Режим дня ребенка в 9 месяцев — таблица по часам и советы родителям

Режим дня 9 месячного ребенка: сколько он должен спать, режим кормления и прочие вопросы + фото

Чем старше ребёнок, тем более самостоятельным он становится. В 9-месячном возрасте кроха уже может проявлять свои личностные особенности и желать социального взаимодействия.

Подросший малыш начинает подражать интонациям взрослых, копировать поведение других детей, откликаться на своё имя и искать глазами названный предмет. Он уже умеет самостоятельно передвигаться: ползать, садиться, стоять у опоры.

Какие ориентиры должны быть у родителей для того, чтобы понять, что все физиологические потребности их чада удовлетворены? Сколько он должен спать в день и какому режиму подчиняться?

Сон 9-месячного малыша: педиатрические нормы

Сон 9-месячного малыша составляет 12–14 часов в сутки. Из них 10–12 приходится на ночной отдых, 3–4 — на два дневных.

График с двумя дневными снами по 1,5–2 часа скорее теоретический. У каждого малыша есть свои особенности, поэтому нормой считается и трёхкратный отдых днём. При этом первый и третий могут быть непродолжительными — около 40 минут каждый, а второй — длиться до трёх часов.

Режим сна зависит от эмоционального и физического состояния малыша, его утомляемости. В этом возрасте ребёнок может не спать 3–4 часа подряд. Бодрствование проходит активно и кроме игр включает в себя подготовку к отдыху и засыпание. В 9 месяцев ещё сложно говорить о режиме дня, скорее это определённый ритм, соответствующий физиологическим потребностям ребёнка.

В 9 месяцев дети физиологически готовы к тому, чтобы спать всю ночь

К нарушению дневного сна относится то, что малыш спит более трёх раз, при этом продолжительность отдыха длится не дольше получаса. Но самая частая родительская жалоба — частые просыпания ночью. После них крохе бывает сложно уснуть снова, а дальнейший сон становится поверхностным и некрепким. Почему так происходит? Причин несколько.

  1. Сильное переутомление: большое количество гостей, слишком навязчивые игры, громкая музыка.
  2. Неправильные условия в комнате, где спит ребёнок: температура выше 18 градусов и излишняя сухость воздуха.
  3. Пренебрежение режимом: иногда родители «сдвигают» сны, подгадывая их под свои дела.

Для того чтобы нормализовать сон, нужно соблюдать несколько условий:

  • перед укладыванием в кроватку хорошо проветрить комнату;
  • надеть на малыша комфортную одежду — пижама не должна жать или натирать;
  • соблюдать «ритуал» — несколько действий, которые постоянно повторяются перед сном в одном и том же порядке;
  • за 1–2 часа до сна заменить активные игры спокойными;
  • стараться выдерживать распорядок дня.

Педиатры говорят о том, что через капризы при засыпании и даже отказ от дневного отдыха проходит большинство детей. Родителям нужно мягко настаивать на своём, выполнив при этом все рекомендации по нормализации сна.

Малыши, находящиеся на грудном вскармливании по требованию, чаще просыпаются ночью

Часто в ночное время плохо спят малыши, находящиеся на грудном вскармливании по требованию. Такой подход предполагает совместный сон. Близость мамы и запах молока создают ситуацию, когда ребёнку нужно прикладываться к груди несколько раз за ночь.

Часы бодрствования

Время бодрствования 9-месячного ребёнка следует наполнить полезными и интересными занятиями.

Важным в этом возрасте является развитие моторики — с такой сложной задачей помогут справиться пальчиковые игры, которые обычно очень нравятся малышам, или яркие лоскутки ткани с пришитыми на них пуговицами.

Дети любят рассматривать картинки, поэтому среди игрушек вполне могут появиться картонные книжки или карточки. Большинство из них уже умеет ползать, поэтому можно играть с ними в догонялки или прятки, давать мячики.

Пальчиковые игры стимулируют развитие мелкой моторики

В распорядке дня ребёнка должна быть гимнастика. Проводить её нужно ежедневно в одно и то же время. Оптимально делать это через 40–50 минут после завтрака. Так между приёмом пищи и активным времяпрепровождением будет достаточный перерыв, но у малыша останется время до первого дневного сна.

Как и более младшие дети, подросшие крохи любят гимнастику на фитболе. Это не только весело, но и полезно для развития крупной моторики и вестибулярного аппарата. Этот спортивный тренажёр можно чередовать с упражнениями на пелёнке.

Упражнения на фитболе для детей до 1 года — видео

Дневные прогулки

Важным элементом в распорядке дня являются прогулки. Если малыш спит в коляске, то на свежем воздухе можно проводить один из снов. При двух дневных отдыхах лучше устраивать на улице первый, а при трёх — самый долгий, как правило, второй. Но не все дети в 9 месяцев соглашаются на эти условия. В таком случае прогулка становится способом получить новые впечатления.

При хорошей погоде гулять нужно 2 раза в день. Продолжительность нахождения на улице зависит от времени года и желания родителей. Например, летом можно проводить на воздухе несколько часов, взяв с собой в парк или сквер плед и лёгкий перекус. Зимой при несильном морозе длительность прогулки составляет около 1–1,5 часов.

С ребёнком необходимо ежедневно гулять на улице

Купание

В большинстве семей принято купать детей перед ночным отдыхом — чаще всего это занятие действует расслабляюще, помогает «смыть» дневные эмоции. В этом случае оно становится частью ритуала отхода ко сну, который можно дополнить пожеланием спокойной ночи родителям или игрушкам, пением колыбельной, чтением сказки.

Но есть и такие малыши, которых купание, наоборот, возбуждает. Для них водные процедуры лучше проводить утром или после дневного сна. Но, главное, не стоит вовсе отказываться от ванной.

Купание наряду с прогулками является частью закаливания и становления иммунитета

Кормление: когда и сколько должен есть и пить малыш в 9 месяцев

Питание ребёнка 9 месяцев зависит от некоторых обстоятельств. У большинства деток к этому возрасту есть несколько зубов, поэтому малыш уже хочет пробовать новую пищу. Можно постепенно изменять консистенцию привычной еды, но делать это нужно осторожно и плавно.

Особенности кормления зависят и от вида прикорма, который выбрали родители. Те, кто склоняется к традиционному, или педиатрическому, прикорму, к этому возрасту дают ребёнку каши, овощи, фрукты, мясо. Некоторые мамы уже начинают вводить в рацион детский творожок.

Традиционная схема предполагает пятиразовое питание. Объём каждого приёма пищи составляет около 200 мл. Первое и последнее кормления даются в виде грудного молока или смеси. Если ребёнок находится на грудном вскармливании по требованию, он дополнительно в течение дня получает грудь.

Хороший аппетит ребёнка — мечта всех родителей

Не стоит забывать о питьевом режиме. В качестве питья лучше предлагать обычную воду — кипячёную или специальную детскую, продающуюся в магазинах. Если ребёнок просит пить, нужно давать ему столько воды, сколько он хочет.

Особенно это касается искусственников: грудное молоко состоит из воды на 87%, а в смеси её гораздо меньше.

Обезвоживание организма способно вызывать проблемы с пищеварением, запоры, а в тяжёлых случаях — нарушение в крови баланса натрия и хлора и почечную недостаточность.

Более подробно о питании ребёнка в 9 месяцев тут.

Примерный распорядок дня девятимесячного ребёнка

При установившемся режиме питания распорядок дня малышей на искусственном и естественном вскармливании не различается, кроме случаев, когда грудное вскармливание происходит по требованию.

Примерный распорядок дня ребёнка 9 месяцев — таблица

Причины нарушения режима дня

В течение первого года жизни распорядок дня ребёнка кардинально меняется несколько раз. Это зависит от увеличения времени бодрствования и уменьшения количества сна. Режим у детей до 1 года подчиняется их естественным ритмам, поэтому на отклонения в 20–30 минут обращать внимание не стоит. Если он сбивается более существенно, этому может быть несколько причин:

  • прорезывание зубов;
  • болезнь;
  • уменьшение потребности во сне;
  • недостаточная двигательная активность;
  • овладение новыми навыками.

Часто случается так, что после болезни или отдыха в другом часовом поясе режим дня сбивается. Если этот период не сочетается с другими причинами, то распорядок восстановится сам.

В других случаях нужна деликатная помощь родителей. Допускается будить ребёнка для того, чтобы уложить спать на ночь пораньше.

Главное, делать это плавно и последовательно, ориентируясь на примерные возрастные нормы сна.

Особую роль в восстановлении режима играет ритуал отхода ко сну. Его начало даёт малышу сигнал о том, что скоро нужно ложиться в кроватку. Примерно за час до отдыха нужно прекратить активные игры и исключить посторонние шумы.

Но самым главным правилом является спокойствие и уверенность мамы. Дети мгновенно считывают настроение и эмоции близких взрослых: если они нервничают, ребёнок сам станет капризным и возбуждённым. Ни в коем случае нельзя допускать вспышки раздражения. Тактильные и словесные проявления любви и заботы помогут карапузу быстрее успокоиться.

В возрасте 9 месяцев многие малыши становятся взрослее, осваивают навыки самостоятельного передвижения. В это время огромное значение для детей имеют совместные занятия с родителями. Если понимать физиологические и социальные стороны развития ребёнка, беззаветно любить его, то воспитание маленького члена семьи принесёт только счастье.

Источник: https://pediatriya.info/rezhim-dnya-rebyonka-v-9-mesyatsev/

Режим дня ребенка в 9 месяцев — таблица по часам и советы родителям

Режим дня для ребенка в 9 месяцев практически идентичен режиму предыдущего месяца. Некоторые изменения можно заметить лишь в рационе питания, содержании развивающих игр и обновлении массажного комплекса.

Примерный распорядок дня для ребенка в 9 месяцев. Основные режимные моменты

  • 6:00-6:30 Пора пробуждения и первой трапезы малыша.
  • 6:30-8:30 Утренний отрезок бодрствования с обязательным выполнением необходимых гигиенических процедур: умывания, смены подгузника, приема воздушных ванн и легкого массажа.
  • 8:30-10:00 Первая прогулка, совмещенная со сном на свежем воздухе.
  • 10:00-10:30 Пора второго кормления.
  • 10:30-14:00 Период активного познания окружающего мира, включающий выполнение зарядки и множество развивающих игр.
  • 14:00-14:30 Очередное кормление крохи.
  • 14:30-16:00 Время поспать. Поспать не прогулке.
  • 16:00-18:00 Проснувшийся кроха полон энергии и готов к выполнению физических упражнений и познавательным играм.
  • 18:00-18:30 Время подкрепиться.
  • 18:30-20:30 Очень удачный момент для совместной семейной прогулки, на которую могут отправиться все члены семьи.
  • 20:30-22:00 Пора общения с домочадцами, благоприятная для спокойных игр; вечерний ритуал купания младенца.
  • 22:00 Вечерняя трапеза ребенка.
  • 22:30-6:00 Сон до утра.

Еще несколько дополнительных вариантов с распорядком дня (вы уже подберете оптимальный вариант учитывая особенности вашего крохи):

Представленная таблица составлена с учетом физиологических потребностей ребенка в 9 месяцев: в ней выдержаны четырехчасовые интервалы между кормлениями, предусмотрено две прогулки, а промежутки, отведенные для активного досуга, оставляют время для развивающих занятий и выполнения физических упражнений.

Нормальная продолжительность сна малыша этого возраста составляет от одиннадцати до четырнадцати часов в течение суток. Самым продолжительным является период ночного отдыха.

Учитывая разнообразие индивидуальных особенностей девятимесячных малышей, физиологи установили, что чаще всего их дневной сон бывает:

  1. Двухфазным, состоящим из двух полуторачасовых периодов. Это – наиболее оптимальный вариант дневного отдыха, свидетельствующий о нормальном психическом и эмоциональном развитии малыша.
  2. Трехфазным, включающим два кратковременных сорокаминутных промежутка утреннего (в 9:00) и вечернего (в 19:00) отдыха и продолжительного дневного сна, длящегося не менее двух часов. Если этот период совпадает со временем прогулки, малыш может проспать и три часа. Будучи вариантом нормы, такой график сна свидетельствует о чрезмерной утомляемости крохи, еще не готового к продолжительному бодрствованию.

Периоды дневного сна чрезвычайно важны для малыша: они дают ему возможность восстановить истраченную энергию и являются гарантией его хорошего настроения.

Родители нередко становятся свидетелями различных нарушений нормального графика сна:

  1. Некоторые крохи могут нуждаться в отдыхе не 2-3, а 4-5 раз в течение дня, причем продолжительность их сна составляет не более получаса.
  2. Другие детки очень плохо спят по ночам: постоянно ворочаются, вздрагивают (почему новорожденный ребенок вздрагивает во сне?), часто просыпаются, плача (почему дети плачут во сне) и капризничая, а после пробуждения очень долго не могут заснуть. Успокоившись на руках у мамы после долгих уговоров и укачивания, они ненадолго забываются тревожным поверхностным сном, чтобы вскоре вновь проснуться.

Чтобы нормализовать сон малыша, необходимо найти и устранить причину, спровоцировавшую нарушение его качества и цикличности.

Виновником нарушения дневного сна чаще всего является сильное переутомление малыша, произошедшее из-за обилия внешних раздражителей: большого количества людей в доме, навязчивых игр старших детей, слишком громкой музыки, а также слишком высокая температура и сухость воздуха в детской комнате (об оптимальной температуре).

Для нормализации ночного отдыха необходимо выполнение следующих условий:

  • Перед укладыванием малыша следует хорошо проветрить детскую комнату. Сон с приоткрытой форточкой, гарантирующей постоянный приток свежего воздуха, является идеальным вариантом поддержания комфортного микроклимата;
  • Если спящий кроха имеет обыкновение сбрасывать одеяльце, нет необходимости стоять всю ночь над его кроваткой. Достаточно всего лишь правильно одеть его перед сном. Помимо одноразового подгузника на малыше должна быть легкая пижама и носочки;
  • Отличными вариантами подготовительных процедур, способствующих продолжительному ночному отдыху, являются: выполнение гимнастики, сопряженной с расслабляющим массажем и ритуал вечернего купания малыша;
  • Игры, предшествующие засыпанию, должны быть спокойными;
  • Очень хорошо, если в процедуру укладывания ребенка родители включат традицию чтения добрых сказок. Подросший кроха уже способен выслушать 2-3 не слишком длинных текста;
  • Отличным звуковым фоном для засыпания младенца является негромкое пение колыбельных.

Родителей зачастую тревожит беспокойный ночной сон ребенка. Жалобы разные: малыш плохо засыпает, часто просыпается, плачет во сне. Почему так происходит и что нужно делать?

Зная, что режим питания 9-месячного ребенка включает пять кормлений, а суточный объем съедаемой пищи (не считая питья) должен составлять не менее одного литра, нетрудно подсчитать, что за одно кормление он должен получать не менее 200 мл продуктов, предназначенных для детского питания.

Начиная с этого возраста, у многих мамочек грудное вскармливание начинает отходить на второй план (грудь малышу дают при пробуждении и при укладывании на ночь).

Основу детского рациона отныне составляют супчики, каши, овощные и фруктовые пюре. Для увеличения питательности блюда в легкие супчики и овощные пюре целесообразно добавлять мясо, нарезанное мелкими кусочками.

Поскольку у малыша к этому времени есть несколько (от 4 до 6) зубов, необходимость в его протирании отпадает.

Не меньшей питательностью обладает и отварной яичный желток, его точно так же добавляют в супы и пюре, внося тем самым разнообразие в детское меню. Следует лишь помнить о том, что не следует давать крохе мясо и желток в один и тот же день.

В этом возрасте можно познакомить ребенка с блюдами из нежирных сортов океанической рыбы (трески, минтая, пикши, хека, камбалы). Учитывая высокую аллергенность этого продукта, вводить его следует постепенно и очень осторожно, начав с половины чайной ложечки приготовленного на пару или отварного рыбного филе (можно также дать рыбное пюре из баночки).

Если покормить кроху рыбой в утренние часы, можно пронаблюдать за реакцией его организма. При этом не следует давать ему никакие другие новые продукты. Если после знакомства с новым блюдом у него не покраснели щечки и не выступила сыпь, это свидетельствует об отсутствии у него аллергической реакции на рыбу. Значит, в следующий раз порцию рыбки можно будет немного увеличить.

Очень важно, чтобы в рационе растущего крохи было достаточно свежих овощей и фруктов: насыщая его организм витаминами и микроэлементами, в ряде случаев они могут решить проблемы с нормализацией стула.

При возникновении запора персиковое или сливовое пюре может исполнить роль безопасного природного слабительного.

Кусочки фруктов (персики, бананы, яблоки) и ягоды можно добавлять в каши и детский творожок: это улучшит их вкус и повысит питательную ценность.

Молодым мамам будет полезно взглянуть на примерный план суточного рациона подросшего крохи:

  • 6:00 Проснувшегося грудничка прикладывают к груди, а искусственнику дают бутылочку с молочной смесью.
  • 10:00 Отличным вариантом завтрака будет кашка и пюре из свежих фруктов.
  • 14:00 На обед можно предложить малышу овощной супчик с кусочками мяса или яичным желтком. Неплохим вариантом трапезы может стать овощное пюре с мясом, а в качестве десерта подойдет тертое яблоко. Полноценной заменой мясу со временем могут стать блюда из океанической рыбы.
  • 18:00 Лучшее время для перекуса из детского творожка и фруктового сока. Крохи, любящие более сытную пищу, могут поужинать кашкой с кусочками мелко нарубленного мяса.
  • 22:00 Засыпающего малыша снова прикладывают к маминой груди или дают молочную смесь.

Для поддержания правильного водного баланса в организме малыша мама должна позаботиться о том, чтобы он получал необходимое количество жидкости: детского чая, питьевой воды, морсов и соков.

Девятимесячные ребятишки без проблем встают на ножки и начинают ходить при поддержке за обе ручки или держась за какую-либо опору. Для того чтобы способствовать укреплению их мышц, необходимо не менее двух раз в день заниматься гимнастикой, включая в комплекс упражнения:

  • с круговым вращением ручек;
  • на сгибание и разгибание ножек (одновременное и поочередное);
  • с поочередным сгибанием и разгибанием ручек малыша, держащегося за мамины пальцы;
  • стимулирующие ползание;
  • с выполнением скользящих шагов;
  • на приседания (при поддержке за подмышки);
  • с наклонами корпуса вперед (при выпрямленных ножках).

Перед выполнением следующего упражнения необходимо снимать напряжение с мышц при помощи легкого расслабляющего массажа. Каждое движение следует повторять не менее пяти раз, а общая продолжительность комплекса не должна превышать десяти-пятнадцати минут.

Стремясь как можно быстрее научить кроху ходить, многие мамы используют ходунки, не подозревая о том, что этот нехитрый тренажер является слишком большой нагрузкой для неокрепших ножек.

Даже опытный педиатр не может точно сказать, какая именно нагрузка необходима для правильного развития того или иного ребенка, а у некоторых мам, увлекшихся хлопотами по хозяйству, малыши находятся в ходунках неоправданно долго. Именно поэтому от использования ходунков лучше отказаться, дав малышу возможность самостоятельно осваивать новые навыки.

  • Любимыми играми малышей по-прежнему остаются «Ладушки», «Сорока-ворона»;
  • Девятимесячный возраст – время активного развития мелкой моторики, именно поэтому малыши начинают проявлять интерес к мелким предметам, пытаясь сорвать цветок или подобрать камешек во время прогулки. Зная об этом, мама должна контролировать своего кроху, пресекая все его попытки отправить находку в рот. А вот во время кормления этот интерес нужно всемерно поддерживать, давая малышу возможность удерживать в ручках кусочки хлеба или ломтики фруктов. Так же полезно давать ему ложку – раз за разом пытаясь управлять ею, кроха через какое-то время научится есть самостоятельно (10 способов научить малыша есть ложкой);
  • Развитию мелкой моторики чрезвычайно способствуют занятия, состоящие во вставке (и последующем извлечении) горошин, зерен фасоли или чечевицы в комочек соленого теста. Можно предложить крохе собрать в коробочку рассыпавшиеся пуговицы, крупные бусины или камешки. Во время этих занятий взрослый должен очень внимательно наблюдать за малышом, тянущим в рот каждый предмет;
  • Ребятишкам этого возраста очень нравится игра в прятки. В игре могут принять участие оба родителя. Один, спрятавшись за угол, должен произнести «ку-ку» и на мгновение показаться крохе. После этого, взяв малыша на руки, мама может спрятаться вместе с ним и точно так же выглянуть из-за угла. Восторгу крохи не будет предела;
  • Настала пора познакомить малыша с представлением о цвете. На протяжении нескольких дней можно вместе с ним выкладывать башенку из одноцветных кубиков, все время акцентируя его внимание на названии их цвета. Потом можно добавить один кубик контрастной окраски. Пусть кроха запомнит и осознает различие цветов. Через некоторое время можно попросить его подать кубик определенного цвета. Вариантом игры является работа с размерами (большой-маленький) и количеством (один-много) предметов (учим с ребенком цвета — 5 методик).

Ежедневное следование одному и тому же режиму дня дисциплинирует кроху, формирует у него ряд полезных навыков и привычек (например, процедура утреннего умывания, стремление мыть руки перед едой, обыкновение просыпаться и принимать пищу по часам, ритуал ежевечернего приема ванны), которые пригодятся ему в дальнейшем.

Мне кажется, авторы статьи немного не учли то, что каждый ребёнок индивидуален. Многие могут подумать, что ребёнка стоит будить в 6 утра, даже если он спит. Моя кроха, например, как это не странно, может проспать до 9-10 утра. Не считаю правильным будить её раньше.

В тексте про питание одно, а в таблице — другое. В тексте и мясо, и рыбу уже давать, а а в таблице этого нет, и даже творог аж в 12 месяцев. Авторы, вы противоречите сами себе! Еще: перетирать еду не надо, т.к. у ребенка 4-6 зубов?! Вы детей видели живых? Я у девятимесячных 6 зубов еще ни разу не встречала. У моей дочки их вообще два. Поэтому я продолжаю пюре делать в блендере.

Плюс о подъемах в 6 утра. А если мой ребенок спит с 10 вечера до 10 утра с перерывами на ночные кормления, какой тогда график? Не буду же я ее будить )))

У моего ребёнка 6 зубов в 8 месяцев и в 9 лезет 7й��

У нас тоже 7 зубов,нам 8,5

Наши паблики в соц сетях. Подпишись:

Источник: https://w6x.ru/rebenok-do-goda/rezhim-dnja-rebenka-v-9-mesjacev-tablica-po-chasam

Как правильно организовать режим дня для 9-месячного ребенка, примерный распорядок по часам

В течение первого года жизни малыши растут быстро, активно двигаются и развиваются. Крошке нужно все обследовать, изучить, запомнить, а еще вовремя пообедать, лечь спать.

Для этого крохе нужен режим дня, который поможет весело и с интересом узнавать новое, а родителям оставаться бодрыми и спокойными.

Приучать ребенка к режиму дня нужно с рождения, а особенно актуальным становится вопрос, когда кроха начинает вставать и ползать, а именно к 9 месяцам.

Как приучить девятимесячного малыша к режиму?

Правильно подобранный и организованный режим дня малыша пойдет на пользу всем членам семьи. При этом график сна, бодрствования и игр не должен сильно расходиться с естественным распорядком крошки.

Только тогда приучение к режиму дня не отразится на нервной системе крохи, и будет способствовать укреплению здоровья и иммунитета, восстановлению сил и полноценному развитию.

 Дети, привыкшие жить по графику, дисциплинированы и спокойны, так как знают, что в определенное время смогут поиграть, вкусно покушать и посмотреть любимые книжки.

Однако серьезное отклонение от сна или обеда (более чем на 40 минут) сделает малыша раздражительным. Спланированный день малыша даст возможность родителям рассчитывать собственное время.

Принципы приучения ребенка к распорядку:

  • индивидуальный подход. При выборе режима дня ориентироваться на индивидуальные привычки, особенности развития, биологические ритмы крохи;
  • разумный компромисс. Режим дня нужен для полноценного сна малыша, развития дитя. Но можно сменить одну игру другой или заменить прогулку поездкой к бабушке, следуя интересам каждого из членов семьи;
  • последовательность. Требуя от малыша соблюдения распорядка, нужно и остальным членам семьи быть регулярными, согласованными и последовательными в действиях;
  • гибкость – через время потребуется внести корректировки в режим, ведь ребенок растет.

Приучить с первого раза ребенка к режиму дня не получится, но в течение нескольких недель ребенок привыкнет к новому графику и с радостью будет его выполнять.

Способы приучения к режиму дня

Начинать приучение следует с соблюдения правил:

  • укладывать ребенка на ночь в одно и то же время;
  • будить ребенка утром, если он спит больше положенного, например, заинтересовав любимой игрушкой;
  • каждое утро выполнять одинаковые ритуалы: умывание, чистка зубов, смена пижамы на домашнюю одежду и только после этого завтрак;
  • даже если на улице холодно, выйти на 5 минут, чтобы ребенок четко запомнил действие;
  • перед обеденным сном создать свой ритуал: чтение книг, напевание песен или стихов;
  • ежедневно выполнять физические упражнения (исключить только во время болезни и плохого самочувствия ребенка), завлекая малыша веселой тренировкой;
  • перед сном – купание и снова ритуал, способствующий засыпанию: теплое молоко или прочтение любимой книги.

Таким образом, ребенок быстро запомнит график дня, и уже сам будет с удовольствием ждать обеда или прогулки в коляске.

Примерный распорядок дня для ребенка в 9 месяцев

График дня 9-месячного ребенка выглядит следующим образом:

  • 00-7.30 – подъем и первый прием пищи;
  • 30-9.30 – время бодрствования, гигиены, воздушных ванн, легкого массажа, разминки;

Источник: https://grudnichky.ru/razvitie/rezhim-dnya-v-9-mesyatsev.html

Режим дня ребенка в 9 месяцев

Девятимесячного малыша уже можно отнести к младшей дошкольной группе, и до года существенных изменений расписания его сна и кормлений не предвидится.

Но в некоторых семьях дети по-прежнему продолжают жить по свободному графику, что вносит в быт молодых родителей хаос и значительные неудобства. Можно только пожалеть их и посоветовать, наконец, составить режим дня ребенка в 9 месяцев, тем самым облегчив себе жизнь.

Да и в первую очередь такая таблица с распорядком будет полезна ребенку, которому необходима стабильность и предсказуемость в жизни.

Основные достижения в жизни девятимесячного ребенка – его умение ползать по-пластунски или на четвереньках и навык самостоятельного сидения.

Малыш умеет приседать и подпрыгивать, ходить, опираясь на стену, сам умывает себе личико, снимает носочки после прогулки и, вообще, уже не выглядит столь беспомощным, как прежде.

В рост он может достигать 70 см, а весит, приблизительно 9 кг. У ребенка к этому времени уже может появиться два или даже четыре зубика.

Спит малыш по 10-12 часов в сутки и еще два часа днем, а кушает так же, как и в 8 месяцев – пять раз в день, правда, промежутки между кормлениями увеличиваются до 4 часов, а рацион пополняется новыми блюдами.

Чтобы малыш и дальше развивался и осваивал новые умения, ему необходим четкий режим дня по часам, таблица демонстрирует, как может выглядеть день малыша, а в том, насколько важно строго определенное распределение занятий, многие родители уже успели убедиться.

Индивидуально созданный распорядок дня десятимесячного ребенка позволяет приучить его к дисциплине с раннего детства – излишним будет напоминать, что это важный аспект жизни человека, без которого ему сложно адаптироваться в социальном обществе, тем более, достичь успеха в своих начинаниях.

Отдых девятимесячного малыша

Ночью малыш должен спать не меньше 8 часов, иногда дети спят и больше, в силу индивидуальной физиологии, а днем рекомендуется укладывать их два раза на полтора или два часа. В девять месяцев они забывают о ночных кормлениях, и родители могут спокойно высыпаться. Поэтому, когда детский сон становится беспокойным, этому необходимо найти объяснение.

Нарушения сна связаны с такими факторами:

  • позднее кормление – малыш не может заснуть из-за полного желудка;
  • голод, в этом случае следует выяснить, почему это происходит (как правило, причина в недостаточной питательности употребляемых продуктов);
  • мокрый подгузник, вызывающий чувство дискомфорта;
  • синтетическое постельное белье или одежда;
  • чрезмерно высокая температура в комнате (выше 24 градусов), повышенная сухость, вследствие чего у малыша заложен нос или развивается кашель;
  • боль по причине прорезывания зубов.

Нельзя исключать и заболевания, инфекционные или хронические, которые становятся виновниками бессонницы у ребенка. В любом случае, своевременно принятые меры могут исправить положение и восстановить сон малыша. Но наиболее действенным способом при большинстве нарушений является введение нормального режима сна.

Установить его можно и нужно, не забывая поднимать карапуза в 6-7 часов, а вечером укладывать не позже 23 часов. Если кроха уже успел привыкнуть ложиться поздно, то отвыкнуть от этой вредной привычки ему помогут следующие методы:

  1. Хороший способ – ограничить информацию, которая так необходима любознательному крохе. Для этого надо за час до укладывания убрать все игрушки, книжки, выключить телевизор и свет. В такой обстановке ребенку ничего не останется, как только лечь в постель. Правда, такое решение подойдет не для всех, ведь у взрослых есть свои дела и обязанности.
  2. Тогда можно просто укладывать ребенка каждый день на 5-10 минут раньше, чем он привык. Это будет почти незаметно для него, зато избавит от капризов и истерик.

Но иногда причинами неспокойного поведения малютки могут стать и собственные ошибки родителей, касающиеся основных требований для нормального отдыха малыша. Серьезные нарушения сна у детей могут развиться из-за нервозной обстановки в доме, и тогда может потребоваться помощь невропатолога.

Питание ребенка в девятимесячном возрасте

Даже если малыш все еще находится на грудном вскармливании, что, конечно, желательно, питание его день изо дня становится все более разнообразным, а питательность его возрастает.

И хотя такие дети употребляют порции поменьше, чем дети-искусственники, это не может отрицательно повлиять на их здоровье.

В основном они едят овощные и фруктовые блюда, хлеб, мясные пюре и супы, каши, приготовленные из круп самостоятельно, и растворимые.

Детки на искусственном вскармливании употребляют идентичные продукты, но поскольку у них может наблюдаться повышенная потребность в минералах и витаминах, разовые дозы у них несколько больше.

По правилам распорядка, все детки, независимо от типа кормления, должны получать пищу пять раз в день: два раза – жидкую и три раза – более густую.

Кажется, что перерыв в 4 часа – слишком длительный период между кормления, и ребенок может проголодаться. Такие случаи предусмотрены, и малышам в промежутках можно давать сухарики с фруктовым соком, стакан кефира, компот, кисель.

Поскольку у детей уже есть зубки, они вполне могут съесть кусочек свежей груши или яблока.

К девяти месяцам детей вплотную знакомят и с новыми блюдами – рыбой и морепродуктами, которые употребляются пару раз в семь дней. Обычно их готовят на пару или отваривают. Также в этот период мама может добавить в меню малыша животное и растительное масло, макароны (1-2 раза в неделю).

Для кормления, как и для отхода ко сну, важен тщательно продуманный режим дня ребенка, в 9 месяцев от этого зависит активность, интенсивность роста и развитие умственных способностей маленького человека.

Гигиенический режим и прогулки претерпевают некоторые изменения при возрастающих потребностях малыша в подвижности. Теперь пребывание на воздухе необходимо для развития слуха, зрения, эмоциональности.

Гуляние больше не связано со сном, поскольку ребенок начинает свою исследовательскую деятельность по изучению внешнего мира за пределами квартиры.

В день рекомендуется прогуливать карапуза два раза по два часа, утром и вечером, непосредственно перед ужином.

Ребенка уже можно приводить на детскую площадку, ведь скоро он станет активным участником игр со своими сверстниками.

Это становится актуальным и потому, что у него уже проявляются задатки разговорной речи – он произносит слоги, простые слова, пытается повторять за взрослыми эмоционально окрашенные восклицания.

Чтобы совершенствовать эти навыки, во время прогулок с малышом надо разговаривать, рассказывать о природных явлениях, животных и растениях. Такое общение не только расширяет кругозор маленького человека, но и усиливает в нем стремление быстрее научиться произносить незнакомые слова.

Необходимые гигиенические ритуалы, проводимые ежедневно, уже вошли в привычку у девятимесячного малыша, и воспринимаются им совершенно естественно. Помимо того, что он уже месяц как сам моет ручки перед едой, теперь после кормления бывает необходимо помыть ему и личико – многие дети, делающие попытки кушать самостоятельно, способны перемазать не только себя, но и всех окружающих.

В связи с тем, что идет интенсивное приучение к горшку, но навык это еще не сформирован, малыш может забывать о своей нужде, и его по-прежнему приходится подмывать.

Относительно купания, процесс этот остается таким же, допускается мыть малыша через день, но только не в том случае, если у него наблюдается лишняя масса тела. Основное требование – поддержание чистоты и предотвращение опрелостей.

Гимнастические упражнения и массаж

Массаж остается важной частью распорядка дня, обеспечивающей нормальное кровообращение и метаболизм в тканях.

Изменения касаются новых пунктов в этой процедуре:

  • к общим упражнениям для укрепления спинки, мышц ножек, ручек добавляется поглаживание предплечий и плеч, ручки надо массировать с двух сторон – наружной и внутренней.
  • еще одно новшество – массирование грудины, оно проводится ладонью вдоль грудной клетки, снизу к плечам;
  • растирают грудь малыша подушечками пальцев, при этом нельзя касаться области сердца;
  • животик также поглаживают и растирают, выполняя круговые движения в течение 3-4 минут.

Помимо этого, обязателен расслабляющий массаж ножек от пальчиков к голени, а также поглаживание шеи, спины, бедер и ягодиц.

Гимнастику проводят утром, после массажа, она заключается в ключевых, уже знакомых движениях на сгибание и разгибание, также в 9 месяцев добавляется вращение руками вперед и назад, мостик, который малыш делает, стоя на коленях спиной к взрослому и подтягиваясь за игрушкой. Полезны и другие упражнения – «велосипед», имитирование боксирующих движений ручками, подъем ног в выпрямленном состоянии, покачивание на фитболе в положении лежа на животе и спине.

Игры и обучение

Занятия и игры с ребенком как никогда важны в девять месяцев, но они должны соответствовать его физиологическим потребностям и уровню интеллекта.

Малыш больше всего нуждается в движении, поскольку развивается его тело – опорно-двигательная и мышечная система, поэтому с ребенком надо заниматься гимнастикой, а подвижные игры помогут ему получить бесценную информацию о собственном организме.

Так как малыш быстро устает, и внимание его рассеивается, ему не стоит навязывать долгие развивающие уроки – он сможет усидеть на месте, максимум, 15 минут. В связи с этим, психологи рекомендуют проводить занятия с карточками, книгами и обучающими играми в утреннее и дневное время, пока карапуз полон сил и энергии.

Самостоятельно играть ребенок пока не может, вот почему так необходимо участие папы и мамы, а уж они должны постараться, чтобы его обучение было познавательным и не скучным.

Поскольку ребенок маленький, родителям следует подумать о соблюдении важных правил во время занятий и игрового процесса:

  • в первую очередь, следует обезопасить малыша от разных случайностей – убрать острые и стеклянные предметы, закрыть углы мягким поролоном или тканью, устранить лежащие на полу провода, убрать в недоступные места бытовую химию и аптечные препараты;
  • малышу нужно достаточно пространства для игр и движения, поэтому ему можно постелить на пол мат или коврик с покрывалом;
  • ребенок много времени проводит на полу, потому чистота в квартире должна быть безукоризненной, очищать и дезинфицировать игрушки тоже надо регулярно, ведь дети часто пробуют их на зуб;
  • ребенка нельзя подолгу оставлять в одиночестве – дух познания у них настолько велик, что трудно себе представить, куда может забраться малыш без присмотра.

Игры с ребенком могут преследовать разные цели, и от этого зависит их направленность:

  1. Для улучшения координации можно использовать мяч – малыш должен поймать его и бросить взрослому.
  2. Дома можно устроить различные препятствия на пути ребенка – перешагивая их, он будет учиться ориентироваться в пространстве, и одновременно тренировать мышцы ножек.
  3. Мелкая моторика тесно связана с развитием речи и для этого подойдут любые мелкие предметы – пуговицы, крупы, бусины. Задача ребенка – собрать рассыпанные предметы. Обязательно будьте рядом, чтобы малыш не отправил мелкие вещицы в рот.
  4. При игре в кубики или пирамидки, можно акцентировать внимание на цвете деталей, проговаривая названия вслух – малыш получит двойную пользу, запоминая название цвета и запоминая его визуально.

Наряду с играми, мама уже может учить кроху держать ложку, потихоньку приучать малыша помогать ей в домашних делах. Если такое обучение будет проходить в игровой форме, полезные привычки и навыки усвоятся гораздо быстрее.

Хорошо продуманный режим дня ребенка в 9 месяцев – необходимое условие для гармоничного развития младшего дошкольника, привития ему важных привычек и формирования личностных черт характера. Помимо того, это залог спокойной атмосферы в семье и здоровой психики сына или дочери.

Источник: http://lazy-mama.ru/rezhim-dnya-rebenka-v-9-mesyatsev.html

Режим дня ребенка в 9 месяцев

Но режим подразумевает не строгое воспитание с криками и суетой, а плавную смену занятий с улыбкой и неизменно хорошим настроением. Ведь отклонение от графика на полчаса ничто, по сравнению с расшатанной нервной системой крохи, запуганного постоянным недовольством родителей.

Как говорил О. Уайльд: «Лучший способ сделать детей хорошими — это сделать их счастливыми».

Режим дня ребенка в возрасте 9 месяцев состоит из:

  • Сна;
  • Приема пищи;
  • Бодрствования;
  • Прогулок на свежем воздухе;
  • Гигиенических процедур и массажа.

Более точный распорядок дня для ребенка 9 месяцев рассмотрен в таблице по часам:

ВремяДействиеОписание
7:00 Пробуждение, гигиенические процедуры Ребенок просыпается сам или его будит мама. Затем следуют процедуры умывания ручек, личика, ушек
7:30 – 8:00 Первое кормление Грудное молоко или молочная смесь, если ребенок находится на искусственном вскармливании
8:00-10:00 Первый дневной сон
10:00-10:30 Завтрак Каша с соком или творожок с фруктовым пюре и печеньем
11:00 – 11:30 Обед Овощное пюре с мясом или суп
11:30-13:00 Гимнастика и прогулка Самое продуктивное время дня. Предлагайте развивающие игры, физические упражнения
13:00 – 15:00 Второй дневной сон
15:00 – 15:30 Полдник Кефир или творожок
15:00-17:00 Активное бодрствование Активные и развивающие игры
17:00 – 18:00 Третий дневной сон
18:00 – 18:30 Ужин Овощи или творожок, фруктовый сок. Можно докормить грудным молоком либо молочной смесью
18:30 – 20:00 Прогулка
20:30 – 21:00 Водные процедуры Водные процедуры успокаивают малыша и он подготавливается к спокойному ночному сну
21:00 – 21:30 Кормление Грудное молоко или молочная смесь
21:30 – 7:00 Ночной сон Длительный сон, во время которого ребенок уже может спать без пробуждений

Правильный режим питания ребенка в 9 месяцев осуществляется по 5-разовой схеме приема пищи, объемом по 200 мл. В сутки он должен съедать не более 1 литра пищи. Основным блюдом у ребенка в 9 месяцев являются каши, пюре и супы.

Ребенку в 9 месяцев нельзя давать жареные продукты. Овощи и крупы необходимо отваривать или готовить на пару. Соль и сахар в пищу класть в минимальном количестве, а лучше, чтобы еда для ребенка была пресной.

Грудное молоко

Хорошо если малыш до сих пор питается грудным молоком, с ним он получает все необходимые для его развития витамины и микроэлементы. Частота грудного кормления сокращается до двух раз в день, молоко нужно давать только утром и перед сном. Иногда грудной ребенок может потребовать грудь среди ночи, отказывать ему не стоит.

Самостоятельный прием пищи

Можно приучать ребенка к самостоятельному приему пищи, в первое время больше половины еды будет на полу и на нем, но через несколько месяцев он уверенно будет справляться с ложкой. Пить малыша с 9 месяцев желательно приучать с небьющейся кружки, оставляя бутылочки и стаканы-непроливайки в прошлом.

Ольга, мама 11-месячной Софии: «Я начала приучать Соню кушать самостоятельно в 9 месяцев. Для этого одевала на нее резиновый плащик, закрывающий всю ее, а на детское сиденье стелила клеенку, которую легче мыть, чем сам стул.

Давала Соне кашу (продукт, который не жалко, в отличие от супчика или мяса) и ложку. Каждый раз показывала, как надо кушать, а потом оставляла ее упражняться, а сама готовила взрослую еду. Иногда снова показывала ей, если доча капризничала, когда не получалось.

Сейчас в 11 месяцев она ест сама, конечно пачкается, но прогресс налицо!».

Завтрак

С утра ребенка нужно кормить питательной едой, состоящей из белков и углеводов. К примеру, если малыш попил грудного молока в первое кормление, на завтрак можно дать кашу и фруктовый сок. Если кроха встает позже, и первого кормления молоком в режиме нет, то альтернативой станет творожок и детское печенье.

Обед

На обед давать овощное, мясное пюре либо суп. Несмотря на наличие зубов (в этом возрасте их должно быть 5) ребенку нужно давать пищу размятую при помощи вилки, использовать сито для протирания уже не нужно. Ребенку, находящемуся на искусственном вскармливании, можно уже попробовать рыбное пюре. Детям на грудном вскармливании рыбу вводить в пищу пока не стоит.

Внимательно наблюдайте за реакцией ребенка на пищу, особенно если вводите в его меню что-нибудь новое.

Полдник

На полдник малыша следует покормить кефиром либо творожком. Нельзя забывать про питье, ребенку нужна вода, можно после еды также давать фруктовый сок. Ребенок в 9 месяцев хорошо кушает протертые бананы, яблоки.

Ужин

На ужин предложите малышу овощное пюре или творожок. На десерт подойдет фруктовое пюре или сок.

Не давайте новые блюда вечером, иначе не сможете отследить реакцию на эти продукты!

Сон ребенка в 9 месяцев должен составлять 14 – 15 часов в сутки.

Дневной сон

В этом возрасте увеличились физические нагрузки, малыш больше ходит и ползает. Появилось массу эмоций и чтобы набраться сил для дальнейших открытий днем ребенка нужно укладывать отдыхать два раза на 1 – 1,5 часа. А некоторым детям хватает и одного дневного сна, который продолжает 2 – 3 часа. Если малыш не капризничает и остается активным в течение дня, то отдыха ему достаточно.

Ночной сон

Сколько бы ни спал ребенок днем, укладывать на ночной сон его нужно не позднее 22:00, предварительно проветривать комнату. Если дома жарко, то не нужно его укутывать, иначе всю ночь он будет капризничать. Достаточно надеть на него пижаму и в меру свободные носочки. Спать малышу нужно все так же без подушки и на жестком матрасике.

Длительность ночного сна 9-месячного ребенка составляет 11-12 часов. В этом возрасте 70% детей спят всю ночь не просыпаясь, однако оставшимся 30% все еще требуется ночное кормление.

Многие мамы мечтают о ребенке «сове» для того чтобы с утра подольше поспать. Но режим дня 9-месячного малыша с пробуждением в 11, а, то и в 12 часов дня, ничего хорошего не принесет ни ребенку, ни родителям.

Нередко слышны жалобы от мам «маленьких совят», что совсем не остается времени для того, чтобы побыть со своим супругом наедине. Действительно, ведь дети будут ложиться далеко за полночь.

Поэтому все же нужно стараться вставать в 7 утра и отдыхать днем вместе с малышом.

Ирина, мама 9-месячного Игната: «Наш режим далек от идеального. У нас всё, в том числе подъем сдвинуто на 4 часа. Встаем утром в 11, ложимся спать в 12 ночи. Но такой график пока всех устраивает, в том числе работающего допоздна папу. Хотя я понимаю, что когда пойдем в садик, у нас будут проблемы с перестройкой режима».

Важно организовывать правильный уход за ребенком в 9 месяцев, чтобы он активно развивался физически.

Прогулки

Гулять на улице обязательно не менее двух часов в день, а в теплое время года можно и больше. Прогулки днем позволят малышу получать витамин Д, обеспечивающий нормальный рост и развитие костей. Важны и вечерние прогулки — детки после них хорошо и быстро засыпают.

Как гулять с ребенком в 9 месяцев?

Если режим дня организован так, что малыш спит только дома, то гулять уже можно в коляске сидя.

Для этого необходимо правильно выбрать прогулочную коляску, с возможность разложить спинку на 180 градусов, если кроха все же уснет. Гуляя, показывайте ребенку все, что видите на улице: собаку, кошку, птиц, машину.

Рассказывайте куда и зачем они поехали, пошли или полетели. Постоянное общение развивает речь и обогащает словарный запас малыша.

Постоянно засыпающему на прогулках малышу удобнее гулять в коляске-люльке. Но даже спящему крохе можно принимать солнечные ванны и получать витамин Д. Для этого не закрывайте личико ребенка, пусть его погреет солнышко.

Купание

Вечером после насыщенного дня расслабить ребенка поможет купание.

Температура воды должна быть около 36 градусов тепла, а обливать ребенка можно водой на несколько градусов ниже.

В ванночку следует положить яркие резиновые или пластмассовые игрушки, ребенок с ними будет играть, перебирать их пальчиками, ловить, совершенствуя крупную моторику.

Можно приобрести специальные мельницы, фонтанчики в ванную для купания. Малыш с интересом будет наливать в них воду и наблюдать как она выливается.

Плескаться малышу следует не менее получаса, для того чтобы он смог расслабиться после купания и крепко уснуть.

Ежедневно ребенку в 9 месяцев нужно делать массаж и проводить легкую разминку в течение 10 минут, в которую включается:

  • Ритмичные прыжки и приседания, держась за мамины руки;
  • Круговые движения ручек;
  • Сгибание и разгибание ручек;
  • Скользящие шаги;
  • Сгибание и разгибание ножек как поочередно, так и совместно.

Включайте в разминку стишки и песенки. Напевая малышу, одной рукой придерживайте его, а второй приподнимайте и опускайте по очереди ножки, чтобы он научился топать:

Эй, топни, нога!
Топни правенькая!
Я плясать пошла,
Хоть и маленькая!
Ой топни нога,
Топни левая!
В танце с правой иди,
Ножка смелая!

Важен для ребенка массаж ножек и стопы, чтобы шаги ребенка были устойчивыми. Многие дети пытаются уже в этом возрасте ходить, можно помочь передвигаться малышу по дому держа его за руки и использовать ходунки.

Во время бодрствования 9-месячного ребенка нужно занять полезными и развивающимися играми.

Развивающие игры

Можно рассматривать с 9-месячным ребенком яркие детские картинки и комментировать происходящее на них. В этом возрасте хорошим развивающим материалом станут карточки Домана или любые другие крупные и яркие изображения животных и предметов.

Антуан де Ривароль правильно заметил: «Ничто не удивляет, когда удивляет всё: такова особенность ребенка».

Ежедневно ребенок должен играть в игры, направленные на развитие моторики рук, с использованием мелких деталей. Это могут быть пришитые к тряпочке пуговицы или яркие бусы.

Внимание! Во время игры с подобными предметами внимательно следите за малышом и не оставляйте его одного!

Музыкальные игры

Для развития музыкального слуха, чаще используйте детские музыкальные инструменты, например, маракасы. Дайте малышу маракасы в обе руки, напевайте песенку и помогайте крохе наигрывать инструментами в такт:

Погремушки, погремушки,
Вот веселые игрушки.
Громко, громко так гремят
И (имя ребенка) веселят!

Обязательно чередуйте спокойные игры с физически активными.

Прятки

Ребенку в 9 месяцев понравится игра в прятки. Прячьтесь от малыша за мебелью, не выходя из помещения, побуждая его искать вас, ползя на звук. Даже если он не справился, долго прятаться от крохи не надо, он может испугаться. Появляйтесь с радостным звуком «ку-ку!» и начинайте игру сначала. Ребенок будет в восторге и сам захочет спрятаться.

«Побежали, побежали!»

Стимулируйте хождение с поддержкой. Для этого маните к себе малыша, стоящего у опоры или в ходунках:

Побежали, побежали
Ножки по дорожке!
Топ-топ, топ-топ —
Ножки по дорожке!
(остановитесь и похлопайте в ладоши)

Заплясали, заплясали
Ладушки-ладошки!
Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп —
Ладушки-ладошки.

Игрушки

Необходимы малышу и развивающие игрушки вроде ярких пирамид, больших кубиков или рамок-вкладышей. Ребенок будет с интересом изучать их. И, хотя строить у него пока не получается, он с удовольствием ломает высокую башню из кубиков, наблюдая, как она с грохотом падает. В этом возрасте это нормально, ведь малыш только начинает изучать причинно-следственные связи.

Новые и интересные статьи по теме

Источник: https://www.tikitoki.ru/post/rezhim-dnja-rebenka-v-9-mesjacev

Ссылка на основную публикацию