6 советов для мам, которым не хватает времени

6 советов для мам, которым не хватает времени

Как часто мы слышим от мам знаменитую фразу «Я не успеваю, у меня ребенок», «У меня нет времени ни на что». Вправду ли это так на самом деле? В этой статье мы разберемся как изменить ситуацию к лучшему и сделать время своим лучшим другом!

Удивительно, что люди выжили, это воистину чудо :).

Ведь если послушать людей, которым посчастливилось стать родителем, можно услышать о их печальной судьбе — недостатке сна, недостатке времени, отсутствие возможности заняться хоть каким-то делом (не говоря уже о хобби).

А когда ребенок вырастает — жалуются о неблагодарности детишек и невозможности ими управлять. Все и правда так плохо? Давайте попытаемся найти выход из положения, чтобы из вашей жизни ушло чувство разочарования из-за нехватки времени — будь она реальна или выдумана.

1. Цените свою роль

Иногда мы преувеличиваем и эмоционально рассказываем о событиях, чувствах, которые нас потрясли. Даже если пережитое не так существенно, мы все равно сгущаем краски и гиперболизируем для полноты ощущения.

Это не самообман и не желание произвести впечатление. В психологии человека — это нормальное явление. Тоже касается и нехватки времени.

Иногда мы рассказываем о том как трудно с ребенком, чтобы окружающие нас люди стали нас больше ценить.

Но то, что вам кажется ценным, может не произвести никакой реакции на другого человека. У всех людей разные проблемы и ценности, поэтому важно чтобы вы сами себя трезво оценивали и то, что вы делаете. Не сравнивайте себя с другими мамами, которые «много успевают». Некоторые люди могут делать что-то одно, а некоторым комфортно брать на себя много обязанностей.

2. Признайте, что устали

Человеческий организм имеет пределы, и вы не исключение. Позволяйте себе уставать, это естественно, потому что набравшись сил после отдыха вы намного продуктивнее будете выполнять свои обязанности. Уставший человек на элементарные дела будет тратить как минимум раза в два больше времени. Не пытайтесь быть всемогущей супер-мамой, позвольте себе быть обычным человеком.

Читаем также: Как молодой маме справиться с ребенком и домашними делами?

3. Не обязательно быть совершенной во всем

Когда вы только начинаете свой путь материнства — хочется быть идеальной мамой и хозяйкой, а еще и успевать быть бизнес-леди и идеальной женой.

 Так легко это кажется поначалу, но со временем нехватка времени даст о себе знать. Ведь все делать идеально не совсем возможно. Не пытайтесь себе что-то доказать.

Сократите список своих обязанностей взятых на себя, или снижайте планку требований к их исполнению.

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

Персональное видеопоздравление от Деда Мороза

Читаем также: 7 лайфхаков для молодой мамы

4. Переоценка ценностей

Вы привыкли, что в раковине никогда не накапливается грязная посуда и гордитесь безупречно выглаженным постельным бельём? Это, безусловно, похвально и достойно восхищения.

Но может это и не так важно, как кажется, и есть более насущные дела. Ведь в вашей новой жизни с маленьким ребенком эти ценности могут стать похитителями времени.

Оцените, сколько времени уходит на ваши домашние обязанности, попробуйте отказаться от каких-то из них на какое-то время.

Возможно сейчас нужно уделить время прогулкам, походу в кино с мужем, чтению интересной литературы. В доме с детьми добиться идеального порядка больше чем на 5 минут — нереально. Может стоит расслабиться и не тратить на ваши привычные дела столько сил? Ведь силы вам понадобятся для общения с ребенком, мужем. Уделите внимание своим родителям.

Читаем также: 8 правил тайм-менеджмента для мамы

5. Не нужно жаловаться

Знаете, кто любит жаловаться на свою жизнь? Бабушки на лавочке возле подъезда, которые только и занимаются этим целый день и перемывают всем косточки в округе. Правда, нелепо смотрится со стороны такое поведение? А чем вы лучше, когда начинаете жаловаться на свою нелегкую родительскую жизнь? Подобное мышление только забирает силы и позитивную энергию, но никак не помогает все успевать.

Читаем также: как не сойти с ума после родов

6. Цените себя, но не возводите в культ

Дети не могут быть идеальными, как и взрослые. Дети болеют, не всегда вас слушаются, балуются, спорят, устраивают истерики. Со стороны кажется, что чужие дети более спокойны, покладисты.

Но вы то не знаете что происходит дома в других семьях? Отсюда и вывод, что «работа мамой» — это всегда сложно, но вполне естественно. Цените то, что выделаете (см. пункт 1), но не возводите свою роль мамы в культ.

Ведь дети – это прекрасно.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Источник: http://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/6-sovetov-dlya-mam-kotoryim-ne-hvataet-vremeni.html

Почему современным родителям не хватает времени на детей

Инструкция

Современная жизнь имеет достаточно быстрый темп, особенно в крупных городах. Там люди постоянно куда-то бегут, торопятся и при этом не всегда успевают сделать все свои дела. В деревнях и небольших поселениях еще сохранился уклад степенной жизни, когда люди еще успевают насладиться природой и общением друг с другом.

Спешка чаще всего связана с изменениями ценностей — сейчас в приоритете материальные блага и положение в обществе, ведь с их помощью оценивается человек и дается возможность пользоваться всеми достижениями современного мира.

Даже обучение в государственной школе, формально считающееся бесплатным, постоянно требует разного вида расходов. Не говоря уже про высшее образование, получение дополнительных навыков и знаний — все это стоит денег и притом немалых.

Почти каждый родитель хочет дать своему ребенку хоть какой-то старт в жизни в виде диплома, без которого сложно устроиться на нормальную работу. А чтобы иметь такую возможность, надо работать и достаточно много — речь не идет о людях с уже имеющимся высоким доходом.

Поэтому на общение со своим ребенком времени остается все меньше и меньше.

Конечно, современные технологии здорово облегчают жизнь, создавая технику, которая выполняет часть домашней работы за нас. Это и стиральные машины, и посудомоечные машины, и мультиварки, и пылесосы-роботы, и многое другое. Но чтобы приобрести себе таких помощников, тоже нужные немаленькие деньги, а для этого снова надо много работать.

Однако, когда в семье появляются маленькие дети, надо немного поменять приоритеты и понимать, что общение и развитие ребенка — очень важный момент. Именно в дошкольном возрасте формируется характер малыша, закладываются основы знаний и стремление развиваться.

От родителей очень сильно зависит, что за человек вырастет из их ребенка. Не стоит перекладывать эту функцию на других людей — воспитателей, учителей, нянь и др.

При любой степени занятости можно найти немного времени, чтобы побыть со своим ребенком, поговорить с ним, поиграть.

Еще одной причиной нехватки времени на общение с ребенком является неготовность этих людей быть родителями. Это может быть связано с молодостью, эгоизмом, отсутствием родительского инстинкта, желанием жить только для себя. Все свободное время они тратят на свои увлечения, выходы в свет и другие занятия, а ребенок в это время находится на попечении бабушек, нянь или просто без присмотра.

В любом случае, даже если вы одни воспитываете ребенка без помощи родственников, у вас очень тяжелое материальное положение и вы работаете на нескольких работах, чтобы хоть как-то выжить, старайтесь находить время для своего ребенка. Ведь для него это очень важно — гораздо важнее, чем чистая квартира и свежий обед из трех блюд.

Домашние дела можно делать вместе с ребенком, заодно приучая и его к труду, а также проводя время вместе. И главное, больше разговаривайте с малышом, никакие , телевизор или компьютер не заменят ему живого общения с родителями. Только не упустите это время, иначе потом ребенку это станет просто не нужно, он привыкнет жить без вас.

Полезный совет

Находите время для своего ребенка, чтобы потом он нашел его и для вас.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-877075-pochemu-sovremennym-roditelyam-ne-hvataet-vremeni-na-detey

Как похудеть после родов, если не хватает времени на себя

184840

[artlabel id=»184840″]

Главная › Блог Яны Литовченко › Как похудеть после родов, если не хватает времени на себя. Секреты от фитнес-мамы

Яна Литовченко

Фитнес-тренер

Блогер, фитнес-мама, тренер группы «Мама + малыш» в киевском спортклубе «Лимон-зал».

Блог Яны посвящен спорту во все периоды жизни женщины: до беременности, во время ожидания малыша, послеродовому восстановлению и тренировкам при грудном вскармливании. Тут вы найдете много практических советов!

Многие мамы оправдывают невозможность прийти в форму и похудеть после родов неспокойствием своего малыша. Что же попробуем развен

Многие мамы оправдывают невозможность прийти в форму и похудеть после родов неспокойствием своего малыша. Что же попробуем развенчать эти мифы!

  • Можно использовать малыша в качестве живого утяжелителя и выполнять адекватные упражнения с ребенком на руках.
  • Уложите кроху в укачивающий механизм, на развивающий коврик возле себя или в манежик с игрушками.
  • Попробуйте заниматься, пока ребенок спит.
  • Попросите мужа, бабушек или подругу посидеть полчаса с ребенком пока вы потренируетесь.
  • Можно пойти на беби-фитнес возле вашего дома.
  • Усадить малыша возле себя и занять любимыми игрушками, пока вы тренируетесь.
  • Включить мультики на период вашего тренинга.
  • Заниматься во время дневного или вечернего сна крохи.
  • Попросить о помощи близких, чтоб сделать из себя «добрую маму»:)

Ребенку около 3 лет

  • Тренироваться, пока малыш в садике.
  • Использовать обеденный перерыв для получасового тренинга (если зал близко к работе).
  • Заниматься очень рано (многие залы открываются с 7 утра), пока домашние еще спят. Или очень поздно (в 22:00), когда уже спят;)

Это, что касается тренировок.

Но 80% успеха по приобретению тела мечты зависит от правильного питания. 

Как похудеть и полюбить себя: секреты от фитнес-тренера, которые работают

Так что, милые мамы, обратите внимание на самые основные моменты правильного питания:

  • пить чистую воду в течение дня,
  • кушать белковую пищу (нежирное мясо, рыба, молочные продукты, яйца),
  • урезать быстрые углеводы (сладкое, мучное),
  • налегать на сезонные овощи, если салаты — то заправлять нежирными соусами (предпочтительно оливковым, льняным маслами холодного отжима, лимонным соком),
  • фрукты кушать в первой половине дня и не более 3 плодов (на похудении),
  • в способах приготовления отдать предпочтение варке, тушению, приготовлению на пару и на гриле, избегать жарки,
  • обязательно завтракать!
  • брать с собой перекусы, куда бы вы не направлялись, это поможет вам избежать переедания,
  • искать полезные альтернативы вредным продуктам (об этом в моих предыдущих статьях).

Милые мамочки, всегда есть возможность выглядеть прекрасно, главное — захотеть! Ведь если есть желание — то тысяча возможностей, а нежелание — так тысяча причин.

Источник: https://www.moirebenok.ua/bloggers/kak-pohudet-posle-rodov-esli-ne-hvataet-vremeni-na-sebya-sekrety-ot-fitnes-mamy/

Советы психолога родителям, у которых мало времени на детей

Автор статьи: Kirdina Mila

Жизнь современного среднестатистического россиянина состоит из ежедневных стрессов, вызванных бесконечной суетой, социальными противоречиями, перегруженностью на работе, постоянной нехваткой денег.Стремясь к более-менее достойному уровню жизни и финансовой стабильности, мы подчас не успеваем заметить, как подрастают наши дети.

А потом удивляемся: откуда этот отстранённый взгляд и равнодушие? Есть ли выход из подобной ситуации? Перестать зарабатывать деньги невозможно – без них не проживёшь. Тогда, может быть, лучше не иметь детей, чтоб не растить несчастное, обделённое любовью и лаской существо? Постараемся разобраться во всех тонкостях сегодня.

Тема нашего сегодняшнего разговора — «Советы психолога родителям, у которых мало времени на детей».

Просто нужно принять определённые меры, которые помогут вам осуществлять воспитательный процесс, пусть даже дистанционно, а также сохранить доверительные отношения со своим чадом. В этом вам помогут советы психолога.

    Во-первых, нужно хорошенько подумать, чем занять ребёнка в ваше отсутствие, если у вас мало времени. Дети, особенно подростки, довольно тяжело переносят одиночество и скуку – так недалеко и до плохой компании, гадких поступков.

В свободное от детского сада или учёбы и выполнения домашнего задания время дитя может посещать кружки или спортивные секции.

Вам некогда сопровождать его туда? Так пусть же в этом помогут близкие! Дедушки, бабушки, тёти, дяди или старшие дети не должны оставлять родителей без своевременной помощи.

Если же вы находитесь дома, но домашние обязанности не дают вам возможности поиграть или побеседовать с ребёнком, то не помешало бы попросить его помочь. Пусть выполняет самую пустяшную работу – главное, рядом с вами. Ничто так не сближает, как совместные дела. Тем более, что и по душам поговорить за работой гораздо легче.

    Во-вторых, не балуйте ребёнка. Многие родители, испытывающие комплекс вины за то, что мало времени уделяют детям, начинают, так сказать, «откупаться» дорогими подарками.

Это не то, что вредно – даже опасно! Привыкнув к такому положению вещей, чадо сочтёт исполнение всех своих желаний как вашу прямую обязанность и будет воспринимать это как должное.

Читайте также:  Кресла-качалки для кормящих мам: модели и особенности кресел, как выбрать, популярные бренды

А теперь представьте, что случится, если вдруг вы не сможете выполнить очередную прихоть? Честное слово, масштаб бедствия достаточно сложно оценить! В глубине души каждый ребёнок понимает: не всё, что он просит, ему нужно и полезно. Повышение требований – подсознательное испытание родителей на педагогическую состоятельность.

    В-третьих, не давайте невыполнимых обещаний. «Сегодня я не могу поиграть с тобой в настольный хоккей, но я обязательно сделаю это завтра», — частенько подобные фразы сами собой слетают с языка.

Но вот наступает завтра и вы задерживаетесь на работе, у вас мало времени на детей, потом, прибежав домой, обнаруживаете кучу неотложных дел, и понеслось…И вот незаметно приходит ночь. А ребёнок ждал.

Если такая ситуация повторится несколько раз, ваше дитя просто утрачивает веру не только в родителей, но и в правду, и в справедливость.

    Ещё один совет: не придавайте слишком серьёзного значения словам малыша типа «Я ненавижу тебя». Дети имеют в виду совсем не то, что обычно подразумевается под этими словами. Просто они хотят заставить вас пожалеть о совершённом поступке.

    Всегда находите время, даже если у вас мало его, и смелость ответить на слишком откровенные вопросы. Помните, что если вы пытаетесь избежать подобных бесед, ребёнок всё равно найдёт нужную ему информацию, например, на улице или в Интернете. Нетрудно догадаться, насколько искажённое представление о многих деликатных вещах может сформироваться!

    Не думайте, что чаду было бы гораздо приятней постоянно находиться под вашим неусыпным контролем. Ему тоже хочется побыть самостоятельным. Подчеркните важность тех умений, которые ребёнок приобрёл в связи с необходимостью бывать дома в одиночестве – ведь, действительно, умение пользоваться микроволновкой или газовой плитой всегда пригодится.

    Главное – не количество времени, потраченное на ребёнка, а то, как вы его проводите. Любую лишнюю минуту вместе тратьте с пользой. Пусть это будет беседа по душам или коротенькая совместная игра, просмотр интересного фильма или прогулка по близлежащему скверу.

Выдался выходной? Отправьтесь в поход! Поверьте, воспоминания о печёной картошке или шашлыке, приготовленном и съеденном на природе в компании с родителями, навсегда останутся в памяти ребёнка вкупе с благодарностью за прекрасно проведённое время! В зимний день организуйте катания на санях или лыжную прогулку, игру в снежки или лепку снежной крепости – и для здоровья полезно, и дружбу семейную укрепляет!

    И, наконец, не корите себя за то, что не можете уделять больше времени на общение с ребёнком. Просто дайте ему почувствовать вашу любовь, проявите уважение к его чувствам и переживаниям. Ласка, доброта, справедливость, дружественное отношение, умение выслушать и поддержать в трудную минуту должны стать вашими верными спутниками в деле воспитания подрастающего человечка.

    Надеемся, что вы воспользуетесь советами психолога родителям, у которых мало времени на детей, но которые хотят участвовать в процессе воспитания своего ребенка.

Источник: http://uytmir.ru/259-sovety-psihologa-roditelyam-u-kotoryh-malo-vremeni-na-detey.html

Если не хватает времени общаться с детьми

Евгений Габрилович в своей «Последней книге» написал: «Никогда не угадать в жизни, какой совет верен, а какой буза». Действительно, невозможно угадать. Однако не прислушиваться к советам – это недальновидно и глупо.

Жизненный опыт учит нас быть осторожными, разборчивыми, собранными и терпеливыми. Хотя сама жизнь отличается лукавством, обманчивостью, безвыходностью и будничностью. Как при этом не скиснуть? Очень просто.

Следует быть хитрее.

На самом деле жизнь прекрасна и интересна. Только для того, чтобы это увидеть, следует разобраться со временем. Нужно распорядиться им так, чтобы его хватало не только на будни, но и на праздники.

Лучше лишний раз оставить невымытыми полы или окна, чем не успевать. Не стоит переходить с ускоренного шага на бег. Стоит остановиться и оглянуться вокруг, хорошо подумать, а затем повернуть в другую сторону. Нужно чтобы вы управляли временем, а не оно вами.

Ведь для всех является очевидной истина – своим близким и родным людям следует уделять больше внимания. Есть над чем задуматься: по статистике каждый третий брак заканчивается разводом по причине невнимания к близким.

Ошибочно воспринимать свою семью как что-то обыденное и само собой разумеющееся, которое от вас никуда не денется. Даже оправдание того, что вы много работаете, не может быть уважительной причиной.

Человек так устроен, что после выполнения каких-то намеченных целей, он автоматически вычеркивает их из своего списка.

К сожалению, и такие пункты, как «создать семью» и «родить ребенка» тоже иногда «вычеркиваются».

Не стоит растрачивать то время, которое должно быть посвящено семье на что-либо другое. Главное запомнить: семья – это самая большая ценность в вашей жизни и ей обязательно следует уделять внимание.
Однако замечено, что даже те родители, которые с детьми проводят круглые сутки, жалуются на то, что им не хватает времени! Парадоксально? Но это факт.

Причину нехватки времени указывал еще Лев Николаевич Толстой.

Он писал, что не следует терять вечера, нужно себя приучать преодолевать возникающую лень и дурные наклонности, просто необходимо находить для себя занятия. И ведь, это правда! Вечера пропадают.

А чтобы они не пропадали, их следует проводить в кругу семьи, а не за просмотром телевизора или просиживанием перед монитором компьютера.

Ни в коем случае нельзя переходить на взаимоотношения с детьми, построенные на сделках: ты уберешь, а я тебе прочту книжку. Совет, казалось бы, не нов. Но о нем, почему-то все забывают. Загруженность родителей позволяет ребенку видеть их лишь только утром и перед сном. Остальное время он проводит в садике, школе, продленке, с нянечкой или бабушкой.

Поэтому общение в семье взрослых с детьми должно быть максимально интенсивным. И пусть за короткий период времени вы пообщаетесь с ребенком мало. Но зато это общение будет на самые различные темы. Даже на те, которые вами считались неважными.

Источник: http://RazLich.ru/esli-ne-khvataet-vremeni-obshhatsya-s-detmi/

10 секретов, как все успеть многодетной маме

Многодетность равнозначна многозадачности. А в сутках всего 24 часа. Как все успеть? Простые секреты, помогающие грамотно управлять временем в окружении разновозрастных детей

Секрет 1. Расстановка приоритетов.

Так ли важно успеть все за день – позаниматься со всеми детьми, приготовить завтрак-обед-ужин, убрать целиком квартиру (дом), накрахмалить рубашки и перегладить шнурки? Что важнее – полепить с малышом или помыть ванну? Чтобы не было эффекта выгорания от домашних обязанностей, неврозов и срывов на детей, важно расставить приоритеты.

А также неплохо выделить именно домашним делам определенное время. Каждая многодетная женщина знает, что убираться можно бесконечно, чувствуя себя главным героем фильма «День сурка». В окружении детей, особенно дошкольников, идеального порядка не будет никогда. С этим нужно просто смириться, ведь над вами нет мачехи, которая требует до рассвета навести идеальную чистоту.

Секрет 2. Делать максимум дел с ребенком. Это и маме помощь, и детям развитие. Особенно, если включить смекалку и превратить некоторые ежедневные бытовые обязанности в игру. Например, вместе загружать посудомоечную машину, считая, сколько тарелок, вилок, ложек туда поступает.

Дети любят  дела взрослых и всячески стараются стать активными участниками процесса, а взрослые часто наоборот не дают вмешиваться, считая, что сделают сами все быстрее и безопаснее.

Но совместные дела – это экономия времени на занятиях с ребенком, ведь он проводит время с вами и не шатается без дела от скуки, обижаясь на вечно занятую маму.

Секрет 3. Список дел для мамы и график дежурств для детей. Не надо хвататься сразу за все дела. Накануне составляется список дел на завтра, и согласно списку они выполняются.

Список можно разделить в свою очередь на подгруппы «неотложные дела», «дела, которые требует мало времени», «дела, которые желательно сделать» и т.д. С детскими занятиями составляется такой же список занятий на неделю, и тогда вы не забудете, чем занимаемся сегодня, а чем завтра. То же касается и приготовления пищи.

Меню стоит продумать на неделю и записать, это помогает сделать еженедельные закупки так, чтоб внезапно не срываться в магазин, обнаружив, что чего-то не хватает.

У старших детей должен быть график дежурств, который показывает, в какой день кто несет ответственность за порядок и чистоту.

Секрет 4. Используйте  правило 20 минут. Суть этого правила заключается в ежедневном движении к цели маленькими шажками по 20 минут. Не доходят руки до книги? Хочется заняться хобби, но нет возможности? Если выделять ежедневно 20 минут на какое-либо занятие, то результат будет виден.

Не сразу, конечно, но это лучше, чем откладывание в долгий ящик, куда дорога со временем забудется.

Это же правило касается и домашних обязанностей: лучше 20 минут потратить на уборку «по верхам», чем целый день раз в неделю отводить генеральной уборке, лишая детей провести это драгоценное время с родителями.

Секрет 5.  Скажите «нет» поглотителям времени

Любое дело можно сделать намного быстрее, если устранить все, что мешает сосредоточиться. Например, можно на это время отключить интернет.

Секрет 6. Организованность детей и самоорганизация

Самоорганизацию можно начать с изучения систем управления временем, как совсем новых, так и разработанных несколько веков назад.

Например, система Бенджамина Франклина заключается в том, что она не только помогает экономить время, но и учит выстраивать планы, которые не противоречат жизненным ценностям.

Для того чтобы путь к намеченной цели был более легким и быстрым, главную задачу делят на небольшие подзадачи, а их, в свою очередь, разделяют на несколько мелких заданий.

Что касается детей, необходимо обучить их организованности:  после прогулки сразу убирать свои вещи на место, поели — убрали за собой и т.д.

Секрет 7. Используйте переходное время

Переходное время – это непредвиденные ситуации, ведь спланировать все – невозможно. Ожидание в очереди, сорвалось какое-либо мероприятие и др. На этот случай у вас должны быть готовы дела, к которым можно приступить незамедлительно (например, дела из «списка пассивных дел»).

Секрет 8. Вознаграждение себе после выполнения дел. Как говорится в одной рекламе, ты – женщина, а не посудомойка. Сюда же можно отнести уборщицу, воспитательницу, повара и проч. Иными словами, не забывайте о себе. Хотя бы 15 минут в день уделяйте себе. Не соц. сетям, а уходу за собой, ведь маме надо быть не только в хорошем настроении, но и, желательно, в хорошей форме.

Секрет 9. Делайте несколько дел одновременно

Многозадачность – один из лучших способов все успевать, главное, чтобы добавочным было дело, совершаемое не задумываясь, на автомате.

Секрет 10. Верьте, что все ваши усилия не пройдут даром. И просто верьте! Как пишет одна многодетная мама, «основной мой секрет — моя вера.

Я верю, что Господь, подаривший мне столько малышей, обязательно даст мне достаточно сил, знаний и средств, чтобы дать им всё необходимое на каждый день, включая заботу и ласку.

Я отчётливо вижу, что день, начавшийся с молитвы, проходит намного плодотворнее дня, начавшегося с суеты».

Источник: https://azbyka.ru/deti/10-sekretov-kak-vse-uspet-mnogodetnoj-mame

7 правил тайм-менеджмента для мамы: как все успевать с детьми

Главный вопрос, который мучает многих мам, заключается в поиске времени, которого вечно не хватает. Любой маме хочется успевать выполнять все дела по дому, быть с малышом как можно больше и при этом оставаться красивой и отдохнувшей.

Кажется, что такой расклад возможен разве что во сне, которого тоже, кстати говоря, не хватает маме. Однако не все так ужасно и при должном распределении приоритетов можно грамотно распределить время между всеми своими желаниями.

Ниже мы расскажем 7 правил тайм-менеджмента для мамы, следуя которым вы, наконец, поймете, как все успеть за день женщине с ребенком.

7 правил тайм-менеджмента для мамы: как все успеть за день женщине

Для начала необходимо выделить для себя главные пункты важных сфер, на которые и должно уходить время мамы. На сферы не из списка свое время не стоит тратить. Условно для среднестатистической мамы можно выделить 6 необходимых сфер:

  • забота о ребенке;
  • забота о себе;
  • забота о муже;
  • домашние дела;
  • общение с близкими и друзьями;
  • личное увлечение или хобби.

Рекомендуем: Секреты всеуспевающей мамы

Когда же стоит бить тревогу и озадачиваться вопросом расстановки жизненных приоритетов? Этот момент знаком многим мамам по довольно специфическим признакам. Когда момент настал, то ощущение возникает, будто не успеваешь практически ничего, хотя изо дня в день делаешь все больше.

Когда мама ругает себя за бесполезный отдых или же за то, что посмела заснуть днем во время сна малыша, когда можно было столько дел переделать по дому. В общем, при наличии подобных внутренних самокопательств можно смело приступать к реорганизации жизненных приоритетов. В этом помогут 7 несложных правил.
Правило №1.

Как корабль назовешь, так он и поплывет


Справедливо такое правило и для начала дня. Как мама его начнет, тем и будет наполнен ее день. Начинать свой день предстоит примерно в одно и то же время, тем самым положив начало регулярному графику.

Читайте также:  Полезные вещи и аксессуары, которые облегчат родителям пребывание вне дома

После утренней заботы о малыше, когда необходимо проверить подгузник и покормить опустевший животик, можно увлечь малыша игрушкой и отправиться в душ.

Избавиться от беспокойства по поводу малыша в комнате без присутствия мамы поможет радио-няня, рацию которой на всякий случай можно захватить с собой.

Рекомендуем: Как научиться рано вставать и все успевать?
Не стоит ограничиваться простым душем и обязательно стоит уделить себе чуть больше внимания. Можно использовать крем или же сделать быструю маску для лица.

В общем, дополнительный уход за собой просто необходим, к тому же он не займет больше 10-15 минут. После душа можно заглянуть к малышу и проверить все ли в порядке. Со спокойной душой можно отправляться на кухню за своим завтраком.

Хороший завтрак с утра поможет сохранить бодрость, которой порой так не хватает ближе к обеду.

 Правило №2. Совмещайте совместимое


 Дел у мамы действительно довольно много, а потому периодически приходится их совмещать. Важно уметь делать это правильно, без потери качества выполнения каждого из них. Электронные помощники помогут справиться с домашними заботами куда быстрее, а потому не стоит забывать про их возможности.

Забросив вещи в стиральную машину, можно отправиться на кухню, чтобы загрузить мультиварку (для чего нужна мультиварка прочитайте в этой статье) заданием к приготовлению обеда. После этого уборкой поможет заняться пылесос.

Конечно, многие дела не сделать во время дневного сна малыша, поэтому необходимо подстраиваться под его график и шуметь тогда, когда это будет позволительно. Во время уборки можно и пообщаться с малышом, рассказывая забавные истории про разные предметы в комнате.

Такое совмещение дел поможет и маме вовремя управиться с уборкой, и малышу узнать название предметов, расположенных в комнате
Правило №3. Домашние дела не должны занимать много времени


 Необходимо как можно скорее сократить время, потраченное на выполнение домашних дел. Уже упомянутые выше электронные помощники в этом деле очень помогут.

В отношении, к примеру, приготовления еды можно сэкономить время путем выбора более простых блюд или же путем приготовления блюд сразу на несколько дней, конечно, если входящие в такой обед продукты это позволяют.

Мелкие дела по уборке не стоит откладывать в долгий ящик, а лучше сразу с ними справляться. В этом отношении можно пользоваться принципом «увидела – сделала». Увидев какой-то элемент несовершенства в плане чистоты лучше сразу же его устранить.

Особое место в этом правиле занимает архивация всех ненужных и малоиспользуемых предметов, которые порой становятся самыми настоящими пылесборниками, а значит и элементами дополнительной уборки.

Рекомендуем: Бесплатный ФлайВзлет для мам
 Правило №4. Надо, чтобы нравилось


 В любом деле, которое предстоит делать, необходимо искать положительные стороны, которые будут нравиться. Для удобства можно составить список всех дел, которые обычно зовут к выполнению ежедневно и для каждого из них прописать положительные стороны.

Просматривая каждый день такой список, неприятные впечатления об этих делах потихоньку улетучатся. С хорошим же настроем любое дело выполняется гораздо быстрее, а значит, высвобождается время на другие, более приятные дела.
 Правило №5.

Без помощников не обойтись


 Недавно родившийся малыш стал новым членом семьи, а потому и забота о нем должна ложиться на плечи всех, кто находится рядом с мамой. Попросить помочь присмотреть за малышом вполне естественно, и чем раньше эта просьба прозвучит, тем проще будет маме в будущем обращаться за ней снова и снова.

Забота о малыше сближает его с родственниками и помогает быстрее найти общий язык. Для начала стоит просить помочь с совсем простыми задачами, чтобы сориентировать помощников в их возможностях этой самой помощи. При необходимости можно научить помощников простым манипуляциям, выполняя которые они высвободят для вас немного времени.

Правило №6. Днем спят все


 Днем стоит следить за теми моментами, когда малыш засыпает. Лучше всего следовать его примеру и засыпать вместе с ним, чтобы набраться сил. Однако не стоит себя мучить, и если сон не идет, то можно заняться какими-то необходимыми делами.

Если же сон одолевает не только малыша, но и маму, то не стоит сопротивляться и пытаться прогнать его чашечкой кофе. Стоит прислушаться к призыву организма прилечь и отдохнуть. Со временем наработается навык высыпаться за небольшое время днем, чтобы проснувшись быть бодрой и энергичной.

О том, когда же стоит просыпаться, обязательно оповестит малыш своим криком или же, если его возможности позволяют, брошенной в вас игрушкой. Привыкайте к такому энергичному и настойчивому будильнику.

Рекомендуем: 5 причин хорошо высыпаться маме
 Правило №7. Контрольная проверка
О том, насколько важно выполнение конкретного дела нужно думать каждый раз перед тем, как к нему приступить.

Порой в повседневные будни мамы закрадывается масса ненужностей, о которых вечером уже и не вспомнишь, а времени они откусывают немало. Постоянный контроль научит быстро отсеивать таких поглотителей времени и поможет высвободить большой пласт времени на необходимые задачи.

Иной раз в роли такого поглотителя может оказаться вполне здравомыслящая задача, к примеру, уборки. При этом фанатичная мама может погрузиться в процесс уборки с головой, позабыв о других делах.

От таких привычек стоит избавляться как можно скорее, поскольку такое поведение может навредить как самой маме, так и малышу. Здравым смыслом должен быть наполнен каждый поступок мамы.

Как все успеть маме с ребенком: видео

Оказалась полезной статья «7 правил тайм-менеджмента для мамы: как все успеть за день женщине? »? Делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей. Добавляйте статью в закладки, чтобы не потерять.

Источник: http://7ya-mama.ru/7-pravil-tajm-menedzhmenta-dlya-mamy.html

Как найти время для родных и близких: 6 советов от эксперта

В конце года горящие дедлайны не дают сосредоточиться на вечных ценностях — сил и времени хватает, пожалуй, только на работу.

Посмотрев пронзительный видеоролик Московского Кредитного Банка о вечно занятой маме и дочери, который вызвал в Сети мощный холивар, мы решили узнать у эксперта, как найти время на родных и близких.

Но сначала наш ответ…

Видеоролик, снятый Московским Кредитным Банком (МКБ) и агентством 3SBA, рассказывает очень трогательную и красивую историю о вечно занятой маме, которая, стремясь обеспечить маленькой дочери безбедную жизнь, почти не уделяет ей времени, работая с утра до ночи.

И вот крошка, брошенная на попечение няни, просит Деда Мороза «подарить ей мамочку», и начинается… Ролик, снятый Чарли Стэдлером, который, кстати, входит в топ-50 лучших режиссеров рекламных видео по версии издания Filestage, выгодно отличается от банальных новогодних видео торговых марок, рекламирующих товары через общечеловеческие ценности. В этом нет ни грамма рекламы — просто качественная художественная короткометражка с потрясающим видеорядом и такой же музыкой. Пронзительный саундтрек Von Seefeld в исполнении Болгарского симфонического оркестра SIF 309, неоднократно номинированного на «Оскар», — это очень круто!

Кратко перескажем сюжет, если ты вдруг не в курсе. Брутальный мужчина в красной парке — Дед Мороз — похищает жутко занятую мать, и они отправляются в длинное и непростое путешествие по горам и лесам. В конце сказочный Дед хватается за сердце и исчезает, оставив «пленнице» послание дочери.

В итоге крошка обретает мать и та наконец понимает, как мало уделяла ей времени, материнского тепла и заботы.

Занавес! И все вроде бы хорошо — ролик красивый, музыка замечательная, хеппи-энд и никакой рекламы, но… Интернет-сообщество клокочет, как адский котел, мнения традиционно разделились, причем ругательных отзывов, кажется, больше, чем хвалебных.

«Бедная, несчастная героиня, зачем этот старик ее украл? Зачем потащил в горы? У женщины все лицо в ссадинах. Он что, ее бил? Бедный Дед Мороз умер!» — вот основные идеи комментариев в Сети и со странички банка. «Ребята, вы это серьезно?» — хочется спросить у авторов эмоциональных месседжей.

Прежде чем обвинять маркетологов, да кого угодно в сексизме и оскорблении женщин, а бедного Деда Мороза в похищении, еще раз внимательно пересмотрите ролик. Как и положено, сказочный старик исполняет желание девочки, попросившей вернуть ей маму. Ребенок даже нарисовал место, где хочет с ней встретиться.

Вечно занятая мама едва ли отправилась бы в такое длинное и далекое путешествие сама, поэтому Дед Мороз ее похищает, и они отправляются на поиски того самого места с рисунка.

Долго ли, коротко ли… Все как в нормальной сказке, где герой должен пройти нешуточное испытание, чтобы измениться, стать лучше и наконец обрести счастье.

Ролик художественный, философский, глубокий, поэтому в нем Мороз предстает не в образе сказочного лубочного деда, а в роли настоящего Учителя, а трудное путешествие по горам и лесам — это аллегория одиночества, которое испытывает маленькая девочка без материнского тепла. Сильно, да? Но это еще надо осознать, осмыслить, гораздо проще назвать Деда Мороза похитителем.

Реплики по поводу ссадин на лице матери вообще не выдерживают никакой критики. Мороз смотрит на нее с состраданием, ведь он знает, какие непростые испытания ей придется пройти, чтобы измениться, пройдя через боль, и наконец обрести дочь. Кто-то пишет, что Дед Мороз умер. Ай-ай-ай, какой плохой режиссер, убил старика. Между тем он сказочный персонаж, а значит, бессмертен.

В кадре он притворно схватился за сердце, чтобы вызвать у матери сильные эмоции: эмпатию, жалость и в конце концов перерождение. Удивительно, но даже хеппи-энд не успокоил интернет-троллей — обвинения банка в жестокости множатся буквально по часам…

Как бы там ни было, мы не собираемся никого переубеждать и воевать с троллями, просто сделаем этот мир лучше и добрее. Мы узнали у эксперта WMJ.ru Анны Гуревич, как найти время на родных и близких в своей жутко занятой жизни. Думаем, после релиза ролика Московского Кредитного Банка эта тема актуальна как никогда!

кандидат психологических наук, бизнес-тренер, консультант

Это своего рода подготовительный этап, который поможет находить время на себя и близких. Прими принципиальное решение — сколько часов еженедельно ты готова посвящать работе.

Обычно средняя рабочая неделя жутко занятых современных менеджеров длится 60-80 часов, не выходи за эти рамки. Чтобы не высчитывать время — хватит с тебя и подсчета калорий, возьми за правило: если сегодня задержалась на работе по причине форс-мажора или внезапного совещания, завтра приходишь попозже на час или полтора.

Такой подход поможет отдыхать, восстанавливаться и находить силы на личную жизнь, а не только на работу.

Как показывает опыт, гораздо проще прийти на работу позже, чем уйти с нее раньше. По крайней мере, в таком случае ты не будешь сидеть как на иголках, опасаясь, что на вечер назначат внезапное совещание или важный конференц-колл, от участия в котором невозможно отказаться. Еще бы, ведь твой шеф тот еще дон Карлеоне — отказов не принимает.

В общем, все личные дела — встреча с мамой, покупка подарков для близких на Новый год — лучше планировать на утро. Во-первых, именно в это время суток большинство из нас более продуктивны. Во-вторых, риск, что тебя достанут с рабочими вопросами, минимален.

В-третьих, как мы уже и сказали, прийти на работу позже всегда легче, чем уйти с нее раньше.

Запланированные воскресные встречи просто необходимо усилить регулярными звонками и сообщениями в течение дня. Каждого дня. Едешь утром в метро, стоишь в пробке, вышла на обед — позвони маме, отправь сестре фото смешного кота, а папе — ссылку на новогоднюю акцию автосервиса. Можно вообще договориться о вашем времени, когда вы каждый день будете выходить на связь. Почти как шпионы.

Хороший план — залог успеха! И чем больше ты работаешь, тем более четкий план дел на неделю, а то и на месяц должна себе прописать. Только в таком случае можно все успеть и найти массу времени на себя, семью и друзей. К четвергу нужно уже понимать, что будешь делать в выходные.

В противном случае рискуешь два дня пролежать на диване за просмотром сериалов, а когда надоест — о нет! — по привычке начать работать. Проверять корпоративную почту, придумывать, как оптимизировать трудовой процесс… Чтобы этого не произошло, возьми за правило устраивать еженедельные воскресные бранчи с родителями.

Пообщаетесь, обнимитесь, вкусно и красиво позавтракаете, сделаете совместное селфи для твоего Instagram. Поверь, час общения в офлайне всегда лучше, чем сотня СМС!

Не хватает времени, чтобы найти красивую открытку для мамы? Попроси корпоративного дизайнера придумать для нее что-то оригинальное в обмен на домашнюю выпечку. Вряд ли он откажет, ведь мама — это святое! Можно прислать маме сладкий подарок.

Если ты работаешь в крупном бизнес-центре и у вас много кафешек, поинтересуйся — наверняка некоторые из них уже принимают заказы на праздничные блюда. Выбери, что повкусней и покрасивей, и отправь маме с курьером. Вот она удивится. А ты еще, наверное, и корпоративную скидку получишь как постоянный клиент.

Если у вас есть хорошая корпоративная библиотека — у нас, например, есть, — возьми для родителей пару свежих бестселлеров, а когда они войдут во вкус, привози книги регулярно.

Читайте также:  Малыш всегда рядом – приставные кроватки для новорожденных

Тимбилдинги, корпоративные праздники, офисные субботники, выезды на природу и походы в театр всем коллективом давно стали нормой для большинства современных компаний.

Так почему бы не использовать этот способ повышения лояльности сотрудников в своих интересах? На работе объявили конкурс на лучший детский рисунок или поделку к Новому году? Попроси племянников принять участие. И не забудь поинтересоваться у эйчаров, планируется ли какое-то мероприятие для детей сотрудников, есть ли путевки в зимний лагерь.

У шефа день рождения? Пусть мама испечет свой фирменный торт. В театр и на субботник можно тоже прийти всей семьей. Так ты и в жизни коллектива поучаствуешь, и с родными пообщаешься! Согласно исследованиям британских ученых, чем больше времени мы проводим с близкими, тем более счастливыми себя чувствуем.

Веский аргумент, чтобы соблюдать баланс работы и личной жизни, — верно? А еще чем больше внимания и заботы мы дарим другим, тем лучше они к нам относятся, что повышает нашу самооценку и даже снимает стресс, полученный на любимой работе. Подумай об этом и немедленно позвони близким.

Источник: https://www.wmj.ru/otnosheniya/psihologiya/surovyj-ded-moroz-nauchit-nahodit-vremya-dlya-rodnyh.htm?full

Как все успеть с грудным ребенком: практический опыт мамы

Добрый день! Одна из самых обсуждаемых тем среди молодых мам — как все успеть с грудным ребенком? Как получать удовольствие от жизни, находить время на себя и готовить еду, если в доме появился крошечный человечек?

Для деток постарше — «Как все успеть с маленьким ребенком без усталости и потери сил?» — написано через год.

Для совсем маленьких — «Наш день с двумя детьми. Первые месяцы», «Первый месяц жизни: как не сойти с ума»

Также рекомендую прочитать «Жизнь в радость», «Почему устают мамы?»

Конечно, универсальных советов здесь быть не может. Все детки разные. Всем нравятся разные игры. У всех разный уровень спокойствия… Да что там говорить! Один и тот же ребенок в таком возрасте за месяц меняется до неузнаваемости! Здесь я постараюсь изложить основные принципы своей жизни с грудным ребенком, а в конце опишу, как проходит наш день.

Нашей дочке почти 8 месяцев. Я все успеваю. И на протяжении всех 8 месяцев у меня получалось успевать делать хотя бы необходимый минимум… Были и сложные периоды, и более простые…

Иногда приходилось носить ребенка кругами по квартире почти круглосуточно (в этом периоде мне активно помогал муж)… Многодетные мамы начнут ухмыляться: «Да что там успевать! Всего один ребенок! Я с одним тоже все успевала!» Да, всего один ребенок…

Поэтому эта статья — о том, как все успеть всего с одним грудным ребенком.

Не надо ждать, когда малыш уснет

Многие мамы стремятся отложить приготовление пищи и уборку на самый золотой период… Когда малыш заснул. Да, в некоторых случаях это — единственный выход. Особенно в самом начале, когда ребенок все время лежит у вас на руках.

И орет при малейшей попытке засунуть его в шезлонг, под мобиль, либо в какое-то другое «неподходящее» место.

Преимущества этого периода — за ребенком не нужно ползать по всей квартире, он требует не так много эмоциональных сил (особенно, если колики не сильно беспокоят), много спит и довольствуется малым. В этом случае я бы рекомендовала отдыхать вместе с ребенком, а работать, когда малыш спит.

С «ручным» малышом обычно можно спокойно смотреть фильмы, читать электронные книги (с телефона или планшета), просто лежать и кормить грудью… Желательно научиться есть одной рукой, протирать стол одной рукой и вообще почти все как-то делать одной рукой.

Но если малыш уже немного подрос… Готовьте вместе с ним. Почти у каждого ребенка есть хоть какой-то «игровой» период… В который он готов сидеть в шезлонге или в манеже и теребить незнакомый предмет. Обычно это 10-30 минут.

Конечно, в будние дни не нужно готовить блюда, активное время готовки которых больше 20-30 минут. Активное время готовки — это когда вы что-то чистите, режете и т.д. Главное правило — сначала все нарезать, а только потом все жарить/тушить/варить.

Иначе ребенок может устроить скандал в самый неподходящий момент. Если малыш сидит на кухне не больше 10 минут — готовим в два или три этапа! Сначала что-то одно порезали… Потом перерыв… Порезали что-то другое…

И дальше все само тушится, а мы раз в 5-10 минут проходим мимо, помешиваем и контролируем процесс.

Многие советуют молодым мамам использовать полуфабрикаты, замороженные овощные смеси… Если честно, я их использовала всего пару раз, когда было совсем плохо с готовкой… Есть миллион блюд, которые вы прекрасно сделаете за 20 минут! Сварить рис, гречку, макароны…

Разве сложно? Порезать кабачки, цветную капусту, болгарский перец… Разве долго? Да даже если готовите мясо… Его можно мелко порубить за 15 минут, а дальше все само тушится. Конечно, в нашей ситуации нужно выбирать идеальное мясо, из которого не нужно полчаса вырезать жир и жилки.

Но ребенок — не повод перестать нормально питаться.

Что делать, когда малыш заснул?

Конечно, все равно найдутся такие дела, которые нельзя совместить с бодрствующим грудным ребенком. Но таких дел должно быть очень-очень мало. И желательно их всех постараться переделать в выходные. У меня сейчас таких дел нет. Все можно разбить на маленькие этапы по 5-10 минут.

Поэтому если ребенок заснул — отдохните сами. Уделите это время себе. Примите ванну. Почитайте книжку. Посидите в интернете… Еще очень важно — заранее придумать, чем вы займетесь в эти свободные минуты. Наша дочка иногда спит днем минут по 20-30, если я половину этого времени буду решать, чем бы заняться…

Можно потерять множество драгоценных минут.

Как успевать радоваться жизни каждый день?

  • Займитесь саморазвитием. Материнство — уникальная возможность для саморазвития. Играете с грудным малышом? Ходите кругами по квартире, качая свое чудо? Включите аудиолекции либо видеозаписи семинаров. Темы могут быть любыми — женственность, воспитание детей, питание, работа над своим характером, духовность… Это помогает не сойти с ума от однообразных будней.
  • Найдите себе хобби. Это то, чем вы будете заниматься в свободные минуты, если нет необходимости в дополнительном сне. Вышивание, обработка фотографий… Для меня это — мой блог.

Источник: http://pozdnyakova.org/kak-vse-uspet-s-grudny-m-rebenkom/

Топ-6 советов для мамы: как все успеть?

Автор статьи:

Анна Лобанова

18 апреля 2016

Сегодня мама – это самостоятельная женщина, которая зачастую не прибегает к помощи бабушек и дедушек для воспитания ребенка, как это было принято раньше. Современная мама научилась совмещать материнство, работу и образование, а также находить время на встречи с друзьями и при этом поддерживать себя в хорошей форме.

На помощь приходят новые технологии, которые призваны облегчить жизнь родителей в их ежедневных обязанностях. Для того чтобы успеть все за 24 часа и позволить себе отдохнуть или уделить время любимому хобби, нужно обладать навыками планирования.

Анна Лобанова, молодая мама и директор департамента по внешним связям компании Intel, лидера в области компьютерных инноваций, поделились своим мнением о том, как современные гаджеты способны помочь маме организовать свой день и при этом оставаться хорошей хозяйкой, заботливой женой и просто красивой женщиной.

Не бойтесь делать несколько дел одновременно

Основная миссия каждой женщины – это, прежде всего, материнство. В первые месяцы после родов у мамы много дел – кормление ребенка, стирка и глажка, уборка и приготовление ужина… Многие совершают ошибку, взваливая на свои плечи большое количество задач. В итоге получают стресс. Не переоценивайте свои силы и составляйте реалистичное расписание.

Также старайтесь делать две задачи одновременно, например, во время готовки в режиме онлайн вносите новые пункты в свой список покупок. При этом вы сэкономите свое время, сможете оценить, каких продуктов вам действительно не хватает, и благодаря перечню не потратите в магазине больше, чем планировали.

Для таких целей Анна Лобанова советует выбирать себе в помощники «умные» устройства «2 в 1». Такие гаджеты становятся все более популярными: их уникальность в том, что они сочетают в себе не только удобство планшета, но и функции ноутбука. С помощью прикрепляющейся клавиатуры сенсорный планшет превращается в полноценный компьютер с большим количеством полезных функций.

Таким образом, вы можете заменить обычный ежедневник на «умное» устройство, которое станет настоящим помощником в режиме многозадачности.

Больше общайтесь с внешним миром

 Многие мамы часто жалуются, что чувствуют себя одиноко, проводя целый день с маленьким ребенком вдвоем, пока остальные члены семьи заняты работой. Это достаточно распространенная ситуация, но из нее легко можно найти выход.

Несмотря на большое количество дел, вам нужно научиться совмещать их с приятными мелочами, которые не только разнообразят ежедневную рутину, но и пойдут на пользу. Пока вы занимаетесь малышом, послушайте аудиокнигу, любимую музыку или пообщайтесь с друзьями по видеосвязи.

Так вы сможете полноценно уделить время своему ребенку, но при этом получите приятные эмоции и для себя. Даже если вдруг у вас возникнет необходимость написать сообщение, устройство «2 в 1» тут же подстроится под ваши нужды благодаря режиму быстрого переключения приложений.

Вы сможете совмещать сразу несколько дел и при этом не будете чувствовать себя изолированной от внешнего мира. Не пытайтесь сосредоточиться только на одной заботе о ребенке, старайтесь больше общаться и вести активную социальную жизнь. Тогда вы всегда сможете оставаться в теме.

Научитесь переключаться с одной задачи на другую

Большое количество свободного времени может подарить простая прогулка с ребенком.

Пока он спокойно спит в коляске или играет в песочнице, вы можете потратить это время с пользой: просмотреть новые письма в почте или даже подготовиться к экзаменам, если вы еще учитесь.

Если ваш ребенок неожиданно расстроился или не поделил что-то с другими детьми в общей песочнице, вам не придется придумывать велосипед, чтобы успокоить малыша – попробуйте воспользоваться отвлекающим маневром: включите любимый мультфильм или покажите интересное видео. Слезы будут быстро забыты, и вы не будете нервничать по пустякам. Современные гаджеты «2 в 1» также призваны помогать мамам в таких нестандартных ситуациях, тем более, они обладают тонким и легким корпусом, а значит вам будет удобно носить их с собой.

Развивайтесь вместе с ребенком

 Бывают такие ситуации, что ребенок не всегда позволяет полноценно переключиться на другие домашние дела. Чтобы правильно занять малыша и высвободить небольшое количество времени на новые задачи, займите его увлекательным развивающим приложением.

В таком случае малыш не будет чувствовать себя обделенным вашим вниманием, но при этом проведет время с пользой. Главное, правильным образом приучать ребенка к технике с детства, показывая ее необходимость для развития и учебы.

С помощью сенсорного экрана или клавиатуры на таких устройствах малыш сам с легкостью сможет полноценно опробовать приложения и, кроме того, развить моторику рук. На уровне психологии ребенок с детства будет понимать, что ему позволяли пользоваться техникой.

Это, в свою очередь, существенно снизит все те проблемы, которых так опасаются молодые мамы, когда ребенок постоянно сидит за компьютером. Ведь главная хитрость заключается в том, чтобы не запрещать, а правильно приучать малыша к современной технике.

Кроме того, вы всегда вместе с ребенком сможете заняться рисованием в приложениях, раскрасить картинки и просто почитать вместе детскую книгу в режиме онлайн. Это станет не только полезным совместным делом, но и даст вам время передохнуть от домашних забот.

Не забывайте заниматься собой

 Настоящая и полноценная передышка для мамы наступает во время дневного сна ребенка. Если вы сами не чувствуете усталость, не тратьте драгоценную пару часов на сериалы и телепередачи, к ним вы всегда сможете вернуться перед сном, посмотрев парочку серий.

Потратьте это время с пользой для себя, сделайте несколько упражнений, чтобы всегда оставаться в форме и хорошо выглядеть. Не стоит забывать о том, что современная мама еще и обязана быть красивой женщиной, поэтому физическая активность обязательна.

Подготовьте себе небольшое место, хорошенько разомнитесь, загрузите понравившуюся тренировку и смело вставайте в планку. Пусть и небольшие, но постоянные занятия спортом придадут вам необходимую бодрость и энергию, и вы с новыми силами сможете завершить все запланированные дела.

Второй час свободного времени можно смело посвятить на общение с друзьями, социальные сети или чтение книг. Проведите это время максимально приятно, чтобы сохранить хорошее настроение до конца дня и вечером поделится им со своими домочадцами.

Иногда давайте себе расслабиться

Сколько бы задач перед вами не стояло, не забывайте о том, что вы можете и должны бывать вне дома, общаться с друзьями и жить полноценной жизнью! Постоянное нахождение дома лишает вас впечатлений и эмоций.

Поэтому иногда стоит договориться с мужем, оставить на него ребенка, вручить ему в помощь гаджеты и уйти на несколько часов, чтобы пройтись по магазинам, сходить в кино, порелаксировать в спа-салоне или же просто встретиться с подругами.

Вы сможете побыть наедине с собой и получите заряд энергии, а значит домой вы вернетесь свежей и отдохнувшей. Это поможет вам и дальше успешно справляться со всеми хлопотами, быть заботливой мамой и успешной женщиной.

Источник: http://www.mama-journal.ru/articles/text/top-6-sovetov-dlya-mamy-kak-vse-uspet.html

Ссылка на основную публикацию