Как молодой маме справиться с ребенком и домашними делами?

Как молодой маме справиться с ребенком и домашними делами?

Отпуск по уходу за ребёнком меньше всего напоминает отдых на курорте, несмотря на название.

Помимо собственно ухода за малышом, который требует очень много сил и времени, на молодой маме по-прежнему остаются все домашние дела.

Как же поддерживать порядок и уют в доме, не обделяя себя и малыша вниманием и временем? Опыт поколений можно сложить в перечень советов, которые пригодятся каждой маме.

В вопросе поддержания чистоты и порядка в доме самое главное – убрать подальше свой перфекционизм и пересмотреть взгляды на уборку. Недавно родившемуся ребёнку стерильная чистота ни к чему, а подрастающий ребенок с порядком просто несовместим.

  • Каждый предмет в доме, так или иначе, требует определённого ухода за собой. Если вещь не функциональна и служит только эстетическим целым – лучше на время убрать ее. Так, например, можно ненадолго избавиться от ковров, паласов, разных мелочей на полках и других «пылесборников».
  • Чтобы не тратить много времени на уборку, лучше не допускать накопления большого объёма домашней работы. Можно выделять на уборку по 20 минут в день. За это время можно прибраться на нескольких полках в шкафу или помыть пол. Так, делая каждый день по чуть-чуть, можно не уставая поддерживать порядок в доме.
  • Кое-какие домашние дела можно делать прямо с малышом на руках, вернее – в слинге. Например, вдвоём можно помыть несколько тарелок, разложить вещи после сушки, подтереть пол.
  • Не стоит пренебрегать разными «чудесами техники», которые действительно способны облегчить жизнь молодой маме. Стиральная машинка-автомат, моющий робот-пылесос, посудомоечная машина и другие гаджеты могут выполнять ощутимый объем. Конечно, эти вещи требуют материальных вложений, но если на рождение малыша подарили деньги – стоит всерьёз задуматься о том, чтобы потратить их на полезную вещь.
  • Утюжить детские вещи, как это старательно делали раньше, совсем не обязательно. После того, как заживёт пупочная ранка, никакая дополнительная дезинфекция не требуется. А для того, чтобы высушенные вещи и пелёнки выглядели аккуратнее, их можно просто тщательно расправлять при развешивании.
  • Сократить количество стирки (а значит, развешивания и складывания белья) помогают одноразовые подгузники, впитывающие пелёнки, влажные салфетки.
  • Обязательно привлекайте к помощи по дому всех домочадцев. Вынести мусор, помыть за собой чашку, протереть стол после ужина и другие дела можно поручать мужу и другим членам семьи. Не лишним будет даже составить некий список, кто за что отвечает. Это избавит от постоянных напоминаний.

Приготовление еды тоже требует много времени, и делать это нужно ежедневно. Сэкономить несколько часов помогут простые рекомендации.

  • Возьмите в привычку составлять меню заранее, и согласно нему заранее же закупать все продукты. Можно набросать на листочке список простых блюд, а затем выделить день, чтобы обеспечить в доме запас всех необходимых продуктов. Это избавит от нужды ломать голову, что же приготовить, а затем от внеплановых походов в магазин в случае, если каких-то ингредиентов нет в наличии.
  • Очень экономят время заранее сделанные и замороженные заготовки. Можно нарезать и заморозить в пакетах свежие овощи (лук, морковь, перец), нарезать мясо на гуляш, сделать полуфабрикаты из фарша. Когда дело дойдёт до готовки, нужно будет просто достать порцию овощей или мяса и не тратить время на очистку и нарезку.
  • Чем проще будут блюда – тем лучше. Кашу можно варить в пакетиках, мясо запекать в фольге целым куском. Отказывайтесь от сложных блюд, требующих непрерывного присутствия у плиты.
  • Привлекайте родственников к помощи на кухне. Мама или свекровь могут приносить готовые блюда хотя бы раз в неделю, муж тоже способен поучаствовать в готовке. Например, сварить гарнир или нарезать овощи на салат.
  • Кухонная техника так же облегчает жизнь молодой маме. Мультиварка, овощерезка, блендер помогут сэкономить время.

Все эти рекомендации соблюдать очень легко, а со временем они перерастают в привычки. Многие домашние дела мама может делать с бодрствующим малышом. Ребенок может находиться в слинге, шезлонге или просто быть рядом на полу (если он уже может сидеть и ползать).

А вот время деткиного сна маме лучше потратить на отдых или какие-то приятные занятия. Лучшие варианты отдыха – это сон или смена вида деятельности. Если спать не хочется – можно посмотреть любимый сериал, почитать книгу, порукодельничать.

Именно качественный отдых позволяет восстанавливать силы, которых затем хватит и на малыша, и на домашние дела.

Источник: http://worknet-3.ru/o-detyax/kak-molodoj-mame-spravitsya-s-rebenkom-i-domashnimi-delami

Как всё успеть с маленьким ребёнком?

Домашние хлопоты окружают каждую семью, но с появлением ребёнка нагрузка увеличивается. Помимо стандартных занятий прибавляется куча других. По исследованиям психологов молодые семьи часто распадаются после рождения малышей.

Молодая мама не справляется с ежедневной нагрузкой и навалившимися разом делами. В итоге появляется раздражительность, хронический недосып, депрессия, вспышки гнева, плаксивость.

Первородкам первые два месяца помогают родители. Учат обращаться с новорождённым, пеленать. Эти месяцы особенно трудны. Малыша надо вовремя кормить, обстирывать, купать.

Благо современная техника позволяет справиться со стиркой достаточно просто, нажав 2–3 кнопки на стиральной машине.

Но родители не могут постоянно нам помогать, рано или поздно придётся научиться справляться самой: успевать выполнять домашнюю работу, ухаживать за грудным малышом и следить за своим внешним видом.

Как всё успевать с маленьким ребёнком:

  1. планируйте день;
  2. распределяйте домашние дела по дням недели;
  3. отдыхайте вместе с малышом;
  4. один день в неделю проводите время с семьёй без выполнения домашней работы;
  5. не отказывайтесь от посторонней помощи;
  6. ищите лёгкие пути.

Планировать день необходимо, чтобы не переутомляться и ничего не забыть.

Ведь у женщины, после родов меняется гормональный фон, влияющий на память. Заведите блокнотик и записывайте в него каждый вечер список дел «на завтра». Совмещайте похожие дела. Погулять с грудным малышом можно по пути в магазин. Стирать вещи лучше, когда ребёнок бодрствует – стиральные машинки шумны и способны помешать здоровому сну. То же касается пылесоса.

Содержание статьи

Для начала адаптируйтесь к малышу и новой жизни. Новорождённого кормят через каждые два часа днём и ночью, что сильно выматывает. Чтобы сохранить силы и здоровье в этот непростой период, спите вместе с крохой. Не переживайте о ждущих делах. Заботливый муж поймёт и поддержит эту точку зрения, так как здоровое и отдохнувшее состояние матери влияет на лактацию.

Уделяйте внимание внешнему виду, делайте маникюр или питательные маски во время сна малыша. В эти же часы занимайтесь спортом, читайте, работайте, общайтесь в интернете. После пробуждения принимайтесь за готовку, стирку или уборку.

Хорошо, если рядом находится заботливая бабушка. Она посидит с грудным ребёнком, пока вы примите душ или поспите. Не бойтесь просить помощи, сваливая заботы на себя, вы устанете и нарушите нервную систему.

Как всё успевать с новорождённым ребёнком, если отец работает вахтенным способом, и некому помочь? Вопрос довольно распространён. Некоторые мужья уезжают в другие города на заработки и месяцами не бывают дома. А если и родственников рядом нет – хоть волком вой.

Кладите вещи по своим местам, тогда не придётся дополнительно тратить время на уборку в гардеробе. Посуду тоже желательно мыть сразу после еды. Маленькие дети много спят, поэтому в первый месяц вам будет легче.

Распределяйте важные дела по дням недели – это сэкономит время и силы.

Пример:

  • понедельник – готовим еду на 2 дня, первое и второе;
  • вторник – мытьё полов;
  • среда – стирка и протирание пыли;
  • четверг – готовка еды;
  • пятница – глажка и уборка белья;
  • суббота – поход по магазинам;
  • воскресенье – отдых с семьёй, кулинария.

Следуя такому графику, вы легко справитесь с задачей и сэкономите один день для полноценного отдыха.

Детки погодки – двойное счастье. Но уследить за ними гораздо сложнее, чем за одним. Они просыпаются в разное время, не давая уснуть друг другу. Пеленание и мытьё – отдельная тема. Где взять столько терпения, чтобы не взорваться? Вы только представьте двух расползающихся в разные стороны непосед!

Родителям с двумя или тремя детками рекомендуется приобрести приспособления- помощники. Это облегчит вашу жизнь. Товары не обязательно покупать новыми. Поищите коляску с автокреслом, прыгунки или качельки на сайте товаров бывшего употребления. Некоторые сдают их в аренду.

Также поможет умная техника:

  1. посудомоечная машина;
  2. моющий пылесос;
  3. компьютер;
  4. стиральная машина;
  5. мультиварка;
  6. блендер;
  7. микроволновая печь.

С ними легче справиться с работой. Для приготовления еды погрузите продукты в мультиварку, установите режим и спокойно занимайтесь другими делами. Умная кастрюлька приготовит пищу и оповестит вас об этом. С двумя детками нет времени на мытьё посуды, поэтому не стоит её копить. Покушали, сразу же отправляйте тарелочки в посудомоечную машину.

Каждый день крохам надо кушать суп. Сварите заранее мясной бульон и отдельно отварите овощи. С помощью блендера превратите продукты в супчик и разогрейте в микроволновой печи – всё очень просто.

Как всё успеть с тремя детьми, совместить декрет с работой? Ведь деньги нужны всегда, тем более, когда в семье тройное прибавление. Здесь на помощь придёт компьютер. Маме не нужно отправляться на работу, сдавать малышей в ясли или оставлять с няней. Вы сможете зарабатывать дома и находиться рядом с маленькими человечками, которым так нужны.

Работать фрилансером значит брать столько заданий, сколько вы способны осилить. Пишите статьи или снимайте видео. Читайте материал, пишите и редактируйте, когда детки погружаются в сон.

https://www.youtube.com/watch?v=G_-eOsYu7Is

Чтобы занятие приносило доход и удовольствие, выбирайте темы, которые вам близки. Снимайте видеоролики об уходе за новорождённым, пеленании, кормлении. Рассказывайте, как вы справляетесь с повседневными делами.

Пишите статьи для беременных и женщин с маленькими детьми. Для начала потренируйтесь на биржах копирайтинга. Выполните 10 работ по заказу, затем сможете выставлять личные статьи на продажу в магазин. Попробуйте найти заказчика, способного обеспечить вас постоянным объёмом. Много заданий не берите. Лучше выполнить одно, но качественно.

Видеоролики требуют 5–7 минут. Снимайте записи в свободное время. Публикуйте и подписывайте соглашение с рекламными компаниями. За размещение рекламы в вашем видео компании платят. Кроме того, деньги начисляются за количество просмотров.

Фриланс – личный бизнес, постоянный заработок. Вот только зарплату вы контролируете сами. Сколько сделаете – столько и получите. Оплата чаще начисляется на виртуальный кошелёк WebMoney или Яндекс деньги.

Реже на банковскую карту или счёт. Перечисление происходит в течение недели после запроса на вывод средств. Чтобы перевести деньги на карту, достаточно войти в кошелёк и сделать перевод, указав номер карты.

С маленькими детьми тяжело ходить по магазинам, поэтому предлагаем покупать вещи через интернет. Малышам несложно выбрать на сайте товаров подгузники, трусики, пелёнки, распашонки, чепчики.

Кроме этого, можно купить игрушки, кроватки и коляски. Покупать в интернет-магазинах удобно. Вы не тратите время на поход в магазин, расплачиваетесь картой или деньгами с виртуального кошелька. Доставка осуществляется в течение одного месяца или двух недель, в зависимости от места жительства.

Также советуем оплачивать коммунальные услуги, пользуясь интернетом. Это безопасно и быстро. Подключите мобильный банк. При снятии или поступлении денег, вам придёт СМС оповещение.

Как видите, выход из ситуации всегда есть. Главное – желание и правильный распорядок дня. Учитывая наши советы, вы сможете без напряжений заниматься домашними делами, работать и воспитывать детей.

Источник: https://mjusli.ru/ja_mama/rehabilitation/vse-uspevat-s-rebenkom

Как успевать делать домашние дела маме с детьми

Пожалуй, один из самых больных вопросов молодой мамы — где же взять время на все. Кто бы объяснил, как успевать делать домашние дела, когда у тебя маленькие дети и к вечеру все валится из рук и кажется, что ты худшая мать на свете… Знакомо? Тогда читайте дальше.

Перед прочтением статьи возьмите лист бумаги из блокнота и напишите на нём, что бы вам в жизни больше всего хотелось, но пока руки не доходят. Напишите и аккуратно положите в укромное место на кухне,  под банку с рисом. Потому что…

Целый день крутишься, вертишься: «Вот, сейчас приготовлю обед, потом запишусь к врачу, потом еще я хотела прочитать про школы в округе, схожу в душ, если сильно повезет, т.е.

если дети будут еще спать, соберу в сотый раз игрушки — и все! А, нет, еще нужно закинуть белье в стиральную машину, оплатить детский сад и отделить зерна от плевел, то бишь выковырять пластилин из кошачьей миски с едой.

И мама что-то звонила уже 2 раза…» Пока засыпала стиральный порошок, закричал сын в спальне – хочет, чтобы я с ним полежала… наверное, надо выключить плиту, а то все сгорит. Когда же это кончится?.. Как все успеть?

Читайте также:  Правильный массаж для ребенка в первые три месяца жизни

Как успевать делать домашние дела маме

Выберите вариант ответа:

  • А) Никогда и никак.
  • Б) Нужно попробовать подойти к проблеме как-то по-другому.
  • В) Даже если у меня до конца моих дней не получится взять это под контроль, я всё равно буду пытаться.

Если вы выбрали  вариант «А», не читайте дальше. Если другое —  нам есть что обсудить, продолжайте.

Итак, давайте по порядку. Прежде, чем пытаться объять необъятное, предлагаю всерьез спросить себя:

Кто мне внушил, что я все должна успеть?

Возможно, в вас сидят какие-то стереотипы или растиражированные СМИ картинки о супер-женщине? Или такие ожидания сложились у вашего мужа в результате тех же растиражированных СМИ картинок? Так, супруг одной моей подруги, приходя домой с работы,  часто был разочарован: его встречала  жена в спортивном костюме, уставшая. Она провела целый день с грудным ребенком, оравшим от болей в животике и совсем не спавшим. Хоть в квартире было и прибрано, но не так хорошо, как он привык,  ужин был, но, что называется, без души и фантазии: «Мясо по-французски? Как скучно!» Ну, за что ему все это?! Он же совсем иначе себе это представлял: он слезает с белого коня, распахивает дверь, а навстречу ему выходит красавица-жена в милом платье и с завитыми локонами, ниспадающими на плечи. Да, и еще к нему выбегают аккуратно одетые, звонко смеющиеся дети с криками: «Ура!  Папа пришел!» Понятно, что про чистоту в доме и сервированный стол можно и не упоминать.

Нет, поймите меня правильно: я вовсе не хочу сказать, что муж не вправе ожидать чего-то подобного и, что на свой внешний вид не надо обращать никакого внимания. Важно понять, что и кому вы пытаетесь доказать. Может, вы сама по себе перфекционистка, а в детстве вас всегда и всем ставили в пример?

Чем я за это расплачиваюсь?

Страдают от этого ваша самооценка, настроение и здоровье. Вы становитесь раздражительной. А что происходит, если хозяйка домашнего очага становится уставшей, недовольной собой, ощущает  себя задавленной обстоятельствами? Правильно – достанется всем!

Как успеть сделать все дела?

Осознать, что успеть все — это утопия. Но успеть многое вполне реально. Однако, неизбежно придется чем-то пожертвовать. И вам решать, что будет выполнено, а от чего следует отказаться.  Согласитесь, что закончить день с пониманием, что удалось сделать самое главное, хотя не получилось посмотреть «Модный приговор», гораздо приятнее, чем засыпать с мыслью: «Эх, опять ничего не успела».

Ставим приоритеты, вычеркиваем все лишнее и поехали! Просто? Допустим, нужно  покормить ребенка, оформить загранпаспорт, записаться к врачу, принять душ. Начинаешь взвешивать, и ответы приходят не так легко и однозначно…

Я делаю так. Запишите все дела, которые нужно выполнить. Во-первых, чтобы их не забыть, а, во-вторых, чтобы освободить голову (это создаст определенную легкость, если не бытия, то мыслей точно).

Подумайте, что вам действительно важно, что бы вам действительно хотелось. Представьте себя такой, какой хотелось бы себя видеть.

Например, важными целями могут быть ваше здоровье, красота (физическая или духовная), карьера, ухоженный ребенок, его комплексное развитие, добрые отношения с мужем, или новый муж, если его нет. Размышление над этими вопросами дело серьезное, не торопитесь.

Написали? Больше в голову ничего не приходит? Отложите листок и вернитесь к нему на следующий день, еще через пару дней, до тех пор, пока картинка не станет ясной. Оно того стоит. Можно подглядывать в листочек, который под банкой с рисом.

Идем дальше.

7 фишек тайм-менеджмента из личного опыта

1 Решите, что одно вы могли бы делать по каждому важному пункту, которые вы определили. Запишите.

2 Заведите ежедневник. Я, например, просто распечатываю шаблон недели или месяца (благо в интернете и в пакете офиса можно найти разные варианты календарей или сделать самостоятельно).

Распорядок дел на месяц

3Запишите по одному — два дела на каждый день из этого списка. Мало? Начните с минимума. Фокус в том, что мы часто упускаем самые главные дела, стратегического характера, за стремительным калейдоскопом повседневной рутины. Она вся, как правило, срочная и засасывает по макушку.

Выполняя каждый день по одному важному делу, но регулярно, вы продвинетесь гораздо дальше к своим целям, нежели будете долго ждать подходящего времени, чтобы всецело ему отдаться. Это, как с зарядкой: лучше по 10 минут каждый, чем 2 часа раз в неделю.

Если со временем вы поймете, что легко справляетесь с этим объемом, берите утяжеление.

4А теперь возвращайтесь к списку дел из первого пункта. Выделите из них регулярные (типа уборки, готовки и проч.)  Разбейте их на части, а части раскидайте по дням недели. Например, понедельник: пропылесосить, вторник: помыть полы и т.д.

Или, если больше нравится, так: понедельник: уборка кухни, вторник: прихожей и т.д.. На своем опыте могу точно сказать: находка простая и великолепная. Едим слона по кусочкам, вы, наверное, слышали эту метафору.

Небольшой кусочек больше шансов  прожевать, переварить и – что немаловажно – получить от него удовольствие, а не несварение желудка (читай: отвращение к уборке).

5Я, когда раз в неделю затевала комплексную уборку, почти никогда не могла осилить, скажем, мытье люстры или вытирание пыли на верхних полках книжного шкафа. При новом подходе это можно запланировать и осуществить без лишнего напряжения.

«Дробное» выполнение дел к тому же более естественно при наличие детей, особенно маленьких, тем более нескольких.

Это дает возможность быстро переключаться с одной задачи на другую, менять их местами, комбинировать – короче, легче ориентироваться по ситуации.

6Теперь у нас остались нерегулярные дела. Их тоже прикрепите к разным дням своего календаря.

7И в завершении остается повесить этот календарь-ежедневник на видное место и начинать утро с его прочтения. Не забывайте периодически заглядывать в него в течение дня. Постепенно вы заметите, как неважные дела и, так называемые, «пожиратели времени» отпадают сами собой (или, по крайней мере, съеживаются до приемлемых размеров).

Просто попробуйте. Уверена, если удастся осуществить хотя бы 20% от вышесказанного, они вдохновят Вас на большее! И вы больше не будете мучиться от мыслей, как успевать делать домашние дела — у вас будут маленькие четкие цели и удовольствие от их достижения!

И последнее, специально для перфекционисток. Если в течение дня так и не получилось осуществить запланированное, то … ничего страшного! Не корите и не ругайте себя.

Наоборот, посмотрите на галочки, или на зачеркнутые пункты (это дело вкуса) и похвалите себя за них. Еще, бывает, просыпаешься и понимаешь, что, ну, нет у тебя никакого желания сегодня разбирать шкаф в спальне.

Вместо этого сделаю завтрашнее задание, например, помою окна,  а на следующее утро, гляди, и вдохновение для шкафа придет.

Источник: http://www.2mama.info/kak-uspevat-delat-domashnie-dela/

Как справиться с домашним хозяйством, если вы — мама новорожденного

Если для вас раньше не было никаких проблем в быту – вы всегда находили время для поддержания чистоты в доме, то с рождением малыша всё меняется. Новоиспеченные мамы вдруг понимают: либо надо сидеть с ребенком, либо заниматься домашним хозяйством.

Почему это называется «сидеть с ребенком»? Молодой маме иногда до самого вечера не удается присесть даже на краешек стула. Управляться с домашним хозяйством, когда дома есть малыш, очень трудно, но Юлия Ровенская из компании Qlean.

ru знает, как облегчить маме жизнь.

У вас за плечами – целая армия подруг, приятелей и родственников, и все время от времени заходят в гости сделать козу малышу. Практически все они рады помочь, но молодые мамы упорно продолжают играть роль радушных хозяек и уверять, что они сами со всем справятся, а вы сидите, гости дорогие.

На самом деле нет ничего ужасного в том, чтобы попросить тетю вымыть посуду, пока вы кормите ребенка, поручить лучшей подруге по-быстрому протереть пыль или зарядить стиральную машинку.

Самые близкие друзья вообще могут делать это на регулярной основе.

Помощь – тот же гостинец. Просто раньше они приносили вам бутылку брюта или пирожные к чаю, а теперь – 20 минут свободного времени.

Пока ребенок совсем маленький, не тратьте драгоценные часы на приготовление сложных обедов и забудьте принцип «каждый день что-то новенькое».

Суп или плов можно готовить в промышленных масштабах, чтобы хватило на три дня. Простое запеченное мясо или курица готовятся в духовке практически без вашего участия.

Если запихнуть их в рукав для запекания, потом даже не нужно будет драить противень, как матрос – палубу.

Вот подрастет ребенок – и снова будете сочинять воздушные кулебяки и лазаньи с трюфельным соусом.

Отличная штука, которая позволит вам делать кое-какие домашние дела «без отрыва от производства». Пыль протереть, вымыть посуду или зеркала, развесить белье — запросто.

Если в доме много хлама или мелких вещиц, на поддержание чистоты уйдет больше времени. Чтобы протереть полку, нужно передвинуть каждую статуэтку, для наведения красоты в ванной — переставить с места на место миллион флаконов.

Постарайтесь придать квартире вид гостиничного номера.

Уберите до поры до времени все дорогие сердцу подсвечники и другие пылесборники в коробки.

Перфекционист внутри нашептывает, что наводить порядок нужно везде, идеальный и за один раз, а иначе и браться не стоит.

Не слушайте его, слушайте нас: посвящайте уборке 5-10-15 минут в день и расчищайте небольшие участки – кухонный стол, шкаф, спальню.

Посмотрим правде в глаза – в ближайший год у вас вряд ли найдется пять часов на основательную уборку всего дома (генеральные уборки лучше отдать на откуп профессионалам).

А маленькие клининговые акции будут постоянно поддерживать квартиру в чистоте.

Пусть не ежедневно, но время от времени еду можно заказывать в ресторане – поверьте, на дом привозят не только пиццу и прочие вредные наггетсы, сейчас можно заказать все, что угодно, от халяльного до веганского.

Если чувствуете, что начинаете терять контроль над порядком, зовите клинеров. Их можно пригласить и для выполнения работ, которые требуют немалого времени – например, мытья окон. Лучше потратить небольшую сумму, чем нажить себе невроз на почве стереотипа «я никудышная хозяйка и ничего не успеваю».

Источник: https://letidor.ru/dom-i-rebenok/kak-spravitsya-s-domashnim-hozyaystvom-esli-vy-mama-novorozhdennogo.htm

Как молодой маме обустроить быт?

Разве можно успеть сделать все домашние дела, если в сутках всего 24 часа, а у вас на руках малыш? Легко!

Быт с ребенком

Часто с рождением ребенка все в доме начинает идти кувырком: кажется, что малыш занимает внимание родителей 24 часа в сутки. Но и с маленьким человечком можно организовать свой быт так, чтобы все успевать и при этом не валиться с ног от усталости.

Для того чтобы существенно облегчить себе ведение хозяйства вместе с ребенком, примите на вооружение следующий план действий.

Успокоиться!

Выдохните и на минуту забудьте обо всех делах. Волнения и суета не помогут ни преобразить дом, ни стать счастливее. Перестаньте пытаться успеть все.

Смиритесь с тем, что время и силы ограничены, причем у каждого свой определенный ресурс, после выработки которого начинается работа на износ, ведущая к нервным срывам и проблемам со здоровьем.

Поверьте, идеальный порядок не принесет радости, если за него придется расплачиваться дурным настроением, больной спиной и нервным тиком.

Составить список дел на день

Запишите на одном листе все, что вам нужно выполнять ежедневно и не поленитесь добавить даже самые незначительные пункты вроде умывания, чистки зубов и мытья посуды –с младенцем они могут стать трудновыполнимой задачей.В список наверняка войдут гигиенические процедуры (свои и ребенка), приготовление и прием пищи, сборы на прогулку и прогулка, укладывание малыша спать и т.п.

В популярных книгах о ведении домашнего хозяйства такие дела называют рутинами, и заносят их в список, чтобы, во-первых, не держать в голове и при этом ничего не забывать, а во-вторых, чтобы наглядно видеть, насколько вы на самом деле заняты и сколько свободного времени можете выделить на другие задачи.

Посмотрите, какие из дел при острой необходимости можно вычеркнуть – оставшееся будет вашим планом-минимумом на день. Например, когда вы или ребенок заболели, или кроха решил покапризничать и не слазит с маминых рук вторые сутки, можно вообще оставить только осуществление гигиены, приготовление/прием простой еды и сон, без сожаления убрав прогулки, уборку и развивающие игры.

И старайтесь любые дела планировать так, чтобы их можно было выполнять по немногу, без проблем отвлекаясь по требованию малыша.

Читайте также:  Обзор ручного молокоотсоса philips avent

Расставить приоритеты

Разберитесь, какие дела действительно важные и срочные,  а какие можно отложить или вообще убрать. Пока ребенок маленький, на первый план выходят удовлетворение его потребностей: кормление, уход, общение.

При расстановке приоритетов очень помогает Матрица Эйзенхауэра (техника управления временем), в которой все дела распределяют на четыре группы: важное срочное, важное несрочное, неважное срочное и неважное несрочное.

В идеале, задачи стоит выполнять именно в такой последовательности, а при нехватке сил и времени отсекать их, начиная с 4-й группы.

Делать дела вместе с ребенком

Посмотрите на свой список и отметьте, что вы можете сделать, пока малыш бодрствует, и что – только во время его сна.

Многие мамы умудряются все успевать по дому, готовя и убирая с младенцем, висящим в слинге или «кенгуру», лежащим рядом в шезлонге, люльке или на развивающем коврике.

Когда чадо подрастет, ему можно предложить помочь маме и выдать чистенькую тряпочку, чтобы «мыть пол», или пластиковый ножик и вареную морковку для «приготовления обеда». Так ребенок, развлекаясь и повторяя за мамой, попутно приучается к домашнему труду.

Облегчить себе труд

Используйте различную бытовую технику, которая вам доступна: стиральную и посудомоечную машину, мультиварку, робот-пылесос и т.п. Электрические качели освободят руки, а радио- или видеоняня избавят от необходимости каждую минуту проверять состояние ребенка.

Покупайте или заготавливайте сами полуфабрикаты (вареники, котлеты, замороженный бульон и овощи) и не тратьте драгоценное время на сложную готовку. Уберите с полок все сувениры и прочие пылесборники, чтобы влажная уборка «верхов» занимала минуты.

Гладьте только самое необходимое.

Привлечь помощников

Когда своих сил не хватает, без лишней скромности зовите на помощь мужа, бабушек и дедушек, друзей. Если финансовое положение позволяет, то выполнение бытовых задач переложите на плечи приходящей домработницы: тогда и готовка, и уборка, и походы по магазинам лягут на ее плечи, а вам останется лишь контролировать все и заниматься младенцем.

Отдохнуть

Не засиживайтесь ночью, читая форумы в Интернете или доделывая кучу домашних дел, когда ребенок уже уложен – идите в кровать, сон очень важен для хорошего самочувствия. Если не выспались ночью – ложитесь днем вместе с малышом.

Особенно это актуально для мам грудных младенцев, которые просыпаются ночью каждые 2-3 часа. Недосып ведет за собой хроническую усталость, рассеянность, раздражительность, а восстанавливать силы без полноценного сна почти невозможно.

И самое главное..

Ищите радость в каждом дне, хоть самую маленькую, чтобы ваша жизнь не превращалась в «день сурка», когда от однообразия хочется лезть на стену. Не зацикливайтесь на быте и домашнем хозяйстве – иначе можете пропустить столько прекрасного вокруг!

Полезные ссылки

http://flymama.info/ Сайт «Флаймама. Приводя жизнь в порядок»

http://uspevai-s-detmi.livejournal.com/ Сообщество «Успевай с детьми»

http://www.livejournal.ru/static/files/money/career/quote/864_3.jpg Матрица Эйзенхауэра

http://photo.qip.ru/photo/meatreach/2031487/large/54586091.gif Матрица Эйзенхауэра (чистый бланк)

Источник: https://domashniy.ru/semya_i_dety/kak_molodoi_mame_obustroit_byt/

Тайм-менеджмент молодой мамы: как справиться с делами и не сойти с ума

С появлением ребёнка всё встаёт с ног на голову и кажется, что в потоке бесконечных дел спланировать что-либо совершенно невозможно. Только в умных книжках и некоторых Instagram-профилях дети живут по режиму, а младенцы и вовсе беспробудно спят всю ночь.

Планировать день можно, но без жёсткой привязки ко времени. Наметьте себе три дела, которые хотите сделать в течение этого дня. Поход в поликлинику за дело тоже считается.

Если получилось быстро расправиться со всем и ещё осталось время, взвесьте, чего хочется больше: освободить завтрашний день или устроить себе передышку сегодня.

И не корите себя, если не успеваете выполнить даже эти три пункта.

Держите всегда в голове план Б. Если ребёнок не уснул в запланированное вами «правильное» время, то переключитесь на какое-то другое дело. Например, вы планировали написать статью, пока ребёнок спит, но он не заснул.

Возьмите пылесос и наведите вместе с ним порядок, полейте цветы — займитесь любым другим делом, а не злитесь и не расстраивайтесь, что всё пошло не по плану.

Дети растут очень быстро, и часто родители не успевают перестроиться, чтобы действовать по-новому.

Чем меньше ребёнок, тем больше внимания он требует. Если кажется, что за целый день вообще ничего не успели, присядьте на минутку и напишите в столбик, сколько раз вы сегодня покормили малыша, переодели его, сделали массаж, покатали на мяче, поиграли, уложили спать — список получится внушительный.

Домашние дела

Закупка продуктов

Походы по магазинам могут быть достаточно изматывающими, особенно если вы столкнулись с ситуацией, когда вся еда дома кончилась и готовить совершенно не из чего.

Планируйте примерное меню на неделю, а в магазин ходите только со списком продуктов, отсортированных по отделам.

Самый правильный вариант — отправить за покупками мужа, особенно если вы живёте в доме без лифта. Напишите предельно понятный список, никаких «купить потрошков», так как муж, скорее всего, будет искать именно такое словосочетание на ценнике, а не разгадает в этом сердце, лёгкие и почки.

Формируйте перечень покупок постепенно. Если закончился какой-то продукт — внесите его в список. Здесь вас очень выручат различные приложения.

Готовка

Разбивайте готовку на несколько этапов.Чем меньше ребёнок, тем более дробными получатся заходы на кухню. Можно с утра почистить овощи, днём всё нарезать, вечером сварить или пожарить.

В более спокойные дни делайте заготовки: чистите и режьте овощи и замораживайте. Вы также можете сделать заготовки, например, из варёной перловки и фасоли.

Потом будет достаточно достать их из морозилки и добавить в любой суп.

Во время приготовления любого блюда бывают периоды, когда не нужно ничего делать — только помешивать и следить. Эти спокойные моменты можно совместить с приготовлением чего-то ещё.

Готовьте суп на второй воде. Делается это очень просто: берёте две кастрюли, наливаете в обе одинаковое количество воды, кладёте мясо и кипятите. Как только вода закипела — перекладываете мясо во вторую кастрюлю и варите до готовности. Помимо того, что второй бульон считается более диетическим и полезным, вы экономите кучу времени на снимании пены. Её там попросту нет!

Готовьте простые блюда, не требующие долгого стояния у плиты и большого количества ингредиентов.

Купите или одолжите у знакомых мультиварку, чтобы принять окончательное решение, подходит она вам или нет. Каши из мультиварки будут готовиться сами собой к установленному с вечера времени.

Многие жалуются, что за ночь молоко в мультиварке скисает. В таком случае можно либо попросить члена семьи, который позже всех ложится спать, заправить мультиварку, либо готовить на воде, а молоко добавить уже в готовое блюдо.

И наконец, самое главное.

Стирка и глажка

Глажка постельного белья — пустая трата времени: оно всё равно быстро помнётся. Достаточно выжать бельё на малых оборотах и аккуратно развесить.

Гладьте только то, что критически необходимо. За исключением тех случаев, если вам нравится сам процесс.

Убедитесь, что у мужа и старших детей достаточное количество футболок и прочей одежды, которая не требует глажки, а рубашки спрячьте поглубже в шкаф: всё равно они сами их не найдут.

Когда ребёнку исполняется год, отпадает необходимость стирать его вещи отдельно: его одежда с началом хождения и так активно взаимодействует со «взрослыми» тканями.

Уборка

На принципе Fly Lady подробно останавливаться не будем: о нём было уже много сказано. Возьмём от этого способа ключевое: уделите 20 минут в день тому, что вас раздражает. Кому-то не нравится незастеленная кровать, кто-то бесится при виде горы посуды. Удалите раздражающий элемент, и дом сразу станет приятнее.

Не выделяйте особый день для генеральной уборки, а убирайтесь по ходу дел. Взяли с кухни лейку, чтобы полить цветы в комнате, на обратном пути собрали чашки, скопившиеся у компьютера.

Делегирование

Хорошо, если есть бабушки и дедушки. Привлекайте их настолько, насколько они сами готовы. Если их нет, то обратитесь к друзьям.

Когда ребёнок только-только рождается, молодые родители часто слышат: «Обязательно зовите, когда нужна помощь». И это не пустой звук.

Ваши близкие действительно хотят и готовы вам помочь, просто не знают, как именно. Ваша задача — направить их энергию в нужное русло.

Разделение обязанностей на чисто мужские и чисто женские утратило свой смысл с прекращением ведения натурального хозяйства.

Как только вернулись из роддома — сразу вручите ребёнка папе. Здесь решаются сразу две задачи: папа с первых дней учится вместе с вами заботиться о ребёнке и у него формируется привязанность.

Чем больше мужчина во что-то вкладывает своих сил и времени, тем сильнее будет связь. Дайте папе чёткие инструкции и смело оставляйте их с ребёнком наедине.

У пап в разы лучше получается купать и укладывать малышей.

Если оставляете ребёнка, то полностью доверяйте тому человеку, с которым оставили. И неважно, если папа покормит малыша не той едой, слишком горячей или слишком холодной, вообще забудет покормить или весь день ваш ребёнок проходит в рваных носках и какой-то идиотской шапке.

Время для себя

Есть риск полностью раствориться в материнстве и забыть о том, что была какая-то своя жизнь до появления детей. Такой подход со временем неизбежно ведёт к эмоциональному выгоранию. Уделяйте время своему хобби или обязательно найдите его, если ещё не нашли.

Не тратьте время на зависания на «мамских» форумах: ничего, кроме негатива, вы оттуда не почерпнёте, а драгоценное время отдыха уйдёт.

Пока ребенок ещё совсем маленький, он может подолгу зависать на груди, а значит, есть почти целый день на чтение или прослушивание интересных для вас лекций и аудиокниг. Созванивайтесь с подругами на прогулках и знакомьтесь с другими мамами.

Если до появления ребёнка вы были активны, то запишитесь в фитнес-клуб или займитесь йогой. Это будет замечательной возможностью убежать от всех хотя бы на 1,5 часа и поддерживать себя в форме. Дома можно заниматься и самостоятельно.

Самое главное правило, которое позволит выкроить время, — не тратить сладкий сон ребёнка на готовку, уборку и другие невдохновляющие дела, а провести это время с максимальной пользой для себя.

Если вы рисуете, то пусть у вас хоть весь день на столе будет бумага и краски. Так вы сможете сразу обратиться к любимому хобби, как только малыш уснёт.

Сохраняйте названия интересующих вас книг и фильмов в заметки. Так вы не потратите время на поиск «того самого обзора», а сразу начнёте читать или смотреть то, что вам интересно.

Все домашние дела делайте при бодрствующем ребёнке. Слинг, шезлонг, эргорюкзак, бизиборд в помощь. Ребёнок развивается не только и не столько через развивашки, сколько через эти повседневные дела, в которых он участвует с самого раннего возраста.

Материнство — это марафон, а не спринт, и наша задача — выдержать эту дистанцию. Правильно отдыхая, мы восстанавливаем свой материнский ресурс. А значит, можем лучше заботиться о ребёнке и общаться со своими близкими.

Поделитесь в комментариях, какими приёмами пользуетесь вы!

Источник: https://lifehacker.ru/sovety-dlja-mam/

Как молодой маме не сойти с ума?

Вот вы и дома. Ваш малыш рядом, в своей кроватке. Это, несомненно, великое счастье, но зачастую оно омрачается бытовыми проблемами.

Рождение ребенка всегда связано с изменением привычного домашнего уклада. У молодой мамы теперь гораздо больше проблем и обязанностей.

Как не сойти с ума от этого круговорота дел? Как оставаться спокойной и любящей мамой? Это сложно, но возможно.

Послеродовая депрессия

Психологическое состояние молодой мамы зачастую вызывает опасения у близких. С утра просто не хочется поднимать голову от подушки, появляется отвращение ко всему вокруг. Об уходе за собой и вообще речи нет. Что стало с этой сильной женщиной, которая просто кипела жизненной энергией?

Процесс родов никогда не проходит бесследно для женского организма. Вслед за ним всегда идет сильнейшая гормональная перестройка организма. Поэтому неудивительно, что у молодой мамы возникает послеродовая депрессия. Как ни странно, это совершенно нормально.

Не нужно начинать сходить с ума из-за мелочей. Отпустите от себя все страхи. Вы обязательно справитесь, иначе и быть не может. Не вздумайте считать себя плохой матерью.

Читайте также:  Слингокультура: за и против

Это негативно отразится на вашем восприятии всех грядущих перемен. И не превращайтесь в неухоженную домохозяйку в потрепанном халате. Выйти из депрессивного состояния легко, главное захотеть.

Читаем как это сделать — 10 советов по выходу из послеродовой депрессии

Новые цели в жизни

Кто придумал назвать декрет отпуском? Это далеко не отпуск. Сложнейшая круглосуточная работа, на которой к тому же «начальника»

Источник: http://baby-tut.ru/2018/02/11/kak-molodoy-mame-ne-soyti-s-uma/

Как молодой маме справиться с домашними делами? — Каталог женских сайтов. Кормим грудью!

Статья размещена пользователем.***С рождением ребенка, уклад любой семьи в корне меняется. Не думайте, что вы успеете делать все, что с легкостью удавалось до родов. Чтобы правильно распределить время, расставьте приоритеты:

  1. уход за ребенком;
  2. забота о себе;
  3. домашние дела.

Ни в коем случае не меняйте второй и третий пункт местами!

Упрощаем себе жизнь

  • Убираем пылесборники — сворачиваем ковры, расчищаем полки, заставленные мелкими вещами. Пыли просто негде будет собираться, а уборка пойдет гораздо легче.
  • Ибавляемся от излишних хлопот – не стоит изнурять себя ежедневной глажкой детских вещей с двух сторон. Простые универсальные конверты для новорожденных, например, уже снимают этот вопрос.
  • Используем «достижения цивилизации». Стиральная машина (есть практически у всех), посудомоечная машина (если есть возможность), блендер, разные полезные аксессуары на кухне, многоразовые подгузники, слинг – вот далеко не полный список вещей, которые стоит взять на вооружение молодой маме.

Как сэкономить время на уборке?

Ваша жизнь не должна сводиться к постоянной уборке квартиры. Нужно всего лишь придерживаться нескольких простых правил:

  • Не откладывайте простые дела на потом.Иначе из этих мелочей накопиться такая гора работы, осилить которую вам одной покажется не под силу.
  • Приучите себя к порядку.Кладите одежду в шкаф, а не бросайте на кресло; грязную посуду вымойте сразу после еды, а не копите большую кучу в раковине; перемещаясь с ребенком по дому, подбирайте с пола вещи и раскладываете по своим местам, а не ждите генеральной уборки. Если стать немного аккуратнее – вы избавите себя от множества хлопот.
  • Привейте себе хорошие и полезные привычки.Чтобы это сделать – распишите список всех утренних дел по мере их выполнения – от кормления ребенка, до нанесения утреннего крема и завтрака. Постепенно можно добавлять несколько новых дел. Например, каждое утро вы будите сортировать белье и загружать стирку, по мере необходимости.
  • Разделите квартиру на «зоны».Каждый день недели посвящайте только одной зоне. Нет задачи сделать глобальную уборку этого места за один раз – можно разбить работу на несколько этапов. Например, сегодня вы моете плиту на кухне, а в следующий раз – разбираетесь в шкафчиках. 
  • Не требуйте от себя больших перемен, делаете все постепенно, маленькими шажками. Планируйте время на домашние дела с большим запасом, ведь ваш ребенок непредсказуем.
  • Избавьтесь от старых ненужных вещей, которые давно стоят без дела. Ведь чем их меньше, тем проще содержать квартиру в порядке. 
  • Привлекайте к уборке всех домочадцев, не стесняйтесь попросить помощи; объясняйте, что и как нужно делать.
  • Уборку и готовку лучше делать, когда малыш не спит. Ну, а время его сна уделите себе и своему отдыху.

Позитивный настрой, самоорганизация, бытовые приборы, помощь родных – все это поможет вам справиться с навалившимися заботами и ощутить всю радость материнства!Почитайте также:Как все успевать: советы от мамы близнецов

Источник: http://am-am.info/wp-content/catalog/item32739.html

Как молодой маме все успевать с новорожденным ребенком

Как бы женщина не готовилась заранее, не читала книги и литературу по уходу за ребенком, но рождение первого малыша всегда застает ее врасплох. Обязательно случается какое-нибудь обстоятельство, которое не укладывается в идеальные рамки жизни с новорожденным ребенком.

С какими проблемами сталкивается молодая мама

Роды могут пройти тяжело и восстановительный период здоровья мамы затянется. Малыш может плохо или мало спать, не брать грудь или его могут беспокоить колики. Бабушки не смогут помогать так часто или именно так, как хотелось бы вам. Даже просто ожидания молодой мамы о совместном будущем с новорожденным ребенком могут не совпасть очень сильно.

Для чего я так подробно об этом говорю? Не для того, чтобы запугать или показать все в негативном свете.Совсем наоборот. Уделяю этому внимание, потому что все эти факторы ведут к тому, что молодая мама чувствует, что не справляется с текущими делами, которые растут как снежный ком.

Можно прожить на пельменях неделю, вторую, но когда-то мужу обязательно захочется нормальной вкусной еды, да и сама мама должна питаться полноценно, чтобы восстанавливать свои силы и тем более, если она кормит ребенка.

Дома тоже хочется отдохнуть, но вместо этого бардак и грязь, и ведь не нарочно, просто руки все никак не дойдут переделать все домашние дела. Отношения с мужем из-за этого часто становятся напряженными, и вместо ожидаемой помощи возникает непонимание и конфликт.

После родов, редко какая женщина довольна своим внешним видом, что тоже не улучшает настроение. И так по всем фронтам.

Проблема понятна и очевидна, давайте теперь поговорим о том, как ее решить. Возможно ли, молодой маме с новорожденным ребенком все успеть? Если да, то как это сделать?

Как все успеть с новорожденным ребенком

С чего начать?

С внутренней готовности принять любые обстоятельства жизни. Особенно это важно для тех, кто привык рисовать в голове идеальные картинки или любит, чтобы все было самым лучшим образом, то есть является перфекционистом по жизни. Сразу нужно принять мысль, что все может пойти не так и нужно не переживать по этому поводу, а быть гибкой и сразу перестраиваться под текущие обстоятельства.

Почему это важно и какое отношение имеет к «всеуспеванию»? Самое прямое. Наши ресурсы ограничены.

Беременность и рождение ребенка – большой стресс и очень энергозатратная задача, прибавим сюда гормоны, которые управляют маминым настроением и никогда не знаешь, что тебя ждет в следующую минуту. К тому же еще ребенок, который требует постоянного внимания.

Все это забирает силы и значит, задача молодой мамы минимизировать энергетические потери, к которым смело можно отнести переживания и разочарования (если что-то пошло не так).

Можно так надолго зависнуть в негативе, что потом долго из него придется выходить, а в лучшем случае вы просто пропустите самые прекрасные мгновения, которые способна подарить жизнь – первые дни и недели вашего малыша. Вы просто их не заметите за пеленой своих эмоций и переживаний.

Поэтому с самого начала нужно настроиться, что ничего идеального нет и нужно принимать жизнь такой, какая она есть и радоваться каждому мгновению происходящего! Это даст мощный приток энергии, повысит жизненный тонус и даст столько сил молодой маме для решения текущих вопросов, сколько будет нужно.

Это стратегически важный шаг, который пропускать не стоит. Если вы заметили за собой растущую неудовлетворенность, апатию, снижение энергии и тонуса, потерю интереса, значит нужно вернуться назад к этому шагу и заново его пройти.

Расставляем приоритеты

Следующий шаг – нужно определить для себя самое главное в данный момент и расставить приоритеты. Для чего это делаем? Чтобы вовремя сказать «нет» тому, что будет отвлекать и уводить в сторону. Понимание текущих потребностей и внутренних ценностей повысит осознанность в настоящем и не даст тратить время впустую.

Что для вас важно в данный момент? Чему вы готовы отдать свои силы и внимание? Какие обязанности нужно продолжать выполнять, а от каких отказаться? Как бы вы хотели прожить первые месяцы после рождения малыша?

Отсейте все лишнее и оставьте только то, без чего никак. Представьте свои вещи в шкафу. Сменился сезон, что-то устарело или стало мало и вам нужно провести ревизию, избавившись от лишнего и ненужного, убрав подальше то, что не скоро пригодиться. Так и с текущими делами после рождения ребенка. Уделяйте в первую очередь внимание тому, что действительно важно и значимо для вас.

В первую очередь, это ребенок и сама мама. Ни в коем случае не забывайте и не забивайте на себя. Вы с малышом сейчас одно целое, у вас единое поле на двоих, и если хорошо вам, значит хорошо и ему, и никак иначе. Поэтому скажите «нет» негативным переживаниям и прочему «мыслительному мусору», включите немного пофигизма и пусть «весь мир подождет».

Справляемся с домашними делами

К домашним делам нужно приступать не с отрицательной позиции «сколько всего накопилось», «опять надо делать», а с позиции хорошего настроения или просто нейтрального – «сделаю столько сколько смогу», «сделаю то, что сильнее бросается в глаза». Разбивайте домашние дела на маленькие этапы по 5-10 минут, не больше, и делайте за раз.

Распространенная ошибка молодых мам – откладывать домашние дела на сон ребенка. Обычно мама думает: вот уснет и все переделаю. Я тоже с первым ребенком прошла через это и быстро поняла, что это тупиковый путь. Вместо того, чтобы как можно больше спать и отдыхать, драгоценное свободное время тратиться на второстепенной важности дела.

Сейчас много разных видов слингов, которые позволяют высвободить обе руки и спокойно с маленьким грудным ребенком на руках переделать все домашние дела тогда, когда он не спит или сон поверхностный, как бы дремлет.

Что можно сделать с ребенком в слинге: разложить вещи по местам, помыть посуду, почистить овощи, поставить готовить обед/ужин, используя швабру помыть полы, навести порядок в шкафу, закинуть стирку и даже развесить постиранное.

Чтобы эффективно подойти к своему времени и не тратить его слишком много на домашние дела, выделите себе какое-то время на поддержание чистоты и порядка в доме, обычно удобно это делать с утра: и малыш спокоен, может полежать немного один и вы отдохнувшая.

Еще утреннее время для уборки удобно тем, что потом целый день вы находитесь в чистой квартире и наслаждаетесь полученным результатам. В вас не копится усталость и раздражение, глядя на разбросанные вещи.

Появляется чувство, что вы успешно справляетесь с делами, несмотря на наличие маленького ребенка, от этого повышается самооценка и настроение, появляются силы на другое.

Аналогично советую подойти и к приготовлению пищи, то есть выбрать удобное время и сразу готовить на целый день. Например, в обед сразу приготовить ужин или наоборот, вечером готовить с учетом того, чтобы осталась еда на завтрашний обед. Понятно, что рецепты лучше брать самые простые, но также нужно сократить и количество активного времени на кухне.

Как совместить разные дела между собой.

Как совместить домашние дела между собой? На самом деле очень просто.

Например, утром убираетесь, а вечером готовите. Таким образом, к приходу мужа будет горячая свежая еда (он обязательно оценит!), у вас будет готов обед для себя на следующий день, а день посвящаете себе и малышу: кормитесь грудью вдоволь, отдыхаете, спите, при желании читаете и смотрите фильмы, гуляете, ходите в магазин (удобно днем купить продуктов на вечер).

Можно поменять местами: утром готовите сразу на весь день, потом только разогреть, а вечером, к приходу мужа наводите порядок и чистоту.

В любом из этих случаев у молодой мамы остается свободным день, который не разбивается мелкими второстепенными делами и создает ощущение полноценного «куска» времени, которое она может посвятить самому главному в своей жизни и не дергаться, что дела стоят, а она ничего не успевает.

Такой распорядок дня благотворно действует на молодую маму и позволяет ей все успеть с новорожденным ребенком.

С одной стороны, есть ощущение стабильности, некоего стержня, на который можно опираться и планировать другие дела. С другой стороны, нет чрезмерной загруженности, которая в этот момент будет совершенно лишней.

И при этом, есть видимый результат и чувство, что я все успеваю, что мне нужно. А это самое главное!

P.S. Пока писала эту статью, такая ностальгия возникла по тому времени, когда родился первый ребенок. Мне бы тогда кто сразу подсказал что и как делать.

Related posts:

Источник: https://www.uspet-vse.ru/kak-vse-uspet-s-novorozhdennyim-rebenkom/

Ссылка на основную публикацию