Страхи родителей: как перестать бояться

Вопрос психологу: как перестать бояться родителей и простить их?

Мне почти 27 лет, и я хожу по кругу. Повторяющиеся ситуации, события, отношения…  

Начав размышлять, почему всё это происходит, я поняла, что всю жизнь боялась остаться одна: в детском саду боялась, что мама не придёт, что потеряюсь. Став чуть старше, боялась, что меня никто никогда не полюбит, потом, что не выйду замуж и т.д. Вместе с этим боялась маму в детстве, ведь чуть что – головомойка.

И тут мне пришла в голову потрясающая мысль о том, что родители меня недолюбили. Папа всегда критиковал и работал, мама ругала, была дико строга и работала. При всём этом у меня совершенно обычная семья, просто тогда время такое было – работали они много, чтобы было всё то, что у нас есть. И любили, конечно.

 Может, не проявляли свои чувства с помощью нежности или в словах, но точно любили. 

Но эта мысль – она же как короед, теперь пожирает изнутри и не хочет уходить. И я начинаю копаться всё дальше и дальше, вспоминая больше и больше страхов и негатива, связанного с детством. Дошло до того, что я не могу сейчас в принципе общаться с родителями. И в то же время не знаю, что с этим делать. 

Большое спасибо вам за совет о том, как с этим справиться.

Здравствуйте!

Хотела сказать вам, что вы молодец и порадоваться за вас в том, что очень важные вещи в себе вы заметили и осознаёте. А самое главное, что вы готовы с «этим что-то делать»! А это значит, что полпути уже пройдено, полдела сделано!

Вы говорите: «… И я начинаю копаться всё дальше и дальше, вспоминая больше и больше страхов и негатива, связанного с детством. Дошло до того, что я не могу сейчас в принципе общаться с родителями. И в то же время не знаю, что с этим делать».

Что с этим делать? Задайте себе вопрос и по-честному ответьте на него: а зачем мне копаться всё дальше и дальше, вспоминая больше страхов и негатива? Какая конечная цель моих размышлений?

Если эти воспоминания помогают вам разобраться в том, что происходит с вами сейчас, во взрослой жизни, и делать самостоятельный, не зависящий от прошлого выбор – это, скорее всего, приведёт вас к взрослению и независимости от мнения родителей, и вы успокоитесь и будете остаток жизни родителей навещать их без особого напряжения. Да и повторяющиеся ситуации, скорее всего, исчезнут из вашей жизни при таком подходе.

К примеру, вы в детстве научились себя критиковать, потому что вас много раз критиковали родители. А недавно вам предложили интересную и хорошо оплачиваемую работу, и вы ужасно боитесь согласиться. Первое, что приходит вам в голову – что вы не достойны такого предложения.

Но, затем, осознавая, что критикует вас сейчас «внутренняя мама» или папа, вы отделяете  их критику от ваших собственных ощущений. При таком подходе у вас есть шанс осознать, что реальных фактов подтверждения вашей несостоятельности нет, и вы всё-таки принимаете это предложение.

Несмотря на страх, вы работаете на новой должности и в связи с реальными результатами делаете выводы о себе относительно этой новой работы. Смогли вы или нет. То есть ваши обиды на родителей вы осознаёте, но они уже не управляют вашей жизнью сейчас, не влияют на ваши решения сегодня. Хотя на первых этапах подобное напряжение с вашей стороны по отношению к родителям может иметь место.

Ведь порой бывает очень трудно всё осознать и выбирать. А злость придаёт сил, уверенности. «Ты говорила, мама, ну что с меня взять, как ты могла так говорить мне! А я хочу эту работу, я хочу сама убедиться, получится у меня или нет!».

Но бывает и так, что человек, травмированный обстоятельствами в детстве, давно став уже взрослым, не берёт на себя ответственность за свой выбор.

Да, в детстве вы не могли, к примеру, выбирать кружки, которые вам были по сердцу, потому что папа говорил, что у вас нет способностей, и вы ходили в те кружки, куда папа записал, чтоб его не расстраивать и быть хорошей дочерью.

А теперь, став взрослой, к примеру, вы в отношениях с мужчиной  по отношению к себе позволяете многие на ваш взгляд недопустимые вещи, но вы их всё-таки ПОЗВОЛЯЕТЕ, – из-за страха, что любимый вас разлюбит, расстанется с вами, отвергнет…

В последнем примере достижение конечной цель по какой-то причине приостановлено. Человек остановился на откровении, что «родители недолюбили», а дальше не идёт. Он отдаёт свою жизнь в распоряжение родителям. Он проживает не свою жизнь.

Он не умеет распознавать свои потребности, но хорошо разбирается в потребностях родителей. Оттуда и раздражение к ним, которое не ведёт к сепарации и взрослению, а, наоборот, удерживает человека в позиции ребёнка.

Если это так, то на встречах с психологом можно потренироваться, научиться чувствовать себя, дифференцировать собственные потребности от потребностей других людей. И менять свою жизнь.

Главное фото: tumblr .com

Больше интересных материалов читайте в нашем Telegram Больше интересных материалов читайте в нашем канале Яндекс Дзен

Источник: http://GoRabbit.ru/article/vopros-psikhologu-kak-perestat-boyatsya-roditeley-i-prostit-ikh

Как перестать бояться потерять родителей?

Gleona, чтобы избавиться от боязни лишиться своих самых дорогих на свете людей, очень важно узнать правду о смерти.

Многие учения о загробном мире, часто связаны с той религией и культурой, где вырос человек.

Вообще-то эти всевозможные учения очень разнообразны.

Поэтому получается, что некоторые люди, может быть и Вы тоже, Gleona, верите, что после смерти умершие души сольются с высшей реальностью, ещё есть мнение, что необходимо стремиться достичь нирваны, а кто-то предвкушает небесное блаженство. Но где же истинное мнение? Да, вера, влияет на многие наши поступки и решения. Напрашивается вывод: может следовало бы нам быть более усердными в поисках истинного ответа?

В одной очень древней, но до сих пор актуальной книге — Библии, записана вся история человечества. Там также есть описание сотворения первой человеческой души. Все учения этой книги — это не философские теории и не традиции людей.

Библейское объяснения о душе просты и доступны всем искренним людям для понимания и в то же время они истинны, поэтому заслуживают нашего внимания, так как исходят от самого Бога-Создателя.

Там ясно говорится, что душа — это сам человек; о мёртвых говорится, что они полностью прекращают существовать; но те, кто познакомятся с Богом и находятся в Его памяти, воскреснут в определённое время. Gleona, Вы возможно подумали, что Вам от этих знаний, какую пользу могут они принести лично Вам?

Выше уже было сказано:

Действительно, истина освобождает.

Вопрос: от чего она освобождает?

  • Во-первых, Вы можете освободиться от страха и безысходности.

Смерть — это самое ужасное, что есть, пока ещё на земле. И большинство людей её очень боятся. Из-за этого страха, люди даже пытаются само слово „смерть“ меньше использовать в речи и заменяют его такими выражениями, как «ушёл», «лишился», «покинул».

Почему так происходит? Потому что страх перед смертью, на самом деле, является, страхом перед непонятным и неизвестным. Да, для многих смерть — это тайна.

Но знание правды о том, что происходит при смерти и о том, что ожидает человечество в будущем, может рассеять эту боязнь.

Расскажу пример. Родители одной юной 15-летней девушки, которая страдала лейкемией, знали, что их ребёнка ожидает смерть. Но они не были подавлены гнетущей мыслью, потому что знали — смерть лишь временное явление.

Они много беседовали с дочуркой о Божьем новом мире и о тех многих людях, которые будут там воскрешены. У всех членов их семьи была сильная вера во Всемогущего Творца Вселенной и в Его слова, насчёт воскресения мёртвых. У них не было и капли сомнения.

Их твёрдая уверенность в воскресение сделала всех мужественными и свободными от угнетающей боязни перед смертью.

Их девочка со временем умерла. Родители позже говорили, что смерть их дочурки была одной из самых горестных событий в их жизни. Но они твёрдо верили и верят в правдивые обещания Бога воскресить мёртвых. Они с нетерпением ждут тот день, когда снова смогут обнять свою дорогую доченьку. Только представьте, какой же счастливой будет их встреча!

Действительно, знание истины о смерти освобождает людей от безысходности в случае потери близких и родных людей. Разумеется, ничто полностью не изгладит боль, страдание и горе, когда умирает кто-то из наших дорогих близких. Тем не менее, надежда на воскресение очень смягчает эту скорбь, и тогда с утратой справляться намного легче.

  • И во-вторых, знание истины, как Вы уже поняли, даёт надежду на будущую встречу с умершими близкими и дорогими нам людьми, уже в райских, а не в этих жутких условиях, в которых мы пока ещё живём.
  • В-третьих, истина из Священного Писания о состоянии умерших освобождает людей от страха перед суевериями. Многие люди, отягощённые различными суевериями, связанными с похоронами и умиротворением умерших, узнавая библейскую истину, больше не трепещут перед всякими приметами. И в самом деле, вдумайтесь, если мёртвые

то всевозможные ритуалы не приносят совершенно никакой пользы и даже вредят.

Бесспорно, Библейская истина внушает серьёзное доверие и освобождает от излишних гнетущих чувств. Какая же великолепная надежда на будущее содержится в Библии!

Об этом можете посмотреть картинки и видеоролик.

Источник: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1614264-kak-perestat-bojatsja-poterjat-roditelej.html

Родительские страхи: как перестать бояться

Часто так бывает, что после рождения ребенка родители начинают испытывать страхи по поводу того, что с ребенком может что-то случиться, иногда они даже переходят в панические атаки. Меня зовут Коваль Борис, я семейный психолог, в этой статье я бы хотел поделиться своим опытом борьбы с такими состояниями, а также со всеми страхами подобного рода, которые возникают у родителей.

Зачастую, после очередного теракта или несчастного случая родители начинают бояться отпускать своих детей. В ряде случаев эти страхи намного сильнее и для ограничения свободы передвижения ребенка достаточно страхов: что ребенок не сможет правильно перейти дорогу или, например, что он будет один и на него кто-то нападет.

Я предлагаю делить страхи на рациональные и эмоциональные.

Рациональный страх — это страх, вызванный объективными причинами, например, когда на улице идут беспорядки, и вы опасаетесь выпускать ребенка одного из-за возможных последствий.

Эмоциональный страх — это когда вы начинаете придумывать себе различные причины, почему может возникнуть проблема, но по факту этого может и не случиться, например, может упасть лифт, самолет, да вообще, что угодно.

Я в таких ситуациях советую отделить рациональные реакции от эмоциональных, первые — требуют действий, направленных на усиление безопасности, предотвращение каких-то событий, то есть они реальны, после чего становится легче, вторые же — основаны на эмоциях и поэтому, какие бы вы действия не предприняли, уровень страха (тревожности) останется на высоком уровне.

Чего боятся родители?

Ответ на этот вопрос чрезвычайно прост, они боятся потерять контроль: когда ребенок рождается, к ним приходит простое понимание, что они не способны его оградить от всех опасностей мира, более того, дети часто сами становятся причиной своих бед и предупредить все возможные ситуации просто невозможно. Против этого и бунтует родительское сознание, ведь ребенок так важен для них и они должны сделать все, чтобы его обезопасить.

Родители боятся, что ребенок упадет откуда-нибудь, что он свяжется с дурной компанией и так далее, и в попытке защитить его от этого враждебного мира, они действительно могут защитить его от этого мира, защитить настолько, что они могут защитить его от жизни, от радости свободы, от радости ошибок и неудач, ведь есть только один способ защитить ребенка от провалов, надо научить его ничего не делать самому без одобрения родителей.

В психологии это называется «инвалидизация», когда совершенно взрослый и здоровый человек нуждается в уходе и помощи, как будто он действительно является инвалидом.

Читайте также:  Какую посуду нужно купить для ребенка в первую очередь

Поэтому, чтобы не причинять боль себе и ребенку, необходимо смириться с собственной беспомощностью перед стихией, случайными событиями, некоторыми болезнями, конечно, я не говорю о том, что нужно на все махнуть рукой, нужно помнить о рациональной осторожности, которая заставляет предпринимать шаги, уменьшающие риск.

Но, что вы можете сделать в ситуациях, когда вы слишком далеко или от вас вообще ничего не зависит, тем более в ситуации, если вы не уверены, что происходит что-то плохое, когда вам просто это кажется.

Какой смысл переживать из-за события, которое возможно не случилось, а возможно и не произойдет, по сути дела родители, таким образом, изводят сами себя из-за того, что не способны принять простую истину: они не всесильны и не способны защитить своего ребенка в той степени, как бы им этого хотелось. Потому что всегда будут какие-то обстоятельства, которые они не смогут контролировать.

Но они могут контролировать, возможно, больше чем им кажется, они могут вшить в рюкзак ребенка GPS маяк с батарейкой, и тогда они будут точно знать, что ребенок добрался до школы, или дать ребенку тревожную кнопку, после нажатия которой родитель сможет получить сообщение, что ребенку нужна его помощь, к сожалению, в наших реалиях такая мера предосторожности может оказаться довольно уместной. И подобные действия являются рациональными, то есть после них уровень безопасности возрастет в реальности в отличие от эмоциональных реакций, которые приводят зачастую только к тому, что родители глотают валерьянку и держатся за сердце.

Автор статьи Коваль Борис, детский психолог онлайн http://www.kovalboris.ru/psihologonline , автор тренинга для родителей «Воспитание как образ жизни».

Источник: https://rostovmama.ru/articles/semja/roditelskie-strahi-kak-perestat-bojatsja.html

Психолог: «Основное чувство, с которым дети говорят о своих родителях — это страх»

Психолог София Завьялова на своей странице в Фейсбук поделилась наблюдениями из своей практики. По ее мнению, страх детей перед родителями — одна из самых распространенных эмоций, которую большинство из нас выносит из семейных отношений.

Даже если вы считаете себя демократичными родителями, если никогда не подняли на ребенка руку, он, вполне возможно, тоже испытывает это разрушающее чувство.

Ребенок боится родителей не только потому что они могут избить в порыве злости. Страх перед родителями — это еше и страх разочаровать, огорчить «не дотянуть». Страх оказаться неблагодарным, «плохим ребенком».

Должны ли дети бояться родителей, и что делать родителям, чтобы разрушить эту стену страха и перестать калечить ребенку жизнь?

Как психолог я часто консультирую детей и подростков. Основное чувство, о котором дети и подростки говорят, когда речь заходит об их родителях — это страх. Дети БОЯТСЯ своих родителей.

Они боятся заговорить с ними о том, что для них важно. Боятся говорить о том, чего стыдятся и в чем им нужна поддержка или совет. Боятся огорчить. Боятся ругани.

Боятся гнева, молчаливого игнорирования, манипуляций и наказаний. Боятся насилия. Боятся крика. Боятся упреков. Боятся разочаровать любимых маму и папу. Боятся оказаться плохими сыновьями и дочерьми.

Боятся заговорить даже о своем страхе заговорить.

Они живут в страхе не оправдать ожиданий и быть наказанными за это. И часто — наказанными жестоко, независимо от социального статуса семьи.

Наши дети напуганы. Кем? Теми, кто должен быть самой первой, самой надежной опорой. Что говорить о страхе перед чужими, если они так сильно, непереносимо боятся своих. Мы боимся потерять контроль и авторитет, если исчезнет страх. На деле — теряем доверие и доступ к происходящему с человеком вовсе.

Да, да, это ужасное обобщение — не мы, а они — родители тех детей, которые обратились за помощью. Слава богу, если это не относится к вам и ваш ребенок может смело прийти домой и рассказать о своих чувствах и опыте, каким бы ни был этот опыт. И я искренне рада за вас и мне приятно, что вы есть у меня в друзьях.

Читай также: Как уберечь ребенка от насилия: учим малыша защищать свои телесные границы

Для тех же, кто не до конца уверен в контакте со своим ребенком: c детьми, и особенно подростками нужно и важно говорить обо всем, с чем они рано или поздно столкнутся — наркотики, алкоголь, секс, чужая или своя нетрадиционная ориентация или чувство своего пола, мысли о смерти и смысле жизни, мысли о Боге, мысли о предназначении, сумасшествии, о любви, все на свете, какие есть — чувства. И еще — ваши с ним отношения. Говорить не в формате догм и наставлений, а в формате диалога, в котором и вам — интересно его мнение.

Чтобы быть в контакте со своим ребенком и вызывать у него доверие, не нужно быть безупречным. Достаточно быть с ним открытым и честным, и хоть немногознать самого себя и быть себе близким. А для этого нужно перестать бояться своих внутренних родителей, которые когда-то тоже очень сильно боялись своих.

Если тема страха перед родителями вам близка (кстати, этот страх не всегда осознается прямо, но часто проявляется как страх перед лицами, наделенными властью), попробуйте прямо сейчас вообразить, как вы поворачиваетесь лицом ко всей своей огромной семье, которая ветвится на много веков назад и глядя в глаза одновременно всем и каждому, говорите: я знаю, что ты боялся и поэтому, по привычке, заставлял бояться и меня. Но для того, чтобы уважать и любить тебя, мне не нужен страх — мне нужен ты.

Читай также: Реакция родителей на поведение ребенка: как нас слышат дети

Читай также: Светлана Ройз о воспитании мальчиков и о том, откуда берутся плохие отцы

Читай также: Психолог о подростковых проблемах и родительской паранойе 

Источник: http://www.uaua.info/ot-9-do-16/psihologiya-ot-9-do-16/news-46628-psiholog-osnovnoe-chuvstvo-s-kotoryim-deti-govoryat-o-svoih-roditelyah-eto-strah/

Как перестать бояться отца и начать жить?

Здравствуйте, Екатерина!

В Вашем письме отсутствует информация о том, где Вы сейчас живете, и насколько часто контактируете с отцом. Поэтому предлагать Вам стратегию поведения в сложившейся ситуации я могу в соответствии с той информацией, которая есть в письме.

Очевидно то, что Ваш отец контролирующий и властный человек. Вы не можете учиться там, где хотите, работать на той должности, которая Вам нравится, потому что вынуждены подстраивать свои интересы под взгляды отца.

Он же обязательно проверит и убедится в том, чтобы ему повиновались. Так выглядит Ваша ситуация из письма. Тем не менее, Вы все равно ищите пути, потому что Ваша душа хочет другого, и подчиняться желаниям отца Вы не согласны. И это очень хорошо, т.к.

Вы внутренне не согласны занимать ту роль, которую он Вам навязывает своим поведением.

Поэтому, на мой взгляд, важно ограничить отца во влиянии на Вашу жизнь. Ваш основной вопрос был «Как перестать бояться отца». Дело в том, что страх иррационален, он связан с давними событиями, которые явились для Вас травмой. Помочь Вам справиться с травмой и, тем самым устранить страх, в письме я не смогу. Это работа для очных встреч.

Поэтому и предлагаю отталкиваться именно от необходимости создать такую дистанцию между Вами и отцом, которая позволит Вам вести жизнь, которая нравится Вам, заниматься тем, что Вы хотите делать и при этом не иметь конфликтов с отцом, а не избавляться от страха.

Из фразы «я постоянно в напряжении на таких семейных встречах» я предполагаю, что у Вас есть установленные дни, когда Вы видитесь с отцом и делитесь информацией о своей жизни. Если это так, и в остальное время Вы не пересекаетесь, то задача заключается в том, чтобы благополучно пережить эти встречи, рассказав ровно столько, чтобы не спровоцировать конфликт.

В данной ситуации я не являюсь сторонником того, чтобы Вы нашли в себе силы сказать правду. Это связано с Вашим страхом перед отцом и чувством вины. Поэтому, если выбирать, для Вас важнее обдумать, как создавать грамотную иллюзию перед отцом, чем пытаться отстаивать свои права.

Второй вариант вызовет очень много противодействия со стороны Вашего отца, которое Вы сможете выдержать, только проведя работу со своим психологическим состоянием. Поэтому сосредоточьтесь на том, чтобы найти способ рассказывать отцу ровно столько, сколько нужно для его уверенности.

Таким образом, Вам нужно научиться контролировать процесс встреч со своим отцом и разговоров с ним. Сейчас Вы очень эмоционально реагируете на это по понятным причинам. Важно научиться реагировать иначе хотя бы временно, пока идет разговор и нужно что-то обсуждать.

У Вас с отцом тип отношений «жертва-насильник», что дублирует его отношения с Вашей матерью. И для таких отношений характерно, что один угнетает, а другой подчиняется. Поэтому Вы чувствуете то, что чувствуете: вину, ощущение собственной ничтожности и беспомощности.

Когда Вас постоянно пытаются контролировать и морально угнетают, эти эмоции являются ответом. Но пока Вы делаете то, что хочет Ваш отец, Вы по-прежнему остаетесь жертвой. А Ваша глобальная цель в отношениях с ним должна быть избавление от позиции жертвы и восстановление самоуважения.

Это возможно только когда Вы дадите себе право быть собой и решать самостоятельно. Подсознательно Вы к этому и стремитесь, идя против воли отца.

Возвращаясь к тому, как Вам избегать конфликтов с отцом. Лучше, если вы будете встречаться на нейтральной территории, где есть люди. Это всегда вносит формальности в общение и несколько ограничивает. Важно, чтобы в день встречи Вы чувствовали себя хорошо, были спокойны.

Может быть имеет смысл практиковать в эти дни техники расслабления и релаксации. И самое главное: пытайтесь осознанно контролировать разговор. Мы либо чувствуем, либо думаем. Поэтому, когда человек, подвержен эмоциям, он с трудом принимает решения и анализирует.

Если Вы позволяете доминировать своим чувствам, то перестаете здраво рассуждать. Держите в голове знание о том, что Ваш отец доминирующий человек, которому важен факт наличия власти и в отношении Вас в том числе, т.к. Вы его дочь. Просто понимайте, какой он человек, и что ведет себя в соответствии со своими внутренними демонами.

Напрямую Вас внутренние конфликты Вашего отца не касаются. Вы включены в них только по той причине, что являетесь его дочерью.

Если общение с отцом не ограничено периодическими встречами и звонками, обдумайте как минимизировать его влияние. Как сделать так, чтобы его присутствие в Вашей жизни свелось до комфортного для Вас минимума. Здесь мы возвращаемся к тому, что из письма не совсем ясно как часто Вы контактируете с отцом.

Тем не менее, как Вы понимаете, Вам было бы важно решать ситуацию с Вашим общением с отцом на более глубоком уровне. Сейчас я даю Вам рекомендации, которые помогут направить мысли в нужное русло. Для глобального решения ситуации Вам было бы важно обратиться очно к психологу. Это поможет преодолеть страхи и проработать все эмоции, связанные с отношениями с отцом.

Я надеюсь, что слова из этого ответа помогут Вам найти решение ситуации, и Вы почувствуете себя увереннее в отношениях с отцом. Если будет необходимость продолжить разговор и договориться о консультациях, буду рада Вам помочь.

Желаю Вам удачи и возможности заниматься тем, что Вам нравится и приносит удовольствие.

С уважением, Любовь.

Оцените ответ психолога:

Источник: https://psycabi.net/vopros-psikhologu/strakhi-fobii-zavisimosti/6341-kak-perestat-boyatsya-ottsa-i-nachat-zhit

Системно-векторная психология. Я боюсь за своего ребенка. Как перестать мучить себя и близких?

Автор: Ирина Тараканова, педагог-психолог

Такое чудо… Вы так его хотели, вы так думали про него, вашего маленького, самого желанного и любимого, вашего малыша. И такая радость, что он скоро родится, а сейчас живет и растет под вашим сердцем. И вам теперь так радостно и… страшно одновременно.

А что, если с ним что-то случится? Если что-то пойдет не так. Вдруг вы резко повернетесь, а не дай бог, упадете? Нет, сейчас надо быть очень осторожной. Поэтому вы ходите на 5-ой неделе потихоньку, уточкой, как будто боитесь расплескать то богатство, что у вас в животе.

Читайте также:  Слабительные средства от запора для детей до1 года

А если малышу не хватает кислорода, и он неправильно развивается? А вот врач сказал, что прививки от бруцеллеза нет, а вы на прошлой неделе ели сало… И вот уже ваши ладони влажные, дыхание сбилось: «Страшно, мамочки, как страшно!». За него, еще не родившегося.

И вот наступил радостный момент встречи, и хоть боязно было, но все забылось, когда ваш малыш родился и закричал. И так захотелось его сразу прижать к себе и никому не отдавать, так вы пережили эту встречу, что слезы брызнули из глаз и ручьем потекли. С этим моментом ничего не сравнится, теперь вы это точно знаете!

Только как он? С ним все в порядке? Ручки, ножки, дыхание, все хорошо? Ну, слава богу, все нормально.

И вот вы вдвоем. Вы смотрите, как он спит. Долго что-то спит. Почему он не просит кушать, почему не просыпается? И как-то тихо спит. Он дышит? Наклоняетесь к нему, сердце ваше уже колотится, в голове проносятся страшные картины про синдром внезапной детской смерти… Нет, вроде дышит. Маленький, такой маленький и хрупкий ваш ребеночек. И опять слезы.

Так прошло 40 лет. 40 лет волнений, тревог, слез, бессонных ночей. Ребенок уже взрослый, у самого дети, а вам все так же тревожно, так же страшно за него.

Вот поедет он на машине, а вдруг что случится? Вот на работе на него кто-то накричит, а он такой ранимый. Мысли крутятся, и бессонница не отпускает уже много-много лет. И тяжело, и сердце щемит.

Почему это происходит? У всех так, или я одна такая ненормальная мать?

Что это за люди?

Оказывается, панические страхи могут испытывать только некоторые люди. Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что это обладатели зрительного вектора, одного из восьми векторов. Вектор – это набор свойств и желаний, определяющий ценности, мысли и поведение человека.

Главной способностью и желанием зрительников является создание эмоциональных связей с другими. В детстве они могут разговаривать с плюшевым мишкой или с цветочком, как с самым близким человеком.

Одна зрительная девочка уронила маленького пластмассового мишку, с которым не расставалась, между рельсами в московском метро. Это был такой жуткий стресс для ребенка, что мама договорилась, чтобы на станции отключили ток и достали друга.

Они так живут: легко создают эмоциональные связи и трудно переживают их потерю. Только зрительным людям ничего не стоит внезапно расплакаться, а то и устроить истерику, а потом тут же рассмеяться. Ведь они жить не могут без сильных эмоций.

Когда-то их задачей было остро чувствовать опасность и вовремя предупреждать о ней. А самая главная опасность для человека – смерть, поэтому по сей день страх смерти является для обладателей зрительного вектора самой первой и сильной эмоцией. Они боятся «лучше» и сильнее всех остальных.

И могут с этими страхами и переживаниями жить всю жизнь.

Системно-векторная психология позволяет наблюдать таких людей и отличать с первого взгляда. Для них естественно все переживать «близко к сердцу», плакать над фильмом, бояться темноты и, при наличии еще и анального вектора, испытывать сильный страх не только за себя, но и за своих близких.

Человек с анальным вектором всей своей сутью нацелен на семью и детей, это для него главные ценности. Поэтому у анально-зрительной мамы жизнь превращается в бесконечную тревогу и излишнюю опеку за малышом. Для нее это все тот же страх за себя, но прикрытый благовидным предлогом – беспокойством за ребенка.

И что же делать?

И всем в этих отношениях тяжело: и маме, и детям, которых буквально душит мамина забота. Когда бессонница мучает, а если сын не перезвонил, то она обращается к его друзьям и знакомым, чтобы успокоить себя (!), что с ним ничего страшного не случилось.

Но такое происходит только в том случае, когда анально-зрительный человек не находит должной реализации в обществе.

При своем интеллекте в зрительном векторе, хорошей памяти, способности к систематизации и передаче информации в анальном векторе, они могут стать, к примеру, лучшими учителями, да и вообще, быть лучшими во всем, за что бы они не брались.

Наполняя себя позитивным образом, такой человек уже не будет склонен к повышенной тревожности. И тогда в отношениях с близкими остается приятная забота и поддержка.

Ведь для зрительного человека природа уготовила быть чутким, добрым, чувствовать чужую боль, как свою. Своим чутким сердцем помогать другим людям переживать трудности, создавать с людьми эмоциональную близость, а не зависимость.

В этом случае страх преобразуется в любовь и уходит. Проходят панические атаки и бессонница, мокрые ладошки высыхают, в семье воцаряется мир и покой.

Для этого нужно совсем немного — разобраться в своей природе, как это сделали слушатели онлайн-лекций по Системно-векторной психологии.

Начать избавление от лишнего напряжения, бесконечных тревог и страхов можно на бесплатных онлайн лекциях по системно-векторной психологии. Регистрируйтесь здесь.

Автор Ирина Тараканова, педагог-психолог

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Раздел: Психология

Источник: http://svp.expert/psixologiya/ya-boyus-za-svoego-rebenka-kak-perestat-muchit-sebya-i-blizkix/

Страх за ребенка: почему возникает, как проявляется, как побороть, как перестать волноваться за врослых детей, советы психологов

Беспокойство о благополучии ребенка — естественное проявление родительской любви. Но важно уметь различать здоровые проявления родительского инстинкта и патологическую боязнь за здоровье и жизнь малыша. Когда родителей одолевает чрезмерный страх, то страдают не только они, но и ребенок.

Как проявляется патологический страх за ребенка?

Нездоровый страх за ребенка принимает форму охранительно-защитного поведения, тотального контроля над чадом. Родитель, одолеваемый тревогой за отпрыска, может:

  • не спать ночами, проверяя, дышит ли малыш;
  • постоянно держать ребенка возле себя, не доверяя присмотр за ним никому больше;
  • навязывать строгие ограничения и запреты малышу, опасаясь, как бы он себе случайно не навредил;
  • постоянно звонить ребенку, проверять, в порядке ли он, не занимается ли какими-то опасными с точки зрения родителя вещами.

Люди, чей гипертрофированный родительский инстинкт не берет над ними верх, позволяют малышу самостоятельно играть, лазить по деревьям, кататься на велосипеде — делать все то, что положено ребенку его возраста.

Чем старше становится малыш, тем больше свободы ему требуется. Если родители постоянно ограничивают чадо в изучении окружающего мира, попытках самообслуживания, общении с людьми, посещении кружков по интересам, то это отрицательно сказывается на его развитии.

Как правило, дети, чьи родители проявляли гиперопеку, вырастают тревожными и неуверенными в себе людьми. Ведь мама и папа оказывают ключевое влияние на формирование картины мира и самооценки малыша. А что усваивает кроха от родителей, постоянно демонстрирующих страх за его жизнь и безопасность? Установку, что мир — опасное место, боязнь всего нового, неизвестного и социальные фобии.

Причины страха

Патологический страх за ребенка в первую очередь вызывают следующие факторы.

  1. Психологическая травма. Смерть близких людей, в особенности опыт потери ребенка, поселяет в душе тревогу, что за одной бедой обязательно придет вторая.
  2. Одиночество. Развод со второй половиной, отсутствие других значимых отношений заставляет выплескивать на ребенка всю свою нерастраченную нежность, приводит к неспособности ни на миг не отпустить от себя свою кровиночку.
  3. Гиперответственность. У родителя, не понимающего, где заканчиваются границы его ответственности, возникает чувство, что если случится что-то плохое, то только он будет в этом виноват. Вместо того чтобы бороться с нездоровым чувством вины, человек принимает крайние меры, чтобы обезопасить ребенка. Хотя на самом деле занят самозащитой от карающего Супер-Эго — части самого себя.
  4. Тревожно-мнительный тип характера. Человека, страдающего от общей тревожности, периодически пугает практически все. Возникновение беспокойства за здоровье и жизнь малыша при таком темпераменте является закономерностью. В данном случае нужно думать, не как побороть страх за ребенка, а разбираться с причинами общей тревожности.
  5. Средства массовой информации. Масла в огонь подливают СМИ, как всегда, чрезмерно раздувая масштабы существующих проблем в мире. В результате просмотра новостей создается такое впечатление, что опасность поджидает буквально на каждом шагу. Поймите, что телевидение работает не по принципу информирования людей, а с целью привлечения как можно большего количества зрителей. А ничто так не подогревает интерес публики, как шокирующие сочные подробности катастроф и преступлений.

Страх за ребенка: как справиться?

Следите за чистотой своего информационного поля. Исключите на время просмотр новостей. Конечно, болезни, несчастные случаи, смерть — неотъемлемая часть жизни. И отрицать этот факт нельзя. Важно то, как мы относимся к этим происшествиям, как справляемся с эмоциональной реакцией на них.

Вместо того чтобы подпитывать воображение потоком негативной информации, лучше займитесь визуализацией желаемого. Представляйте малыша счастливым, здоровым, успешно справляющимся с любыми трудностями.

Вот еще несколько советов от психолога о том, как справится со страхом:

Вырабатывайте философский взгляд на вещи. Так ли трагична смерть, как нам кажется? Никто не знает наверняка, откуда мы приходим, и куда отправляемся после того, как умрем. Живите настоящим. Лучше чувствовать благодарность и возможность узнать личность, являющуюся вашим ребенком, чем переживать о разлуке, которая в любом случае когда-нибудь произойдет.

Избавиться от страха помогает дифференциация реальных опасностей от работы больного воображения. Попробуйте вместо контролера принять роль простого наблюдателя. Предоставьте ребенка самому себе, не вмешивайтесь в его действия без крайней необходимости. Такая практика помогает осознать, что кроха может вполне самостоятельно позаботиться о себе, и понимает, что ему вредно, а что нет.

Прислушивайтесь к голосу здравого смысла. Важно уметь обеспечить безопасность в адекватных для этого ситуациях. Однако, если вы не стремитесь вырастить из малыша параноика, старайтесь после каждого «нельзя» добавлять «потому что».

Страх за ребенка и интуиция

Рассуждать об интуиции с точки зрения объективной науки трудно, но каждая мать по собственному опыту знает, что такое материнское чутье. Иногда мы каким-то шестым чувством понимаем, что малышу грозит опасность, и оказываемся правы. Для тревожного родителя важно научиться ощущать разницу между голосом интуиции и навязчивыми тревожными мыслями.

Если вы поздним вечером идете по пустынной улице, вспоминаете истории о нападениях грабителей и начинаете испытывать страх, значит, вы сами себя накручиваете. Если же будучи в хорошем расположении духа и не думая ни о чем плохом, вы вдруг почувствовали волнение непонятного происхождения, стоит прислушаться к своим чувствам и оглядеться по сторонам.

Как избавиться от волнения за взрослых детей?

Страх за взрослых детей возникает, когда мы отказываемся воспринимать подросших отпрысков как взрослых самостоятельных личностей со своим, отличающимся от нашего мировоззрением. Вспомните себя в возрасте вашего ребенка. Все ли родительские тревоги были оправданы? Так ли вы были глупы и не понимали, что для вас правильно?

Считается, что дети, которых легко направлять, которые всегда действуют с оглядкой на мнение родителей, это хорошие, правильные дети. Тех, кто живет своим умом, не следует советам взрослых, считают неблагодарными, трудными подростками.

Но разве вы хотите, чтобы любой желающий мог навязать вашему ребенку свою волю? В действительности тем, кто с детства привык прислушиваться только к себе, гораздо проще противостоять негативным влияниям извне.

Они не зависят от мнения посторонних и живут более счастливой жизнью.

Конечно, вы пытаетесь подчинить сына или дочь своей воле, руководствуясь благими намереньями. Вы стремитесь создать для ребенка ту жизнь, которую и для себя считаете наилучшей. Но дело в том, что каждый человек уникален и приходит в этот мир со своими целями.

Кому-то достаточно прожить всю жизнь на одном месте, не покидая границ родного города, и он будет полностью удовлетворен. А для другого такая жизнь смерти подобна.

Он жаждет узнать весь мир, любит, когда жизнь бросает ему вызов, не боится рисковать. Все что остается сделать, если ваш сын или дочь относится к последней категории людей — смириться. Отбросьте ложную заботу.

Поймите, что главное — это их счастье, а не ваше душевное спокойствие.

Задумайтесь, действительно ли нуждается ваш взрослый сын или дочь в защите от проблем и плохих, с вашей точки зрения, людей? Постоянно демонстрируя ребенку свой страх за него, вы оказываете ему плохую услугу. Вы ничем ему не помогаете, а только вселяете неуверенность в своих силах и чувство вины перед вами.

Читайте также:  Прогулки с детьми: что нужно знать маме - советы от супермамы

Чаще всего чрезмерным страхом за ребенка страдают родители, которые попросту не умеют жить своей жизнью. Найдите дополнительную область приложения своих сил: устройтесь на работу, обзаведитесь хобби, запишитесь волонтером в какую-нибудь организацию — и у вас не останется времени на переживания.

Если вы так и не можете отключить свой страх, то следует обратиться к специалисту, например к психологу-гипнологу Батурину Никите Ваерьевичу. С помощью грамотно составленной программы проработки, именно под ваши запросы, вы сможете избавиться от существующих страхов и фобий.

При приступах паники и страха рекомендуем к прослушиванию аудиотранс:

Источник: https://ProPanika.ru/strahi/kak-poborot-strah-za-rebenka/

«Беременные» и материнские страхи: как перестать бояться

Перечень страхов и сила их проявления зависят от воспитания, уровня тревожности и от сложившегося образа «идеальной матери». Как с ними справиться, расскажет психолог Анетта Орлова.

Если уровень тревожности женщины невысокий, то она довольно легко справляется со своими переживаниями, знает, как умерить их и использовать во благо. Женщине тревожной от природы в борьбе с собственными страхами придется сложнее, поскольку она плохо фильтрует поступающую информацию и каждую новость принимает за призыв или команду бояться.

Требования девушки к себе как к матери зачастую основываются на образе ее собственной матери. Причем если мама отлично справлялась со своей ролью, то она воспринимается как жесткий критик и хочется во всем соответствовать ей: «Вдруг я не справлюсь, не смогу быть такой же достойной, как моя мама?».

Под формулировкой «быть как мама» каждая представительница прекрасного пола понимает нечто свое: воспитать достойного человека, обеспечить ребенку безбедную жизнь. В свою очередь, уверенность нашей героини в себе нередко зависит от оценки родителей: «Ты ужасная хозяйка, как с тобой муж жить будет?», «Приводи детей к нам, мы их накормим!».

Как вы понимаете, при наличии высоких требований и низкой самооценки, волнения женщины, скорее всего, будут нешуточными. Если же мама была не очень внимательная, то девушке хочется во всем компенсировать своему ребенку тот дискомфорт, с которым она столкнулась в своем детстве. В обоих случаях возможны перегибы.

Девушка так хочет быть хорошей мамой, что забывает о себе как о женщине, как о жене и любовнице.

Страх перемен в жизни

Каждый ответственный человек понимает, что с появлением ребенка жизнь неизбежно начинает меняться.

Одни последовательно готовятся к этим переменам и ищут компромиссы: «Исполнится сыну 5 лет, и мы вместе с ним отправимся в поход! А пока будем смотреть семейные фильмы о приключениях».

Другие до последнего момента живут на всю катушку, а потом почти хирургическим путем устраняют лишнее: «Пора переходить на другую должность, беречь свои силы для беременности, да и в будущем ребенку нужна мать, а не маркетолог».

Особо нерешительные женщины откладывают беременность до лучших времен: «Когда-нибудь мне надоест путешествовать и кататься на горных лыжах, когда-нибудь меня переведут в другой отдел и у меня появится больше свободного времени.

Вот тогда я и стану мамой!».

В итоге один запрос сменяется другим, в жизни женщины появляются новые проблемы и задачи, у нее формируется все более серьезное отношение к материнству: «Прежде чем думать о ребенке, нужно столько вопросов решить!».

Иногда люди настолько привыкают к пространству, которое они заботливо создали (подчеркиваю: пространство для самого себя и тех, кто делает их жизнь комфортной), что боятся вносить какие-либо изменения в свою жизнь.

Сейчас это связано еще и с тем, что идет откровенная реклама гедонистического отношения к жизни, где успешность напрямую связана с количеством потребленных благ и удовольствий, где главное: как можно меньше работать и жертвовать своими интересами. Отговорки и оправдания могут быть самыми витиеватыми, например, «я с не справлюсь», «наш образ жизни будет вредить ребенку» и т.д.

Есть вероятность, что за такими волнениями скрывается нежелание женщины жертвовать своими интересами, пускать в свою жизнь человека, требующего, к тому же, особого внимания.

Страх беременности

«Беременность — это не болезнь», — неустанно повторяют гинекологи. Любопытно, что после этих слов они протягивают женщине внушительную папку — медицинскую карту будущей матери, а также направления к ряду узких специалистов. «Через неделю ждем с результатами.

И, кстати, поздравляем!» — говорит врач немного шокированной пациентке. Дальше начинается суета: забрать полагающиеся всем беременным витамины из аптеки, посетить окулиста, стоматолога, эндокринолога, сдать кровь, дождаться анализов и с исчерканными листочками вернуться в заветный кабинет.

Так и получается, что беременность хоть и не является болезнью, наблюдения требует серьезного. Понимание этого факта, в свою очередь, заставляет женщин переживать: «Вдруг что-то пойдет не так?».

Обсудить всевозможные варианты развития обычно удается прямо у кабинета гинеколога, ожидая очереди в кругу женщин с такими же проблемами (то есть с невероятным счастьем в животике). Они волнуются, строят догадки, делятся своим опытом и историями из телевизора.

Если наша героиня отличается тревожностью, то все услышанное она спешит примерить на себя и на прием заходит с полным набором страхов. Знакомый гинеколог рассказала мне: «Однажды беременная спросила, можно ли ей купаться в ванной, дескать, не захлебнется ли малыш? Немало сил я потратила, чтобы объяснить ей — матка не пьет воду».

Страхи, которые испытывают представительницы прекрасного пола, естественны и понятны, все-таки в животик не заглянуть. Приходится полагаться на интуицию, а она у тревожных женщин иногда настолько активная, что может быть перебор предчувствий.

Здесь важно понимать, что женщина едва ли сможет все просчитать и предотвратить любые проблемы. Так что имеет смысл беспокоиться только о том, что под силу контролировать нам, а не природе.

На этапе подготовки к беременности лучше сдать все необходимые анализы и, если потребуется, пролечиться. Попить необходимые витамины или насладиться правильным питанием, чтобы с первого дня будущий малыш получал все необходимые вещества.

А во время беременности нашей героине следует соблюдать режим дня и рекомендации врача, гулять на свежем воздухе и кушать полезные продукты. К счастью, в подавляющем большинстве случаев страхи, связанные с ходом беременности, проходят во втором триместре.

Когда начинает расти животик, чувствуются движения малыша, женщине становится легче отгонять дурные мысли. Тем более, на смену приходят другие страхи…

Страх родов

Переживания по поводу родов в жизни среднестатистической женщины появляются задолго до сокровенного дня, а возможно, и до наступления беременности. Дело в том, что представление девушки об этом загадочном процессе формируется из рассказов более опытных подруг или воспоминаний собственной матери, из ярких сцен кинофильмов и историй, прочитанных в Интернете.

«Я не беременна еще, но в будущем хочу ребенка. Вот только рожать очень боюсь. Слышала, что в процессе родов можно умереть! К тому же я очень чувствительная: когда у меня кровь из пальца берут, могу в обморок упасть. Не представляю, как перенесу роды, к тому же меня пугает физическая боль».

«Я перед родами уговаривала врача сделать мне кесарево, уж больно страшно было. Но она, к счастью, не поддалась уговорам. Не так все страшно, как мне говорили! Если решусь подарить сыну сестричку, рожать буду сама. Мне понравилось».

Хочу обратить ваше особое внимание на комментарии, посвященные добровольному кесареву сечению.

Дело в том, что за последние 20 лет количество необязательных операций возросло с 3,6% до 5,5%, при этом чаще через кесарево сечение стали проходить обеспеченные женщины (статистика западных социологов).

Конечно, изменение образа жизни современных женщин влечет за собой некоторые проблемы со здоровьем и, как следствие, увеличение числа проводимых операций. Однако нередко женщины отказываются рожать самостоятельно, потому что больно, сложно, опасно.

Женщинам, испытывающим подобные переживания, стоит обратиться за помощью к психологам или записаться на курсы подготовки будущих родителей. Знакомство с процессом родов и с особенностями послеродового периода, обучение различным техникам преодоления боли во время схваток, а также позитивное общение с «одногруппницами» помогут успокоить страх перед таинственным и неизведанным.

Стоит отметить, что страх родов порой помогает женщине защитить себя, если она на определенном этапе своей жизни не готова к материнству. Нередко она и сама верит в то, что не решается на беременность только из-за неизбежной боли. Чтобы выявить истинные причины этого страха, психологи проводят интересные тесты.

Просят своих клиенток нарисовать две картинки: себя в процессе родов и себя же с маленьким ребенком на руках. Порой женщины, которые заявляли о страхе естественных родов, первую картинку рисуют в теплых, радужных тонах, четко выводят все линии, а вторую — мрачными, тусклыми красками, плохо прорисовывают ребенка на руках матери.

Такие творения сообщают специалисту, что клиентка боится не родов, а ответственности, неизвестности, материнства.

Страх, что не справится с ролью матери

Задолго до появления малыша на свет, женщина начинает готовиться к новой роли. В результате у нашей героини формулируется четкий перечень требований к себе, появляется план развития ребенка на ближайшие 100 лет, а также строгие установки на жизнь семьи.

Но на практике, как вы понимаете, все немного сложнее, чем в теории.

Однако некоторые мамочки продолжают стремиться к идеальному образу без поправок на реальность: каждый новый день они воспринимают как очередной экзамен на соответствие требованиям и очень боятся его провалить.

На первых порах главным критерием для оценки материнской успеваемости выступает продолжительность и частота детского плача. Представьте себе, что наша мамочка рассчитала средние показатели капризов, наблюдая за детьми подруг, и установила планку — два часа плача в день.

Но вопреки ее ожиданиям, любимый малыш с легкостью превысил норму, более того, стал рекордсменом среди знакомых деток. Как результат — женщина заявляет «Я — плохая мать». На самом деле, плач новорожденного ребенка не всегда является сигналом его неблагополучия или следствием маминой ошибки.

Малыш развивается, узнает этот мир, пытается общаться с ним, плачем обращает на себя внимание и даже не собирается расстраивать свою маму. Так что лучше не обвинять себя в несовершенстве, а изучать удивительный мир материнства без сравнения.

Помните — счастливые дети бывают только у счастливых родителей.

По мере того как растет ребенок, у нашей героини появляются новые критерии для оценки, а значит и новые переживания. Если малыш позже остальных начинает держать голову, ползать, ходить, говорить — она плохая мать. Если кроха хуже других справляется с детскими головоломками, изготовлением поделок, а позже с чтением и письмом — она плохая мать. Вот лишь несколько историй:

«Я плохая мать. Я не люблю, а иногда даже ненавижу своего сына. Ему 8 лет. Я очень переживаю за него, целую, обнимаю, но каждый день он совершает ошибки, которые приводят меня в бешенство.

Суть в том, что он все делает так, как не надо, как мне не хотелось бы. У него нет мечты, он неопрятен, небережлив, невнимателен. Я не знаю, что мне делать.

Вроде отругаю его, а потом реву от злости на себя, от жалости к сыну».

«Тяжело признавать свои ошибки, но я, кажется, плохая мать. Когда малыш выводит меня из себя, не могу сдержаться — кричу, хотя знаю, что нельзя. Мне не хватает терпения, чувство вины стало моим постоянным спутником».

Как видите, переживания женщин в первую очередь связаны с тем, что они испытывают чувство вины перед ребенком, и здесь, скорее всего, проблема просто в излишне завышенных требованиях к самой себе и к роли матери в целом. Важно понимать, что материнский перфекционизм приводит к раздражению и вызывает постоянное чувство вины, в чем едва ли нуждается ребенок.

Страх за здоровье ребенка

Переживания о здоровье ребенка зарождаются еще во время беременности и проходят через всю жизнь любящей матери. Кажется, что пройдет определенный этап и уйдут вместе с ними все страхи, но по мере того как растет малыш, появляются новые опасности, а значит и поводы для волнения.

Так, сначала тревогу матери вызывает частый плач новорожденного ребенка: «Вдруг у него что-то болит, а сказать этого он не может?». Интересно, что спокойный, продолжительный сон в этом случае не успокаивает молодую мамочку, а напротив, вызывает у нее очередную порцию переживаний. «Что-то не так», — думает женщина и спешит с проверкой в спальню.

Когда малыш становится самостоятельным, тревожная мама начинает переживать, не ударится ли непоседа об угол стола, не проглотит ли таблетки, не засунет ли пальчики в розетку. В это время малыш все чаще видит испуганный взгляд матери и постоянно слышит от нее слово «осторожно», как результат — в душе маленького человечка также зарождается тревога.

Следующим непростым этапом становится детский сад, поскольку в стенах этого заведения о малыше заботится чужой человек, а далее — школа и переходный возраст, когда ребенок остается без присмотра взрослых на полной опасностей улице.

Стоит отметить, что сегодня все более активным становится страх преступления против ребенка или несчастного случая с его участием, потому как об этом с завидной периодичностью сообщают СМИ.

Отмечу, что родители, страдающие излишней тревожностью, нередко воспитывают слабых, неуверенных деток. Это, как вы понимаете, не помогает ребенку в жизни, которая не меняет своих требований и условий. Кстати, недавно специалисты из Великобритании провели испытания для 10-летних деток — нужно было висеть на шведской стенке, приседать и держать груз на вытянутой руке.

Интересно, что 10 лет назад проводились такие же эксперименты. Сравнив результаты, эксперты заключили, что современные детки слабее своих старших товарищей: «Малыши перестали лазить по деревьям и канатам, они не получают удовольствия от покорения дворовых вершин, вместо этого ребята сидят дома за своими компьютерами».

Естественно, чрезмерная опека сказывается не только на физических способностях ребенка, внутренними ограничениями наполняются все сферы его жизни, а страх становится настоящим диктатором. Так, моя клиентка отказалась от выигранной путевки на Бали из-за того, что боится летать.

«Я никогда не летала на самолетах, мама всегда покупала билеты на поезд, дескать, в небе может случиться все что угодно», — вспоминает она.

Таким образом, тревожной мамочке по возможности лучше контролировать свои страшные мысли ради малыша. Необходимо продумать, как разнообразить свою жизнь, чтобы не было 100% концентрации на ребенке.

Например, обратить внимание на отношения с супругом, поставьте амбициозные цели на работе, займитесь йогой и попытайтесь познать себя.

В том случае, если переключиться не получается, имеет смысл обратиться к психологу, специалист подберет необходимые методики и поможет в борьбе со страхами.

Источник: http://xn——6kcaca7c7abwb.xn--p1ai/rody/beremennye-i-materinskie-strahi-kak-perestat-boyatsya

Ссылка на основную публикацию