Мнение мам: можно и нужно ли ребенку до 3-х лет давать соль и сахар. + консультация доктора комаровского и профессора педиатрии сергея няньковского

Е.О.Комаровский. Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников

Популярность харьковского доктора Евгения Комаровского очень велика. Его цитируют во всех «мамских» форумах, его рекомендуют как гуру. Комаровский неоднозначен. Ему удалось гениально расширить и углубить самые животрепещущие темы, волнующие молодых родителей, — и вывести их на современный уровень.

Эти темы являются камнем преткновения между мамами и бабушками, мамами и участковыми педиатрами, мамами и папами — подгузники, прикорм, дисбактериоз, аллергия… всех не счесть. Е.Комаровский, врач-педиатр (и реаниматолог), имеющий собственную консультативную клинику, написал книгу-энциклопедию о беременности и уходе за ребенком раннего возраста.

Чего тут только нет: закаливание, описание многочисленных болячек и расшифровка действия лекарств, грудное вскармливание и прикорм, детский сад, экскурс в детскую психологию, и пр. Некоторые советы доктора — спорны, но здравого смысла в книге о здравом, собственно, смысле гораздо больше.

Вдобавок, индивидуальный стиль автора – легкий, ироничный — позволяет читать книгу между делом.

Сегодняшний обзор построен на цитатах из нескольких интервью доктора Комаровского, выложенных в сети. Судите сами, можно ли доверять этому доктору, нравится ли он лично вам. Между выдержками из интервью – цитаты из книги «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников».

Запугивание родителей — бабушками, врачами, соседями — это национальный спорт. Чего только не доводилось слышать! Из последних «шедевров» — икота у беременной означает, что у младенца (не дай Бог женского пола) будут волосатые ноги…

В подавляющем большинстве случаев в этих измышлениях нет никакой логики и никакой связи с медицинской наукой. А проблемы со зрением в гораздо большей степени определяются наследственностью, чем чтением.

И если папа и мама близорукие, так можно вообще не читать, но шансов на то, что дитя проживет без очков — не так уж и много.

Ну а связь спорта и травм — да есть, ну и что? Список вредностей можно до бесконечности продолжать жить, по большому счету, очень вредно: каждый прожитый день приближает нас к закономерному финалу и хорошо бы так организовать собственные мозги, чтоб начинать считать дни лет с 70-ти, а не с младенчества.

Лично я убежден, что проблема дисбактериоза — надуманная. Она удобна коммерчески: сотни фирм и клиник существуют только за счет борьбы с дисбактериозом. И морально: нерадивым родителям есть на что свалить вину за собственную нерадивость. Я не борюсь с этим социальным явлением только потому, что оно безвредно для здоровья.

Скормите ребенку хоть килограмм линекса или бифидумбактерина, хуже будет только вашему кошельку. Судите сами. 90% пищи переваривается в тонком кишечнике, главным образом двенадцатиперстной кишке. Там очень активный кишечный сок, туда выходят протоки желчного пузыря и поджелудочной железы. Под их действием всасывается почти все.

Но между двенадцатиперстной кишкой и выходом наружу даже у дитя первого года жизни более метра кишечника с герметичными заслонками. А мы пытаемся оценивать состояние пищеварения по какашкам. И потом, два анализа на дисбактериоз с интервалом в полчаса дадут два разных результата… И таких «болезней» куча.

Вегетососудистая дистония, дискинезия желчевыводящих путей, диатез. Ни в одной цивилизованной стране подобных диагнозов не ставят.

Человек — система саморегулирующаяся. Надо только не мешать ей в этом. Гулять и есть сколько надо. Заниматься физкультурой. Знаете, КАК делать детей, сделали их — будьте добры, научитесь тому, ЧТО с ними делать. Да, это сложно.

Проще помечтать о враче с золотой пилюлей от всех болезней. Но ни такого врача, ни такой пилюли не существует.

Всех, кто приходит ко мне на прием, я спрашиваю: «Вы готовы взять на себя хотя бы часть ответственности за собственного ребенка?» Если нет — до свидания, это не ко мне.

Пока у нас включено централизованное отопление, пока наши дети дышат сухим и тёплым воздухом на мой век хватит и гайморитов, астм и т. д., какие бы вы хорошие не были. Второе — вот там, на форуме, мелькнула мысль о том, что де Комаровский сетует, что к нему ходят с соплями. Я не возражаю — ходите, с чем хотите. Т.е.

если Вы именно сейчас нуждается в помощи и совете — добро пожаловать. Понятно, что когда вы пришли с соплями, то мне проще. Но парадокс заключается в следующем — когда Вы пришли с воспалением лёгких, то результаты лечения на 99% зависят от меня.

А когда Вы пришли с соплями, то результаты на 99% зависят от мамы, а от меня не зависят. Поэтому я пытаюсь выдать вам алгоритм, когда именно при соплях надо ко мне идти: а) отсутствие улучшения на 4 день, б) любая температура выше нормы на 7-й день, в) сопли, которые не проходят в течение 10 дней и т. д.

Но еще раз повторюсь: моя задача не только в том, чтоб лечить дитя, а еще и в том, чтоб помочь его родителям.

Ребёнку три месяца. Все эти три месяца мама жила «по Комаровскому» — ребёнок спит ночами, купается в воде 28 градусов, никаких проблем нет, мама кормит грудью, он нормально развивается. Она — счастливая мать.

И вот в три месяца она идёт в поликлинику и начинается: педиатр находит десять болезней, невропатолог — десять болезней, ортопед — ещё десять болезней, и хирург туда же. И выясняется, что у ребёнка перинатальная энцефалопатия, дисплазия, фимоз и вообще легче родить нового, чем вылечить этого.

А ведь она всё делала по Комаровскому, он обещал сладкую жизнь, а, оказывается, мы инвалиды. Ко мне регулярно приходят люди с новорожденными и спрашивают, когда в следующий раз прийти. Обычно я отвечаю, что оптимально — когда появятся зубы, либо в 6 месяцев, чтобы мы определили тактику прикорма.

И они честно не собираются со мной встречаться до 6 месяцев, но в три они идут в поликлинику, узнают о себе много нового и интересного, и, разумеется, тут же приходят…

Источник: https://www.u-mama.ru/read/section/reviews/babyhealth/2435.html

Карапузики

Как любят карапузики сладенькое — сахар в жизни ребенка, давать или нет, обо всем об этом мы расскажем.

Употребление сахара детьми грудного возраста, до 1 года, ведет к возникновению гипертонии, сахарного диабета и других заболеваний.

Покупая пюре для первого прикорма малыша, обращайте внимание на компоненты, входящие в его состав. Там не должно быть сахара, только фруктоза. Тем более, что недостатка именно в таких смесях сейчас нет.

При этом, не стоит беспокоиться, что малышу не будет хватать углеводов. Грудное молоко и адаптированные смеси содержат достаточное витаминов и микроэлементов для ребенка до года.

Уже несколько лет педиатры пропагандируют теорию о том, что если ребенку до двух, а лучше до трех лет давать только здоровую пищу, в дальнейшей жизни к пище нездоровой он не будет проявлять никакого интереса. Практика же показывает немного другой результат.

Так, дети, не знающие вкуса конфет до трех лет и вдруг ворвавшиеся в мир «взрослой» пищи, от тортиков, крема и шоколада вовсе не отказываются, но — умеют вовремя остановиться.

Они не переедают и не съедают из предложенного сладкого и половины, ссылаясь на то, что если съесть много, им становится «дурно».

Получается, ребенка вполне можно научить понимать, что самочувствие напрямую зависит от съеденного.

Сахар детям

Маленького ребенка очень легко приучить к сладкому. Но делать этого врачи не советуют по многим причинам. Стоматологи ссылаются на взаимосвязь детского питания и здоровья зубов, с одной оговоркой: «Сладкое давать, конечно, можно, но после него надо сразу чистить зубы. Тогда кариеса не будет». Однако такому правилу мало кто следует.

Психологи, отвечая на вопрос, чем кормить ребенка, не советуют давать ребенку шоколад до трех лет, ссылаясь на исследования, показавшие, что пристрастие к сладкой пище сродни наркотику. И во взрослой жизни у ребенка, привыкшего к такому «наркотику», как шоколад, будет гораздо меньше развит «иммунитет» против таких «наркотиков», как сигареты, алкоголь.

Отмечают психологи и еще одно влияние сладкого на детей, давно доказанное физиологами: употребляя в больших количествах эти «легкоусвояемые» калории, ребенок становится легко подвержен перепадам настроения — получив порцию сладкого, он добреет и веселеет, оставшись без сладкого — впадает в грусть и агрессию.

Диетологи и педиатры бьют тревогу по поводу сладкого, видя, что на конфетах и пирожных вырастают дети со слабым здоровьем и лишним весом. Поэтому разумный рацион питания для детей необходим. И подразумевает он не ограничение ребенка в еде, а формирование здорового вкуса и желания питаться правильно и рационально.

Составляя диету для детей не впадайте в крайности. Когда говорят об исключении сладкого из жизни ребенка до достижения им трех лет, имеются в виду конфеты, пирожные с кремом, тортики.

Но не нужно забывать, что сахар детям в небольших количествах нужен для правильной работы печени.

Однако это сладкое можно «получить» и из другой еды, например из сухофруктов — кураги, фиников, чернослива и изюма.

Ребенок впитывает вкусовые пристрастия, выработавшиеся в первые годы жизни. Привычка к соленой, сладкой, жирной еде остается на всю жизнь.

Родители не только формируют вкус своих детей, но и влияют на их будущее здоровье.

Чтобы у ребенка не было проблем с сердцем в будущем, ребенку нужно прививать с ранних лет здоровые привычки, поощрять физическую активность, избегать избытка жиров, не пересаливать и не давайте много сахара детям.

Здоровья вашим деткам!

(8454)

Источник: http://karapyziki.net/doktor-komarovskij-strasti-pro-slasti-sahar-v-zhizni-rebenka/

Шоколад и другие лакомства для детей − как приучить ребенка соблюдать меру?

Любимое лакомство для множества детей — это шоколад, мармелад, зефир, карамель, мороженое, сладкие газированные напитки и т.д.

О вреде и полезности различных сладостей можно высказать множество аргументов.

В каждом сладком лакомстве есть один большой плюс — это источник протеинов и углеводов, которые так нужны молодому подвижному организму, также — это радость и удовольствие для каждого ребенка.

Сколько сладкого можно детям

Медики и диетологи пришли к выводу, что детям нужно вводить в дневной рацион немного сладких лакомств. Их норма не велика — 30-40г на день. Это — одна-две конфеты. Детям с лишним весом лучше максимально умерить количество сладкого в дневном рационе.

Покупая ребенку сладости обязательно нужно следить за содержанием в них заменителей сахара, красителей, ароматизаторов, консервантов и тому подобных вредных веществ.

Детям до трех лет сладкое и газированные напитки лучше не пробовать — пузырьки газа негативно действуют желудок — образуют его вздутие. Приучайте ребенка к сокам и другим фруктовым напиткам.

Шоколад: плюсы и минусы

Но сегодня хочу более детально рассмотреть плюсы и минусы шоколада для детского организма:

  • Ребенка всегда обрадует шоколадный десерт — а это позитивные эмоции и хорошее настроение, что всегда приятно и немаловажно.
  • Вы слышали когда-нибудь о шоколадном ароматизаторе? Дело в том, что на сегодняшний день в производстве шоколада их не используют, поскольку таковых не существует. В основном в состав шоколада входит лишь какао, масло, молоко и сахар — эти продукты натуральны и в умеренных количествах не являются вредными для ребенка.
  • Шоколад богат солями калия и фосфора. Калий составляет основу деятельности нервных клеток, мышц и выделительной функции. Фосфор необходим для функционирования нервных клеток, а также для построения костной ткани.
  • В составе какао есть очень важное физиологически активное вещество теобромин — алкалоид, который, подобно кофеину, стимулирует сердечно-сосудистую и нервную системы человека. Поэтому, шоколад лучше не есть на ночь.
  • Кофеина, в шоколаде не так много, чтобы у ребенка возникла зависимость от этого лакомства. Раздражать нервную систему шоколад может лишь в тех случаях, когда малыш ест его без меры.
  • Покупая шоколад или другие сладости ребенку, обратите внимание на его состав: пальмовое масло особенно тяжело для пищеварения.
  • Для зубов шоколад не так уж вреден, как другие сладости: какао-масло обволакивает эмаль зубов, тем самым, защищает ее от разрушения.
  • Шоколад хорошего качества хорошо воспринимается пищеварительной системой, и действует даже стимулирующее на мышцы кишечника.
  • Нужно быть осторожным, впервые давая ребенку шоколадку, поскольку некоторых людей бывает аллергия на протеины, содержащиеся в шоколадных продуктах.

Соблюдайте меру — и вреда от шоколада или других лакомств не будет.

Читайте также:  3 темы, которые никогда не нужно обсуждать со своими детьми

Ребенка нужно приучать к определенным нормам сахара и соли в блюдах, которые они едят. У детей, как, и у старых людей, снижена чувствительность вкусовых рецепторов, чтобы почувствовать вкус, они выбирают крайности: очень сладкие или очень соленые блюда.

Вкус — надо воспитывать!

Доктор Комаровский: сколько сладкого можно детям

(1

Источник: https://onethree.ru/pitanie/shokolad-i-drugie-lakomstva-dlya-detej

Феномен доктора Комаровского

Этого доктора знают все мамы СНГ. О его советах говорят в песочницах, его книги о здоровье ребенка читают и обсуждают.

Мамам не известны светила медицины, профессора, академики, которые задают направление отечественной медицине и принимают постановления о том, как лечить детей. Потому что их статьи и выступления так пестрят сложными терминами, что понять их могут только другие профессора (знаю, потому что многие из них читали у меня лекции и принимали экзамены).

Мамы часто не доверяют своим участковым педиатрам.

Мамам нужна «инструкция к ребенку», которую они хотят получить от врача, но участковые, в силу своей загруженности (один доктор может обслуживать 3-6 участков и бегать на 30-40 вызовов в день), не хотят или не могут отвечать на вопросы мам.

Самая частая жалоба, которую можно услышать: «я ни о чем не могу спросить своего педиатра». От недостатка общения мамы с врачом происходит непонимание назначений врача, недоверие, и, в итоге, страдают дети.

В то время, как отношение к медицине в целом и к педиатрам в частности, не очень хорошее, Комаровский стал очень популярным педиатром. Он издает книги о здоровье и уходе за ребенком, выступает по телевизору, рекламирует памперсы, имеет сайт, форум, клинику и детский садик имени себя и целую армию последователей.

«Растить детей по Комаровскому» — значит, повесить в спальне термометр и гигрометр, бегать босиком по квартире и гулять на улице в любую погоду. Он не считает нужным пичкать детей лекарствами при каждом чихе, но дает советы по укреплению иммунитета. Как врач-инфекционист с многолетним стажем, считает прививки необходимыми для ребенка.

О докторе Комаровском я узнала не из университетских лекций, а от моей подруги, которая первая стала мамой. «Посмотри, какая толковая книга об уходе за ребенком. И как прикольно написана!» — сказала она. Стиль написания очень интересный, но, лично для меня, хорош в малых дозах.

Не могу сказать, что я во всем согласна с учением Комаровского. Но он вызывает интерес и мое уважение. Потому, что Комаровский сделал педиатрию понятной и популярной для родителей, тех, кто больше всего заинтересован в здоровье ребенка.

В какой-то мере он революционер, потому что его философия воспитания и лечения ребенка идет в разрез с тем, как лечат детей врачи его поколения (старая школа педиатрии мне прекрасно известна, т. к.

в университетских книгах и программах сохранились ее пережитки).

Сегодня я была на встрече с Комаровским с родителями (в качестве родителя, естественно:)). О том, как проходила эта встреча, что интересного было сказано и услышано — в следующем посту.

Источник: http://www.mama-pediatr.com/2012/05/26/fenomen-doktora-komarovskogo/

Доктор Комаровский: чтобы младенец не разрушил семью, нужно…

дети

Давай детям больше свободы!© photl.com

© photl.com

© photl.com

© photl.com

© photl.com

© photl.com

© photl.com

© photl.com

 — Даже на мужа, каким бы он ни был любимым и замечательным, — советует Комаровский в своей книге «Здоровье ребенка».  — Без помощи других вам будет тяжело, но вы обязаны сделать все, чтобы эта помощь не стала необходимостью и не превратилась, в  конце концов, в одолжение.

Я вас уверяю, что, правильно организовав режим, вы справитесь сами.

Как же нужно организовать день?

Начнем с утра Ребенок просыпается в 5-7 часов  и требует завтрак. Просит? Давай. Если к концу кормления ребенок начал дремать, сразу же отправляй его на балкон, спать.

Если не засыпает сразу, пусть полежит в кроватке голеньким. Но через полчаса – обязательно спать на свежем воздухе! То есть на балконе. Кормим папу. Если он сумел поесть сам – замечательно, если же не умеет включать кухонную плиту – нечего возмущаться. Учить и воспитывать мужа нужно было до беременности.

Очень неплохо во время кормления папы поесть и самой.


Папа сыт?
Пожелай ему хорошего дня – и ты остаешься наедине с ребенком.

Даже если в доме беспорядок (на кухне немытая посуда, старший сын оставил кровать неубранной) – не беда! Сейчас ты можешь сделать не более двух дел – налить малышу воду, которую он будет пить в течение дня, и заварить череду для вечернего купания. Все. Отправляйся спать.

Желательно – в той комнате, что рядом с балконом, чтобы услышать, когда ребенок тебя позовет. А случится это в 9-10 часов. Покорми,  и по прежней схеме – спать на свежем воздухе.

Если ты  к этому времени все еще чувствуешь потребность во сне – не отказывай себе в этом! Пока полностью не отдохнешь – никакой домашней работы!


Полдень

К этому времени ты должна чувствовать себя полностью отдохнувшей  и готовой к выполнению всей домашней работы. На это у тебя есть от 4 до 7 часов. Вполне достаточно времени, чтобы убрать в доме, приготовить еду и привести себя в порядок.

Последнее действие ни в коем случае нельзя недооценивать.  Внешний вид женщины имеет для семейного благополучия не меньшее значение, чем своевременно приготовленный обед. И грудной  ребенок – не повод, чтобы от вас шарахались знакомые и соседи.

Мужчина должен стремиться вернуться в дом, где его ждет спокойная, улыбающаяся и привлекательная жена, семейный обед и покой.  Только такой дом стимулирует у него желание что-либо в этом доме делать. Это правда, какой бы она ни казалась противной и несправедливой с женской точки зрения.


Семейный вечер

Это время нужно освободить от всех домашних дел, не имеющих обязательной надобности. Если пришедший с работы папа вынужден заняться домашними делами, этому есть только два оправдания – болезнь ребенка или болезнь мамы.

В 8-9 часов вечера лучше всего всем вместе совершить вечерний моцион, свежий воздух нужен всем.


В 22.30
ребенка, если он спит, нужно начинать потихоньку будить. Это единственный случай, когда здорового ребенка надобно будить специально. Но лучше разбудить сейчас, чем не спать полночи.Проснулся – массаж, гимнастика, ванна. Затем кормление. Спокойной ночи. Этих правил вполне достаточно для того, чтобы пережить первые месяцы после появления ребенка на свет. По мере роста ребенка времени будет меньше. Но к тому времени ты уже не будешь настолько замученной беременностью  и родами, как раньше. Так что справитесь».

Ребенок любого возраста должен оставлять маме личное время!

Отвлечемся от советов доктора Комаровского и поищем советов у родителей бывалых, опытных:

— Время для книг, косметических масок, домашних занятий физкультурой и прочего я находила,  предоставляя детям полную  свободу действий, — говорит Анна, мама двоих детей, 7 и 3-х лет.

— Я считала, что годовалого ребенка нельзя ни на минуту оставить одного, что я просто обязана составлять ему компанию в его играх. Но однажды с удивлением обнаружила, что он вполне может обходиться без моей помощи. Открытие было случайным: я неважно себя чувствовала, прилегла на диван, выложив в центр комнаты все игрушки сына. Он удивился счастью – я принадлежу к озабоченным порядком мамам и редко позволяю «все и сразу». Сын зарылся в свое богатство. А я сама не заметила, как задремала на полчаса. Проснулась в ужасе: я была уверена, что мой Сережка уже съел какую-нибудь машинку, придавлен плюшевым мишкой и т.п. Но он совершенно спокойно играл! Без меня! Полчаса! И без всяких проблем. Кстати, должна сказать, что современные игрушки не несут угрозы здоровью ребенка, от них не так уж и легко что-то отломать, засунуть в рот  и подавиться при этом. Все это – наши страхи, рожденные и поддерживаемые бабушками.

Эксперимент меня удивил и вызвал желание пойти дальше. Я стала уходить из комнаты, предоставляя малышу полную свободу. Сначала оставляла ему только игрушки. Когда чуть-чуть подрос – стала «вооружать» красками, предоставляя уму полную свободу действий. Оказалось, что вымыть линолеум не так обременительно, как сидеть с малышом рядом, наблюдая за каждым его «вредным» движением.

Освободившееся время я посвящала себе и только себе! Никаких домашних дел в это время! Это стало моим железным правилом. Сын занят своими делами? Я – своими: купила диск с фитнесом и занималась. Делала косметические  маски, читала.

И удивлялась сама себе: как я могла раньше столько времени тратить абсолютно бездарно! Почему не верила в способность малыша развлекать себя самостоятельно? Когда Сережка подрос, я стала давать ему книги с дальним прицелом: о животных, машинах, растениях, разных камнях-минералах, медицине. Следила за тем, что его заинтересует больше всего.

Папины гены сказались сразу: еще до школы мой сын прекрасно знал систему кровообращения человека. Так что с выбором профессии, я думаю, у нас проблем не будет. Такую систему воспитания я перенесла и на дочь. Благодаря этому она в свои три года даст фору некоторым шестилетним деткам: сама и вещи свои уберет, и на стол накрыть мне помогает.

Мой совет всем мамам: избегайте излишней опеки над детьми! Это полезно и вам, и ребенку.

А тебе удается выкроить время для себя?

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Источник: https://lady.tochka.net/4456-doktor-komarovskiy-chtoby-mladenets-ne-razrushil-semyu-nuzhno/

Педиатр Евгений Комаровский — о родительских страхах и заблуждениях

Но для цивилизованной страны, знакомой с мылом и такой специальностью, как педиатрия, критично — не совсем то слово.

Не кормить грудью — неправильно, неестественно, нерационально, дорого, неполезно как для мамы, так и для ребёнка.

И хотя современные молочные смеси позволяют минимизировать риски для здоровья, достоверно доказано, что при искусственном вскармливании значительно увеличиваются риски диабета, отитов, кишечных инфекций, ожирения и аллергии.

— Можно ли начинать прикорм с баночного пюре?

— Конечно, можно, если это овощное пюре. Фруктовые пюре — это десерты, которые не рассматриваются в качестве самостоятельного прикорма. Если же вы делаете акцент на слове «баночка», то я однозначно за то, чтобы мама вместо стояния на кухне лишний час провела с ребёнком на свежем воздухе, в то время как папа купит качественное баночное питание.

— Должно ли питание ребёнка отличаться от питания взрослых?

— На земле нет ни одного млекопитающего, детёныши которого питались бы не так, как взрослые особи. Молоко мамы, затем кратковременный период пережёванной родителями пищи, и вперёд — к обычной еде.

Другой вопрос в том, что взрослые человеческие особи напридумывали себе кучу совершенно неестественных и вредных продуктов: сладких, жирных, острых, горьких, солёных, содержащих алкоголь.

Понятно, что никакими рекомендациями невозможно привить родителям осторожность и чувство меры.

А вот правильные пищевые привычки у ребёнка сформировать можно и нужно. Но следует понимать, что детёныши инстинктивно копируют пищевые привычки взрослых членов стаи. Нельзя сформировать правильные привычки у ребёнка, если, например, у папы они не сформированы.

— Правда ли, что рекомендуется как можно дольше не давать детям сладкое и шоколад?

— Как можно дольше — это перегиб. Но не приучать к сладкой пище и особенно к сладким напиткам — очень важно. Без шоколада до трёх лет однозначно можно обойтись. В любом случае, следует помнить о том, что сладости допустимы лишь тогда, когда нет лишнего веса и созданы условия для двигательной активности ребёнка.

— А необходимо ли малышу есть суп несколько раз в неделю?

— Нет. Первое блюдо — это традиция определённых народов мира, и мы однозначно относимся к таким народам. Но медицинская наука не рассматривает суп в качестве обязательного компонента детского рациона.

— Критично ли отсутствие мяса в рационе ребёнка, если родители — вегетарианцы и хотят воспитать ребёнка-вегетарианца?

— Некритично, если родители информируют о своём выборе врача, который в состоянии дать доступные и понятные рекомендации — как обследовать малыша, как уменьшить риски, на что сделать акценты в питании.

Кроме того, родителям необходимо чётко знать, как — какими продуктами, пищевыми добавками и лекарствами — компенсировать и возможный, и вероятный дефицит белка, железа, некоторых витаминов.

Читайте также:  12 советов как вам вырастить умного ребенка

Как минимум два раза в год нужно делать ребёнку обычный клинический анализ крови.

— Если оба родителя аллергики, есть ли какие-то способы снизить вероятность того, что у ребёнка тоже будет аллергия?

— Способы есть: не перекармливать, не перегревать, избегать стерильности, минимизировать контакты с фармацевтической продукцией и бытовой химией, заниматься спортом, следить за своевременной очисткой кишечника.

Беда состоит в том, что по наследству передаётся не столько аллергия, сколько педагогические принципы родителей.

Выросшие в тепле, при изобильной еде и лекарствах аллергики делают своих детей такими же, наступая на грабли уже своих родителей.

— Нужно ли вообще заставлять ребёнка есть? Почему дети иногда едят слишком мало и отказываются почти от любой пищи?

— Никогда! Аппетит определяется образом жизни, уровнем энергозатрат, а также интенсивностью роста, который прямо связан с количеством вырабатываемых гормонов. Уровень этих гормонов повышается и понижается, соответственно реагирует и аппетит. Вы не удовлетворены аппетитом ребёнка? Спорт, прогулки и активные игры вам в помощь.

Источник: https://www.the-village.ru/village/children/children-interview/234059-pediatrician

Прикорм — Школа доктора Комаровского

Как без проблем и с удовольствием перейти от пищи детской на пищу для взрослых? Именно такая тема, будет раскрыта в данной статье, опираясь на полезные рекомендации детского врача, автора множества книг по педиатрии, доктора Комаровского.

Что такое прикорм? Когда ребенку исполняется шесть месяцев, пора задуматься о введении прикорма, пищевых продуктов более плотной консистенции и более ценных энергетически.

Прикорм может быть как домашнего, так и промышленного приготовления, дополняя грудное молоко или смесь.

В чем разница между «докормом» и «прикормом»?

Если у мамы не хватает молока, для удовлетворения потребностей ребенка, имеет место введение докорма — оптимизированной молочной смеси, которая напоминает собой грудное молоко, хоть и отдаленно.

Что же касается прикорма, то его дают взамен основной еды, приучая ребенка к взрослой жизни. За последние годы технология прикорма очень сильно изменилась.  Шестимесячный возраст — это не единственное условия начала прикорма.

Есть некоторые признаки, которые мама должна научиться распознавать.

Что делать если ребенок плохо ест прикорм?

В таком случае можно  заменить вид прикорма, или повременить с ним вообще. Главными правилами прикорма можно выделить такие положения:

  • Не стоит вводить прикорма ранее 6 месяцев.
  • Мнение о том, что дети на искусственном вскармливании нуждаются в раннем введении прикорма, не имеет под собой никаких оснований.
  • Любые новые продукты даются ребенку в небольших количествах и только тогда, когда малыш абсолютно здоров. Не стоит экспериментировать в том случае, если ребенок переболел, режутся зубки и т.д.
  • Любой прикорм дается до основной еды.

Кроме того, если ребенок отказывается от прикорма, не нужно настаивать. Но можно предложить второй раз через 10-15 дней. Тактика принудительного кормления не является эффективной, и вызывает отвращение к определенным продуктам. Основной упор делается на однокомпонентное кормление. Например, фруктовое пюре, но только из одного вида фруктов: яблочное, чисто  сливовое и т.д.

  • Другой прикорм целесообразно вводить после замены одного из кормлений.
  • На замену одного кормления должно уходить примерно пять или семь дней.

Детская еда не должна быть пресной, а немного недосоленной с точки зрения родителей, так как дети нуждаются в соли намного меньше взрослых. Что же касается сахара, то специально сахарить блюда не стоит в детском возрасте.

Начинают прикорм с овощных блюд либо с молочно — крупяных каш. Педагогический прикорм — это методика кормления, когда ребенка усаживают за общий стол и дают ему микроскопические кусочки от тех продуктов, что едят мама и папа.

Хотя биологической потребности в этом нет, в любом случае, выбор остается за родителями.

Чем плотнее консистенция пищи, тем больше ее энергоемкость, поэтому в 200 мл грудного молока будет меньше калорий, чем в 200гр каши. Введению прикорма предшествует увеличение физической активности, если раньше малыш лежал и ничего не делал, то ему хватало маминого молока, то сейчас он ползает, сидит и энергии не хватает.

Признаки, указывающие на готовность ребенка к прикорму:

  • От момента рождения, вес увеличился в два раза.
  • Сидит и может удерживать голову в физиологически правильном положении.
  • Пытается брать еду с ложечки, вытягивая нижнюю губу.
  • Отказ от еды может продемонстрировать поворотом головы.
  • Нет рефлекторных выталкивающих движений языком, т.е. охотно готовиться к привычной пище.
  • Заинтересован в том, что кушают мама и папа.

Источник: http://mamo4ki.su/prikorm-shkola-doktora-komarovskogo/

Можно ли соль и сахар ребенку Рекомендации педиатра

Многих родителей мучает вопрос: можно ли соль и сахар ребенку ?

Соль и сахар ребенку

Недостатки. Соль способствует задержке жидкости в организме, увеличивает нагрузку на почки, способствует раннему появлению вкусовых пристрастий. Избыток соли вреден для детей и взрослых. Поэтому солить еду приготовленную дома для ребенка до 1 года не рекомендуется и консервы для детского питания не должны содержать соли.

Достоинства. Соль не вызывает аллергии, т.к. входит в состав всех клеток организма. Соль улучшает вкус пищи.

Вывод Если ребенок  хорошо ест  несоленую пищу – соль до 1 года давать ему  не нужно,  и чем позже он ее попробует, тем лучше.

Когда можно немного подсолить пищу ребенку ?

Но иногда ребенок наотрез отказывается есть несоленую пищу, а слегка подсоленую ест хорошо.  Это не значит, что если ребенку с первой ложки не понравилось, к примеру овощное пюре, нужно срочно его солить.

Сначала нужно несколько раз предложить его ребенку, попробовать развести пюре привычной для него смесью или грудным молоком, не хочет из кабачка предложить картошку и только перепробовав все варианты попробовать подсолить.

Если соль поможет – придется кормить ребенка слегка подсоленым овощным пюре.

Пример из жизни

Наш младший сын ни за что не хотел есть мясное пюре. Овощное хорошо ел без соли, а мясо ни в какую ни в каком виде.

При попытке дать любое мясное пюре из баночки: первую ложку он охотно глотал, а потом страшно морщился, на вторую ложку открывал рот, но она вызывала у него рвотный рефлекс и если до того он успевал что-то съесть – все оказывалось на полу. Попытка смешать мясное и овощное пюре приводила к тому же результату. Любое домашнее несоленое мясо и рыбу он просто не ел. Пробовал 1 ложку, а потом отказывался.

Но стоило мясо слегка посолить, как ребенок стал охотно его есть. Мясное пюре из баночек мы так и не едим. Зато вареная, слегка подсоленая говядина – наше любимое блюдо, вареная рыба на втором месте, а курятину мы почему-то не любим.

Сахар соль и сахар ребенку

Сахар – легко усваиваемый источник энергии. Никаких полезных веществ: белков, витаминов и микроэлементов он не содержит.  Поэтому, полезным для ребенка первого года жизни, он не является.

Аллергии на сахар не бывает, т.к. он не является  антигеном. Но сахар усиливает процессы гниения и брожения в кишечнике, в результате продукты неполного расщепления белка всасываются в кровь и вызывают аллергию. Чем младше ребенок, тем с большей вероятностью реализуется эта цепочка и у ребенка на коже появится аллергическая сыпь.

Вывод: чем позже ребенок попробует сахар – тем лучше для него. Готовые продукты для детского питания не должны содержать сахар, дома, готовя еду ребенку, лучше обходиться без сахара.

Родители пытаются использовать сахар для улучшения вкуса пищи, добавляя его в компот, кашу, сок, фруктовое пюре, творог, кефир.

Подход к этому вопросу такой же как с солью. Сначала нужно перепробовать все возможные варианты: смешать кашу или творог с фруктовым пюре, попробовать разные виды каш, сменить кефир на биолакт и т.д.

Если это не помогает

  • в детское питание рекомендуется добавлять не традиционный сахар (сахарозу), а фруктозу – натуральный фруктовый сахар.
  • чем меньше сахара (любого фруктозы или сахарозы) будет в меню ребенка, тем лучше для него. На 1 чайную ложку сахара в день щечки у малыша могут не покраснеть, но если Вам понравится добавлять сахар во все блюда, которыми Вы кормите ребенка – это непременно произойдет.

Сахар добавляется также для улучшения вкуса лекарств, т.е. если ребенок заболеет вероятность раннего знакомства с сахаром для него увеличивается.

Но ребенку до 1 года лекарство дать легче, чем более старшему, поэтому в этом возрасте можно обойтись без сладких сиропов.

Главный вывод: Соль и сахар давать ребенку до 1 года можно, но не нужно. Чем позже ребенок узнает их вкус — тем лучше.

А ответ на вопрос в начале: Можно ли соль и сахар ребенку.

Чем позже – тем лучше для ребенка.

Источник: http://mamadoktor.ru/38-28/mozhno-li-sol-i-sahar-rebenku.html

Комаровский питание

Известный педиатр доктор Комаровский на все вопросы, касающиеся здоровья ребенка, имеет собственную точку зрения и с удовольствием помогает неопытным молодым родителям, а также чересчур опытным бабушкам. Питание ребенка Комаровский ставит на первое место вместе со здоровым образом жизни и оптимальными условиями существования маленького человека.

Дети до года, по его мнению, должны получать только материнское молоко, заменять которое смесью можно лишь в исключительных случаях. Поэтому доктор Комаровский на питание кормящей матери делает основной упор. Женщина должна помнить: все, что она ест, будет присутствовать в грудном молоке.

Поэтому лучше не употреблять продукты, которые могут испортить его вкусовые качества: соленья, копчености, специи, чеснок, а также бобовые и кислую капусту. Не стоит в больших количествах поглощать и жирную еду, так как на переваривание жирного молока желудку ребенка необходимо больше усилий.

Доктор Комаровский питание мамы считает не менее важным, чем рацион самого малыша, от него напрямую зависит и спокойный сон, и здоровье.

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСМОТРИТЕ ЭТО ВИДЕО ПОЛНОСТЬЮ.

Только с появлением первых зубов ребенок готов получать и усваивать новую еду. До полугода маленький человек абсолютно не нуждается в кашке, соке и пюре. Питание ребенка 7 месяцев Комаровский видит так: на протяжении дня грудное молоко плюс крупяная кашка плюс творожок и кефир.

Чем старше становится малыш, тем больше ему разрешено. Через месяц можно добавить овощное пюре и супчик. Питание ребенка 9 месяцев Комаровский разрешает разнообразить мясом и фруктами. До этого периода цель родителей не накормить чадо, а только познакомить его с новой пищей.

ВИДЕО РЕКОМЕНДОВАНО К ПРОСМОТРУ.

После 12 месяцев малыш должен получать в небольшом количестве все основные продукты. Очень осторожно нужно вводить в рацион рыбу, курицу, яйца, так как они могут вызвать аллергию.

В этом возрасте ребенку можно дать погрызть сухарик, ломтик моркови или яблока, бисквит и т.п. Главное, чтобы еда была натуральной и безопасной.

При помощи твердой пищи малыш будет не только овладевать навыками и отрабатывать координацию движений, но и сможет почесать, помассировать десны.

В Интернете можно найти немало полезногодля родителей видео, Комаровский питание комментирует в своих передачах довольно часто. Его советы актуальны как для молодых, так и более опытных родителей.

Комаровский интервью: Питание

НазваниеВоспроизведениеДлительность
Дитя и вегетарианство — Доктор Комаровский 2:57 min
Кисломолочные продукты в питании ребенка — Школа доктора Комаровского 36:15 min
Можно ли ребенку перепелиные яйца — Доктор Комаровский 2:56 min
Принципы безопасного питания — Школа доктора Комаровского 36:00 min
Разнообразное питание — Школа доктора Комаровского 25:50 min

Настоятельно рекомендуем Вам посмотреть полностью видео ролики онлайн, которые находятся на этой же странице. В них более подробно рассказывается о питании.

В статье отображены основные моменты, которые выделяет Евгений Олегович, которые должны знать прежде всего родители. Кроме этого, можно почитать книги доктора Комаровского, где можно подчеркнуть для себя много нового и полезного.

Подробно о питании можно прочитать в книгах «» (Главы «Общие принципы питания ребенка», «Докорм и прикорм») и «» (Глава 3.2.7. Прикорм).

Если Вам понравилась статья, то рекомендуем подписаться на новости нашего сайта. Для этого нужно воспользоваться формой «Подписка на новости». Гарантируем полное отсутствие спама на Ваш почтовый ящик. Вам будут приходить только интересные новости, новые статьи, книги и прочая полезная информация. Основная ценность наших материалов — это подача информации в кратком и понятном виде.
Связанные материалыКомаровский новорожденныйРождение ребенка является безусловным чудом природы, которого всегда с нетерпением ждут любящие родители. Как правило, во время беременности каждый из них старается прочитать как можно больше литературы… Комаровский прикормЗнаменитый доктор Комаровский подчеркивает, что с рождения до шести месяцев ребенку нужно материнское молоко, либо молочная смесь, либо сочетание того и другого. Все, что ребенок в первый год получит…
  • ВКонтакте
Читайте также:  8 ужасных привычек маленьких детей, которые являются нормой

Источник: http://xn--b1amqi.net/komarovskij-pitanie

Блоги / Anews: Доктор Комаровский: «Никогда не хвалите ребенка за пустую тарелку»

Знаменитый педиатр, телеведущий, автор многочисленных научно-популярных трудов Евгений Комаровский рассказал в интервью Anews.com о целесообразности детского фитнеса, нюансах пищевого поведения ребенка, укреплении иммунитета, а также о том, как отличить хорошего педиатра от плохого.

«Если врач подчеркнул, что без него вы теперь пропадете, значит, здесь что-то не так»

— Что должно сразу же насторожить родителей при знакомстве с новым педиатром? В каких случаях нужно бить тревогу, забирать ребенка и идти к другому специалисту?

— Прежде всего, вы должны понимать: задача детского врача – помогать вам и решать ваши проблемы.

Если же по итогам встречи у вас намного больше проблем, чем было до нее, если вы услышали от врача «страшилки», если была произнесена фраза типа «это вам только кажется, что все хорошо, а на самом деле у вас все плохо», если врач подчеркнул, что без него вы теперь пропадете, значит, здесь что-то не так.

Врач не должен демонстрировать свою заинтересованность в вас, не должен ругать других специалистов, не должен отправлять вас в строго определенную лабораторию или в строго определенную аптеку. Врач, в конце концов, должен быть улыбающимся и доброжелательным.

Все вышеперечисленное – это общечеловеческие рекомендации.

Но если вы занимаетесь своим образованием, если вы адекватно и ответственно относитесь к родительству, если вы понимаете, что в сложившейся в нашей стране ситуации папа и мама не могут слепо доверять жизненно важные решения, касающиеся здоровья их ребенка, другим людям, если вы читаете и вам знакомы элементарные основы медицинских знаний, то определенные диагнозы и определенные названия лекарств уже вам скажут о том, что пора искать другого врача. Ну, например, вам лечат дисбактериоз, «поднимают иммунитет», советуют не гулять, рекомендует с двух месяцев яблочный сок, назначают интерфероны, лечат обычную ОРВИ кучей отхаркивающих препаратов и противовирусными средствами, рекомендуют лекарства «для аппетита», «для печени» и так далее. Понимаю, что этим ответом я, скорее всего, огорчу огромное количество читателей, ибо им предстоит решить сложнейшую задачу – обнаружить явление крайне редкое, почти несуществующее. Главное – сделать из всего этого два вывода: что, во-первых, проблемы отечественной педиатрии вовсе не связаны с конкретными педиатрами, и, во-вторых, что в сложившейся ситуации родители просто обязаны заниматься самообразованием.

«Взрослые женщины считают себя крупными экспертами в деле ухода за детьми»

— Есть ли темы, на которые родители стесняются разговаривать с педиатром, предпочитают умалчивать, решать проблему самостоятельно?

— Конечно, есть. Чаще всего мы сталкиваемся с тем, что все взрослые, особенно взрослые женщины старшего поколения, считают себя крупными экспертами в деле воспитания/ухода за детьми.

Мнение педиатра, озвученное маме, часто не совпадает с мнением бабушки, и ситуация, когда мама игнорирует назначения врача и руководствуется рекомендациями бабушки, встречается весьма часто. Как правило, не обсуждают и даже скрывают от врача реальные семейные проблемы, которые влияют на здоровье ребенка.

Вот типичный пример: вы такой-сякой, не можете помочь нашему малышу с бронхиальной астмой, но при этом курящий в доме папа выводится за рамки обсуждения. Очень часто рекомендации врача элементарно не могут быть выполнены, поскольку нет жилищных или материальных условий для их реализации, но даже обсуждаются эти проблемы далеко не всегда.

Ну и еще одна постоянно актуальная проблема: родители зачастую стесняются задавать уточняющие вопросы. Как следствие – непонимание правил лечения ребенка, ошибки с дозировкой и приемом лекарств, ненужная родительская самодеятельность.

«Если ребенок прогнозирует неадекватную реакцию взрослых, он будет скрывать болезнь до последнего»

— Свойственно ли детям скрывать болезнь, не рассказывать родителям о возникших проблемах со здоровьем? Чем это может быть обусловлено?

— При возникновении проблем детеныши инстинктивно обращаются за помощью к взрослым членам стаи. С учетом этого инстинкта можно сказать, что детям совершенно несвойственно скрывать болезнь.

Ну а если ребенок прогнозирует с учетом своего предыдущего опыта неадекватную реакцию взрослых на его обращение за помощью, если он обоснованно предполагает, что реакцией на его жалобы будут крики, запреты и ограничения, так понятно, что он будет скрывать болезнь до последнего.

В общем, прямой ответ на вопрос, чем это может быть обусловлено, таков: почти всегда – отсутствием взаимопонимания между взрослыми и детьми, неадекватной реакцией взрослых на детские жалобы.

Хотя иногда складываются такие обстоятельства, когда никто не виноват: собрались завтра с папой на рыбалку, а утром ребенок проснулся, у него болит живот… Ну как об этом сказать папе, если точно знаешь, что после этого рыбалка сорвется, а мы о ней мечтали два месяца…

«В детском саду получается гремучая смесь, которая и формирует нравы нашего взрослого общества»

— Если ребенок не будет ходить в ясли/сад, а вместо этого будет сидеть дома с бабушкой, впоследствии у него возникнут проблемы с общением со сверстниками. Это правда?

— Я бы не утверждал этого столь категорично, но считаю, что вероятность таких проблем действительно вырастет многократно. Нам всем в течение жизни приходится общаться с огромным количеством людей, и от искусства этого общения зависит очень многое: личная жизнь, успехи в учебе, профессиональная реализация.

Неудивительно, что стандартная рекомендация подразумевает обучение искусству коммуникации с другими людьми с самого раннего детства. Другой вопрос в том, что действительно ли в детских дошкольных учреждениях много внимания уделяют тому, чтобы научить детей общаться и строить отношения друг с другом по-человечески.

Как правило, малыши приносят в детский сад те навыки выяснения отношений и улаживания конфликтов, которыми они овладели, наблюдая за взрослыми членами своей семьи.

В детском саду они обмениваются этими навыками, и в дальнейшем получается гремучая смесь, которая, собственно говоря, и формирует нравы нашего взрослого общества.

— Нахождение с ранних лет в коллективе помогает укреплять иммунитет, ведь в саду или яслях ребенок неминуемо будет болеть простудными заболеваниями. Это правда?

— В течение жизни человек обязательно встречается с определенным количеством вирусов и вырабатывает к ним иммунитет. Встретиться с вирусами можно в школе, а можно раньше – в детском саду.

Понятно, что повстречавшись с ними в детском саду и переболев, мы фактически укрепим иммунитет ребенка, но не иммунитет вообще, а иммунитет по отношению к совершенно конкретным заболеваниям.

В целом же надо отметить, что многочисленные «детсадовские» болезни могут оказывать на иммунитет и крайне негативное влияние – здесь все определяется как тактикой лечения, так и условиями, в которых ребенок находится в детском саду.

Если каждая вирусная инфекция – это повод засунуть в ребенка десяток никому ненужных лекарств, если в детском саду практикуется ограничение физической активности малышей, если здесь их заставляют есть, если они мало гуляют, если в помещениях жарко и сухо, то понятно, что такое лечение и такой детский сад уж точно не будут укреплять иммунитет.

Резюме: нам всем надо хорошо подумать о том, как получить пользу от детского сада. Я имею в виду прежде всего пользу для здоровья ребенка.

Ну а для этого необходимы действия в двух направлениях: во-первых, обучение родителей обязательным для исполнения правилам помощи детям при ОРВИ и, во-вторых, общественный контроль соблюдения персоналом детских дошкольных учреждений очевидных и обязательных для выполнения санитарно-гигиенических требований.

«Анорексия – это, конечно, очень круто для слезливых телевизионных программ»

— Анорексия в детском возрасте – это миф, большая редкость или реальная угроза?

— Для практикующего педиатра тема анорексии крайне малоактуальна.

Это, конечно, очень круто для обсуждения в социальных сетях, для слезливых телевизионных программ, для сплетен на лавочке, но в реальной жизни нарушения пищевого поведения достигают уровня анорексии довольно редко, и проблемы эти лежат, как правило, в плоскости психиатрии и обычных педиатров не касаются. Возможно, я заблуждаюсь, тем не менее из полумиллиона писем, полученных мною за последние 20 лет, было всего два (!) на тему анорексии. И в обоих случаях речь шла о девочках-подростках, которые были затравлены одноклассниками.

— Как родителям отследить на самых ранних этапах, что у их ребенка намечается нарушение пищевого поведения?

— Нарушение поведения — это нарушение общепринятых норм и правил. В ситуации, когда пищевые пристрастия и пищевые привычки ребенка начинают родителей удивлять – выбором продуктов, объемом съедаемой пищи, временем, которое на это поедание расходуется, – необходим спокойный и адекватный анализ причин того, почему это происходит.

Но самое главное все-таки состоит в том, что желательно с помощью врача получить ответ на ключевой вопрос: действительно ли имеющиеся у ребенка пищевые привычки, которые родители рассматривают как нарушение пищевого поведения, могут привести к проблемам со здоровьем сейчас или потенциально способствуют тому, что они возникнут в будущем.

Следует признать, что очень часто некие пищевые привычки родители рассматривают в качестве нарушения пищевого поведения. На самом же деле они таковыми не являются.

К примеру, отказывается ребенок от первого блюда, или у него нет никакого аппетита утром во время завтрака или ему не нравится вкус гречневой каши… Другой вопрос в том, что родителям должны быть известны стандартные приемы, позволяющие оптимизировать пищевое поведение, сделать его удобным для всех членов семьи.

Ну, например, отказывается ребенок от завтрака. Что делать? Ответ очевиден — уменьшить объем и калорийность пищи, съедаемой накануне вечером, увеличить физические нагрузки.

Говоря другими словами, нужно изменить образ жизни, чтобы аппетит утром появился.

Ведь так удобно для всех, когда ребенок плотно позавтракал и имеет возможность в первой половине дня спокойно учиться или играть с другими детьми, не думая о еде.

В общем, искренне хотелось бы пожелать родителям самостоятельно искать ответы на вопросы, что в пищевом поведении ребенка реально хорошо и что реально плохо. А кроме этого — иметь возможность обсудить пищевые проблемы с внимательным, доброжелательным и небедным педиатром.

«Никогда не хвалить за пустую тарелку»

— Если ребенок ест слишком много, постоянно требует добавки и у родителей появляются опасения, что он может набрать лишние килограммы, уместно ли посадить его на диету? Вообще диета и ребенок совместимы?

— Для начала нужно найти ответ на ключевой вопрос: ребенок много ест потому что ему необходимо такое количество белков, жиров, углеводов и энергии, или он много ест потому что ему просто нравится вкус пищи, то есть еда для него не жизненная потребность, а способ получения удовольствия. И второе (об этом мы уже говорили) обязательно надо понять: «слишком много ест» — это проблема со здоровьем ребенка или с психикой мамы.

В любом случае, если ест много и если имеется тенденция к набору лишнего веса, то первоочередная задача – это не диета, а увеличение энергозатрат. Прежде всего – избегать перегрева и увеличивать физические нагрузки, приобщать к спорту, работе по дому и т.д.

Диета? Да, возможно. Резко сократить количество сладостей, уменьшить жирность продуктов и калорийность блюд. По крайней мере, сделать так, чтобы ложка в супе не стояла, а плавала.

Еще очень важно следить за техникой потребления пищи. Да-да, именно за тем, как это происходит: сделать все, чтобы не торопился, чтобы хорошо жевал, чтобы была пауза между первым и вторым.

Никогда не хвалить за пустую тарелку.

«Школьная физкультура – это галочка на совести государства»

— Сегодня большую популярность набирает так называемый детский фитнес. Некоторые родители рассматривают его как альтернативу школьной физре и просто как способ защитить ребенка от ожирения. Насколько безопасно и оправданно водить ребенка на такие занятия? С какого возраста ребенок может действительно нуждаться в дополнительных физнагрузках в зале?

— Образ жизни современных детей таков, что в дополнительных физических нагрузках они нуждаются поголовно, поэтому хороши любые способы, позволяющие оторвать ребенка от гаджетов и телевизора. Там, где нет городской инфраструктуры, позволяющей активно бегать, прыгать и тратить энергию, где нет велодорожек и спортивных/детских площадок, — там детский фитнес будет неплохим выходом из ситуации.

Школьная физкультура – это галочка на совести государства, которое якобы приобщает детей к спорту, но к реальным энергозатратам, к реальному спорту все это не имеет никакого отношения.

Фитнес и любые другие спортивные занятия после уроков однозначно не могут рассматриваться как альтернатива школьной физкультуре. Это намного более эффективно и более полезно.

Искренне хотелось бы пожелать всем родителям иметь возможности для того, чтобы после школьных занятий приобщать детей к физическим нагрузкам с помощью подготовленных специалистов в подготовленных помещениях.

Еще раз обращаю ваше внимание: современные дети, особенно городские, имеют двигательную активность в разы меньшую, чем предписано природой, чем положено с точки зрения их физиологических потребностей. Поэтому невозможно назвать возраст, когда ребенку полезны дополнительные физические нагрузки, они ему нужны всегда и лишними не будут в любом возрасте.

«Большинство школ в очень малой степени приспособлены обучать детей гармонично»

— Сегодня родители все чаще стараются как можно раньше отправить ребенка в школу, даже не в 6, а уже в 5 лет. Что вы об этом думаете?

— Это очень простой вопрос, поскольку ни возраст ребенка, ни желание родителей не являются определяющими для ответа на него. Главное – школа. Если в школе созданы адекватные условия для занятий, отдыха, спорта, прогулок, если детям там хорошо и ничего не влияет отрицательно на их здоровье, так идите в школу хоть с трех лет.

Но, к огромному моему сожалению, подавляющее большинство современных школ на всей территории бывшего Советского Союза в очень малой степени приспособлены к тому, чтобы обучать детей гармонично, без негативного влияния на их здоровье.

Исходя из этого, я не приветствую раннее начало обучения, поскольку категорически не приемлю сложившуюся в нашей системе образования ситуацию, когда детское здоровье расходуется в обмен на получение знаний.

— За свою профессиональную деятельность вы дали не один десяток интервью. Наверняка есть вопросы, которые непременно звучат почти в каждой беседе с журналистами. От каких вопросов Вы больше всего устали?

— Таких вопросов три: Как вы стали врачом? Как повысить иммунитет? Делаете ли вы прививки своим детям/внукам? И огромное вам спасибо, что хотя бы в этом интервью мы обошли эти темы.

Оригинал

Источник: https://echo.msk.ru/blog/anews/1935924-echo/

Ссылка на основную публикацию