Как закаливать детей до года на солнце — правила

Закаливание детей до года — как закалять грудничка?

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы поговорим о том, как закалять грудничка. Ведь закаливание детей до года – это очень важный момент, который никак нельзя упускать из виду. Организм новорожденного малыша очень нуждается в поддержке.

Ребенок только привыкает жить в этом мире с далеко не благоприятной экологической обстановкой. Вокруг сожительствуют миллиарды инфекций, и если не повышать иммунитет ребенка с самого рождения, он просто не сможет им противостоять.

Как же закалять грудничка правильно? На что обращать особое внимание?

С чего начать закаливание ребенка?

Закаливание новорожденных можно начинать с первых же дней жизни, если педиатр не нашел никаких отклонений в смысле здоровья ребенка. И тут, конечно, больше всего возможностей открывается для детей, родившихся в теплое время года.

Но и зимних детей обязательно стоит закалять, использую все доступные варианты. Все процедуры должны проводиться регулярно, каждый день, иначе положительного эффекта просто не будет. Три кита, на которых основывается закаливание детей до года, это — солнце, воздух и вода.

Вот и давайте поговорим о каждом из способов конкретнее.

Закаливание воздухом

Итак, начнем с того, что температура в помещении, где постоянно находится новорожденный, должна быть не выше 22-24 градусов. И для закаливания можно постепенно понижать температуру на 1-2 градуса.

В теплое время года форточку или дверь на балкон можно вообще не закрывать, в осенью и зимой – обязательно проветривать помещение несколько раз в день.

Разумеется, при этом детская кроватка располагается подальше от сквозняков.

При смене подгузников или пеленании обязательно стоит оставлять малыша голеньким на несколько минут на свежем воздухе. Это самый простой и самый доступный вид закаливания детей до года. Обычно дети с удовольствием воспринимают эту процедуру, радуясь возможности свободно подвигать ножками и ручками.

Если пеленальный столик стоит недалеко от окна и на малыша попадают солнечные лучи – это просто идеальный вариант для закаливания новорожденных. Конечно, в холодное время года не стоит при этом держать открытым окно. Приходится и об этом напоминать, потому что неопытные мамы могут в этом вопросе переусердствовать.

Продолжительность первых таких воздушных ванн обычно составляет 2-3 минуты. Далее их можно увеличивать, постепенно доводя до 10 минут 2 раза в день (в первом полугодии жизни ребенка) и 15 минут 2-3 раза в день – во втором полугодии.

Стоит напомнить, что как только малыш научится переворачиваться самостоятельно, его нельзя оставлять одного без присмотра на пеленальном столике.

Закаливание воздухом происходит и на прогулках. Все мы знаем о том, насколько прогулки важны для здоровья и развития новорожденного. Малыши обычно сразу же засыпают на улице, и здесь сон более спокойный и глубокий, чем в помещении. Начинать прогулки можно с первых же дней после возвращения из роддома. Причем зима в этом смысле – не помеха.

Конечно, если на улице пурга или сильный ветер с дождем, прогулка отменяется. Но морозная тихая погода для первой прогулки новорожденного вполне подойдет. Малышам, родившимся весной и летом, в этом смысле больше повезло. Но и здесь некоторые мамы умудрятся допускать ошибки — чересчур кутают ребенка или, наоборот, одевают его слишком легко.

Главный показатель здесь – это самочувствие новорожденного. Плохо, если малыш на прогулке красный и мокрый от пота или посиневший от холода, так что маме предстоит здесь выбрать золотую середину. Первые прогулки не стоит затягивать надолго, 15 минут для начала будет вполне достаточно. Постепенно время пребывания на улице увеличивается до 1-2 часов.

Летом гулять можно еще дольше.

Солнечные лучи: как закалять грудничка солнцем?

Стоит напомнить, что именно на солнце в нашем организме начинает вырабатываться столь необходимый для здоровья витамин Д. Поэтому ребенку обязательно нужно бывать на солнце. Но в этом вопросе есть несколько нюансов, о которых следует знать.

Во-первых, находиться под прямыми солнечными лучами ребенку крайне вредно. Гораздо лучше для малыша побыть на прогулке в тени деревьев.

Если солнечные ванны малыш принимает вместе с воздушными – дома, например, на пеленальном столике или в кроватке, то надо очень внимательно следить за самочувствием ребенка.

При первых же признаках покраснения, повышенной активности или раздражительности, стоит унести новорожденного в тень и напоить теплой водой. Если ребенку нравятся эти процедуры, то солнечные ванны принимают 2 раза в день – до 11 и после 16 часов. Оптимальная температура все та же – 22 градуса.

Закаливание детей до года водой

Закаливание водой – еще один прекрасный вариант укрепить здоровье новорожденного. Большинство малышей любят купаться, и с удовольствием воспринимают водные процедуры. И это вполне естественно, если учесть, что 9 месяцев они находились в водной среде внутри материнского организма.

Но есть и такие дети, которые не любят купаться, их стоит приучать к водным процедурам медленно и осторожно. На самом деле, в этом вопросе много нюансов, и в ближайшее время у нас будет отдельная статья на эту тему. Так что не пропустите, подпишитесь на обновления, чтобы узнать о ней первым.

С чего начать закаливание ребенка водой? Самые первые процедуры — это обычное подмывание теплой водой и умывание всех открытых частей тела. Температура воды при этом не ниже 28 градусов. Далее, можно приступить к обтиранию всего тела, в сочетании с массажем – легкими круговыми движениями по детскому телу — это дает прекрасный укрепляющий эффект.

Вода для обтирания для начала должна быть примерно 34 градуса, постепенно её можно снижать до 23 (снижать температуру следует на полградуса в день). К обливанию же стоит переходить уже после того, как обтирания становятся привычными для новорожденного, и он переносит их спокойно. Температура воды снижается в обычном порядке — на полградуса в день.

Начинать обливание стоит с ног, постепенно поднимаясь и затрагивая остальные участки тела.

Купание новорожденного – это тоже тема для отдельного разговора. Начинать купать ребенка можно после того, как зарастет пупочная ранка. Для первого купания температура воды должны быть 36 градусов. Лучше всего приобрести специальный градусник для воды.

Но если его нет, можно просто опустить локоть в воду – если вы не чувствуете ни холода, ни тепла, значит вода подходящей температуры. Далее следует смотреть по реакции малыша. Если ребенок ведет себя спокойно, значит именно этот температурный режим ему подходит.

Однако если ребенок явно не доволен, капризничает и плачет – попробуйте сделать воду чуть теплее или чуть прохладнее. Реакция малыша вам подскажет, какой вариант ему больше понравится. Продолжительность первых купаний составляет несколько минут.

Если же ребенку нравится купаться, то можно оставлять его в ванночке подольше – до получаса.

В виде заключения

Как видим, закаливание детей до года – это не сложная, но совершенно необходимая часть ухода за новорожденным. Даже те дети, которым первые пробные занятия не приносят удовольствия, при регулярном и правильном подходе быстро привыкают. А это значит, что у родителей есть отличная возможность укрепить здоровье и иммунитет малышей.

Источник: https://mother-and-baby.ru/zakalivanie-detey-do-goda-kak-zakalyat-grudnichka.html

Правильное начало закаливания детей: методы, правила и разновидности закаливания

Закаливание представляет собой комплекс мероприятий, который призван улучшить сопротивляемость организма различным негативным условиям внешней среды.

Основным плюсом закаливания является сопротивление респираторным вирусным заболеваниям. Разумеется, нет полной гарантии того, что ребёнок после закаливания не заболеет.

Но лечение будет проходить гораздо легче, а организм может восстановиться быстрее, чем обычно.

Необходимо помнить, что к закаливанию детей нужно подходить правильно.

В этом случае ребёнок будет чувствовать себя более энергичным, а также меньше уставать, быстрее развиваться, и к минимуму сойдутся проблемы с кожей или пищеварением.

Врачи также говорят о том, что при правильном закаливании уменьшается количество аллергических реакций. Очень полезно правильное закаливание ребёнка. С чего начать этот процесс и как закаливать ребёнка правильно?

Правила закаливания для детей

Обычно закаливание проводят в том случае, если ребёнок имеет слабый иммунитет. Но необязательно обращаться к такому способу только в подобной ситуации, поскольку закаливание может очень хорошо отразиться и на полностью здоровом ребёнке. Если всё делать правильно, то иммунитет станет только сильнее.

Есть несколько правил, которые нужно соблюдать, чтобы производить правильную процедуру закаливания детей:

  1. малыш не должен болеть при первом закаливании. Если ребёнок заболел и ещё не выздоровел, ни в коем случае нельзя проводить никаких процедур, поскольку это только навредит организму и приведёт к серьёзным осложнениям в будущем;
  2. необходимо тщательно все спланировать: подобрать подходящее время, когда можно проводить процедуру, а также подготовить ребёнка;
  3. закаливать нужно начинать постепенно. Нельзя сразу обливать малыша холодной водой. Для начала нужно вечером во время купания или душа при комфортной температуре воды понемногу делать её более прохладной;
  4. закаливать нужно последовательно. В самом начале ребёнок должен адаптироваться к воздушной ванне, а уже потом переходить на прохладную воду;
  5. должна соблюдаться систематичность. Закаливать желательно каждый день;
  6. настраивайте кроху на позитив. Ребёнок должен начинать процедуру только в хорошем настроении. Лишь в этом случае можно достигнуть хорошего результата. Особенно важно учитывать этот фактор при самом первом мероприятии. Если малыш расстроен, закалять его не получится, процесс пройдёт очень плохо;
  7. ни в коем случае нельзя устраивать организму большие нагрузки. Если переохладить ребёнка, он заболеет. Поэтому необходимо проводить процедуры очень аккуратно. Обязательно сначала сами облейтесь водой и убедитесь, что она не слишком холодная;
  8. перед самой первой процедурой закаливания необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом и спросить у него о противопоказаниях. Например, если имеются какие-то хронические заболевания почек или сердца, то такие мероприятия, где будет понижаться температура воды, просто запрещены для ребёнка. От такого закаливания крохе станет только хуже;
  9. применяйте индивидуальный подход. Ведь что подошло для одного ребёнка, совершенно неприемлемо для другого. Дети все разные и требуют индивидуального подхода. Можно прочитать в интернете о каком-то способе закаливания, что безумно приглянется родителям, но он совершенно не понравится ребёнку. В этом случае не нужно настаивать и заставлять малыша приходить процедуру, а просто стоит попробовать другой метод.

Методы закаливания детей

Существуют несколько эффективных методов закаливания, которые подразделяются на специальные и общие. Общие методы подразумевают точный распорядок дня, занятия физическими нагрузками и употребление рационального питания. Если используются специальные методы закаливания, необходимо использовать природные источники, такие как вода, воздух и солнце.

Поэтому специальный метод закаливания разделяется на три составляющие:

  • закаливание воздухом;
  • закаливание солнцем;
  • закаливание водой.

Закаливание воздухом

Это очень простой метод. Но мало кто знает, как правильно закалять ребёнка воздухом. Он подойдёт даже для грудного ребёнка.

Чтобы закалять малыша воздухом, потребуется:

  • гулять с ним на свежем воздухе;
  • проветривать каждое помещение внутри своего дома;
  • выбирать правильную одежду для крохи;
  • принимать воздушные ванны;
  • разрешать малышу ходить босиком.

Прогулка на воздухе очень полезна для ребёнка, поскольку она укрепит иммунитет, повысит активность, зарядит позитивом и замечательным настроением. Гулять можно в любых погодных условиях, но следует правильно выбирать длительность прогулки. Она будет зависеть от погоды.

Читайте также:  Как успокоить плачущего ребенка (31 совет. часть 2). + 5 шагов по методу харви карпа

Разумеется, чем холоднее, тем раньше стоит пойти домой и согреться. Также нет необходимости проводить много времени под сильным дождём. Рекомендуется гулять от одного часа до шести часов в день. Грудному ребёнку полезно будет засыпать на улице, поскольку свежий воздух успокаивает.

Длительность сна — 10–15 минут в зимний период и до трёх часов летом.

Но нельзя забывать о том, что если температура на улице будет ниже 15 градусов по Цельсию, необходимо сократить прогулку, чтобы ребёнок не переохладился.

Необходимо очень часто проветривать квартиру, где живёт ребёнок. Это нужно делать по 4 раза в день. А в летний период окна совсем можно не закрывать. Температура внутри дома должна составлять 18 градусов по Цельсию и выше. Оптимальным вариантом будет температура в 22 градуса.

Родителям очень важно запомнить то, что не нужно с самого рождения закутывать своего ребёнка в слишком тёплую одежду, чтобы не перегреть его. Одежда должна быть лёгкая, удобная и сухая — это три основных параметра. Ткани необходимо выбирать такие, что изготавливаются из натурального материала, который будет позволять циркулировать воздуху через неё, только в таком случае кожа сможет дышать.

Воздушные ванны можно применять с самого рождения ребёнка. Это можно делать перед сном и после пробуждения. Необходимо просто дать малышу полежать без одежды несколько минут.

Температуру в квартире необходимо уменьшать не сразу, а постепенно в течение нескольких месяцев до 14 или 16 градусов по Цельсию. Продолжительность процедуры прибавляется до 15–20 минут постепенно, но начинать нужно с нескольких минут.

Когда ребёнок занимается физическими нагрузками или играет, на него необходимо надевать очень небольшое количество одежды.

Можно применять контрастные воздушные ванны. Это делается так: одна комната должно хорошо проветриваться, а соседнюю нужно полностью закрыть. Теперь необходимо выждать некоторое время, а после ребёнок должен перебегать вместе с вами из одной комнаты в другую. Таким образом создастся контраст температур.

Малышу очень полезно ходить босиком, поскольку это иммуностимулирующая процедура, которая убережёт маленькое дитя от плоскостопия. Ходить босиком нужно в начале дома, а затем уже и в летнее время на улице. Для этого подойдёт трава и песок, а уже после ракушки, щебень или галька.

Закаливание водой

Закаливание ребёнка с помощью воды — очень эффективное средство. К таким процедурам нужно переходить только после того, как успешно освоится закаливание при помощи воздуха. Понижение температуры воды производится постепенно, и ни в коем случае нельзя допускать переохлаждения.

Закаливание с помощью воды включает в себя несколько процедур:

  • обтирание мокрым полотенцем;
  • умывание холодной или прохладной водой;
  • обычный прохладный и контрастный душ;
  • обливание холодной и прохладной водой;
  • купание в водоёмах.

Обтирание ребёнка можно начинать, когда ему исполнится два месяца. Сначала нужно использовать растирание сухим полотенцем. Сразу мокрое брать нельзя, ведь кожа должна привыкнуть к трению.

Нужно взять чистую махровую варежку или мягкое полотенце и нежно растирать кожу малыша, пока не появится небольшое покраснение. Когда адаптация пройдёт успешно, можно намочить полотенце. Самый первый раз температура воды должна составлять 35 градусов по Цельсию и ни в коем случае не меньше.

Далее по истечении трёх-четырёх дней можно понижать температуру на один градус. Но не следует уменьшать температуру резко, а то кроха заболеет.

Порядок проведения процедуры обтирание:

  1. начинаем движение с рук и ног. Медленно двигаемся от пальцев вверх по конечностям к телу;
  2. переходим на грудь и спину, двигаясь от середины к боку;
  3. переходим на живот, который обтирать следует по часовой стрелке медленными и нежными движениями.

Умывание необходимо производить в прохладной воде и постепенно уменьшать её температуру. Самое первое умывание нужно производить с температурой воды в 28–29 градусов по Цельсию. Постепенно можно снизить температуру до 20 градусов.

Когда вернулись домой с прогулки, можно помыть руки прохладной водой. Но только в том случае, если руки у ребёнка тёплые.

В том случае, если малыш замёрз, не нужно применять холодную воду, поскольку это не самый подходящий момент для закаливающих процедур.

Принимать душ или ванну необходимо каждый день. Обычно эту процедуру проводят вечером. Когда купание будет подходить к концу, можно понемногу уменьшать температуру воды. Необходимо запомнить, что сначала температура должна быть полностью комфортной для малыша.

Очень эффективным средством будет контрастный душ. Чем больше будет разница в температуре, тем большего эффекта можно достигнуть. Разумеется, сначала нужно делать разницу совсем минимальную, как и в остальных методах.

Сначала разогрейте малышу стопы, ладони, спину при помощи тёплой воды. После полейте прохладной водичкой. И потом снова переходим на тёплую воду. Процедуру необходимо выполнять три раза, заканчивать холодным обливанием. После этого малыша необходимо хорошо укутать в одеяло или тёплую одежду.

Обливание холодной водой является таким же прекрасным способ закаливания, который вскоре даст замечательные результаты. Купание, к примеру, вполне можно закончить обливанием. Так можно выполнить сразу две задачи — искупать кроху и провести процесс закаливания.

Температуру для начала необходимо сделать в 36 градусов по Цельсию, а затем постепенно понижать на один-два градуса. Сначала можно обливать только ноги прохладной водой. Это обеспечит хорошее иммуностимулирующее воздействие.

Купание в открытом водоёме обладает хорошим закаливающим эффектом. Вода там довольно прохладная, а также будут доступны небольшие физические нагрузки. Необходимо убедиться, что температура воды будет не ниже 22 градусов по Цельсию. Разумеется, купаться в водоёме можно только летом в жаркую погоду, когда вода прогревается достаточно. Только так ребёнок не замёрзнет.

Всегда нужно следить за временем, в течение которого кроха находится в воде. В том случае если появилась гусиная кожа, а также дрожь и посинели губы, нужно сразу же вытащить ребёнка из воды, поскольку это — признак переохлаждения. Необходимо сразу укутать малыша полотенцем и дать попить горячей воды.

Закаливание солнцем

«Обливание солнцем» — такую процедуру называют принятием солнечных ванн. Начинать необходимо, как и во всех предыдущих случаях, постепенно. Когда пройдёт небольшой адаптация, переходить к новым условиям.

Солнечные ванны можно начинать с прогулки по пляжу, но необходимо всегда находиться в тени, чтобы кроха не нагрел себе головку. Малыш должен быть легко одет. Температура вокруг должна быть 22–29 градусов по Цельсию. Нельзя забывать про головной убор, который обязательно нужно надевать на голову.

По истечении нескольких дней можно оголить руки ребёнка, а также ноги. Необходимо запомнить, что оптимальное время для принятия солнечных ванн — с 9 до 11:00 утра и с 16 до 18:00 вечера. В это время солнце ещё не начинает активно жарить.

На солнце необходимо прибывать не более 5 минут, затем снова зайти в тень.

При возникновении первого загара можно раздевать малыша до трусов. В этом случае время гуляния можно увеличить с 5 до 10 минут. Во время и после применения солнечных ванн нужно давать малышу достаточное количество воды, а также не забывать о том, в какое время можно выводить его на солнце. Когда процедура закончена, малыша можно окатить прохладной водичкой.

Световоздушные ванны — метод, который включает в себя сочетание солнечных ванн в то время, когда на улице имеется небольшой ветер.

Температура окружающей среды должна быть 19 градусов по Цельсию и выше. В том случае, если малыш вспотел, это может означать перегрев. Нужно сразу же уйти в тень и умыться холодной водой.

Не следует проводить процедуру, если на улице сильный и пронизывающий ветер.

Итог

Мы рассмотрели, как закалять ребёнка правильно.

Необходимо ещё знать, что для достижения максимальных результатов от закаляния желательно сочетать все вышеуказанные методы и не забывать о том, что ребёнок должен чувствовать себя абсолютно комфортно.

При соблюдении всех вышеописанных правил ребёнок всегда будет чувствовать себя хорошо, сможет выдерживать различные перепады температур, а также приобретёт прочный иммунитет, который не подведёт в самых экстренных ситуациях.

Источник: https://mama.guru/novorozhdennye/uhod/pravilnoe-zakalivanie-detey-metody-i-pravila.html

Закаливание новорожденных (грудных) детей: особенности, методы, советы

Закаливание новорожденных – это действенная, максимально эффективная, а также проверенная временем и многими родителями методика, которая позволяет укрепить иммунитет и улучшить здоровье малышей. Грудные детки отличаются хорошей приспособляемостью. Врачи рекомендуют проводить закаливание с первых дней жизни.

Основные эффекты:

  • развиваются мышцы, кости;
  • укрепляется нервная система;
  • улучшается функционирование внутренних органов;
  • невосприимчивость к воздействию болезнетворных факторов;
  • активация обменных процессов в организме.

Необходимо отметить, что все средства закаливания отличаются доступностью, простотой. Важно отбросить некоторые стандартные предрассудки некоторых родителей и бабушек не кутать маленьких деток, а также не бояться долгих прогулок на свежем воздухе.

Почему необходимо закалять ребенка с рождения?

Закаливание грудничка является прекрасной идеей, поскольку механизмы адаптации у таких малышей достаточно развиты. Другими словами, новорожденные рождаются закаленными.

При этом создание тепличных условий (стерильной еды, стабильности температуры окружающей среды, отсутствия движения воздушной массы по помещению) негативно влияет на врожденную адаптацию, поскольку она остается не востребованной. Уже через месяц кроха простудится.

Чтобы избежать этой неприятности, нужно только лишь поддерживать природные способности новорожденного при создании оптимального температурного контраста и наличия исключительно положительного контакта с окружающей действительностью. Начинать закаливание можно незамедлительно.

Таким образом, рекомендуется гулять с малышом до 1 года на улице независимо от погодных условий и проводить закаливание, начиная с самого рождения. Лучше начинать прогулки с нескольких недель жизни младенца.

У вас остались вопросы по теме статьи? Или вас волнует какие-то проблемы со здоровьем вашего ребенка? Задайте свой вопрос прямо тут на сайте и мы обязательно ответим!

Основы закаливания грудного ребенка

Закаливания новорожденных в кратчайшие сроки поможет укрепить его иммунитет, позволит безболезненно приспособиться к колебаниям температуры воздуха и воздействия ветра, улучшить физическое и умственное развитие. Гигиенические процедуры в домашних условиях проводятся при помощи специальной гимнастики и массажа. Они дадут возможность закаленному малышу вырасти крепким и здоровым.

Как закаливать грудного ребенка? В квартире необходимо оборудовать специальный уголок для малыша. Кроватка должна стоять в уютном месте, где нет сквозняков. Комнату, где живет младенец, необходимо ежедневно проветривать в любое время года. Летом форточку оставляйте открытой на протяжении суток, однако в ночное время обязательно укрывайте малыша летним одеялом из байки или шерсти.

Правила закаливания

Для повышения иммунитета, чтобы приспособить грудного ребенка к условиям окружающей среды, нужно правильно начать проводить ежедневные водные процедуры, воздушные и солнечные ванны. После купания малыша в ванночке обливайте его водой с температурой на 1-2 градуса ниже.

Для купания температура воды рекомендована 37-36 градусов, для обливания – 35-34 градуса. Постепенно с рождения обливайте ребенка  более прохладной водой – на один градус ниже, чем та, в которой купали. Такое закаливание грудничков советует доктор Комаровский и другие педиатры.

Что же касается одежды, то комбинезоны для новорожденных и детей от двух месяцев до 1 года, а также другие вещи должны быть исключительно из натуральных материалов. Одежда для прогулок и походов в гости имеет свои особенности: предпочтение стоит отдать изделиям из высококачественного трикотажа.

Противопоказания к проведению процедур закаливания

Закаливание любого младенца ведется исключительно с учетом его возраста, состояния здоровья, индивидуальной переносимости различных закаляющих грудничка процедур. К главным противопоказаниям медики относят:

  • простудные болезни;
  • гипертермию;
  • анемию;
  • острые расстройства кишечника;
  • истощение;
  • нарушения режима сна;
  • нервная возбудимость;
  • пороки сердца (декомпенсированные);
  • негативное отношение к процедурам;
  • заболевания эндокринной системы, в частности тиреотоксикоз, сахарный диабет;
  • негативная реакция организма малыша на воздействие холодом;
  • повреждение кожного покрова по причине наличия ожогов.
Читайте также:  19 правил, которые должна соблюдать няня

Принимайте решение относительно закалки только в случае наличия хорошего здоровья у малыша. В этом помогут комплексы гимнастики упражнений, правильное питание.

К процедурам следует возвращаться не раньше того момента, пока не наступит полное выздоровление.

Подготовка к закаливанию детей, когда продолжительность/влияние воздействия различных факторов для преднамеренного охлаждения тела уменьшаются относительно стандартного для организма уровня, должна повториться.

Как повысить и укрепить иммунитет подростку

Способы закаливания детей до года: практические советы

Начинать закаливать малыша стоит только в том случае, если родители уверены, что он полностью здоров. Основные методы закаливания ребенка на первом году жизни такие:

  1. водой;
  2. воздухом;
  3. солнечными лучами.

Важно следить за поведением, а также реакцией ребенка до года на обстановку, которая его окружает. Кроме того, значение имеет психическое состояние малыша. Заниматься закалкой ослабленного младенца, у которого имеются определенные проблемы со здоровьем, разрешаются исключительно с огромной осторожностью.

Кроху закалять необходимо постепенно. При этом нужно внимательно наблюдать, какой на процедуры будет реакция детского организма. Обязательно следите за аппетитом, самочувствием и массой тела малыша.

Привыкание малыша к переменам температуры окружающей среды проходит медленно и постепенно. Организм детей грудного возраста не может проходить адаптацию мгновенно.

Плоды закаливания заметны только через определенное время после начала проведения процедур.

Детей, слабых здоровьем и легковозбудимых, нужно закаливать максимально осторожно. Сперва рекомендуется обнажать исключительно ножки, ручки новорожденного, потом спинку, животик, грудку. После того, как малыш окрепнет, следует начинать все стандартные процедуры, проводить которые рекомендуется каждые 2-3 дня.

Закаливание воздухом

Если есть желание проводить закаливание грудных деток правильно, рекомендуется придерживаться простых советов. Устраивайте малышу воздушные ванны в квартире от двух минут при теплом воздухе в комнате и постепенно продлевайте время.

Это удобно делать во время пеленания или замены подгузника. Когда малыш сможет лежать на животике, он с удовольствием будет находиться на диване раздетым. Важно, чтобы температура воздуха в помещении соответствовала необходимым показателям.

С третей недели жизни выносите ребенка на прогулки. Пребывание на воздухе начните с 10 минут и ежедневно увеличивайте его на 5 минут. Месячный ребенок должен проводить на улице около часа с открытым личиком. Он не должен быть упакованным в коляску. Хорошо, когда ребенок во время прогулок дышит свежим воздухом. Сон после них будет крепким и сладким.

Малыш, который уже может сидеть в коляске, на прогулке не только закаляется. Воздушные ванны для новорожденных очень полезны. Во время пребывания на открытом воздухе происходит знакомство с окружающим миром. Чем больше времени ребенок будет проводить на природе, тем более смышленым он вырастет. Входите в разговорный контакт с малышом.

Расскажите ему, какие красивые облака плывут по небу, как ярко светит и греет солнышко, какие зеленые листочки и ароматные цветочки. Общаясь со своим ребенком в таком духе, вы научите его рано говорить. Закаливание воздухом обязательно пойдет на пользу.

Дети, которые не обделены вниманием взрослых членов семьи, вырастают жизнерадостными, смышлеными, не по возрасту развитыми.

Закаливание водой

Еще один важный этап развития и закаливания детей – это плаванье. Ребенок рождается на свет с рефлексами плаванья, так как в утробе мамы дети находятся в околоплодных водах.

Если врожденный рефлекс продолжать развивать, то ваш малыш к пяти месяцам сам поплывет в ванной. В трехнедельном возрасте после согласования с детским врачом и невропатологом можно начинать обучению плавать в ванной. Плаванье должно быть регулярным.

Сначала погружаем ребенка в воду по грудки, затем попытаемся поставить на ножки, после этого положим на спинку и будем все время поддерживать. Следует проверять, чтобы в рот и ушки не попала вода.

Со спинки ребенка переложим на животик и будем поддерживать снизу под шейку. Кроме купания можно проводить обливание. В холодные месяцы года можно проводить обтирание кожи ребенка.

Закаливание детей до одного года важно начинать постепенно. На первых этапах обучения плаванью можно приобрести глубокий большой пластмассовый таз, а позже упражняться в ванной. Дети, которые в младенческом возрасте научились плавать в холодной воде, опережают своих однокашников в физическом и духовном развитии.

Они защищены от простудных и инфекционных заболеваний, но что очень важно, это положительные эмоции малыша! Плавающие дети спокойны, с аппетитом кушают, хорошо спят. Обучить ребенка плавать совсем не сложно. Так вы привьете ему уверенность в себе, мужество и выносливость.

Научиться плавать в детском возрасте, значит стать преуспевающей личностью на протяжении жизненного пути.

Как поднять местный иммунитет горла у ребенка

Сопутствующими процедурами может стать умывание и подмывание. Малышам возрастом до трех месяцев для этих процедур нужно использовать теплую воду до 28 градусов.

Постепенно снижают температуру воды к шести месяцам до 25. В конечном итоге к году жизни она должна составлять 20 градусов.

Важно отметить, что жидкость для умывания до указанного количества градусов снижают постепенно через каждые 5 суток.

Закаливание солнечными лучами

Закаливание детей первого года жизни при помощи лучей солнца необходимо, но только с соблюдением особенной осторожности, поскольку кожа новорожденных является очень чувствительной.

Процедуру следует начинать после привыкания малыша к прогулкам под солнечными лучами. Также нужно, чтобы малыш спокойно переносил закаливание водой, воздушные ванны. Сначала новорожденного можно выносить на улицу в рубашке, имеющей короткий рукав.

В летние месяцы можно попробовать выносить малыша на улицу в майке, а потом – только в трусиках.

Для принятия солнечных ванн следует выводить новорожденного на солнышко в утренние часы через 1,5 часа сразу после завтрака. Начинать желательно с пятиминутного пребывания на солнышке. Промежуток времени прогулок постепенно следует увеличивать до 30 минут.

Контрастные и интенсивные методы закаливания

К интенсивному закаливанию относятся такие методы, при которых возможен хотя бы кратковременный контакт тела с ледяной водой, снегом, холодных морозных воздухом.

Контрастные процедуры занимают промежуточное место непосредственно между интенсивными и традиционными методиками закаливания.

Если же у ребенка наблюдаются хронические болезни верхних путей системы дыхания, аденоиды, тонзиллит, рекомендуется использовать контрастные процедуры  для укрепления здоровья.

Контрастные процедуры:

  • обтирание;
  • ножные ванны;
  • сауна;
  • душ;
  • русская баня.

В схему закаливания детей входит контрастный душ – полезный и эффективный способ для укрепления иммунитета. Его рекомендуется применять для деток возрастом старше двух лет. «Горячий дождик» должен занимать не больше двух минут, «холодный» – не меньше двадцати секунд. Такой контраст чередуется до десяти раз. Здоровье улучшается.

Стоит сказать, что некоторые детки отлично переносят хождение босиком по снегу после того, как прошла адаптация тела к обливанию стоп водой низкой температуры. Обратите внимание, что под снежным покровом обязательно должна быть земля, но не асфальт/бетон.

Делать с малышом такую интенсивную процедуру стоит после того, как выпадет снег. Выходить на улицу нужно в максимально комфортной обуви, которую легко и быстро внимать, надевать. К примеру, отлично подойду валенки. Можно побегать с малышом.

Если у него покраснеют щечки, значит, ножки находятся в тепле. Снимите валенок и поставьте ножку на несколько секунд в снег. Промокните ее сухим полотенцем. Пусть малыш наденет обувь. То же самое можно повторить и с другой ногой.

Сразу после окончания процедуры можно немного поприседать, побегать. Такое закаливание доступно всем членами семьи независимо от возраста.

При выполнении закаливания деток придерживаются некоторых важных принципов:

  • важно учитывать настроение ребенка – если он не хочет плескаться в прохладной воде, не заставляйте его делать это;
  • процедуры выполняются систематически с увеличением времени воздействия закаливающего фактора;
  • закаливание проводится в форме игры;
  • если кроха замерз, процедуры не нужны.

Если сомневаетесь в состоянии здоровья ребенка и не знаете, нужна ли закалка, обратитесь к педиатру, который выполнит осмотр малыша и ознакомиться с историей болезни. Только врач скажет, нужны ли современные методики закалки сейчас или лучше повременить с ними, пока состояние крохи не нормализуется.

Источник: https://KrohaZdorov.ru/zdorove/immunitet/osobennosti-zakalivanija-novorozhdennogo-rebenka

Закаливание детей. Закаливание солнцем

Первая картина, возникающая при воспоминании о закаливании — это мороз, прорубь и купание в ледяной воде. Но немногие знают, что закаливание это не только холодная вода. Также существует такие разновидности как закаливание воздухом, солнцем и теплом.

Можно без преувеличения сказать, что научно-обоснованные методы закаливания являются неисчерпаемыми источниками приумножения здоровья детей различного возраста.

Любое начало закаливающих процедур требует, прежде всего, консультации врача! А также закаливающие процедуры должны начинаться либо на фоне полного здоровья либо в период ремиссии основного заболевания!

Все необходимые механизмы терморегуляции начинают формироваться еще в период внутриутробного развития и заканчивают свое формирование к 3 годам. В дальнейшем происходит их совершенствование.

Грудные дети относительно легко переносят понижение температуры тела на 3-5оС, но очень болезненно реагируют на ее повышение даже на 1-2оС.

Закаливание организма — это формирование и совершенствование функциональных систем, направленных на повышение иммунитета организма, что в конечном итоге приводит к снижению «простудных» заболеваний.

Это не значит, что дается зеленый свет на пребывании детей под прямыми солнечными лучами длительное время! Как известно солнечное излучение это не только видимый свет, под которым любят загорать большинство людей. Важным элементом является ультрафиолетовые лучи, которые невидимы человеческим глазом и в большом количестве присутствуют и в тени. В пределах дневной части суток количество ультрафиолетовых лучей возрастает от восхода солнца до полудня, а далее начинает снижаться.

Во второй половине дня преобладают красные и инфракрасные лучи, которые обладают в основном тепловым действием на организм человека. У детей быстрее возникает перегревание, чем у взрослых.

Поэтому все процедуры для детей до года в летнее время необходимо проводить только в тени! А детям в возрасте 2-3 лет закаливание солнцем должны применяться крайне осторожно, с соблюдением правила минимальных первоначальных дозировок и постепенного увеличения времени.

Попадания солнечных лучей на открытые участки тела ребенка в зимний, весенний или осенний периоды не считаются противопоказанным, т.к. не происходит перегревание детского организма.

К закаливанию солнцем можно отнести световоздушные и солнечные ванны (местные и общие).

Детям первого года жизни показаны при определенных погодных условиях. Оптимальной является безветренная погода при температуре воздуха 22оС и выше. Движение ветра можно ограничить ширмой либо устроить место для проведения световоздушных ванн в подветренном и затененном участке.Детям более старшего возраста (1-3 года) нижней границей температуры воздуха, при которой можно начинать световоздушные ванны, является 20оС в тени.Световоздушные ванны проводят как в положении лежа, так и в активном положении – при игре в кроватке, манеже или на руках у взрослого. Важно отметить, что активное поведение ребенка при принятии световоздушной ванны будет способствовать лучшей адаптацией к ультрафиолетовым лучам. Необходимо тщательно следить за состоянием кожных покровов ребенка, степенью покраснения и потоотделения. Эти процедуры проводятся с постепенным обнажением тела (сначала руки и ноги, и лишь затем туловище).

Продолжительность первой ванны для детей первого года жизни составляет 3 минуты, для детей от 1 года до 3 лет – 5 минут, для детей 4-7 лет – 10 минут. Ежедневно можно увеличивать время световоздушной ванны.

Наиболее целесообразно проведение световоздушных ванн с 9 до 12 ч дня. По завершении процедуры следует принять душ, сделать обливание, искупаться в бассейне. Солнечные ванны можно разделить на местные (открыты небольшие участки тела) и общие (полуобнаженные в летнее время).

Попадание прямых солнечных лучей на тело ребенка в возрасте до 1 года недопустимо. Особую осторожность необходимо проявлять детям старше 1 года. Детям дошкольного возраста солнечные ванны назначаются достаточно широко.

Рекомендуют принимать солнечные ванны несколькими этапами:

1. Подготовительная световоздушная ванна (10-20 минут, обнаженный ребенок играет в подвижные игры или находится в статическом положении под тентом, навесом или в тени деревьев);2. Собственно солнечная ванна (проводится либо в подвижном состоянии, либо в лежачем, сидячем положении ребенка);3. Заключительная световоздушная ванна;4. Водная процедура (простое обливание, душ, купание в бассейне);5. Отдых в тени.Обязательно необходимо защищать голову от прямых солнечных лучей панамой, кепкой или любым головным убором светлого цвета, а также нанести солнцезащитный крем на открытые участки тела ребенка. Необходимо строго следить за временем, проведенным под прямыми солнечными лучами, чередуя игры на солнце и в тени. Долгое пребывание детей под прямыми солнечными лучами может принести вред: наступает утомление, скелетная мускулатура чрезмерно расслабляется, тонус ее отсутствует, возникает слабость, отсутствие аппетита, плохой сон.Принимаются солнечные ванны не менее чем за 1 час до еды и через 1,5 часа после еды. Важно знать, что наличие загара не является показателем закаленности организма!При солнечных ваннах улучшается работоспособность, повышаются защитные силы организма, повышается иммунитет, улучшается сон, вырабатывается витамин Д, повышается усвояемость витаминов, солнечные лучи оказывают бактерицидное действие, повышается гемоглобин.

Но есть и противопоказания к принятию солнечных ванн: повышенная температура, острый воспалительный процесс ЖКТ, декомпенсированные пороки сердца, сильное истощение, анемия, повышенная возбудимость ЦНС, фотодерматозы, заболевания эндокринной системы, заболевание крови.

  • Учет состояния здоровья (консультация врача);
  • Постепенное увеличение силы раздражающего воздействия (увеличение времени пребывания, постепенное снижение температуры);
  • Системное использование закаливающих процедур во все времена года без перерыва;
  • Использование всех природных факторов вместе с физическими упражнениями и правильным питанием;
  • Закаливание проводить на положительной эмоциональной основе.

Источник: http://zdravo.by/article/5414/zakalivanie-detey-zakalivanie-solntsem

Закаливание детей до года

Самый важный момент в жизни женщины – это появление на свет маленького, теплого, такого беззащитного комочка, вашего ребенка.   С этого момента вы отвечаете не только за себя, но и за жизнь новоявленного человека.

Нет в живой природе ни одного Млекопитающего, который был бы беззащитнее «человеческого детеныша».  Хорошо, если мама кормит своего малыша грудным молоком.  А если, по каким-либо обстоятельствам, такой возможности нет? Надо как-то стараться укреплять иммунитет.

Можно начать закаливание детей грудного возраста.

Закаливание – это система определенных мер по укреплению иммунитета, повышение сопротивляемости организма к инфекциям. Обычно используют естественные факторы среды: вода, воздух, горячий песок и т.д.

Есть несколько видов закаливания:

—  комплекс физкультурных упражнений, направленных на укрепление здоровья;

—  обливание, обтирание, купание в холодной воде;

—  солнечные ванны;

—  ходьба босиком по траве, горячему песку.

Самое первое, что вы должны уяснить, это то, что способы закаливания для взрослых не подходят для закаливания детей до года. Не надо бедного грудничка обливать ледяной водой, это может привести к  непоправимым последствиям.

Старайтесь, не держать ребенка в подгузниках.  Кроме того, что это вообще не советуют врачи, так это еще и способ закаливания. Когда он, простите, описается, произойдет перемена температур.  Вы же не можете его молниеносно переодеть, значит, какую-то долю минуты малыш полежит мокрый.

Для закаливания детей до года подойдут воздушные ванны. Переодевая ребенка дайте ему 5-7 минут полежать голеньким. Оптимальная комнатная температура 20—22 °С.

Еще один совет, как начать закаливание ребенка – это проветривание комнаты. Летом, при жарких температурах, окно можно держать открытым, в холодное время года, проветривайте помещение не реже 2-3 раз в сутки.

Тем самым вы понижаете температуру в комнате на 1—2 °С.

закаливание детейКак еще можно закаливать ребенка до года?  Постепенное понижение температуры воды в ванночке вашего малыша. Внимание! Этот процесс должен быть планомерным, понижаем 1°С  в неделю. Вообще грудничка надо купать при температуре воды 36°С.

Старайтесь не проверять «бабушкиным» методом, т.е. локтем. Купите специальный градусник.  Не экономьте на этом. Можно легко испугать ребенка слишком горячей или холодной водой. Через несколько недель вы увидите, что ваш грудничок активно двигается в воде. Это началось закаливание.

  Время купания составляет обычно 10 минут, но при закаливании увеличьте в два раза, т.е. находитесь в воде 20 минут.  Наблюдайте за поведением малютки. Если заплакал, проверьте воду, может она слишком холодная, а может он еще не привык к этой температуре и следует повременить.

Хорошенько разотрите после купания кожу ребенка, чтобы она порозовела.

Укладывая на ночь, если на дворе теплое время года, оденьте  маячку и трусики. Не укрывайте одеялом.  Зимой хватит пижамы. Обязательно оставляйте ножки голыми, не одевайте носочки.  В дальнейшем можно будет оставлять на ночь открытым окно, но только летом и если безветренная погода.

Если вы задались целью начать закаливать своего малютку с грудного возраста, то неплохо для этих целей использовать физкультуру. А для таких маленьких детей  лучше массаж. Самим делать массаж не советую.  В грудничковом возрасте большинство малышей имеют проблемы с тонусом мышц. Он либо повышен, либо понижен.

  Непрофессиональным массажем вы можете навредить.  Если вы хотите все же делать его сами, то сходите сначала к детскому неврологу, он вам скажет, например, что у вашего ребенка повышенный мышечный тонус, и выпишет направление на массаж.

Вы хотя бы несколько раз сходите к специалисту и внимательно посмотрите, что надо делать.

Когда ребенок начинает ходить, позвольте ему немного побегать босиком.

Если у вас или ваших бабушек, дедушек есть дача, переезжайте, не раздумывая, на лето. Могу гарантировать, что малыш запасется здоровьем на все лето. Солнце, земля, воздух, свежие фрукты и овощи способствуют укреплению иммунитета. Эффективный способ закаливания  детей до года.

Не запрещайте бегать босиком по траве. Принимайте днем ванночки прямо на улице. Ходите голенькими на солнце, т.к. витамин D запасается на всю зиму. Но недолго, избегайте появления солнечных ожогов.

Сделайте небольшую песочницу, и когда песок нагреется, пусть малыш погреет там ножки.

В холодное время года, когда нет возможности долго находиться на свежем воздухе, можно сделать так. Оденьте, как следует, ребенка, и на время сна просто положите его спать в коляску на балкон.

Я привела примеры закаливания детей с грудного возраста и примерно до года. После года можно начать ходить в бассейн. Замечательный способ закаливания ребенка.

Повышение иммунитета, укрепление мышц спины, успокаивающий эффект для нервной системы, можно много говорить о положительных сторонах этого способа закаливания. Также можно вводить обливания прохладной  (заметьте, прохладной, а не холодной водой).

  Еще позднее попробуйте не вытирать ребенка после купания. Внимательно смотрите на его реакцию. Не переступите опасную грань между закаливанием и тем, что вы калечите здоровье.

Если вы любящая и ответственна мама, если вы хотите, чтобы ваш малыш рос здоровым и сильным человеком, если вам надоело наблюдать, как болеет ребенок, прислушайтесь к  нашим советам. Начинайте закалять ребенка с грудного возраста. Если вы подойдете к этому вопросу с головой, хуже не будет. Будет только лучше!

Закаливание детей 1 год.

Источник: https://nmedicine.net/zakalivanie-detej-do-goda/

Солнечные ванны детям Показания и противопоказания

Солнечные ванны — прямое воздействие солнца на кожные покровы ребеночка. Ультрафиолетовое излучение активизирует систему гипоталамус-гипофиз-надпочечники, активирует синтезирование витамина D кожей малыша.

Солнечная активность в разные годы значительно отличается, и невозможно сравнивать между собой результат от процедуры за разные годы. Солнечная активность меняется циклически, чередуя подъёмы и спады. Важно учитывать, что чувствительность к ультрафиолетовому излучению тем выше, чем младше ребенок.

  • Солнечные ванны детишкам до года категорически не рекомендуются.
  • С большой осторожностью солнечные ванны назначаются деткам от 1-го до 3-х лет.
  • После трёх лет солнечные ванны применяются широко, но перед этим проводится недельный курс каждодневных свето-воздушных ванн.

Свето-воздушные ванны — это воздушные ванны при дневном солнечном свете на открытом воздухе, но не на открытом солнышке, а в тени.  Их разрешается проводить детишкам с 6-ти месяцев.

В летнее время рекомендуется делать свето-воздушные ванны при температуре воздуха от 22°С и больше для деток до года и от 20 °С для детишек 1-го-3-х лет. На улице должно быть сухо и безветренно.

Для детишек от 6 месяцев до 3 лет начинают с 1-2 минут, каждые 5 дней длинняют процедуру на 2 минуты и доводят до получаса. Детям от 1 до 3х лет до 40 минут.

Детям старше 3х лет каждый день увеличивают продолжительность процедуры вдвое: 2 минуты, 4 минуты, 8 минут, 16 минут, 32 минуты, 1 час.

Через неделю можно переходить к солнечным ваннам.

Солнечные ванны Правила проведения

Для солнечной ванны не существует абсолютных противопоказаний (за исключением очень высокой температуры воздуха), но оздоровительный эффект солнечного излучения возможен только при умеренной дозе. И ребеночек обязательно должен находиться под рассеянными лучами солнца.

Среди рассеянных солнечных лучей преобладают ультрафиолетовые и меньше инфракрасных, чем среди прямых солнечных лучей. Инфракрасные лучи являются причиной перегревания детей, особенно неблагоприятно это для гипервозбудимых детишек.

Зимой, осенью и весной солнечные лучи не могут вызвать перегревание. Поэтому допускает попадание прямых солнечных лучей на открытое детское личико.

Солнечную ванну проводят сначала в кружевной тени деревьев. Потом, если ребеночек чувствует себя хорошо, его можно вынести непосредственно под солнечные лучи.

Для солнечной ванны ребеночка требуется положить ножками к солнышку, голову обязательно нужно расположить в тени.

Длительность первой ванны — 4 мин. В последствии через следующие 3 ванны надо прибавить 4 мин. Так длительность процедуры постепенно увеличивают до 20-30 мин.

В процессе солнечной ванны ребенку нужно изменять положение: переворачиваться на спину, на бок, на живот. Голову ребеночка защищают панамой, одежду нужно выбрать легкую и светлую, желательно — белую и льняную.

Процедуру проводят при температуре внешней среды не больше 22 °С, рекомендуемое время — утро и вечер (исключить время с 11 до 17 ч).

Детишкам рекомендуется проводить процедуру в движении, занимать малыша подвижными играми.

Во время закаливающей процедуры требуется тщательно наблюдать за ребеночком, при обнаружении первых признаков перегревания (возбуждения слабости, капризов, покраснения кожи) его нужно отвести в тень и дать питьё.

Детям категорически не рекомендуется проводить солнечную ванну при температуре внешней среды 30 °С и более.

После (а не до) солнечной ванны деткам рекомендуется купание, по завершении которого необходимо вытереть кожу ребеночка, даже если температура внешней среды высокая, иначе малыш легко переохладится.

Искусственное УФ-облучение, которое раньше часто назначали для профилактики рахита, на сегодняшний день не рекомендуется детишкам до 3х лет, либо его надо применять крайне осторожно.

Это всё про солнечные ванны. Желаю Вам здоровья!

Источник: http://mamadoktor.ru/38-300/solnechnyie-vannyi.html

Ссылка на основную публикацию