, молодые и малоопытные мамы часто могут перестараться.

Длительность этих начальных воздушных процедур не должна превышать 3 минуты. Позднее их увеличивают, таким образом, доходя до 10 минут дважды в день (первые полгода грудничка) и 15 минут трижды в сутки во 2 полугодии. Однако если малыш обрёл навык самостоятельного переворачивания, не стоит оставлять его на столике в одиночестве.

Также процесс воздушного закаливания имеет место и во время прогулок. Практически каждый наслышан о пользе прогулок для новорожденных. Дети мгновенно засыпают на улице, а их сон отличается спокойствием и глубиной.

Прогулки уместны уже с первых дней малыша, и зима для этого не является препятствием. Конечно же, не стоит уходить в фанатизм, и в пургу, а также в дождь с сильным ветром, лучше всё-таки остаться дома.

Однако ясная и морозная погода подойдёт даже для новорожденного.

Важно лишь не совершать типичных ошибок молодых мам: либо чрезмерно укутывать малыша, либо одевать кроху очень легко. В этом деле важно ориентироваться на младенца. Первые выходы «в свет» не должны превышать 15 минут. Но со временем прогулки увеличиваю до часа, а то, и двух. Хотя летом можно гулять и дольше.

Солнечное закаливание

Скорее всего, нет надобности напоминать, что именно под воздействием солнечных лучей в человеческом теле продуцируется нужный организму витамин D. Вот почему ребёнку следует бывать на солнышке. Тем не менее есть нюансы, о которых всё же не стоит забывать. Грудничка не стоит оставлять в зоне действия прямых солнечных лучей. Лучше всё же выбирать место в тени деревьев.

А когда младенец принимает солнечные ванны непосредственно с воздушными, к примеру, на столике для пеленания, важно пристально следить за его самочувствием.

Если были замечены признаки покраснений или раздражённость ребёнка, то следует незамедлительно переместить кроху в тень.

Если нет негативной реакции со стороны ребёнка, то солнечные ванны практикуются дважды в день – до 11 и после 16 часов.

Водные процедуры

Сеансы водного закаливания – это ещё один чудесный способ укрепить иммунитет младенца. Практически все дети любят водные процедуры. Однако существуют исключения. Таким детям следует прививать любовь к водным процедурам и делать это нужно очень плавно и осторожно.

Начинают закаливание водой с подмывания и обмывания открытых частей тела. Важно чтобы температура воды не превышала 28 градусов. После переключаются на обтирания тела, которое сочетают с лёгким массажем. Применяемая вода изначально имеет температуру 34 градуса, но плавно её понижают вплоть до 23 градусов. Снижение температуры плавное, где-то на 0,5 градуса в день.

Как только обтирания вошли у малыша в привычку, приступают к обливаниям. Начинают процедуру с обливания ножек и плавно идут вверх, охватывая иные участки тела. Температура воды также понижается постепенно на 0,5 градуса.

Купание – это отдельная тема. Его начинают практиковать, как только заживает пупочная рана. Изначально температура воды должна быть 36 градусов. Конечно же, оптимально обзавестись градусником. Если его нет, то ориентироваться следует на собственные ощущения. При опускании руки в воду не должно возникать ощущений тепла или холода.

В дальнейшем ориентируются уже на реакцию грудничка. Если малыш явно недоволен, то пробуют увеличить или уменьшить температуру воды.

Продолжительность первых процедур должна быть не более 15 минут, но если младенец воспринимает сеансы купания с энтузиазмом, то его длительность увеличивают до получаса. Любые закаливания – несложные манипуляции.

Однако именно они позволяют родителям существенно укрепить иммунитет ребёнка.

httpss://www.youtube.com/watch?v=maY63UvNrIs

Источник: https://receptdolgolet.ru/zakalivanie/kak-zakalyat-novorozhdennogo-rebenka.html

Как правильно начинать закаливание новорожденного

С первых минут своего появления на свет малыш попадёт в непривычные условия для своего организма. Для того чтобы кроха как можно быстрее адаптировался к внешней среде родители должны правильно помочь ему. Самый эффективный способ укрепить здоровье младенца – начать закаливание с первых дней жизни.

Что нужно знать молодым родителям?

Каждый ребенок рождается с естественной терморегуляцией, которая позволяет организму приспосабливается к температурным изменениям. Если малыша поместить в стерильные условия, то врожденные защитные функции перестанут работать и малышу будет очень сложно реагировать на жару или холод. Такие дети подвержены высокому риску заболевания.

Поэтому, очень важно, начинать закаливание с первых дней жизни грудничка.

Результат закаливания

  • Усиливается естественная терморегуляция организма;
  • Повышается сопротивляемость к заболеваниям;
  • Улучшается сон и обмен веществ;
  • Увеличивается умственное и физическое развитие.

Дети, которых родители закаляют с раннего возраста, намного быстрее своих сверстников развиваются. Раньше начинают ползать, ходить, разговаривать, становятся более внимательными и усидчивыми.

Основные правила закаливания грудничка

Перед тем как начать закаливание новорожденного ребенка, родители должны обязательно проконсультироваться с врачом. И убедится, что у малыша нет никаких противопоказаний.

Закаливание противопоказано в таких случаях:

  • Признаки простудных и кишечных заболеваний;
  • Вялость или повышенная возбудимость;
  • Потеря веса;
  • Мышечный тонус;
  • Нарушение сна.

Как правильно начинать закаливание?

Для достижения положительного результата стоит придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Соблюдение режима. Все процедуры закаливания должны проводится систематически, без перерывов.
  2. Температурный режим. В процессе закаливания необходимо проверять состояние кожных покровов: нос и конечности должны быть теплыми.
  3. Продолжительность. Увеличивать время нужно постепенно, иначе процедура закаливания может напугать ребенка.
  4. Безопасность. Закаливание грудничка в домашних условиях следует проводить очень аккуратно. Наблюдать за поведением и реакциями ребенка. Не допускать переохлаждения или перегрева крохи. Не оставлять ребенка без присмотра взрослых.

Начинать закаливание детей первого года жизни желательно с умываний, приема ванночек, прогулок на улице. В зимнее время рекомендуется регулярное проветривание помещения.

Три простые способа закаливания грудничков

Воздушные процедуры

К воздушному закаливанию можно отнести такие процедуры:

  • Проветривание помещения. Начать закаливание следует с регулярного проветривания помещения. Чтобы крохе было комфортно находится в комнате, температура не должна превышать 23 С°. Укреплять малыша начинают с постепенного понижения температуры. В осенне-зимний период проветривать помещение нужно не менее 5 раз в сутки. Малыша на время проветривания нужно перенести в другую комнату. В летнее время окна можно держать открытыми, но не допускать сквозняков.
  • Прогулки на свежем воздухе. Начинать прогулки можно уже с четвертого дня после рождения, даже в зимний период, но, если ветреная погода, лучше воздержаться. Малыша нужно одевать в соответствии с погодой и сезоном. Не нужно наряжать его во всю одежду, которая есть дома. Это может привести к перегреву. Первая прогулка может длится около 15 минут, постепенно увеличивается. В весенне-летний период прогулки могут длиться до 3 часов.
  • Закаливание воздухом. Как же начать закаливание с помощью воздуха? С этим методом ежедневно сталкивается каждый родитель, даже не подозревая этого. Малыш принимает процедуры, когда его переодевают, делают гимнастику. В первый раз кроху можно оставить на 1-2 минуты без одежды при температуре 22 С°. После того как ребенок привыкнет к этим показателям, закаливание можно продлить.

Солнечные ванны

Солнечное закаливание грудничков очень важное мероприятие. Солнечные лучи вырабатывают в организме малыша витамин D. Который отвечает за рост костей и является естественной профилактикой рахита.

В первые разы солнечные ванны нужно принимать в шапочке и легкой кофточке. Не стоит ребенка выносить под прямые солнечные лучи. У грудничков очень нежная и чувствительная кожа, поэтому они могут быстро получить ожоги. Через 2-3 дня, кроху можно оставлять без одежды на 10-5 минут.

Водные радости

Водные процедуры для новорожденных очень благоприятно сказываются. При купании они расслабляются, успокаиваются, ведь это их знакомая среда, в которой они прожили 9 месяцев. Но оздоровительные процедуры стоит начинать не ранее 1 месяца.

С чего начать закаливание ребенка первых месяцев жизни?

  1. Умывание личика, ладошек и пяточек. Для умывания нужно использовать воду температурой 28-29 градусов. К полугоду температура воды может составить 25 градусов. А к году умывание можно проводить при температуре 20 С°.
  2. Обтирания влажным полотенцем.

    Такую процедуру нужно начинать после адаптации ребенка к окружающей среде. Малыша нужно раздеть и уложить на пеленальный столик, после взять мягкое влажное полотенце температурой 35-36 С°. Обтирание начинают с лица, после обтирают ручки от кончиков пальцев к плечевому суставу.

    Ножки обтирают от пальчиков к бедру (для правильного кровообращения). Через несколько дней температуру понижают на 1 С°.

  3. Обливание. Такой метод очень нравится деткам. Его проводят сразу после купания. Вода должна быть слегка прохладнее чем в ванночки. Рекомендуемая температура 36 С°. Постепенно ее нужно понизить до 20 С°.

    Грудничка нужно поднять над ванночкой, сначала облить ножки, поднимаясь к затылочной части.

  4. Плавание. После шести месяцев можно ходить с ребенком в бассейн. Плавание хорошо укрепляет мышцы ребенка и улучшает кровообращение в организме.
  5. Малышам от года будут полезны посещения естественных водоемов.

    Естественные процессы организма покажут, когда ребенку пора выходить. Начинает дрожать подбородок и синеть носогубная часть.

Повышаем иммунитет с помощью контрастного закаливания

Контрастные методы укрепления здоровья малыша заключаются в кратковременном воздействии холодной воды или снега на тело ребенка. Такая методика закаливания очень эффективна, но проводить ее нужно по следующим правилам:

  • Постепенное понижение температуры;
  • Закаливание проводить регулярно (если у ребенка признаки простудного заболевания, то следует временно отказаться от процедуры);
  • Наблюдение за состоянием ребенка.

Организм каждого ребенка индивидуален, поэтому родителям нужно следить за реакцией ребенка. Если ребенок начал плакать или резко двигать ножками и ручками, то закаливание следует отложить. Нужно упокоить ребенка и попробовать еще раз.

Контрастное закаливание детей до года можно проводить разными способами.

  1. Ванны для ножек. Нужно взять две мисочки, в одну набрать воду температурой 37 С°, а во вторую емкость на 4-5 С° ниже. Принцип такой: ножки малыша окунают сначала в теплую воду на 1-2 минуты, после сразу в прохладную на такое время. В такой последовательности повторяем еще 3 раза. После ноги хорошо вытираем полотенцем и надеваем носочки. В снежную погоду малыша можно поставить на короткое время на снег. Нужно проследить, чтобы перед окунанием в снег ножки у него были теплыми.
  2. Душ. Процедуру контрастного душа рекомендовано проводить не ранее 9-ти месяцев. Перед душем проводят интенсивную зарядку, после постепенно обливают теплой водой, а через несколько минут на 4 С° ниже.

Контрастные методы закаливания ребенка первого года жизни можно проводить, когда у ребенка все рефлексы адаптированы и закреплены.

Основные принципы доктора Комаровского

Многие родители прислушиваются к мнению доктора и его методов. Для того, чтобы ребенок рос здоровым и активным особой подготовки не требуется. Природа уже наделила его важными функциями. Родителям остается лишь укреплять их.

  1. Вести активный, здоровый образ жизни, особенно это касается родителей. На примере старших, дети быстро привыкают и с удовольствием все повторяют.
  2. Частые продолжительные прогулки. В независимости от погоды ребенка нужно выводить на свежий воздух, хоть на короткое время. Ничто лучше не укрепляет иммунитет естественных природных условий.
  3. Регулярное проветривание помещение. В комнате ребенка должна быть комфортная температура. При сильно горячих батареях в зимний период следует увлажнять воздух в помещении.
  4. Питание. По мнению педиатра, ребенка не нужно кормить, когда решила это мама. Кормление должно проходить по требованию. Не следует сразу после еды проводить закаливание.
  5. Соблюдение режима. Ежедневные водные процедуры хорошо закаляют малыша.

Если родители обеспечивают ребенку достаточную активность, то проблем со сном и едой у него не будет.

Придерживаясь основных рекомендаций, малыша можно защитить от многих хронических и респираторных заболеваний, приучить к здоровому образу жизни. А родителям меньше переживать за здоровье ребенка в холодную или дождливую погоду.

Самое главное подобрать для своего ребенка правильную методику, которая будет приносить ему положительные эмоции от закаливания. А не испуг и негодование. Перед началом процедуры учитывайте настроение ребенка, не переусердствуйте.

Все процедуры нужно проводить дозировано, без спешки. Во время закаливания можно напевать тематические песенки, или рассказывать стишки. И тогда кроха будет расти здоровым, счастливым и активным.

Источник: http://friendlymama.ru/ya-rodilsya/uhod-za-novorozhdennym/zakalivanie-novorozhdennogo-rebenka/

Закаливание грудничка в домашних условиях

С момента рождения в организме малыша запускается процесс естественной адаптации к внешним условиям. Поэтому ребенку необходима надежная иммунная защита, которая сможет предотвратить развитие инфекционных заболеваний. Популярным и эффективным способом поддержания иммунного статуса у новорожденного является закаливание.

Этот процесс не только стимулирует защитные резервы организма, но и улучшает обменные процессы, а также нормализует терморегуляцию.

Для того чтобы закаливание новорожденного ребенка приносило пользу малышу, подходить к организации процедуры необходимо с полной ответственностью, так как резкие перепады температуры будут вызывать снижение иммунитета и развитие инфекционно-воспалительных заболеваний.

Наиболее эффективным принято считать закаливание малышей до 1 года посредством купания в бассейне, прогулок на свежем воздухе, обтирания и массажа.

Возрастные рекомендации

Стартовым периодом для начала мероприятий по закаливанию новорожденного считается 6-7 день с момента появления ребенка на свет. С этого момента детский организм обладает необходимым потенциалом для адаптации к условиям окружающей среды.

Существует общепринятый план начальных мероприятий по закаливанию, которые будут мягко воздействовать на детский организм. Эти рекомендации были составлены с учетом возраста ребёнка и физиологических особенностей его организма.

С рождения до 3 месяцев

  • Температура воздуха в детской комнате находится в пределах 22 градусов;
  • Сон на свежем воздухе возможен только при температуре от +15 до +30 градусов;
  • Умывать ребенка необходимо водой, температура которой составляет 28 градусов;
  • В процессе пеленания нужно устраивать 5-ти минутные воздушные ванны для малыша;
  • Ежедневные 5-ти минутные гигиенические ванночки проводятся с использованием воды 36-37 градусов.

От 3 месяцев до полугода

  • Температура в детской комнате находится в диапазоне от 20 до 22 градусов;
  • В процессе пеленания осуществляются воздушные ванны продолжительностью 8 минут;
  • Сон на свежем воздухе допустим при диапазоне температуры окружающей среды от +15 до +30 градусов;
  • Температура воды для умывания ребенка составляет от 25 до 26 градусов;
  • Ежедневные 5-ти минутные гигиенические ванночки проводятся в воде с температурой от 36 до 37 градусов. После этого выполняются кратковременные обливания водой, температура которой составляет 34-35 градусов;
  • В данном возрасте допустимы 5-ти минутные ежедневные солнечные ванны.

От 6 месяцев до 1 года

  • Температура воздуха в детской комнате остается в прежних границах (20-22 градуса);
  • Сон на свежем воздухе осуществляется при температуре от +15 до +30 градусов;
  • Температуру воды для умывания снижают до 20-24 градусов;
  • В процессе пеленания осуществляются 10-минутные воздушные ванны и 2-минутный гигиенический массаж;
  • Для ежедневных гигиенических 5-ти минутных ванночек используется вода температурой 36-37 градусов;
  • При соответствующих погодных условиях ежедневно выполняются солнечные ванны продолжительностью 10 минут.

Кроме того, в этом возрасте малышу можно делать сухие обтирания всего тела при помощи фланелевой рукавички. Кожные покровы ребенка аккуратно растирают до появления малозаметного покраснения, после чего обтирают малыша влажной тканью, смоченной в воде температурой 35 градусов.

Основные правила

Закаливание новорожденного — процесс ответственный, к которому важно подходить осторожно и планомерно. Начинать оздоровительные процедуры следует только тогда, когда существует уверенность в физическом и психоэмоциональном здоровье грудничка.

К основным противопоказаниям для начала оздоровительных мероприятий относят:

  • Повышенная психоэмоциональная возбудимость;
  • Расстройства сна;
  • Увеличение температуры тела;
  • ОРВИ и другие простудные заболевания;
  • Снижение показателей гемоглобина;
  • Органические и функциональные заболевания органов пищеварительной системы;
  • Патологии сердечно-сосудистой системы.

Если манипуляции родителей вызывают у малыша негативную реакцию в виде недовольства, плаксивости и раздражительности, то следует оценить правильность выполняемых действий. Первые дни закаливания начинайте с принятия кратковременных гигиенических ванночек, умывания лица грудничка, а также нормализации микроклимата в детской комнате.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе являются обязательным условием правильной адаптации детского организма к внешним условиям.

В летний период времени будут полезны уличные прогулки, воздушные и солнечные ванны, активные игры, сон на свежем воздухе и купание.

 О том, когда, сколько и как купать малыша, читайте в статье по ссылке http://vskormi.ru/children/kak-kupat-novorozhdennogo-rebenka/.

В зимний период времени сделайте акцент на умывание лица младенца, обливание его ступней водой, температура которой составляет 36-37 градусов. Ранее упомянутые воздушные ванны зимой можно заменить ежедневным проветриванием детской комнаты. Для того чтобы защитить малыша от переохлаждения и сквозняков, во время проветривания перенесите его в другую комнату.

Прогулки на свежем воздухе допустимо совмещать со сном. Если малыш быстро засыпает и просыпается в хорошем настроении, то это указывает на правильность действий родителей.

Собираясь на прогулку, одевайте малыша в соответствии с погодными условиями и температурными показателями.

Вспотевшая кожа, беспокойство, холодный носик или ручки говорят о том, что организм малыша подвергается перегреву или переохлаждению.

В процессе пеленания или замены подгузника оставляйте малыша без одежды в течение 5 минут. При этом следите за температурой окружающей среды, которая должна находиться в пределах 22 градусов. В летний период времени прием воздушных ванн осуществляется на свежем воздухе в тенистой местности.

Первое купание младенца осуществляется с использованием воды температурой 37 градусов. Продолжительность водных процедур постепенно нарастает от 2-5 минут до получаса.

Когда малышу исполнится полгода, то в гигиенические ванны добавляют отвар ромашки, череды, шалфея и календулы, что оказывает общеукрепляющий и седативный эффект.

Начинать сухие и влажные обтирания тела ребенка можно с двухмесячного возраста, при этом данную процедуру рекомендуется совмещать с легкой гимнастикой и массажем.

Общая продолжительность курса сухих обтираний составляет от 1 недели до 10 дней. После этого родителям следует приступить к влажным обтираниям.

Начинают такие обтирания с области кистей рук, плавно переходят на предплечья и плечи ребёнка, нижние конечности, область подколенной ямки и ступни.

На завершающем этапе обтирают область грудной клетки и спинку младенца. Общая продолжительность такой процедуры составляет 4 минуты.

С целью профилактики рахита в период новорожденности полезны солнечные ванны, которые способствуют выработке и усвоению витамина D. Ежедневная продолжительность солнечных ванн составляет 5-10 минут, при этом важно следить, чтобы на ребенка не попадали прямые ультрафиолетовые лучи.

Только индивидуальный, планомерный и системный подход к реализации закаливания позволит укрепить и оздоровить организм ребенка без потенциального риска возникновения осложнений.

data-matched-content-rows-num=»9, 3″ data-matched-content-columns-num=»1, 2″ data-matched-content-ui-type=»image_stacked»

Источник: http://vskormi.ru/children/zakalivanie-novorozhdennogo/

Как закалять новорожденного ребенка

О том, как повысить иммунитет ребенка, думает каждый заботливый родитель. И в перечне полезных советов закаливание занимает одно из первых мест. Данный способ является очень эффективным, если будет соблюдено главное условие – постепенность.

Когда же начинать закаливание ребенка? Этот вопрос всегда возникает в доме, где есть новорожденный. И чаще всего взволнованные родители откладывают процесс до тех пор, пока малыш не подрастет. А зря! Педиатры в один голос утверждают, что чем раньше приступить к процедурам закаливания, тем лучше.

В чем же секрет?

Действительно, отчего вопрос закаливания детей никогда не теряет своей актуальности? Закаленные дети болеют реже, и это факт. И даже заболев, переносят все в легкой форме, без осложнений. Такие малыши отличаются и внешне: у них хороший аппетит, спокойный сон, здоровый вид и веселое настроение.

Систематические процедуры закаливания помогают выработке условных рефлексов, а организм с их помощью становится менее уязвимым к перепадам температуры.

И в этом процессе будут задействованы все системы детского организма. К примеру, ребенка раздели в прохладной комнате. В этот момент усиливается кровообращение и обмен веществ крохи, а значит, и выработка тепла.

Вот таким образом маленький организм защищает себя от переохлаждения.

Закаленные дети намного реже болеют и это факт!

Закутывая младенца «как можно теплее», мы сами создаем ему условия, при которых вышеперечисленные механизмы не имеют возможности работать по максимуму. Это и ведет к простудам от легкого дуновения ветра или небольшого сквозняка.

Три кита, на которых основан процесс закаливания

Существует несколько нерушимых правил, соблюдение которых и дает успешный результат:

  1. Постепенность. Человеческий организм приспосабливается к непривычным условиям постепенно. По этой причине закаливающие процедуры проводятся «маленькими шагами».
  2. Регулярность. Какая бы погода ни стояла за окном, закаливание грудного ребенка не следует переносить на «другой раз» (перерыв в 5 дней существенно снижает выработанный рефлекс).
  3. Индивидуальный подход. Ослабленные и недоношенные дети начинают закаливание по иному графику, нежели более крепкие малыши. Но в обоих случаях эти процедуры следует начинать с учетом детского настроения и состояния здоровья на этот момент. Капризный и беспокойный малыш может испугаться, а значит, отложите оздоровительное мероприятие.

Совет: заведите дневник закаливающих процедур, в котором будет отмечаться их длительность, реакция малыша, аппетит и сон.

Закаливание — это не только холодная вода и низкая температура воздуха! Методики достаточно разнообразны.

Способы закаливания маленьких детей

Воздух

Проветривание помещения, прогулка и сон на свежем воздухе, воздушные ванны.

Первое, с чего начинают закалять новорожденного, это проветривание. Если речь идет о летнем периоде, то окно не стоит закрывать вообще. В холодное время проветривание проводят 4-5 раз в день, не менее 10-15 минут.

Прогулки на воздухе должны проводиться при любой погоде. Одевайте ребенка соответственно, но не кутайте! Даже двухнедельный ребенок может «гулять» при температуре не ниже — 5°С и не более 10-ти минут. Постепенно прогулки доводятся до полутора-двух часов. Выходить на улицу нужно ежедневно и, желательно, два раза.

Прогулки на свежем воздухе не только закалят организм малыша и обогатят его витамином D, но и создадут прекрасное настроение

Закалять младенцев начинают с пеленания, что и относится к первым воздушным ваннам. Кроху на несколько минут оставляют раздетым. В это время можно заняться гимнастикой или массажем. Первое полугодие такие процедуры проводят дважды в день по 10 минут, а после 6-ти месяцев на воздушную ванну отводится уже 15 минут, добавляя это время постепенно (по одной минуте).

Солнце

Советуем почитать:Как купать младенца?

Нет, в этом разделе не сразу пойдет речь о солнечных ваннах. Пребывание под прямыми солнечными лучами категорически противопоказано детям раннего возраста! Закаливание детей до года проходит в условиях рассеянного солнечного света. Начинают летние процедуры при температуре воздуха +22-24°С. На голове ребенка всегда должна быть панамка!

Сначала малыш находится в легкой и светлой одежде из натуральной ткани, а спустя некоторое время его можно раздеть. Более десяти минут закалять детей в жаркий день не стоит. Этого времени вполне достаточно, чтобы организм ребенка получил необходимую иммунную тренировку.

В дальнейшем малыша можно начинать выводить под прямые солнечные лучи на минуту, постепенно увеличивая время до 10-ти минут. Солнечные ванны проводятся в первой половине дня до 11-ти часов или ближе к вечеру (после 17 часов).

Вода

Идеальное время для начала процедур — 2 месяца. Начинают закалять новорожденного с элементарных обтираний мягкой губкой или варежкой. Вода должна быть комфортной: +33-35°С. Снижение температуры воды должно происходить очень постепенно (у грудничков порог 28°С не переступают). Для умываний можно дальше понижать температуру до 20°С.

С 9-ти месяцев можно начинать утренние обливания водой. Ее температура должна быть 37°С (зимой) и 35°С — в летний период. Упорно, но медленно понижайте температуру. Результатом должны стать такие цифры: 30°С – зима и 28°С – лето.

Не бойтесь начинать закаливание детей! Предусмотрев все «тонкости» и прислушавшись к советам, вы обеспечите своему ребенку крепкое здоровье и цветущий внешний вид!

Источник: http://mladeni.ru/prochee/kak-zakalyat-novorozhdennogo-rebenka

Домашнее закаливание новорожденного ребенка

Кому-то может показаться, что закаливание новорожденных детей – это противоестественные мероприятия, ведь грудничок ещё так слаб! Да и бабушки, активно принимающие участие в воспитании, в один голос твердят, что закаливание грудных детей обязательно приведет к простуде, и пока малыш адаптируется к обливаниям, обтираниям и пр., он не единожды раз переболеет. Так нужно ли закаливать детей, и когда это начинать делать?

Значение закаливания и его влияние на организм ребенка

Педиатры в своем мнении едины: чтобы не пришлось ходить по врачам и горстями пить лекарства, закаливанием новорожденного ребенка и укреплением его иммунитета следует заниматься с первых дней жизни, пока его организм не потерял врожденную способность адаптироваться к условиям окружающей среды. Мы часто говорим о хрупкости и незащищенности младенцев, забывая о том, что человеческий организм, в том числе и детский, наделен огромной выносливостью и высокими адаптационными возможностями.

Правильное закаливание ребенка — это система мероприятий, направленная на повышение устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, с использованием естественных природных факторов: воды, солнца и воздуха.

Существует несовершенство терморегуляции у младенцев, в которой теплопродукция отстает от теплоотдачи, в результате чего организм ребенка склонен к понижению температуры. Но адаптационные способности новорожденного очень высоки, и он хорошо справляется с перепадами температуры.

Этой особенностью организма младенца надлежит воспользоваться немедленно, пока он ее не утратил, и начинать закалять его практически с первых дней жизни.

Но подавляющее большинство молодых родителей панически боится простудить кроху и создает для него тепличные условия: температуру воздуха в комнате не ниже 23-25 °С, укутывание в десяток одежек плюс укрывание теплым одеялом во время сна.

Своими действиями, продиктованными неумеренной заботой о здоровье малыша, мама наносит непоправимый урон его защитным силам и способствует исчезновению врожденных механизмов адаптации за ненадобностью.

Организм любого человека, неважно — младенца или взрослого, на воздействие пониженной температуры реагирует расширением периферических кровеносных сосудов, чтобы согреться. Но эта реакция усиливает теплоотдачу, и организм охлаждается еще сильнее.

Закаливание приводит к тому, что в ответ на охлаждение организм увеличивает образование тепла, а сосуды кожи после кратковременного расширения сокращаются, не позволяя теплу улетучиваться. Поэтому закаленному ребенку не страшны резкие перепады температур, сидение на сквозняке, промоченные на прогулке ноги и лишняя порция мороженого.

Его механизмы терморегуляции работают в полном соответствии с температурой окружающего воздуха: в жару снижается теплопродукция и усиливается теплоотдача, в холод те же процессы идут с обратным знаком. А достигается такое совершенство путем тренировки организма с помощью физических факторов природы.

Велико значение закаливания детей и для стимуляции формирования и активизации иммунной системы. Закаливание организма ребенка оказывает влияние не только на физическое, но и на психическое развитие малыша. Именно поэтому нужно заниматься им с рождения.

Далее вы узнаете, как правильно закаливать грудного ребенка в домашних условиях и на природе.

Как правильно начать закаливать грудного ребенка с рождения

Прежде всего, чтобы правильно начать закаливать ребенка, создайте здоровую обстановку в детской комнате: температура воздуха не выше 20 °С, доступ свежего воздуха и солнечного света. Чаще проветривайте помещение, в котором находится младенец, не бойтесь сквозняков и открытых форточек.

Как начинать закаливать ребенка с первых дней жизни? Помните, что каждая смена мокрых пеленок и подгузников — это воздушная ванна, каждое подмывание и купание — это водная процедура, а каждая прогулка — это эффективное закаливающее средство.

Зная, как закаливать ребенка с рождения, переодевая малыша, не спешите. Пусть побарахтается несколько минут голеньким, почувствует свободу движений, а его кожа подышит. Такая воздушная ванна при температуре воздуха 20 °С должна продолжаться от 4—5 минут в первые месяцы до 10-12 минут, если ребенок приближается к своему первому дню рождения. В течение дня можно провести 3—4 таких сеанса.

Чтобы закаливать новорожденного ребенка, купайте его при температуре воды 36-37 °С, а обливая после ванны, постепенно снижайте температуру до 32 °С и даже до 25 °С.

Умывая ребенка по утрам или после кормления, переходите от теплой воды (28 °С) к прохладной (20 °С), а при мытье рук используйте и более холодную воду. Доставьте малышу удовольствие, дайте поплескаться ручками в тазике с прохладной водой. Не беда, что он намочит одежду и забрызгает пол, зато его кожа и тело привыкнут переносить низкую температуру.

При домашнем закаливании ребенка воздушные ванны полезно сочетать с «сухими» обтираниями.

Сшейте рукавичку из махровой ткани (подойдет старое полотенце) и растирайте тельце ребенка до легкого покраснения, начиная с конечностей, затем спинку, грудь и живот.

Недели через две переходите к влажному обтиранию, смачивая рукавичку водой 35-36 °С, постепенно понижая до 20 °С. Затем разотрите тело сухим полотенцем.

Как ещё закаливать новорожденного дома? Вашему подросшему малышу понравится шлепать ножками в тазике или ванне с водой. Проводите эту процедуру ежедневно, начиная с температуры воды 35 °С и доведя ее до 23-25 °С.

Правила закаливания грудных детей водой в домашних условиях

Одной из эффективных закаливающих процедур для ребенка является обливание тела. Начинать предпочтительно с местного обливания, которому подвергаются ручки и ножки. Начальная температура воды 30 °С снижается до 18-20°С. Конечности обливать из кувшина или лейки, затем растирать до покраснения.

Общее обливание лучше всего проводить из лейки или душа. Согласно правилам закаливания организма ребенка, начальная температура воды должна составлять 36 °С. Ежедневно снижайте температуру на один градус и доведите ее до 25 °С. Длительность процедуры не должна превышать 1 минуты.

Это традиционные рекомендации, как закаливать грудного ребенка, используемые на протяжении многих лет.

Но в настоящее время многие специалисты придерживаются кажущейся некоторым родителям экстремальной методики обливания холодной водой без предшествующего постепенного снижения температуры.

Сторонники такого закаливания детей водой в домашних условиях объясняют свои действия так: при рождении малыш из теплой среды (37 °С) попадает в холодную (20 °С), что является сигналом к выработке стрессовых гормонов и повышению защитных сил организма.

Обливание холодной водой как метод закаливания детей водой действует наподобие такого же «физиологического стресса», повышая тонус организма и усиливая иммунитет. Дети, с младых ногтей подвергаемые холодным обливаниям, спокойно бегают босиком по снегу и плавают в проруби, ввергая в шок закутанных в шубы зрителей.

На практике правила такого закаливания детей водой выглядят так. Приступая к первому купанию ребенка (обычно это происходит в возрасте 6-8 дней после полного заживления пупочной ранки), заранее приготовьте воду для обливания с температурой 26 °С (в кувшине или кастрюле).

Чтобы закаливать детей в домашних условиях, вынув младенца из теплой ванны (37 °С), облейте его водой из кувшина в направлении снизу вверх (от пяточек к шейке). Затем, не вытирая, заверните в 2 пеленки и приложите к груди.

Через 15-20 минут высохшего и успокоившегося ребенка одевайте и укладывайте спать. После такой процедуры ребенок обычно хорошо сосет и спокойно спит.

Каждые 3 дня температуру воды для обливания снижайте на 1 градус до тех пор, пока она не снизится до температуры текущей из-под крана воды. Температуру воды в ванне не меняйте (37 °С).

Другой вариант закаливания грудных детей водой: подмывая ребенка теплой струйкой, заканчивайте процедуру кратковременным помещением ягодиц и ножек под струю холодной воды из-под крана.

Как закаливать детей в домашних условиях (с фото и видео)

Если вы упустили самый благоприятный период для закаливания (период новорожденности), но все-таки решили приступить к водным процедурам, пока ребенку не исполнилось еще года, принцип обливания остается тот же.

Непросто решиться на такую процедуру и окатить малютку после теплой ванны холодной водой. Да и он, не привыкший к экстремизму, не сразу поймет, почему нежная и ласковая мама стала способна на такие ужасные действия.

Вы должны верить в необходимость и правильность своего решения, принимая холодное обливание вместе с малышом и разделяя с ним весь спектр эмоций: от внезапного ужаса до блаженного состояния, наступающего при согревании в пушистом полотенце.

Чаще всего роль напарника по закаливанию берут на себя папы, подбадривая и малыша, и себя радостными возгласами.

Если процедуры повторяются регулярно, малыш привыкает к ним и настраивается положительно. С возрастом он сам добровольно проводит холодные обливания, испытывая в них настоящую потребность.

А как правильно закаливать ребенка, уже крепко стоящего на ногах? Прекрасный способ — это контрастный душ. Ребенок стоит под теплым «дождиком», затем вода становится холодной. Потом опять теплый дождик сменяется холодным, и так 5-7 раз.

Как видно на фото, при закаливании ребенка вместо душа можно использовать контрастные ванночки для ног:

Поставьте 2 тазика: с теплой и холодной водой, и пусть малыш потопает ножками сначала в теплой водичке, затем в холодной. Начинать процедуры надо всегда с согревания, а заканчивать охлаждением.

После такого закаливания организм ребенка не будет реагировать на поток свежего воздуха из форточки и глоток молока из холодильника. А родители не узнают, что такое бесконечные ОРЗ и ангины.

Здесь вы можете посмотреть видео закаливания детей в домашних условиях:

Закаливание организма ребенка: правила купания в открытых водоемах

Самое мощное закаливающее мероприятие детей — купание в открытых водоемах. При этом на ребенка действуют все природные факторы — солнце, воздух и вода. Температура воздуха при первом купании не должна быть ниже 25 °С, воды — не ниже 22-23 °С, а длительность процедуры — не больше трех минут.

Как закаливать ребенка , приучая к купанию в открытых водоемах? Не принуждайте малыша заходить в воду. Он сам захочет поплескаться, наблюдая радость купающихся детей. А сначала пусть побегает по краю воды, присядет на корточки и пошлепает ручками по водной поверхности, постряпает куличики из мокрого прибрежного песка.

После выхода на берег оботрите малыша полотенцем и переоденьте в сухие трусики. Капельки воды на коже и кристаллики соли могут играть роль линзочек и привести к солнечному ожогу.

Не позволяйте ребенку находиться на пляже без трусиков. Достаточно нескольких песчинок, попавших на слизистую половых органов девочки или под крайнюю плоть мальчика, чтобы развился воспалительный процесс. Мальчик, бегающий без трусиков по бережку, беззащитен перед любой веткой, нацеленной на половые органы, перед камнем, на который он может упасть и повредить мошонку.

Чтобы купание в открытом водоеме не испугало ребенка, можно провести подготовку к этому событию, используя надувной бассейн или детскую ванночку, наполненные водой и установленные на дачном участке.

Какой малыш откажется поплескаться и устроить шторм в собственном «море», где плавают игрушечные рыбки, лягушки и кораблики! После этого можно отправляться в большое плавание. В воде ребенок должен активно двигаться, чтобы не переохладиться, и испытывать радость от купания.

Летнее солнышко — еще один природный фактор, обладающий оздоравливающим действием. Но и здесь надо соблюдать меру. Не оставляйте малютку загорать под прямыми солнечными лучами. Для него лучшее место — в кружевной тени деревьев и кустарников.

Голову защитите панамкой или косынкой, чтобы малыш не перегрелся на солнце. Ребенка постарше невозможно удержать в тенистом укрытии. Да это и не нужно.

Активно двигаясь, он постоянно перемещается из тени на солнце и наоборот, плещется в воде, прячется в густой траве или в кустах, что уберегает его от перегревания.

Проведение закаливающих процедур с детьми: босиком по снегу

Довольно действенное средство для детей, привыкших к контрастным процедурам, — хождение босиком по снегу.

Выберите на улице участок с чистым снежным покровом — и вперед, за здоровьем! Когда ребенок собирается на прогулку, лучше всего надеть ему на ноги носки и валенки.

После того, как он активно двигался на улице и согрелся (щечки разрумянились, ручки теплые), разуйте его, и пусть побегает босиком по чистому снежку. Потом наденьте носочки и спрячьте ножки в валенки.

Такая процедура ведет к сужению сосудов стоп, и рефлекторно суживаются сосуды носоглотки. Через короткое время сосуды расширяются, кровоток улучшается, и носоглотка освобождается от гнездящихся там микробов.

Физиологическое значение таких контрастных процедур заключается именно в этом — улучшить кровоток в носоглотке, а, следовательно, оздоровить ее. Рекомендуется проведение таких закаливающих процедур даже детям с аденоидами и хроническим тонзиллитом, то есть часто болеющим простудными заболеваниями.

Конечно, от родителей требуется немалое мужество и решительность, чтобы обречь свое «хлипкое» чадо на хождение босиком по снегу.

https://www.youtube.com/watch?v=XFC9pLiGGrg

Главное условие: ножки, ступающие на снег, должны быть изначально теплыми! Только тогда закаливание будет эффективным и не обернется очередным заболеванием, после которого мама станет бояться одного только слова «закаливание».

Правильное закаливание ребенка: хождение босиком

Хождение босиком по снегу, к сожалению, имеет не так уж много последователей. Но гораздо большего сожаления заслуживает панический страх мам, а тем более бабушек, перед хождением босиком в хорошо отапливаемых квартирах.

«Опять ты босиком бегаешь? Ну-ка быстро надень тапочки!» — постоянно напоминаем мы своим непослушным малышам, забывая о том, что хождение босиком не только одна из мощных закаливающих процедур, но и весьма эффективное средство профилактики и лечения многих заболеваний.

Босохождение как средство для укрепления здоровья использовалось еще в стародавние времена, например, в Древней Греции и в Древнем Риме. А известный философ Сократ утверждал, что хождение босиком улучшает мыслительную деятельность.

Уже слышу ваши возражения: «Так то в Греции, там тепло!» А как же наши предки? Они с младенчества и до старости ходили босиком, отличались отменным здоровьем и не боялись ни стужи, ни зноя.

Современные родители категорически не желают спустить на пол свое босоногое чадо: простудится, заболеет. Даже в жаркий летний день на берегу моря или озера они заставляют малыша ходить в резиновых шлепанцах-вьетнамках, «чтобы не наколол ножку».

На подошвах стоп находится множество нервных окончаний и рефлексогенных зон, связанных со всеми органами тела, массаж которых во время хождения босиком способствует укреплению иммунитета и оздоровлению организма.

Особенно полезно ходить по разным видам почвы, чередуя горячий песочный пляж с прохладной лесной тропинкой, пружинящей при ходьбе, асфальтовую дорожку и пыльную деревенскую улицу, в которой утопает стопа.

Кроме того, ученые доказали, что в человеческом организме накапливается положительный электрический заряд, наносящий вред здоровью.

А постоянное ношение обуви изолирует человека от отрицательно заряженной поверхности земли, способной снять излишнюю заряженность.

Ходьба босиком является прекрасным средством профилактики и лечения плоскостопия, особенно по неровной поверхности, по камешкам, по скошенной травке. Ребенок невольно усиливает нагрузку на внешний край стопы, укрепляя мышцы свода.

Ваш малыш уже уверенно стоит на ножках? Дайте ему возможность потоптаться босиком сначала по ковру, а затем и по полу.

Для массажа подошвенных поверхностей стоп приобретите специальный резиновый коврик с шипами. Пусть малыш после сна походит босиком по нему, разомнет ножки и получит заряд бодрости на целый день.

Источник: https://ladycharm.net/2018/08/domashnee-zakalivanie-rebenka/

Закаливание новорожденных

Повышение иммунитета малыша для родителей всегда считается важным вопросом. Среди ряда советов на первом месте стоит закаливание. Этот метод имеет большую эффективность при условии, когда соблюдается постепенность.

Как правильно закаливать грудного ребенка?

Условные рефлексы вырабатываются за счет систематических процедур закаливания. Тогда организм намного легче переносит перепады температуры. Все системы организма берут участие в данном процессе. За этим можно проследить, когда малыша раздеть в комнате, где не очень тепло.

Кровообращение малыша набирает оборотов и усиливаются обменные вещества, поэтому происходит выработка тепла. Детский организм сумел защитить себя, чтобы не получить переохлаждения.

Как закалять новорожденного ребенка? Закаливание детей нужно начинать с рождения, не следует ждать момента, когда кроха подрастет. По мнению педиатров к процессу закаливания лучше приступать раньше.

Дети, имеющие закалку, не так поддаются заболеваниям. Если случается, что ребенок заболел, он все-таки легче переносит болезни. Закаленных детишек видно сразу.

Они лучше кушают, спокойно спят, выглядят здоровыми, веселыми.

Сильная забота родителей к укутыванию приводит к тому, что системы организма теряют работоспособность. Ребенок не может защитить себя от простуд.

Для хорошей закалки требуется постоянно менять условия окружающей среды. Природные факторы являются наилучшими помощниками в закаливании. Необходимо делать так, чтобы процесс закаливания происходил на протяжении всего дня.

Не нужно выделять специального времени, включая его в распорядок дня, получаются отличные результаты. Физические упражнения рекомендуется совмещать с процессом закаливания – результат получается потрясающий.

Правила закаливания новорожденных

Организм родившегося человечка наделен защитными функциями. Главная задача взрослых заключается в том, чтобы сохранить и укрепить процесс приспособления крохи к изменениям, происходящим в окружающей среде. Прежде, чем начать закаливание новорожденных, нужно убедиться, что ребенок полностью здоров.

При закаливании необходимо соблюдать некоторые правила, которые заключаются в следующем:

  • регулярность. Систематическое проведение занятий дает позитивный эффект. Ребенок привыкает к постоянным процедурам, закаливание переносится намного легче;
  • постепенность. Нельзя допускать резкого перепада температуры окружающей среды. Процесс должен происходить постепенно, небольшими темпами. Это нужно для того, чтобы не возникало психологического стресса у младенца;
  • индивидуальность. Все дети разные. Закаливание недоношенных либо ослабленных грудничков имеют свое расписание. Требуется учитывать настроение малышей, их состояние здоровья.

Есть много способом закалки младенцев. Не надо акцентировать внимание только на холодной воде и температуре воздуха.

Когда начинать закалять новорожденного? Процесс закаливания младенца следует начинать с первых дней жизни крошечного создания. Если не выполнять процесс закаливания маленьких грудных детей, через месяц у них отключается врожденная адаптация, что приводит к болезням ребенка.

Методы закаливания грудничков

Как закалять ребенка с рождения? Этот вопрос всегда актуален. Закаливать ребенка с рождения можно разными способами. Прежде всего, обращать внимание на постепенность. Ведь адаптация организма происходит к изменениям по мере поступлений изменений. Начинать следует с воздушных ванн, а потом подключать все возможные варианты.

Закалка детей воздухом включает несколько процедур:

  • проветривание;
  • прогулка свежим воздухом;
  • принятие воздушных ванн.

Процесс проветривания – это первое с чего нужно начинать закаливание детей до года. В летнее время рекомендуется окно держать постоянно открытым, в том случае, когда на улице тепло. В остальные время года проветривание желательно проводить до пяти раз за день. Окно может быть открытым 15 минут, не больше.

Воздушные ванны. Отличный результат дают прогулки на свежем воздухе. Для прогулок подходит любая погода. Малыша необходимо одевать по погоде, не надо его укутывать.

Самый маленький ребенок может находиться на улице, когда температура воздуха достигает -5 ? С на протяжении 10 минут.

Пребывание на улице с каждым разом желательно увеличивать, в итоге время прогулок ребенка составляет два часа и не один раз, а хотя бы два.

Закаливание новорожденного ребенка начинается с пеленок, так званных воздушных ванн. Малыша раздевают, и несколько минут тело дышит воздухом. В это время можно проводить массаж либо гимнастику. До шести месяцев процедура проводится два раза в день на протяжении десяти минут, потом время постепенно увеличивается.

Солнце. Закаливание новорожденных детей под солнцем противопоказано. До года оно происходит под рассеянными солнечными лучами. Температура должна достигать до + 24 ? С. Голова прикрывается кепкой. Малыша следует одевать в одежду светлого цвета из натуральной ткани.

Через определенное время крошку раздевают. Для начала десяти минут вполне достаточно. Пребывая на солнечных лучах, малыш получает витамин D. После получение организмом полезной тренировки, ребенок может находиться под солнечными лучами.

Водные процедуры. Считается, что закаливание ребенка в 2 – 4 месяца водой – самое подходящее время. Начинается данный процесс с умывания. Его можно выполнять более прохладной водой. Во время купания температура воды не должна вызывать дискомфорта у малыша. Закаливать новорожденного рекомендуется начинать с обтираний. Для этого используют мягкую губку либо варежку.

Водные обливания рекомендуется проводить после восьми месяцев. Зимой температура должна достигать 37 ? С, летом — 35 ? С. Понижение температуры происходит постепенно.

Плавание. Хорошо закалять грудного ребенка до года плаванием. С рождения у детей развиты плавательные рефлексы. Они не теряют своих функций до трех месяцев. Поэтому ребенка очень просто научить плавать.

Существуют контрастные способы закаливания. Такими методами закалять новорожденного необходимо только тогда, когда ребенок может свободно адаптироваться при изменении температуры. Если малыш имеет проблемы, касающиеся хронических заболеваний, лучше воздержаться от этих методов.

Уважаемые родители, закаливание детей – это естественный процесс. Не теряйте времени для улучшения здоровья своего любимого ребенка. Самочувствие и поведения закаленного ребенка не сравнится с тем, кто этого не делает. Он всегда будет находиться в отличной форме.

Источник: http://imalishka.ru/health/zakalivanie-novorozhdennyh/

Ссылка на основную публикацию