Режим дня ребенка в 10 месяцев

Режим дня ребенка в 10 месяцев

Дети в десятимесячном возрасте – удивительнейшие создания, способные своими достижениями изумлять родителей ежеминутно. Их навыки и умения развиваются столь стремительно, а одно событие следует за другим так быстро, что, порою, мамочка не успевает зафиксировать их все.

У малышей все больше проявляется индивидуальность, особые черты характера, они становятся самостоятельными и деловитыми.

Изменения в их распорядке, конечно, есть, но они столь незначительны, что взрослым не придется полностью переделывать режим дня ребенка, в 10 месяцев остается поддерживать прежнее расписание, и тогда можно избежать различных проблем.

Десятимесячный ребенок успел добиться много – он приседает и подпрыгивает, стоит в кроватке, держась за поручни. У него отлично получается подражать движениям мамы и папы, повторять их слова, вполне по-взрослому реагировать на смешные замечания.

Попой вперед он уверенно слезает с кресла, самостоятельно стоит, опираясь на стену или мягкую мебель, может использовать один предмет для того, чтобы достать другой.

Это маленькое чудо эмоционально реагирует на встречу и расставание, активно жестикулирует и жадно ищет общения, что говорит о его возрастающей социальности.

Но он по-прежнему остается маленьким ребенком, которого необходимо постоянно контролировать и направлять, ведь он просто не может усидеть на месте.

В таких условиях для приучения к дисциплине малышу обязательно нужен строгий распорядок дня по часам – таблица поможет подсказать режим, который обеспечит разумное распределение детской энергии так, чтобы ее хватило на важные дела и новые исследования.

Особенностью данного возраста является переход карапуза на двухразовый дневной отдых и четырехчасовые периоды бодрствования. Кормления проходят в обычном режиме, как и в 9 месяцев – 5 приемов пищи через каждые 4 часа.

Родители должны чутко реагировать на любые отклонения в аппетите, процессе сна и общем самочувствии малыша.

Ведь иногда то, что они принимают за каприз или демонстрацию характера, может быть следствием болезни или неудовлетворенных потребностей крохи.

Распорядок дня десятимесячного ребенка позволяет избежать многих ошибок, связанных с уходом, развитием и воспитанием маленького человека, а также высвобождает время мамы для супруга, других членов семьи, своих собственных дел.

Потребность в отдыхе у десятимесячных детей

В возрасте 10 месяцев малышу рекомендуется спать около 8-9 часов ночью. Исходя из того, что ему привычно просыпаться в 7-8 часов, укладывание должно происходить в 22.00-23.00 часов вечера.

Так оно обычно и происходит, если в организме ребенка не наблюдается отклонений, особенно это касается нервной системы. Днем, хотя врачи и советуют отводить на отдых два раза по полтора часа, многие дети протестуют против такого графика, особенно в вечернее время.

Впрочем, некоторым деткам действительно хватает всего одного тихого часа в течение дня, и они при этом прекрасно себя чувствуют.

Если ребенок привык поздно ложиться, это может вызвать устойчивое нарушение сна в дальнейшем, поэтому родителям придется постепенно восстановить более ранний отход в постель. Для этого следует ежедневно сдвигать укладывание на более раннее время – всего на 10 минут, что незаметно и безболезненно для малыша.

Эти действия необходимы в связи с тем, что теперь кроха бодрствует большую часть дня, тратит достаточно много энергии, и его организму необходимо восстанавливаться. Тихий час днем имеет большое значение, так как позволяет расслабиться не только мышцам малыша, но и его мозгу, который усиленно перерабатывает полученную информацию.

Маме с папой не помешает знать и о том, что положение ребенка во сне может свидетельствовать, как о его здоровье, так и о проблемах:

  • поза на четвереньках может означать, что малютка уснул с чувством немого протеста – возможно, он был уложен в постель насильно, когда спать совсем не хотелось;
  • когда дитя засыпает в позе эмбриона – свернувшись калачиком и прижав колени к груди, это говорит о наличии у ребенка фобий, детских кошмаров, повышенной тревожности;
  • поза на животе – это сигнал, что у малыша болит живот, заложен носик, или он чего-то боится;
  • на боку спит малыш, который чувствует себя комфортно – он уверен, что любим и защищен.

Понаблюдав за своим сыном или дочерью, родители будут лучше понимать, в чем нуждается их ребенок, и постараются изменить ситуацию, если на лицо неадекватное состояние крохи.

Однако это не отменяет основных правил, выполнение которых способствует быстрому засыпанию и глубокому сну детей в возрасте 10 месяцев:

  • хорошо проветренная детская со свежим увлажненным воздухом;
  • комфортная для ребенка температура в диапазоне 20-23 градусов;
  • ортопедический матрас, поддерживающий спинку малыша в ровном положении;
  • чистые предметы одежды и белье;
  • отсутствие яркого света и громких звуков;
  • правильно распределенные периоды дневного отдыха;
  • плотный ужин за 30-40 минут до сна;
  • расслабляющее купание и массаж;
  • вечерний ритуал со сказкой или колыбельной.

Учитывать все эти важные моменты родителям поможет грамотно составленный распорядок дня и знание индивидуальных особенностей своего малыша.

Прием пищи: особенности рациона

Меню малыша должно быть разнообразным и сбалансированным по содержанию в нем основных микроэлементов, минералов и витаминов. Вообще, детский рацион почти не отличается от взрослой пищи, разумеется, свежей, качественной и диетической.

Уже трудно говорить о прикорме, как о таковом – ведь это обычная пища, составляющая 800 г от общего количества в сутки. Детям на грудном вскармливании рекомендуется и дальше питаться маминым молоком утром и вечером.

Все остальное время они едят разные полезные продукты. Суточная норма густой пищи теперь составляет до 1200 г, жидкость в виде чая, соков или воды – 200 мл.

Режим дня ребенка в 10 месяцев предполагает в один прием давать детям 200 г обычной пищи, а после этого 50 мл воды или свежего сока.

Это делается с тем, чтобы предотвратить запор, несмотря на то, что вся пища готовится на пару или варится. Кусочки покрупнее малышу тоже можно давать, но это могут быть отварные овощи или фрукты с нежной мякотью. Таким образом, стимулируется жевание. В 10 месяцев для получения пюре уже не надо измельчать продукты в блендере – достаточно просто размять их с помощью вилки.

В меню детей, как на грудном, так и на искусственном вскармливании, появляются новые блюда из уже знакомых продуктов и другая, пока еще необычная для детей еда:

  • молочная лапша, используемая раз в неделю;
  • отварная вермишель, периодически заменяющая безмолочные кашки;
  • рыбные и мясные тефтели, фрикадельки и котлеты на пару или запеченные в духовке;
  • паштет из печени;
  • творожная запеканка;
  • мелко натертые сырые овощи с растительным маслом;
  • галеты, сухарики и кусочки твердых фруктов для правильного пережевывания.

Родители должны иметь в виду, что для десятимесячных детей не подходит обычное печенье, творог и макаронные изделия. Есть специально созданная продукция для маленьких детей. Виноград, а также лимоны, апельсины и другие цитрусы малышам давать не рекомендуется, так как велик риск того, что у них может развиться диатез.

Во время кормления деток уже можно учить пользоваться кружкой-непроливайкой и обеспечить собственной мисочкой, фиксируемой с помощью присоски.

Физкультура и развивающие игры

Регулярное выполнение несложных, но эффективных упражнений даст возможность малышу быстрее развивать свои ручки и ножки, наращивать мышцы, становиться более ловким, сильным и меньше уставать.

День малыша должен быть выстроен так, чтобы на утро приходились часы занятий гимнастикой и подвижные игры, в то время как ближе к вечеру проводились обучающие уроки, проходящие в спокойном ритме. Поэтому время зарядки, как правило, утро, когда ребенок полон сил, энергии и жизнерадостности.

Движения, включенные в физкультурный комплекс, хорошо знакомы детям, так как они идентичны упражнениям в 9 месяцев:

  • подъем ножек в прямом состоянии;
  • вращающие движения ручками;
  • висы на кольцах с поддержкой взрослого;
  • приседания и подпрыгивания;
  • сгибание конечностей в суставах.

Также можно потренировать кроху спускаться с дивана или кресла, поскольку забраться туда он может и самостоятельно. По крайней мере, ребенок не упадет, когда захочет это сделать в отсутствие папы с мамой.

Кроме того, малыш уже в состоянии освоить подъем и спуск по ступенькам лестницы. Начинать надо с одной ступеньки, и для этого подойдет прочное возвышение высотой в 6-7 см.

Главное, научить малыша правильно переносить массу тела на ту ножку, что поставлена на ступень.

Основные приема массажа, который проводится после гимнастики – это растирание и поглаживание, к ним добавляют разминание. Этим способом массируют все тело малыша, за исключением той области грудной клетки, где находится сердце.

В теплое время года некоторые упражнения можно выполнять и на улице. На прогулку с собой можно брать ведерко, совочек и формочки, так как ребенок уже может играть в песочнице. В расписании дня прогулке с ребенком отводится 5-6 часов в день, и проводить его желательно активно. Тогда малыш не будет отказываться спать в вечернее время.

Обучающие занятия в виде игр должны быть направлены на разные аспекты личности ребенка. Для интеллектуального развития полезно чтение прозы, стихов, пение простых песенок.

При рассматривании изображений можно расширить кругозор малыша, а артикуляционная гимнастика укрепит мышцы лица и поможет ребенку правильно произносить слова. В десять месяцев малыш может увлеченно рисовать линии и зигзаги, складывать из кубиков башни, пытаться лепить из глины и пластилина.

Эти занятия способствуют развитию мелкой моторики, которая так важна для совершенствования его речевых навыков и мышления.

Водные процедуры и гигиена

У десятимесячных детей постепенно повышается работа потовых желез, в связи с чем купания становятся регулярными. Каждый день следует мыть малыша еще и потому, что во время игр и ползанья по полу, он часто пачкает одежду и собственную кожу.

После этого рекомендуется легкий массаж и воздушные ванны, неотъемлемый пункт, соблюдаемый и в предшествующие месяцы. Если ребенок не любит купаться – это недосмотр родителей.

Чтобы ему нравилось это занятие, можно проводить водные процедуры, дав ребенку специальные игрушки.

Утром ребенка умывают, очищают его глазки, ротик и ушки, расчесывают волосы, а после туалета меняют подгузник и подмывают. С горшком некоторые родители знакомят своего кроху уже в 8-9 месяцев, и в десятимесячном возрасте уже должны наблюдаться результаты такого воспитания. Впрочем, если ребенок еще не готов, не стоит его торопить — специалисты рекомендуют обождать с горшком хотя бы до года.

Приучая ребенка к горшку, не надо забывать, что, прежде всего, необходимо объяснить малышу, для чего это нужно. Ни в коем случае нельзя усаживать его насильно. Вопрос этот деликатный, а ребенку требуется время, чтобы понять и запомнить. Опытные родители советуют не отвлекать кроху во время важного процесса, поэтому на время находящиеся рядом игрушки необходимо убрать.

Высаживание лучше осуществлять в утреннее время, когда у малыша могут быть естественные позывы к опорожнению. Ничего страшного, если он не успел сообщить о своей нужде и испачкал подгузник. Дальше мама знает, что нужно делать – эта гигиеническая процедура почти десять месяцев входила в ее обязанности.

Постепенно дети в этом возрасте осваивают самостоятельное мытье ручек перед едой. Родителям еще приходится напоминать им об этом, но пройдет совсем немного времени, и эта полезная привычка станет для них естественным действием, предшествующим кормлению.

Установленный режим дня ребенка в 10 месяцев требует четкого выполнения всех пунктов, но, конечно, бывают и некоторые отступления, поскольку семья состоит из живых людей, у которых бывают свои важные обстоятельства. Главное, чтобы такие нарушения не стали помехой здоровью и развитию малыша, для которого это оптимальный способ организованно и гармонично провести свой день.

Источник: http://lazy-mama.ru/rezhim-dnya-rebenka-v-10-mesyatsev.html

Режим дня 10 месячного ребенка: сколько он должен спать, режим кормления и прочие вопросы + фото

С каждым месяцем кроха растёт и развивается, меняются его привычки, он больше времени проводит за игрой и активными занятиями. Ближе к году должен быть сформирован привычный режим, который удобен не только малышу, но и родителям.

Но многие мамы и папы на приёме у педиатра жалуются, что их чадо совершенно не укладывается в рамки распорядка дня: не спит ночью, зато много времени отдыхает днём, а приёмы пищи зависят исключительно от его желаний.

Какой график подходит для 10-месячного ребёнка, сколько он должен спать и как приучить его к порядку?

Нормы ночного и дневного сна

Сон в 10-месячном возрасте обязателен. Ребёнок узнаёт новую информацию, осваивает навыки, каждый его день наполнен активными занятиями. Во время отдыха малыш восстанавливает силы и потраченную энергию.

В 10 месяцев, как правило, ребёнок спит днём 2 раза

В 10 месяцев дети переходят на двойной дневной отдых. Первый раз они спят в первой половине дня, а затем после обеда. В среднем продолжительность одного сна составляет 2 часа.

Бывают случаи, когда дети просыпаются утром позже и уходят на дневной сон после обеда. Такой отдых длится чуть дольше обычного — около трёх часов. Получается, что кроха спит всего один раз в день.

Некоторые родители переживают, что этого недостаточно, и пытаются укладывать его во второй раз, вследствие чего ребёнок капризничает, не хочет засыпать и становится раздражительным.

Врачи говорят, что малышу подходит такой график, если он:

  • бодр и активен первую половину дня и после дневного сна, не капризничает, с удовольствием играет на улице, занимается развивающими занятиями;
  • крепко спит ночью, просыпаясь на кормления;
  • имеет хороший аппетит.

Другими словами, если кроха развивается по возрасту и у него нет проблем с ночным отдыхом — можно оставить всего один сон днём, ведь некоторые дети уже к году переходят на такой график.

Если же ребёнок не хочет играть, постоянно трёт глаза, но не может уснуть, часто капризничает, у него пропал аппетит — это повод обратиться за консультацией к доктору. Возможно, он заболел или его что-то беспокоит.

Врач поможет выяснить причину и устранить её. После этого малыш вернётся к привычному режиму.

Почему 10-месячный малыш не хочет укладываться спать?

Многим знакома ситуация, когда ребёнок плохо спит ночью: родители не высыпаются и не знают, что делать, малыш становится капризным и много плачет. Педиатры настаивают, что нужно определить, почему возникло такое поведение, и быстро решить проблему.

Читайте также:  Как и чем можно укрепить и поддерживать иммунитет ребенку от 0 до 1 года

Причины нарушения детского сна.

  1. Слишком большой объём информации. Дети очень быстро переутомляются. Новые шумные игры, большое скопление людей возбуждающе действуют на нервную систему ребёнка, поэтому вечером он не может уснуть или спит неспокойно и часто просыпается. Для решения этой проблемы время перед сном нужно проводить менее активно: хорошо помогает расслабляющая ванна и массаж, чтение сказок.
  2. Режим питания. В 10 месяцев дети резко реагируют на голод. Некоторые родители считают, что кормить ребёнка перед сном вредно, но врачи утверждают обратное. Однако пища не должна быть тяжёлой: либо грудное молоко, либо порция адаптированной смеси. Сытый малыш спокойно спит ночью, просыпаясь один или несколько раз на кормление.
  3. Неприятные симптомы. Прорезывание зубов, простуда, головная боль или дискомфорт могут послужить причиной нарушения сна. В этом случае необходима консультация педиатра, который подберёт эффективные препараты, чтобы облегчить состояние малыша. Как только он будет чувствовать себя лучше, режим восстановится. Иногда ребёнку ставят диагноз гиперактивность, при котором требуется посещение невролога и назначение успокаивающих лекарственных средств.
  4. Сбои в привычном распорядке. В каждой семье есть свои особенности укладывания детей. Ребёнок привыкает к тому, что мама перед сном читает книжки или поёт колыбельные, включает на несколько минут мультфильм или нежно его поглаживает. Как только ритуал нарушается, малыш это чувствует и не может уснуть, капризничает, плачет, устраивает истерики. Но стоит спеть привычную песню или рассказать сказку — кроха засыпает.

Питание ребёнка в 10-месячном возрасте должно быть разнообразным и сбалансированным. Малыш все ещё употребляет в пищу материнское молоко или адаптированную смесь, но в его рационе присутствуют овощные, мясные, рыбные и фруктовые блюда.

Рацион ребёнка в возрасте 9–12 месяцев — таблица

В десять месяцев дети едят четыре-пять раз в день независимо от того, на естественном или искусственном вскармливании они находятся. Ночью карапуз просыпается на кормление один-два раза.

Организм малыша растёт быстрыми темпами, поэтому ему нужно большое количество питательных веществ и витаминов. Грудное молоко или смесь можно предлагать ребёнку утром после пробуждения, перед сном и ночью. В остальное время ему нужно давать твёрдую пищу.

В этом возрасте приветствуется желание ребёнка кушать самостоятельно. Мама сама составляет меню ребёнка, ориентируясь на рекомендации доктора.

Объёмы порций блюд

Активное времяпровождение с малышом

С каждым месяцем ребёнок всё больше времени проводит, занимаясь и познавая новые возможности.

Очень важно правильно распределить часы бодрствования, чтобы успевать гулять на улице, уделять внимание общению с другими детьми, заниматься развивающими занятиями. Водные процедуры обязательны утром и вечером: игры в воде полезны для общего развития.

После пробуждения и перед сном врачи рекомендуют делать малышу лёгкий массаж или гимнастику. Эти упражнения укрепляют мышцы и обладают расслабляющим эффектом.

Упражнения для детей возрастом от 10 месяцев до 1,2 лет

Прогулки на улице

Проводить время на свежем воздухе не только можно, но и обязательно нужно. Гулять с малышом в 10 месяцев врачи рекомендуют не менее двух раз в день минимум по полтора-два часа.

Некоторые родители не выходят на улицу с детьми, если портится погода, а в морозное время года не считают прогулки полезными. Врачи опровергают это мнение: гулять необходимо в любой день. Небольшой дождь и снег — это не повод отказываться провести время на свежем воздухе, который так важен для здоровья малыша.

Идеальное место для прогулок с ребёнком — это парки и зелёные зоны, где минимален шум машин

Развивающие игры

Сегодня многие родители активно занимаются с детьми с самого рождения. Существует множество методик, которые преподают в развивающих центрах. Обычно по ним можно заниматься и дома.

В десять месяцев малыши очень активны и любознательны, они быстро запоминают информацию и охотно учатся новому. Педиатры и детские психологи не против раннего развития при условии соблюдения нескольких важных правил.

  1. Проводить занятия в игровой форме: маленькие дети познают все через игру, так они лучше воспринимают информацию.
  2. Не переутомлять ребёнка: бывают дни, когда малыш может играть и выполнять задания длительное время, но иногда ему хватает всего нескольких минут и интерес пропадает. Не заставляйте кроху, лучше перенесите занятие на другое время или день.
  3. Подбирать задания в соответствии с возрастом: часто родители спешат научить своих детей считать, писать или читать. Помните, всему своё время. Мозг малыша получает большую нагрузку каждый день. Необязательно учить цифрам и буквам в десять месяцев, подождите, когда он будет к этому готов.
  4. Принимать активное участие в развивающих играх: помогайте карапузу, направляйте его и объясняйте принцип задания.

Лучшее время для развивающих занятий — первая половина дня. В этом возрасте крохе интересны многие игры и задания.

  1. Рисование: развивается мелкая моторика, фантазия, можно учить с малышом цвета. Детям до года хорошо подойдут пальчиковые краски, которые безопасны при случайном проглатывании.
  2. Игры с водой: наберите ванну, пусть ребёнок играет с игрушками или переливает воду из ёмкости. Можно дать ему в руки сачок и предложить с его помощью вылавливать предметы.
  3. Игры с развивающими ковриками или книжками: мягкие бизиборды очень хорошо оттачивают мелкую моторику, терпение и тренируют ручки крохи.
  4. Чтение: дети любят случать сказки и истории в любом возрасте, поэтому побольше читайте ребёнку.

Пример распорядка дня ребёнка в 10 месяцев

Педиатры, в том числе и доктор Комаровский, настаивают, что соблюдение режима дня очень важно для детей. И устанавливать распорядок должны родители, учитывая при этом потребности малыша.

Примерный график сна и бодрствования по часам — таблица

В десять месяцев малыш больше времени проводит за активными играми. Он ползает, учится ходить и познаёт мир через тактильные ощущения. Родителям нужно заниматься с крохой, помогать ему и разговаривать с ним. Если у малыша установлен режим сна и бодрствования, он всегда полон сил, а мама с папой могут планировать своё время.

Источник: https://pediatriya.info/rezhim-dnya-rebyonka-v-10-mesyatsev/

Режим и распорядок дня ребенка в 10 месяцев, правила и возможные проблемы с детьми

В 10 месяцев ребенок подвижен и самостоятелен, режим дня в этот период очень важен. Некоторые родители относятся к этому свободно, не стараясь придерживаться определенных правил. Как утверждают специалисты, соблюдение режима благотворно влияет на развитие ребенка. Дети, благодаря этому, легче адаптируются и переносят стрессы в новой обстановке, реже болеют.

Как соблюдать режим

В этом возрасте дети подвижны и активны. У них проявляются первые признаки самостоятельности, характера, индивидуальности. Они многому научились. Встают в кроватке, ползают, могут сползти с дивана или кресла. Пытаются повторять за родителями не только движения, но и слова. Такому активному непоседе обязательно нужен режим дня.

Желательно четко соблюдать составленный график сна, приема пищи, прогулок, игр и развлечений. Ребенок привыкает к определенному распорядку. Он меньше капризничает, лучше засыпает, кушает с аппетитом. Мамы, придерживающиеся определенного режима, смогут уделить время себе и другим домочадцам.

Пропустили дневной сон или уложили кроху слишком поздно – начинаются капризы. И это не проявление характера, а переутомление. Поиграли в активные игры вечером, ребенок возбудился, и снова страдает сон. Малыш спит беспокойно, и у мамы бессонная ночь.

Особенности распорядка дня в 10 месяцев

В отличие от грудничка, режим дня десятимесячного малыша несколько иной. В этот период ребенок спит один или два раза в день. Главное, чтобы продолжительность сна не была менее двух часов. В этом возрасте ребенку необходимы подвижные, развивающие игры.

Ему интересно изучать окружающий мир, рассматривать и применять новые игрушки. Игры со сверстниками пойдут малышу на пользу. Только все активные мероприятия проводят в первой половине дня. После полудня лучше заняться спокойными познавательными играми. Уместны вечерние прогулки.

Массаж и купание вечером принесут малышу спокойный, крепкий сон.

Примерный распорядок дня

Придерживаться четкого распорядка дня не обязательно, следует помнить, что каждый ребенок индивидуален. Некоторые малыши очень активные, просыпаются рано, а другие спокойные, любят подольше поспать. От этого и стоит отталкиваться родителям при построении личного графика ребенка.

  1. 6 — пробуждение, кормление.
  2. 7 — игры.
  3. 8 — занятие физкультурой.
  4. 8:40 — развивающие игры.
  5. 10 — кормление, дневной сон.
  6. 11:30 — пробуждение, игры на свежем воздухе.
  7. 13:30 — кормление.
  8. 14:30 — игры.
  9. 15:30 — сон.

Сон и бодрствование

Вне зависимости от возраста, ребенку надо высыпаться. Крепкий, здоровый сон даст ребенку сил и энергии на весь период бодрствования. При нарушении режим сна кроха не получает должного отдыха, это непременно скажется на настроении и самочувствии.

Чтобы этого не произошло, составляется подходящий график сна и бодрствования. Ночью малыш должен спать десять-одиннадцать часов. По необходимости кормление происходит ранним утром, в четыре часа. Днем ребенка необходимо укладывать спать два раза, от трех разового дневного сна стоит отказаться. Малыш взрослеет, у него появляется больше энергии для познания окружающего мира.

Период бодрствования составляет четыре-пять часов. В это время с малышом необходимо играть, ходить на прогулки, делать массаж и зарядку, заняться развивающими играми. Нужно установить точное время отдыха ребенка днем и определиться, когда укладывать вечером. Следуя установленному графику, родители не столкнутся с проблемой долгого укладывания малыша спать, как днем, так и ночью.

Питание крохи

Десятимесячный малыш еще на грудном вскармливании или употребляет детскую смесь. Кормить грудным молоком либо смесью необходимо утром и вечером. Питание ребенка должно быть разнообразным, пяти разовым, каждые четыре часа. В рационе уже присутствуют следующие продукты:

  • молочные каши;
  • суп, сваренный на овощном или не жирном мясном бульоне;
  • пюре овощное и фруктовое;
  • мясо, рыба в виде пюре;
  • творог;
  • сок;
  • яичный желток.

Новые продукты предлагать крохе следует в маленьких количествах, чтобы избежать нежелательных реакций. Между кормлением малышу можно дать печенье, чай. Также не следует забывать, что маленькому детскому организму нужна очищенная питьевая вода. Поощряйте попытки малыша кушать самостоятельно. Даже если маме придется затратить на уборку и стирку больше времени.

Прогулки на улице

Детки в это время начинают активно познавать окружающий мир. А улица – это огромный плацдарм для исследований. Гуляя с малышом летом, можно посетить парк, детскую площадку, побывать в песочнице. Кроха не только изучит ее содержимое, но и попытается наладить контакт со своими сверстниками.

В холодное время года кроха может гулять на улице от тридцати минут до полутора часов. Время пребывания зависит от температуры воздуха. Задача мамы – не допустить переохлаждения малыша на зимней прогулке. Несмотря на погодные условия, кроха должен гулять на свежем воздухе самое малое полчаса.

Уход и гигиена ребенка

Утренняя гигиена начинается с умывания лица теплой водой. После малышу необходимо почистить носик и ушки. В завершение причесать. На протяжении дня, меняя подгузники, нельзя забывать о чистоте кожи. После каждой смены кроху нужно подмыть или протереть детскими влажными салфетками. При необходимости воспользоваться тальком.

Десять месяцев – это подходящий возраст для приучения малыша к горшку. Начинать нужно постепенно, сажая ребенка на горшок после сна, кормления. На пять-десять минут, при этом, не давая игрушек. Если малыш капризничает и не хочет садиться, не нужно заставлять, лучше попробовать позже. Каждый день, перед сном, кроху необходимо купать в теплой воде. Это поможет расслабиться и быстрее уснуть.

Физкультура

Полезным занятием для здоровья малыша станет утренняя физкультура. Ежедневное выполнение упражнений поможет приобрести новые моторные навыки, укрепить мышцы. Несложные упражнения малыш делает лежа на ровной поверхности.

Движения повторяются по три-пять раз:

  • маме необходимо согнуть и разогнуть руки малыша в локтевом суставе;
  • ручки развести в стороны, затем привести к туловищу;
  • поочередно поднимать и опускать вдоль туловища ручки;
  • согнуть ножки к животику, вернуть в исходное положение;
  • поочередно согнуть и разогнуть ножки;
  • поднять выпрямленные ноги ребенка, затем опустить.

Заканчивать физкультуру необходимо массажем. Он заключается в массировании всего тела ребенка, кроме области сердца.

Развивающие игры

В десять месяцев ребенок более вдумчиво относится к вещам и своим действиям. Он целеустремленно двигается в определенном направлении. Его путь может быть направлен в сторону игрушки, понравившейся, далеко не детской, вещи. В этот возрастной период крохе необходимо уделять достаточно много времени, а особенно заняться развивающими играми.

Например, ребенку можно купить цветную пирамиду и показать, как она разбирается и собирается, при этом проговаривая цвета каждого колесика. Постепенно малыш выучит цвета, разовьет мелкую моторику. Пластмассовые или деревянные кубики также придутся по душе малышу. Для совместной игры подойдут следующие игрушки: игрушечная посуда, небольшие пластмассовые либо резиновые животные.

Уместны пианино, телефон, машинки, мяч. Машинку можно покатать, мячик может катиться, ударяясь забавно о ножки малыша, пианино будет издавать интересные звуки. Самые обычные игрушки, с помощью родителей, становятся развивающими.

Возможные проблемы с детьми

Не соблюдая и периодически нарушая распорядок дня, родители могут столкнуться с некоторыми проблемами.

  1. Если у малыша нарушается график сна, в итоге он становится капризным, раздражительным, плохо засыпает.
  2. Нарушенный режим питания выливается в плохой аппетит ребенка.

Чтобы малыш был здоров, у него всегда было хорошее настроение и отличный аппетит, родителям следует четко соблюдать индивидуальный режим дня.

Источник: https://grudnichky.ru/uxod/rezhim-dnya-v-10-mesyatsev.html

Режим дня ребенка в 10 месяцев

10-месячный возраст – благодатная пора для тех мам, которые вовремя смогли приучить своего кроху к цикличному чередованию режимных моментов. Организм дисциплинированного малыша, привыкший к определенному режиму дня, заблаговременно сообщает ему, когда наступает время сна, когда пора подкрепиться, а когда можно заняться активным изучением окружающего пространства.

Бессонные ночи и хроническая нехватка времени, необходимого для выполнения домашних дел, остались в прошлом. Зная привычный режим своего малыша, мама заранее может спланировать свой день, не забыв выкроить немного времени и для себя, и для своего супруга, и для остальных своих домочадцев.

О важности здорового сна

Подросшему и активно развивающемуся малышу по-прежнему недостаточно одного только ночного отдыха: теряющий большое количество энергии во время подвижных игр и в процессе освоения окружающего пространства, он нуждается как минимум в двух периодах дневного сна.

Продолжительность этих периодов в среднем составляет от полутора до двух часов, хотя изредка кроха может позволить себе и более длительный отдых. Такое иногда случается в пасмурную погоду, во время сна на свежем воздухе, в процессе продолжительной автомобильной поездки или после чересчур насыщенной игровой программы.

Читайте также:  Застенчивый ребенок: что делать родителям? как помочь ребенку справиться с застенчивостью?

Чем больше энергии тратит кроха в процесс игр и чем больше информации он получает во время развивающих занятий – тем выше у него потребность в дневном отдыхе, во время которого его мышцы расслабляются, организм копит энергию, а мозг занимается переработкой сведений, приобретенных в процессе активного познания мира.

Во время ночного сна, длящегося не менее восьми часов, помимо вышеупомянутых процессов происходит активное развитие детского головного мозга и всех систем стремительно растущего организма.

В этом возрасте у каждого ребенка уже появляется любимая поза, приняв которую он быстрее засыпает и чувствует себя наиболее комфортно во время сна. Психологи уверяют, что положение, принимаемое ребенком во сне, может красноречиво свидетельствовать о его психическом состоянии и физическом самочувствии. Положение, когда кроха:

  • спит на боку, свидетельствует об уверенности и ощущении комфорта, отсутствии беспокоящих факторов и состоянии полной расслабленности;
  • спит на животике, говорит либо о его повышенной эмоциональности, либо об испытываемом чувстве страха; такую позу может принять ребенок, страдающий от насморка, боли в горлышке или повышенного газообразования (такая поза подсказывает маме, что малыш в этот момент нуждается в ее защите и особом внимании);
  • спит на четвереньках, может свидетельствовать о подавленном чувстве протеста (возможно, кроха был уложен в тот момент, когда он совсем не хотел спать);
  • спит, прижав колени к груди, демонстрирует наличие у него сильных страхов и какого-либо беспокойства.

Чтобы с вечерним засыпанием крохи не возникло особых проблем, следует создать в доме спокойную обстановку: выключить телевизор, искупать малыша, сделать ему расслабляющий массаж, почитать книжку с яркими иллюстрациями, напеть негромкую колыбельную песенку. Сон в хорошо проветренной комнате будет особенно крепким.

Десятимесячный возраст – самое время для приучения ребенка к горшку. Делать это следует деликатно и ни в коем случае не насильно. Самым благоприятным моментом для высаживания на горшок является пробуждение малыша.

Длительность пребывания на горшке не должна превышать десяти минут. В этот момент не следует отвлекать кроху игрушками: он может просто не понять, с какой целью его туда посадили. Если только что проснувшемуся малышу удастся воспользоваться горшком по прямому назначению, необходимо обязательно его похвалить.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: как приучить ребенка к горшку

Об особенностях детского рациона

Меню десятимесячного ребенка должно быть питательным и разнообразным, включающим блюда из овощей, фруктов, мяса и рыбы. Немаловажным фактором является сбалансированность питания, высокое содержание в нем микроэлементов и витаминов.

таблица прикорма воз

Режим питания по-прежнему состоит из пяти приемов пищи со строгим выдерживанием четырехчасового интервала между ними.

Грудное вскармливание следует по возможности сохранить, прикладывая кроху к груди только в утренние (после пробуждения) и вечерние (перед укладыванием на ночь) часы.

За сутки кроха должен съесть 1200 г полезной пищи и выпить не менее 200 мл жидкости (воды, соков, морсов или чая).

  • В рационе ребенка появляются новые блюда: отварная вермишель и молочная лапша, которыми не чаще раза в неделю можно заменить привычную кашку;
  • Из детского творожка теперь можно периодически готовить мягкую запеканку;
  • Для выработки здорового жевательного рефлекса необходимо давать малышу сухарики, детское печенье, кусочки не слишком твердых фруктов и овощей;
  • Учитывая наличие зубов, из мяса и рыбы начинают готовить фрикадельки, кнели, тефтели и котлетки, запекая их в духовом шкафу или используя пароварку;
  • В рацион ребенка постепенно вводят печеночный паштет;
  • Вместо мяса дважды в неделю кроха должен получать яичный желток. Рыба на его столе должна появляться не чаще одного раза в неделю;
  • Иногда вместо пюре, приготовленного из отварных овощей, можно дать крохе сырые фрукты или овощи, натертые на мелкой терке. Очень полезна для него смесь моркови и яблока;
  • Детский рацион этого периода содержит богатый ассортимент фруктов. Крохам противопоказаны только цитрусовые и виноград.

Суточное меню десятимесячного ребенка должно быть примерно таким:

  • 6:00 Молочная смесь (150-200 мл) или материнское молоко.
  • 10:00 Любая кашка или молочная вермишель, детский творожок, пудинг или запеканка, чай или компотик.
  • 14:00 Легкий супчик из овощей, приготовленный на мясном бульоне, ломтик хлеба, овощное пюре с котлеткой, кусочком отварного мяса или рыбы, фруктовый сок.
  • 18:00 Пюре из фруктов или овощей (или тертая сырая морковка с яблоком), детское печенье или сухарик, морс или компот.
  • 22:00 Прикладывание к материнской груди, бутылочка с молочной смесью или с детским кефиром (200 мл).

Следует всячески поощрять желание малыша есть и пить самостоятельно. Для этого у него должна быть миска на присоске и кружка-непроливайка. Пища в миске должна быть такой, чтобы кроха был в состоянии донести ее до рта, не растеряв по дороге.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: как научить ребенка пить из кружки

О физических нагрузках

Десятимесячные малыши чрезвычайно подвижны: они прекрасно ползают, стремительно перебираясь из одной комнаты в другую, подолгу сидят с выпрямленной спинкой, уверенно стоят у опоры, а многие начинают ходить.

Для укрепления мышц кроха нуждается в регулярном выполнении комплексов специальных физических упражнений. Лучшим временем для утренней гимнастики являются первые часы после пробуждения, пока кроха не приступил к активному ползанью и ходьбе.

В гимнастический комплекс следует включать упражнения:

  • на круговое вращение ручек;
  • с приседанием;
  • с поочередным сгибанием и разгибанием коленочек;
  • с подниманием выпрямленных ножек;
  • с подвешиванием и удержанием малыша на гимнастических кольцах.

Регулярные занятия гимнастикой способствуют наращиванию мышечной массы, которая призвана поддерживать косточки и позвоночник.

После завершения гимнастики снять напряжение с мышц можно при помощи расслабляющего массажа, сводящегося к их продольному поглаживанию и легким растираниям.

Второй блок физических упражнений следует выполнить во время активного досуга в вечерние часы. Заниматься гимнастикой необходимо в хорошо проветренном помещении, совместив ее с приемом воздушных ванн.

Зная о благотворном влиянии кислорода на развитие детского мозга, мама должна гулять с младенцем не менее двух раз в сутки. Если по какой-либо причине такая возможность отсутствует, колыбельку с тепло одетым спящим малышом можно вынести на балкон.

Об интеллектуальном развитии и развивающих играх

  1. Десятимесячные малыши начинают произносить свои первые слова, состоящие из повторяющихся слогов, поэтому арсенал развивающих занятий должен пополниться речевыми играми. В ходе игры «Кто как кричит?» мама, демонстрируя крохе соответствующую игрушку, должна четко произносить звукоподражательные слова: «бе-бе-бе», «мяу-мяу», «ко-ко-ко», «гав-гав».

    Укладывая куклу в колыбельку, необходимо несколько раз произнести: «баю-бай». Показывая малышу, что плюшевый мишка уходит от него, нужно помахать ему рукой, сказав: «пока-пока».

  2. Для обогащения пассивного словаря, развития памяти и чувства ритма необходимо читать крохе короткие стишки, петь детские песенки.

  3. Чтение книг и рассматривание ярких иллюстраций интересно и полезно всем малышам. Рассматривая картинки, изображающие животных и людей, необходимо показывать и называть части тела, мелкие детали лица. Через некоторое время смышленый кроха сам начнет указывать на них по просьбе мамы.

  4. С малышом можно выполнять самые простые упражнения артикуляционной гимнастики: корчить рожицы, вытягивать губы и растягивать их в улыбку, показывать язычок, сворачивать его трубочкой, цокать, подражая стуку лошадиных копыт. Укрепляя таким образом группы мышц, участвующих в звукопроизношении, мама будет способствовать правильному развитию артикуляционного аппарата.

  5. Именно в этом возрасте можно заметить, что одна из ручек малыша становится доминирующей. Это является основанием для отнесения его к категории «правшей» или «левшей».
  6. Мелкая моторика крохи развита настолько, что позволяет ему без труда брать любые предметы и захватывать мелкие детали двумя пальчиками. Это умение следует развивать в ходе занятий лепкой.

    Можно дать малышу кусочек теста или мягкого пластилина: пусть отщипывает от него маленькие кусочки и прикрепляет их к листу картона, прижимая одним пальчиком.

  7. Можно дать малышу карандаш или кисть и краски: он с удовольствием начнет наносить линии на бумагу.

  8. Складывая с крохой пирамидку или башню из кубиков, можно познакомить его с представлением о размерах и количестве.

Четкое соблюдение режима дня является гарантией того, что подрастающий малыш будет развиваться успешно и гармонично, а его мама сумеет совместить уход за ним с выполнением массы неотложных домашних дел.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: как все успевать с ребенком?

← режим дня в 9 месяцев              режим дня в 11 месяцев →

Видео гид

Десятимесячный возраст — замечательный период в жизни малыша. Вы уже чувствуете себя опытной уверенной мамой, для которой не может быть сюрпризов. К тому же ребенок в 10 месяцев и его режим вместе перестают меняться с невероятной скоростью, он все больше бодрствует.

Это значит, что у вас появляется шанс на безмятежный сон в течение всей ночи при условии соблюдения четкого распорядка дня крохи.

Безусловно, и родителям необходимо подстроиться под него, тогда чувство усталости и недосыпа уйдут в прошлое, а радость от материнства нахлынет с новой силой.

В 10 месяцев маленький человечек становится более самостоятельным, его режим дня уже отдаленно напоминает режим взрослого человека

Продолжительность сна малыша

Совсем недавно вашему малышу был необходим трехразовый дневной сон, но теперь ему хочется как можно больше играть, познавать мир вокруг.

Какой тут может быть отдых?! Таким образом, к десятимесячному возрасту большинство детей спят в светлое время суток всего 2 раза.

Сначала может показаться, что это очень мало, ведь еще недавно ребенок спал утром и вечером по 40 минут и целых 1,5-2 часа днем.

Теперь первый раз малыш захочет вздремнуть в 10.00-11.00

Источник: http://mama-super.ru/rezhim-dnya-rebenka-v-10-mesyacev/

Режим дня ребенка в 10 месяцев в таблице

Особая прелесть возраста в 10 месяцев заключается в том, что никакие неожиданности маму не побеспокоят. Распорядок дня данного периода не слишком отличается от режима в 9 месяцев.

Вы можете полностью забыть о бессонных ночах, находить время для всех домашних дел и уделять достаточно внимания мужу. Но все это возможно только в том случае, если вы точно соблюдаете режим сна ребенка в 10 месяцев и кормления.

Дисциплина требуется не только малышу, но и маме.

Примерный день 10 месячного крохи

Малыш уже подрос настолько, что, кажется, готов без перерыва играть день напролет. Он активный, очень подвижный. Самые шустрые начинают ходить, другие быстро передвигаются по квартире ползком. Не хочется отвлекать кроху от игры, тем более что часто он сам протестует по этому поводу. Как быть? Стоит ли как-то менять привычный распорядок, сложившийся несколько ранее?

Мнение педиатров в данном случае едино: режим дня ребенка в 9-10 месяцев корректировке не подлежит. Соблюдая его, вы избежите множества проблем, на которых мы составимся подробнее чуть ниже. Но некоторые изменения все же могут быть.

Например, к данному возрасту практически все детки, без исключения, переходят на двухразовый дневной сон. Если еще месяц назад ваш малыш спал трижды в день, отводя на сон по 40 минут утром и вечером, и около 2 часов днем, то сейчас он уже не хочет укладываться отдыхать слишком рано. Если дневной отдых приходится на 10.

00-10.30 утра (при этом кроха проснулся не позже 7), значит, его организм готов принять новый, более взрослый режим ребенка в 10 месяцев. Вечерний отдых ожидает малыша примерно с 15-16 часов. Длительность каждого сна составляет 1,5-2 часа. Данная периодичность позволяет представить режим дня ребенка в 10 месяцев в таблице.

6.00 Подъем и первый завтрак, бодрствование.
10.00 Второй завтрак, дневной сон.
12.00 Кроха просыпается и играет. Можно отправиться на прогулку, сделать массаж, гимнастику.
14.00 Обед и продолжение игр.
15.30-17.00 Второй дневной сон.
18.00 Ужин, время игр.
22.00 Последнее кормление и сон до утра.

Такой режим дня ребенка в 10 месяцев по часам предполагает 4 часовые периоды бодрствования. К моменту сна по распорядку малыш обычно начинает тереть глазки, показывая маме, что устал и хочет отдохнуть.

Маме важно уложить кроху именно сейчас, когда он настроен поспать.

Если пропустить момент, кроха «перегуляет» — вместо нормального отдыха и правильного распорядка вас ждет день капризов, отсутствия аппетита и плохого настроения.

Если говорить о режиме питания ребенка в 10 месяцев, то здесь все ясно и привычно: 5 кормлений через каждые 4 часа.

Несколько расширяется рацион малыша, в который уже входит мясо, рыба, печеночный паштет, фрикадельки и котлетки из мелкорубленого мяса, разнообразные фрукты и овощи, с которыми можно активно знакомить кроху летом и осенью. Кроме отварных овощей в виде пюре можно предложить ребенку сырые в тертом виде, например, морковь.

Соблюдать режим кормления ребенка в 10 месяцев следует по следующей схеме.

6.00 Завтрак, грудное молоко или смесь.
10.00 Кашка овсяная, гречневая, рисовая, кукурузная. Предложите крохе творог или запеканку, молочную лапшу, пудинг. На десерт детский чай или сок.
14.00 Кашка овсяная, гречневая, рисовая, кукурузная. Предложите крохе творог или запеканку, молочную лапшу, пудинг. На десерт детский чай или сок.
18.00 Полноценный ужин из овощного пюре с кусочком отварного мяса или рыбы. Запить вкусное блюдо можно соком.
22.00 Ужин перед ночным сном, грудное молоко или смесь, заменить которую позволит кефир.

В продолжение темы предлагаем посмотреть интервью с экспертом о том, как правильно составить меню для малыша в 10 месяцев.

Как соблюдать режим

Четко сформированный распорядок дня ребенка в 10 месяцев обеспечивает здоровье ему и нормальное самочувствие маме. При несоблюдении графика малыш становится нервным, капризным, ухудшается аппетит.

Многие родители считают, что кроха так демонстрирует характер. Это не верное суждение, так как подобные психологические моменты для данного возраста не характерны.

Сейчас крайне важно дисциплинировать и малыша и самих себя, чтобы избежать таких трудностей.

Даже если ваш ритм жизни отличается от рекомендованного (например, вы просыпаетесь не в 6.00, а на час позже), всегда укладывайте малыша спать в одно и то же время днем и вечером, кормите строго по часам. Такой распорядок удобен, так как ребенок всегда спокоен, укладывается спать без истерик и нервов. Мама же может планировать свой день, посвящая время не только семье, но и себе.

Нарушение периодичности и длительности сна требует выяснения причин.

  • К ним относятся поздние укладывания спать — когда тот самый «момент» упущен, кроха более утомляется. Засыпать ему значительно сложнее, а сон становится чутким, беспокойным.
  • Некрепко спят детки, получившие за день слишком много впечатлений, поэтому яркие эмоции и новые ощущения крохи до года следует тщательно дозировать.
  • Большое значение имеет атмосфера в комнате. Идеальным сон малыша будет только в хорошо проветренной детской, где регулярно проводится влажная уборка, температура воздуха не превышает 22°С.

Источник: http://kids365.ru/rezhim-dnya-rebenka-v-10-mesyacev/

Режим дня ребенка в 10 месяцев

Чаще всего в простой семье присутствует если не строгий, то хотя бы примерный распорядок дня.

Так, например, мы просыпаемся и засыпаем в одно и то же время, стараемся в одно и то же время кушать, а если же забываем об этом, или у нас не хватает времени, то организм обязательно напомнит о себе «волчьим» чувством голода и подсасыванием под ложечкой.

Кроме того, распорядок дня дает нам возможность спланировать свои будущие дела и построить планы не только на день, но и на неделю или месяц вперед. Такое умение дарит нам чувство комфорта и уверенности в завтрашнем дне.

То же самое испытывает и новорожденный ребенок. Сегодня я предлагаю вам выяснить, что такое распорядок дня, зачем он нужен, и как его формировать для ребенка в 10 месяцев, а кроме того, давайте узнаем, какие особенности режима сна, бодрствования и питания присущи для детей такого возраста.

Для чего нужен режим

Наверняка вы заметили, что с рождением крохи установленный порядок в семье поменялся. Не всегда мама успевает переделать все дела по дому, а папа не всегда высыпается и поэтому идет уставший на работу.

Что же делать в этом случае? «Ломать» ребенка и его биоритмы и подстраивать под себя? Не думаю, что это правильный выход из ситуации. Налаживание режима семьи в связи с ее пополнением – вполне логичное и правильное решение.

Однако для того, чтобы приступить к выполнению этой нелегкой задачи, стоит однозначно решить для себя: а вообще вашей семье нужен режим?

Давайте разберем, какие плюсы будут после его введения:

  • Начнем, пожалуй, с положительных моментов для ребенка. Итак, считается, что с рождения и до 3-х месяцев нет нужды мучить младенца режимами и распорядками. Он, подчиняясь своим биоритмам, в основном, будет требовать покушать и отдохнуть. При этом, ему не важно, громко вы разговариваете или тихо, насколько ярко светит свет в комнате или солнце на улице, он все равно будет спать. Что же касается детей постарше, то начиная с 4-х месяцев, они смогут уснуть, если в комнате приглушен свет, если никто не разговаривает и ему не мешают посторонние звуки. Если же эти нормы не соблюдены, то как бы малыш не хотел спать, он, скорее всего, или вообще не уснет, или уснет, но с истерикой. В результате, вы понимаете, что такой сон не будет крепким или продолжительным, соответственно, пользы от него не будет никакой.
    Кроме того, для детей старше 4-х месяцев очень важным является наличие определенных ритуалов перед сном. Например, вы можете приучить малыша к чтению книжки или приему ванны, петь ему песни, рисовать. В общем, вы вправе делать все, что успокаивает детскую нервную систему и подготавливает малыша ко сну. Подобные манипуляции считаются частью вашего дневного распорядка. Если кроха знает, что мама всегда после того, как он погуляет, помоется и покушает, уложит его спать, он будет расти с чувством абсолютной безопасности. Такое чувство благоприятно влияет на развитие нервной системы крохи, позволяет ему расти спокойной и уравновешенной личностью. Если вы будете стараться придерживаться определенного режима, то ваш малыш будет намного спокойнее реагировать на некоторые новшества в вашей семье, включая даже переезды или смену имиджа мамой.
  • Наличие режима влечет за собой положительные моменты и для родителей. Зная, когда ваш малыш заснет, вы можете отложить домашние хлопоты и всецело провести время с маленьким крохой. Кроме того, эти знания дают вам возможность спланировать более глобальные вещи, например, поход в салон красоты или в фитнес-клуб. Однако не забудьте узнать у вашего педиатра, на всякий случай, что он думает касательно занятий спортом, или можно ли красить волосы при кормлении грудью. Дело в том, что мнения медиков касательно этих вопросов разделились, и важно учитывать мнение вашего участкового педиатра.

Если нам удалось склонить вас в сторону того, что режим действительно нужен, давайте узнаем, какие тонкости стоит помнить при его установке.

Как установить режим

Установка режима не требует каких-либо финансовых и моральных затрат. На самом деле, это очень просто, если знать и учитывать несколько тонкостей:

  • Не стоит с первых дней ломать ребенка и навязывать ему свои правила. В течение первых 2-3-х месяцев его жизни присмотритесь и поймите, какие особенности у вашего малыша, его биоритмы и предпочтения.
  • Подумайте, как вы можете совместить режим крохи со своим собственным.
  • Начиная с 4-го месяца жизни, пробуйте установить совместный режим со своим малышом. В основном, опираясь на его потребности.
  • Для того, чтобы скорректировать определенные привычки и, соответственно, режим, наполните свой день ритуалами. Например, сначала вы гуляете, затем кушаете творожок и ложитесь спать, и т. д. Привыкая к такому распорядку, ребенок будет сам знать, что за чем идет, и даже не будет от вас требовать больше подсказок.

Режим питания ребенка в 10 месяцев

Уже давным-давно остались в прошлом ваши переживания и вопросы касательно диеты во время грудного вскармливания. Не так давно вы пробовали вводить первый прикорм. На самом деле, к этому времени уже даже не так значимо, чем вы начинали прикорм: кашами или овощными пюре. В возрасте 10 месяцев ребенок должен кушать около 5-ти раз в день.

Разумеется, вам, как родителям, лучше знать, какие порции должны быть у вашего крохи. Главным ориентиром является его темперамент. Если малыш активен, то его порции будут на порядок больше, чем у спокойных деток.

Рацион малыша должен включать мясные и овощные пюре, безглютеновые каши – кукурузную, гречневую и рисовую, свежие фрукты и овощи, молочные продукты.

Кроме того, в этом возрасте уже разрешены макаронные изделия, домашняя выпечка, твердые фрукты и овощи, так как у крохи есть зубы, и он может с легкостью прожевать полученную пищу.

Вы также можете давать ребенку куриное яйцо, сваренное вкрутую. Уже не стоит отделять белок от желтка, в 10 месяцев разрешено давать яйцо полностью. Однако будьте осторожны, помните, что некоторые продукты имеют свойство слабить, а некоторые крепить.

Например, сливы и абрикосы могут привести к тому, что у малыша станет жидкий стул при грудном вскармливании. А вот частое употребление рисовой каши или груш может привести к тому, что у грудничка будет запор при грудном вскармливании.

Поэтому всегда помните о разнообразии: ни в коем случае нельзя кормить одним и тем же продуктом или блюдом долгое время.

Чтобы ребенку не надоедало однообразное меню, вы можете давать каши вместе с фруктами, овощами или творожком.

В то же время, не забывайте, что вводить новый продукт в рацион можно начинать с небольшой ложечки или даже на кончике ножа.

Что же касается режима – старайтесь давать крохе утром кашу, в обед супчик, а на полдник – йогурт или творожок. Со временем, количество перекусов будет сокращаться, а вот привычка завтракать кашей останется.

Режим сна ребенка в 10 месяцев

Общее количество сна ребенка в 10 месяцев должно составлять около 11-12 часов. При этом, на ночное время должно приходиться не менее 8 часов, а днем ребенок может отдыхать два раза по 1-1,5 часа.

Продолжительность дневного сна зависит от того, насколько активно прошли часы бодрствования. Поэтому, если ваш малыш сильно устал, не удивляйтесь, если он проспит целых 2 часа днем.

Что же касается ночного времени, то нередко дети могут спать, не просыпаясь до самого утра, это зависит от того, насколько хорошо он погулял и поел.

Однако, в то же время не перебарщивайте с эмоциями: если кроха перевозбудится перед сном, то уложить его будет очень тяжело.

Очень важно уделять должное внимание отдыху, ведь за это время у крохи расслабляются мышцы, он восстанавливает всю потраченную энергию, а мозг усваивает всю полученную информацию.

Наверняка вы знаете, что если кроха хорошенько поспит, потом он сможет так же хорошенько покушать и поиграть. Можно даже сказать, что от качественного сна ребенка зависит настроение целой семьи.

Еще один интересный факт о сне грудничка. Современные ученые провели исследования и доказали, что поза, в которой спит малыш, может много говорить о его физическом и психологическом состоянии:

  • Так, например, если он спит на боку, то его ничего не пугает и он комфортно себя чувствует.

  • Если кроха спит на животе, то родителям стоит присмотреться. Возможно, малыша беспокоит насморк или повышенное газообразование. Кроме того, в такой позе спят детки, которые чувствуют страх или, возможно, им не хватает родительской любви и внимания.

  • Если во время сна малыш поджимает коленки к груди, то это также является сигналом о том, что его беспокоят боли в области живота, или же малыш испытывает страх.

Сказать наверняка, правда ли это, и действительно ли данная информация универсальна и подходит каждому малышу, очень тяжело.

Но все же вы можете присмотреться и понаблюдать за своим крохой, возможно, в его позе для сна вы увидите что-то особенное.

Бодрствование

Многие дети в этом возрасте умеют не только сидеть и ползать, а уже встают, держась за опору, а некоторые могут даже начать ходить самостоятельно. Вашего кроху по-прежнему интересуют все яркие предметы, а также те, которые выполняют какие-либо действия или поют.

Многие родители запрещают деткам трогать те или иные предметы, постоянно говоря: это нельзя, не трогай и т. д. Однако, давайте подумаем – ведь ребенок учится, он познает мир.

Как же он будет знать, что такое, например, ложка, и что ею делают, если он не может подержать ее в руках? Перед тем, как запрещать, подумайте, действительно ли настолько опасным является тот предмет, который хочет взять кроха.

Все те предметы, которые ему нежелательно брать, например, нож, что-то горячее или легко бьющееся, тяжелое, поставьте так, чтобы он не мог дотянуться до них. А все остальное не запрещайте ему брать, ведь таким образом он познает мир.

Сейчас вы можете взять яркий карандаш или фломастер и показать крохе, что им можно рисовать. Я уверена, что ребенка в 10 месяцев с особым азартом затянет в новую игру.

Кроме того, вы можете приобрести ему кубики и пирамидки и складывать вместе дома.

Вы можете купить или распечатать с интернета фотографии различных животных и мультяшных героев и учить вместе с малышом, например, из какой сказки или мультика тот или иной зверь или персонаж.

Часто разговаривайте с малышом – сейчас самое время пытаться начать говорить простыми слогами, например, ма-ма, па-па, ба-ба, би-би, бу и т. д. Повторяйте их, когда гуляете с крохой, и совсем в скором времени, я думаю, вы услышите в свой адрес долгожданное слово «мама».

Прогулки

Прогулки играют огромную роль в ежедневном развитии ребенка. На самом деле, это универсальный инструмент – вы можете выйти на улицу с ребенком и какими-либо игрушками, активно провести время, а затем прийти домой, хорошо покушать и крепко поспать.

В то же время, ребенку может быть быть более комфортно спать на улице. Не отказывайте ему в таком удовольствии, укачайте малыша в коляске и погуляйте немного на свежем воздухе. Однако помните, что на улице, в машине дети спят в разы дольше, чем дома.

Гигиенические процедуры

Гигиенические процедуры – обязательный элемент ежедневного дня. Даже если у малыша еще немного зубов, все равно уделяйте внимание гигиене ротовой полости.

Вы можете купить ему интересную, яркую резиновую щетку в виде фрукта или овоща, в то же время, вы можете самостоятельно чистить крохе зубки специальной щеткой, которая надевается на палец, или специальными гигиеническими салфетками.

Кроме того, ухаживать за полостью рта младенца нужно не только утром, а и после каждого приема пищи и перед сном.

У большинства деток прием ванны или душа вызывает уйму радости, а вот если у вашего крохи не так происходит эта процедура, то, во-первых, убедитесь, что вы купаете его в комфортной температуре.

Для 10 месяцев оптимальной считается температура воды около 32-33°. А во-вторых, приобретите или выберите из имеющихся несколько игрушек, с которыми можно поплавать в ванной.

Детки отлично сидят в этом возрасте, им будет интересно посмотреть, как плавает черепашка, мишка или кто-то другой из любимых зверушек.

Не забывайте о регулярной смене подгузника и подмывании деток через определенный промежуток времени. Комфортным вариантом для ребенка считается смена подгузника каждые 2 часа.

Нарушения режима дня у грудничков

Нарушение режима у деток возможно в любом возрасте. И на это имеется всего 2 причины:

  1. У ребенка было чересчур много эмоций за день, и он перевозбудился. В этом случае заснуть вовремя будет крайне тяжело. Если вы видите, что малыш устал, а заснуть не может, покупайте его, заберите в отдельную комнату, почитайте сказку или поиграйте в спокойные игры. Один на один с вами ему будет в разы легче уснуть.
  2. У него недостаточно эмоций. Его покормили, положили, а ему было скучно, и он уснул. А потом малыш может проснуться посреди ночи, полный сил и энергии, и требовать веселья.

Чтобы не допустить подобного, уделяйте ему достаточно времени в период активности и укладывайте спать, как только увидите первые признаки усталости.

В собственном режиме

Кроха может жить в собственном режиме, разумеется, никто не запрещает подобного развития событий. Но не забывайте, что ребенок растет, требует от вас большего внимания и времени, а ваши планы тоже еще никто не отменял. Однако вы, как родители, знаете лучше, что и когда необходимо вашему малышу.

Видео

Я предлагаю вам посмотреть видеосюжет, в котором молодая мама рассказывает о особенностях развития и режима у ребенка 10 месяцев.

Учеными доказано, что люди, которые планируют свой день, работают намного эффективнее. То же самое касается и грудных детей. Ведь сколько всего полезного и нужного необходимо успеть посмотреть, потрогать и попробовать за день. Кроме того, делать это необходимо исключительно в хорошем настроении. А оно возможно лишь после крепкого сна и плотного обеда.

Что же, поделитесь теперь вы с нами особенностями режима вашего ребенка в 10 месяцев. Получается ли у вас его организовать? Нравится ли малышу распорядок? Что можете посоветовать другим родителям, исходя из собственного опыта?

Источник: https://okrohe.com/deti/kormlenie-i-son/rezhim-dnya-rebenka-v-10-mesyatsev.html

Ссылка на основную публикацию