Пять распространенных ошибок родителей, которые мешают ребенку спать

Пять распространенных ошибок родителей, которые мешают ребенку спать

Очень часто родители, беспокоящиеся о том, что их малыш плохо спит, не замечают, что отчасти сами становятся причиной проблемы, хотя и действуют из самых лучших побуждений.

Потакая своему ребенку, приучая его спать в идеальной тишине, в транспорте или на руках, к кормлению перед сном, они формируют неправильные привычки, которые не только усложняют жизнь им самим, но и могут впоследствии вызвать серьезные проблемы со сном у детей.

Мы повторяем одни и те же ошибки. Как их избежать? Прислушаемся к следующим советам опытных специалистов.

Не нужно подбегать к ребенку «по каждому писку»

Безусловно, необходимо прислушиваться к призывам малыша и проверять, все ли у него в порядке. Но не стоит стремглав бежать к кроватке, едва услышав кряхтение сонного ребенка. Дети часто издают различные звуки во сне, но, как правило, очень быстро успокаиваются. Спустя минутку есть смысл тихо подойти и, например, поправить одеяло в случае необходимости.

Не приучайте малыша к тому, что родители готовы явиться к нему по первому требованию, ведь по мере его взросления это может принести новые проблемы и вам, и ему.

Иногда даже в школьном возрасте дети продолжают по привычке приходить в спальню родителей. Не надо потакать капризам подросшего ребенка – он должен понимать, что режим следует соблюдать.

Кормление не должно ассоциироваться со сном

Многие мамы предпочитают напоследок покормить младенца перед тем, как класть его в кроватку на ночь. Эта та самая ошибка, которую допускают многие мамы – кормление грудью непосредственно перед сном.

Это неправильно, поскольку впоследствии сформируется привычка засыпать исключительно на руках у мамы и с грудью во рту. И теперь каждый раз, когда кроха проснется ночью, вам придется его покормить, прежде чем ему удастся заснуть, т.к. засыпать иначе он просто не умеет.

Важно понять, что засыпание – это навык, который можно натренировать. В идеале покормите ребенка хотя бы за 20 минут до засыпания.

Кормите ребенка не в той комнате, где он будет спать, чтобы еда перестала ассоциироваться со сном. После того, как малыш поест, отнесите его в кроватку, а затем посидите рядом, чтобы он чувствовал, что находится под защитой, его любят. Но не нужно в этот момент держать младенца на руках.

Не стремитесь создавать идеальную тишину во время сна ребенка

Ошибку совершают те родители, которые полагают, что новорожденный должен спать в абсолютной тишине.

  • Во-первых, такие условия практически невозможно создать в дневное время, если вы не живете в частном доме вдали от людей (ведь в городских квартирах никто не застрахован от того, что у соседа внезапно возникнет желание позвонить в дверь или посверлить стену), да и вам придется минимизировать свою активность в определенные часы.
  • Во-вторых, сам ребенок впоследствии столкнется с трудностями, ведь никто не будет им потакать всю жизнь.

Если ребенок с рождения привыкнет засыпать только в гробовой тишине, то вам придется соблюдать эту тишину ближайшие 3-4 года. Ходить на цыпочках, ни в коем случае не хлопать дверьми, навсегда поставить телефон в беззвучный режим и заменить обычные окна на звукоизолирующие.

У младенцев нервная система только формируется, они вполне могут спокойно спать при наличии бытового шума (скрип половиц, проехавший на улице грузовик, звук закипающего чайника, негромкий разговор родственников в соседней комнате и пр.). Это нормально.

Не стоит приучать ребенка спать в машине

Многие родители, которые часто ездят с детьми на автомобиле или общественном транспорте, замечая, что те хорошо засыпают в дороге, предпочитают, чтобы малыш отдыхал в пути – мол, его активность и возможности познавать окружающий мир все равно ограничены из-за автомобильного кресла.

Если вам ехать недалеко, не нужно практиковать такой сон на постоянной основе – ребенок к нему быстро привыкнет, а в этом нет ничего хорошего: малыш легко станет засыпать в движении, под «укачивание» машины, а потом ему будет сложно научиться делать это самостоятельно.

Постарайтесь отвлекать его какими-нибудь играми или отправляйтесь в дорогу, когда он недавно встал. Однако ничего страшного, если ребенок изредка будет спать в машине, когда он по-настоящему устал или если вам предстоит действительно долгий, утомительный путь.

Но не забывайте о том, что минимум 2/3 (или хотя бы половину) всего времени, отведенного на его сон, ребенок должен проводить в своей кровати.

Руки любящих родителей – приятное, но не самое подходящее место для сна

Маленькие дети часто засыпают, когда их укачивают на руках. Плохо, когда другие варианты даже не рассматриваются.

Малыш должен понять, что самое подходящее место для сна – это кровать. Избалованный ребенок может часами не слезать с рук матери, не оставляя ей возможности заняться домашними делами, а порой даже поесть.

Когда его кладут, он громко кричит, не желая расставаться с ней.

Душевный и телесный контакт очень важен, но ребенку надо дать понять, что маме тоже необходимо отдыхать. Она останется рядом, но у малыша нужно сформировать привычку засыпать в кроватке.

Если ребенок отказывается это делать, тянется на руки (и ему уже исполнилось на тот момент три месяца), это легко исправить следующим образом: возьмите его, успокойте и положите обратно в кровать до того, как он заснет. Так можно повторять несколько раз до тех пор, пока не сформируется позитивная привычка.

Не стоит принимать близко к сердцу замечания людей, которые воспитывали своих детей иначе и не согласны с вашими методами.

Если вы видите, что тот или иной способ действительно устраивает и вас, и малыша, игнорируйте возражения советчиков.

Возможно, им удастся воплотить свои идеи, воспитывая собственных детей, но лучше будет, когда вы начнете заботиться о комфорте членов своей семьи самостоятельно.

Ребенок будет уважать вас с малых лет и знать, что вы желаете ему только добра.

Источник: https://teletype.in/@detskiy_ekspert/ByzDGA2IQ

5 ошибок родителей, которые мешают ребенку крепко спать всю ночь

Педиатры в один голос твердят, что мешают спать ребенку… сами родители и вредные привычки, которые они привили своему сокровищу.

1. Идеальная тишина

Если после появления малыша в доме все ходят на цыпочках и боятся даже слово произнести, пока он спит, то приготовься к тому, что подобное положение дел придется соблюдать как минимум лет пять. А это значит, что малейший шум за окном, стук в дверь или мяуканье кошки могут нарушить чуткий сон крохи.

Тебе это надо? Если нет, тогда приучай малютку практически с первых дней к умеренному шуму вокруг. Поверь, младенческая нервная система не так чувствительна, как тебе кажется, и очень легко адаптируется к окружающим условиям и шуму в том числе.

Если твой кроха приучится спать под окружающие его фоновые звуки, то ничто не сможет разрушить его крепкий ночной сон.

2. Привычка засыпать на руках

Для маленьких деток очень важно, чтобы их брали на руки и укачивали. Это способствует укреплению их нервной системы и здоровья, но тут стоит помнить правило: все хорошее остается хорошим до тех пор, пока оно в меру. Если ты приучила крошку засыпать только на руках, то, конечно же, ему не понравится спать в своей кроватке.

Читай также: Что поможет ребенку уснуть: мамины помощники

Если малыш уже достиг возраста в 3-4 месяца, а ночной сон до сих пор не отрегулировался и малютка категорически отказывается спать в своей люльке, то можно попробовать приучить его спать следующим образом: как только заметишь, что карапуз уже сонный, но еще не спит, положи его в кроватку. Ребенок расплакался? Возьми его снова на руки, успокой (только не давай уснуть на руках) и опять положи люльку. Твоя задача, дать понять своему сокровищу, что спать нужно в кроватке.

3. Привычка засыпать во время кормления

Еще одна ошибка молодых мам – кормление детки прямо перед сном. Это приводит к тому, что у малютки возникает ассоциация: грудь мамы – сон.

В итоге при каждом ночном пробуждении уложить ребеночка спать получится только после того, как его покормишь. Исправить ситуацию можно изменив время кормления перед сном, сместив его на минут 20 до этого.

И да, психологи не советуют кормить малютку в той же комнате, где он спит.

Читай также: Сладкий сон: как уложить малыша спать

4. Реагирование родителей на каждый «хнык» малютки

Если кроха расплакался, то, конечно же, его нужно успокоить. Но каждый раз лететь к его кроватке, как только он всхлипнет во сне и начнет кряхтеть все же не стоит. Дай малышу немного времени успокоиться самостоятельно и продолжить свой сон. Ты удивишься, но это действительно работает.

5. Привычка спать в машине

Многие родители в последнее время отмечают, что их дети лучше спят в транспорте, и начинают активно это использовать, своими же руками формируя вредную привычку чада. В таких случаях у малютки вырабатывается ассоциация «поездка – сон».

Побороть эту привычку довольно сложно, но можно. Если поездка короткая – не давай малышу уснуть, стараясь его отвлекать.

Если же сна в машине не избежать, старайся создать такие условия, чтобы все же большую часть положенного суточного сна малютка проводил в своей кроватке.

Источник: http://tvoymalysh.com.ua/year/health-care/8430-5-oshibok-roditeley-kotorye-meshayut-rebenku-krepko-spat-vsyu-noch.html

5 ошибок родителей, которые не дают ребенку спать всю ночь

Один из самых распространенных родительских вопросов: почему ребенок плохо спит по ночам? Возможно, вы допускаете одну из этих распространенных ошибок!

Хороший ночной сон ребенка зависит от многих факторов.

Казалось бы, родители создали все условия для того, чтобы малыш хорошо засыпал и спал всю ночь напролет, но что-то все равно не так… В таком случае лучше еще раз убедиться в том, что следующие 5 пунктов не про вас.

Если вы или ваш супруг целый день были на работе, не мудрено, что только вечером после ужина появится возможность подарить ребенку свое внимание. Отказать малышу в играх очень сложно, тем более если вы считаете, что обязаны компенсировать часы своего дневного отсутствия вечерним весельем.

Но перевозбужденный ребенок, в отличие от взрослого, не умеет быстро расслабляться, в итоге он не сможет нормально заснуть.

Конечно, детям обязательно надо уделять свое время, но

вместо шумных игр по вечерам лучше выбирайте спокойное времяпровождение, например, чтение книг на ночь.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок ложился спать в 19:00 вечера, то не позволяйте ему спать днем после 15:00.

Некоторые родители считают, что без дневного сна ребенок больше устанет и поэтому лучше будет спать ночью. Но это ошибка:

не поспав днем, к вечеру малыш будет раздражительным и перенапряженным, что еще больше ухудшит ночной сон.

А что касается позднего утреннего сна, то он хорош только для детей до 1 года. Так что даже если ребенок плохо спал эту ночь, не давайте ему досыпать до обеда, иначе ночной сон еще долго не наладится.

Педиатры говорят, что кормить малыша после 1 года в ночные часы уже не надо. Если ребенок не может нормально спать без бутылочки с молоком — это всего лишь привычка, а не необходимость.

Но родители часто идут на уступки, чтобы обменять бутылочку на часы ночного сна.

И маленькие дети начинают ассоциировать кроватку с молоком, поэтому просыпаются ночью, чтобы получить свою порцию.

Отучить от этой привычки быстро не получится. Постепенно сокращайте количество ночного молока, а потом и вовсе замените его водой в бутылочке. Да, будет сложно, потому что детского ночного плача не избежать. Подходите к кроватке, чтобы просто успокоить, но не сдавайтесь…

А если вы беспокоитесь, что малыша среди ночи может мучить жажда, приготовьте для него кружку-непроливайку с обычной питьевой водой. Но подливать воду среди ночи не стоит, даже если она закончилась.

Выпрыгивать из своей постели среди ночи для малышей — обычное дело. Многие родители позволяют ночному гостю провести остаток ночи в своей кровати. Но это может привести к тому, что он не вылезет из нее вплоть до школьного возраста.

Ребенок, приученный к [родительской постели](//letidor.ru/psihologiya/a23-video-dnya-sovmestnyy-son-s-rebenkom-eto-horosho-ili-ploho-13926.shtml), еще очень долго не сможет нормально засыпать в своей.

И если вы сейчас приучаете сына или дочь к отдельной кровати, обратите внимание на следующие советы:

• не берите на руки, не укачивайте малыша, который сумел самостоятельно добраться до вас среди ночи;

• если ребенок проснулся и прибежал к вам, постарайтесь не включать свет, когда будете возвращать его в свою постель;

• если малыш проснулся в своей постели и зовет вас к себе, не отзывайтесь сразу, — скорее всего, через несколько минут он заснет опять.

Родители часто объясняют ночные пробуждения ребенка тем, что «малышу надо было попить», «ему очень хотелось еще одну сказку», «его нужно было обнять и укачать». Но помните:

чем больше вашего внимания малыш получает ночью, тем чаще он будет просыпаться.

Сделайте пробуждения ребенка среди ночи настолько скучными, насколько это возможно:

• избегайте взгляда глаза в глаза;

• не поддерживайте разговор;

• просто повторите в очередной раз: время спать!

Источник: https://letidor.ru/dom-i-rebenok/5-oshibok-roditeley-kotorye-ne-dayut-rebenku-spat-vsyu-noch.htm

5 ошибок родителей, которые не дают ребенку спать всю ночь

Хороший ночной сон ребенка зависит от многих факторов. Казалось бы, родители создали все условия для того, чтобы малыш хорошо засыпал и спал всю ночь напролет, но что-то все равно не так… В таком случае, лучше еще раз убедиться в том, что следующие 5 пунктов не про вас.

Вечернее веселье
Если вы или ваш супруг целый день были на работе, немудрено, что только вечером после ужина появится возможность подарить ребенку свое внимание. Отказать малышу в играх очень сложно, тем более, если вы считаете, что обязаны компенсировать часы своего дневного отсутствия вечерним весельем.

Но перевозбужденный ребенок в отличие от взрослого не умеет быстро расслабляться, в итоге он не сможет нормально заснуть.

Конечно, детям обязательно надо уделять свое время, но вместо шумных игр по вечерам лучше выбирайте спокойное времяпровождение, например, чтение книг на ночь.

Неправильный дневной сон
Если вы хотите, чтобы ваш ребенок ложился спать в 19:00 вечера, то не позволяйте ему спать днем после 15:00.

Некоторые родители считают, что без дневного сна ребенок больше устанет и поэтому лучше будет спать ночью. Но это ошибка – не поспав днем, к вечеру малыш будет раздражительным и перенапряженным, что еще больше ухудшит ночной сон.

А что касается позднего утреннего сна, то он хорош только для детей до 1 года. Так что даже если ребенок плохо спал эту ночь, не давайте ему досыпать до обеда, иначе ночной сон еще долго не наладится.

Ночные «перекусы»
Педиатры говорят, что кормить малыша после 1 года в ночные часы уже не надо. Если ребенок не может нормально спать без бутылочки с молоком – это всего лишь привычка, а не необходимость.

И маленькие дети начинают ассоциировать кроватку с молоком, поэтому просыпаются ночью, чтобы получить свою порцию.

Отучить от этой привычки быстро не получится. Постепенно сокращайте количество ночного молока, а потом и вовсе замените его водой в бутылочке. Да, будет сложно, потому что детского ночного плача не избежать. Подходите к кроватке, чтобы просто успокоить, но не сдавайтесь…

Читайте также:  Что делать, если ваш ребенок боится громких звуков

А если вы беспокоитесь, что малыша среди ночи может мучить жажда, приготовьте для него кружку-непроливайку с обычной питьевой водой. Но подливать воду среди ночи не стоит, даже если она закончилась.

Сон в вашей постели
Выпрыгивать из своей постели среди ночи для малышей – обычное дело. Многие родители позволяют ночному гостю провести остаток ночи в своей кровати. Но это может привести к тому, что он не вылезет из нее вплоть до школьного возраста.

Ребенок, приученный к родительской постели, еще очень долго не сможет нормально засыпать в своей.

И если вы сейчас приучаете сына или дочь к отдельной кровати, обратите внимание на следующие советы:

• не берите на руки, не укачивайте малыша, который сумел самостоятельно добраться до вас среди ночи;

• если ребенок проснулся и прибежал к вам, постарайтесь не включать свет, когда будете возвращать его в свою постель;

• если малыш проснулся в своей постели и зовет вас к себе, не отзывайтесь сразу – скорее всего, через несколько минут он заснет опять.

Ночные утешения и развлечения
Родители часто объясняют ночные пробуждения ребенка тем, что «малышу надо было попить», «ему очень хотелось еще одну сказку», «его нужно было обнять и укачать». Но помните, чем больше вашего внимания малыш получает ночью, тем чаще он будет просыпаться.

Сделайте пробуждения ребенка среди ночи настолько скучными, насколько это возможно:

• избегайте взгляда глаза в глаза;

• не поддерживайте разговор;

• просто повторите в очередной раз: время спать!

letidor.ru

Источник: https://mama.md/news/deti/5-oshibok-roditeley-kotorye-ne-dayut-rebenku-spat-vsyu-noch-r8355/

5 ошибок в питании, которые мешают крепкому сну вашего ребёнка… и вашему сну — Алёна Павленко и Бамка

Эта статья была написана специально для проекта «О сне», куда мы c Бамкой рекомендуем вам заглянуть. Если у вас есть какие-либо вопросы о сне вашего малыша — там вам точно помогут.

Среди причин, из-за которых младенцы не спят всю ночь напролет, на первом месте – голод.

А вы знаете, что уже к 6 месяцам большинство малышей физиологически готовы к тому, чтобы не нуждаться в ночных кормлениях? По крайней мере, ребёнок вполне может спать 6 часов подряд… и подарить эти бесценные часы непрерывного сна маме.

Хорошо звучит в теории, а на практике многие мамы сталкиваются с тем, что их детки просыпаются на ночные перекусы не меньше, чем раньше… А днём, наоборот, совсем не хотят есть. Если вы столкнулись с такой ситуацией, возможно, вы просто допускаете одну из пяти ошибок, перечисленных ниже.

Вашему карапузу уже 6, а то и больше месяцев, и вы решаете переводить его на “взрослую” пищу. Готовите вкусные пюрешки, нарезаете мягкие овощи и фрукты, а, может быть, покупаете готовые баночки.

Любой вариант хорош, когда так хорошо видна конечная цель: сделать малыша более независимым от грудного вскармливания, приблизить его к общему столу и немножко “разгрузить” маму. Ведь именно с момента введения прикорма ночные кормления постепенно сходят на нет, а у мамы наконец-то появляется возможность выспаться.

Фух, как же хорошо выдохнуть  после полугода постоянных ночных кормлений…  Ведь ночной сон малыша (и, как следствие, его мамы!) становится крепче… Или не становится?

Как же так? Многие мамы к своему неудовольствию сталкиваются с ситуацией, что по возрасту ребенок вроде бы к прикорму уже готов, а по факту – ничего, кроме маминого молока,  есть  не хочет, а по ночам просыпается, как и раньше, и постоянно просит грудь. Очень часто это происходит из-за того, что:

 Мама по привычке воспринимает каждое ночное пробуждение малыша как его желание пососать грудь

Это уже не всегда так (почему ещё, узнайте подробнее у Консультанта по детскому сну, Ольги Снеговской ☺).

Если ребёнок просыпается ночью, он конечно же не откажется от предложенной груди, хотя на самом деле проснулся совсем не из-за голода, а из-за того, что окончился очередной цикл его сна.

Вместо того, чтобы предлагать малышу молоко или бутылочку, попробуйте просто его успокоить и помочь уснуть.

Малыш недостаточно плотно ест на ночь

Часто это происходит, если родители решают давать прикорм вечером, особенно если в качестве прикорма выбирается низкокалорийная еда: фрукты или овощи. Взрослый подход засыпать на голодный желудок не лучший выбор для малыша. Проследите за тем, чтобы ребёнок достаточно хорошо поел на ночь глядя. Тяжёлая артиллерия – сытные каши на молоке и предложенная перед сном мамина грудь.*

*Примечание Ольги С.: После 4 месяцев мы хотим способствовать формированию правильных привычек сна. Чтобы еда или сон на полный желудок не становилась ассоциацией на засыпание, и не нарушалось качество сна, необходимо производить кормление за некоторое время до сна, от 30 мин до 1,5 ч, в зависимости от возраста ребенка. 

а про оставшиеся 3 причины вы можете прочитать вот тут — заходите в гости к Ольге Снеговской!

Источник: http://bamka.ru/5-oshibok-v-pitanii-kotorye-meshayut-krepkomu-snu-vashego-rebyonka-i-vashemu-snu/

Распространенные ошибки при укладывании ребенка спать

Большинство детей способны проспать всю ночь не просыпаясь уже с 3х-4х месяцев. Однако, далеко не каждый родитель может похвастаться подобными рекордами и, как, оказывается, они сами в этом виноваты.

Ознакомьтесь с самыми распространенными ошибками, которые допускают родители, укладывая кроху на ночной сон.

Ошибка №1: В рабстве у радио-няни

Если Ваш ребенок просыпается и плачет ночью по нескольку раз, а Вы несетесь к нему на всех парах успокаивать его, то Ваш малыш никогда не научится успокаиваться и засыпать самостоятельно.

Безусловно, в случаях когда он болен или перенес значительные переживания в течение дня, то Вам стоит помочь крохе.

Не стоит принимать близко к сердцу каждый писк и чих, позвольте ребенку поплакать 5 минут до того как Вы встанете и начнете его снова укладывать. В следующий раз увеличьте ожидание до 10 минут, постепенно увеличивая интервал, Вы приучите его засыпать самостоятельно и спать ночью дольше без Вашего вмешательства.

Педиатры утверждают, что ночные кормления детей, которые достигли веса около 6ти кг, не нужны. Если ребенок, который весит более 6ти кг, каждую ночь просыпается в 2 утра и истерично просит еду, то, в подавляющем количестве случаев, это привычка, а не реальная необходимость. Чаще всего именно эта ошибка не позволяет мамам выспаться ночью.

Вместо того чтобы наспех делать ребенку смесь или предлагать грудь позвольте ему уснуть без «перекуса».

Ошибка №3: Укачивание

Если Вы злоупотребляете этим методом укладывания ребенка спать, то рискуете приучить его к укачиваниям и без Ваших рук он не сможет засыпать. Нежно разбудите малыша прежде чем будете укладывать его в кроватку, если он уснул у Вас на руках.

Укачивать кроху рекомендуют с целью успокоения, тогда, уже спокойного и сонного (но не спящего!) ребенка укладывают в кроватку.

Ошибка №4: Укладывание малыша спать с бутылочкой

Это невероятно вредная привычка для зубов ребенка. Помимо этого, сон с бутылочкой часто является причиной возникновения ушных инфекций.

Ошибка №5: Путаница день-ночь

Ребенку сложно спать всю ночь напролет, если он не видит разницы между светом и темнотой. Помогите своему малышу установить собственные природные ритмы: утром, а также во время дневного сна, комната должна быть полна солнечного света, а ночью оставьте детскую без света.

Источник: http://krohi.net/rasprostranennye-oshibki-pri-ukladyvanii-rebenka-spat.html

5 ошибок родителей, которые мешают их детям стать самостоятельными

На заметку родителям!

Родители всегда перенимали модель поведения от своих родителей, и также передают это своим детям, пишет CureJoy. Некоторые поведенческие черты родителей действительно положительно влияют на детей, а некоторые способны навредить.

Ниже приведен список поведенческих черт, которые способны навредить детям, и от которых вам нужно отказаться уже сегодня.

1. Двойные стандарты

Лицемерие никогда не приведет вас ник чему хорошему, особенно в воспитании детей. Вы должны помнить, что ваши дети смотрят на вас, и ваши слова и действия могут сильно повлиять на их мышление.

Если вы сами не практикуете то, чему учите их, ваши дети будут расти, следуя двойным стандартам. Поэтому, к примеру, не пользуйтесь мобильным телефоном во время обеда, если вы это запретили делать своим детям.

2. Чрезмерная опека

Одна из основных ошибок, которую часто допускают многие родители, заключается в том, что они не позволяют своим детям делать ошибки. Действительно, защищать своих детей нужно.

Но если вы постоянно будете бежать помогать им, они никогда не научатся самостоятельно решать свои проблемы. Некоторые ошибки и падения нужны детям для того, чтобы найти свой путь.

3. Чувство вины перед детьми

Если ваши дети абсолютно довольны вами, тогда вы не так уж хорошо справляетесь. Ваша роль не в том, чтобы быть их другом. Вы должны быть их наставником, лидером и критиком.

Предоставив им все то, что они хотят, вы не поможете их развитию. Они должны понимать, что этот мир им ничего не должен, и никто не имеет прав на какие-либо привилегии. Если чего-то нужно добиться, то это делается посредством упорной работы.

4. Замалчивание собственных ошибок

Важно, чтобы ваши дети видели вас тем, кто вы есть. Вы можете поделиться своим прошлым с ними и признать все ошибки, совершенные вами по молодости.

Это поможет значительно углубить связь с вашими детьми.

Не говоря уже о том, что это сделает вас более человечными в их глазах, и повысит их уверенность в себе в случае неудач.

5. Слишком частые поощрения и похвалы

Да, необходимо повышать уверенность ребенка в себе. Но это не значит, что вы должны пышно отмечать каждую хорошую оценку в дневнике и каждый гол на футбольном поле.

Вы можете награждать его, но не злоупотребляйте этим способом, чтобы не уничтожить в ребенке ощущения ценности честно заработанной победы.

А что выдумаете об этом? Сообщите нам в комментариях!

Источник: http://www.napozitiv.ru/post/5-oshibok-roditelej-kotorye-meshayut-ih-detyam-stat-samostoyatelnymi

«Мама и малыш»: Пять ошибок, которыми родители портят ребенку сон

Пять ошибок, которыми родители портят ребенку сон

Источник: deti.mail.ru

https://deti.mail.ru/baby/1-6/pyat-oshibok-kotorymi-roditeli-portyat-rebenku-son/

Автор: Фото: SergeyNivens / depositphotos

Здоровый малыш с определенного возраста способен спокойно спать всю ночь, давая отдохнуть и маме с папой, однако этому порой мешают распространенные ошибки родителей.

Мы становимся кроватью для своего ребенка

Телесный контакт очень важен для младенцев, однако если малыш привыкнет засыпать исключительно у вас на руках, не удивляйтесь, что ему потом не понравится спать в кроватке.

«Совместный сон, который многие специалисты и сами мамы считают полезным для здоровья ребенка, вовсе не означает, что вы должны заменить малышу кроватку собой, – говорит Джудит Оуенс, руководитель Центра педиатрии и расстройств сна в детской больнице Бостона, США.

– Если вы все-таки допустили эту ошибку, то, когда малышу исполнится три-четыре месяца, попробуйте проделать следующее: сонного, но еще не спящего ребенка положите в люльку. Если он расплачется, возьмите его на руки, успокойте, но не давайте заснуть, а затем повторите процедуру.

Ваша задача – добиться, чтобы кроватка ассоциировалась у ребенка со сном. 

Не разделяем кормление и засыпание

Ошибка, которую допускают многие мамы – это кормление грудью непосредственно перед сном. В результате у ребенка формируется привычка засыпать только на руках и с грудью во рту. Теперь каждый раз, когда малыш проснется ночью, вам придется его покормить, прежде чем ему удастся заснуть, т.к. засыпать иначе он просто не умеет.

Маме важно понять, что засыпание – это навык, который можно натренировать. Исправить ситуацию помогут такая мера – последнее кормление проводите не позже чем за 20 минут до засыпания. Кормите ребенка не в той комнате, где он будет спать, чтобы еда перестала ассоциироваться со сном. Перед сном положите ребенка в кроватку и побудьте рядом какое-то время, но не берите его на руки.  

Это важно!

Подбегаем к малышу «по каждому писку»

Если малыш плачет, то, конечно, к нему нужно подойти и успокоить. Но мчаться к кроватке после каждого «хныка» или кряхтения не стоит – делайте эту паузу каждый раз чуть длиннее. Дайте ребенку возможность успокоиться и заснуть самостоятельно. Вы удивитесь, но в половине случаев именно это и произойдет.

Этот же принцип касается детей постарше. Если вы врываетесь в комнату ребенка при первом стуке, то не удивляйтесь, что он начнет бояться темноты и монстров, ведь своим поведением вы показываете, что дома может быть небезопасно. Кстати, о монстрах: от кого, по-вашему, он впервые о них узнал?

Приучаем младенца к идеальной тишине

Если ребенок с рождения привыкнет засыпать только в гробовой тишине, то вам придется соблюдать эту тишину ближайшие 3-4 года. А это значит – ходить на цыпочках, ни в коем случае не хлопать дверьми, навсегда поставить телефон в беззвучный режим и заменить обычные окна на звукоизолирующие.

Если вас такая перспектива не радует, ведите обычный образ жизни, в том числе и когда ребенок спит. Детская нервная система очень гибкая и легко адаптируется к окружающей среде. Если малыш научится спать в умеренном шуме, то ни лай собаки, ни звонок в дверь его не разбудят.

Если уж совсем ничего не получается, то попробуйте повторить опыт молодого отца из Сиднея, который умудряется уложить сына спать за одну минуту.

Практикуем сон в машине

Если ребенок будет регулярно засыпать в машине или другом виде транспорта, то его мозг начнет ассоциировать ощущение движения с засыпанием. Во время короткой поездки всячески отвлекайте ребенка, не давая ему заснуть. Если же засыпания в транспорте не избежать, то не расстраивайтесь – просто позаботьтесь о том, чтобы 50-75% всего сна ребенка приходилось на кроватку в помещении. 

И еще кое-что…

Начав тренировки по засыпанию (назовем их так), вы рискуете услышать от доброжелателей фразы: «Ты не заботишься о своем ребенке», «Сон в отдельной кровати навредит его психике», «Ты просто эгоистка» и сакраментальное «Он точно так же оставит тебя одну в старости».

На самом деле все обстоит с точностью до наоборот. Заботясь о режиме и нормальном засыпании ребенка, вы создаете условия для развития и отдыха, в том числе – своего.

Кто будет спокойнее – малыш, который и пяти минут не может прожить без маминой груди и постоянно требует ее плачем, или ребенок, который научился засыпать сам? Рядом с какой мамой малышу будет спокойнее – с измученной недосыпанием и непрестанным укачиванием или выспавшейся и отдохнувшей?

В комментариях расскажите о том, как вам удалось научить своего ребенка засыпать самостоятельно и с какими проблемами вы столкнулись в этом процессе.

deti.mail.ru

Источник: http://www.unitus.mk.ua/node/4031

Как уложить ребенка спать за 5 минут

Главная › Материнство › Дошкольники

28.08.2018

Многим родителям хорошо знакомы проблемы, которые возникают, как только малыша начинают укладывать в кроватку. То он хочет попить, то просится в туалет – иногда просто категорически не хочет спать и устраивает настоящую истерику, доводя родителей до нервного срыва. Ведь должны же быть действующие способы, как быстро уложить ребенка спать без истерик, капризов и укачивания?

Ошибки родителей при укладывании ребёнка

Когда ребёнок быстро засыпает, это полезно для его здоровья и не доставляет забот отцу и матери.

Читайте также:  Как правильно стирать детский трикотаж

Если малыш всеми правдами и неправдами старается оттянуть процесс сна и не отпускает родителей от себя, возможно, нарушен режим дня, и дитя, лишь отчасти, виновно в том, что никому не даёт покоя.

И для того, чтобы изменить ситуацию, необходимо приложить усилия, а на это потребуется определённое время.

Конечно, воспитание не должно быть чрезмерно жёстким – это может искалечить ранимую психику ребёнка, но дисциплина – вещь необходимая, и без неё не удастся добиться положительного результата. Что же любящие папа и мама делают не так, а следствием становится непослушание и протест малыша?

К сожалению, есть несколько недочётов со стороны родителей:

  1. Постоянное укачивание перед сном – некоторые мамочки практикуют такой подход вплоть до исполнения ребёнку 3-4 лет. Хорошего в этом мало, дело в том, что дитя довольно быстро привыкает засыпать при таких методичных движениях, но выспаться полноценно не может, так как отсутствует глубокая фаза расслабления. Это же касается и других случаев – когда ребёнок засыпает при движении коляски, во время езды машины. Эти действия, скорее, подходят, чтобы успокоить малыша, но не стоит вызывать у него стойкую зависимость от этого процесса в отношении сна.
  2. Неправильным считается и то, что младенца кладут спать слишком поздно. Несмотря на то, что маленькому ребёнку требуется спать не менее полу суток, современные дети недосыпают в целом около часа времени в сутки. Родители, считая, что чем позже ребёнок ляжет, тем быстрее отойдёт ко сну, глубоко ошибаются – регулярные недосыпы приводят к его переутомлению, из-за чего засыпает он с большим трудом. С этим и может быть связано капризничанье и слёзы. Понятно, что у взрослых свои дела и работа, но режим детского сна нарушаться не должен.
  3. Игрушки в постели – ещё одна причина того, что ребёнок не в состоянии заснуть. Музыка, движение в телевизоре или мобиле, даже переливающиеся огоньки только мешают младенцу. Они отвлекают его, заставляют перевозбуждаться. Поэтому любые развлекающие действия перед ночным отдыхом неуместны.
  4. Совместный сон. Часто по причине болезни или лёгкого недомогания многие родители позволяют детям спать в их постели или не отходят от детской кроватки. Привыкнуть к этому ребёнок может быстро, а вот искоренить эту плохую привычку будет сложно. Маленький хитрец может придумывать разные уловки, чтобы добиться своего, и если в чёткой форме не объяснить ему отказ, ситуация будет повторяться изо дня в день.
  5. Самостоятельный сон. Нормальный сон у детей может нарушаться из-за того, что папа с мамой раньше времени приобрели для ребёнка кровать. Спать на ней малышу, чаще всего, неуютно и неудобно, и этот психологический фактор может приводить к тому, что укладывание без истерик и плача просто невозможно. Приучение ребёнка ко сну в другом месте почти всегда сопровождается недоверием, даже страхом и не рекомендуется до трёх лет, а то и в гораздо более позднем возрасте.
  6. Нет ритуала перед сном. Если нет определённой последовательности событий, происходящих, непосредственно, перед сном, у малыша может отсутствовать и настрой на ночной отдых. Некоторые взрослые считают, что нет необходимости в том, чтобы морально и физически подготавливать ребёнка ко сну, особенно детишек, которым уже исполнилось два или три годика. Переставая их купать, читать им сказки, или петь колыбельную, такие родителя бывают искренне изумлены, почему вдруг их сын или дочь начинают капризничать и просто не желают засыпать без укачиваний или успокаивающей музыки. Дети после дня, проведённого в играх и других делах, не могут тут же погрузиться в сон – им необходимо сначала снять напряжение. Ванна, лёгкий массаж и негромкий разговор с ребёнком даёт возможность смягчить переход от активных действий к отдыху, и об этом нельзя забывать.

От таких простых, но наполненных любовью действий и правильного понимания потребностей своего чада, во многом, зависит хорошее самочувствие и полноценное развитие ребёнка, позволяющее ему быстро расти и правильно развиваться во всех отношениях.

Интересно, что в большинстве случаев, нежелание ребёнка спать и даже протест по этому поводу встречается у детишек именно в два или три года.

С чем это связано? Оказывается, в этот период времени, малыш – это уже вполне самостоятельная личность со своими желаниями и огромным стремлением познавать окружающее пространство.

За день он впитывает столько новой информации, что не всегда его мозг, который продолжает развиваться, в состоянии её переработать. Результатом становится переутомление, которое, собственно, и продолжает держать его в напряжения, не давая заснуть.

К тому же трёхлетний возраст – это, своего рода, переходный этап в жизни ребёнка, когда мама уже не даёт ему грудь, а сосательный инстинкт только начинает угасать, но всё ещё осложняет ему жизнь.

Особенно тогда, когда как раз нужно готовиться ко сну.

И всё это происходит на фоне интереснейших познаний, но вот приходят родители и укладывают его в постель, как же ещё можно бороться с такой несправедливостью – только с помощью надрывного плача, который является доказательством его несогласия.

Напрасно родители пытаются убедить ребёнка уговорами или даже принуждением, прежде всего, его нужно понять, а после этого и помочь, ведь чувствует он себя плохо, как морально, так и физически.

Проблему, как уложить ребёнка спать, приходиться решать многим взрослым и можно сказать одно – за 5 минут этого не сделаешь, тем более, если существует такое положение не один день. Для этого папе и маме надо постараться быть внимательными вдвойне и понять причины, которые движут малышом:

  • если всё дело в том, что дитя «оторвано» от груди, можно попробовать каждый день перед сном давать ему подогретого молока – возможно, вскоре это станет привычным действием или даже хорошей традицией, помогающей ребёнку расслабиться;
  • когда малыш обижается на родителей из-за того, что укладывая его в постель, сами они ещё продолжают сидеть у телевизора, возможно, есть смысл прилечь и самим, а позже вернуться к своему занятию;
  • желательно не допускать поздних игр, но если уже так случилось, обычные приготовления ко сну не должны отменяться – правда можно сократить все связанные с этим дела по времени: купание, в любом случае, должно состояться, а любимая сказка пусть будет рассказана;
  • если за день малыш мало двигался, просидел долгое время за просмотром мультиков, нереально уложить его без очередного скандала, поэтому родителям следует планировать времяпровождение заранее, включая в него, как умственные задачи для развития интеллекта, так и физически активные действия, игры;
  • детей от годика до трёхлетнего возраста можно укладывать спать под любой монотонный звук – лучше всего для такой цели использовать специальные фонтанчики для дома, которые, наряду с помощью ребёнку, увлажняют слишком сухой воздух.

Отцу и матери необходимо в доступной форме объяснить сыну или дочери, почему человек должен спать, и чётко прописать режим дня малютки. 12 ночных часов и 2 дневных часа в сутки дитя должно находиться в постели, а ложиться рекомендуется не позднее 9 часов вечера.

В полтора года успокоить ребёнка и заставить его заснуть поможет купание в ванне с прохладной водой. Он должен именно поплавать в ней, побарахтаться, а не мыться. По утверждению известного ведущего и врача Евгения Комаровского, малыш при этом устаёт, замерзает, так что сразу после кормления засыпает моментально и не просыпается до самого утра.

К детям постарше нужно найти подход, кроме того отправлять их в постель ежедневно в одно и то же время. Не следует ругать ребёнка, но и идти на поводу у его капризов тоже нельзя. Иногда малышу хватает десяти минут, чтобы проплакаться, после чего убедиться в твёрдой позиции родителей и спокойно отправиться спать.

Правильное укладывание: основные правила

Отход ребёнка ко сну зависит от налаженной схемы кормления, дневной активности, грамотно распределённых часов ночного и дневного отдыха. Также на это может влиять и возраст ребёнка.

Грудничку, которому от рождения всего год или полтора, нуждается во внимании матери, её непосредственной близости до и после вскармливания, укачивании перед сном.

В это время между ним и матерью устанавливается неразрывная, тесная, физическая и психологическая связь, остающаяся на всю последующую жизнь.

Если ребёнку от одного до трёх лет, и каждый вечер не обходится без капризов, имеет смысл проверить, так ли безупречно относятся родители к своим обязанностям.

Для спокойного, здорового сна важны разные детали:

  1. Когда малыш начинает засыпать в 6-7 часов вечера, взрослые не должны укладывать его в постель. Неважно, проспит он полчаса или час, но ночной сон будет нарушен. И тогда нечего надеяться на то, ребёнок не устроит «концерт» на всю ночь.
  2. Бывает, что в детской жарко – в этом случае необходимо запустить в неё свежий воздух, открыв форточки или окно. Нужно следить и за оптимальной влажностью в помещении, нормальная – 60%, если она ниже или выше, это может отразиться на отдыхе младенца.
  3. Расстроить сон детей может любая мелочь – свет от фонаря, падающего из окна, колючий плед, который вызывает зуд, запах простыни или пододеяльника, постиранного другим порошком. За такими вещами нужно следить и не допускать, чтобы дитя чувствовало себя некомфортно. Свет, особенно, мешает младенцу заснуть, ведь он может спутать его с наступлением утра и, таким образом, сбить внутренние биологические часы, которые устанавливаются в организме ребёнка, когда ему исполняется один годик.
  4. То, чем занимается ребёнок перед тем, как лечь в постель, может стать предпосылкой к возбуждённому состоянию, и тогда утихомирить чадо будет сложно. Уже за 3-4 часа до сна надо прекращать играть с детьми в активные игры и постепенно сводить их двигательную функцию на нет.

Конечно, беспокойство детей не должно вредить здоровью отца и матери и, тем более, приводить к хроническим нарушениям сна у обоих, но как уложить ребенка спать без нервов и чрезмерной жёсткости?

Ответ очевиден: ошибки взрослых – это те самые причины, которые мешают детям спать.

Значит, нужно сделать выводы и постараться исправить ситуацию, используя предложенные способы и рекомендации. Проблема исчезнет сама собой, если изменить отношение к некоторым важным вещам.

Как уложить ребенка спать за 5 минут: Комаровский

Как уложить ребенка спать за 5 минут Ссылка на основную публикацию

Источник: http://gotovim7e.ru/kak-ulozhit-rebenka-spat.html

7 ошибок воспитания, которые мешают детям добиваться успеха

Эксперт по лидерству, автор психологических бестселлеров Тим Элмор за время исследований выявил типичные ошибки родителей, которые заранее программируют в детях неуверенность и ограничивают их шансы стать успешными в карьере и личной жизни.

1. Мы не даем детям рисковать

Мы живем в современном мире, полном опасностей на каждом шагу. Лозунг «Безопасность превыше всего» усиливает наш страх потерять детей, поэтому мы окружаем их всеобщей заботой. Европейские психологи обнаружили: если дети не играют на улице, если им ни разу не пришлось упасть и ободрать коленку, то во взрослой жизни они часто страдают фобиями.

Ребенку следует упасть несколько раз, чтобы понять, что это нормально. Подросткам следует поссориться и пережить горечь первой любви, чтобы обрести эмоциональную зрелость, без которой невозможны долгосрочные отношения.

2. Мы слишком быстро бросаемся на помощь

Сегодняшнее поколение молодых людей не развило в себе некоторые умения, которые были присущи детям 30 лет назад. Когда мы слишком скоро приходим на помощь и чрезмерно окружаем ребенка «заботой», мы лишаем его необходимости самому искать выход из сложных ситуаций.

Рано или поздно дети привыкают к тому, что кто-то их всегда спасает: «Если я ошибусь или не достигну цели, то взрослые исправят и разгребут последствия». Хотя в действительности мир взрослых отношений устроен совершенно иначе.

3. Мы слишком легко восторгаемся ими

Движение за повышение самооценки началось еще с поколения бэби-бумеров, а в 1980-е оно пустило корни в школе. Правило «каждый участник получает кубок» позволяет ребенку почувствовать себя особенным. Но исследования современных психологов показывают, что такой метод поощрения имеет непредвиденные последствия.

Через какое-то время ребенок замечает, что единственные люди, кто считает его замечательным, — это мама и папа, а остальные так не считают. И тогда ребенок начинает сомневаться в объективности своих родителей. Ему приятно получать похвалу, но он понимает, что это никак не связано с действительностью.

4. Мы позволяем чувству вины затмевать хорошее поведение

Ваш ребенок не должен любить вас каждую минуту. Ему предстоит преодолеть много неприятностей в этой жизни, но в этом может помешать избалованность. Поэтому говорите детям «нет» и «не сейчас», чтобы они учились бороться за свои желания и потребности.

Если в семье несколько детей, родители обычно считают несправедливым награждать одного ребенка и оставлять обделенным другого. Но награждать всех и всегда нереалистично.

Такими действиями мы упускаем возможность показать детям, что успех зависит от наших собственных усилий и благих поступков.

5. Мы не делимся ошибками из собственного прошлого

Настанет время, когда здоровый подросток обязательно пожелает «расправить крылья» и набить собственные шишки. И взрослый должен разрешить ему сделать это.

Но это вовсе не означает, что мы не будем помогать детям ориентироваться в неизвестных вещах и событиях.

Поделитесь с детьми ошибками, которые вы совершали в их возрасте, но избегайте излишних нравоучений про курение, алкоголь и наркотики.

Дети должны быть готовы к встрече с неприятностями и уметь отвечать за последствия своих решений.

6. Мы путаем интеллект и одаренность со зрелостью

Интеллект часто используется в качестве меры зрелости ребенка, и в результате родители предполагают, что умный ребенок готов к реальному миру. Это не так. Некоторые профессиональные спортсмены и молодые звезды Голливуда, например, обладают огромным талантом, но все же попадают в публичные скандалы.

Не считайте, что ваш ребенок талантлив во всем.

Но есть хорошее правило — наблюдать за другими детьми такого же возраста. Если вы замечаете, что ровесники вашего ребенка гораздо более самостоятельны, то, возможно, вы сами сдерживаете развитие у него независимости.

7. Мы сами не делаем того, чему учим детей

Как родители, мы должны моделировать ту жизнь, которую желаем для наших детей. Сейчас именно мы — лидеры своей семьи, поэтому должны придерживаться правды в отношениях с окружающими. Следите за своими проступками, даже мелкими, потому что за вами наблюдают ваши дети.

Источник: https://big-rostov.ru/mamam-na-zametku/7-oshibok-vospitaniya-kotorye-meshayut-detyam-dobivatsya-uspexa/

Если ребенку сложно уснуть

  • Возрастные особенности сна.
  • Физиологическая незрелость сна ребенка первого года жизни.
  • Перевозбуждение и перестимуляция — главные враги засыпания.
  • Правильные привычки, связанные со сном.
  • Нужна ли мама для того, чтобы заснуть.

  • До каких пор нужен дневной сон и зачем он нужен.
  • Попытка отказаться от дневного сна в два года — правильная реакция родителей.

  • Когда могут появиться ночные страхи

Что такое сон и зачем людям спать
Думая о том, стоит ли тратить время и силы (иногда немалые) на укладывание беспокойного малыша, родителям стоит четко осознавать — нет нормального сна — нет нормального бодрствования.

Ребенок, который не спит, как надо — не воспринимает информацию , как надо. Это верно , если мы говорим о периоде достаточно длительном — про все первые семь лет жизни ребенка. А правильные установки, касающиеся сна, нужны с самого младенчества.

Бытует среди родителей распространенное заблуждение — ребенок, с того момента, как он родился — человек, который сам знает, что и когда ему нужно. Он хорошо знает, когда ему нужно заснуть и сколько проспать.Что касается еды, то во многих случаях родители действительно могут положиться на естественное чувство голода у ребенка. Даже самый маленький младенец в состоянии показать, когда он голоден.

Со сном все обстоит несколько сложнее.Последние 150-200 лет в наблюдениях педиатров и семейных врачей все чаще отмечаются расстройства сна у маленьких детей.Что тому причиной — об этом можно рассуждать долго.

Не последнюю роль играет темп жизни современного городского человека, современной семьи с ребенком. Ритм жизни кормящей мамы часто тоже не идеален — слишком много суеты, дел, впечатлений.Спокойствия и размеренности жизни современному городскому человеку явно недостает.

Насыщенным и перенасыщенным является и само «информационное поле» городской квартиры, в которой могут одновременно работать телевизор, пара компьютеров и ультразвуковая стиральная машинка. Даже взрослому человеку подчас непросто заснуть в одной комнате с работающим компьютером.

А что говорить о маленьком ребенке, который не может словами выразить причину своего перевозбуждения.<\p>

Суточные ритмы городского человека также далеки от естественных. Мы любим поздно ложиться и спать подольше, если есть такая возможность. А детям , маленьким детям, гораздо более свойственны солнечные ритмы — вставать и ложиться вместе с солнышком.

Это, так сказать, общие моменты, с которыми сложно что-то сделать вообще — таков нынешний стиль жизни, и надо просто осознавать, насколько он влияет на вас и степень возбудимости вашего малыша.

А есть масса мелких технических ошибок и спорных взглядов родителей, которые могут очень мешать ребенку нормально засыпать и хорошо спать. О них мы и поговорим.

Возрастные особенности сна<\p>

Мы будем говорить о возрастных особенностях сна ребенка от года до четырех-пяти лет без существенных психологических и неврологических проблем.

Физиологическая незрелость сна ребенка первого года жизни.<\p>

Ребенок в первые 10 месяцев своей жизни может спать по 20-40 минут, и это не является нормой, но и не считается заболеванием, при условии, что ночной сон ребенка не прерывается также часто.

Феномен «двадцатиминутного сна» отравил жизнь многим и многим родителям. Выглядит это так : вы долго-долго укладывали ребенка, и наконец он заснул. Вы подождали еще немного, и уже совсем глубоко заснувшего малыша, переложили в кровать.

А сами тихо-тихо попытались вернуться к долгожданному чаю или недожаренной картошке. И только-только вы что-то собрались сделать — из детской слышится писк.
Ребенок проснулся, и сна у него ни в одном глазу, а глаза блестят .

Кажется, что ребенок выспался, но совсем скоро, он начинает капризничать снова, хорошо ему только на руках. Сразу видно — не доспал. Если такое в вашей родительской жизни происходит изо дня в день — знайте, это не есть норма.

Как устроен сон ребенка:
Сон обычного человека состоит из 4 фаз, сон кормящей женщины состоит из 3 фаз, сон младенца — двухфазный, третья фаза сна формируется к концу первого года жизни. Сон ребенка не похож на сон взрослого, он просто иначе устроен. И многие нарушения сна у детей связанны с тем, что родители не представляют себе этих отличий.

Особенности высшей нервной деятельности детей, влияющие на засыпание:

• Детям до 3,5-4 лет свойственно доминирование (преобладание) процессов возбуждения над процессами торможения. У человека очень длинное детство. И все дошкольное детство ребенок не только активно растет, но и многие сферы его развития претерпевают качественные изменения.• Только 10-15% детей могут чувствовать степень своего перевозбуждения (таковы характерологические особенности). Если придерживаться традиционной классификации темпераментов, то можно говорить о том, что самостоятельно, совсем без посторонней помощи могут засыпать только дети-флегматики. Маленьким холерикам заснуть мешает перевозбуждение, свойственное данному темпераменту, у маленьких сангвиников слишком большой запас энергии, и они не чувствуют усталости очень долго.• Перевозбуждение может становиться привычным. Особенности психофизиологического развития ребенка таковы, что так называемый «корковый контроль» над процессами возбуждения в нервной системе «дозревает» только к 3,5 годам. На практике это означает, что мы можем ждать от ребенка способности самостоятельно справиться с перевозбуждением не раньше этого возраста, а реально, где-то на полгода позже.До этого времени малышу гораздо проще перевозбудиться, чем успокоиться. Именно поэтому воспитание маленького ребенка — такое энергоемкое дело. Именно поэтому они так часто плачут и орут. Именно по этой причине в арсенале народной педагогики так много средств для отвлечение, успокоения, утешения ребенка.Если для многих современных мам крик и слезы ребенка чуть ли не признак педагогического провала, то для наших предков было свойственно гораздо более спокойное отношение к детскому плачу. Собаки лают, кошки мяукают, дети — плачут. Плача не боялись, плачущего и не спящего ребенка умели успокоить. Для этого существовали — и существуют, только , к сожалению, редко используются — и колыбельные и потешки и пестушки.Помните, что перевозбуждение и крайняя усталость подкрадывается к ребенку быстро и незаметно.Один момент — и он уже не может контролировать себя, а хнычет, плачет, кричит, скачет как команч.Замечать признаки надвигающейся усталости — достаточно сложный поведенческий навык. Не все взрослые могут похвастаться, что хорошо умеют чувствовать подкатывающее переутомление.Что касается ребенка, то он сможет научиться предчувствовать усталость и правильно на нее реагировать лишь ближе к 4 годам.• Для того, чтобы спокойно заснуть, нужна «хорошая усталость», а не перевозбуждение.Очень часто городские дети, особенно в осеннее-зимнее время не могут заснуть просто потому, что не израсходовали достаточное количество физических сил — попросту говоря, не нагулялись.Усталость, которую дает телевизор, компьютер, а также просто беготня по дому — недостаточна для того, чтобы спокойно и крепко заснуть.Ребенку дошкольнику непременно нужна мышечная нагрузка и достаточное, но не слишком большое количество впечатлений. Если в силу каких-либо обстоятельств у вас не получилось погулять. Непременно устройте для малыша что-то вроде спортивных состязаний или зарядки, но не менее, чем за час до сна.Купание в ванной , которое длится не менее 20 минут — также хороший способ получить достаточное количество сенсорных впечатлений и снять перевозбуждение. И конечно в ванной должны быть интересные игрушки, способные привлечь и удержать внимание малыша.• Одна из главных задач родителя маленького ребенка — следить за уровнем его возбуждения:Уровень возбуждения, количество впечатлений, должно быть оптимальным — не большим и не маленьким. То есть ребенку должно быть не скучно, достаточно интересно, и впечатления должны быть разнообразными. Малыш не должен скучать. Но впечатлений всех модальностей (зрительных, слуховых, двигательных, социальных) не должно быть слишком много. Как известно, «много хорошо — не хорошо».Проблема в том, что мера впечатлений, полезная каждому ребенку, глубоко индивидуальна. И даже для одного и того же ребенка в разные периоды развития полезно разное количество стимулов.И чувствовать эту меру родитель должен учиться интуитивно. Без слов понимать, когда ребенка уже «хватит». Именно это — одно из тончайших родительских искусств.Ведь ребенок довольно долго, лет до 4-5 не сможет дать словесный отчет о своем состоянии — его настроение это живые качели эмоций. И часто родители не успевают пронаблюдать• Видеть признаки надвигающейся усталостиКак правило, внимательный родитель вполне может сказать, что меняется в поведении его ребенка, когда тот устал, перевозбудился или собирается заплакать.Нужно учиться выделять эти маленькие черточки в поведении, которые выдают состояние вашего ребенка.Кто-то может начинать очень часто и громко смеяться, кто-то становится плаксивым и плачет буквально по любому поводу. Некоторые дети начинают более резко двигаться, задевая углы и даже падая. У кого-то меняется тембр голоса и темп речи.Эти изменения. Свойственные именно вашему ребенку, нужно хорошо знать, вовремя замечать и учитывать, пока ребенка еще не «сорвало».
Перевозбудившемуся ребенку заснуть гораздо труднее

Вот это правило родителям стоит запомнить на все дошкольное детство малыша. Тут самой удачной аналогией является сравнение психического состояния малыша с электрической лампочкой, которая от удара может становиться «на перекал», то есть работать с большим накалом, чем обычно, но и гораздо быстрее перегореть.Так и ребенок, который не лег спать вовремя, очень близок к состоянию истерики.Стоит учиться видеть признаки надвигающейся на малыша сонливости и усталости, и по возможности помогать ему заснуть.• Гораздо проще заснуть вовремяУ ребенка, так же как и у многих взрослых присутствует система реакций на время, так называемый «динамический стереотип». И если вы кладете малыша спать вовремя, или хотя бы во время, не слишком отличающееся от обычного, заснуть ему намного проще. На уровне психофизиологических процессов организм ребенка готовится ко сну. И на засыпание ему нужно потратить меньше энергии.Перевозбуждение может становиться привычным. Ребенку , которого не укладывают спать тогда, когда он уже достаточно устал, перевозбужденное состояние может стать привычным.Постепенно возникает своего рода адреналиновая зависимость. Ведь хроническое возбуждение и у взрослых чревато бессонницей.Нередко рождение следующего ребенка становится тем стрессовым фактором, который побуждает ребенка отказаться от дневного сна. Итак:• Перевозбуждение и перестимуляция — главные враги засыпания.• Ритм и режим дня помогают ребенку более плавно переходить от сна к бодрствованию.• Родителям стоит знать главные признаки переутомления и перевозбуждения, и либо укладывать ребенка в этот момент, а если он пропущен — выжидать, когда же наступит следующая сонная фаза. Обычно этот интервал имеет длительность от 40 минут до полутора часов.

Проверенные способы борьбы с перевозбуждением

Если не сердиться и не расстраиваться каждый раз, когда малыш устраивает истерику перед засыпанием или впадает в крайнее перевозбуждение, а понимать, что просто таковы возрастные особенности, и любому ребенку, не только вашему проще перевозбудиться , чем успокоиться — вам будет гораздо легче.Помните о том, что ребенок не спит не назло вам, не нарочно и не специально. Просто он еще не научился засыпать.Надо отдавать себе отчет в том, что быть родителем маленького ребенка — творческая и энергоемкая работа, и каждодневные удачи в ней никто не гарантировал.И если для младенца проверенный веками средства борьбы с перевозбуждением — это соска, пеленка и укачивание, то для ребенка постарше — это колыбельная которую поет мама и определенный порядок дел, которые предшествуют сну.

Правильные привычки, связанные со сном.

Помните, что:• Размеренная , ритмичная жизнь приводит у образованию динамических стереотипов, помогающих при засыпании.• Не стоит разрешать ребенку определять, когда же ему пора спать — это работа взрослых. Помните, что большинство маленьких детей вообще не любят спать, спать и скучно.

Им нужно слышать следующие слова: «Ты еще слишком маленький, для того, чтобы решать , когда тебе пора спать, а когда не пора. Вот ты подрастешь, станешь школьником и тогда сможешь решать это сам. А сейчас, слышишь, часики звонят, это значит, что нам спать пора». И в некоторых случаях хорошо иметь часы, которые звонят или бьют в то время, когда малышу пора спать утром и вечером.

Совершенно волшебная вещь для ребенка — часы с кукушкой. С кукушкой не поспоришь, не то что с мамой. Не забывайте о том, что у детей- дошкольников мышление магическое и для них сказочные аргументы доступней, чем рациональные.• Маленькие дети — большие традиционалисты. Им проще делать вещи привычные, традиционные, повторяющиеся изо дня в день.

Поэтому старайтесь создать определенный «ритуал укладки» — порядок действий, повторяющийся изо дня в день.

Например:


• сначала можно собрать игрушки в детской и пожелать им спокойной ночи, • потом желательно пойти в теплую ванну, • и игрушкам в ванной тоже пожелать спокойной ночи.• Потом сделать легкий массаж в медленном расслабляющем темпе.• Почитать стишок или сказку, желательно одну и ту же каждый день• Посидеть у мамы на ручках, понежиться, обсудить как все знакомые детки и все известные звери ложатся спать.• Спеть колыбельную и немного покачать малыша.• Сказать ему, что теперь время сна и положить в кроватку.Если ваш ребенок начинает в этот момент плакать и протестовать, значит у него сложились не вполне правильные привычки, связанные со сном. Не стоит сразу идти на поводу у ребенка и брать его на ручки, лучше попробуйте посидеть в комнате, чтобы малыш был рядом, но не руках. Не поддавайтесь сразу на сопротивление ребенка. Помните, что засыпание на руках — процесс более длительный, а главное, бесперспективный, потому что ребенку надо взрослеть.

Нужна ли мама для того, чтобы заснуть

Практика показывает, что дети, которые умеют засыпать сами, быстрее засыпают и имеют более длительный и непрерывный ночной сон.Поэтому, если у вас получится не приучать малыша к вашему присутствию в момент засыпания , лучше будет и вам и ему.

На мой взгляд, мало что вызывает такое раздражение у мамы, как ребенок, которого нужно укладывать часами.Часто за совместный сон ратуют родители, для которых важна психологическая близость между мамой и ребенком.

Но по моему опыту, систематическое длительное укладывание ребенка вызывает не приливы нежности , а приступы усталости и злости.Нормативы же таковы: не позднее чем к двум годам ребенок должен уметь засыпать сам.

И если вы собираетесь вскорости отдавать ребенка в сад, то первый пункт «подготовки» к саду — умение заснуть спокойно, без помощи взрослых.Надо сказать, что привычки, связанные со сном довольно трудно изменять.

НО есть несколько моментов в развитии ребенка, когда эта трудность несколько меньше: до шести месяцев, в тот момент, когда вы отучаете от груди; в тот период, когда малыш начинает разговаривать фразами. Если вас не совсем устраивают привычки, связанные со сном, которые есть у вашего ребенка, старайтесь не пропускать эти моменты.

До каких пор нужен дневной сон и зачем он нужен

Психологи, невропатологи, психоневрологи, грамотные педагоги считают, что дневной сон необходим ребенку вплоть до начала обучения в школе. Более того, многие первоклассники, особенно переутомляемые и возбудимые также нуждаются в дневном сне или хотя бы отдыхе.

Общие установки по поводу продолжительности дневного сна такие:От 9 месяцев до полутора лет ребенку комфортно, если у него 2 дневных сна, не менее чем 1 час 20 минут каждый.От полутора до трех с половиной лет дневной сон ребенка должен быть не меньше.

Попытка отказаться от дневного сна в два года — правильная реакция родителей

Около двух лет многие дети пробуют перестать спать днем. Связано это с двумя моментами в психическом развитии: во-первых, именно в этом возрасте ребенок научается поддерживать себя в состоянии бодрствования, то есть специально не спать долго, а во-вторых после двух лет дети, как правило, научаются неплохо выражать свою волю и свои желания.

Но при этом они не умеют еще соотносить свои желания с желаниями родителей и соображениями пользы.Родительская позиция должна быть такой: «Ты еще слишком маленький, чтобы решать, спать тебе или не спать. Такие вещи решают папа и мама».

Ваша убежденность в том, что сон действительно необходим, поможет ребенку пройти данный момент развития правильно, то есть сохранив дневной сон.Если же вы сдадитесь и позволите ребенку не спать — негативные последствия в виде перевозбуждения и вечерней неуправляемости скоро дадут о себе знать, вернуть дневной сон будет довольно трудно.

Подведем итоги:• Сон — это состояние, не менее важное чем бодрствование.• Ребенок, который нормально не спит, часто ведет себя невыносимо.• Полноценный дневной и ночной сон необходим дошкольнику не меньше, чем витамины.

• Трудности с засыпанием у детей происходят не потому, что они делают на зло родителям, а потому, что им нужна соответствующая помощь, чтобы заснуть и успокоиться.• Старайтесь не приучать ребенка к мысли, что для того, чтобы заснуть, ему необходимо ваше присутствие.

• Формируйте привычки связанные со сном, которые будут годны долго, вплоть до 7 лет.

статья отсюда —<\p>

Источник: https://www.BabyBlog.ru/community/post/education/613343

Ссылка на основную публикацию