Как и где найти свободное время: 6 лайфхаков для молодой мамы

Свободное время и где его найти: 6 лайфхаков молодой мамы

События

У всех мам есть одинаковый ресурс — время, ведь для каждой, независимо от возраста, образования и уровня доходов в сутках только 24 часа. Вот только одни мамы с успевают всё, а другим не хватает времени ни на что. Как найти время на себя, когда сидишь в декрете? Мы пообщались с современными молодыми мамами и собрали 6 полезных лайфхаков.

  1. Вычёркиваем из списка ежедневных дел

Ключевая ошибка большинства молодых мам – это создание стерильных условий малышу дома и превращение себя в симбиоз кухарки с домработницей формата 24/7. И что самое обидное – такие жертвы вовсе не нужны ребёнку. Мало того, они вредят ему и всей семье. Составьте список своих домашних дел.

И если в них попали такие пункты как ежедневная уборка и глажка детских вещей, смело вычеркните их. Гладить вещи малышу нужно только до тех пор, пока не заживёт пупок. Ежедневная уборка и мытьё полов – тоже лишняя работа, которую можно выполнять, максимум, раз в три дня, а то и раз в неделю.

  1. Грудное вскармливание: время здесь

Каждые четыре, а иногда и каждые три часа мамы прикладывают младенцев к груди. Процесс может занимать 10, 20, а то и 30 минут. Попробуйте читать книги при каждом кормлении. Только за первый месяц вы сможете прочесть всё, на что не удавалось найти время последние пару лет. За год вам впору будет и вовсе писать обзоры книжного рынка. 🙂

  1. Спокойствие, только спокойствие!

Самый большой пожиратель времени и сил – это даже не соцсети, а наши волнения по поводу и без. Иногда переживания могут настолько захватить все мысли мамы, что она начинает чувствовать себя просто несчастной и беспомощной.

Успокойтесь и решайте реальные проблемы по мере их поступления, а главное — ни в коем случае не придумывайте себе новых.

Освойте несколько приёмов медитации и применяйте их, как только вас начинают наполнять негативные эмоции и страхи.

В первый месяц ребёнок почти всё время спит. Это замечательное время маме дано самой природой, чтобы восстановить свои силы и перестроиться на новый образ жизни. Дальше дневной сон малыша будет занимать всё меньше времени. Однако, все эти часы, пусть их будет даже два-три в день, можно использовать для своих хобби, занятий спортом, учёбы, саморазвития и даже управления бизнесом.

  1. Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть

Обратите внимание на свой рацион. В основном, вкусные сложные блюда, которые отнимают уйму времени и сил на приготовление, не полезны для здоровья и фигуры. Получается, что вы тратите время и силы на то, что в последствии приносит негативный результат. Откажитесь от сложных блюд.

Еда должна быть свежей, вкусной, но простой и быстрой в приготовлении. Нет времени на голубцы? Не проблема, приготовьте стейк или запеките мясо в духовке. Это намного быстрее и полезнее. Сладкая домашняя выпечка — вовсе не must have хорошей хозяйки, а вагон углеводов, который приведёт к лишним килограммам на талии и бёдрах.

Помните, мы едим, чтобы жить, а не наоборот.

  1. Не бойтесь благ цивилизации

Современная кухонная и бытовая техника, а также средства для гигиены и ухода за собой придуманы, чтобы экономить время.

Мультиварки, микроволновки, стиральные машины-автоматы, парогенераторы, роботы-пылесосы, а также подгузники и прокладки значительно упрощают жизнь. Уже в первые дни малыша вы можете пользоваться подгузниками Helen Harper Baby.

Они рассчитаны на самых маленьких, поэтому многие современные мамы именно их берут с собой в роддом.

Воспользуйтесь нашими лайфхаками. Вы будете успевать больше, уставать – меньше, и даже покажется, что сутки увеличились, как минимум, на треть. 🙂

Источник: http://mamawow.com.ua/mama/opyt/svobodnoe-vremya-i-gde-ego-najti-6-lajfxakov-molodoj-mamy.html

Чисто: 22 лайфхака многодетной мамы про стирку, уборку и детскую комнату

Когда-то давно, после рождения первого ребенка, я стирала по вторникам. И мне хватало одного дня и одной сушилки. Теперь мне нужно стирать каждый день по 2 раза, чтобы белье не вываливалось из бельевой корзины. И да, сушилки у меня теперь тоже две.

1. Сортируем заранее

Сортируйте белье сразу по корзинам. Если корзины ставить некуда, то можно просто по пакетам. Когда запускаете стиральную машинку, белье уже отсортировано, и мы получаем экономию в 5-10 минут.

Мои категории сортировки выглядят так:

— для стирки при температуре  60 градусов;
— для стирки при 40 градусах;
— черного цвета;
— рубашки;
— вещи из «деликатных» тканей;
— одежда младенца.

Но часто достаточно и 3 корзин/пакетов:

— светлое;
— темное;
— для деликатной стирки.

2. Подготавливаем белье заранее

Семья тоже может помочь.

Можно пойти еще дальше, и всегда покупать мужские носки с разным рисунком. Тогда сортировка их после стирки сократится до минимума. Особенно актуально, когда в доме, кроме мужа, подрастают сыновья. С класса 6-го уже может возникнуть путаница.

3. Правильная сушка

Висящее белье — грустное зрелище. Во-первых, оно не сочетается с интерьером, причем в любом помещении. Во-вторых, оно напоминает: «Тебе скоро гладить!» И иногда просто мешает пройти.
Лучше всего сушить одежду, когда никого нет дома.

В работающих семьях этот вопрос решается просто: ставим стирку на ночь, а утром быстро раскладываем и развешиваем. Пришли домой – у нас уже сухое белье и свободное пространство. Если мама работает дома, нужно вешать выстиранное белье на ночь.

Конечно, днем электроэнергия дороже, зато весь день в квартире свободно.

Лайфхаки. Глажка

Если вы счастливая хозяйка, убежденная, что чистые вещи уже достаточно презентабельны для выхода в свет, данный лайфхак для вас не актуален. Но к сожалению, подавляющее большинство не может отправить домочадцев в люди в мятой одежде.

Мы шепотом рассказываем истории, что в Америке не принято гладить, а знаменитая флай-леди Марла Силли вообще делает над собой усилие, чтобы просто разложить высушенное и практически глаженое белье после сушки по ящикам гардероба.

А мысль, что в Китае дешевле выкинуть футболку и купить новую, чем стирать и гладить ее, вообще сводит меня с ума. Тем не менее, практически вся одежда и белье в каждом домохозяйстве гладится.

4. Распрямляем каждую складочку.

Чем аккуратнее будет высушено белье, тем легче его потом гладить. Развешивая вещи, распрямите все складки, а постельное белье и полотенца нужно вообще с силой выпрямить в руках.

Этот прием я подсмотрела у одной очень занятой мамы. Она так наловчилась, что подруги спрашивают, где она крахмалит белье.

Также не забываем: пересушенное белье требует намного больше времени и сил, чтобы его выгладить.

5. Сортируем во время глажки

Раскладывайте выглаженные вещи сразу по стопочкам так, как будете раскладывать их по полкам. Лучше гладить рядом с кроватью, диваном или столом. Все, что останется сделать потом, — аккуратно положить стопочки в шкаф.

6. Пульверизатор вместо отпаривателя

Вместо отпаривателя в утюге можно использовать пульверизатор. У меня есть такой для цветов, только работает в паре с утюгом.

Я убиваю сразу трех зайцев:

— экономлю время, потому что воды хватает надолго;
— быстрее и лучше разглаживаю, потому что смачиваю поверхность водой;
— ароматизирую вещи, добавляя в пульверизатор пару капель старых/нелюбимых/неудачно подаренных духов.

7. Справляемся с завалом

Когда совсем нет времени гладить полностью всю стирку, можно воспользоваться целевой глажкой.

Гладим только важные вещи: рубашки мужа, свои блузки, одежду детям. Остальное лежит и ждет лучших времен. Постельное белье, полотенца, пижамы, горы трусов — категория «неважное». Важное — все поглажено и висит в шкафу. Способ хорош тем, что избавляет от головной боли по утрам и чувства вины, что кто-то из домочадцев вынужден идти в мятой рубашке.

Когда горы белья высятся как Карпаты, гладим сначала объемные вещи. Вот здесь в первую очередь идет постельное белье, полотенца, толстовки — они сразу визуально уменьшают кучи на треть, а в идеальном случае — вполовину.

Отбираем из кучи вещи, которые гладятся быстро. Джинсы, штаны, пижамы, мелкие полотенца — за небольшой промежуток времени также сокращаем наши кучи.

Если глажка запущена из-за болезни, командировки или срочного проекта, но обычно она всегда под контролем, то сокращайте завал постепенно. Не стоит выбиваться и дальше из привычного графика, выделив один день, чтобы решить проблему полностью. Работайте в привычном режиме, но в каждую глажку добавляйте 1 крупную или 3 мелкие вещи из завала. Не успеете оглянуться, как он будет ликвидирован.

Если все-таки вам нужно перегладить все за один день, экономьте энергию. 4 часа беспрерывной глажки высосут силы на 3 дня вперед. Гладьте небольшими временными интервалами. Поставьте таймер на полчаса.

Когда время закончится, остановитесь и займитесь другими делами. Переключитесь на 30 минут или час. Затем снова потратьте полчаса на глажку.

Руководствуясь правилом «Лучший отдых — смена деятельности», вы сможете погладить все белье за день, сделать много дополнительных дел и остаться энергичной.

Лайфхаки. Ванная комната

Порядок в ванной формируют чистая раковина, зеркало без пятен и отсутствие разбросанной одежды. Грязные вещи мы сразу кладем по корзинам, а чистые — уносим.

 8. Раковину и зеркало моем каждый день

«Тоже мне лайфхак, — скажет занятая мама, — было бы время». Будет, потому что это занимает 4 минуты. Между еженедельными уборками достаточно раковину помыть раз в день. Я обычно делаю это перед сном. Пару капель жидкого мыла на губку, и через минуту раковина чистая.

Рядом с раковиной держу пульверизатор с тряпкой из микрофибры. Еще 1,5 минуты и зеркало тоже чистое. А чтобы не тратить много на средство для зеркал, использую перекись водорода. Лайфхак от экохозяек. 7 руб. флакон на квартал.

Ею же мою другие зеркала, фасад холодильника и стеклянную дверцу духовки.

9. Убираем всю грязь и пыль за минуту

Когда приношу кухонные полотенца в грязное, протираю ими поверхности в ванной. Стиральную машинку, шкафчики и выключатели. Тратим еще минуту. И так перед каждой стиркой. Всегда найдется вещь, которая сослужит вам службу: старая футболка, пижамные штаны, салфетки для кухни.

10. Оберегаем ванну

Чтобы не чистить лишний раз саму ванну, ничего не мойте в ней грязного и не ставьте внутрь. Ведро для полов, мусорное ведро и грязная обувь не должны касаться ее белой поверхности. Грязную обувь проще помыть отдельно в тазике, а воду слить сразу в унитаз. Унитаз заливаем средством для чистки и оставляем отмокать. Следующий, кто пойдет в туалет, просто его смоет.

Читайте также:  Как ухаживать за детской одеждой (стирка, сушка, глажка, хранение): советы и рекомендации

Лайфхаки. Детская

Бич всех родителей — детская комната. На нее выделяем отдельный день. Обилие игрушек негативно сказывается на времени уборки. Но что делать — игрушек много у всех. По моему мнению, все игрушки делятся на «лояльные к уборке» и нет. «Лояльные» быстро и легко убираются.

Они большие, не разбираются на мелкие детали и редко ломаются. «Нелояльные» к уборке: мелкое лего, мозаика, пластилин и прочее.

Честное слово, я долгое время чувствовала себя настоящей Золушкой, которая разбирала чечевицу и овес, во время разбора кучи «лего-детальки-конструкторы-колесики-мозаика-домино».

11. Игры, «нелояльные» к уборке, под маминым присмотром

Все мелкое, теряющееся, ломающееся и пачкающиеся — должно быть строго под маминым присмотром. Независимо от возраста детей, если они не могут сохранить пространство чистым.

Краски, фломастеры, карандаши, пластилин убраны в шкаф. Выделили полчаса, позанимались. Все убрали. Для таких целей у меня есть специальная клеенка на кухню 30 р./метр, которой застилаю скатерть поверх.

Чистота после занятий — идеальная.

12. Подпишите места хранения

Все игрушки и материалы для поделок должны «жить» в своих подписанных коробках. У нас такие:

  • крупное лего;
  • мелкое лего;
  • мягкий конструктор;
  • деревянные игрушки;
  • все для рисования;
  • канцелярия;
  • машинки;
  • бластеры и патроны;
  • игрушки до года;
  • книжки в мягких обложках;
  • остальное.

Для школы вместо коробок вертикальные накопители:

  • английский;
  • математика;
  • живопись;
  • для школы (контурные карты, атласы и пр).

Чистые тетради разложены по папкам на кнопках:

  • линейка;
  • тонкая линейка;
  • клетка.

13. Контролируем лего

Не знаю, какая головная боль была у наших мам во время уборки игрушек. Современные мамы тонут в пластмассовых детальках. Девочки и мальчики с года начинают окунаться в легомир. У лего много плюсов, но уборка этих деталей все омрачает.

Оказывается, компания «Лего» дает чудо-средство — прекрасный коврик-короб. Сначала ребенок играет на коврике, а затем застегивает его в коробку. Все лего с коврика остается внутри короба.

Пара минут — лего убрано! К сожалению, наш приватизировала бабушка и не хочет с ним расставаться, поэтому фото чудо-средства из интернета.

Лайфхаки. Еженедельная уборка

Немыслимое количество суббот в моем детстве было испорчено маминой генеральной уборкой. Возможно, до сих пор я содрогаюсь от симбиоза «уборка и суббота», поэтому навожу чистоту и порядок во вторник. А почему бы и нет? Она занимает примерно час.

14. Распределите дела в течение недели

Вся хитрость в том, что все дела генеральной уборки равномерно распределены по дням недели. И нет необходимости трудиться стахановским методом весь выходной.

Моя неделя выглядит так:

  • понедельник — детская комната;
  • вторник — еженедельная уборка;
  • среда — поменять полотенца;
  • четверг — поменять детское постельное белье;
  • пятница — марафет на кухне.

Смена полотенец и детского постельного белья вынесены в отдельные дни с целью равномерно распределить кучки для глажки. Если в семье 1 ребенок, то нет смысла менять его полутораспальный комплект в отдельный день. У нас — трое. Сразу организуется приличная стирка.

15. Стандартный набор операций

Каждый вторник я выполняю одинаковый перечень действий. Они уже доведены до автоматизма и даже выработались некоторые ритуалы, на которых можно сэкономить пару минут.

Моя еженедельная уборка включает:

  • сменить постельное белье родителей;
  • пропылесосить квартиру и матрас;
  • протереть пыль;
  • вымыть полы;
  • помыть зеркала, холодильник и дверь духовки;
  • почистить сантехнику.

Занимает все это час, плюс-минус 10 минут. Как такое возможно? Я не убираю вещи по местам. Это я делаю каждый вечер перед сном. Если разносить каждую книжку на полку, а игрушки разбирать по ящикам, то может и дня не хватить. Даже если делать уборку неидеально, все равно семья получит чистый пол и сияющую раковину, а впридачу спокойную незадерганную маму.

16. Пятиминутка на разбор завала в квартире

У многих есть места, а то и целые помещения, которые заставляют гореть от стыда, когда мы их видим. Может быть, это письменный стол, заваленный папками и документами.

А может журнальный столик с кипой газет, глянца, рекламных буклетов и крошками от печенья. Или детская. Как сказала моя приятельница, пока оттуда идет приемлемый запах, я туда не захожу.

Но у нее дети спят в отдельной спальне. Так что этот подход не для всех.

Есть простой способ справиться с такими местами. В течение месяца, а может быть понадобится и меньше времени, разбирайте завал в этом место всего 5 минут. Поставили кухонный таймер или таймер на телефон — и в путь, пока не закончится время. Звонок прозвенел — на сегодня достаточно. Сначала будет казаться, что времени мало. Но, к удивлению, через 3-4 дня вы увидите реальный прогресс.

Способ хорош и тогда, когда объем работы настолько велик, что не знаешь, за что хвататься. Хватайтесь за то, что успеете сделать за 5 минут. А через неделю дело пойдет как по маслу.

Лайфхаки. Ежедневная уборка

Для поддержания чистоты в доме приходится выполнять несколько ежедневных дел. Без этого, к сожалению, никуда. Список может быть разным, но он должен включать кухню, прихожую и вещи. Именно эти 3 составляющих будут показателями, что в доме чистота и уют.

17. Всегда оставляйте пустую раковину перед сном

Обязательно мойте всю посуду перед сном. Даже если нет сил ни на что, посуда — это святое. Грязная посуда в раковине с утра портит настроение на весь день и причем всей семье. Подрывает нашу самооценку. Заставляет чувствовать себя никчемными хозяйками. Нет! 15 минут вечером сделают завтрашний день намного приятней и организованней.

18. Держите вход в квартиру чистым и убранным

Второе место, которое нас удручает, если оно грязное, — прихожая. Именно ее мы видим, уходя на работу и возвращаясь домой. Прибирайте в прихожей 3-4 раза в неделю. Не разрешайте ей превратиться в склад ненужных вещей.

Если ее состояние сильно запущено, воспользуйтесь методом «Пятиминутка». Например, у меня уходит 10 минут на разбор прихожей каждый вечер вместе с чисткой пылесосом ковровой дорожки. Убегая на работу, уберите за собой тапочки на место.

И вечером вас встретит чистое помещение.

19. Постоянно убирайте вещи по местам

Это самый сложный лайфхак, хоть от него и зависит общий уровень чистоты в квартире. Раскладывайте вещи по местам по возможности. Если ни сил, ни времени на это нет, заведите большую коробку и попросите домочадцев собрать туда вещи с пола и с других горизонтальных поверхностей. Так вы быстро приведете квартиру в приличный вид, а коробку можно разобрать и позже.

Если вы заметили, что какие-то вещи регулярно валяются вместо того, чтобы лежать/стоять, возможно, место для них не подходит. Неудобно туда убирать или доставать. Смените место.

Лайфхаки. Организация дел

Если вы когда-то стояли посреди дома и не знали, где искать полис, СНИЛС и направление на кровь, а выйти надо было 5 минут назад, я знаю, что посоветовать. Вполне возможно у вас было когда-то по-другому, и все хранилось в одном месте.

Как у нас —в изящном комодике в японском стиле. То, что комодик слишком низок, мы обнаружили спустя 1,5 года после рождения старшего, когда доставали линейкой загранпаспорта из-под двухметрового шкафа. Теперь нас пятеро, и комодик уже не спасет.

Домашние бумаги занимают целый стеллаж.

20. Отдельная папка для всех документов

Я храню все документы в большой папке-регистраторе: полисы, свидетельства о рождении, дипломы, загранпаспорта, снилсы. Все документы рассортированы по владельцам и лежат в прозрачных конвертах на молнии. На каждом файле в специальном окошке фотография владельца, чтобы можно было быстро найти нужный документ.

21. Организация документов

У меня система скоросшивателей и вертикальных органайзеров по категориям:

  • здоровье — бланки на анализы, недавние выписки, рецепты на молочную кухню, медицинские карты и подобные;
  • дом — договора на интернет, коммунальные, мобильная связь и пр.
  • деньги — договора с банками, оплата коммунальных платежей, штрафы ГИБДД.

22. Планировщик, или Органайзер

Важный элемент организованного быта. Органайзер у меня сделан в тетради с кольцами. Те, которые носят студенты, когда у них одна тетрадь на 15 предметов. Внутри обложки блоки бумаги с дырками. Очень удобно переставлять страницы и добавлять новые.

Я составляю многоуровневый планировщик:

  • первая страница — дела на текущий год;
  • 12 страниц — дела на каждый месяц;
  • 36 страниц — дела по декадам каждого месяца.

Есть дела, которые можно сразу внести в органайзер в начале года по месяцам:

  • подготовка к дням рождения;
  • страховка машины;
  • оформление документов с заканчивающимся сроком в текущем году;
  • запись в кружки и секции;
  • плановые диспансеризации;
  • бытовые сезонные дела (мойка окон, смена сезонной одежды и пр.).

В конце текущего месяца записываю дела на следующий. Переношу невыполненные с предыдущего и распределяю их по декадам. Частенько текущий месяц дополняю отдельными разделами:

  • финансовый план на месяц;
  • досуговый план: выезд с детьми, мероприятия дома, подготовка к ним;
  • поликлиника: делю страницу на столбики по каждому ребенку. Там пишу записи к  врачам и список назначений.

Вот такие лайфхаки скрашивают мои трудовые домашние будни. А что используете вы? Поделитесь в комментариях.

***
Светлана Сирвида-Льорентэ

Источник: http://workingmama.ru/articles/soderzhim-dom-v-chistote-22-lajfhaka-dlya-zanyatoj-mamy/

Как найти работу после декрета: лайфхаки молодой мамы

©Hashtagoo!

Декрет – это особый период в жизни женщины, когда на первом плане остается только ребенок, а все остальное уходит в тень.

Читайте также:  Как общаться с непослушным ребёнком - история одной семьи

Но этот период рано или поздно заканчивается, и молодая мама начинает думать, как найти работу после декрета.

Если вы решительно настроены начать зарабатывать, то должны быть готовы к новым трудностям, ведь делать это с ребенком на руках гораздо сложнее. Но мы знаем несколько ценных лайфхаков, которые вам помогут!

Содержимое материала

Некоторые неопытные мамочки, спешащие быстрее выйти на работу, начинают планировать первый рабочий день сразу после того, как оформят ребенка в детский сад. Но так делать ни в коем случае не нужно! Привыкание малыша к детскому саду, воспитателям, новому режиму дня, новым обязанностям – это серьезное испытание.

Поэтому первые полгода и даже год ребенку может понадобиться ваша поддержка: иногда вам придется забрать его домой раньше обычного, в некоторые дни даже оставить дома, плюс ребенок в первое время может часто болеть.

Это нормальный процесс, поэтому просто дайте малышу время адаптироваться, не сбегая на работу сразу же.

Работодатели предпочитают незамужних и бездетных женщин, и это факт. Конечно, официально никто об этом не говорит, но подумайте сами: кому нужны постоянные больничные и отпрашивания по семейным обстоятельствам? Но не пытайтесь скрывать наличие ребенка в своем резюме.

Даже если вы поначалу «забудете» упомянуть об этом, информация все равно станет известной работодателю. И если его это не устроит, то вы попросту зря потеряете время.

Лучше сразу честно заполните графу о детях, но дайте понять, что в ваше отсутствие за ними будет организован присмотр.

Если ваши родители живут далеко, не имеют возможности или не хотят помогать вам с ребенком, лучше сразу определиться, кто будет оставаться с ним, пока вы на работе.

Если вас ждет высокооплачиваемая должность, то вы сможете позволить себе няню, но учтите, что ее услуги стоят не менее 5-6 тысяч гривен.

Если же такой возможности у вас нет, то лучше сразу выбирать подходящий формат работы, например, удаленный.

Официальная работа с полным соцпакетом особенно важна для молодых мам, которые часто уходят на больничный. Поэтому многие женщины после декрета предпочитают на первых порах устраиваться в государственные учреждения, где есть социальные гарантии, а руководство лояльнее.

©senweb.it

В наши дни найти такую работу – большая редкость, но для молодой мамы это очень важно. Лучше всего искать такую работу, график которой совпадает с графиком детского сада.

К тому же вы должны учесть еще и время на дорогу, чтобы успеть забрать малыша из сада вовремя. Если с этим будут сложности, договоритесь с кем-то, кто мог бы делать это, например, с соседкой.

Некоторые вполне согласны забирать вашего ребенка и погулять с ним часок, пока вы не приедете, за отдельную плату – сегодня это распространенная практика.

Если вам повезло и вы сумели договориться с работодателем о некоторых привилегиях, то будьте готовы к недовольству своих коллег. Если кому-то придется постоянно доделывать работу за вас, то рано или поздно с этим могут возникнуть трудности.

К сожалению, сегодня даже у молодой мамы нет твердой уверенности, что ее не уволят с занимаемой должности. На практике ей вручают уведомление о сокращении и предлагают альтернативное место уборщицы.

Если не нравится – увольняйтесь и до свидания. Конечно, вы можете судиться, и, возможно, правосудие встанет на вашу сторону.

Но учтите, что отношения с работодателем будут сильно испорчены, а работать в накаленной обстановке очень тяжело.

Чтобы хоть как-то уменьшить количество больничных, постарайтесь укрепить иммунитет своего ребенка. Закаляйте его – запишите в бассейн, пусть ходит по дому босиком, не подогревайте питье и так далее.

Любому мужчине тяжело дается выход его жены на работу.

Ведь теперь вместо всегда убранного дома и холодильника, полного домашней еды, он почувствует новые реалии, а часть обязанностей ему придется взять на себя.

Кроме того, малыш, еще не привыкший к детскому саду и остро нуждающийся в мамином внимании, переберет его почти полностью на себя. Поэтому муж будет ревновать вас и к работе, и к ребенку.

Чтобы избежать нервного срыва после выхода на работу из декрета, научитесь четко разделять домашние и рабочие дела. Старайтесь не брать работу на дом и больше отдыхайте, иначе вашей энергии не хватит надолго.

©miridei.com

Строить одновременно и семью, и карьеру очень сложно. Но найти работу после декрета можно и нужно, главное – использовать наши советы и заблаговременно подготовиться к возможным трудностям.

Читайте также Как научить ребенка готовить

Источник: https://super.ua/kak-najti-rabotu-posle-dekreta-lajfkhaki-molodoj-mamy-60248/

Детские развивающие игры, уроки, поделки

С появлением первенца молодая мама учится не только ухаживать за ребенком, она получает первый опыт распределения времени таким образом, чтобы его хватало на все, благо в наши дни для этого существуют хорошие помощники.

С появлением первого ребенка мир вокруг молодой мамы как будто встает с ног на голову. Она практически ничего не успевает. Решение проблем по уходу за малышом поглощает все время. Его катастрофически не хватает ни на себя, ни на уборку в квартире, ни на банальный сон.

Но время можно найти, если использовать новейшие технические разработки.

Что главное для новорожденного ребенка? Чтобы он был сытым, сухим и гулял на свежем воздухе. Достичь полной сухости помогают подгузники. Но здесь необходимо ответственно подойти к выбору.

Ребенку должно быть удобно в них, от подгузников не должны появляться опрелости, раздражение и покраснение кожи.

Они должны обладать хорошей гигроскопичностью, но при этом не должны иметь форму безразмерного мешка, и что очень важно – в них должна дышать кожа ребенка.

Всеми перечисленными достоинствами обладают подгузники merries.

Кроме этого, для их изготовления используются натуральные материалы, они производятся из мягкой хлопчатобумажной ткани, пропитанной специальным экстрактом, который предохраняет нежную кожу ребенка от возникновения раздражения. Использование качественных подгузников, значительно снижает потери времени на соблюдение всех условий по уходу за гигиеной ребенка.

Новорожденный ребенок питается грудным молоком или альтернативными смесями. Проблем с кормлением в этом возрасте обычно не возникает. Они появляются, когда малыш дорастает до первого прикорма.

Всегда хочется, чтобы твой ребенок питался только вкусной и полезной пищей, но обычно на приготовление таких блюд уходит масса времени, а его у молодой мамы и так нет.

Здесь может помочь кухонный агрегат — пароварка блендер.

Суть процесса приготовления в этом приборе довольно проста. В специальный резервуар заливается вода, а в контейнер закладываются продукты, нажимается кнопочка.… И вот – процесс приготовления пищи начался.

Продукты варятся на пару, сохраняя все витамины и питательные вещества. Для получения из них мягкого пюре необходимо просто перевернуть контейнер и повернуть рычаг в обратном направлении.

Процесс приготовления пищи занимает совсем мало времени, он проходит почти без участия человека.

Для прогулок идеально подходит коляска трансформер.

Ее преимущества перед традиционной коляской-люлькой заключаются в возможности длительного использования, то есть в ней можно выгуливать не только новорожденного ребенка, но и уже значительно подросшего, практически до 3-5 лет.

Она оснащена стандартной съемной люлькой, при необходимости (например, ребенок уснул, чтобы не будить) в ней можно комфортно переносить малыша. А когда он вырастет, коляску можно трансформировать в прогулочную.

Другие статьи:

Досуг молодой мамы -Ту небольшую часть свободного времени, которая есть в молодой мамы, каждая старается истратить на свое усмотрение.

Источник: http://www.babylessons.ru/ishhem-svobodnoe-vremya-dlya-molodoj-mamy/

Свободное время молодой мамы: как найти?

С появлением крохи, мир мамы встает «с ног на голову». Резко начинает ощущаться дефицит времени: его не хватает ни на уборку, ни на другие домашние дела ни на себя, ни на отдых и, тем более, сон. Особо катастрофично кажется положение мамочки, у которой это первый малыш.

Кажется, что из «пеленок, стирок и бесконечных кормлений» никогда не выбраться.

Но это не так! Каждая мама должна иметь возможность посидеть в тишине, уделить внимание себе, почитать любимые журналы и посетить интересные сайты, форумы и блоги в интернете? заняться своим любимым хобби, к примеру коллекцией монет, возможно даже монеты серебро купить.

Давайте рассмотрим, как этого можно добиться, ведь в современной жизни уже и так жизнь мамы достаточно облегчена: например, памперсами, автоматическими стиральными и посудомоечными машинками, наличием бегунков, прыгунков и так далее.

В распоряжении современной молодой мамы целая куча приспособлений и средств, помогающих в уходе за новорожденным. Памперсы значительно облегчают жизнь, так как нет бесконечных стирок пеленок как раньше, а значит появляется свободное время.

Стиральную и посудомоечную машины достаточно загрузить вещамипосудой, залить моющие средства и включить, а эти чудо-техники сделают все сами. Ваша задача потом развесить белье и расставить по местам посуду.

Если кто-то саркастично улыбнется, то представьте хоть на минуточку как раньше женщина стирала гору пеленок и взрослой одежды каждодневно руками в тазах или на стиралке типа «Малютки», после чего еще и выполаскивала все белье в чистой воде, вручную выжимала! В наши дни об этом и думать страшно.

Такие изобретения, как прыгунки, бегунки, развивающие коврики, автоматические стульчики-качалки значительно разгружают маму, ведь раньше малыш прыгал и учился ходить только с помощью мамы. Некоторые дети спокойно укачиваются в автоматических качалках, конечно это удовольствие не дешёвое, но если малыш «согласен» на такое укачивание, то можно приобрести.

Выше описанные средства, как мы видим, высвобождают много времени, но на деле его все равно нет. Как же с этим бороться? Да очень просто – нужно установить для ребенка режим. Еще в роддоме закладывается режим, но по приходу домой многие мамы его нарушают, из-за чего потом долгое время страдают.

Главными и основными составляющими режима являются сон и кормление. Все это должно быть строго по времени. Малыш быстро привыкает к режиму и следует ему.

Читайте также:  Во что поиграть папе и малышу

Конечно бывают дни, когда по каким-либо причинам режим нарушается, но на следующий день он обязательно должен быть возобновлен. Я до трех месяцев кормила детей через каждые 3 часа (и в ночное время тоже). Потом стало понятно, что одно кормление им лишнее.

Конечно нужно стараться убрать один ночной прием пищи и мне это удалось за 2 дня. В 6 месяцев и отпало второе ночное кормление. Со сном конечно нужно потрудиться. До 4-х месяцев мои дети спали через каждые час-полтора.

А потом с лёгкостью я их перевела на трехчасовой дневной сон. К году многие дети уже готовы спать 2 раза в день. Мои перешли на 2-х разовый сон только в год и 2 месяца.

Когда ребенок засыпает, у мамы появляется время заняться собой или домашними делами. Кормление по времени также значительно облегчает жизнь мамы, так как если ребенок капризничает и плачет между приемами пищи, понятно, что причина не в голоде.

Советую всем молодым мама постараться и установить режим дня для своего малыша, конечно дети разные бывают и есть такие, которые не поддаются правилам режима и «диктуют» свои условия, но большинство детей все-таки входят в режим без проблем, тем более что его закладывают в роддоме. Конечно наличие режима не освободит время столько, сколько бы хотелось, но все-таки оно у Вас будет, а как им распорядиться, на домашние дела — на себя или но сон — решать Вам.

Источник: http://chickabiddy.ru/articles/free-time-how-find.html

Пять лайфхаков по тайм-менеджменту для молодой мамы

Привет всем!

Меня зовут Наталья. Я, как и вы, — молодая мама. На Бэбиблоге уже 3 года. Мне здесь нравится: делюсь опытом с новыми подругами, набираюсь мудрости у опытных мам))). Это отличное место для общения!

Сегодня хочу по-девичьи поболтать на очень горячую тему — как всё успевать?!

Мне по работе приходится читать много литературы о тайм-менеджменте (организация рабочего времени). Разбираясь, в какой-то момент сделала интересное открытие — правила тайм-менеджмента также работают и дома, внутри семьи.

Посему хочу поделиться пятью рекомендациями (лайфхаками), позволяющими организовать своё время дома с наибольшей эффективностью. Если вы весь день усердно работаете и не понимаете, почему к вечеру не сделали и половины нужных дел, то эти советы могут помочь.

1. Составляйте план на день и ставьте сроки!

Не старайтесь все дела удержать в голове. Планирование придумали успешные люди. Самый простой способ — короткий перечень задач, расставленных по приоритету. У такого подхода два плюса. Первый: перенося задания на бумагу, вы разгружаете голову для концентрации над одним делом. Второй: получаете моральное удовлетворение, вычеркивая выполненные пункты из списка.

Обязательно в списке дел ставьте сроки. Вы знаете, сколько времени уходит на выполнение определенной домашней работы, остается только поставить себе рамки чуть уже, чем нужно. Ограничьте время на задачу, и вы разделаетесь с ней быстрее!

2. Делегируйте!

Вас всегда учили, что нужно все делать самой, чтобы получилось хорошо. Но рано или поздно вы упретесь в потолок, ведь в сутках 24 часа и у вас нет двойника. Нужно уметь доверять часть работы другим членам семьи.

3. Отдыхайте и соблюдайте режим!

Выполняя работу по дому, делайте перерывы. Идеально — в середине дня посетить спортзал/фитнесс/бассейн. Физические нагрузки полезны не только телу, но и мозгу — голова станет ясной, мысли — четкими. Если ваш образ жизни и так активный, расслабляйтесь, сидя на удобном кресле с книжкой в руке. Перерывы нужны, ведь 30-минутный отдых дает сил для нового 2-часового подвига!

Два слова о режиме. Ничто так не выбивает из ритма, как отсутствие полноценного сна. Важно каждый день, не исключая выходных, вставать и ложиться в одно и то же время. За несколько недель это войдет в привычку. Мнения врачей расходятся, но большинство рекомендуют спать не меньше 7–7,5 часов.

4. Не позволяйте красть ваше время!

Часто друзья и родственники звонят и отвлекают по пустякам, загружают вашу голову своими проблемами. Если разговор несрочный, он может подождать до вечера, а вот переключиться обратно на домашние дела, например, на развивающее занятие с ребенком, будет тяжелее.

Также, драгоценное время современной мамы отнимают социальные сети или телевизор.

Задайте себе один единственный вопрос: что мне важно — виртуальная жизнь далёкой тёти, дяди с экрана или самых дорогих и любимых (реальных, надо заметить!) близких домочадцев? И ответьте на него предельно честно! Не позволяйте себя обкрадывать! Помните, что время — бесценный ресурс….

5. Развивайтесь и пользуйтесь технологическими помощниками!

Читайте про тайм-менеджмент и другие темы, которые вам интересны! Иностранные языки, фотография, а, может, что-то творческое — все то, на что у вас всегда не хватало времени. Это держит в тонусе и не позволяет мозгу лениться. К тому же ученые считают, что люди, которые постоянно учатся, не стареют. Я, вот, выбрала для себя занятия йогой и школу фотографов.

Теперь о том, что такое технологические помощники? Это вся современная бытовая техника, которая существенно экономит время мамы-хозяйки. Например, у меня, после приобретения электромясорубки на приготовление домашних котлет стало уходить в два раза меньше времени.

А об одном нужном устройстве хочу рассказать чуточку подробнее. На Новый год друзья подарили беспроводной пылесос LG CordZero* 2в1 . На российском рынке он относительно недавно. Пока, по сравнению с Европой, где электровеник есть в каждом доме, в России класс вертикальных пылесосов только набирает обороты.

Прошло три месяца, и могу сказать, на сегодня это мой любимый помощник! Ни капельки не совру, если скажу, что уборка с аккумуляторным пылесосом стала в сто раз удобнее! Порядок в доме теперь требует меньше моих времени и сил.

И, к тому же, он невероятно стильный! Я даже устроила фотосессию (даром что фотограф) Девушки, зацените, какой дизайн!

Я теперь свободна от этих дурацких проводов, путающихся под ногами. Легко могу пропылесосить любой уголок нашего дома. Муж им пылесосит салон машины. Отличную мощность всасывания и качество уборки LG CordZero* 2в1 обеспечивает «умный» инверторный мотор (Smart Inverter Motor) — как указано на лейбле), на части которого компания LG предоставляет 10 лет гарантии! Согласитесь, приятный бонус!

В комплекте идут 2 сменных (литий-ионных аккумулятора), обеспечивающих время автономной работы до 60 минут в обычном режиме (30 мин.х2) и до 40 минут (20×2) в режиме максимальной мощности. На уборку квартиры вполне хватает! Мои изначальные сомнения развеялись!

Еще одна фишка — специальная моторизированная щетка против запутывания волос и шерсти (Anti-Tangle Brush). Она не только эффективно собирает с пола шерсть и волосы, но еще и предотвращает их запутывание на щетку! После уборки уход за пылесосом — минимальный.

Но это еще не всё! В LG CordZero* 2в1 есть еще приятные опции — эргономичная ручка (рука не устает во время уборки), лёгкий вес (всего 2.8 кг!), подсветка для тёмных уголков, поворот щетки на 180° (помним, про любой уголок в доме, да?)) и никаких проводов (про это уже писала)! Прелесть!!!

Это был простенький пример того, как передовая техника может экономить наше время! Не экономьте на технике — выиграете бесценное время для приятного и полезного))). Например, лишние десять минут в кругу подруг на ББ, или игры с малышом, общение с мужем — столько всего в мире, помимо уборки!

Развивайтесь, совершенствуйтесь и всё успевайте!

Если заинтересовались, то больше информации о чудо-помощнике здесь

* На правах рекламы

Источник: https://www.BabyBlog.ru/article/post/pyat-lajjfhakov-po-tajjm-menedzhmentu-dlya-molodojj-mamy

Как растить детей-погодок: лайфхаки для мамы

Расскажи о нас : Мария Демчук | 9.07.2015 |1025

Одна моя приятельница, родив дочь, когда сыну было полтора года, наглухо засела дома. Меня же приводила в ужас мысль, что я не смогу сама справляться с двумя моими принцессами. Поэтому еще до рождения второй дочки я стала продумывать способы нашего передвижения.

Как гулять с детьми-погодками?

Самый простой – приобрести коляску для погодок, лучше б. у., так как она достаточно дорогая, но есть весомый минус – она тяжелая и громоздкая. Я поступила иначе: выбрала хорошую коляску-трансформер, раскладывающуюся буквально на ходу в положение «люлька» и «проулочная», кроме того у меня имелся еще и слинг.

  • Если мы идем по делам, то старшая дочь едет в коляске, а младшую я несу в перевязи.
  • Если в песочницу или просто прогуляться – старшенькая идет пешком, малышку везу в коляске.
  • Когда старшая дочь подросла, мы стали использовать специальную приставку-подножку к коляске.

Как справится с одиночеством?

Сразу скажу, что являясь мамой вот уже почти два года и еще три с половиной месяца дважды мамой, об одиночестве могу только мечтать. Зато часто вижу в журналах для родителей жалобы молодых мам: «Сижу одна с ребенком в четырех стенах. Даже поговорить не с кем…».

С нами хлопотно, зато никогда не скучно!

Ну, во-первых, ребенок – самый благодарный слушатель. А во-вторых, вы сами-то пробовали избавить себя от одиночества? Тем более, имея малыша, найти собеседника гораздо проще.

Я никогда не страдала от нехватки общения. В первый же свой выход с новорожденной дочкой в парк познакомилась с мамой такой же малышки. Практически все проходящие мимо дамы в декрете – ваши потенциальные собеседницы, а некоторые даже подруги. Поверьте, они только и ждут, чтобы с ними заговорили. Так сделайте же первый шаг!

Кто поможет?

Поначалу было тяжело даже с одним ребенком. Теперь, имея уже двоих, я спокойно хожу по магазинам, поликлиникам и другим нужным местам.

А выручают меня, кроме мужа, мамы и младшего брата, как раз те самые коллеги – мамы, с которыми я в свое время познакомилась на улице.

Вместе все веселей!

С домашними делами помогает справляться слинг. Глажка, готовка, мытье посуды осуществляются непосредственно с ребенком. Малыш спит, мама занимается делами. Старшей в это время выдается ее любимая коробка с «драгоценностями»: карандашами, раскрасками, шнурками и катушками, пуговицами и прочим.

Развитие детей

У мам погодок заботы умножаются в геометрической прогрессии. И как-то незаметно уходит на второй план развитие старшего ребенка. Но можно совместить заботу о малыше и игры со старшим. Я, пока кормлю малышку, свободной рукой рисую со старшей дочкой, леплю, мы вместе перебираем мелочи. Используем для развития любой момент и любой предмет.

Спать я дочек укладываю одновременно. Пока кормлю перед сном малышку, читаю старшей сказку, но чаще рассказываю ей стихи, которых знаю немало, или придумываю сказки сама, на ходу. Заодно и память тренирую.

Непростая задача для родителей — растить погодок, а вот сами дети на сей счет другого мнения 🙂

Папины обязанности

Зная, что у вас скоро появится второй малыш, обговорите заранее с главой семьи его будущие обязанности в отношении детей. Для меня самая неоценимая помощь мужа – это занятия со старшим ребенком: игра в футбол, рисование, иногда кормежка и укладывание спать. И пусть папочка все делает не так качественно и правильно, как вы, но делает же!

Источник: http://www.do3.ru/ru/articles/nursing/839/

Ссылка на основную публикацию