Топ 10 видов спорта и спортивных развлечений для детей от 0 до 5 лет

Топ-10 необычных видов спорта для детей. Часть 1

«Королева» спорта – легкая атлетика

«К гольфу Мишу папа приучил во время отпуска, отдыхали в отеле, где было поле для этой игры. Даже подумать не могли, что ребенку в 9 лет она будет не просто интересна, но и понятна.

Он у нас не совсем обычный ребенок, такой «послушный» мальчик, учится хорошо, занимается музыкой. К спорту приобщить его пытались, но ни один вид его не увлек, а вот гольфом с большим удовольствием занимается.

Говорит, что это скорее интеллектуальная игра, а не спортивная» — делится впечатлениями мама школьника Илона Беляева.

Если и ваш малыш посетил множество секций и ни в одной не задержался больше месяца, не думайте, что он «не спортивный» ребенок. Обратите внимание на такие интересные виды спорта, которые массовыми не назовёшь

Гольф – игра для аристократов

Гольф – это нечто среднее между занимательной игрой выходного дня и профессиональным спортом. Для нашей страны гольф – «новинка», свою популярность он только завоевывает.

Самый подходящий возраст для начала занятий – не раньше 7 лет, так как с этого возраста ребенок способен развить необходимые навыки: тактика и терпение, сосредоточенность и стратегическое мышление.

Отметим, что в гольф могут играть дети с любой физической подготовкой, успех здесь зависит не только от силы и ловкости.

Чем полезен гольф?

  • это уличная игра, ребенок будет больше времени проводить на воздухе.
  • способствует гармоничному развитию плечевого пояса.
  • нетравматичный вид спорта, упасть или удариться во время игры практически невозможно.

Гольф – игра аристократов, особую популярность она завоевала в европейской бизнес-среде, для людей «в костюмах» она является не просто развлечением, но и модным способом неформального общения.

Сайклинг – что это?

Если для вашего ребенка велосипед – это не просто средство передвижения, но и любимое хобби, задумайтесь о профессиональном «сайклинге». Это сложное название скрывает простой и любимый дворовый велоспорт.

Профессиональное катание на велосипеде можно начинать уже в 4-5 лет, когда малыш легко управляет «другом на колесах».

Чем он полезен?

  • Развивает физическую выносливость.
  • Хорошо укрепляет опорно-двигательный аппарат, особенно ноги.
  • Способствует развитию координации движений.
  • Полезен для сердечно-сосудистой системы и легких.

Все что потребуется для начала занятий – велосипед и экипировка.

Вложение однократное, но по сумме солидное, ведь один «хороший» велосипед будет стоить от десяти тысяч рублей и выше, шлем и защита на колени и локти – не менее трех тысяч рублей.

Полезная ходьба

Если поля для гольфа в вашем городке нет, а на покупку профессионального велосипеда вы не готовы, начните с малого, займитесь спортивной ходьбой. Этот вид спорта тем и уникален, что слишком прост. По сути, это направление легкой атлетики, но настолько популярное, что стоит сказать о нем отдельно.

Этот спорт универсален и безопасен в любом возрасте, а заниматься им лучше всей семьей. Все, что потребуется – спортивная одежда и качественная спортивная обувь с хорошими амортизирующими свойствами.

А не бесполезен ли этот незамысловатый вид спорта? Нет! Ходьба успокаивает, развивает выносливость, укрепляет ноги. Это отличный вариант для первых семейных тренировок, когда малыш еще слишком мал для посещения спортивной секции.

Сквош: спорт или развлечение?

«Я бы не назвал сквош профессиональным спортом, в Англии – да, у нас- это скорее развлечение, азартная и занимательная игра, причем еще совсем молодая, появилась она примерно лет 25-30 назад» — рассказывает детский тренер по настольному теннису Павел Дмитриевич.

Что же такое сквош?

Эта парная игра, которая имеет много общего с настольным и большим теннисом, но по сравнению с ними она более «жёсткая», динамичная, сложная с точки зрения стратегии. Для игры нужна ракетка и мяч, но подачи сопернику выполняются не напрямую, а через фронтальную стену или с ударом об пол.

Эта игра технически сложная, освоить ее смогут дети примерно с 10 лет, плюс ее в том, что она не надоест даже самым подвижным и неусидчивым детям. Польза такого необычного вида спорта в том, что наряду с тактическим мышлением, у ребенка разовьется моментальная реакция.

Авиамоделирование – спорт для «ленивых»

Для детей усидчивых, спокойных по темпераменту и умных не по годам подойдет авиамоделирование. Это нечто среднее между спортом и занимательным увлечением, которое больше подходит мальчишкам.

Если ваш малыш любит конструкторы, периодически норовит разобрать домашние приборы или починить старый магнитофон — то это его вариант.

Технические навыки – вот что развивает авиамоделирование в первую очередь.

В подобной секции смогут найти друзей даже замкнутые и скромные дети. Авиамоделирование – занятие для маленьких «интеллектуалов», детей внимательных и сосредоточенных.

Вас уже заинтересовал один из перечисленных видов спорта? Какой бы вы выбрали для своего малыша?

Если выбор пока не сделан, советуем прочитать вторую часть нашей статьи о необычных видах спорта для детей.

Источник: https://viline.tv/deti/article/top-10-neobycnyh-vidov-sporta-dla-detej-cast-1

10 спортивных развлечений для детей до 5 лет – для здоровья и удовольствия

10 лучших спортивных развлечений для детей до 5 лет

Каждая современная мама задумывается о физическом развитии своего чада еще на стадии, когда малыш только-только делает первые шаги.

Ну а уже после 2-3-х годиков начинает искать для крохи спортивные развлечения – чтобы и пользу приносили, и служили своего рода развлечением. Правда, если для подростка найти занятие легко, то для малыша до 5 лет – еще нужно поискать.

Чем же можно занять чадо до 5 лет, и какие спортивные мероприятия уже доступны в этом возрасте?

Бальные танцы

  • Возраст. 2-3 года – еще рановато. А вот с 3-4-4,5 – уже можно.
  • Ограничения по времени: не более 2 раз в неделю, и максимум по 30 минут на занятие.
  • Какой танец выбрать? Варианты – чечетка и хип-хоп, балет или балет-лайт, тектоник, крамп, брейк-данс, танец живота, латиноамериканские и народные танцы, бальные (вальс, фокстрот и пр.).
  • Плюсы: развитие пластики, грациозности, чувства ритма, координации движений, артистичности и коммуникабельности, раскованности. Минимум травмоопасности, укрепление мышц, дыхательной системы.
  • Минусы: может не выдержать семейный бюджет.

Рок-н-ролл, буги-вуги

  • Возраст: с 3-4-х лет.
  • Плюсы: универсальность танца (танцевать его сможет каждый – причем это касается также темперамента и комплекции, обучение координации движений, чувству ритма, сочетание танцевальной и спортивной подготовки.

Художественная гимнастика

  • Возраст: с 3-4-х лет.
  • Плюсы: развитие всех групп мышц, основа для других видов спорта в дальнейшем, развитие гибкости, грациозности.
  • Минусы: сложно найти действительно грамотного педагога, который способен не только заинтересовать ребенка этим видом спорта, но и уберечь от травм и растяжений.

Прыжки на батуте

  • Возраст: ограничений нет. Прыгать на батуте ребенку можно сразу, как только он уверенно встал на ножки.
  • Плюсы: развитие всех групп мышц, развитие координации и чувства ритма, веселое времяпрепровождение, улучшение функции ЖКТ и кровообращения, укрепление костей, развитие дыхательной системы и пр.
  • Минусы: риск травмирования при неграмотном выборе батута. Детский батут должен соответствовать всем параметрам ребенка.

Фигурное катание

  • Возраст: с 4-х лет. Хотя многие выводят детишек на лед уже с 3-х.
  • Плюсы: общее укрепление иммунитета, профилактика простудных заболеваний, благотворное влияние на работу печени и легких, обучение чувству ритма и хореографии, раскрытие артистичности, развитие выносливости, гибкости, силы.
  • Минусы: риск получения травмы.
  • Особенности: тренер должен быть квалифицированным и опытным, а интенсивность и темп занятий – соответствующим особенностям ребенка.
  • Время занятий: 1-2 раза в неделю, 45-60 минут.

Велосипед

  • Возраст: с 1,5-2-х лет. Едва только карапуз поймет, что ножками можно крутить педали. С 4-х лет – можно усаживать чадо на 2-колесный транспорт.
  • Какой транспорт выбрать. Однозначно, коляска-велосипед не подойдет. Если речь идет именно о спортивном развлечении, выбирайте трехколесный велосипед, подходящий ребенку по размеру, весу и прочим параметрам.
  • Плюсы: развитие быстрой реакции, развитие мышц ног и других мышц, укрепление сердечной мышцы, улучшение обмена веществ, повышение выносливости организма, развитие вестибулярного аппарата, формирование мышечного корсета, профилактика нарушения зрения, близорукости.
  • Минусы: никаких, если велосипед выбран правильно.

Ролики

  • Возраст: с 4-х лет.
  • Плюсы: развитие всех групп мышц, координации движений, быстрой реакции и пр.
  • Минусы: нарушение правильного формирования стопы, если поставить чадо на ролики слишком рано.  Риск травмирования.
  • Время занятий: столько, насколько сил хватит у малыша. Если через минуту готов снять ролики – пусть снимает, не заставляйте. Вместе с формированием устойчивости на роликах будет увеличиваться и удовольствие от занятий.
  • Особенности: соответствующая экипировка обязательна. Наколенники, шлем, налокотники, защита кисти – чтобы при падении малыш остался цел. К выбору роликов следует подходить ответственно. Никакого китайского ширпотреба.

Плавание

  • Возраст: с 1-х недель жизни.
  • Время занятий: 2-3 раза в неделю (для начала) по 20-40 минут. Далее с 3-х лет – в специальной группе, в бассейне.
  • Плюсы: развитие всех групп мышц, расслабление физическое и психоэмоциональное, укрепление иммунитета, закаливающий эффект, укрепление сердечнососудистой системы, адаптация к перепаду температур, лечение ортопедических недостатков и пр.
  • Минусы: мама или папа, не являющиеся профессионалами в этой области, не смогут научить кроху правильной постановке дыхания и положения тела. А вот переучить малыша потом будет невозможно. Хлор, которым очищают воду в бассейне, не полезен для дыхательных путей (выбирайте бассейн, воду в котором очищают другим способом). Если есть склонность к аллергии, то плавание может спровоцировать конъюнктивит, аллергический насморк и пр.

Восточные единоборства

  • Варианты: дзюдо, карате, айкидо, ушу.
  • Возраст: с 3-4 лет.
  • Плюсы: изучение техники защиты, приучение к дисциплине, развитие точности движений, координации, ловкости и гибкости. Обучение правильному дыханию,  а также способности управлять своими эмоциями и концентрироваться.
  • Минусы: риск травм (при падениях).

Лыжи

  • Варианты: беговые, горные.
  • Возраст: с 3-4-х лет (знакомство с лыжами), с 5-ти лет – горные лыжи.
  • Плюсы: отличное развлечение, которое может стать хорошей привычкой на всю жизнь, даже если кроха не станет чемпионом. Развитие ловкости и координации, тренировка мышц ног, спины, пресса. Масса положительных эмоций.
  • Минусы:  риск травмирования и сотрясения (необходима соответствующая экипировка и все меры предосторожности).
  • Противопоказания: астма, эпилепсия, различные ортопедические заболевания.

Поделитесь с друзьями и оцените статью:

 (Пока оценок нет)Загрузка… 

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Источник: http://www.colady.ru/10-luchshix-sportivnyx-razvlechenij-dlya-detej-do-5-let.html

Спортивные развлечения для детей от 0 до 5 лет

Современные родители начинают задумываться о физическом воспитании своего малыша с тех пор, как он делает первые неуверенные шаги. Если для младенцев подходит зарядка или массаж, то уже для трехлетних деток мамы и папы стараются подобрать спортивную секцию. Однако для малышей до пяти лет найти подобное занятие достаточно сложно.

Читайте также:  Выбираем послеродовой бандаж (+ учимся подвязывать живот)

Какие виды спорта доступны детям пятилетнего возраста? Как выбрать лучшую спортивную секцию для своего ребенка?

Скажем сразу, при выборе спортивного кружка или развлечения необходимо руководствоватьс я в первую очередь способностями малыша, а не собственными предпочтениями.

Если вы подберете то, что не понравится ребенку или не подойдет ему по физическим параметрам, он попросту в скором времени забросит занятия.

Конечно, в раннем возрасте дети еще не способны сделать осознанный выбор, однако детское мнение все же должно учитываться.

Спорт в жизни ребенка играет важнейшую роль, поэтому очень важно, чтобы крохе понравилось в спортивной секции.

О чем еще нужно помнить взрослым?

  1. Пожалуй, главный параметр при выборе спортивного досуга – возраст малыша. Чем младше кроха, тем большее воздействие оказывает на него физическая нагрузка. Дошкольники испытывают трудности с координацией, поэтому, к примеру, фехтование или волейбол для них не подойдут.
  2. В раннем возрасте главная задача любящих мам и пап – привить любовь ребенка к двигательной активности и развить подвижность. С этим отлично справятся спортивные кружки при центрах развития, где с малышами скорее играют, чем занимаются.
  3. Перед занятиями следует обязательно узнать о противопоказания х и показаниях того или иного спортивного досуга для своего ребенка. Также необходимо проконсультирова ться у детских врачей (хирурга, кардиолога, окулиста), чтобы узнать, не опасны ли для малыша чрезмерные нагрузки.
  4. Еще один важный фактор – территориальное расположение спортивной школы. Не секрет, что длительная дорога утомляет не только деток, но и родителей. Поэтому старайтесь выбирать секцию так, чтобы дорога до нее занимала не больше 40-50 минут.
  5. Спорт, к сожалению, дело затратное, поэтому старайтесь учитывать возможности семейного бюджета. В копеечку обойдутся наряды для художественной гимнастики, спортивных танцев, а также экипировка юного хоккеиста. Теннис также является достаточно дорогим развлечением.
  6. Еще один важный аспект – тренер. За короткое время спортивный преподаватель может как привить крохе любовь к физкультуре на всю жизнь, так и навсегда отвратить его от спорта. Обращайте внимание, как ведет себя тренер с воспитанниками, какая атмосфера царит в детском коллективе.

Мы уже говорили, что к выбору спортивной секции следует подойти со всей ответственностью . А теперь давайте подробнее рассмотрим, какие виды спорта подойдут деткам с самого рождения и до пяти лет.

Пожалуй, это самый полезный вид спорта для маленьких ребятишек. Учить кроху держаться на воде вы можете уже со второй недели жизни.

Единственное противопоказание – аллергические проявления на хлорированную воду в бассейне.

Плюсов же значительно больше, поскольку плаванье:

  • положительно влияет на общее состояние организма;
  • помогает закаливанию;
  • укрепляет мышечный аппарат;
  • улучшает состояние нервной системы;
  • подходит детям с ожирением, сколиозом, нарушением зрения.

Итак, если ваше чадо обожает плескаться в ванне, этот вид спорта идеально ему подходит. Кроме того, некоторым малышам противопоказаны отдельные физические упражнения, а значит, плавание может стать достойной альтернативой.

Гимнастику традиционно делят на спортивную и художественную.

Первый вид придется по душе мальчикам, поскольку подразумевает силовые упражнения на канате, брусьях, турнике и т.д. Художественная же рассчитана на девочек – юные принцессы придут в восторг от лент, обручей и мячей.

Начинают заниматься гимнастикой обычно с четырех лет. В этом возрасте детское тело еще очень гибко, а малыш уже умеет выполнять простейшие указания. Мальчиков следует отдавать в секцию немного попозже – с пяти-шести лет.

Гимнастические упражнения замечательно развивают грациозность и гибкость, разрабатывают все группы мышц, что, в итоге, позитивно сказывается на дальнейших спортивных результатах. Таким образом, гимнастика – идеальная основа для остальных видов спорта.

Однако будьте осторожны, поскольку подобные занятия чреваты травматизмом. Растяжения и ушибы особенно характерны для спортивной гимнастики. Еще одна проблема – поиск грамотного преподавателя.

Пожалуй, футбол и хоккей – это самые популярные и зрелищные спортивные мероприятия. Чаще всего в эти секции идут мальчишки 4-5 лет, с раннего возраста знакомые с игровыми правилами. Такие тренировки подойдут коммуникабельным сангвиникам и подвижным холерикам, умеющим играть в команде.

Данные виды спорта полезны тем, что:

  • развивают выносливость, хорошую реакцию;
  • укрепляют опорно-двигатель ный аппарат;
  • позволяют выражать социально приемлемым способом агрессивность;
  • улучшают функционирование легочной и сердечной систем;
  • учат разрешать конфликты.

Среди минусов можно отметить повышенный риск травматизма. В любом случае, проконсультируйт есь с врачами перед тем, как записать малыша в футбольную или хоккейную секцию.

Танцы, в отличие от гимнастики, не так травмоопасны, однако столь же эффективно формируют красивую осанку, пластичность и грациозность движений, развивают чувство ритма и укрепляют дыхательную систему.

https://www.youtube.com/watch?v=iGcrTTbf4eo

Отлично подойдут малышам с избыточной массой тела или сколиозом.

В танцевальные кружки можно отдавать детей с 3-4-х лет. Конечно, поначалу проводятся общеразвивающие занятия, которые не принесут переутомления ребенку.

Ближе к школьному возрасту дети смогут выбрать одно из многочисленных танцевальных направлений: бальные, латиноамериканск ие, современные танцы, балет и т.д.

Перед тем как отдать малыша в мир профессиональных танцоров, постарайтесь учесть все финансовые издержки. Опытные мамы предупреждают, что нужно будет периодически покупать дорогие костюмы для выступлений и специальную (недешевую) обувь.

Высокотравматичн ый, хотя и очень красивый вид спорта. Поэтому подойдет тем детям, которые не пугаются падений.

Конечно, снизить риск травматизма можно, занимаясь с опытным тренером, который станет учитывать особенности именно вашего чада.

Занятия на льду можно начинать уже в три-четыре годика. В этом юном возрасте малыши привыкают к ледяной поверхности, учатся стоять на коньках, понимают инструкции преподавателя.

Фигурное катание помогает укрепить детский иммунитет, служит хорошей профилактикой простуды и ОРЗ, развивает у детей гибкость, артистизм и выносливость. Как вариант – катание на роликовых коньках.

Роллеспорт схож с фигурным катанием, тренирует те же мышцы. Только не забудьте приобрести необходимую защиту.

Профессиональным велосипедным спортом дети начинают заниматься уже в школьном возрасте, однако подготовить физическую базу можно значительно раньше.

Уже в два годика ребенка высаживают на трехколесный велосипед, на двухколесную модель переходят ближе к пяти годам.

Преимуществ у подобного времяпрепровожде ния много.

Во-первых, езда на «железном друге» развивает вестибулярный аппарат, быстроту реакций, повышает выносливость, укрепляет икроножные мышцы, способствует снижению веса.

При правильно подобранном двухколесном транспортном средстве и необходимой защитной экипировке минусов у велоспорта практически не отмечено.

Речь идет о таких спортивных боевых искусствах, как ушу, карате, дзюдо и т.д.

Чаще всего в секции записывают детей, начиная с пяти лет. Есть группы и для младших дошкольников – 3-4-леток. Однако в этом возрасте им преподают азы техники, делая упор на растяжки и общее оздоровление.

С помощью боевого искусства дети учатся подвижности, выносливости, быстроте реагирования. Также подобные виды спорта позволяют открыто выражать свои негативные эмоции и агрессивность.

Среди недостатков единоборств – вероятность получить травму.

Это самый полезный вид спорта с точки зрения психологии.

Занятия с лошадьми не предполагают серьезной физической нагрузки, однако позволяют активно работать мышцам спины и ног. Верховая езда рекомендована всем детям, особенно малышам беспокойным, неуверенным в себе, а также с диагнозом ДЦП.

Серьезно заниматься данным видом спорта можно с десятилетнего возраста, но познакомить ребенка с животными и посадить его в седло можно и нужно намного раньше. Во многих школах к спокойным пони допускают детей с четырех лет.

Полезный и подходящий для нашего климата спортивный досуг, приносящий удовольствие не только ребятишкам, но и остальным домочадцам.

Даже если ваш отпрыск не станет олимпийским чемпионом, он приобретет замечательную привычку на всю жизнь.

В 3-4 года можно познакомить детей с беговыми лыжами, горнолыжный спорт оставьте для деток постарше. Лыжные прогулки отлично тренируют мышечный аппарат, развивают координированнос ть и ловкость. К тому же пребывание на свежем морозном воздухе благотворно сказывается на детском организме.

Не забудьте проконсультирова ться с педиатром, если у вашего малыша есть ортопедические заболевания, проблемы с органами дыхания, заболевания нервной системы.

Казалось бы, прыжки на батутах являются обычным развлечением, однако пользу от подобных занятий сложно переоценить.

Оказывается, такая физическая активность развивает мышечный аппарат, дыхательную систему, координацию движений, улучшает кровообращение и работу ЖКТ.

Возрастных ограничений нет, малыш может прыгать на батуте с раннего детства, когда научится крепко стоять на ножках. Однако не забывайте, что батут может нанести серьезную травму при его несоответствии всем параметрам ребенка.

Итак, выбрать спортивную секцию можно даже для маленьких детей в возрасте до пяти лет.

Самое главное – это гармоничное развитие детской личности, включающее в себя и физическое воспитание.

Источник: http://moj-doktor.ru/sport-i-fitnes/sportivnye-razvlecheniya-dlya-detej-ot-0-do-5-let

10 лучших спортивных развлечений для детей до 5 лет

Каждая современная мама задумывается о физическом развитии своего чада еще на стадии, когда малыш только-только делает первые шаги.

Ну а после 2-3-х годиков начинает искать для крохи спортивные развлечения – чтобы и пользу приносили, и служили своего рода развлечением. Правда, если для подростка найти занятие легко, то для малыша до 5 лет – еще нужно поискать.

Чем же можно занять чадо до 5 лет, и какие спортивные мероприятия уже доступны в этом возрасте?

10 ЛУЧШИХ СПОРТИВНЫХ РАЗВЛЕЧЕНИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ ДО 5 ЛЕТ

Каждая современная мама задумывается о физическом развитии своего чада еще на стадии, когда малыш только-только делает первые шаги.

Ну а после 2-3-х годиков начинает искать для крохи спортивные развлечения – чтобы и пользу приносили, и служили своего рода развлечением. Правда, если для подростка найти занятие легко, то для малыша до 5 лет – еще нужно поискать.

Чем же можно занять чадо до 5 лет, и какие спортивные мероприятия уже доступны в этом возрасте?

БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ

  • Возраст: 2-3 года – еще рановато. А вот с 3-4-4,5 – уже можно.
  • Ограничения по времени: не более 2 раз в неделю, и минимум по 30 минут на занятие.
  • Какой танец выбрать? Варианты – чечетка и хип-хоп, балет или балет-лайт, тектоник, крамп, брейк-данс, танец живота, латиноамериканские и народные танцы, бальные (вальс, фокстрот и пр.).
  • Плюсы: развитие пластики, грациозности, чувства ритма, координации движений, артистичности и коммуникабельности, раскованности. Минимум травмоопасности, укрепление мышц, дыхательной системы.
  • Минусы: может не выдержать семейный бюджет.
Читайте также:  Преимущества ночных кормлений грудью

РОК-Н-РОЛЛ, БУГИ-ВУГИ

  • Возраст: с 3-4-х лет.
  • Плюсы: универсальность танца ( танцевать его сможет каждый – причем это касается также темперамента и комплекции, обучение координации движений, чувству ритма, сочетание танцевальной и спортивной подготовки.

ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА

  • Возраст: с 3-4 лет.
  • Плюсы: развитие всех групп мышц, основа для других видов спорта в дальнейшем, развитие гибкости, грациозности.
  • Минусы: сложно найти действительно грамотно педагога, который способен не только заинтересовать ребенка этим видом спорта, но и уберечь его от травм и растяжений.

ПРЫЖКИ НА БАТУТЕ

  • Возраст: ограничений нет. Прыгать на батуте ребенку можно сразу, как только он уверенно встал на ножки.
  • Плюсы: развитие всех групп мышц, развитие координации и чувства ритма, веселое времяпрепровождение, улучшение функции ЖКТ и кровообращения, укрепление костей, развитие дыхательной системы и пр.
  • Минусы: риск травмирования при неграмотном выборе батута. Детский батут должен соответствовать всем параметрам ребенка.

ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ

  • Возраст: с 4-х лет. Хотя многие выводят детишек на лед уже с 3-х.
  • Плюсы: общее укрепление иммунитета, профилактика простудных заболеваний, благотворное влияние на работу печени и легких, обучение чувству ритма и хореографии, раскрытие артистичности, развитие выносливости, гибкости, силы.
  • Минусы: риск получения травмы.
  • Особенности: тренер должен быть квалифицированным и опытным, а интенсивность и темп занятий – соответствующими особенностям ребенка.
  • Время занятий: 1-2 раза в неделю, 45-60 минут.

ВЕЛОСИПЕД

  • Возраст: с 1,5-2-х лет. Едва только карапуз поймет, что ножками можно крутить педали. С 4-х лет – можно усаживать чадо на 2-колесный транспорт.
  • Какой транспорт выбрать? Однозначно, коляска-велосипед не подойдет. Если речь идет именно о спортивном развлечении, выбирайте трехколесный велосипед, подходящий ребенку по размеру, весу и прочим параметрам.
  • Плюсы: развитие быстрой реакции, развитие мышц ног и других мышц, укрепление сердечной мышцы, улучшение обмена веществ, повышение выносливости организма, развитие вестибюлярного аппарата, формирование мышечного корсета, профилактика нарушения зрения, близорукости.
  • Минусы: никаких, если велосипед выбран правильно.

РОЛИКИ

  • Возраст: с 4-х лет.
  • Плюсы: развитие всех групп мышц, координации движений, быстрой реакции и пр.
  • Минусы: нарушение правильного формирования стопы, если поставить чадо на ролики слишком рано. Риск травмирования.
  • Время занятий: столько, насколько сил хватит у малыша. Если через минуту готов снять ролики – пусть снимает, не заставляйте. Вместе с формированием устойчивости на роликах будет увеличиваться и удовольствие от занятий.
  • Особенности: соответствующая экипировка обязательна. Наколенники, шлем, наколотники, защита кисти – чтобы при падении малыш остался цел. К выбору роликов следует подходить ответственно. Никакого китайского ширпотреба.

ПЛАВАНИЕ

  • Возраст: с 1-х недель жизни.
  • Время занятий: 2-3 раза в неделю (для начала) по 20-40 минут. Далее с 3-х лет – в специальной группе, в бассейне.
  • Плюсы: развитие всех групп мышц, расслабление физическое и психоэмоциональное, укрепление иммунитета, закаливающий эффект, укрепление сердечно — сосудистой системы, адаптация к перепаду температур, лечение ортопедических недостатков и пр.
  • Минусы: мама или папа, не являющиеся профессионалами в этой области, не смогут научить кроху правильной постановке дыхания и положения тела. А вот переучить малыша потом будет невозможно. Хлор, которым очищают воду в бассейне, не полезен для дыхательных путей (выбирайте бассейн, воду в котором очищают другим способом). Если есть склонность к аллергии, то плавание может спровоцировать конъюнктивит, аллергический насморк и пр.

ВОСТОЧНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА

  • Варианты: дзюдо, карате, айкидо, ушу.
  • Возраст: с 3-4 лет.
  • Плюсы: изучение техники защиты, приучение к дисциплине, развитие точности движений, координации, ловкости и гибкости. Обучение правильному дыханию, а также способности управлять своими эмоциями и концентрироваться.
  • Минусы: риск травм (при падении).

ЛЫЖЫ

  • Варианты: беговые, горные.
  • Возраст: с 3-4 лет (знакомство с лыжами), с 5-ти лет – горные лыжи.
  • Плюсы: отличное развлечение, которое может стать хорошей привычкой на всю жизнь, даже если кроха не станет чемпионом. Развитие ловкости и координации, тренировка мышц ног, спины, пресса. Масса положительных эмоций.
  • Минусы: риск травмирования и сотрясения (необходима соответствующая экипировка и все меры предосторожности).
  • Противопоказания: астма, эпилепсия, различные ортопедические заболевания.

Источник: https://kopilkaurokov.ru/doshkolnoeObrazovanie/prochee/10-luchshikh-sportivnykh-razvliechienii-dlia-dietiei-do-5-liet

ТОП-10 экстремальных развлечений

Думаешь, что громко кричать, отбивая теннисный мяч — это и есть экстрим? А попробуй выпрыгнуть из самолета в вингсьюте — крылатом тканевом костюме, а потом приземлиться без использования парашюта.

Или с небоскреба, но так, чтобы времени для раскрытия парашюта хватало едва-едва. Вот где реальный адреналин.

Для большинства людей мероприятия, описываемые ниже, кажутся полным безумием, но тот, кто хотя бы раз попробовал, подтвердит — только в такие моменты ты чувствуешь себя хозяином судьбы.

Хотя есть одно обстоятельство. Если хочешь попробовать что-то из предложенных безумств — готовь кошелек.

Подобные развлечения являются самыми дорогими хобби в мире, и даже только на подготовку, обучение и оборудование придется потратить не одну сотню долларов.

Если вы предпочитаете традиционные развлечения экстремальным, смело отправляйтесь в лучшие Диснейленды в мире. Любителям ночной жизни и зрелищных ощущений придутся по вкусу самые дорогие и богатые ночные клубы в мире, где развлечениям нет конца.

10. Банджи-джампинг: $150-420/ прыжок

Если хочется почувствовать, что такое адреналиновый драйв, отправляйтесь на банджи-джампинг. Прыжок вниз с нереальной высоты. Человека держит только эластичный трос, который будет пружинить до полной остановки.

Таким образом, даже после падения вы будете некоторое время продолжать беспомощно подпрыгивать в воздухе. Объектами для прыжков выбираются не только башни и высотные здания, но и движущие средства, например, вертолет или воздушный шар.

Цена удовольствие варьируется от $150 до $450 — стоимость возможности спрыгнуть со знаменитого моста в Шибенике, в Хорватии. Для прыжка не нужно покупать дополнительное оборудование. Все необходимое предоставляет оператор. Имейте в виду, к подобным прыжкам может развиться привыкание.

9. Хели-скиинг: $800-1 200/поездка

Хелли-скиинг — особое направление горнолыжного спорта, подходит для тех, кому обычный склон кажется детской песочницей.

В поисках адреналина приверженцы хели-скиллинга поднимаются при помощи вертолетов на заранее намеченные горные вершины, а потом скользят вниз по нетронутым, белоснежным склонам. В мире действует всего несколько компаний, предлагающих вертолетные прогулки среди горных вершин.

Данный вид спорта крайне опасен, так как никогда заранее не известно, что тебя ждет на склоне, какова поверхность, какие погодные условия в том районе, не подведет ли снаряжение.

8. Сплав по реке, рафтинг: $1 400/поездка

Довольно сложный и требующий определенной физической подготовки вид спорта — сплав по бурным рекам на надувной лодке. На протяжении

  • путешествия вас будет ожидать немало сюрпризов:
  • подводные водовороты,
  • камни,
  • неожиданные водопады,
  • резкие повороты,
  • сильные течения.

Все это несет в себе большой риск переломов и травм. Чтобы остаться в живых и прибыть к месту назначения целым и невредимым, необходимо специальное обучение.

Высококлассный сплав обойдется как минимум в $1 000, плюс порядка $400 нужно будет потратить на оборудование и защитное снаряжение. Для новичков можно найти варианты и подешевле, с более безопасными условиями спуска.

Полдня рафтинга будет стоить около $130, а полный день — $200.

7. Бейсджампинг: $1 700-2 000/прыжок

Данный вид развлечений не только чрезвычайно опасен, в ряде стран он официально запрещен.

Для старта выбирается площадка на участке скалы или здания, расположенная примерно на 600-метровой высоте. Отсюда смельчаки спрыгивают вниз, вооружившись парашютами.

Данная высота предполагает, что у вас есть всего несколько секунд для раскрытия парашюта и избежания удара о землю.

Взрыв адреналина гарантирован. Для бейсджампинга требуется парашют, отличный от классического. Его стоимость может доходить до $1 500. Костюм и шлем обойдется примерно в $500. Не стоит забывать и про затраты на возможность добраться до самых интересных площадок мира, а это немалые транспортные расходы.

6. Скалолазание: $600-2 000/поездка и оборудование

Скалолазание представляет собой покорение гор, опираясь на свои силы и оборудование для страховки. Но особые безумцы предпочитают оставлять страховку дома и отправляются в путь, вооружившись только специальными ботинками и мешком с мелом. Одна маленькая ошибка, и уже ничто не сможет предотвратить падение. Основное оборудование:

  • альпинистские ботинки,
  • веревки и тросы,
  • провода,
  • шлем,
  • сумка с мелом.

Общая стоимость может составить около 35 тысяч рублей. Немалую долю занимают транспортные расходы. Покорение горных вершин во всех точках планеты — занятие не дешевое.

5. Прыжки с парашютом, скайдайвинг

Данный вид спорта предполагает прыжок из летящего транспортного средства — самолета или вертолета. Некоторое время, до раскрытия парашюта, вы будете находиться в свободном полете, а затем плавно, в течение нескольких минут, опуститесь на землю.

Полный комплект необходимого оборудования, включающий в себя:

  • контейнер,
  • главный купол,
  • резервный навес,
  • шлем,
  • высотомер,
  • другое защитное снаряжение,

может составить около $5 000. Стоимость прыжка варьируется в зависимости от страны и компании, обеспечивающей прыжки. Для новичков предлагаются тандемные полеты, а также обучение в специальных школах.

4. Полёты в вингсьюте: $2 000-5 000/прыжок и экипировка

Если вы когда-нибудь мечтали почувствовать себя птицей, парящей в небе, вы можете это осуществить, совершив незабываемый полет в вингсьюте — специальном комбинезоне, оснащенном перепонками из ткани в пространстве между руками и ногами и между ног, имитирующем крылья и хвост летящей птицы, и позволяющем человеку парить в воздухе.

Комплект вингсьют также включает в себя парашют, раскрываемый на достаточном приближении к поверхности земли. Некоторые осмеливаются прыгать, не раскрывая парашют.

Для полетов крайне важно приобрести надежный костюм самого высокого качества. Его стоимость составляет примерно $1 500 и $2 000-5 000- стоимость парашюта. Прыжки осуществляются как с самолетов, так и со стационарных площадок.

Подъем на самолете оплачивается дополнительно.

3. Скайсёрфинг: $200-400/прыжок, $6 000- оборудование

Скайсерфинг — одно из направлений скайдайвинга, с той лишь разницей, что до раскрытия парашюта вы напоминаете сноубордиста, мчащегося по воздуху.

Скайборд позволяет выполнять в полете практически любые акробатические трюки. Стоимость «воздушной доски» для начинающих составляет $400, а крутые борды профессионалов могут достигать и $1 500.

Не забываем цену парашюта, около $5 000, а также стоимость самого прыжка.

2. Дайвинг в подводных пещерах: $9 000/оборудование

Это самый опасный вид подводного плавания, и лишь немногие отваживаются им заниматься из-за высокой стоимости и сложного уровня требуемой подготовки. Все стандартное оборудование, используемое дайверами, просто бесполезно. Так как проблемы, с которыми можно столкнуться при погружении в пещеры, абсолютно иные:

  • отказ в освещении,
  • переохлаждение,
  • разного рода травмы.
Читайте также:  Что умеет ребенок в 5 месяцев

Если вы решили заняться этим видом спорта, приготовьтесь потратить около $9 000 на экипировку, не говоря уже о стоимости проезда к месту погружения и самого погружения.

1. Высотный альпинизм: $100 000-120 000

С момента покорения Эвереста прошло уже более 50 лет, а число смельчаков, желающих повторить восхождение, не уменьшается. Цена, которую необходимо заплатить за то, чтобы вступить на высочайшие мировые вершины, может свести с ума. Для экспедиции необходимо специальное оборудование, без которого альпинисту не выжить и несколько часов.

Для поддержания жизнедеятельности необходимо оплатить пребывание подготовленного комплекса. Экипировка обойдется в сумму $8 000-15 000. А еще кислородные баки стоимостью $30 000, $10 000 — на зубчатую тяговую перевозку, $30 000 — на сопровождающего и $10 000-15 000 — на помощника сопровождающего, а лучше на двух.

Приятного путешествия!

Рекомендуем посмотреть:

В дополнение к экстремальным развлечениям посмотрите видео о 10 самых страшных и опасных аттракционах в мире.

Источник: https://batop.ru/top-10-ekstremalnyh-razvlecheniy

Обзор спортивных секций для детей 5-7 лет

Ваш ребенок подрос, стал более активным, самостоятельным, и вы решили определить его в одну из спортивных секций. Однако перед вами встал непростой вопрос – в какую? Ведь, во-первых, дошкольников принимают далеко не во все секции.

Во-вторых, если руководствоваться своими предпочтениями, вы бы с удовольствием отдали свое чадо, например, в хоккей.

Но, к сожалению, ваше чадо – девочка! Или, например, вы всю жизнь мечтали играть в шахматы, а сын слишком подвижный и пяти минут не может усидеть на месте? Как правильно подобрать секцию для ребенка? Об этом мы и поговорим сегодня.

Особенности выбора спорта для ребенка: как учесть телосложение, здоровье и темперамент при подборе секции?

Присмотритесь к телосложению вашего ребенка. Определите его тип. Это очень важно, ведь в разных видах спорта предъявляются определенные требования. Например, для баскетбола важен высокий рост.

А вот в гимнастике высокий рост может стать помехой. Вы переживаете, что ваш ребенок склонен к полноте? Детей с лишним весом в первую очередь необходимо увлечь спортом. В секции они и вес сбросят, и повысят свою самооценку.

Рассмотрим, как определить к  какому типу относится телосложение ребенка.

Как выбрать спортивную секцию по типу телосложения ребенка?

Астеноидный тип

Ребенок худощавый, у него длинные ноги, а плечи и грудная клетка узкие. Ребенок сутулится, стесняется незнакомого общества. Такие дети достигают успехов в гимнастике, баскетболе, гольфе, велоспорте.

Торакальный тип

Дети такого телосложения отличаются подвижностью и активностью. У них хорошо развиты плечевой пояс и грудная клетка, довольно широкие бедра. Им подойдут все виды спорта, развивающие выносливость. Они любят скорость. Например, из них получаются неплохие футболисты, хоккеисты, лыжники, фигуристы, байдарочники.

Мышечный тип 

Характеризуется массивным скелетом и прекрасно развитой мышечной массой. Таких детей смело можно записывать в секции тяжелой атлетики и водного пола. Они достигнут результатов, играя в хоккей.

Дигестивный тип

Дети с таким телосложением не отличаются высоким ростом, у них неплохо развита грудная клетка, имеются отложения жировой массы. Они немного неуклюжи и медлительны. Для таких детей прекрасно подойдут секции атлетической гимнастики, стрельбы, метания.

С типом телосложения мы разобрались, теперь перейдем к темпераменту. Ведь от него зависит, понравится ли вашему ребенку секция, каких спортивных успехов он добьется в дальнейшем. Определить темперамент ребенка поможет специальный тест Айзенка.

Как учесть темперамент ребенка при выборе спортивной секции?

  • Если ваш ребенок – сангвиник, лидер по натуре, ему может подойти секция фехтования или каратэ.
  • Эмоциональным холерикам больше всего подойдут командные виды спорта.
  • Флегматики охотно будут играть в шахматы, заниматься гимнастикой или фигурным катанием.
  • Меланхоликов увлечет парусный спорт, гребля и занятия стрельбой.

В обязательном порядке следует учитывать и состояние здоровья вашего ребенка. Далеко не все виды спорта подойдут детям с уже имеющимися нарушениями здоровья.

Например, близоруких детей не следует отдавать в секции по волейболу, футболу, баскетболу, теннису. Заниматься хоккеем не рекомендуется детям, имеющим в анамнезе хронические заболевания.

Фигурное катание противопоказано детям с легочными заболеваниями, заболеваниями плевры.

Прежде чем определить своего ребенка заниматься в ту или иную секцию, мы настоятельно советуем проконсультироваться с его лечащим врачом.

Какой спорт подойдет для мальчика 5-7 лет: виды секций, плюсы и минусы

Обзор спортивных секций для мальчика 5-7 лет: плюсы, минусы

Вид спорта  Кому подойдет этот вид спорта? Плюсы Минусы
Фигурное катание

Оптимальный возраст (при желании профессионально заниматься этим видом спорта) с 4 до 6 лет.

Этот вид спорта подойдет практически всем детям, в анамнезе у которых нет таких заболеваний как: плоскостопие, астма, болезни легких, близорукость.

Не стоит отдавать в секцию фигурного катания детей со слабой нервной системой, с нарушениями вестибулярного аппарата.

Этот вид спорта развивает координацию движений, гибкость.

Укрепляет связки и мышцы.

Улучшает работу сердечно-сосудистой системы и дыхательной.

Повышает иммунитет и улучшает кровообращение.

Ребенок становится выносливым и работоспособным.

Этот вид спорта считается травматичным.

Фигурное катание довольно дорогой вид спорта. Как правило, вся экипировка приобретается за счет родителей.

Плавание

Для старта оптимальным считается возраст от 4 до 5 лет.

Подходит почти всем детям. Конечно, далеко не все станут чемпионами, но нервную систему и мышцы спины укрепят все.

Не рекомендуется заниматься плаванием детям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, кожными болезнями, с инфекциями вирусного характера, аллергикам, детям с почечной недостаточностью

Не желательно записывать в секцию детей, у которых наблюдались судороги.

Занятия плаванием укрепят иммунитет, улучшат кровообращение, закалят вашего ребенка.

В эту секцию можно записать детишек, требующих прохождения курса реабилитации после травм и операций.

Плавание – прекрасная профилактика всех болезней позвоночника.

Хлорированная вода в бассейне способна вызвать аллергию.

В первое время не исключено, что ребенок будет чаще болеть простудными заболеваниями.

Иногда у детей развивается хронический ринит.

Конный спорт

Заниматься верховой ездой можно после 6 лет.

Не рекомендуется заниматься верховой ездой детям с заболеваниями сердца, с тромбозами, болезнями органов малого таза.

«Ипподромо-терапия» широко применяется в лечебных целях после травм и рекомендуется детям с ДЦП и детям, страдающим аутизмом.

Конный спорт развивает мышцы спины и ног.

Улучшает координацию. Оказывает мощный расслабляющий эффект и благотворно влияет на нервную систему.

Минусов практически нет. Разве что, не слишком дешевая экипировка.
Хоккей

Официально в секцию принимают мальчиков, достигших 5-летнего возраста

Нельзя заниматься хоккеем детям с близорукостью, болезнями сердца (с врожденными и приобретенными пороками), заболеваниями позвоночника. Занятия хоккеем благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, кровеносную систему, повышают иммунитет.

Дети, занимающиеся хоккеем, практически не болеют простудными заболеваниями, они смелы и коммуникабельны.

Хоккей — травмоопасный вид спорта.

Занятия хоккеем отнимают много времени. Экипировка для детей стоит дорого.

Восточные единоборства

Оптимальный возраст для начала занятий восточными единоборствами – 6 лет.

Этот вид спорта противопоказан детям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями позвоночника, имеющим проблемы со зрением и опорно-двигательным аппаратом. Восточные единоборства позволяют получить необходимые навыки самообороны, забыть обо всех своих страхах и фобиях.  Ребенок становится смелым и отважным.

Благодаря занятиям, происходит активное физическое развитие ребенка, укрепляется его иммунитет.

Присутствует риск травмирования. Важен правильный выбор тренера.
Акробатика  

Рекомендуется начинать занятия с 6-7 лет.

Занятия акробатикой противопоказаны детям со сколиозом, с сильной близорукостью. Не рекомендуется в секцию акробатики записывать детей, страдающих эпилепсией, болезнями сердца, астмой. Акробатика способствует гармоничному развитию тела.

Усиливает и нормализует обмен веществ.

Позволяет избавиться от неуклюжести, тренирует вестибулярный аппарат. Развивает все группы мышц.

Риск травмирования. Как правило, это ушибы, растяжения, вывихи.

В какой спорт отдать девочку 5-7 лет?

Виды спорта для девочек 5-7 лет

Вид спорта для девочек Кому подойдет этот вид спорта? Плюсы Минусы
Художественная гимнастика

Настоящие занятия художественной гимнастикой начинаются с 5-7 лет.

Художественная гимнастика – это не лечебная физкультура, поэтому в эту секцию не запишут детей с лишним весом и сколиозом. Гимнастика прекрасно дисциплинирует детей, дает общефизическую подготовку.

Художественная гимнастика укрепляет сердечно-сосудистую, кровеносную систему, повышает иммунитет, стабилизирует обмен веществ.

Этот вид спорта учит слушать и слышать музыку, воспитывает вкус. У гимнасток красивая фигура, правильная осанка, пластичные движения.

Риск получения травмы.
Легкая атлетика

Официально считается, что начинать заниматься этим видом спорта девочкам можно с 10 лет.

Не рекомендуется: детям, имеющим проблемы с позвоночником, сердцем, органами дыхания. Гармоничное развитие мышц, правильное дыхание, гибкость и ловкость. Травмоопасный вид спорта.
Плавание 

Рекомендуется начинать занятия с 5-6 лет.

Ограничений нет. Плавание позволяет исправить осанку, научиться правильно дышать, повышает иммунитет, улучшает кровообращение. Хлорированная вода в бассейне может вызывать аллергические реакции.
Теннис

Считается односторонним видом спорта. Поэтому рекомендуется начинать заниматься этим видом спорта девочкам не раньше 11 лет. Иначе одна сторона тела будет развита больше чем другая. Конечно, есть масса упражнений, чтобы избежать этого, но стоит ли торопиться?

На большой теннис можно отдавать девочек в 4 и в 6 лет. Но это будут развивающие и оздоровительные  занятия.

На теннис не рекомендуется отдавать детей с проблемами позвоночника, язвенной болезнью, плоскостопием, неврологическими заболеваниями. Теннис делает тело гибким, укрепляет суставы и сердечно-сосудистую систему.

Развивает у детей гибкость, скорость, интуицию. Теннис – нетравматичный вид спорта.

Финансово затратный спорт. Занятия с тренером стоят дорого.
Фигурное катание

С 4-5 лет девочек охотно принимают в секции.

В секцию фигурного катания не следует записывать девочек с плоскостопием, неврологическими проблемами, плохим зрением, легочными заболеваниями. Занятия позволяют укрепить иммунитет, повысить выносливость, улучшить кровообращение. Фигурное катание улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем.  Дорогой вид спорта. Довольно травматичный.
Шахматы 

Можно начинать осваивать интеллектуальную игру в 4 -5 лет.

Противопоказаний практически нет. Однако слишком подвижную девочку – эмоционального холерика вряд ли увлечет длительное сидение за шахматной доской. Шахматы развивают у детей такие навыки как: самостоятельность, усидчивость, умение анализировать и принимать решение. Прекрасно развивают аналитическое мышление. Минусов нет.

Выбирая ту или иную секцию для своего ребенка, постарайтесь учесть все особенности его характера и темперамента.  Но помните, спорт просто необходим для развития здоровой и гармоничной личности.

Поделитесь с друзьями:

Источник: http://baragozik.ru/4-6-let/obzor-sportivnyx-sekcij-dlya-detej-5-7-let.html

Ссылка на основную публикацию