Режим дня ребенка в 11 месяцев: сон, кормление, прогулки, бодрствование

Режим дня ребенка в 11 месяцев

Режим дня и питания ребенка в 11 месяцев практически ни чем не отличается от распорядка десятимесячного малыша за исключением того, что многие дети в этом возрасте переходят на одноразовый дневной сон.

Если в предыдущие месяцы родители не придерживались специального режима, в начале двенадцатого месяца жизни необходимо постепенно приучать кроху к определенному распорядку.

Некоторые дети поступают в дошкольные образовательные учреждения в 1,5 года (ясельные группы), и соблюдение режима поможет им не только легче адаптироваться к новым условиям, но и снизить нагрузку на нервную систему.

Что нового появляется в распорядке?

  1. Существенных изменений в распорядке ребенка в этом возрасте не происходит. До 10-11 месяцев многие малыши нуждаются в двухразовом дневном отдыхе продолжительностью 1-1,5 часа.

  2. Здоровых детей, развитие которых соответствует возрастным и физиологическим нормам, в 11 месяцев можно приучать к одноразовому дневному сну, длительность которого составляет около 3-4 часов. Организовать его лучше всего сразу после обеда, то есть примерно в 13.30-14.00.
  3. Послеобеденную прогулку в этом случае необходимо перенести на утренние часы (с 10.00 до 12.

    00) или на вечер (перед ужином).

Очень важно правильно определить готовность малыша к одноразовому дневному отдыху. Торопиться с отучением от прежнего режима не стоит в следующих случаях:

  • малыш просыпается раньше 17 часов (длительность дневного отдыха составляет менее 3 часов);
  • ребенок стал капризным и беспокойным;
  • появились проблемы с укладыванием на ночной сон;
  • ребенок стал просыпаться ночью.

Если по всем признакам малыш не готов к изменениям в режиме дневного сна, организовывать отдых в дневное время рекомендуется с 10.30 до 12.00 и с 16.30 до 18.00.

Примерный режим дня ребенка в 11 месяцев

Режим и рацион питания

Режим питания в 11 месяцев должен состоять из пяти основных кормлений, интервал между которыми составляет около 3,5-4 часов.

Более частые кормления могут отрицательно повлиять на работу пищеварительной системы грудного ребенка, так как организм не успевает выработать достаточное количество ферментов для усвоения и расщепления новой порции продуктов, и будут препятствовать выработке здоровых пищевых привычек.

Перекорм также может стать причиной ожирения, которое в этом возрасте опасно развитием патологий со стороны эндокринной и сердечно-сосудистой системы. Слишком частое и калорийное питание на первом году жизни также повышает риск развития детского сахарного диабета, поэтому распорядок кормлений – важный этап правильной организации питания детей в возрасте 11 месяцев.

Начиная с двенадцатого месяца жизни, необходимо вырабатывать у крохи правильные пищевые привычки (включаю саму организацию питания). Для этого нужно:

  • перед каждым кормлением мыть руки;
  • во время еды давать ребенку в руку ложку (одновременно мама должна показывать, как правильно пользоваться столовыми приборами);
  • напитки наливать в специальную чашку-непроливайку и приучать ребенка пить из чашки без использования поильников.

Если семья придерживается принципов диетического питания, можно позволить ребенку брать руками продукты с общего стола. Если малыш слишком увлечется и превратит кормление в игру, необходимо пересадить его в свой стульчик на 5-10 минут, после чего повторить попытку. Если ситуация повторится вновь, кормление нужно заканчивать – ребенок не голоден.

Грудное молоко: давать или нет

Ребенок в 11 месяцев по-прежнему нуждается в материнском молоке или его заменителях.

Большинству детей в день достаточно 220-250 мл грудного молока или молочной смеси, и эту потребность можно удовлетворить одноразовым кормлением сразу после пробуждения.

Если ребенок продолжает просить грудь или бутылочку перед засыпанием, это также может считаться вариантом нормы: возможно, он не выпил достаточного количества молока в утреннее кормление, или не получил необходимого количества калорий за ужином.

Причиной такого поведения может быть и потребность в общении с мамой, поэтому важно как можно больше свободного времени проводить с малышом, обеспечивая тактильный и эмоциональный контакт.

Чем кормить ребенка в одиннадцать месяцев

Рацион ребенка в 11 месяцев уже максимально приближен к меню годовалых детей и состоит из большого количества продуктов, из которых можно составить недельный план здорового и сбалансированного питания.

Овощи и фрукты

Ребенок в 11 месяцев очень хорошо удерживает в ручке овощи и фрукты, нарезанные крупными кусками и очищенные от кожуры. Под присмотром взрослых ему можно давать груши, яблоки, морковь, бананы, персики, кусочки свеклы.

Если у ребенка еще мало зубов, или он давится сырыми овощами, их можно отваривать в подсоленной воде и нарезать небольшими кубиками.

Фрукты можно запекать в духовке, добавляя чуть-чуть меда (при отсутствии аллергии на продукты пчеловодства) и сахарной пудры.

Не рекомендуется давать детям, не достигшим годовалого возраста, киви, апельсины, ананасы, папайю, манго и другие тропические фрукты, так как они могут спровоцировать аллергию. Также не следует давать малышу темные и красные ягоды: малину, клубнику, черную смородину.

Мясо и рыба

В 11 месяцев ребенок может употреблять любую рыбу и мясо, но в меню следует ограничить количество жирных сортов и давать их не чаще 1 раза в неделю. Это относится к свинине, скумбрии, семге и другим разновидностям рыбы и мяса с повышенным содержанием жирных кислот. Они необходимы для здоровой работы мозга, но в повышенных количествах могут вызвать несварение желудка и кожную сыпь.

Давать ребенку мясо и рыбу можно в отварном виде (нарезав на маленькие кусочки), а также в виде паровых котлет и фрикаделек. От гомогенизированного пюре в баночках необходимо постепенно отказываться.

Яйца

Яйца – это незаменимый продукт для питания детей любого возраста, так как они содержат почти все необходимые ребенку витамины и минералы и обеспечивают надежную профилактику рахита.

Давать яйца в 11 месяцев можно в виде парового омлета, в который можно добавить кусочки вареных овощей и немного мелко рубленной свежей зелени.

Лучше использовать для детского питания перепелиные яйца – в них меньше холестерина и больше магния, калия, марганца и других минеральных солей.

Супы

Суп можно перетирать до состояния пюре или давать в жидком виде, добавляя в него крупы или хлеб. Отлично подходит для питания детей данной возрастной группы куриный суп, овощные супы с фрикадельками, некрепкие мясные бульоны (приготовленные из фермерского мяса). Не стоит давать ребенку в 11 месяцев супы с фасолью, горохом, борщ, свекольник, суп из квашеной капусты и грибов.

Крупы и макароны

При отсутствии у малыша признаков целиакии (непереносимости глютена) ему можно давать любые крупы. Если до этого мама использовала готовые продукты (сухие каши), в возрасте 11-12 месяцев от них следует постепенно отказываться. Каши можно готовить на молоке, добавлять в них кусочки фруктов или немного меда.

Макаронные изделия должны присутствовать в рационе 1-2 раза в неделю. Для питания одиннадцатимесячных детей подходят только макаронные изделия небольшого размера, приготовленные из твердых сортов пшеницы. Лучше приобретать продукты данной группы в специализированных детских магазинах или отделах детского питания.

Кисломолочные продукты

Ежедневно ребенок в 11 месяцев должен съедать 70-80 г творога. Творог полезен для здоровья костной и хрящевой ткани, а также необходим для правильного усвоения некоторых витаминов, в первую очередь, витамина D. В этом возрасте ребенку также можно давать ацидофиллин, бифидок, натуральный йогурт и детский кефир.

Напитки

Из напитков одиннадцатимесячному малышу можно предложить подслащенные компоты из свежих и сушеных фруктов, морсы из ягод, фруктовые и овощные соки. В вечернее время можно дать чай из цветков липы и ромашки – он обладает успокаивающим действием, особенно полезен для гиперактивных малышей и детей, склонных в нервной возбудимости.

Примерное меню на день

  • Первое кормление: адаптированный заменитель молока или молочная смесь.
  • Завтрак: молочная каша из гречневой крупы с медом и курагой, отвар шиповника, детское печенье.
  • Обед: суп-пюре из цветной капусты, фрикадельки из индейки, кусочек сыра (не более 10 г), небольшой кусок черного хлеба или сухарик. В качестве напитка можно предложить компот.
  • Полдник: творог с кусочками фруктов или фруктовым пюре, фруктовый сок.
  • Ужин: рыбная котлета с гарниром из картофельного пюре, ромашковый напиток.
  • Перед сном: кефир или ацидофиллин. Детям, нуждающимся в грудном кормлении, перед сном можно дать грудь.

Читайте также статьи по вопросам питания и развития:

Прогулки

Несмотря на то, что сон на свежем воздухе очень полезен для организма, в 11 месяцев рекомендуется отказаться от сна на улице.

Если ребенок привык спать на улице, необходимо, чтобы хотя бы одна прогулка включала подвижные игры и элементы познания окружающего мира. Малышу необходимо рассказывать о том, какие цветы и деревья его окружают, называть их цвета.

Полезно имитировать голоса птиц и животных, разглядывать растения и листья деревьев: так малыш не только познает форму и цвета, но и тренирует зрительные функции.

Уход

Купать одиннадцатимесячного малыша следует ежедневно. После купания полезны воздушные ванны, массаж.

Гимнастику лучше перенести на утренние часы, так как физическая активность в вечернее время может нарушить сон и привести к повышенному нервному возбуждению.

Большое значение в этом возрасте имеет гигиена рук – их нужно мыть как можно чаще, приучая кроху в соблюдению элементарных гигиенических норм.

Видео о режиме дня

Соблюдение режима в 11 месяцев позволит выработать устойчивый график прогулок, кормлений, развивающих занятий и игр и приучить ребенка к правильной организации своего времени. Грамотно составленный распорядок, учитывающий особенности и потребности каждой возрастной группы, – это залог физического и эмоционального здоровья в старшем возрасте.

Источник: http://topotushky.ru/uxod-za-rebenkom/rezhim-dnya-rebenka-v-11-mesyacev.html

Режим дня ребенка в 11 месяцев: сон, кормление, прогулки, бодрствование

Распорядок дня для ребенка в 11 месяцев, не претерпевший значительных изменений в течение двух последних месяцев, можно считать устоявшимся. Малыш, привыкший к ритмичному чередованию одних и тех же режимных моментов, послушно им подчиняется, засыпая и просыпаясь в одни и те же часы, давая маме возможность отдохнуть или заняться домашними делами.

  • 6:00-6:30 Время пробуждения и кормления малыша (грудничков прикладывают к груди, искусственников кормят молочной смесью).
  • 6:30-10:00 Самое благоприятное время для формирования полезных гигиенических навыков: умывания, ухода за зубками, выполнения утренней гимнастики.
  • 10:00-10:30 Завтрак, состоящий из кашки (для ее приготовления мама может использовать как крупу, так и сухой полуфабрикат из пачки), детского печенья и чая.
  • 10:30-12:00 Утомившийся кроха нуждается в отдыхе.
  • 12:00-14:00 Пора активного ознакомления с окружающим миром: прогулка во дворе или в парковой зоне.
  • 14:00-14:30 Проголодавшегося ребенка можно покормить супчиком из круп или овощей (с фрикадельками или кусочком отварного мяса). Хорошим дополнением к супу будет ломтик хлеба или сухарик. После этого можно дать малышу детский творожок и пюре из свежих фруктов.
  • 14:30-15:30 Спокойный досуг, во время которого можно увлечь малыша чтением сказки или развивающими играми с использованием кубиков, игровых центров, пирамидок и игрушек для развития мелкой моторики.
  • 15:30-17:00 Малютке пора отдохнуть.
  • 17:00-18:00 Набравшийся сил малыш с удовольствием займется выполнением физических упражнений и примет участие в любых подвижных играх.
  • 18:00-18:30 Ужин малыша может состоять из овощного пюре с порционным кусочком рыбы или мяса, приготовленным на пару, кашки с небольшой котлеткой, запеченной в духовке. В качестве питья подойдет фруктовый сок или ягодный морс.
  • 18:30-20:30 Время долгожданной семейной прогулки.
  • 20:30-22:00 Пора вечернего досуга, на протяжении которого у малыша есть возможность побыть в компании членов семьи, заполненная спокойными играми. Примерно за час до сна кроху следует искупать.
  • 22:00-22:30 Последняя трапеза, во время которой малыш получает мамино молочко или молочную смесь.

Таблица наглядно демонстрирует абсолютную неизменность привычного распорядка дня, однако в нем есть один новый момент: перестав испытывать физиологическую потребность в ночном кормлении, большинство одиннадцатимесячных малышей перестает просыпаться среди ночи. Благодаря этому обстоятельству у родителей появляется возможность полноценно отдыхать по ночам.

Тех малышей, которые еще сохраняют такую привычку, следует ласково, но настойчиво уложить, не прибегая к помощи бутылочки со смесью или материнской груди: в кормлении они не нуждаются.

Ребенок в 11 месяцев чрезвычайно подвижен и эмоционален. Активный процесс познания окружающего мира отнимает у него много сил, поэтому для их восстановления малышу необходим дневной сон.

Чаще всего он состоит из двух полуторачасовых промежутков, хотя педиатры считают, что наиболее благотворным для крохи является один период дневного отдыха, длящийся не менее трех-четырех часов.

Именно к такому варианту дневного сна следует постепенно приучать малыша. Проще всего сделать это, совместив сон с прогулкой на свежем воздухе: насыщенный кислородом, он оказывает благотворное влияние на весь детский организм. В первую очередь это отражается на состоянии центральной нервной системы и на настроении ребенка.

Звуки живой природы способны быстро успокоить чересчур впечатлительных малышей, страдающих расстройством сна; высокое содержание кислорода в воздухе делает их дыхание более глубоким, а сон – более продолжительным.

Ребятишки этого возраста способны видеть красочные и живые сны, выражая свои эмоции улыбками, стонами и даже заливистым смехом. Это – совершенно нормальное явление, которое не должно беспокоить родителей.

Лучшему засыпанию крохи способствует определенный ритуал переодевания перед сном: облачение в специальную пижамку является для него сигналом к тому, что наступило время отдыха.

Большое значение имеет и качество одежды для сна: изготовленная из гипоаллергенного материала, не раздражающего нежную кожу и не сковывающая движений, она должна предотвращать перегревание или переохлаждение малыша.

Если в детской комнате прохладно, на крохе должен быть комбинезон из хлопка или теплая пижама, а для укрывания необходимо детское одеяльце. Для сна в комнате с температурой выше 22 градусов подойдет легкая пижамка из трикотажа и тонкое одеяльце или простынка (см какая должна быть оптимальная температура в детской комнате).

Чтобы не стоять по целой ночи над кроваткой ребенка, имеющего обыкновение раскрываться во время сна, можно приобрести простынку или одеяльце такого размера, который позволял бы заводить их края под детский матрасик.

Отличным решением проблемы является также приобретение специального крепления для детского одеяла. В магазинах, торгующих товарами для малышей, сейчас есть различные модели безопасных зажимов, обеспечивающих надежную фиксацию одеяльца и не препятствующих движениям спящего крохи.

Режим питания одиннадцатимесячного малыша остается прежним: состоящим из пяти кормлений, разделенных четырехчасовым интервалом.

Некоторые мамы, стремящиеся перевести кроху на четырехразовое питание, совершают большую ошибку.

Сокращение количества кормлений неизбежно влечет за собой увеличение объема одной порции, справиться с перевариванием которой пищеварительная система ребенка пока не в состоянии.

Что же касается рациона детского питания, то он настолько разнообразен, что позволяет малышу употреблять пищу с общего стола, то есть отныне мама может отказаться от приготовления специальных детских блюд.

Для кулинарной обработки продуктов, предназначенных для питания всей семьи, подходит тушение, варка, запекание и приготовление на пару. От добавления соли и специй в момент приготовления пищи также необходимо будет отказаться: взрослые члены семьи могут добавить их в свою тарелку непосредственно во время трапезы.

Занимаясь планированием семейного меню, мама должна помнить о том, что существует категория продуктов, которые противопоказаны маленькому ребенку. В детском рационе не должно быть:

  • конфет и шоколада;
  • любых колбасных изделий (в том числе и «детских» сосисок);
  • полуфабрикатов промышленного производства;
  • орехов;
  • грибов;
  • цитрусовых.

Коровье молоко плохо усваивается организмом маленького ребенка, поэтому молоко для детского питания лучше брать на молочной кухне. Если такой возможности нет, коровье молоко, наполовину разбавленное водой, очень осторожно вводится в детский рацион с соблюдением всех правил прикорма (начиная с одной чайной ложечки) (см как вводить в рацион ребенка коровье молоко).

Некоторые малыши этого возраста (обычно искусственники) начинают отказываться от пятого приема пищи, груднички же припадают к маминой груди не столько от голода, сколько в силу привычки, связанной с укладыванием на ночь. Эту привычку можно сформировать и у искусственников, давая им перед сном стаканчик молока с детским печеньем. Со временем она превратится в ритуал, являющийся предвестником скорого ночного отдыха.

таблица прикорма воз

Одиннадцатимесячного малыша пора учить пользоваться ложкой (как научить ребенка есть ложкой — 10 простых советов) и пить из чашки (учим пить из кружки).

Чтобы максимально обезопасить ребенка, необходимо снабдить его посудой и столовыми приборами, выполненными из качественного пластика: они не разобьются при падении на пол и не причинят боли при неловком движении маленькой ручки (не рассчитав движения, кроха может сильно ударить себя) (первая посуда для малыша).

Поскольку навык владения ложкой дается крохе не сразу, мама должна без раздражения отнестись к тому, что большая часть еды, положенной в детскую миску, окажется на полу или на столешнице.

Вместо того чтобы раздражаться, лучше присесть рядом с крохой и придавать правильное направление его ручке: так пища быстрее попадет в его ротик.

Если же малыш не предпринимает никаких попыток к самостоятельному приему пищи, значит, время для этого еще не пришло.

Правильное развитие малыша невозможно без физических упражнений и регулярных прогулок на свежем воздухе. Мы уже говорили о том, насколько благотворно для детского мозга вдыхание воздуха, насыщенного кислородом.

Еще одним благоприятным фактором длительных прогулок является ультрафиолетовое излучение, под воздействием которого в организме малыша вырабатывается витамин D.

Его недостаток может спровоцировать развитие рахита и замедлить рост ребенка. Чтобы солнечные ванны не принесли вреда здоровью крохи, гулять с ним следует не на открытом солнцепеке, а в кружевной тени деревьев.

В зимнее время попадание прямых солнечных лучей на нежную детскую кожу столь же нежелательно.

Во время прогулки следует поощрять желание ребенка идти, толкая перед собой собственную коляску. Это — великолепное упражнение, которое не только закрепляет навык уверенной ходьбы, но и учит малыша рассчитывать силу толчка, необходимого для того чтобы коляска пришла в движение.

В ежедневном распорядке дня следует выделять время для зарядки и гимнастики, включая в них упражнения на сгибание, разгибание, круговое вращение ручек и ножек, с наклонами корпуса вперед и с приподниманием туловища из положения лежа.

Если развитие крохи идет без нарушений, ему выполняют общеукрепляющий массаж, руководствуясь рекомендациями, полученными в комнате здорового ребенка. При наличии некоторых отклонений массаж будет носить специальный характер. В этом случае необходимы рекомендации ортопеда или невролога.

К числу обязательных гигиенических процедур, выполняемых ежедневно, относится умывание, чистка зубов и подмывание крохи после каждого испражнения (мыло можно использовать через раз: достаточно ополоснуть попку проточной водой и просушить мягким полотенцем).

Купать малыша можно через день (температуре воды — 34 градуса). Для мытья головы и тела подходит детское мыло или специальные косметические средства. При наличии незначительных ранок и высыпаний и для профилактики кожных болезней один раз в неделю следует вливать в воду слабый раствор марганцовки или добавлять особую соль с противовоспалительным и ранозаживляющим действием.

В конце каждого купания кроху следует облить прохладной водичкой, температура которой на пару градусов ниже той, что налита в ванну. Это закалит малыша и будет способствовать правильной циркуляции крови в его сосудах. Продолжительность купания – не более десяти минут.

  • Игры 11-месячного крохи становятся ролевыми. Подражая действиям взрослого, он может покормить, покачать на руках и уложить в кроватку куклу, угостить печеньем зайца, посадить на горшок плюшевого мишку. Для того чтобы обогатить содержание детских игр, необходимо приобрести набор игрушечной мебели и кукольной посуды.
  • Необходимо закреплять навыки складывания пирамидок, игр с кубиками-вкладышами.
  • Для развития логического мышления и мелкой моторики малышей этого возраста очень полезны игрушки-сортеры, имеющие фигурные прорези и набор вкладышей соответствующей формы. Занимаясь поиском нужной фигурки, кроха учится сравнивать форму и размер предметов, находить в них сходство и различия. Попутно развивается ловкость маленьких пальчиков и усидчивость.
  • Необходимо учить малыша узнавать на картинках знакомые ему предметы и игрушки. Задавая вопросы («Где собачка?», «Кто здесь нарисован?»), нужно побуждать кроху к активному поиску нужного объекта.
  • Малыши этого возраста способны понять и действенно откликнуться на просьбу: «Погладь кошечку», «Пожалей маму», «Позови лялю». Необходимо воспитывать в них доброту и эмоциональную отзывчивость.

Значимость достижений, демонстрируемых 11-месячным крохой, во многом зависит от того, насколько распорядок дня, регулирующий его жизнь, соответствует физиологическим потребностям растущего организма.

Нам 11,5 месяцев. И мы спим два раза в день примерно по 1 часу — в районе полудня и после обеда. После прочтения статьи решила попробовать перейти на одноразовый сон. Будем соблюдать ритуал с пижамкой и слушать звуки живой природы ) Посмотрим, что получится …

Мы в 6 утра не вставали и уж точно никаких процедур не делали) Вь 6 утра кушал в кроватке где-то до года и месяца или двух. А так подъем и все процедуры начинали в 8 утра, и два раза спали в 11 часов и 3 часа. И вечером в 22 это поздно класть, детки должны спать ложится в 21.00

Наши паблики в соц сетях. Подпишись:

Источник: https://w6x.ru/rebenok-do-goda/rezhim-dnja-rebenka-v-11-mesjacev-son-kormlenie

Режим дня ребенка в 11 месяцев

Все родители желают счастья своему малышу, а еще, чтобы он вырос здоровым, умным и физически сильным. Для этого необходим режим дня ребенка, в 11 месяцев он мало в чем меняется и, практически, идентичен графику предыдущего периода.

Но есть и определенные особенности этого момента, связанные с взрослением карапуза и его индивидуальными задатками. Возможно, что-то придется исправить в существующем распорядке, чтобы не допускать серьезных отклонений от налаженного быта.

В 11 месяцев дети становятся более самостоятельными, много двигаются, играют, их можно увлечь любым ярким, незнакомым предметом, поскольку любознательность у них зашкаливает. В этом периоде основной навык, который они активно осваивают, это самостоятельная ходьба.

С этим связаны и многочисленные травмы ребенка, на что родителям стоит обратить особое внимание, без надзора кроху оставлять нельзя.

Малыш продолжает ползать на четвереньках и делает это очень ловко и быстро – стоит поощрять эти движения, потому что так развиваются мышцы его ручек и ножек, кроме того, это гораздо безопаснее, чем когда он ходит.

Несмотря на то, что большинство детей уже открыто демонстрируют свою самостоятельность, некоторые из них могут, наоборот, держаться ближе к матери.

Если при этом родители постоянно спят вместе с ребенком, такая патологическая связь может в будущем иметь неприятные последствия, ведь в скором времени деткам предстоит запись в детский сад, и такой разрыв может стать болезненным.

Так что можно порекомендовать маме поскорее отучить малыша от этой привычки.

Психологически это объяснимо – ребенок чувствует себя защищенным, ему комфортно находиться под постоянной опекой, но эта привязанность может иметь далеко идущие последствия – повзрослев, такие дети становятся инфантильными, не умеющими самостоятельно решать свои проблемы.

В 11 месяцев сон детей в сутки составляет примерно 14 часов, из которых три часа уходят на дневные укладывания. Обычно в дневное время малыш спит всего один раз, в середине дня.

К этому периоду ребенок успевает познакомиться, фактически, со всеми продуктами. При наличии четырех зубиков ему дают твердую пищу в виде кусочков яблок, но он по-прежнему употребляет мамино молоко или адаптированную смесь.

Период интересен и тем, что малыши начинают осваивать владение зубной щеткой и ложкой.

В данный момент для детей крайне важен оптимально выстроенный график дня по часам, таблица дана как пример, но она дает представление о том, что основные пункты, кроме ночных кормлений, остались без изменения.

Таким образом, родителям остается лишь поддерживать ранее заведенный распорядок дня 11 месячного ребенка, причем у них самих появляется хорошая возможность высыпаться по ночам.

Питание малышей в 11 месяцев

Схема кормления сохраняется в прежнем виде – 5 приемов пищи через каждые 4 часа.

Не стоит делать такой ошибки, как сокращение частоты принятия пищи – для четырехразового питания малыш еще не дорос, и справиться с большой порцией его пищеварительная система пока не может.

К тому же, это может привести к плохому перевариванию и усвоению питательных веществ, то есть недостаточному насыщению детского организма полезными минералами и витаминами.

В преддверии года стол малышей весьма разнообразен, как по выбору продуктов, так и приготовляемых из них блюд.

Теперь уже нет необходимости готовить специальные детские кашки, пудинги и другие изыски диетической кулинарии, главное, чтобы все продукты были качественными и свежими.

Исключение составляют гипоаллергенные каши для детей с предрасположенностью к аллергии, в остальных случаях малыши могут кушать взрослую пищу.

Правда, способам приготовления еды для детей нужно уделять особое внимание. По сути, подходят все методы термической обработки, кроме жарки – продукты можно тушить, запекать, варить, готовить на пару. Пока еще важным является и измельчение, но оно уже не такое тщательное, как в предыдущие месяцы.

Однако есть и некоторые ограничения – в этом возрасте детям не рекомендуется давать:

  • блюда, приготовленные из грибов;
  • все виды орехов;
  • цитрусовые фрукты;
  • полуфабрикаты быстрого приготовления;
  • колбасы и копчености;
  • острые специи и соль;
  • пирожные, шоколад и конфеты.

Дети на грудном вскармливании продолжают с удовольствием питаться маминым молоком по утрам и вечерам, но это уже происходит, скорее, в силу стойкой привычки, а не из-за голода.

Что касается тех малышей, что находятся на искусственном вскармливании, им дают молоко с молочной кухни, ведь цельное коровье молоко плохо усваивается их организмом.

В крайних случаях, при отсутствии специальной смеси, можно разбавлять коровье молоко кипяченой водой и давать искусственникам, начиная с чайной ложки, и постепенно увеличивая количество.

Некоторые детки в 11 месяцев вообще отказываются от кормления на ночь, поскольку разнообразный рацион полностью удовлетворяет потребности организма.

Во время кормления детям уже предлагают пить из кружки и пользоваться ложкой. Поначалу у ребенка должны быть собственные столовые принадлежности из пластика, разумеется, качественного, выдерживающего термическое воздействие и не содержащего вредных веществ.

  • Во-первых, они легкие и малыш может их удерживать без особого труда.
  • Во-вторых, такая посуда не разобьется.

Родителям придется сидеть рядом и направлять ручку ребенку, ведь, не зная как это сделать правильно, малыш еще долго может разбрасывать содержимое миски по всей кухне. Обучение, обычно, начинают, если карапуз сам изъявляет желание кушать самостоятельно.

Режим дня ребенка в 11 месяцев лучше соблюдать досконально, ведь от того, насколько качественно и своевременно питается малыш, зависит его дневная бодрость, подвижность, сообразительность, желание учиться, а также полноценность сна.

Активная познавательно-исследовательская деятельность малыша в 11 месяцев отнимает у него много энергии и сил, вот почему, помимо ночного сна, для него так важен дневной отдых. Можно укладывать кроху два раза в день по полтора часа, но специалисты считают, что разумнее дать ему хорошо выспаться в течение 3-4 часов, один раз днем.

Слишком долгий дневной отдых тоже не желателен, так это может ухудшить вечернее засыпание и сделает ночной сон беспокойным. Одним словом, нужен строгий баланс между часами бодрствования, кормлениями, проведением других важных процедур. Если малыш чувствует себя бодрым и полным энергии после 5-6 часов занятий и игр, его вполне можно перевести на однократное дневное укладывание.

Дети в 11 месяцев почти не просыпаются для кормления, но исключения бывают, и случается это обычно в 4-5 часов утра. Если мама с папой уже выяснили особенность биоритмов малыша, это поможет им установить максимально удобный график сна. Вообще укладывания должны происходить тогда, когда карапуз сам сигнализирует о том, что он устал. Это может выражаться в:

  • потирании глазок кулачками;
  • зевоте;
  • вялости и раздражительности ребенка.

Ни в коем случае не стоит укутывать детей на ночь – это приводит к гипертермии, из-за чего их самочувствие ухудшается. Массаж животика и спинки, негромкая приятная музыка будут способствовать засыпанию. За час и даже раньше следует прекращать активные игры, вследствие чего ребенок еще некоторое время может быть возбужден.

Причины плохого сна могут быть следующими:

  • духота в жилом помещении;
  • абсолютная темнота или слишком яркое освещение;
  • нарушение в организме;
  • неправильное кормление, связанное с голодом или перееданием;
  • прорезывание зубов;
  • неудобный матрас или одежда;
  • нервная обстановка в семье, приводящая к дискомфортному состоянию крохи, страхам, беспокойству и отсутствию у него чувства защищенности.

Не помешает обратить внимание на эти важные факторы и создать более приемлемые условия для малыша.

Водные процедуры

Купание – одна из важных гигиенических процедур, необходимая не только для того, чтобы отмыть ребенка после бурно проведенного дня, но и вечерний ритуал, имеющий важное значение для полноценного ночного отдыха. Это обязательно каждодневное мероприятие, поскольку ребенок уже может потеть.

Вода в ванне теперь должна находиться на отметке 34 градуса, моющие средства применяют через день. Для волосиков и тела малыша можно использовать специальные детские шампуни и пенки, либо качественное мыло.

Если на детской коже обнаруживают царапины и маленькие ранки, для дезинфицирования в воду добавляют слабый раствор перманганата калия, для этих целей подходит и предназначенная для детей соль. Заканчивая купание, малыша поливают более прохладной водой с ног до головы.

Такие закаливания полезны для нормального кровообращения. В среднем на вечернее купание должно уходить не более 10-15 минут.

Также к обязательным гигиеническим процедурам относится утреннее очищение полости рта, умывание, обучение пользованию зубной щеткой. При подмывании крохи после горшка, мылом пользуются через раз, главное, хорошо просушить область паха и ягодицы.

Зарядка и прогулки

Гимнастические упражнения, как и массаж, проводят в виде игр, некоторые упражнения можно выполнять на свежем воздухе. Наиболее полезные гимнастические приемы в этом возрасте:

  1. Упражнения для ножек. Обучение подъему на ступеньку высотой 8 сантиметров, из положения стоя и лежа с поддержкой родителя.
  2. Покачивания на фитболе на животе и спинке. Лежа животом вверх ребенку разводят ручки в стороны, придерживают в то время, как он делает ножками движения, имитирующие езду на велосипеде.
  3. Помимо этого, остаются актуальные упражнения на сгибание и разгибание ног и рук, вращательные движения руками, наклоны и повороты туловища.

Крайне необходимой является гимнастика для тренировки лицевых мышц. Это поможет карапузу правильно произносить свои первые слова и предложения.

Для этого ребенок вытягивает губки трубочкой, надувает щеки, произносит «Ы», стараясь улыбнуться. Можно предложить ребенку дуть на ленточку или воздушный шар.

Можно найти еще много подобных интересных игр, чтобы улучшить владение ребенком лицевыми мышцами.

Во время прогулок малыш уже может ходить на свежем воздухе, играть в песочнице с другими детьми, то есть активно двигаться. На улице пусть кроха толкает перед собой коляску или специальную безопасную игрушку – толокар.

В 11 месяцев для укрепления иммунитета ребенку поможет точечный массаж, который проводят в области грудины, вилочковой железы, висков и нижней челюсти, в зоне ушей и за ними. Массирование осуществляют с помощью осторожного надавливания, процедура занимает всего 15 минут.

Развивающие занятия с ребенком 11 месяцев

Развитие речи, расширение лексикона, приобретение важных навыков, улучшающих координацию, память и другие навыки малыша полностью зависят о того, насколько серьезно подходят к этому аспекту родители. Им надо научиться доступно объяснять, что требуется от малыша и лучше, если задания будут сопровождаться наглядным примером.

Перечень основных занятий и игр во время бодрствования:

  1. Для того чтобы ребенок смог четко произносить слоги и слова необходимо совместное чтение книг, просмотр картинок, которые должны быть яркими, крупными и реалистичными. Простые песни, наряду с артикуляцией, вырабатывают у малыша чувство ритма и тренируют слух.
  2. Игры для развития мелкой моторики включают любые мелкие детали, пазлы и подходящие по возрасту конструкторы. Совершенствованию координации движений способствует лепка и рисование.
  3. Ролевые игры помогут детям совершенствовать речь и развиваться эмоционально, постепенно адаптируясь к условиям реальной жизни.

Режим дня ребенка в 11 месяцев – не простая формальность, это реальная возможность сделать каждый день малыша более насыщенным и полезным, полностью отвечающим его возрастающим потребностям, касающимся не только физиологии и умственной деятельности, но и уже появившимся детским желаниям.

Источник: http://lazy-mama.ru/rezhim-dnya-rebenka-v-11-mesyatsev.html

Режим дня ребенка в 11 месяцев: сколько он должен спать, режим кормления и прочие вопросы + фото

С момента рождения ваш малыш уже сильно подрос. Ещё недавно он с трудом держал свою маленькую головку, и вот через месяц ему уже годик! Конечно, кроха каждый день поражает вас чем-то новым: уже хорошо ползает или даже начинает ходить самостоятельно и говорить первые слова. Но новшества в развитии ребёнка влекут за собой необходимость в корректировке режима дня.

Режим сна для ребёнка в 11 месяцев

Режим ребёнка в возрасте 11 месяцев, если вы старались придерживаться его и ранее, уже определённо устоялся. Давно миновал период младенческих колик, которые не давали отдохнуть как крохе, так и остальным членам семьи.

К этому возрасту любознательность вашего чада уже на высшем уровне, появилась способность увлечённо исследовать какой-то предмет, что даёт маме возможность ненадолго отвлечься на домашние дела даже тогда, когда карапуз не спит.

Ещё одно облегчение для родителей состоит в том, что сон малыша ночью теперь длится около 10 часов, больше не нужно часто просыпаться для кормлений, поскольку физиологическая потребность в них к этому возрасту уже отпала. Что касается дневного отдыха, то в 11 месяцев он должен составлять примерно 3 часа.

Спать днём ребёнку в этом возрасте предпочтительно 2 раза по 1,5—2 часа. Первый дневной сон приходится на время после утренних гигиенических процедур и завтрака. Как правило, это 10:30—12:00 часов. Второй период отдыха в светлое время суток рекомендуется планировать на 15:30—17:00 пополудни.

В идеале ночной сон ребёнка в возрасте 11 месяцев не прерывается на кормления

Совместный сон: что делать, если малыш привык спать с мамой

Что делать, если малыш всё равно просыпается по ночам и требует молочка? Если вы ранее практиковали совместный сон, то теперь самое время от него отказаться. Многие мамы берут грудничков в постель, потому что это единственный способ хоть немного выспаться: не нужно вставать для кормлений и потом укладывать ребёнка, достаточно просто дать грудь и спать дальше.

Если к 11 месяцам женщина не отказалась от сна в обнимку с малышом, сосание груди для него становится привычкой.

Это уже не потребность, а каприз, который не даст возможности маме выспаться, ведь она не сможет лишний раз пошевелиться, не разбудив при этом ребёнка. Да и папа вряд ли будет рад такому соседству.

Кроме того, привычка спать с грудью приводит к нарушению режима питания, поскольку карапуз ест молочко добрую половину ночи, утром просыпается сытым и до обеда отказывается от еды.

В период, когда вы будете приучать ребёнка к отдельной постели, вам, скорее всего, придётся пережить несколько бессонных ночей. Но будьте настойчивы и не давайте малышу грудь (бутылочку).

Если кроха хорошо поужинал, то необходимости кормить его дополнительно нет.

Когда вы добьётесь того, чтобы он привык спать отдельно и без ночного кормления, в награду вы получите свой долгожданный полноценный ночной сон.

Прогулки и активный отдых

Вы наверняка помните то время, когда ваш малыш только появился на свет, а вам так не терпелось поиграть с ним, показать ему все удивительное, что есть вокруг и увидеть его реакцию. Теперь этот момент настал! В 11 месяцев ребёнок очень активно познаёт окружающий мир, учится взаимодействию с людьми и с удовольствием играет.

Активное времяпрепровождение с малышом позволяет ему расти здоровым и полноценно развиваться

Как и раньше, прогулки на свежем воздухе имеют очень важное значение для малыша, поскольку свежий воздух укрепляет организм и стимулирует работу и развитие головного мозга. Гулять с ребёнком, которому уже исполнилось 11 месяцев, рекомендуется дважды в день: после первого дневного сна и вечером (примерно за 3 часа до планируемого отбоя).

Прогулки должны быть длительными — 1,5—2 часа. Таким образом, вы подарите крохе не только множество положительных эмоций, но и крепкое здоровье, а также устойчивость к простудным заболеваниям. Конечно, гулять в плохую погоду не стоит. Но здесь важно отдавать себе отчёт в том, насколько ваше понимание термина «плохая погода» соответствует действительности.

Если за окном бушует ураган, мороз ниже 30 градусов, жара за 40 по Цельсию или льёт как из ведра — это действительно плохая погода. Если же на улице приемлемая температура и моросит мелкий осенний дождик, который не в состоянии загнать домой с прогулки даже кошек, то это повод для отговорок родителям, чтобы не выходить на свежий воздух.

Активное времяпрепровождение помимо прогулок непременно должно включать в себя как подвижные игры и гимнастику, нацеленные на физическое развитие, так и спокойные занятия, развивающие логику.

Варианты активных игр с малышом

  1. Эта игра поможет ребёнку увереннее чувствовать себя на ножках и стимулирует развитие вестибулярного аппарата. Для неё включите весёлую детскую песенку либо спойте её сами. Вы и кроха должны стоять на полу лицом друг к другу.

    Возьмите его ручки в свои ладони и начинайте раскачивать малыша в ритм музыки попеременно влево и вправо. Сначала его руки будут находиться на уровне его головы, потом постепенно опускайте их до тех пор, пока они не лягут вдоль тела. При этом продолжайте качания.

    Ваша задача добиться того, чтобы он самостоятельно стал двигаться из стороны в сторону. Если вы будете делать то же самое, то карапуз начнёт подражать вам.

  2. Эта игра будет способствовать тому, что ребёнок быстрее начнёт ходить самостоятельно.

    Сядьте на кресло либо диван, усадить малыша себе на колени так, чтобы его личико было напротив вашего. Возьмите ладошки карапуза в свои руки, разведите их в стороны и поочерёдно приподнимайте свои колени. При этом кроха будет наклоняться вслед за движениями ваших ног.

    Не двигайтесь слишком быстро, дайте ему почувствовать равновесие. Красивая детская музыка в этой игре будет вам отличным помощником.

Активные игры в первой половине дня ускорят физическое развитие ребёнка

Во второй половине дня кроха с удовольствием займётся активными играми. Но во время, предшествующее как дневному, так и ночному отдыху, они должны быть спокойными и не слишком эмоциональными. Наиболее приемлемо будет построить замок из кубиков, рассматривать картинки в детских книгах и исследовать функции красивых игрушек.

  1. Для развития мелкой моторики очень хорошо подойдёт игра с различными сыпучими предметами. Предварительно подготовив место, которое впоследствии будет легко прибрать, предложите малышу две небьющиеся мисочки: одну пустую, а вторую с крупой. Ребёнок с удовольствием займётся пересыпанием содержимого одного сосуда в другой. Но оставлять его в процессе занятия одного категорически запрещено, поскольку он не упустит возможности набить крупою полный рот!
  2. Суть игры заключается в том, чтобы вызвать у ребёнка несоответствие и получить от него реакцию в виде поправки ваших действий. К 11 месяцам кроха уже наверняка знаком с некоторыми животными и звуками, которые они издают. Для начала покажите малышу картинку с изображением известного ему зверя. После этого в вопросительной форме назовите звук, который для него не характерен. Например, вы показываете корову и говорите: «Корова говорит: «Мяу!» — правильно?» Таким образом, карапуз может прийти в замешательство, а потом начнёт исправлять вас, издавая звуки, свойственные именно тому животному, которое вы показываете.

Питание в 11-месячном возрасте

Совсем скоро вы будете праздновать первый день рождения своего крохи, а это тот возраст, в котором ребёнок уже может питаться с общего стола, если не имеется медицинских противопоказаний.

Поэтому кормление малыша в 11 месяцев сводится к тому, чтобы приблизить тот момент, когда он сможет обходиться только взрослой пищей.

Для деток, которые находятся на искусственном вскармливании, это наиболее актуально.

Для грудничков политика в отношении питания к 11 месяцам может быть несколько иной, если вы решили не прекращать кормить малыша грудью и после года. Физиологической потребности в грудном молоке годовалый ребёнок уже не испытывает, но о пользе его всем известно, и в каком возрасте следует отлучать — вопрос сугубо индивидуальный.

В возрасте 11 месяцев дети пытаются есть самостоятельно

Важные рекомендации в отношении кормления

Питание малыша должно быть пятиразовым. Первое и последнее кормление состоят из грудного молока либо 200 мл молочной смеси. В остальное время он ест «твёрдую» пищу, которую чаще всего уже не нужно готовить отдельно, а можно брать с общего стола.

Во время второго завтрака предложите крохе кашку, немного печенья с чаем либо компотом. Через 4 часа ребёнок будет обедать. В это время его можно покормить супчиком, дополнив его творогом с фруктами. Около 18.00 малышу дают первый ужин, в который включают овощи, мясо или рыбу, сок или чай.

Для ребёнка подойдут такие варианты приготовления пищи:

  • варка;
  • тушение;
  • приготовление на пару;
  • запекание в духовом шкафу.

Жареное предлагать пока не рекомендуется. Также исключению из меню малыша подлежат цитрусовые, шоколад и другие конфеты, грибы, орехи, продукты длительного хранения (различные консервы, не предназначенные для детского питания) и колбасные изделия. Специи тоже не нужно добавлять в еду крохи. В остальных ограничениях нет необходимости.

Водные процедуры

Первые гигиенические процедуры, конечно, проводятся утром. После пробуждения и кормления грудью (смесью) самое время сменить подгузник, умыться и почистить зубки. Если приучить малыша к утренней гигиене с раннего возраста, то в дальнейшем у вас не возникнет с этим проблем.

Полноценное купание, которое можно совместить с весёлыми играми в воде, нужно организовывать вечером. Кроме того, что малыш с удовольствием проведёт время в ванной, он порядком устанет, и дальнейшая процедура отхода ко сну будет лёгкой.

Водные процедуры необходимы для гигиены и развития ребёнка, а также укрепления его иммунитета

Возможные причины нарушения режима

Если вы до сих пор старательно придерживались распорядка дня, соответствующего возрасту вашего крохи, то совершать определённые действия в положенное время у него должно войти в привычку. Но иногда бывают моменты, когда малыш капризничает и наотрез отказывается от того, что вы ему предлагаете. В таких ситуациях вам следует обратить внимание на следующие факторы:

  • измерьте температуру, проверьте стул ребёнка, кожные покровы, ведь начало болезни — возможная причина отказа от режима;
  • осмотрите ротовую полость крохи и убедитесь, что у него не режутся зубки и нет никаких язвочек.

Если вы не нашли никаких признаков физического недомогания, то замените предлагаемое ему действие на другое, а через короткий промежуток времени снова вернитесь к нему.

Примерный распорядок дня ребёнка в 11 месяцев — таблица

Соблюдение режима очень важно для развития детей. Точный распорядок дня вы сможете составить самостоятельно, делая поправки на время года, правила вашей семьи и другие индивидуальные особенности. Но не следует ни к чему относиться с фанатизмом.

Не забывайте о том, что главное для любого ребёнка — это чувствовать себя любимым. Соблюдайте ваше расписание, но в каждое действие вкладывайте частичку себя, и тогда ваш малыш обязательно будет развиваться гармонично и вырастет полноценной личностью.

Источник: https://pediatriya.info/kakim-normam-dolzhen-sootvetstvovat-rezhim-dnya-rebyonka-v-11-mesyatsev/

Режим дня ребенка в 11 месяцев

Каждая мама любит и желает, чтобы ее малыш был послушным и делал все вовремя. Справиться с этой задачей поможет составленный режим дня, который необходимо прививать малышу с самого рождения. Сегодня мы поговорим о том, каким должен быть режим ребенка в 11 месяцев, и в чем заключается его распорядок дня.

Для чего нужен режим

Режим дня – это определенное распределение времени на различные занятия, которое помогает упорядочить жизнь мамы и малыша. Наличие распорядка дня имеет ряд преимуществ:

  • Такой подход способствует здоровому развитию организма, т. к. кроха вовремя принимает пищу, регулярно гуляет на свежем воздухе и спит.
  • Многие специалисты утверждают, что режим дня также способен укреплять иммунитет, благодаря тому, что детский организм вовремя получает все необходимое и гармонично развивается.
  • Режим упорядочивает жизнь всей семьи, а это помогает избежать суеты и хаоса.
  • Также такой подход помогает воспитать ребенка дисциплинированным и подготовленным к детскому садику или даже школе.

В 11 месяцев уже вырабатывается определенный режим дня: малыш способен каждое утро просыпаться примерно в одинаковое время, имеется также определенный режим питания, прогулок и сна, а также вечерних процедур.

Как установить режим дня

Невозможно привить ребенку то, чем не живут родители, и если у мамы с папой изо дня в день происходит суета и хаос, вряд ли получится вырастить дисциплинированного кроху, поэтому необходимо начинать с себя и упорядочить свой режим дня.

  • Для установления распорядка необходимо стараться, чтобы кроха каждый день просыпался и засыпал примерно в одно и то же время.

  • Важно также придерживаться правила, чтобы прогулки и прием пищи тоже были примерно в одно и то же время.
  • Можно также использовать различные подсказки, при виде которых ребенок будет понимать, что сейчас его ожидает. Например, перед вечерним купанием вы можете делать расслабляющий массаж и подготавливать одежду для сна. Это будет настраивать кроху на ночной сон.

    Такие подсказки можно использовать и перед прогулками или принятием пищи.

  • Не забывайте, что каждый малыш особенный и имеет индивидуальный режим дня, который не всегда совпадает с распорядком дня, предложенным педиатрами. Конечно, нужно стараться его выполнять, т. к. это оптимальный вариант, но обязательно при этом нужно учитывать личные потребности вашего крохи.

Режим питания ребенка в 11 месяцев

В 11 месяцев питание еще остается пятиразовым, если кроха на грудном вскармливании, то оно продолжается минимум до года, как и искусственное. Как правило, он требует грудь или бутылочку утром, после того, как он проснется, и вечером, непосредственно перед сном. На протяжении всего дня малыш кушает исключительно взрослую пищу. Режим питания может быть следующим:

  • 7.00-8.00 – первый завтрак, который состоит из грудного молока либо смеси.

Источник: https://okrohe.com/deti/kormlenie-i-son/rezhim-dnya-rebenka-v-11-mesyatsev.html

Ссылка на основную публикацию