10 причин, почему нельзя нервничать беременным

Ученые отвечают на вопрос, почему беременные нервничают

Во время беременности нельзя нервничать, об этом знают практически все. И всё-таки, даже если беременность желательна, и всё протекает отлично, перепады настроения имеют место.

В вынашивании ребёнка не должна принимать участие только женщина. То есть, конечно, физически она и только она носит дитя в своём животе, именно её организм снабжает его всем необходимым. Но близкие люди, особенно муж просто обязан поддерживать будущую мамочку.

В это время эмоциональное состояние может меняться по десять раз на дню. Самые незначительные мелочи выводят из себя. Раздалась талия и нет возможности надеть любимое платье — вселенская проблема. Донимает токсикоз — беда.

Любимый человек должен быть готов к этому и успокаивать жену, говорить о своей любви, объяснять, что все неприятности пройдут.

Конечно, и сама женщина может контролировать своё состояние, держать себя в руках. Ну зачем плакать из-за дождя на улице, если совсем скоро в лужах отразится солнце. Любые переживания мамочки тут же отражаются на малыше. У него начинает слишком быстро биться сердечко.

Нервная система ребёнка ещё не приспособлена к стрессам и могут развиться разные патологии. Судя по исследованиям, тревожные состояния матери могут стать причиной рождения маленького с пороком сердца.

Спокойные беременные женщины имеют больше шансов родить совершенно здорового малыша.

Опасность кроется ещё и в том, что во время стресса возникает спазм кровеносных сосудов. Обычному человеку это ничем не грозит, но для ребёнка во чреве опасно, так как в это время он не получает достаточно кислорода, что негативно действует на мозг.

Если беременной приходится ложиться в больницу на сохранение, то врач объяснит — излишние нервные потрясения могут привести к выкидышу. Специалисты говорят, что успокоительными препаратами не стоит увлекаться, однако валериану можно пропить курсами, это успокоит и вреда не принесёт.

В особенно сложных случаях лучше обратиться к психологу.

Нервничают женщины из-за гормональных изменений. С ними справиться, конечно, сложно, но если постараться, то всё получится. Прежде всего нужно помнить, что все перепады настроения происходят из-за маленького человечка, находящегося в животике.

На него же сердиться нельзя, значит всеми силами следует смирять свой гнев и раздражительность. У каждого человека есть любимое занятие, которое успокаивает и настраивает на умиротворение. Можно попробовать связать носочки малышу, или почитать интересную книгу, что тоже отвлечёт от переживаний.

Ну и наконец, стоит прислушаться к себе и представить, каким будет маленький человек, который совсем скоро появится на свет.

Причины того, почему беременные нервничают, могут крыться не только в гормональных всплесках, но и в реальных опасениях женщины. Если у неё нет мужа, или он не в состоянии окружить её вниманием и материально обеспечить, это уже явная причина для переживаний.

Но будущая мама должна, в первую очередь, заботиться о здоровье ребёнка. Поэтому нет препятствий к тому, чтобы воспользоваться народными средствами.

Если пустырник и сушеницу болотную в равных частях заварить кипятком и настоять в термосе, получится прекрасный успокоительный чай.

Близким беременной женщины тоже следует заботиться о ней. Нужно радоваться вместе с ней, когда ребёнок шевелится. Сглаживать разные конфликты, помогать ей справляться с переживаниями. Иногда достаточно сказать всего несколько добрых слов, чтобы погасить раздражение.

Для бабушки или тёти тоже ведь важно, чтобы внук или племянник был здоров. А любимый человек может дарить цветы и милые подарочки, или вместе с женой покупать разные вещички для ребёночка. Всё это успокоит беременную, настроит на позитивный лад.

Поддержка родных и близких очень важна для женщины в период беременности.

Иногда женщина даже сама не может определить причину нервозности. Может быть стоит сесть и подумать об обстоятельствах своей жизни. Если самостоятельно не получается, следует обратиться к хорошему психологу и вместе с ним разобраться в ситуации.

В некоторых случаях родственники женщины тоже могут проконсультироваться у специалиста, как успокоить нервы беременной. Важно заботиться о будущем ребёнка всем вместе, всей семьёй. Он ведь даже в животике у мамы чувствует, как его любят и ждут.

Негативные эмоции, если женщина испытывает их часто, неизбежно отразятся на нервной системе ребёнка. Он будет плохо спать и кушать, часто плакать. Далеко не всегда беременная способна сама справиться с переживаниями. Натуральные успокоительные средства помогают в тех случаях, когда их пьют постоянно.

Они должны накопиться в организме и только тогда окажут воздействие. Сильные транквилизаторы дают, конечно , быстрый результат, но они опасны. Такие лекарства может назначить врач в серьёзной ситуации, когда другого способа успокоить женщину нет.

Хорошее действе на нервную систему оказывает аутотренинг , лучше всего найти подходящего учителя и под его руководством овладеть несколькими несложными упражнениями.

Беременная женщина подвержена эмоциональным всплескам из-за изменения гормонального фактора. По этой причине у неё могут быть перепады в настроении, плаксивость, раздражительность. Преодолеть это помогут родные и близкие.

Источник: http://womanest.ru/uchenye-otvechayut-na-vopros-pochemu-beremennye-nervnichayut/

Почему беременной нельзя нервничать — причины, последствия и рекомендации

Организм человека устроен удивительным образом: природа создала практически идеальный механизм, который регулирует не только все системы человеческого тела вместе, но и каждую по отдельности, заставляя людей расти, стареть, развиваться физически, психологически и эмоционально.

Еще большую работу нужно проделывать женскому организму – беременность, вынашивание и рождение на свет малыша – это естественные механизмы, которые заложены на глубинном уровне подсознания. Тем не менее нельзя проявлять беспечность и пускать «интересное положение» на самотек.

Чтобы ребенок был здоровым, будущей маме необходимо правильно питаться, вести здоровый образ жизни и стараться не реагировать слишком эмоционально на разнообразные жизненные обстоятельства.

Почему беременной нельзя нервничать? Что такого страшного может произойти от испуга или стресса, сильного проявления радости или переживаний?

Первые трудности

На самом первом этапе вынашивания плода тело женщины испытывает максимальные нагрузки.

Формирование эмбриона, интенсивный рост будущего ребенка, который появляется буквально из ничего, развиваясь из нескольких клеточек в человека – это невероятно сложный процесс, на протяжении которого малыш преображается и меняется каждый день.

Центральное место во всех этих метаморфозах занимает рост нервных клеток, формирующих головной и спинной мозг малыша. Нарушение психоэмоционального состояния матери может привести к расстройствам и патологиям неврологического характера плода. Именно это основная причина того, почему беременной нельзя нервничать.

Любой сбой в нормальном состоянии мамы может повлечь за собой необратимые последствия: отставание в последующем развитии ребенка, а по последним данным — даже аутизм. Оказывается, многое зависит от пола плода, и нервные потрясения по-разному влияют на девочек и мальчиков.

Так как это воздействие в любом случае окрашено в негативные тона, становится понятно, почему беременным нельзя нервничать и переживать и просто необходимо стараться если уж не исключить разнообразные факторы, плохо влияющие на настроение, то, по крайней мере, свести их к минимуму.

Маленькое чудо

Клинически доказано, что поначалу организм воспринимает ребенка как инородное тело, и если женщина не успевает приспособиться к новым условиям существования, изменившемуся гормональному фону, возникают и всплески эмоций, и токсикоз, и общее плохое самочувствие.

Первый триместр беременности – сложный период.

Женщина может и не догадываться о столь значимых переменах в своем организме и о том, что ждет ребенка, поэтому не всегда понимает природу раздражительности, усталости, что с ней вообще происходит и почему.

Беременной нельзя нервничать на протяжении всех девяти месяцев вынашивания малыша, но именно на начальном этапе излишняя эмоциональность часто становится причиной прерывания беременности.

Поддайся инстинктам

Тем, кто собирается стать мамой, планирует свой каждый шаг, легче подготовиться к будущим трудностям, но и их может ожидать много пугающих перемен, к которым девушка просто не будет готова.

Что уж говорить о будущих мамочках, для которых новое положение оказалось неожиданностью, и кроме осознания шокирующего факта грядущих родов, тело посылает разные непонятные месседжи, которые нужно правильно истолковать и расшифровать.

На самом деле, беременность – не болезнь, тело готовится к этому ежемесячно, и в идеале все должно проходить естественно. Самое главное – внимательно прислушиваться к тому, что подсказывает подсознание, ощущения и эмоции, тогда и не будет проблем и волнений, а вопрос о том, почему беременным нельзя нервничать и плакать, не будет тревожить ни будущих мам, ни пап, ни их ведущих врачей.

Сильный мужчина

Западные доктора любят проводить всевозможные исследования, в том числе и с будущими матерями. Одной из последних работ ученых мужей стало наблюдение за 500 беременными. Задачей докторов было изучение влияния стрессов на процесс вынашивания плода, а также на последующие роды и психику малышей в целом.

В ходе исследований врачи получили любопытные результаты. Оказывается, что стресс у матери, если она вынашивает мальчика, может стать причиной таких проблем:

  • перенашивание плода;
  • пролонгированное течение родов;
  • психологические нарушения у малыша (нервозность, плаксивость, аутизм).

Самое опасное последствие, поясняющее, почему нельзя нервничать беременным женщинам – это возможный выкидыш. Во время стресса происходят сильнейшие скачки давления, нарушается кровообращение, циркуляция воздуха в организме, подача малышу необходимых для жизнедеятельности веществ, что в результате приводит к очень серьезным патологиям.

Милая малышка

С девочками дело обстоит немного иначе. Ученые утверждают, что повышенная нервозность мамы может спровоцировать преждевременные роды, обвитие плода пуповиной, возможно, асфиксию.

Неблагоприятное влияние на психику новорожденного, которое приносит нервное напряжение матери во время вынашивания плода, впоследствии проявляется разнообразными неврологическими и психологическими проблемами.

Наибольшее воздействие стресса как фактора, влияющего на малыша, проявляется на поздних сроках, начиная с 28 недели, но почему беременным нельзя нервничать в первом триместре? Этот срок – знаковый, до 12 недель плод настолько хрупок и нежен, что даже сильнейшее эмоциональное напряжение может спровоцировать его гибель. Поэтому, узнав об интересном положении, важно избегать любых стрессов.

Горе от счастья

Что означает фраза «любых стрессов»? Что вообще такое стресс? Это реакция человеческого организма на разнообразные внешние раздражители, которыми могут стать не только плохие эмоции или впечатления, усталость или перенапряжение, но и хорошие, радостные события, моменты сильного счастья.

Некоторые люди при положительных эмоциях испытывают столь сильные чувства, что они могут стать причиной серьезных, хоть и кратковременных, нарушений в организме.

Для беременной это может вылиться в повышенный тонус матки, ее сокращения, спазмы или даже преждевременные роды, а малыш испытает на себе мамин восторг в виде недостатка кислорода и дискомфорта, искренне не понимая, что нарушает его покой и почему.

Беременной нельзя нервничать, но что делать, если стрессовая ситуация все же приключилась, как быстрее прийти в себя?

Как побороть стресс?

Многие мамочки вспоминают легкое чувство заторможенности, которое они испытывали во время беременности. Природа таким образом защищает и маму, и ее малыша, создавая естественный барьер для разного рода стрессов. Такой меры иногда бывает недостаточно. Как женщина в таком случае может помочь себе обрести чувство покоя и умиротворения?

  • успокоительные травяные чаи;
  • благоприятная для отдыха обстановка;
  • легкие седативные препараты, настойки и сборы (по рекомендации врача);
  • массаж стоп;
  • если срок не поздний, можно принять теплую ванну, сходить в бассейн, ополоснуться под контрастным душем, но без резких перепадов температур, это отлично снимает раздражение и усталость, тонизирует организм.

Источник: fb.ru

Источник: http://azbukivediart.ru/beremennost/pochemy-beremennoi-nelzia-nervnichat-prichiny-posledstviia-i-rekomendacii.html

10 причин, почему нельзя нервничать будущей маме

x

Check Also

Автор: Насонова НГ Слово «бани» произошло от латинского «бальнеум», что означает прогнать боль, хворобу, грусть. Посещение русской бани является для одних людей гигиенической процедурой, другие проводят время в приятной обстановке и компании, а для третьих – помощь в лечении хронических заболеваний.

За счет пользы и свойств растения полыни, она находит применение для отваров, настоев и масла, и в виде различных препаратов, свечей, ванны и компрессов для лечения гинекологических патологий у женщин.

lar4yk 19 Дек 2015 Использование музыки играет важную роль в стимулировании малышей к обучению. Материал я систематизировала и возвела в таблицу. Возможно, нашим форумчанкам будет интересен материал на эту тему Музыка, окружающая недавно родившегося ребенка, становится частью его мира.

«Не надо торопиться с началом половой жизни», в который раз предупреждают ученые. Последние научные данные доказывают прямую связь между ранней сексуальной активностью и раком шейки матки у женщин.

Полисорб — универсальный энтерсорбент нового поколения. Сорбционная ёмкость Полисорба составляет 300 мг/г, что существенно выше, чем у большинства имеющихся на Российском и зарубежном рынке энтеросорбентов.

Здоровье, диеты, беременность и многое другое Партнерские роды – за и против, как подготовиться к родам с мужем Необходимо ли присутствие мужа на родах? Брать мужа на роды либо не брать – вот в чем вопрос фактически для каждой будущей мамы, которая вспоминает о партнерских родах.

Читайте также:  О чем говорит детский рисунок

Во время беременности организм страдает от обезвоживания. Сухая кожа склонна к образованию морщин и растяжек, от которых впоследствии непросто избавиться. Пора заняться увлажнением.

Цикорий при беременности: перед употреблением посоветуйтесь с врачом Будущие мамы, заботясь о здоровье будущего малыша, интересуются диетой для беременных.

Природа одаривает нас не только своими лугами, полями и прочими пейзажами, но и полезными растениями. Цикорий обыкновенный, с его невзрачными голубыми цветками, можно встретить практически везде: и на лугах, и вдоль дорог, и в пыльных городских дворах.

Клюква при беременности: поможет при простуде и авитаминозе Клюква – не просто продукт питания, это природная аптека целебных веществ и элементов. Предки называли клюкву «царицей ягод» за ее благотворное влияние на организм и способность бороться с различными недугами.

Растворимый цикорий, его полезные свойства и противопоказания Чем же так полезен цикорий: Это – бесценное средство для диеты при сахарном диабете. Он содержит большое количество инулина, который считается прекрасным натуральным сахарозаменителем.

Есть разные точки зрения об объемах ежедневного потребления жидкости. На вопрос – полезно ли пить много воды, попробуем ответить в сегодняшнем обзоре. Считается, что для полноценного функционирования организма, в частности почек и кожи, обычному человеку необходимо выпить не меньше 8 стаканов воды за день.

По мнению врачей и диетологов, весьма полезно пить горячую воду утром натощак. Какой должна быть её температура? Наиболее подходящий температурный режим – 40-42 градуса.

Информационное пространство в современном обществе содержит массу сведений о том, каких рекомендаций следует придерживаться, чтобы сохранить здоровье организма на долгие годы.

Музыкотерапия строится на подборе определенных мелодий и звуков, которые оказывают положительное воздействие на организм: способствует общему оздоровлению, улучшению самочувствия, поднятию настроения, повышению активности.

Включайте классическую музыку для детей прямо здесь и сейчас, и наполняйте их правильной энергией! Сегодня все, кому не лень, говорят о пользе классической музыки. Почему? Полезна ли? И какое влияние классическая музыка оказывает на наших маленьких детей, на будущих мам и, в общем, на родителей? На сегодняшний день отношение у людей к классической музыке неоднозначно.

Совмещение сауны или бассейна с так называемыми «критическими днями» — тема деликатная, тонкая и весьма распространенная среди представительниц прекрасного пола.

Большое количество современных женщин желают иметь красивый, ровный и стойкий загар, маскирующий недостатки кожи и избавляющий от необходимости пользоваться тональным кремом.

При целом ряде заболеваний дыхательной системы назначается Эуфиллин, показания к применению этого препарата таковы: нарушение дыхания в результате спазма бронхов; нарушение кровообращения головного мозга.

Часто при болях различного характера помогает Но шпа: показания к применению различны, все зависит от характера заболевания и интенсивности его симптомов. Но шпа является спазмолитиком миотропного действия.

«Пойло», под названием «пиво». Почему в России продают пиво очень плохого качества? Данный материал посвящен качеству пива в России, точнее его полному отсутствию.

Источник: https://trafixclub.pw/zdorove-beremennoj-zhenshhiny/10-prichin-pochemu-nelzya-nervnichat-budushhej-mame

Если женщина во время беременности постоянно нервничает. Почему нельзя нервничать во время беременности

Вот и наступила беременность. Для кого-то чудо и долгожданное событие, для других — приятная неожиданность. В любом случае женщина понимает, что теперь в ней зародилась новая жизнь и нужно будет приложить массу усилий, чтобы малыш появился на свет здоровым.

Этот период жизни сопровождается множеством эмоций. И не всегда они могут быть положительными. Особенно опасны нервные срывы во время беременности. Ведь кроме переживаний за развитие и здоровье своего малыша, женщина как и раньше участвует в социальной жизни.

Почему же нельзя нервничать при беременности?

Беременность и нервы

В наше время не у многих женщин есть возможность при наступлении беременности оградить себя от стресса и создать идеальные условия для вынашивания. К сожалению, абсолютно не нервничать не получится, ведь ежедневно мы сталкиваемся с массой трудностей и событий, которые способны вызывать разные эмоции и влиять на душевное равновесие.

Конечно, природа мудра и с наступлением беременности под воздействием гормонов женщина как бы уходит в себя, становится менее чувствительна к внешним раздражителям. Но тем не менее абсолютно абстрагироваться от эмоций не получится.

Последствия нервов во время беременности могут отразиться на развитии ребенка, поэтому нужно стремиться держать себя в руках и избегать стрессов.

Как не нервничать во время беременности? Это будет сложно осуществить, учитывая современный темп жизни и количество информационной нагрузки, но к спокойствию и равновесию обязательно нужно стремиться.

Негативное влияние стресса на организм давно доказано учеными. А во время вынашивания организм женщины и так функционирует на пределе возможностей и эмоциональные потрясения очень опасны как для нее, так и для плода.

Почему нельзя нервничать во время беременности:

  1. Организм мамы и ребенка на весь период вынашивания единое целое. Все, что происходит с женщиной отражается и на плоде. Негативные эмоции и нервы сказываются на самочувствии и развитии ребенка.
  2. Во время сильных эмоциональных потрясений и нервов вырабатывается гормон стресса — адреналин. Он сужает сосуды, повышает давление, заставляет сердце биться быстрее. Этот механизм позволяет организму мобилизовать силы. Но в условиях вынашивания ребенка нагрузка на все органы и системы матери и так колоссальна, и при постоянном стрессе исчерпываются все резервные возможности организма, что ведет к истощению, обострению имеющихся заболеваний.
  3. На организм ребенка адреналин тоже оказывает негативное влияние. Под его воздействием происходит спазм сосудов и малыш не получает в нужном объеме кислород и питательные вещества. Во время закладки органов и систем — на ранних срока — постоянный стресс и нервные переживания могут привести к нарушениям и отклонениям в развитии. Чрезмерная эмоциональность может спровоцировать тонус матки, преждевременные роды и даже вызвать выкидыш.
  4. Многие люди при нервах и стрессе пытаются отвлечь себя едой или же, наоборот, не могут есть из-за переживаний. И то и другое очень вредно при вынашивании малыша. Избыточное употребление пищи ведет к набору лишнего веса, что очень плохо сказывается на самочувствии женщины и ее здоровье, сложностям в родах. При недостаточном поступлении питательных веществ будет страдать развивающийся ребенок, это чревато недоразвитием и врожденными отклонениями.

Что нужно делать?

Конечно, предугадать наперед все события в своей жизни нельзя. Но нужно стремиться планировать хотя бы обозримое будущее. Самым лучшим вариантом является планирование беременности, когда еще до вынашивания можно решить некоторые проблемы.

Если же подготовиться к беременности не удалось, то нужно попытаться свести к минимуму возможные стрессовые ситуации. Как перестать нервничать во время беременности?

Работа и социальная жизнь

Многие будущие мамы работают не только до наступления декретного отпуска, но и до самых родов. А работа — это наверно самый главный фактор, приводящий к нервным потрясениям и стрессам.

Тем более с увеличением срока вынашивания женщина становится все медлительнее, тяжелее воспринимает информацию, снижается скорость восприятия и память, что тоже доставляет будущей маме негативные эмоции.

Переживать по этому поводу не стоит, это абсолютно нормальное явление и после рождения малыша все восстановится. Таким образом природа концентрирует внимание мамы на ее ребенке и подготавливает к будущим родам.

Если у вас нервная и тяжелая работа, то нужно как можно раньше сообщить руководству о вашем положении, закон предусмотрено освобождение и перевод беременных женщин на легкий труд.

Если обычный рабочий день сопровождается нервами и потрясениями, после которых возникает слабость, головная боль, повышение давления и боли в животе, то нужно обязательно сказать об этом наблюдающему гинекологу. В случае возникновения проблем со здоровьем, он выпишет больничный лист.

Общественный транспорт

К сожалению, многим беременным женщинам приходится пользоваться общественным транспортом. Такие поездки обременительны даже для обычного человека, не говоря уже о беременной.

Ведь часто женщину преследует токсикоз, она реагирует на запахи и укачивается. Да и с большим животом очень страшно и неудобно ехать в переполненном общественном транспорте.

Крайне сложно в такой ситуации сохранить спокойствие и не нервничать. Что можно предпринять:

  1. Нужно заранее планировать свои передвижения. В случае предстоящей поездки оптимально просчитать маршрут и выбрать транспорт, на котором будете добираться. Это поможет сохранить нервы и здоровье.
  2. Если есть возможность, то можно выйти из дома чуть раньше и пройтись к точке назначения пешком. Двигательная активность очень полезна при беременности.
  3. Если же ездить нужно каждый день и на далекие расстояния, например, на работу, то стоит попытаться садиться на конечной остановке в транспорт. Возможно, для этого придется несколько остановок проехать в другую сторону, но оно того стоит.
  4. Стоит расспросить знакомых с личным транспортом. Возможно, вам будет с ними по пути, и таким образом решится проблема с передвижением.
  5. Обязательно берите с собой воду, кислые фрукты или конфеты. В случае тошноты они облегчат состояние. Можно взять плеер и слушать во время поездки любимую музыку, это поможет отвлечься и время пролетит незаметно.
  6. Если ехать нужно, а салон транспорта переполнен, то не стесняйтесь попросить уступить вам место. В случае аварии или резкого торможения стоячие пассажиры больше подвержены серьезным травмам.

Отношения в семье

Несмотря на беременность, все бытовые вопросы остаются на женщине. Не стоит нервничать, если где-то не вытерта пыль или не помыта посуда, особенно, если причина этому плохое самочувствие. Отдохните и сделайте эту работу позже.

Поговорите со своим любимым человеком, попросите помочь вам и взять на себя какие-то бытовые вопросы. Ведь будущий папа тоже заинтересован в рождении здорового ребенка.

При возникновении размолвки или ссоры старайтесь держать себя в руках, думайте в этот момент о своем ребенке. Лучше всего развернутся и выйти, например, на воздух. Когда эмоции утихнут, с холодной головой, можно обсудить конфликт и попытаться найти компромисс.

Опасения за ребенка

Каждая мама переживает за своего ребенка, даже еще не родившегося. И волнения за малыша во время вынашивания абсолютно нормальны. Но не стоит на них зацикливаться. Часто женщины нервничают из-за недостатка информации и непонимания происходящих процессов.

Лучше всего как можно раньше обратиться в женскую консультацию, где специалисты предоставят всю интересующую информацию. Не стоит слушать знакомых и подруг и тем более верить всему, что написано в интернете.

Каждая беременность индивидуальна и именно ваша будет протекать идеально!

Очень важно выбрать врача, которому вы будете доверять и чувствовать с ним себя комфортно. Обязательно запишитесь на курсы «Ответственное родительство» при женской консультации. Они помогут не только понять происходящие в организме процессы, но и подготовиться к родам. Для укрепления семейных отношений и взаимопонимания их можно посещать вместе с партнером.

Бывают ситуации, когда в результатах анализов или УЗИ есть некоторые отклонения, что для женщины является огромным стрессом и причиной нервов. Но не стоит впадать в отчаяние.

Исследования всегда можно переделать, пойти на консультацию к другому специалисту. Нервами и переживаниями женщина приносит только вред малышу.

Современная медицина способна помочь в большинстве случаев, главное — своевременное лечение, соблюдение предписаний и позитивный настрой.

Чем себе помочь?

Здоровье женщины и малыша в ее руках. Нужно всеми силами стараться подавлять негативные эмоции и избегать стрессов. Конечно, для этого нужно приложить некоторые усилия и поменять образ жизни, свое мышление. Что может сделать женщина:

  1. Для отвлечения от переживаний можно заняться рукоделием — вышивать, рисовать, складывать пазлы и макеты. Запишитесь на курсы кулинарии или лепки. Найдите себе занятие по душе.
  2. Больше отдыхать и проводить времени на свежем воздухе.
  3. Обязательно заниматься спортом. Можно записаться в бассейн или на йогу для беременных. Подойдет даже домашняя зарядка и пешие прогулки.
  4. В стрессовых ситуациях выработайте отвлекающее действие, например, считайте до 10, а потом начинайте говорить и делать.
  5. Больше проводите времени с партнером, придумайте совместное хобби, выполняйте вместе бытовую работу.

Если вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля и сами не справляетесь, то обязательно посетите врача. Принимать большинство успокоительных средств при беременности запрещено из-за влияния на плод. Но специалист может подобрать безопасное средство, например, препарат Магне В6 или таблетки валерианы. Чем раньше будет начато лечение, тем меньше негативного влияния получит плод.

Помните, здоровье вашего малыша всецело зависит от вас! Если вы не можете повлиять на ситуацию, измените свое отношение к ней.

Период вынашивания ребенка – это удивительное время для каждой женщины. Но за долгие девять месяцев беременности будущей маме приходится сталкиваться с различными жизненными ситуациями, в том числе и с не сильно приятными.

Читайте также:  Детская ложь: почему ребенок врет и как научить его говорить правду

Конечно же, сложно не нервничать, когда возникают проблемы в работе или в семье. Но в то же время, каждая беременная женщина знает, что стрессы не приносят пользы ни ей, ни малышу.

А почему? Поговорим о том, почему нельзя нервничать беременной женщине.

Почему нельзя нервничать при беременности?

Стрессы и нервотрепка во время беременности могут навредить и самой будущей маме, и ее растущему крохе. Ведь в период вынашивания женщина тесно связана с малышом и на эмоциональном, и на физическом уровне. Плод дышит, питается, растет и развивается лишь за счет жизнедеятельности материнского организма. Поэтому изменения образа жизни и стрессы автоматически сказываются на малыше.

Во время постановки на учет в женской консультации, будущей маме настоятельно рекомендуют сохранять душевный комфорт в течение всей беременности. Ведь стрессы, да и просто плохое настроение организм передает малышу, как по цепочке.

Доктора утверждают, что дети, родившиеся у мам, которые нервничали во время беременности, гораздо чаще страдают от повышенной подвижности и тревожности.

Кроме того они проявляют особенную чувствительность к переменам – воздействию яркого света, солнца, духоты, запахов и шума.

Только узнав о своем интересном положении, постарайтесь свыкнуться с мыслью, что вам нужно беречь теперь и себя, и своего кроху. Настраивайтесь всеми силами на благополучие и делайте все возможное, чтобы не нервничать.

С самых первых дней беременности можно практиковать прослушивание светлой и легкой музыки, просмотр интересных фильмов, общение с приятными людьми. Крайне важно систематически гулять на свежем воздухе. Справиться со стрессами помогут разрешенные физические нагрузки: походы в бассейн либо на фитнесс для беременных.

Спорт стимулирует естественную выработку эндорфинов, которые замечательно улучшают настроение.

Если у вас есть поводы для серьезного стресса, обязательно проконсультируйтесь с доктором-гинекологом. Специалист поможет вам подобрать эффективное и безопасное . Препаратами выбора обычно становятся лекарства на основе природных компонентов, а сильнодействующие средства находятся под категорическим запретом.

Так в первом триместре беременности разрешен прием лишь таблеток валерианы или пустырника, настойки использовать не стоит, ведь в их составе есть спирт.

Начиная со второго триместра беременности (когда плацента и многие органы малыша уже сформировались), допускается прием Новопассита, Персена. Глицина.

Иногда повышенная тревожность – это симптом нехватки каких-то питательных веществ, в этом случае для ее устранения стоит использовать поливитаминные препараты. подойдут именно в вашем случае, подскажет доктор-гинеколог.

Народные рецепты

Справиться с нервозностью, тревожностью и стрессами во время беременности можно при помощи трав. Так вы можете своими силами приготовить лекарство на основе валерианы.

Подготовьте измельченный корень данного растения и измельчите его в кофемолке. Чайную ложечку такого сырья заварите стаканом кипятка и оставьте на три часа для настаивания.

Процедите готовый настой и пейте его по столовой ложечке трижды на день.

Источник: https://mobaby.ru/nutrition-and-sports/if-a-woman-is-constantly-nervous-during-pregnancy-why-you-should-not-be-nervous-during-pregnancy.html

Пустырник при беременности

Содержание:

Не будем оригинальными, напомнив довольно банальную истину о том, что будущая мама нервничать во время вынашивания ребенка не должна. Ее организм работает за двоих и все основные функции –дыхание, питание и прочие происходят через материнские органы. Поэтому любые колебания психического настроя, изменения образа жизни или питания автоматически передаются и сказываются на ребенке.

Начало беременности

Становясь на учет каждая будущая мама в качестве одной из основных рекомендаций услышит от гинеколога о недопустимости нервных состояний. Плохое настроение, стрессовые перегрузки вредят нервной системе ребенка, который жизнь воспринимает через организм мамочки.

Специалистами проводятся наблюдения, которые ясно дают картину, что дети родившиеся у женщин, которым по тем или иным причинам приходилось нервничать во время беременности, неспокойны и страдают нервозностью, серьезно чувствительны к переменам окружающего мира-яркому свету, солнцу, духоте, шуму.

Женщина переходящая на вторую половину срока, должна осознавать, что нервная система ребенка уже развита довольно хорошо и он реагирует на любые самые минимальные материнские волнения.

Если женщина пребывает в постоянном состоянии нервозности во второй половине вынашивания, то это может способствовать развитию гипоксии-состояние чрезвычайно опасное для развития малыша.

После рождения, частые волнения женщины во время беременности, будут проявляться в нарушении ритма сна, нервном состоянии чада.

Исследования ученых

Исследования в области влияния нервозности женщин во время вынашивания, ведут ученые по всему миру. Американским ученым удалось четко доказать взаимосвязь волнения мамы и веса новорожденного.

Статистические данные позволяют утверждать, что тревожность в третьем триместре часто заканчивается преждевременными родами или недостаточным весом младенца. Канадские специалисты вели исследования и говорят о повышенном риске развития астматических заболеваний при нервозности беременной мамы.

Так же риск проявления астмы у ребенка может возникать, если его мать находится в депрессивном состоянии в течении первых лет его жизни. Это довольно высокий процент риска достигающий 25% случаев.

«Нервы» при беременности

Многие беременные женщины, даже прекрасно осведомленные об опасности, которую несут излишние волнения, все же не знают, как справиться с нервозностью. Перестройка гормонального фона при беременности очень сильно влияет на восприимчивость будущей мамы.

Даже если характер женщины спокойный от природы и она на какой-либо раздражитель раньше реагировала просто улыбкой, то находясь в интересном положении данная ситуация может привести к состоянии тревоги, паники или обиды и слез.

Многим женщинам просто не справиться с «нервами».

Что делать, чтобы не нервничать

Но ничего не поделаешь, придется применять усилия и не нервничать, ведь любая мама должна стремится к комфортному состоянию для ребенка. Всеми силами надо стараться перебороть нервозность и настраиваться на благодушный лад.

На ранних стадиях беременности женщине следует вести спокойный размеренный способ жизни, постепенно привыкая к своему положению, что позволит ей справляться с нервами на более позднем сроке.

Слушайте музыку, но желательно не роковую, а более спокойную, умиротворяющую, думайте о ребенке, общайтесь с людьми, которые вам приятны. Обязательно следует гулять на свежем воздухе.

Всем известно, что необходимо минимизировать прием лекарственных средств при беременности, а многие нервные состояния женщины привыкли подавлять именно так. На помощь может прийти ароматерапия. Стоит купить аромалампу и устроить себе сеанс релакса, используя эфирные масла, сандал, иланг-иланг. Это позволит вашей нервной системе успокоится.

После шестнадцатой недели врачи разрешают будущей маме принимать некоторые успокоительные препараты. Сильнодействующие транквилизаторы запрещены категорически. Настойка валерианы не навредит будущему малышу, так же можно пить настойку пустырника.

Можно купить уже готовый успокоительный сбор, предварительно посоветовавшись с врачом. Иногда специалисты могут предписать употребление лекарств магния, которые действуют успокаивающим образом на нервную систему.

Назначать седативные препараты может только врач, самолечение недопустимо.

Видео: последствия стрессов при беременности

Источник: http://nedeli-beremennosti.com/pochemu-nelzya-nervnichat-vo-vremya-beremennosti/

Нервничать во время беременности

Каждая беременная женщина слышала о том, что нервничать во время вынашивания опасно и вредно, в первую очередь – для развития будущего ребенка.

Все потому, что в момент беременности женщина очень сильно связана с малышом: дыхание, питание, рост малыша происходит за счет жизнедеятельности женщины.

Поэтому, каждое колебание настроения, изменение в образе жизни автоматически сказывается и на ребенке.

В момент беременности, становясь на учет, будущая мама всегда услышит о том, что на данном этапе в течение всей беременности нервничать категорически запрещено.

Ведь стрессовые ситуации и плохое настроение «передаются» малышу по цепочке. Специалисты говорят, что крохи, родившиеся у женщин, которые при беременности нервничали, чаще страдают повышенной подвижностью и тревожностью.

Также они чувствительны к переменам – яркому свету, солнцу, духоте, запахам, шуму.

При беременности противопоказано нервничать уже во второй половине: в этот момент у ребенка уже развита нервная система, и поэтому он уже может чувствовать минимальные волнения своей мамы.

При постоянных нервных потрясениях женщины во второй половине вынашивания у малыша может развиваться гипоксия – очень опасное состояние для его развития. Уже после рождения на свет ребенка частое волнение женщины в момент беременности скажется на самочувствии чада.

В таких деток нередко наблюдается бодрствования и нарушения ритма сна.

При беременности проблема нервов женщин даже посвящены некоторые исследования групп ученых у многих странах. Вот, например, ученые из Америки говорят, что при беременности нервничать  женщинам противопоказано, потому что волнение мамы очень сильно влияет на вес ребенка.

Ученые установили, что постоянная тревожность в третьем триместре, часто заканчивается преждевременными родами и рождения на свет малыша с недостатком веса. Канадские ученые говорят, что при беременности постоянная тревожность и раздражительность очень сильно повышает риск развития у чада астматически заболеваний.

Также, астра может проявиться у ребенка, даже если женщина в первые годы его жизни находится в депрессии. В первом и другом случае риск развития астмы возрастает  на 25%.

Однако даже зная о всех нежелательных последствиях разных эмоциональных потрясений при беременности, многие  будущие мамы не знают, что делать, чтобы не нервничать в таком положении. Ничего странного нет – в организме гормональная перестройка очень влияет на восприимчивость женщины.

Если она до беременности на иной случай могла отреагировать с улыбкой, то при беременности данная ситуация может вызвать волнение, тревогу, обиду или слезы. Всегда проще сказать, чем сделать.

Вот поэтому, зная, что при беременности нервничать нежелательно, многим женщинам не просто справится с «нервами».

А вот прятать свои нервы в «коробочку» женщине придется – если она своему малышу желает добра. А какая ж женщина не желает добра ребенку? Поэтому нужно всеми силами настраиваться только на благополучное и делать все возможное, чтобы при беременности не нервничать.

Для этого специалисты советуют на ранних этапах беременности много времени уделять прослушиванию светлой и легкой музыки, просмотру интересных фильмов, общению с близкими и любимыми людьми. Нужно постоянно гулять на свежем воздухе.

Так как при беременности лекарственные средства нежелательны, с плохим эмоциональным расстройством и невеселым настроением необходимо справляться именно такими методами. На помощь может прийти ароматерапия.

Эфирные масла, сандал, роза, пачули, иланг-иланг хорошо влияют на эмоциональный фон. Поэтому есть смысл купить аромалампу и устроится для себя сеанс ароматерапии.

После шестнадцатой недели с осторожность можно употреблять некоторые упоительные препараты. Однако категорически запрещены сильнодействующие транквилизаторы. Не приносит вреда ребенку валерьянка, также  можно пить настойку из пустырника. Есть уже  и готовые успокоительные сборы из трав, которые можно применять при беременности.

Часто после соответствующей консультации специалист может приписать, будущей маме пить глицин или лекарства магния для того, что  в момент беременности не нервничать. Однако нельзя при беременности по собственному усмотрению выбирать седативные препараты. Перед тем как применять успокоительное, нужна консультация специалиста.

Источник: https://mamapedia.com.ua/beremennost/vse-o-beremennosti/nervnichat-vo-vremia-beremennosti.html

Как перестать нервничать во время беременности?

Практически все женщины во время беременности начинают нервничать и переживать по пустякам.

Иногда состояние беременной доходит даже до панических атак.

Всё дело в том, что в теле будущей мамы происходят гормональные изменения, влияющие на её эмоциональное и физическое состояние.

Какие последствия могут повлечь эти изменения и как не нервничать во время беременности? На это отвечают опытные психологи.

Влияние нервов на состояние мамы и малыша

Излишняя нервозность во время беременности может спровоцировать непредсказуемые последствия. Особенно опасно нервничать после 20-ти недель.

  • Постоянный стресс может спровоцировать гипоксию плода, которая опасна для жизни малыша.
  • Также, по словам врача, если будущая мама всё время нервничает, то она рискует родить ребёнка с недостаточным весом или заболеванием лёгких.

Рекомендуем: Как отвлечься от мыслей о беременности?

  • Кроме этого, нестабильное эмоциональное состояние может стать причиной гиперактивности и тревожности её чада. Такие детки часто страдают нарушением режима сна и бодрствования.

Вот к чему могут привести постоянные стрессы и переживания и почему беременным нельзя нервничать.

Как бороться с нервами?

Итак, эмоциональное состояние сильно влияет на формирование будущего ребенка. И когда женщина понимает, почему ей нельзя нервничать при беременности, ей становится проще следить за своим эмоциональным здоровьем.

Вспышки гнева и внезапные перепады настроения остаются в прошлом. А на смену им приходит душевное спокойствие и уверенность в своих силах.

Чтобы беременным было легче переносить гормональные изменения, психологи дают несколько советов, которыми нельзя пренебрегать.

1. Научитесь планировать

Кажется, что до рождения малыша остается все меньше времени, а дел только прибавляется и ничего не успеть? Беременным, тщательно распланировавшим своё время, чаще удаётся сохранять спокойствие.

Для этого нужно сосредоточиться и подумать, что вам необходимо сделать, пока ребёнок не появился на свет. Составив список дел, вам будет легко действовать по плану, не боясь, что вы что-нибудь забудете.

2. Узнайте больше о беременности

Чтобы не нервничать во время беременности, интересуйтесь всеми её нюансами. Особенно, если вы беременны впервые.

Читайте также:  Сроки беременности: акушерский и эмбриональный - как определить и не запутаться в сроках

Очень полезно общаться на форумах для молодых мам. Там вы можете получить ответы на многие, актуальные для вас вопросы.

Рекомендуем: Развод при беременности

Опыт других женщин поможет вам понять, почему в данный момент вы испытываете определённые ощущения, по какой причине они происходят, и стоит ли тратить время, и обращаться из-за них к врачу.

Однако ни в коем случае не используйте какие-либо народные средства и лекарства, которые помогли другим, без консультации врача!

3. Найдите поддержку

По мнению психологов, это лучший способ не нервничать при беременности. Надёжная поддержка в лице близкого человека является самым крепким щитом, защищающим вас от лишних страхов и переживаний.

Зная, что беременным нельзя расстраиваться, родной человек будет постоянно охранять ваше спокойствие. Скажите любимому, что для вас сейчас важно — так ему будет легче поддерживать вас.

4. Разговаривайте с будущим ребёнком

Снять напряжение во время беременности поможет общение с малышом. Поглаживание живота и разговор со своим чадом даст возможность расслабиться и вам, и ему.

Кроме этого, общаясь с ним, вы устанавливаете крепкую эмоциональную связь ребёнка с окружающими миром. Доказано, что ребенок после рождения узнает колыбельные, которые он слышал еще будучи в животе.

5. Балуйте себя

Когда, если не сейчас, побаловать себя любимую? Нельзя отказывать себе в удовольствии пройти курс расслабляющего массажа, сделать красивый маникюр или новую причёску.

Положительные эмоции от этих процедур благоприятно повлияют на ваше психоэмоциональное состояние. И подарят вам заряд энергии.

6. Не беритесь за всё сразу

Если во время беременности вы продолжите жить в прежнем ритме, не давая себе передохнуть, естественно, вам придётся нервничать.

Делайте исключительно то, на что у вас в данный момент хватает сил. Больше внимания уделяйте любимым занятиям, чтению и общению с близкими людьми.

7. Правильно питайтесь

Одной из причин, почему нервничают беременные, является неправильное питание. К тому же это поможет контролировать свой вес.

Для поддержки стабильного эмоционального состояния ежедневно нужно употреблять свежие фрукты, овощи и молочные продукты. Также беременным очень полезна пища, богатая протеинами.

8. Отдых

Вынашивание ребёнка — тяжёлая работа для организма матери. Поэтому ей обязательно необходим полноценный отдых.

Если у вас нашлась свободная минутка, почему бы не поспать, или просто не полежать на диване? Даже кратковременный отдых приносит заметную пользу, как беременным, так и их деткам.

9. Позитивное окружение

Ваше эмоциональное состояние могут нарушать негативные эмоции и плохое отношение людей. Последствия от общения с ними нельзя назвать приятными.

Обидные слова, сказанные ими, и повышенная чувствительность во время беременности могут привести к глубокому стрессу. Поэтому очень избирательно выбирайте свое окружение и ограничьте общение с людьми, которые вам неприятны.

10. Думайте о будущем

Чаще представляйте себе своего малыша. В голове рисуйте картины, как вы гуляете с ним, купаетесь в море, отдыхаете на природе и т.п.

Такие мысли во время беременности вдохновляют и поднимают настроение. Вслух объясняйте ребёнку свои мечты, это хорошо отразится на его развитии.

Следуя данным советам и поняв, почему беременным нельзя нервничать, вы легко сможете управлять своим психоэмоциональным состоянием.

Главное, что стоит помнить: здоровье вашего ребёнка находится в ваши руках. Уделяя ему достаточно внимания, вы спокойно выносите и родите своего карапуза.

Источник: http://www.grc-eka.ru/feel/kak-ne-nervnichat-vo-vremya-beremennosti.html

Почему беременным нельзя нервничать

Когда беременная женщина начинает испытывать негативные эмоции, как раздражительность и гнев, то и её  гормональный фон  так же на это реагирует. Отсюда может повыситься уровень некоторых гормонов, которые будут негативно сказываться на будущем ребёнке.

Когда ребёнок ещё в утробе матери и не обладает венозной сеткой, то все эти отрицательно воздействующие гормоны начинают скапливаться в околоплодной жидкости, которую ребёнок заглатывает и таким образом получает весь негатив.

Всё это может стать результатом того, что ребёнок может родиться с нарушениями сердечно-сосудистой системы.

Когда будущая мать во время беременности постоянно нервничала, находилась в состоянии раздражительности и вечной депрессии, то родившийся ребёнок может страдать  астмой. Особенно она выражено будет протекать в первые годы жизни ребёнка.

Такой вывод сделали учёные, которые наблюдали за состоянием таких беременных женщин.

Когда мама во время беременности страдала бессонницей, то и её ребёнок в первый год жизни может быть раздражителен, капризен, а так же иметь расстройства, которые связанны со сном.

Довольно часто нервозность может послужить тому, что у женщины может случитьсявыкидыш. Такое часто происходит в три-четыре месяца беременности. Ещё, если мама будет слишком беспокойной и подвижной, то будет вероятность того, что малыш родится  гиперактивным  и будет иметь проблемы с нервной системой.

Когда наступает второй триместр беременности, то ребёнок уже будет способен чувствовать настроение матери, а так же его смену. Поэтому нервничать во время беременности не рекомендуется.

Именно в этот период из-за стрессов у ребёнка может произойти  сужение сосудов, что может сказаться на том, что у ребёнка появится заболевание, которое называется гипоксией.

Другими словами, ребёнок будет развиваться слишком медленно.

Теперь вы знаете почему нельзя нервничать во время беременности. Остаётся только приложить максимум усилий, чтобы сохранять себя в спокойствии. Попытайтесь заручиться поддержкой близких, не пытайтесь контролировать всё и вся, чаще просите помощи, больше слушайте спокойную музыку, чаще гуляйте на улице. Берегите не только свои нервы, но и вашего ребёнка.

А будущим папочкам можно посоветовать больше заботиться о беременной, создавать вокруг неё спокойную атмосферу, делать приятные сюрпризы. Что может быть проще, один звонок — и  http://master-buket.ru/  тут же наполнит дом вашим любимым ароматом. Остаётся зажечь свечи, включить приятную спокойную музыку, и провести приятный романтический вечер вместе.

Источник: https://www.baby.ru/blogs/post/131866972-130313996/

Почему беременным нельзя нервничать?

Беременной женщине приходится испытывать на себе колоссальное эмоциональное давление.

Мало того, что гормональные изменения значительно оказывают влияние на организм женщины, в том числе на эмоции будущей мамы, так ещё и чувство ответственности за будущего ребёнка приносит в жизнь постоянные волнения.

К собственным страхам могут добавиться внешние факторы от окружающей обстановки и людей, с которыми контактирует женщина. Это могут быть родственники, соседи, подруги, просто знакомые или незнакомые люди. Все «лезут» с советами, как и что нужно делать, напоминают о каких-либо приметах.

Стрессы на бытовой почве в очередях, которые преследуют всех и постоянно, не всегда вежливые сотрудники доставляют массу переживаний и вреда и будущей маме, и её ребёнку. Во избежание негативных последствий каждой беременной женщине и её близким необходимо знать, почему беременным нельзя нервничать.

Содержание статьи

Волнуясь, будущая мама передаёт своё настроение и плоду, и вот уже переживание охватило двух человек, а этого лучше, конечно же, не допускать. Ведь врачи, которые наблюдают за беременными, категорически запрещают нервные потрясения в этом состоянии, и эти запреты имеют достаточно веские основания.

Специалисты всегда были обеспокоены тем, что будет, если беременная женщина нервничает. Они пришли к выводу: если будущая мама достаточно часто нервничала во время беременности, то вероятность того, что ребенок после рождения будет чаще просыпаться ночью и спать беспокойно, повышается на четверть.

Как минимум, такое положение вещей будет длиться до года, а иногда бессонные ночи у молодых родителей затягиваются до трёх лет. Так что стоит постараться в течение девяти месяцев ради того, чтобы не испытывать стрессы по ночам последующие три года.

Это, конечно, не единственный минус о котором нужно знать. Чтобы понять, почему женщине нельзя нервничать при беременности, следует подумать о том, что будущий малыш связан с мамой физиологически пуповиной. Соответственно, кроме питательных веществ к ребёночку поступают также гормоны, отвечающие за удовольствие, страх, тревогу, агрессию.

Если беременность сопровождают постоянные стрессы, то очень высока вероятность того, что может случиться выкидыш до срока 12-17 недель. Некоторые учёные также утверждают, что слишком нервные мамочки рождают малышей беспокойных, у которых нервная система слабее обычной, ведь они ещё в утробе познали все переживания и эмоциональные всплески вместе с мамой.

У таких детей чаще меняется настроение, они чувствительны к различным изменениям окружающего мира: запахам, шумам, ярким вспышкам света и так далее. Дети с таким багажом нервных переживаний хуже других набирают в весе, и у них на 25 процентов выше риск стать астматиком.

Информация в виде эмоций может наложить серьёзный негативный отпечаток на будущее состояние ребёнка, поэтому важно, чтобы время, проведённое в утробе, было насыщено положительными эмоциями. Такие дети будут выходить в мир уже с настроем, что он полон радости и добрых людей.

Будущим же мамам необходимо максимально постараться избегать стрессовых состояний, не волноваться, использовать все методы для того, чтобы беременность протекала только с положительным настроем.

На первом этапе беременности, примерно до трёх месяцев, следует также избегать применения любых лекарственных препаратов. В это время формируется плод, закладываются все органы и влияние каких-либо веществ на них не рекомендуется категорически, дабы не получить отклонений от нормы.

Будущие мамочки, заботящиеся о здоровье, с самого начала беременности задумываются над тем, как не волноваться и не нервничать при беременности. В этот период для хорошего настроения желательны прогулки на свежем воздухе, чтение журналов и книг, в том числе, конечно же, и спецлитературы для будущих мам.

Можно освоить какое-то рукоделие: бисероплетение, вышивку или вязание. Специалисты утверждают, что такие спокойные, монотонные занятия создают определённую гармонию души и тела.

Беременная женщина может готовить вещи для будущего малыша в виде носочков, шапочек и кофточек, для изготовления которых нужно небольшое количество времени, в то же время положительных эмоций от занятий получается достаточно. В этот период полезно пить чай с мятой и мелиссой, который успокаивающе действует на организм и хорошо усваивается даже при токсикозе.

Сейчас существует множество различных клубов по сопровождению беременности и подготовке к родам, йога, пилатес, занятия в бассейне. Вы всегда сможете выбрать себе занятие по вкусу, где будете находиться с женщинами, разделяющими ваше положение и понимающими, что с вами происходит на самом деле.

Прекрасное средство для борьбы со стрессами при беременности – это ароматерапия. Ароматические масла иланг-иланга, розы, сандала, валерианы, пачули и другие обладают успокаивающим, седативным и спазмолитическим свойствами. Они эффективно действуют при нервных истощениях, истерии, бессоннице и других расстройствах.

Достаточно в домашних условиях, взять аромалампу, развести водой пару капель понравившегося масла, зажечь её на тридцать-сорок минут, и помещение наполнится запахом любимого масла, а состояние нервозности сойдёт на «нет». Масла можно также применять и просто как ароматизатор постельного белья, как добавку в косметические продукты или массажное масло, эффект будет тот же.

Особенно важен психологический настрой будущей мамы. Не стоит слушать «добрых» советчиков. В конечном итоге времена язычества давно прошли и никто кроме вас, на самом деле, не знает, что лучше для здоровья вашего малыша.

Целая проблема для будущих мам – это посещение поликлиники для плановых осмотров. Бесконечные очереди, духота летом, холод зимой, невежественные медсестры и посетители могут довести до белого каления любого человека, а не только беременную женщину с гормональными изменениями.

Ведь ей нужно сдавать периодически анализы, проходить необходимые обследования, выполнять то, что назначает врач. Как выдержать эти испытания и не навредить ребёнку, если ситуация сложится именно так?

Ведь невозможно провести все месяцы беременности только в кругу семьи. Для такого случая с невозможными условиями необходимо подыскать себе индивидуального гинеколога, возможно в частной поликлинике.

Тут будет, конечно, дороже, но унизительные очереди для сдачи анализа мочи или крови из пальца среди десятков пенсионеров удастся избежать, а значит, нервы останутся в порядке.

С гинекологом тоже будет проще, когда на приём можно будет записаться на определённое время.

Проблема лишнего нахождения в лечебных учреждениях отпадёт сама собой, когда это нахождение будет ограничено консультацией. Да и обслуживающий персонал частных клиник намного доброжелательнее и культурнее.

И, наконец, есть возможность принимать определённые седативные препараты, после трёх с половиной месяцев беременности. Это могут быть аптечные лекарства типа таблеток валерианы или гомеопатические средства в виде отваров трав с успокоительными свойствами типа пустырника.

Раствор глицина не только позволяет успокоить нервную систему, но он ещё обладает свойством улучшать кровообращение и у будущей мамы, и у будущего малыша. Магний и успокоит, и предотвратит угрозу прерывания беременности попутно.

Главное, что не нужно забывать, пользуясь советами знакомых людей или справочников – приём любых лекарственных или гомеопатических средств необходимо всегда согласовывать со своим врачом!

Берегите свои нервы и будущего малыша и будьте здоровы!

Источник: https://mjusli.ru/ja_mama/zdorove_budushhej_mamy/pochemu-beremennym-nelzya-nervnichat

Ссылка на основную публикацию