Методика похудения — онлайн курс «мама + малыш»

Детский фитнес

Приглашаем Вас принять участие в базовом теоретико-практическом семинаре тренеров детского фитнеса!Тема семинара: Baby-fitness «МАМА+МАЛЫШ» (фитнес программа от года до трёх лет).Организаторы: Центр подготовки тренеров по плаванию и фитнесу «Счастливый крепыш» г. НовосибирскДата проведения: смотрите расписаниеМесто проведения:г. Новосибирск ул. Галущака, 4 Так же и выездные семинары в Вашем городе по приглашениюПо всем вопросам звоните по тел.: 8 913 713 9464Про другие семинары можно посмотреть в разделе ВСЕ СЕМИНАРЫ
  теоретическая, лекционная часть 8 ч
практическая часть 10 ч тест — 1 ч.
Всем известна польза посещения фитнес занятий, особенно для самых маленьких детей. Но чтобы такое занятие принесло  пользу здоровью, важно иметь знания и навыки, которым мы рады научить вас уважаемые коллеги на семинарах для тренеров по детскому фитнесу!Мы живем в эпоху преклонения перед детьми. Сегодня многие родители стремятся дать своему ребенку все самое лучшее. И чаще всего это «самое лучшее», прежде всего, начинает выражаться в раннем развитии. Все больше родителей начинают понимать, что у современных детей отмечается дефицит двигательной активности. На нашем семинаре мы расскажем, как решить эти и многие другие вопросы на занятиях с маленькими детьми.Грамотно составленная программа занятий, включающая специальные упражнения и спортивные игры, которые обеспечивают не только гармоничное развитие и укрепление организма ребенка, но и учат его работать в команде, общаться со сверстниками и взрослыми.Фитнес для детей объединяет несколько программ, рассчитанных на разные возрастные категории. Это не сложные, но очень полезные и эффективные упражнения. Занятия фитнесом обеспечивают правильное развитие детского организма. детский фитнес направлен именно на поддержание здоровья и физической формы наших детей. В детском фитнесе занятия проводятся в игровой форме, используется высококачественное, красочное, детское, спортивно-игровое оборудование от ведущих российских и мировых производителей.Для родителей важно разумно подойти к подготовке своего чада к самостоятельному этапу в жизни. Ребёнок приобретает большую часть информации об окружающем мире в период от рождения до 5-6 лет жизни. Это период интенсивного психического и физического развития детей, который наиболее важен для последующего становления гармоничной личности человека в целом, поэтому нужно вовремя выявить и развить в ребёнке его безграничные потенциальные возможности. Выбирая занятия для своего ребёнка, помните, что интеллектуальная, творческая, эмоциональная и физическая сферы деятельности важны в равной степени! Родители часто делают упор на развитие интеллекта и творчества, но недооценивают значения двигательной активности.От двигательной активности во многом зависят развитие моторики, работоспособность, успешное усвоение материала по различным предметам. Подтверждено огромное положительное воздействие физических упражнений и подвижных игр на развитие таких психических процессов как: восприятие, мышление, память, внимание, воображение. Так что залогом правильного развития является – гармония!Центр подготовки тренеров «Счастливый крепыш» проводит профессиональное обучение по различным направлениям. Нами обучено уже более 12500 тренеров, и наш опыт и знания мы рады передавать Вам уже более 10 лет!

Что получите Вы, записавшись на курсы инструкторов детского фитнеса?

  • Интересные лекции и практические занятия, дополненные презентациями, видеоматериалами;
  • Умения и навыки, которые в будущем позволят успешно работать и развиваться в профессиональной сфере;
  • Курсы обучения тренеров позволят Вам не только проводить занятия по стандартным программам, но и подбирать упражнения и нагрузку для каждого малыша и его мамы индивидуально, тем самым повышая свой профессиональный уровень и авторитет!
  • Вы получите не только теоретические знания, но и реальные работающие приемы, которые сделают занятие увлекательным и эффективным.

Что мы будем изучать?

На семинаре будут рассмотрены следующие вопросы

  • Требования к занятию;
  • Инвентарь для занятия;
  • Психолигические аспекты общения с родителями и детьми;
  • Возрастные особенности детей от года до 3 лет;
  • Физиология и анатомия возрастная;
  • План занятия;
  • Комплексы гимнастических упражнений;
  • Игровые приемы и методы;
  • Формирование двигательной активности в соответствии с возрастом участников;
  • Техника безопасности на занятии.

По окончании семинара выдается сертификат!

Про другие семинары можно посмотреть в разделе ВСЕ СЕМИНАРЫ

Как оформить заявку на участие?

От Вас – желание получить знания и навыки!Записаться на любую программуВы можете по телефону 8 (913) 713 94 64,а также через сайт, воспользовавшись формой обратной связи.После участия в этом семинаре Вы получите большой объем знаний и навыков, которые позволят Вам в дальнейшем стать высоко квалифицированным специалистом!Багаж знаний будет наполнен огромным колличеством уникальных приемов и методов для Вашей будущей работы!Вы самостоятельно сможете подобрать для каждого ребенка специальные упражнения! Научитесь самостоятельно составлять комплексы упражений в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка! У Вас не останется ни одного вопроса, не понятного и не выясненного!Вы смело и с большой радостью начнетё свою ЛЮБИМУЮ РАБОТУ!

Хотите поучаствовать?Тогда присылайте свои заявки на e-mail: schastlivyj.krepysh@mail.ru
 Есть вопросы?Звоните: 8-913-713 — 9464 Анна               

Источник: http://xn--80aagjdocjjghn8aggdgbt1h6a4df.xn--p1ai/-mama-malysh-fitnes-programma-ot-goda-do-trekh-let-

Мама + малыш

Представляем нашу программу для самых маленьких «Мама + малыш»!

Это цикл развивающих занятий для детей с 8 месяцев и до 3 лет. В занятиях участвуют малыши в тандеме со своими мамами.

Эта программа призвана стимулировать развитие детей в первые годы их жизни, когда наиболее активно развиваются нейронные связи и формируется основа для развития познавательных способностей ребенка на всю жизнь.

В значительной степени эта программа рассчитана и на мам малышей. Опытный преподаватель расскажет об особенностях восприятия и развития детей в этом возрасте, покажет эффективные упражнения и приемы, научит мам точнее интерпретировать реакции ребенка, способствуя укреплению эмоциональной связи.

Занятия построены по принципу «от простого к сложному» и позволяют малышам постепенно, без лишней физической и психической нагрузки, осваивать окружающий мир в его многообразии цветов, форм, звуков.

Группы разделены по возрасту и формируются с шагом в полгода.

Во время занятий преподаватель внимательно следит за эмоциональным, психическим и физическим состоянием ребенка, постоянно чередуя виды занятий так, чтобы малыши не скучали и не переутомлялись. Продолжительность занятия — 45 минут.

Программа «Мама + малыш» состоит из 3 блоков:

Здесь мы учимся собирать-разбирать разные головоломки, пазлы, рамки-вкладыши, тренируя мелкую моторику; разучиваем цвета и учимся их различать; осваиваем базовые понятия пространства и размера (далеко-близко, низко-высоко, большое-маленькое), развиваем внимание и память.

На этой части занятия малыши осваивают элементы ритмики, двигаются под музыку, разучивают простые запоминающиеся стихи и песенки.

Этот блок посвящен развитию тактильных ощущений через знакомство с различными материалами и их свойствами: тестом для моделирования, пластилином, глиной, красками, клеем и другими.

Преимущества занятий в клубе «Хоклив»:

  • Собственная парковка
  • Просторный светлый зал для занятий, оборудованная раздевалка
  • Уютное кафе со свежей выпечкой и фитнес-меню, идеально подходящее для общения и обсуждения детских тем
  • Место для пеленания, по желанию няня для вашего малыша

Стоимость одного занятия — 1200 рублей. Также вы можете приобрести абонемент на 8 занятий стоимостью 8000 рублей.

Занятия проходят по понедельникам и пятницам:

  • 10:00 — для малышей от 2 до 3 лет
  • 11:00 — для малышей от 1 до 2 лет

Звоните и записывайтесь по телефону 8 (495) 221-56-78. Мы будем рады видеть вас и ваших малышей у нас в клубе!

Источник: http://hoccleveclub.ru/events/mama-malysh/

Программа коррекции веса «Настройся на стройность» (программа не актуальна)

Автор программы: врач, консультант по питанию, автор тренингов по питанию Мусик Татьяна.

В 2012 году окончила Белорусский государственный медицинский  университет по специальности – врач, прошла интернатуру. Работает по специальности.

В 2011 году прошла курсы по специальности «Классический массаж и  эстетика  тела». В 2013 году окончила   обучение на курсах «Основы диетологии». Имеет диплом государственного образца.

На протяжении 7 лет самостоятельно активно изучала диетологию и разрабатывала собственную программу снижения веса.

ПОХУДЕТЬ на 5,10,20,30 и более килограмм? ОСТАТЬСЯ в своем идеальном весе навсегда? ЭТО абсолютно РЕАЛЬНО. И мы вам в этом поможем!
Предлагаемая программа не изнурительное самоистязание, а путь самопознания и самосовершенствования.

Вы решили похудеть, похорошеть и просто почувствовать себя лучше и легче? Отлично, мы знаем, как вам помочь!

Правильное питание и оптимальные физические нагрузки – вот залог вашей красоты и здоровья. И то, что вы обратились к нам и читаете эту статью, уже очень большой и важный шаг на пути построения своего нового тела, у вас уже есть воля и желание, а нам осталось только снабдить вас нужными знаниями и совсем чуть-чуть проконтролировать с помощью нашей программы.

Как это работает? И что мы предлагаем?

1) АНАЛИЗ и ИЗУЧЕНИЕ вашего организма. Перед началом работы с вами мы попросим вас сдать необходимые анализы и предоставить нам. Ведь мы хотим вам помочь, а не навредить. В течение программы вы получите ценнейшую информацию о собственном организме, увидите и прочувствуете, как организм реагирует на продукты, нагрузки, стрессы.

2) ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ подход. После беседы с вами, мы узнаем о ваших приоритетах в еде, возможных аллергенах, любимых или предпочтительных направлениях фитнеса и тд.

Это поможет нам определить индивидуальную тактику похудения, разработать для вас наиприятнейший, насколько это возможно, план питания! Диетолог рассчитает необходимое количество ккал, белков/жиров/углеводов индивидуально для вашего организма, учитывая уровень физической активности, стиль жизни, возраст, наличие заболеваний, а также ваши цели по коррекции веса (снижение веса, удержание веса, набор массы). А с помощью тестирования продуктов, вы узнаете, какие продукты помогают вам похудеть, а какие наоборот настроены против вас.
3) ПОДДЕРЖКА. Ежедневное сопровождение диетолога, психологическая поддержка (мы будем вас хвалить, когда вы все будете делать правильно).
4) Ежедневный КОНТАКТ с диетологом. После составления программы питания и физических нагрузок, ваше общение с диетологом проходит в удобном для вас виде – личные встречи, общение по телефону, e-mail и т.д. Диетолог в обязательном порядке ежедневно проверяет ваш пищевой дневник, после чего дает рекомендации, исправляет ошибки или просто говорит, что вы все делаете правильно.
5) Взвешивания, измерения и прочие неприятные процедуры. Взвешиваться придется ежедневно, остальные процедуры проводятся 1 раз в 10 дней. О правильности проведения данных ЗАМЕРОВ вам будет подробно рассказано и показано.
6) ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ. Вы также будете проинформированы о правильном и необходимом потреблении жидкости, необходимых вам занятиях, их частоте и виде, о процессах в вашем организме и их влиянии на ваш вид, вес и самочувствие. Все это поможет вам в дальнейшем самой грамотно подходить к вопросам питания и образа жизни, самостоятельно подбирать продукты и не вредить себе, самостоятельно составлять правильное меню, научиться разбираться в полезных и вредных продуктах, освоить основные правила рационального питания и разграничения продуктов на «хорошие» и «плохие». Полученные знания помогут вам в дальнейшем поддерживать свой вес на необходимом уровне.

  1. Снижение веса до желаемой нормы;
  2. Возможность удержания веса;
  3. Знания и выработанную способность управлять своим аппетитом и пищевым поведением;
  4. Знания о методиках похудения, способах снижения веса;

А главное, вы получите красивую, здоровую и довольную СЕБЯ!

Дополнительная информация и запись на встречу с диетологом проводится по телефону 8 044 539 45 03 либо у администратора.

Стоимость:

Стоимость участия в программе 950 000 белорусских рублей за один месяц участия. Длительность программы – один месяц (при необходимости и желании клиента программа продлевается).

Источник: http://malina-fitness.by/programma-korrektsii-vesa-nastrojsya-na-strojnost/

Курсы подготовки к родам и материнству «БлагоРождение»

Описание

Будущие мамы чаще всего переживают о том, как пройдут их роды, справятся ли они с ситуацией, смогут ли контролировать себя, и самое главное, не навредят ли неправильными действиями себе и малышу. Для того чтобы эти переживания оказались напрасными, чтобы беременность и роды в Липецке прошли наилучшим образом, необходимо обратить внимание на два основных момента:

1. Четкое представление о самих родах, о происходящих в организме мамы процессах, о том, с чем связаны болевые ощущения во время родов (если такое понимание есть, то во время родов мамочка ориентируется не только на собственные телесные ощущения, но и знает, что в каждый конкретный момент происходит с ней и ее крохой).

2.

Помимо теоретических представлений, необходимы хотя бы минимальные навыки владения собственным телом и физическая подготовка, умение дышать на разных этапах родового процесса и задерживать дыхание так долго, как это может быть, а также необходимые в потугах, заранее найденные, подходящие именно этой женщине приемы обезболивания и массажа. Физические навыки, которые пригодятся в родах, конечно, не появляются сразу и навсегда. Здесь, также, как в шейпинге, получается тем лучше, чем больше тренировок пройдено. В идеале во время родов женщина будет действовать «на автомате», не задумываясь о последовательности своих действий, руководствуясь собственным чувством и памятью тела. Очевидно, что когда будущая мама «вооружена» знаниями и физическими умениями, роды из стихийного, непонятного и пугающего процесса превращаются в трудную, ответственную, но самую приятную в жизни работу; из необходимого тяжелого испытания, в контролируемое и понятное действие, ведущее к самому светлому и счастливому событию.

Курс подготовки к родам и материнству (обладатель гранта)  «Благорождение»

Занятия по подготовке к родам проходят 2 раза в неделю (ср, пт) 

В программе – 15 занятий по 2,5 часа с перерывом на чаепитие                                                               

Формирование групп осуществляется по предварительной записи: (6-10 беременных женщин (срок от 14 до 30 недель) 

Присутствие пап поощряется (его участие бесплатно) 

Специалисты и примерное содержание Курса «Благорождение»   

Акушер-гинеколог :

теория: все о родах (физиология роженицы и рождающегося ребенка), виды и особенности обезболивания, роддома в Липецке, медицинские аспектысопровождения беременности и родовой деятельности                                                                                                                                          

практика: просмотр видеоматериалов о поведении женщин в родах и рождении ребенка    

Диетолог:   

теория: все о питании и диетотерапии в беременности, родах и послеродовом периоде               

практика: примерное меню (2,3 триместр ), таблица пищевых норм для беременных в России   

Педиатр, консультант по грудному вскармливанию:    

теория: все о развитии плода, новорожденного и грудного ребенка, уход; лактация, прикорм и докорм, режим дня, гигиена кормящей матери, новорожденного, окружения и условия для здорового развития малыша                                                                                                                                   

практика: видеоматериалы по грудному вскармливанию, уходу за новорожденным, обучение пеленанию

 Перинатальный психолог:

теория: импринтинг новорожденного (импри́нтинг от англ. imprint — оставлять след, запечатлевать, отмечать),

матрицы Грофа, профилактика послеродовой депрессии                   

практика: техника дыхания в родах, релаксация, обучение правильной организации голоса и родовой песне.

Позитивный настрой на роды, работа со страхами, ароматерапия, имитация родов , родовые позы, рисуночные тесты, арттерапия, налаживание контакта с перинатальным ребенком                                                                                                                                                                       

Танцтерапевт:   

практика: движение под музыку для снятия эффекта «мышечного панциря» (т.е. мышечного напряжения) к родам и гармонизации психики внутриутробного ребенка, растяжка, элементы йоги, снятие телесного и эмоционального напряжения                                                                                                                                                                   

Инструктор ЛФК, инструктор по фитнесу, инструктор по перинатальной йоге:

практика: фитнес для будущих мам для коррекции неблагоприятных состояний (слабость, поясничные и крестцовые боли, профилактика варикоза и стрий ), поддержания физической формы и резервов дыхания, стимуляция внутриутробного развития малыша. Имитация родов в полной координации, подготовка специфических мышц (влагалища и тазового дна ) к родам и благоприятному послеродовому восстановлению.                                   

Дополнительные лекции в курсе:   

о совместных родах и помощи мужа в родах, о рефлексотерапевтических техниках 1-го периода родов (немедикаментозное обезболивание), о перинатальном воспитании ребенка («Мать и плод», «Сонатал»), о ранних методиках развития новорожденного и грудного ребенка (материнский массаж, гимнастика, пестование, бондинг, грудничковое плавание, закаливание, элементы динамической гимнастики)  

Дополнительные лекции вне курса:   

о прививках, о слингоношении, остеопатии, современных развивающих и оздоровительных методиках.

Прайс

Наименование услугиСтоимость
Курс «БлагоРождение», утренняя группа (15 занятий) 5700 руб.
Курс «БлагоРождение», дневная группа (15 занятий) 6150 руб.
Курс «БлагоРождение», вечерняя группа (15 занятий) 6450 руб.
Занятие курса «БлагоРождение» (индивидуальное занятие ) 1200 руб.
Занятие курса «БлагоРождение» (разовое занятие в группе) 600 руб.
Курс Экспресс-«БлагоРождение» индивидуально (большие сроки, повторные роды, кесарево), (5 занятий) 6000 руб.
Курс «БлагоРождение» (5 занятий по выбору) 2750 руб.

Источник: https://zdorovie48.ru/sok/uslugi/kursy-podgotovki-k-rodam-i-materinstvu-blagorozhdenie.html

Йога для мам и малышей: список московских мест

Автор Miss EklerChik в 27.11.2016. Опубликовано Советы

Итак, насущная тема, думаю, для многих мам. Я в последние пять месяцев безвылазно сижу дома, потому что не с кем оставить малышку, а муж все время работает. Естественно, мы ходим на улицу, гуляем по парку, но душа… душа-то требует рок-н-ролла. Ладно, может и не рок-н-ролла, но хоть какого-то разно-о-о-о-о-образия без безобразия!

Источник: https://miss-eklerchik.ru/joga-dlya-mam-i-malyshej/

Слинго танцы (видео уроки)

 

Молодая мама первые месяцы после рождения ребенка не имеет возможности полноценно заниматься фитнесом, что вынуждает ее искать различные упражнения для мам, которые можно выполнять дома. Однако и тренировки после родов кормящей маме дома проводить не всегда возможно – в течение дня ребенок требует слишком много внимания, а вечером на фитнес просто-напросто не остается сил…

Отличное решение проблемы – новое направление фитнеса для мамы и малыша, которое часто называют просто слинготанцами! Это отличная гимнастика для мам с малышом, в которой мама восстанавливает форму с помощью специально разработанной системы упражнений, а малыш ей в этом помогает. Слинготанцы – это фитнес, мама от которого получит и пользу, и удовольствие. А главное – это упражнения для малышей, которые оказывают позитивное влияние на развитие маленького человека.

Начать заниматься фитнесом мамы и малыша вам помогут видео уроки на Timestudy.ru. С этими уроками вы освоите слинготанцы, и узнаете, что форму и здоровье мамы и ребенка можно поддерживать с удовольствием для всех!

Что такое слинготанцы?

Слинготанцы – это направление фитнеса, которое было создано специально для занятия мам вместе со своими малышами.

Однако здесь нужно сразу сделать важное замечание: слинготанцы – это не фитнес для малышей, а тренировки для мам, в которых в качестве нагрузки выступает ребенок! Да, именно так, эти упражнения для мам с малышом выполняются так, что вся нагрузка ложится именно на мам, а малыш в это время находится в слинге, создает нагрузку на мышцы мамы, и помогает своей маме привести себя в форму после беременности и родов.

С другой стороны, этот фитнес дома, видео уроки которого представлены на данной странице, оказывает положительное влияние и на малыша. Все выполняемые мамой упражнения для малышей служат развлечением, а заодно и играют важную роль в развитии.

Ведь во время тренировок ребенок испытывает необычные ощущения, мама качает малыша из стороны в сторону (что, кстати говоря, поможет ребенку уснуть, а сон для малыша очень важен), доставляя ему большое удовольствие! И, что немаловажно, упражнения выполняются под музыку, и это – самые настоящие музыкальные упражнения для малышей, которые помогают развить чувство ритма и музыкальный вкус.

Но главное, что слинготанцы – это фитнес «мама +малыш», который поможет поддерживать форму даже в декрете и без возможности посещать спортивный зал или фитнес-клуб. Это настоящий фитнес дома – живот, бедра, мышцы ног, руг и все тело можно будет тренировать с удовольствием и одновременно с высокой эффективностью.

Как помогает фитнес с малышом на руках?

Итак, что же может дать мамам тренировки для малышей в слинге? Все то, что дают другие направления фитнеса, но не выходя из дома, и не оставляя своего малыша! Как это возможно? Очень просто.

Дело в том, что все упражнения разработаны таким образом, чтобы выполнять их вместе с ребенком в слинге, воздействуя на определенные группы мышц, а также оказывая другие положительные эффекты. Здесь в прямом смысле слова малыш маме помогает, выступая в качестве нагрузки для выполнения упражнений, и в качестве стимула для получения лучшего результата.

Основой для занятий мамы и малыша были выбраны наиболее эффективные направления фитнеса, комплексы упражнений из которых были адаптированы для выполнения со слингом на груди.

В частности, для фитнеса мамы и малыша были заимствованы упражнения из танцевального фитнеса, из традиционных кардио тренировок и силовых тренировок, упражнения на растяжку и т.д.

И в результате получились гимнастика, фитнес и зарядка для мам с малышом, оказывающие большую пользу всем.

Все тренировки молодая мама и малыш проводят вместе, ребенок развлекается и развивается, а мама замечает очень много положительных эффектов:

  • Снижение веса;
  • Растяжка мышц и укрепление суставов;
  • Укрепление мышц пресса, ног, спины, рук;
  • Возвращение формы;
  • Улучшение состояния проблемных зон.

Таким образом, мы худеем дома (видео для этого представлено на Timestudy.ru), возвращаем свою форму и получаем удовольствие вместе со своим малышом! А, как известно, здоровая мама – крепкий малыш, поэтому слинготанцы полезны и для молодой мамы, и для ребенка.

Ограничения на упражнения вместе с малышом

Представленный здесь фитнес «мама и малыш», упражнения из которого подробно показаны в видео уроках, окажет ожидаемый эффект только в том случае, если вы будете придерживаться определенных правил.

Ведь с вами практически на руках будет малыш, который требует предельной осторожности, аккуратности и внимания! Даже самые лучшие развивающие занятия маме и малышу пойдут во вред, если выполнять их неправильно, а здесь вы имеет дело с серьезными физическими упражнениями.

Первое, что нужно запомнить, слинготанцы – это не физические упражнения для малышей, а упражнения для мам и малышей.

При этом упражнения для малыша в 3 месяца (да и в 4, 5 или 6 месяцев) заключаются не выполнении каких-то действий, а просто в нахождении в слинге на груди у мамы.

Так что фитнес «малыш и мама» — это игры для малыша, он воспринимает это, как развлечение, доставляющее удовольствие.

Второе – этот фитнес онлайн дома выполнять можно только с ребенком, возраст которого достиг хотя бы 5 месяцев – раньше заниматься с малышом не рекомендуется. Также не стоит садить в слинго рюкзак малыша весом более 13 кг – это слишком тяжело даже для тренированной мамы, и вместо положительного эффекта можно получить травму.

Наконец, третье – упражнения и танцы малышу и маме можно выполнять только с использованием специальных переносок.

В частности, на занятиях мамы и малыша, видео которых вы посмотрите в этом курсе, используются только классические слинги-шарфы, май-слинги и эргоюкзаки.

Остальные переноски и средства – запрещены! Дело в том, что обычные рюкзаки «Бэби Борн» или сумки «кенгуру» не обеспечивают нужной фиксации ребенка и его правильного положения относительно тела мамы, и не могут обеспечить должный уровень безопасности.

Наконец, нужно учитывать, что ребенок может утомляться, поэтому злоупотреблять тренировками тоже нельзя. Хотя для выполнения упражнений используется приятная и ритмичная музыка для мам и малышей, которая может даже убаюкать ребенка.

Следуя всем рекомендациям и указаниям тренера, вы достигнете результата и обезопасите своего ребенка во время выполнения даже сложных упражнений.

Как начать занятия для мам с детьми, чтобы достичь лучшего результата

Все очень просто! Для этого достаточно начать смотреть занятия мамам и малышам, видео уроки по которым представлены на этой странице, и следовать рекомендациям тренера. И если вы будете выполнять несколько условий, то положительный результат не заставит себя ждать.

Какие это условия? Те же, что справедливы и для других направлений фитнеса – регулярность, точность выполнения упражнений и самоотдача. Нужно не просто смотреть видео, мама и малыш на котором занимаются спортом, но и выполнять все упражнения, делать это регулярно, и с полным погружением. Если же все делать вполсилы, то ничего хорошего из этого не выйдет – вы просто потратите свое время.

Но мы знаем, что вам это нужно, и вы вместе с Таймстади.ру достигните великолепных результатов!

Кстати: параллельно с занятиями слинготанцами будут полезны и другие направления, например – йога для мам с малышами и другие спокойные комплексы упражнений. Такой подход будет наиболее эффективен и для мамы, и для ребенка. Это же рекомендуется и для будущих мам и малышей, которые могут готовиться к появлению на свет нового человека с пользой и удовольствием.

Курс слинготанцев (фитнес мама) с Еленой Плешаковой на timestudy.ru

Мы представляем вам курс видео уроков для мам и малышей «Слинготанцы», которые ведет тренер Елена Плешакова. Курс состоит из 10 уроков, с помощью которых вы освоите основы данного направления фитнеса, научитесь выполнять упражнения, и узнаете, как лучше всего двигаться к поставленной цели.

Молодая мама и малыш, сайт Timestudy.ru и курс слинготанцев – это отличная команда, которая поможет вам вернуть форму с пользой для ребенка!

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 20 ( НА САЙТЕ 4, НА МОНТАЖЕ 16 ) 

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 10 часов

ТРЕНЕР: ЕЛЕНА ПЛЕШАКОВА

Первый урок откроет для Вас необычный мир слинготанцев, Вы узнаете, что такое фитнес с малышом на руках, и как с наибольшей эффективностью фитнес мама сможет добиться успеха. Занятие открывается разминкой, которая поможет разогреть мышцы и подготовиться к основной тренировке. Во второй части онлайн-видео урока Вы выучите свою первую танцевальную связку, с которой начинается фитнес для мамы с ребенком. На этом занятии Вы увидите, как малыш маме помогает, и все при этом получают удовольствие.Занятия для мам с детьми проводится под зажигательные и ритмичные ямайские мелодии, они помогут быстро «поймать» ритм и очень нравятся детям. Это занятие будет не только полезным, но и очень веселым!
На втором уроке уделено внимание упражнениям для мам, направленным на проработку и укрепление пресса. Это занятие ребенок проводит вне слинга – он выполняет несложные физические упражнения для малышей, находясь рядом с мамой, помогая ей, и получая от этого большое удовольствие.При просмотре данного онлайн видео урока Вы убедитесь, что фитнес для малышей и мам – это просто и весело. Ребенок, вопреки расхожему мнению, нисколько не мешает маме выполнять упражнения, потому что он занят своим делом. Тренировки для малышей и мам помогут освоить взаимодействие в такой необычной паре, и ребенок с детства узнает обо всех прелестях фитнеса.
На третьем уроке направления «Слинготанцы» молодая мама и малыш выучат новую танцевальную связку, на этот раз – в потрясающем и завораживающем восточном стиле. Выполняются упражнения вместе с малышом, который находится в слинге. Ритмичная и мелодичная мелодия успокаивает малыша, и вы можете удивиться, обнаружив его в завершении тренировки спящим! Как и все предыдущие занятия для мамы и малыша, этот онлайн видео урок начинается с разминки. Затем тренер показывает новую связку и объясняет тонкости ее выполнения. В завершении занятия мамы с малышами исполняют выученный танец.Представленные на видео движения и связки – это отличная тренировка после родов кормящей маме. Они помогают скорректировать фигуру, почувствовать свое тело и просто получить удовольствие от физических упражнений вместе со своим малышом.
В четвертом онлайн-видео уроке цикла «Слинготанцы» основное внимание уделено упражнениям на растяжку мышц ног. Эти упражнения выполняются без малыша (он, как во втором уроке, находится рядом и выполняет упражнения для малышей), поэтому они полезны как для молодых мам, так и для будущих мам и малышей. Данная тренировка поможет понять, как необходимо действовать для похудения и восстановления фигуры после родов. На этом видео мама и малыш выполняют простые упражнения, которые Вы легко освоите и сможете выполнять дома или в любом удобном месте.Как и все предыдущие уроки, данное занятие начинается с разминки, мы рекомендуем уделять ей серьезное внимание – только в этом случае вы со своим малышом сможете добиться лучшего результата.
Видео урок в монтаже.
Видео урок в монтаже.
Видео урок в монтаже.

Источник: http://timestudy.ru/news/503-video/dances-fitness/106-slingo-tantsy-video-uroki

Курс «Сертифицированный специалист по работе с детьми. Развитие. Мотивация. Обучение». Профессиональная переподготовка специалистов для работы с детьми

Полный курс состоит из IV ступеней.

Слушатель может выбрать любое количество ступеней.

Для кого этот курс:

  • для педагогов и психологов;
  • для заинтересованных родителей и нянь;
  • для начинающих педагогов, психологов и студентов вузов;
  • для логопедов, воспитателей, терапевтов;
  • для всех тех, кому близка тема развития, воспитания и обучения детей дошкольного возраста;
  • для тех, кому удобно работать неполный день (первая или вторая половина дня).

Цель курса:

  • Получить максимально много практических знаний, умений и навыков для проведения развивающих занятий с малышами раннего возраста и занятий по преддошкольной подготовке с детьми от 4 лет.
  • Получить теоретическую основу о развитии, воспитании и обучении детей от 1 года до школы.
  • Получить хороший багаж материалов, упражнений, методик, «фишек» и бесценного опыта коллег для дальнейшего использования в работе с детьми.
  • Получить Диплом о Профессиональной переподготовке.

Программа курса

I ступень — раннее развитие (45 ак.ч.):

  • Организация проведения развивающих занятий с детьми от 1 года до 4 лет.
  • Правильное установление контакта и привлечение детей к занятию.
  • Правила работы с детьми раннего возраста.
  • Границы и возможности педагога.
  • Структура развивающих занятий группы «Мама + малыш» и группы » Я Сам».
  • Особенности развития речи и психических процессов у детей от 1 года до 4 лет.
  • Материалы, их назначение и применение в развивающих занятиях с малышами.
  • Видео просмотр развивающих занятий. Анализ и обсуждение, разбор ошибок.
  • Работа с родителями. Типы и характеристик мам.
  • Применение методик в работе с детьми раннего возраста. Теоретический обзор и практическое применение.
  • Совместимость и сочетания методик раннего развития для составления конспектов развивающих занятий.
  • Игры на развитие речи, памяти, мышления, мелкой моторики, внимания, интуиции.
  • Игры для физического развития.

Методики:

  • Кубики Зайцева.
  • Блоки Дьенеша.
  • Палочки Кюизенера.
  • Методика Марии Монтессори.
  • Система Никитиных.
  • Масару Ибука.
  • Макото Шичида.
  • Мария Гмошинская.

II ступень — преддошкольная подготовка детей к школьному обучению (45 ак.ч.):

  • Структура занятий.
  • Этапы.
  • Материалы, их назначение и применение.
  • Диагностика и тестирование: «Ориентационный тест школьной зрелости» — тест Керна-Йирасека.
  • Тест Г. Витцлака.

Нормы и компоненты развития и готовности ребёнка к школе:

  • Психологические.
  • Интеллектуальные.
  • Физические.
  • Эмоциональные.
  • Мотивационные.
  • ФЭМП.
  • Познавательные.
  • Коммуникативные.
  • Обзор методов обучения детей чтению. Анализ и сравнение методик.
  • Обучение счету.

Методики:

  • Методика Н. Зайцева (обучение, особенности, игры, упражнения и мн. др.).
  • Парциальная программа по раннему обучению чтению Е.В. Колесниковой «От звука к букве» ФГОС.
  • Фонемный (звуковой или логопедический) метод обучения чтению.
  • Методика Г. Домана.
  • Динамические кубики Чаплыгина.
  • Методика П. Тюленева.
  • Метод воспитания читателя А. Кушнира.
  • Метод М. Монтессори.

III ступень — детская практическая психология (45 ак.ч.):

  • Обустройство и оснащение кабинета детского психолога.
  • Основные направления в психокоррекционной практике.
  • Стадии развития ребёнка.
  • Возрастные кризисы детей: основные проявление и способы преодоления.
  • Знакомство с ребёнком. Первая встреча.
  • Как и с чего начинать первую встречу с ребёнком и сопровождающим его взрослым.
  • Как вести себя с ребёнком, в случае его отказа идти на контакт.
  • Как отличить жалобу от запроса.
  • Распознавание стиля родительского воспитания.
  • Типы неадекватного материнского отношения к ребёнку.
  • Основные вопросы к детскому психологу.
  • Анкета для родителей — в помощь психологу.

Сказкотерапия и песочная терапия, как методы диагности и коррекции:

  • Роль сказки в жизни ребёнка.
  • Виды сказок.
  • Инструкция к сказочной игротерапии.
  • Принцип построения сказок в рамках развивающих занятий.
  • Терапевтический эффект игр с песком.
  • Необходимое оборудование для песочной терапии.
  • Советы по организации занятий с песком.
  • Задачи, решаемые на занятиях с использованием песочной терапии.
  • Виды игр с песком в развивающих занятиях с детьми.
  • Использование методик раннего развития в работе с песком.
  • Преимущества песочной терапии.
  • Личная диагностика.
  • Практическая часть.

IV ступень — коррекционный педагог (23 ак.ч.):

  1. Этапы развития речевой деятельности у детей.
  2. Причины задержек в речевом развитии ребёнка.
  3. Что такое недоразвитие речевой активности у ребёнка.
  4. Выявление задержек в развитии речевого аппарата и методы коррекции.
  5. Роль семьи в речевом развитие ребёнка.
  6. Комплексный подход к решению проблем в развитии речи.
  7. Методика логопедической работы с ранними отклонениями в речевом развитии.
  8. Специфика работы психолога-педагога с родителями детей, имеющих задержку речевого развития.
  9. Возможности нелогопеда в развитии речи ребёнка.
  10. Специальные игры для развития речи детей.
  11. Использование современных методик обучения чтению для коррекционной работы по развитию речи.

Работа с аутичными детьми в обычных детских центрах и клубах:

  • Что такое аутизм.
  • Портрет аутичного ребёнка.
  • Факторы возникновения.
  • Уровни аутичности. Нюансы работы с каждым уровнем.
  • Поддержка и коррекционная работа с родителями.
  • Сравнительная характеристика развития детей в норме и при аутизме.
  • Как помочь ребёнку избавиться от страхов.
  • Как реагировать педагогу на вспышки агрессии.
  • Коррекционная работа педагога-психолога с аутичными детьми в группе и индивидуально.
  • Интенсивная поведенческая программа ABBA.
  • Режимные моменты и отрабатываемые конкретные действия.
  • Разработки и планирование занятий с детьми аутоподобного поведения.
  • Дополнительные материалы и литература для самостоятельного ознакомления.

Выдаётся Диплом о Профессиональной переподготовке (250 ак. ч.).

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»

свернуть ↑

  • ВКонтакте

Источник: https://samopoznanie.ru/trainings/sertificirovannyy_specialist_po_rabote_s_detmi_razvitie_moti/?date=448987

Федерация йоги России

«Детская йога» – уникальный всеобъемлющий курс обучения и подготовки преподавателей йоги для детей, а также грамотных, ответственных специалистов, готовых идти по Пути духовного роста, вдохновленных любовью к детям с безусловным желанием помогать им расти здоровыми, гармоничными и счастливыми людьми.

Даты Занятия
2 марта – 14 апреля 2019 г.
курс выходного дня, №129
суббота, воскресенье
с 10:00 до 17:00
18 марта – 5 апреля 2019 г.
очный курс, №131
с понедельника по пятницу
с 10:00 до 17:00

Курс предназначен, прежде всего, для инструкторов и преподавателей йоги, желающих повысить и расширить свою профессиональную квалификацию, а также будет полезен взрослым (родителям), воспитателям, психологам, медицинским работникам (логопедам, терапевтам) и другим специалистам, непосредственно работающим с детьми возраста 0-18 лет.

Курс прошел сертификацию Международного Альянса йоги (YAI) – ведущей международной организации по стандартизации и регистрации учебных программ йоги (центры YAI расположены более, чем в 20 странах мира).

Программа курса «Детская йога»

Программа обучения специально разработана в соответствии с международным стандартом YTTC-200 (Yoga Teacher Training Course, 200 hours), зарегистрирована и сертифицирована Международным Альянсом йоги (Индия) и Альянсом йоги США.

Школа Федерации действует на основании государственной лицензии на образовательную деятельность 77Л01 №0006312 (рег. №035519), обучение и выдаваемые документы соответствуют всем российским и международным стандартам образования и даже превышают их. На курсе вы получите практические навыки по следующим направлениям:

  • Перинатальная и детская психология. В этой части вы найдете ответы на многие вопросы как в детской психологии, так и, возможно, даже в психологии взрослого человека, вашей собственной. Как понять и принять своих учеников? Какие бывают типы личности, поведения, восприятия, реагирования как каждого отдельного ученика, так и группы в целом? Как оценивать и работать с собственными реакциями и восприятием? Как регулировать желательное и нежелательное поведения детей на уроке?

    Как сделать урок для разных детей одинаково полезным для всех?

  • Анатомия и физиология детского возраста. Забота о здоровье детей – не только и не столько задача медицины, сколько педагогики. Учителю необходимо знать: как регулировать физические нагрузки на организм ребенка, как предупреждать перегрузки и переутомление, как способствовать правильному и гармоничному развитию детей. Для этого преподаватель должен обладать знаниями о закономерностях роста и развития организма детей и подростков.

    Кроме того, приобщение детей к началам здорового образа жизни – одна из значимых задач воспитания в группе йоги. На наших занятиях мы можем с успехом дополнять знания ребенка, полученные в семье, знаниями о личной гигиене, гигиене труда и игры.

  • Йога для младенцев (мама + малыш). Мамы могут заниматься йогой со своими малышами с первых дней жизни – это очень просто и это лучшее начало практики йоги, как практики единения, радости и гармонии. В данном случае, это обучение мамы приемам и взаимодействию с ребенком в самых легких вариантах асан, упражнений и дыхательной гимнастики.

    Критический обзор и влияние на психологическое и физическое развитие младенца таких техник, как: динамическая гимнастика, пестовальная гимнастика, мамин массаж. Основы материнского искусства, мягкое адаптивное взращивание. Особенности организации групп или индивидуальных занятий от 0 до 2 лет. Описание и воплощение в жизнь концепции: «Мама – инструктор йоги».

  • Йога, как всесторонний способ развития (дошкольный возраст). Игры, упражнения для индивидуальных занятий и в группах детских садов.
  • Йога, как приложение к повседневной жизни (школьный возраст).
  • Йога для подростков. Йога в пубертатный период. Разница в занятиях для мальчиков и девочек.
  • Методология йоги для детей (философские понятия, структура обучения и принципы построения занятий, способы подачи материала, навыки работы).
  • Методика преподавания (отличия от «йоги для взрослых», методы обучения релаксации и медитации, дыхательные упражнения, рекомендации по работе с особыми людьми, списки упражнений).
  • Основы йогатерапии детских заболеваний (опорно-двигательный аппарат, дыхательная, сердечно-сосудистая и нервная системы).
  • Травмобезопасность и практические рекомендации по оборудованию и организации детских групп.

 

Преподаватели курса «Детская йога»

Анна Федака – руководитель и старший преподаватель курсов Перинатальной и Детской йоги Федерации йоги России. Практик йоги Айенгара с 2007 года.

Выпускница магистратуры РГУФК, кафедра Физической реабилитации и оздоровительной физической культуры, выпускница 6-летнего курса Школы классической гомеопатии и акушерства Тропос у Мелании Калигер.

Более 15 лет занимается исследовательской деятельностью в области физической культуры, холистических методов лечения, вопросами профилактики заболеваний и естественных методов сохранения здоровья, особенно женского и детского, принципов взращивания детей, женскими искусствами и практиками.

Преподает йогу, переводит с английского и французского, пишет статьи, читает лекции, занимается просветительской деятельностью, а главное, растит троих детей, двое из которых рождены дома. Анна также консультант по грудному вскармливанию, консультант по естественным методам планирования семьи.

Марина Зверева – кандидат медицинских наук, доцент кафедры медико-биологических дисциплин Педагогического института физической культуры и спорта МГПУ.

Читает лекционные курсы медицинского направления: анатомию и физиологию человека, основы медицинских знаний и здорового образа жизни, гигиену физического воспитания и спорта. Автор учебно-методических пособий по анатомии, физиологии, гигиене физического воспитания, валеологическому направлению дошкольной подготовки.

Ее учебное пособие «Готовимся к школе. Сохрани свое здоровье сам» входит в программу по организации развивающего и воспитывающего обучения дошкольников «Ступеньки детства».

Котова Анна – перинатальный психолог курса подготовки к родительству и к родам: Санкт-Петербургская Медицинская Академия Последипломного Образования ГОУВПО СПб ГМА им. И.И.

Мечникова, курс «Перинатальная психология, психопатология и психотерапия в беременности»; МГУ курс Г.Г. Филипповой «Психологическая помощь женщине и семье в период беременности и раннего развития ребенка»; АНПО «Родительский дом», курс Брутмана В.И.

«Психические нарушения и личностные расстройства в период беременности, родов и лактации. Девиантное материнство».

Юркина Татьяна – инструктор-преподаватель Школы инструкторов йоги Федерации йоги России, личный стаж занятий – более 8 лет, преподавательский стаж – более 6 лет, опыт работы с детьми с 1991 года. Образование: высшее (1993 год – Самарский педагогический институт, факультет физического воспитания, 2003 год – Самарский педагогический университет – факультет психологии).

Специальное образование: Школа инструкторов йоги Федерации йоги России, МГАФК «Теория и практика хатха-йоги» (200 часов), сертифицированный преподаватель йоги Международного Альянса йоги – 200 часов. Специализация: йога для детей, детский психолог, классическая хатха-йога.

Профессиональный преподаватель хатха-йоги, работает как в клубах и студиях Москвы, так и персональным тренером.

Домрачева Ирина – акушер-гинеколог. В 2000 году окончила Московскую Медицинскую Академию им. И.М. Сеченова. Окончила аспирантуру по специальности «Акушерство и гинекология» на базе родильного дома при ГКБ №67. 

Много лет работала в московской школе по подготовке к родам «Драгоценность». 
Осуществляет наблюдение и консультирование беременных.

Имеет опыт ведения беременностей высокого риска. 

В своей работе придерживается индивидуального подхода к каждой будущей маме, при необходимости лечения отдает предпочтение нелекарственным методам. 
С 2004 года занимается подготовкой беременных к родам и сопровождением родов. Является консультантом по грудному вскармливанию, имеет сертификат АКЕВ ВОЗ/ЮНИСЕФ.


 Мама троих детей.

Болдова Мария – социальный педагог, окончила Московский городской психолог-педагогический университет. Специализация – дети с особенными потребностями, начала работать с ними с 17 лет. Несмотря на устойчивое мнение об ограниченности их возможностей, Мария каждый раз убеждается в обратном.

Дети с инвалидностью имеют свой уникальный потенциал, знания о котором позволяют вместе находить способы реализации каждого ребенка в творчестве или спорте. Мария создает творческие мастер-классы по разным направлениям изобразительного искусства, что полезно как для психического, так и для физического здоровья детей. Любит работать с детьми любых возрастов.

Вместе со всей семьей проводит интересные тренинги, творческие занятия, спортивные праздники и дни рождения.

Сертификаты и дипломы

После успешного окончания курса выпускники получают:

  • Сертификат АНО ДПО «Школы инструкторов йоги» о прохождении курса «Теория и практика Детской йоги»
  • Удостоверение, подтверждающее квалификацию
  • Карточку инструктора (пластиковая карточка с фото)
  • Ваше имя вносится в Общероссийский реестр преподавателей йоги

При желании, выпускники курса могут также дополнительно получить международный сертификат инструктора Детской йоги Международного Альянса йоги (Индия).

После прохождения курса вы можете в течение года бесплатно посещать все следующие группы курса (только по предварительной записи).

 

Отзывы о курсе

~ С уважением, Эльвира Низамова

~ Анастасия Клепинина

~ Татьяна Васенцева

~ С пожеланиями света и радости,
Елена Дзюба

~ Наталья Киримова

~ Катерина Гавриш

Место проведения занятий

Занятия проходят в залах студии «Здрава» по адресу: Москва, ул. Правды, д. 24, корп. 3, в 10 минутах ходьбы от метро Савеловская.

Как пройти к нам пешком
 

На станции метро Савеловская один выход – из первого вагона. Выходите из него, поднимаетесь по эскалатору и, пройдя через турникеты и стеклянные двери, поворачиваете налево. Поднимаетесь по бетонной лестнице, выходя на свежий московский воздух, и поворачиваете снова налево.

Нужно пройти между магазинами и потом снова повернуть налево – к пешеходному переходу со светофором. Перейдя через него, поверните налево, пройдите метров 20, а потом поверните направо – в тоннель под мостом.

После тоннеля следуйте дальше прямо по тротуару мимо автобусной остановки.

Справа будет заправка, а прямо – еще один пешеходный переход, уже без светофора. Переходите через него, идете далее прямо метров 30 до входа в подземный переход, который ведет налево под улицей Нижняя Масловка.

Пройдя по переходу, поднимаетесь по лестнице налево, проходите метров 20, поворачиваете направо, огибая торец здания 5к1. Идете дальше вдоль этого здания еще метров 30, и оказываетесь на улице Правды.

Идите далее прямо по улице Правды. Невдалеке будет пешеходный переход напротив дома 26, который находится на противоположной стороне улицы. Это стеклянное здание крупного бизнес-центра и кафе «Starbucks». Следуйте вдоль здания. Следующее здание – 24 строение 4 – редакция «Российской газеты». Проходите мимо него, и слева будет небольшой двор дома 24, строение 3.

Проходите через двор ко входу в здание, заходите в деревянную дверь. В прихожей за стеклом сидит охранник. Сразу после железной двери из прихожей с охранником поворачиваете налево и проходите прямо к лифтам, либо можете подняться на 4-й этаж по лестнице. На 4-м этаже выходите из лифта, проходите через двери, и идете прямо до залов «Здравы». Вот вы и дома!

Источник: http://russianyogafederation.ru/det-yoga.html

Ссылка на основную публикацию